خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فراموشکار شده اید؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز از دست دادن حافظه بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولاً چیزهایی را فراموش می کنید که مربوط به همین چند ساعت پیش هستند، از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت را تجربه می کنید. اولین چیزی که احتمالاً به ذهنتان می رسد این است که دچار آلزایمر شده اید، اما همه ی موارد ضعف حافظه ناشی از آلزایمر نیستند. از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت چگونه است؟ ...
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم
. برای اینکه این اتفاق برایمان نیفتد متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی کنیم. یک الگوی تغذیه ای خوب، سالم و مغذی با رعایت تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع . یکی از مهمترین نکات پس از پایان ماه رمضان این است که منظم غذا بخورید. به گفته اسلامیان متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم یکی از ...
با روش های استفاده صحیح از تردمیل آشنا شوید
گروه علمی: در این سری مقالات قصد داریم شما را با انواع روش های استفاده صحیح از محبوب ترین و پرکاربردترین دستگاه های هوازی آشنا کنیم. استفاده از دستگاه های هوازی بهترین و سالم ترین و کم آسیب ترین فعالیت بدنی است که هر فرد نیاز دارد به صورت منظم انجام دهد. دستگاه های هوازی خانگی به ما کمک می کنند که در این زندگی پرمشغله ی امروزی بتوانیم در سریع ترین و راحت ترین شکل ممکن، ورزش کرده و سطح عمومی ...
9 خودروی ارزان تر از پراید را بشناسید
نسبتا ارزان سابق هم نیست و در بازار آزاد به 38 میلیون تومان رسیده است. این موضوع درحالی رخ می دهد که در بازار جهان، گزینه های زیادی برای مشتریان کم پول وجود دارد. این گزینه ها به اندازه ای متنوع است که اگر بخواهیم با همین وضع بازار ارز و جهش دلار به نمایشگاه های خودروی خارجی سر بزنیم، می توانیم با سرمایه ای کمتر از 20 میلیون تومان دست پر برگردیم و حداقل خودروهای دست دوم کم سن وسال اما نسبتا ...
معمایی مرموز در پرونده کاری نجفی/ شهردار اسبق تهران در بحرانی ترین روزهای پایتخت کجا بود؟
را فراموش نکرده اند. در 5 شهریور 1396، محمدعلی نجفی با انتخاب پنجمین شورای شهر تهران و دریافت حکم از وزارت کشور، رسما به عنوان شهردار کارش را آغاز کرد و جایگزین آقای محمدباقر قالیباف شد و در 23اسفند1396 نیز، از سِمَت خود استعفا داد. با آنکه مدت مدیریت نجفی به عنوان شهردار تهران بسیار کوتاه بود، در همین مدت نیز، حضور و غیاب او در مسند شهرداری حاشیه های فراوانی به همراه داشت. ...
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
300 میلی لیتری به مدت یک سال مصرف کنید منجر به افزایش وزنتان تا حدود 7 کیلوگرم در سال خواهد شد. مصرف زیاد قند و شکر؛ تهدیدی برای سلامت قلب دومین پیامد کلیدی که مصرف زیاد قند و شکر برای ما دارد، تهدید سلامت قلب است. مصرف بیش از حد قند و شکر و به طورکلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو عامل از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند. مطالعات ...
چرا باید بیماری پُرفشاری خون را بسیار جدی بگیریم؟
...؛ مستعدکننده فشارخون بالا در افراد گفتنی است که عواملی مستعدکننده در بروز پرفشاری خون در هر دو گروه فشارخون اولیه و ثانویه وجود دارد که شامل عوامل 1. انتسابی چون سن، ژنتیک، سفیدپوست بودن و نژاد هندواروپایی و 2. عوامل محیطی مانند: چاقی، مصرف الکل، نمک زیاد و استرس نیز در بروز بیماری پرفشاری خون مؤثر می شود (همان). عوامل زیر [به طور خاص] در بروز فشارخون ثانویه مؤثر هستند ...
هاشیموتوی درونت را بشناس
. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ،اگر شما هم در معرض این بیماری شناخته شده اید، گفت وگوی ما را با دکتر حسین دلشاد، متخصص بیماری های داخلی، فوق تخصص بیماری های غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بخوانید .استعداد ژنتیکی، جنس و سن از عوامل مهم تعیین کننده ابتلا به بیماری هاشیموتو هستند. ابتلا به سایر بیماری های خود ایمنی ازجمله آرتریت روماتوئید، بیماری لوپوس و ...
فوری از شل شدن پوست صورتت جلوگیری کن!
شل شدن غبغب و آویزان شدن پوست صورت جلوگیری کنیم؟ اغلب افرادی که در سالن های ورزشی یا در خانه کار می کنند، زمان زیادی را برای ورزش بازوها، پاها و تنه های خود صرف می کنند، اما معمولاً تمرین ها را به طور خاص برای عضلات صورت و گردن از یاد می برند. افراد فراموش می کنند که این ماهیچه ها باید به طور منظم به کار گرفته شوند، تا وضعیت ماهیچه هایشان سالم بماند.ورزش دادن صورت و فک پایینی ...
چگونه می توانیم تغذیه سالم داشته باشیم ؟ + اصول
افزایش دهند، چربی های خوب از مغز و قلب شما محافظت می کنند. در حقیقت، چربی های سالم – مانند امگا 3 – برای سلامت جسمی و عاطفی حیاتی هستند. گنجاندن چربی سالم بیشتر در رژیم غذایی می تواند به بهبود حال شما کمک کند، سلامت خود را بهبود دهید. فیبر: خوردن غذاها با فیبر بالا (حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا)می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته ...
علت و راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه
و جلوگیری از گرگرفتگی و عرق های شبانه در زنان یائسه وزن سالم داشته باشید: در صورتی که افراد دارای اضافه وزن یا چاقی باشند، گرگرفتگی می تواند بسیار زیادتر و شدیدتر باشد. با انجام ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی فعال وزن سالم خود را حفظ کنید. داروهای جایگزین: بسیاری از زنان از علائم یائسگی با استفاده از روش های جایگزین پزشکی رهایی می یابند، هر چند که این ...
افتادگی رحم در اثر طناب زدن واقعیت دارد؟
دارنده رحم می شوند؟ عوامل زیادی در تحلیل رفتن عضلات داخل لگن نقش دارند، اما علت اصلی بروز این مشکل بالا رفتن سن و از دست رفتن قوام عضلانی داخل لگن است. از طرف دیگر آسیب دیدگی عضلات رحم در هنگام تولد نوزاد، زایمان های متعدد یا به دنیا آوردن کودکان سنگین وزن (بیشتر از 4 کیلوگرم)، چاقی، سرفه های مزمن و شدید، فعالیت های بدنی شدید و یبوست مزمن باعث فشار بیشتر به عضلات داخل لگن شده و ...
کاهش فشار خون در عرض 15 روز با 7 خوراکی خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است: چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات برگ دار ...
نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی
. کربوهیدرات های سالم همچنین تولید سروتونین را افزایش می دهند که به کاهش تغییرات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی کمک می کنند. برخی از کربوهیدرات های خوب را می توان در گندم سیاه، عدس و کینوآ جستجو نمود. علاوه بر ایجاد تغییرات تغذیه ای سالم، می توان از طریق انتخاب شیوه ی زندگی سالم با علائم یائسگی کنار آمد. ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس با تکنیک های آرامش بخش همانند مدیتیشن و یوگا می توانند کمک فراوانی به این روند کنند. منبع: تبیان ...
درد مچ دست من چه دلیل و علتی دارد ؟ + درمان فوری
افتد که عرضه خون به این استخوان به خطر افتاده باشد و به طور منظم صورت نگیرد. عوامل خطر درد مچ دست: درد مچ دست می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد – چه شما بی تحرک و نشسته باشید، چه خیلی فعال باشید و یا جایی بین آن ها قرار داشته باشید. اما خطر شما ممکن است با این موارد افزایش یابد: مشارکت های ورزشی و آسیب های مچ دست: آسیب های مچ دست در بسیاری از ورزش ها وجود ...
فراموشکار شده اید؟ بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز از دست دادن حافظه بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولاً چیزهایی را فراموش می کنید که مربوط به همین چند ساعت پیش هستند، از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت را تجربه می کنید. اولین چیزی که احتمالاً به ذهنتان می رسد این است که دچار آلزایمر شده اید، اما همه ی موارد ضعف حافظه ناشی از آلزایمر نیستند. از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت چگونه است؟ از دست دادن حافظه ی ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
افرادبا نژادهای مختلف در کنار هم زندگی می کنند، این بیماری شیوع بیشتری دارد. عوامل مهم ژنتیک و اختلالات سیستم ایمنی بدن از عوامل مهم ابتلا به این بیماری به شمار می روند. ویروس هم موجب می شود تا غلاف میلین به عنوان مزاحم توسط سیستم ایمنی بدن شناخته شود. در زمانی که سیستم دفاعی فرد تحریک می گردد،بدن مجبور به تولید پادتن هائی می شود که به عناصر خودی بدن حمله می کنند، در این ...
750 هزار مورد غربالگری فشار خون در گیلان
...، استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها و پشت میز نشینی از جمله دلایل ایجاد فشار خود بالاست. بهبود سبک زندگی سالم، راهی برای پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله بیماری فشار خون است، بنابراین ورزش و فعالیت بدنی بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد، در هفته سه بار به مدت 30 تا 40 دقیقه بایستی ورزش و فعالیت بدنی داشته و ضربان قلب نیز تا 120 بالا رود، انجام فعالیت بدنی علاوه بر ...
پنج توصیه سلامتی برای تعطیلات تابستانی بهتر
هنگام تعطیلات و مسافرت به راحتی از محیط همیشگی اطراف خود دور می شوید، اما کنار گذاشتن استرس های روزمره و نگرانی های زندگی بسیار سخت تر است. موضوعاتی را که نمی توانید کنترل کنید، فراموش کنید و به ذهن خود کمی استراحت دهید. زمانی که تعطیلاتتان تمام شود و از مسافرت بازگردید، مشکلات و چالش های زندگیتان هم چنان در انتظار شما هستند، اما در صورتی که در طول تعطیلات آن ها را فراموش کنید و به ذهنتان فرصتی برای تجدید قوا دهید، بعدا می توانید راحت تر و بهتر باآن ها برخورد کنید. منبع: ایسنا ...
آغاز عملیات طرح بسیج فشار خون در ایرانشهر
خون با علایم خاموش پس از 15 سال باعث نارسایی های کلیوی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می شود گفت: مصرف نمک، استرس و چاقی از عوامل ابتلا به فشار خون است. انتهای پیام/گ طرح فشارخون در ایرانشهر
حقایقی درباره حافظه که از آن بی خبر هستید
طرف مغز یافت می شود. اگر یکی از هیپوکامپ ها دچار تخریب شود، تا زمانی که هیپوکامپ طرف دیگر سالم است، عملکرد حافظه باقی خواهد ماند. آسیب به هر دو طرف هیپوکامپ، موجب فراموشی می شود. عملکرد هیپوکامپ، با افزایش سن کاهش می یابد. غالبا فردی که به سن 80 سالگی برسد، 20 درصد از اتصالات عصبی در هیپوکامپ را از دست می دهد. اما همه افراد 80 سال به بالا دچار چنین اختلالی نمی شوند ...
ماجرای عذرخواهی آیت الله مهدوی کنی از هنرپیشه زن
تمامی ابعاد زندگی از امام خمینی (ره) اختصاص دارد. متن این گفت وگو به شرح زیر است: * با عرض سلام و احترام از وقتی که در اختیار ما قرار دادید، خدمتتان رسیدیم تا با توجه به فرارسیدن سالگرد ارتحال امام، سیر و سلوک پدر بزرگوارتان را در تداوم راه در کنار سیر و روشِ زندگیِ حضرت امام خمینی بررسی بکنیم. کمی از سیره و روشِ پدرتان بگویید و اینکه فکر کنم پنجمین سالی است که ایشان در بین ما نیستند واقعاً ...
اتحاد نفتی در حال شکست
از اندازه وزن داده نمی شد، شاید حالا حضورش تا این حد در آینده توافق کاهش تولید اثرگذار نبود. با این حال، خالد الفالح، وزیر انرژی عربستان سعودی این روزها تمام تلاش خود را به کار بسته تا با همتای روس خود به نظری مشترک دست پیدا کند و بازار را از استرس تداوم نیافتن توافق کاهش تولید رها کند. در صورت تمدید نشدن توافق کاهش تولید 2/ 1 میلیون بشکه ای در نیمه دوم سال، افزایش عرضه می تواند فشار ...
سفر به کدام شهر اروپا برای شما مناسب است؟
، سورتمه سواری با سگ ها یا ورزش های روی برف علاقه مند هستند، مطمئنا به یک تعطیلات پرجنب و جوش در اسکاندیناوی احتیاج دارند. آمادگی عضلات بدن همراه با یک قلب سالم، تجربه ی ایده آل آنها در چنین سفری را بیش از پیش دلچسب می کند. اما ماجرا به پیست های اسکی و قدم زدن در برف کوه های آلپ ختم نمی شود، می توان به قایق سواری رفت، پارو زد و در آب شناور بود و به گشت و گذار در سواحل دریای آدریاتیک (Adriatic ...
کمپینی برای مهار قاتل خاموش
استان در بالا بودن آمار افراد مبتلا به فشار خون بالا تعیین کننده است و تلاش ما بر این است تا با ارائه آموزش های لازم مصرف نمک به عنوان اصلی ترین ماده غذایی اثرگذار بر فشار خون بالا را کاهش دهیم. وی، سبک زندگی سالم را عامل اصلی پیشگیری از فشار خون بالا دانست و گفت: کاهش مصرف نمک، کم کردن استرس های روزمره، تغذیه مناسب و ورزش در این حوزه نقش بسزایی دارد. سرپرست دانشگاه علوم ...
5 علامت ناگهانی سکته مغزی
موثر باشد . وی عوامل موثر در بروز سکته های مغزی را شامل افزایش سن، سابقه فامیلی و عوامل ژنتیکی، زیاد بودن فشار خون، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، استرس، استفاده از قرص های لاغری، استفاده از قرص های پیشگیری، استعمال سیگار و مواد مخدر عنوان کرد. وی ادامه داد: از طریق استرس متابولسیم بدن دچار اختلال می شود که بر اثر افزایش قند خون، چربی خون و ایجاد تصلب شرائین یا سختی رگها ...
درد در هر ناحیه از شکم به چه معناست؟
سریع باعث افزایش خطر ابتلا به سنگهای صفراوی می شود. همچنین سعی کنید وزن سالم را حفظ کنید. چاقی یا کم وزنی بدن را در معرض خطر قرار می دهد. درد شکمی پایین سمت راست: آپاندیسیت التهاب آپاندیس ،آپاندیسیت نامیده می شود. این وضعیت خطرناک است که نیاز به درمان پزشکی فوری دارد. علائم آپاندیسیت درد شدید ناف یا شکم فوقانی که به شکم پایین سمت راست حرکت می کند،، تورم شکم، تب بالا و عدم ...
فست فودهایی که بلای جان مردم هستند
غذاهای آماده سرو شود بیماری مانند دیابت و فشارخون بیشتر و باید بودجه خانواده برای درمان هزینه شود. رضا صدرایی که خود فرهنگی است بیان می کند: من در کلاس درس به دانش آموزانم فعالیت بدنی و ورزش را نیاز بدن و از مصرف بیش از حد نمک و انواع غذاهای آماده آن ها را برحذر می کنم ولی باید صدا و سیما هم در تغییر سبک زندگی و الگوی تغذیه مناسب همکاری کند. به گفته او، وقتی خانواده از سن ...
چگونه با اضطراب و تشویش خاطر مبارزه کنیم؟
جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیت های خود را شناخته و بپذیرید؛ بخاطر داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید و حالت آرامش خود را حفظ کنید. 7. بطور منظم ورزش کنید چرا که شما را به ...
پیامدهای خشم برای فرد و جامعه کدام اند؟
اند پیش از سن 55سالگی به احتمال بیشتری دچار حمله قلبی می شوند. مطالعات دیگر نشان می دهد میزان رفتارهای خشمگین و پرخاشگرانه (اینکه فرد در قبال دیگران تا چه اندازه با ستیزه جویی و عصبانیت برخورد می کند) در مقایسه با ریسک فاکتورهایی مانند کلسترول، مصرف الکل و دخانیات و چاقی، شاخص بهتری برای پیش بینی احتمال بروز سکته قلبی است. پرفشاری (فشارخون بالا) هم از دیگر عوارض خشم و پرخاشگری است ...
