خانه
چگونه بفهمیم بدن مان دچار کم خونی و فقرآهن است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خرداد؛ روز جهانی بدون دخانیات
در بدن چگونه رخ می دهند؟ تعریفی از روز جهانی بدون دخانیات براساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت، دخانیات سالانه 6 میلیون قربانی می گیرد که بیش از 600 هزار نفر از این قربانیان، افراد غیر سیگاری هستند که در معرض دود سیگار سایرین قرار گرفته اند. اگر راهکارهای جدی و موثرتری برای کاهش استعمال دخانیات صورت نگیرد، تا سال 2030 میلادی، تعداد مرگ و میر ناشی از استعمال دخانیات به سالانه ...
کنکوری ها مجاز به روزه گرفتن هستند؟/ راهکاری جدید برای امکان تنفس انسان در مریخ/ لاکچری بازی غیردولتی ها ...
...، بازنگری بر کیفیت گندم و آرد یا تولید نان های صنعتی است. راهکارهایی برای ترک عادت ناخن خوردن در کودکان/ لایه برداری پوست در منزل با ماسکی طبیعی/ عفونت گوش را با این گیاه درمان کنید ترکیب شکر به عنوان ماده لایه بردار و روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر حفظ سلامت پوست داشته باشد. انتهای پیام/ ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
: درد بدن که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل می شود می تواند نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است. – آکنه: بررسی ها نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. – وسواس عملی: اختلال ...
در ساعات مختلف خواب شب چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد
باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. منبع: میگنا ...
انواع بازی با نوزاد از بدو تولد تا سه ماهگی (معرفی 36 بازی آسان)
نشده و تنها فاصله 20- 25 سانتی متری از خود را می بیند. این زمان، فرصتی برای تحریک بصری، هماهنگی چشم ها و شناسایی صدا های جدید است. در ادامه چند بازی و فعالیت برای نوزاد تازه متولد شده را معرفی می کنیم: بیشتر بخوانید: نکاتی در خصوص نوزاد تازه متولد شده 1. بازی با جغجغه جغجغه ها برای نوزادان لذت بخش هستند. آن ها رنگ های شاد و زیبا دارند و صدایشان نیز به بهبود حس ...
شناسایی مقصران اصلی شکم بزرگ
کمتری در بدنتان ترشح شود. در مطالعه ای که بر روی 1114 مرد و زن صورت گرفت، تنها با اضافه کردنِ 10 گرم فیبر حلال به رژیم غذایی این افراد میزان تجمع چربی دور شکمشان %37 کاهش یافته بود.حال برعکس رژیم غذایی پرفیبر اگر به سراغ کربوهیدرات های تصفیه شده و کم فیبر بروید دقیقاً نتیجه برعکس خواهد شد و با افزایش اشتهایتان، چربی دور شکم شما نیز افزایش خواهد یافت. 9 خواب ناکافی ...
گزارشی کوتاه از حزب دموکرات کردستان/ جزوه شماره 1 حزب جمهوری اسلامی
کارگران و تامین بیمه همگانی برای تمام کارگران و زحمتکشان. 7- ریشه کن کردن بی سوادی و بالا بردن پایه فرهنگی و علمی مردم بر پایه توسعه زبان های مادری تمام خلق های ایران. 8- خاتمه دادن به نفوذ امپریالیسم آمریکا (پاورقی: البته در اینجا اشاره ای به روس و انگلیس نشده است)، خروج از پیمان های نظامی و اتخاذ یک سیاست مستقل خارجی. 9- پشتیبانی از جنبش آزادی بخش تمام ملت های ...
بهترین راه درمان افسردگی چیست؟
است حالا که مطلب علائم و نشانه اهی افسردگی را مطالعه کردین در صورتی که علایم خفیف تا متوسط باشند، روش های به عهده گرفتن مراقبت از خود را در پیش بگیرید: با دوستان و خانواده صحبت کنید به طور منظم ورزش کنید یک رژیم غذایی متعادل و کم چرب داشته باشید الکل مصرف نکنید کارهای عادی زندگی خود را ادامه دهید فیلم های خنده دار و شاد ببینید در صورت امکان به تعطیلات بروید احساسات خود را در ...
همه گرفتاری های پوست در بهار
زیرا اگر کارگری به سیمان حساس باشد و بار اول در تماس با سیمان دچار عارضه شود و رعایت نکند دفعه های بعد حتی وقتی از کنار ساختمان در حال ساخت عبور و گردوخاک حاصل از آن را در محیط استنشاق می کند، دچار عارضه اگزمای سیمانی خواهد شد. بعضی از افراد هم پس از مراجعه به کلینیک های پوست از خارش شدید بدن به خصوص در فصل بهار و تابستان شکایت می کنند در حالی که هیچ مشکل داخلی خاصی ندارند اما در شرح ...
بیماری زونا در بارداری، علائم و درمان آن
بروز دانه های قرمز رنگ همراه با خارش شدید در سراسر پوست بدن و حتی در درون دهان اشاره کرد. این در حالی است که بیماری زونا همراه با تاول های دردناکی بروز پیدا می کند که غالباً در یک قسمت از بدن (به صورت معمول در صورت یا نیم تنه بالا) حضور دارند. در صورتی که در زمان های گذشته به آبله مرغان مبتلا شده باشید، امکان اینکه بعدا، به بیماری زونا مبتلا شوید، وجود دارد. به این دلیل که بیماری آبله مرغان به صورت کامل بدن را ترک نخواهد کرد. این احتمال که ویروس با عنوان زونا مجدداً بازگردد و نمایان شود، وجود دارد، ولی احتمال آن کم است. ...
کنکور 98/ کنکوری ها مجاز به روزه گرفتن هستند؟
وعده سحری مطالعه داشته باشند و استراحت خود را به بعد از این ساعات موکول کنند که بهترین زمان برای تثبیت حافظه است؛ به این بچه ها توصیه می شود در وعده افطار تا سحر به میزان کافی مایعات مصرف کنند تا بدن در اثر کمبود آن تحلیل نرفته و عملکرد مغز دچار مشکل نشود. این مشاور تحصیلی افزود: برخی از مایعات مانند شیر به همراه عسل، موز و غیره برای رفع عطش و رساندن قند کافی به مغز ترکیب غذایی بسیار ...
نکات سلامتی در مورد مصرف نوبرانه های بهاری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در فصل زیبا و شگفت انگیز بهار، تغییرات گسترده ای در شیوه زندگی ما انسان ها رخ می دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی های قابل توجهی می شود. ممکن است این سؤال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود که تغذیه در فصل بهار چگونه می تواند دچار تغییر شود، زیرا افراد بطور معمول از الگوی غذایی پیروی می کنند که آن را دوست دارند و ...
دلایل شب ادراری در کودکان، چه موقع نگران شویم؟
...، از جمله عملکرد های درون مدرسه و اجتماع همراه است. بیش از نیمی از والدین که فرزندشان دچار شب ادراری هستند اجازه نمی دهد که کودک شان دور از خانه باشد، بنابراین اغلب از فعالیت های اجتماعی مانند زندگی در خوابگاه و سفرهای مدرسه ای دور می مانند. همچنین فقدان درک کودک می تواند باعث نا امیدی در والدین و در نتیجه احساس ناراحتی و شرم در کودک شود. چه چیزی موجب شب ادراری می شود؟ ...
بیماری های کلیوی را با این نشانه ها بشناسید
...، زیرا تجمع ضایعات و اسید ها در بدن می توانند کلیه ها را مسدود کنند و دهیدراسیون سبب تشکیل سنگ کلیه می شود. زیاد نمک می خورید بخش عمده ی نمک در رژیم غذایی مربوط به غذا های فرآوری شده است، نه نمکدان. سدیم اضافی و تجمع مایعات ناشی از ضعف عملکرد کلیه ها می تواند سبب تورم قوزک پا، پف کردن بدن، افزایش فشار خون، تنگی نفس و تجمع مایعات در اطراف قلب و ریه ها شود. برچسب روی محصولات ...
سلامت دندان در بارداری، سوالات رایج مادران
صوص بین ماه های دوم تا هشتم بارداری دچار فقر شدید ویتامین در بدن می شوند که این بیماری منجر به خونریزی لثه شده و مدتی بعد از زایمان با تغذیه مناسب، این مشکل از بین می رود. به دلیل از بین رفتن تعادل هورمونی در زنان باردار، لثه ها اغلب مقاومت خود در برابر پلاکت و میکروب ها را از دست داده و دچار قرمزی، سوزش و خونریزی می شوند. دو بار مسواک زدن در روز به مدت دو دقیقه، یک بار نخ دندان کشیدن در طول روز، ...
خارش مقعدی در بارداری، علت و درمان های گیاهی
موارد اشاره کنیم : ابتلا به هموروئید یا بواسیر بواسیر به به واریسی شدن عروق ناحیه مقعد گفته می شود. همچنین سایر بیماری های مقعدی مانند فیستول و شقاق نیز می تواند عامل این مشکل باشد. کرمک از انواع انگل های پوست است که تخم خود را در اطراف پوست مقعد می ریزد. برای اطمینان می توانید نوار چسبی را بر روی پوست مقعد بزنید و اگر صبح روز بعد تخم های سفیدی را بر آن مشاهده کردید، دچار ...
بیماران پروانه ای با گوشت، پوست و استخوان خود تحریم های آمریکا را درک می کنند!
بیماری پروانه ای از جمله بیماری های خاص پوستی است که تا پایان عمر همراه بیمار خواهد بود و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و تنها می توان با مراقبت های ویژه از جمله پانسمان های خاص، میزان زخم های آن را کاست. پانسمان این زخم ها نوع خاصی است که با نام مپیلکس شناخته شده و توسط شرکت دارویی سوئدی به نام مولنلیکه تولید می شود. این شرکت دارویی سوئدی از فروش این نوع پانسمان ها به ایران به دلیل تحریم های آمریکا خودداری کرده اس ...
علائمی که زنگ خطر ناباروری را به صدا درمی آورد +بهترین راه درمان پلی کیستیک
اصلی ترین و مهمترین علائم این سندرم می توان به کیست های متعدد کوچک در تخمدان ها اشاره کرد که با سونوگرافی قابل مشاهده هستند؛ اختلالات تخمک گذاری، قاعدگی متابولیسم، دیابت، افزایش مو های زائد در صورت و کشاله های ران و دور سینه و چاقی از دیگر علائم تنبلی تخمدان است. این متخصص زنان و زایمان در رابطه با علائم این اختلال افزود: این علائم باید با هم دیده شوند در غیر این صورت با مشاهده یکی از ...
خواص گیاه ابهل + طریقه مصرف داروی ابهل
ابهل برای استفاده دارویی، پوست و میوه این درخت است که دارای ترکیبات رزین، ساکاروز، گلوکز، کولسترین، صمغ و اسانس روغنی است. مقدار مجاز مصرف داروی ابهل زیر نظر پزشک 3 تا 5 گرم است و بهتر است شب ها قبل از خواب مصرف شود. همچنین طریقه مصرف داروی ابهل برای باز شدن قاعدگی 5 تا 8 روز قبل از موعد قاعدگی است. در طب سنتی از ابهل همراه با برخی گیاهان دارویی دیگر، داروی ابهل تهیه می شود و آن را به صورت ...
راهکارهایی برای ترک عادت ناخن خوردن در کودکان/ لایه برداری پوست در منزل با ماسکی طبیعی/ عفونت گوش را با ...
است موثر باشد ؛ اما این روش احتمال دارد که اضطراب را افزایش دهد. راهکاری ساده برای لایه برداری پوست صورت ترکیب شکر و روغن زیتون لایه بردار خوب برای از بین بردن سلول های مرده پوست است. شکر، سلولهای مرده پوست را حذف می کند و روغن زیتون می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی، مکمل این فرایند باشد. این ماسک خانگی می تواند برای لایه برداری از تمام نقاط بدن، حتی لایه برداری از لب ها ...
تکنیک های سریع برای داشتن پوستی شاداب
تواند در رفع مشکل کمبود ویتامین D دربدن افراد اثر گذار باشد. کارشناسان استفاده از کرم ضد آفتاب را تنها برای محافظت از صورت توصیه می کنند و برای محافظت از بدن به ویژه در زمان انجام ورزش های آبی یا سفر های دریایی استفاده از محصول های ضد آفتاب به شکل لوسیون، مایع، ژل، روغن و اسپری را مناسب تر می دانند زیرا سرطان پوست در هربخشی از بدن می تواند ایجاد شود و به همین دلیل در زمان خروج از خانه ...
گرمای بی رحم و این کوچولوهای حساس
عارضه ای اتفاق می افتد. اهداف شما حمایت کودک از آسیب، پیشگیری از بالاتر رفتن دمای بدن و انتقال فوری به بیمارستان است. شما نیاز به وسیله ای نرم مثل حوله و بالش دارید. علایم و نشانه ها صورت برافروخته و عرق کرده پیشانی بسیارداغ پشت سفت و خم شده چشم های به بالا چرخیده حبس تنفس و درنتیجه آبی شدن رنگ صورت از دست دادن کوتا ه مدت هوشیاری 1 – حفاظت کردن از ...
گفت وگو با رسول صدرعاملی به مناسبت موفقیت فیلم سال دوم دانشکده من در جشنواره فیلم مسکو/ مفهوم گرا شوی، ...
در اولین تجربه بازیگری خود جایزه بهترین بازیگر چهل و یکمین جشنواره بین المللی فیلم مسکو را دریافت کند. برایم جالب است که شما در معرفی بازیگران خوش آتیه به سینمای ایران موفق بوده اید؛ افرادی مثل ترانه علیدوستی، پگاه آهنگرانی، نگار جواهریان، نسرین مقانلو و طناز طباطبایی. نگاهتان به این اتفاق چیست؟ وقتی پخش کننده فیلم به من خبر داد که فیلم به جشنواره و بخش مسابقه راه یافته، حس غریب ...
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
ظاهری محدود نمی شود بلکه برای سلامتی نیز مضر است. دور کمر بزرگ تر از 32 اینچ برای خانم ها، از جنبه ی سلامتی یک پرچم قرمز است. زیرا دور کمر زیاد با اختلالات متابولیکی ارتباط دارد مانند مقاومت به انسولین و ریسک بالای بیماری های قلبی و عروقی. داشتن چربی زیاد در اطراف شکم و کمر، به مدل سیب (الگوی اندرویدی توزیع چربی در بدن) معروف است. این مدل بیشتر در مردان میانسال و زنان بعد از سن یائسگی متداول است. ...
9 خرداد دلیل واریس صورت چیست و راههای درمان آن
سطح پوست دیده می شوند و عارضه ای بنام رگ های عنکبوتی و واریس بروز می یابد. رگ های عنکبوتی صورت غالباً کنار بینی و گاهی نیز در گونه و چانه ایجاد می شود. رگ های واریس صورت تا حدودی با رگ های واریس سایر قسمت های بدن متفاوت است، این عارضه اغلب زیر چشم و اطراف بینی ظاهر می شود و باوجود اینکه اصولا بی خطر است اما به زیبایی ظاهر افراد به ویژه بانوان صدمه می زند. عوامل خطر ابتلا به ...
علت وجود سوراخ ریزِ روی گوش چیست؟
مردم به آن دچار هستند. به عبارت بهتر، این نقص مادرزادی عمدتا به حالت "برآمدگی ریز، تورفتگی و یا سوراخ ریز" بر روی سطح گوشی بیرونی و به ویژه محل تلاقی پوست صورت و غضروف گوش ظاهر می شود.سینوس جلوی گوشی، به طور تخصصی تر، نوعی نقص موروثی است که اولین بار توسط دانشمندی به نام هویزینگر (Heusinger) در سال 1864 میلادی مستند شد. به طور معمول، این نقص فقط بر روی یک گوش دیده می شود، اما ...
ادبیات؛ یگانه منعکس کننده ماهیت درونی انسان ها
، منزجرکننده و جذاب است. بخشی از این کتاب از نگاه منتقدانه و اخلاقی، خواننده را به یاد موریل اسپارک یا پاتریثیا های اسمیت می اندازد؛ این کتاب درعین حال دارای دقت و کمی سورئالیسم است که واقعیت و سوالاتی درباره زنان، بدن آنها و زنان برجسته تر فمینیست می کند که آن را در بین نویسندگان زن دیگری مانند امیلی نوتومب دسته بندی می کند. ترانه شیرین با پایانش شروع می شود؛ پس خطری برای لورفتن داستان ...
دوپامین؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت
پالم و روغن نارگیل درصورتی که زیاد مصرف شوند، می توانند سیگنال های دوپامین به مغز را مختل کنند. در یکی از تحقیقات بر روی موش ها، آن هایی که 50 درصد از کالری مورد نیاز خود را از مصرف چربی های اشباع شده دریافت کرده بودند دچار کاهش غیر عادی سیگنال های دوپامین، در قسمت پاداش مغز شدند. جالب است بدانید این تفاوت بدون ایجاد تغییرات در وزن، توده چربی بدن، هورمون ها یا میزان قند خون اتفاق افتاد ...
انواع معلولیت های ذهنی را بشناسید
شود که می تواند از بدو تولد در کودک وجود داشته باشد و یا بعد از یک دوره رشد طبیعی ایجاد شود. غده تیروئید به صورت معمول باعث رشد طبیعی اندام های بدن می شود اما اگر در شرایط کم کاری قرار بگیرد باعث جلوگیری از رشد اندام های بدن می شود. علائم این افراد شامل قد کوتاه، پوست خشک، خستگی و خواب آلودگی، مشکلات قلبی، اختلال در یادگیری و رشد هوشی، شکم بزرگ، زبان درشت، صدای خشن و کلفت، گردن کوتاه و پهن است. ...
مراقب چاقی بعد از روزه داری باشید!
عادت دارند که وعده سحری را حذف می کنند که این کار بسیار خطرناک است و در بلندمدت موجب ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود. رئیس انجمن تغذیه استان کرمانشاه مصرف شیرینی جات را برای وعده سحر مناسب ندانست و افزود: مصرف انواع شیرینی در این وعده موجب افزایش قند خون شده و به تبع آن انسولین بدن افزایش یافته و افت قند خون رخ می دهد و فرد دچار ضعف و بی حالی می شود. عبدالله زاد افزود ...
