خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شگرد فروشگاه های زنجیره ای برای خالی کردن جیب مشتری!
این است که شما بتوانید چرخ را با دست چپ گرفته و به راحتی با دست راست خود محصولات را بردارید. با توجه به این که بیشتر خریداران راست دست هستند مسلما این موضوع باعث می شود مشتریان حس بهتری برای برداشتن محصولات داشته باشند. فروشندگان از یک حقه دیگر هم استفاده می کنند. آن ها محصولاتی مثل تخم مرغ و شیر را که شما بیشتر احتیاج دارید و معمولا هر روز می خرید، در انتهای فروشگاه می گذارند تا شما مسیر زیادی ...
راهکارهای مدیریت استرس
برای انجام دادن روش های آرامش بخش، وقت کنار بگذارید. این روانشناس با بیان اینکه محیط زندگی خود را بهبود بخشید، افزود: پرهیز از آلودگی های صوتی، رفتن به جا های دیدنی، دیدن مناظر زیبا و بوهای مختلف می تواند شما را دچار تنش کند. وی ادامه داد: ورزش کردن، ورزش هوازی یا هر ورزش دیگری که ضربان قلب شما را بالا ببرد روش بسیار مفیدی برای مبارزه با استرس است همچنین نگران چیزهایی که به هیچ ...
افراد دارای اعتماد به نفس چه عاداتی دارند؟
خاصی که دارید را در ذهنتان برجسته می کند. هدف والا و ارزش های پرمعنا در زندگی تان را به یاد داشته باشید. مهم ترین ارزش ها، اهداف و مأموریت های زندگی تان را به خود یادآوری کنید. این کار به شما اراده، استمرار و اعتمادبه نفس بیشتری می دهد. اگر هیچ یک از تلاش هایتان مؤثر واقع نمی شود، خود را طعمه احساسات منفیِ بی ارزش بودن و نفرت از خود می بینید. در این شرایط یک درمانگر خوب پیدا کنید تا به شما در مبارزه با هرگونه باور منفی کمک کند. درست است که این درمان نیازمند زمان، پول و کار زیاد است اما ارزشش را دارد. زیرا اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. منبع: فرادید ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
10 عامل ابتلا به "بیماری قلبی" کلید لاغری شما اینجاست همه ی این ها به این دلیل است که در تابستان تمایل بدن به مصرف غذاها و نوشیدنی های سرد بیشتر می شود. به غیر از موارد گفته شده، نوشیدن بیشتر و بیشتر آب در طول روزهای تابستان باعث می شود که بدنمان به طور خودکار احساس پُری کند و همین امر موجب از بین رفتن گرسنگی های مکرر و کاذب شود. فصل تابستان که می آید با خودش میوه ...
پرس تی وی وارد حوزه استحفاظی رسانه های غول پیکر دنیا شده است
مرزی رسانه ملی می پردازیم که روز گذشته در جریان بازدید از خبرگزاری تسنیم این گفتگو انجام شد. من ترجیح می دهم به جای گلایه، توقع داشته باشم *آقای جبلی، بگذارید مصاحبه را از گلایه هایتان شروع کنیم. چقدر به خود سازمان صداوسیما و نهادهای ذی ربط انتقاد دارید که آن طور که بایسته و شایسته است شما را در انتقال پیام به آن سوی مرزها یاری نمی دهند؟ بحث دیگری که در این راستا وجود دارد ...
فال روزانه 07/ 04/ 1398
های مهم یاریتان خواهند کرد. کارها و پروژه های ناتمام درست به همان شکلی که خودتان دلتان می خواهد تکمیل خواهند شد و نتایج خوبی را برایتان به همراه خواهند داشت. وضعیت سلامتی شما امسال خوب خواهد بود و با مشکل خاصی مواجه نخواهید شد، اما وضع سلامتی یکی از اعضای خانواده تان که پیش از این نیز با مشکلاتی درگیر بوده است نگرانی هایی را برای شما به وجود خواهد آورد. سفر کاری به مقصدی دوردست که ممکن است در خارج ...
فرهنگ پهلوانی از گذشته دور جزو اصول تربیتی عموم ایرانیان بوده
حماسه نیز مغفول مانده است. پهلوانی و سلحشوری یکی از موضوعاتی است که نه تنها در نوجوانان بلکه در بقیه افراد جامعه نیز بسیار پر رنگ است. روح پهلوانی از سال ها پیش در دل مردم ما وجود داشته و همواره مورد اقبال آنان بوده است. برای مثال، اگر شما به کرمانشاه بروید و نام پهلوان را صدا بزنید، 10 نفر برمی گردند. به نظرم، این عامل باعث شد تا مجموعه کتاب رخصت مرشد کتابی برای عموم افراد جامعه در رده های ...
پولطلا | قانونی که تحت فشار مافیای دلار اجرایی نمی شود
علوم اقتصادی - از مسلمان تا لیبرال - می دانند که مکانیزم های پول اعتباری و خلق پول بانکی یک ساز و کار سیستماتیک برای کلاهبرداری است. الگوی مبادلات مبتنی بر پولطلا نقطه ی مقابل تمدن غرب به رهبری فدرال رزرو آمریکاست و می تواند به سرعت پروژه دلاریزه کردن جهان را به شکست بکشاند. در این مسیر، ایران با به کارگیری و پیشگامی در این الگو می تواند هژمونی دلار را به چالش بکشد. در این زمینه بیشتر ...
آیا می دانید اضطراب چه تاثیری بر زندگی انسان دارد؟
عبارت بیماری روانی به گستره ای از بیماری ها اطلاق می شود که اختلالات رفتاری و مربوط به روان و ذهن افراد را در بر می گیرند. بیماری های روانی الگوهایی از نشانه های رفتاری و روانشناختی هستند که بخش های مختلفی از زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند. به عبارت دیگر بیماری های روانی با توجه به مشکلاتی که فرد با ذهن، افکار و حالات روحی و اخلاقی خود تجربه می کند تعریف می شوند. این بیماری ها در درجات ...
علینقی عالیخانی؛ نابغه اقتصادی یا قربانی سیاسی؟
خودشان بعد ها با من تماس گرفتند و گفتند که چند تن از دوستان دیگر علم تماس گرفته اند و خواهان چاپ یادداشت های وی بوده اند، اما ما می دانستیم تنها کسی که از یادداشت ها باخبر بوده اما حرفی نزده شما بودید و بعلاوه علم به شما بیشتر از سایرین اعتماد داشته است. بنابراین از شما می خواهیم این کار را انجام دهید. به خصوص همسر علم گفت که ممکن است در این کتاب مطالبی وجود داشته باشد که مرا رنج دهد اما من مخالفتی ...
رهبر انقلاب به جای طرد مطلق جریان روشنفکری، دست به تفکیک زده اند
خوانده ام. ایشان خیلی دقیق صحبت می کنند. تو گوئی که میخواهند بگویند: من خیلی خوب تاریخ غرب را می شناسم و غصه می خورم وقتی می بینم جوانان ما تاریخ انقلاب های قبلی را نخوانده اند و هیچ احاطه ای بر آنها ندارند و نمی دانند که آن انقلاب ها چقدر همراه خونریزی و دور از انسانیت و ظالمانه بوده اند تا قدر انقلاب اسلامی خود را بدانند . همین یک جمله ایشان و مطالبه شان باعث شد که ما برنامه دوران را ...
8 فرمول ساده اما موثر که چشمانتان را مثل عقاب تیزبین می کند
تلفن همراه و کامپیوتر مراقب چشمانتان باشید، نگاه طولانی مدت به صفحه نمایشگر رایانه و تلفن همراه سبب بالا رفتن شماره چشم و ضعیف شدن آن می شود، حواستان باشد نور محل کار یا اتاق خواب تان را تنظیم کنید و در نور مناسب به کار خود ادامه دهید، زیرا نور نامناسب سبب از بین رفتن سلول های چشمی می شود.
بزرگی شکم در یائسگی، چطور آبش کنیم؟
تمرین شما باید شامل ورزش های هوازی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و دو، همراه با تمرینات قدرتی باشد. چیزی که حالا باید وارد برنامه های تان بکنید، تمرینات متناوب با شدت بالا یا همان HIIT است؛ یعنی حرکات انفجاری کوتاه مدت با شدت بالا به صورت پراکنده با فعالیتی با شدت کمتر حین تمرینات. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها توصیه می کند همه ی افراد بزرگسال به دست کم 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت ...
چگونه دهانه رحم را باز کنیم؟
توانید به آرامی روی توپ حرکات نوسانی بالا و پایین را انجام دهید؛ این حرکت نیز با هدایت کردن سر نوزاد به سمت دهانه رحم باعث تسریع بازشدگی دهانه رحم می شود. 3. ورزش ملایم سعی کنید از پله بالا و پایین بروید؛ این کار را با گام های بلند و آهسته انجام دهید. این حرکت به کشیدگی و بازتر شدن دهانه رحم کمک می کند. راه رفتن با قدم های کشیده تر و آرام تر از حالت طبیعی نیز اثر مشابهی داشته و انقباضات ...
علت گرفتگی قاعدگی، بیشتر با آن آشنا شویم
کنید تا علل گرفتگی قاعدگی شما را دقیق تشخیص دهد. علل گرفتگی قاعدگی در طول دوره قاعدگی، مواد هورمونیک (پروستاگلاندین) که درگیر درد و التهاب هستند باعث انقباض عضله رحم می شوند. سطح بالاتر پروستاگلاندین ها با گرفتگی های شدید قاعدگی همراه است. از علل گرفتگی قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: آندومتریوز از علل گرفتگی قاعدگی، مبتلا بودن به اندمتریوز است. آندومتریوز ...
نشانه هایی که خبر از پوکی استخوان می دهند
حلی برای این مشکل وجود دارد. داده های جمع آوری شده از چندین مطالعه نشان داد که از دست رفتن سریع استخوان در زنان پس از یائسگی می تواند از طریق درمان جایگزینی با هورمون قابل پیشگیری باشد. اگر درباره سطوح هورمونی خود مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر با سطوح پایین هورمون استروژن مواجه هستید، درمان جایگزینی با هورمون، انجام ورزش با شدت بالا به طور منظم، و دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از کلسیم می تواند روند از دست دادن استخوان را کند سازد. منبع: عصر ایران ...
توسعه باغات در بالادست حوضه آبریز زاینده رود
.... گردانندگان تورهای خارجی که با کسب وکار خود، بدون هیچ هزینه ای دلار وارد ایران می کردند، این روزها به دلایل مختلف ازجمله خشک شدن زاینده رود، کسب وکار خود را با خطر از دست رفتن روبه رو می بینند اما معلوم نیست نحوه تقسیم آب در این حوضه پرتنش چگونه است و چه کسی به نیازهای موجود در این حوضه امتیاز می دهد که رودخانه دائمی قلب ایران را به مرز خشکی کشانده است. در بالادست زاینده رود، حد فاصل شهر تیران ...
کیست تخمدان زنان، عوارض و علائم آن
این موارد خواهیم پرداخت. قاعدگی های نا منظم این مشکل یکی از شایع ترین مشخصات کیست تخمدان است که اغلب افراد با این شکایت به متخصص غدد مراجعه می کنند. منظور ما از قاعدگی های غیر معمول و نامنظم، فاصله بیش از 35 روز بین دو قاعدگی، کمتر از 8 دوره قاعدگی در یک سال، عدم قاعدگی برای 4 ماه یا بیشتر و وقوع قاعدگی با تأخیر یا همراه با خون ریزی خیلی کم یا خیلی شدید است. درواقع به چند روز ...
علائم، خطرات و راه های پیشگیری از گرمازدگی
نیافته و در افراد بالای 65 سال هم سیستم عصبی مرکزی شروع به تحلیل رفتن کرده است. همین عامل بدن را در مقابل تغییرات دمایی کم توان تر می کند. معمولاً هر دو گروه سنی به سختی می توانند آب بدن خود را نگه دارند و این نکته باعث افزایش خطر می شود. تلاش فیزیکی در هوای گرم آموزش های نظامی و تمرین ورزش هایی مانند فوتبال یا دوی استقامت در هوای گرم از جمله فعالیت هایی محسوب می شوند که ممکن است به ...
قصه گویی برای کودکان، چه فوایدی دارد؟
نشان می دهد که نبود توجه و تمرکز در پی افزایش زمان تماشای تلویزیون به وجود آمده است. همچنین ثابت شده است کودکانی که روزانه برایشان کتاب خوانده می شود یا قصه می شنوند، مدت زمان بیشتری می توانند تمرکز کنند. قصه گویی و کتابخوانی بهترین شیوه برای افزایش دقت، توجه و تمرکز کودک است و موجب تقویت حافظه او می شود. کودکان می آموزند چگونه توجه خود را در یک فضای ساکت متمرکز کنند و به صدای شما گوش دهند و ...
به چه علت دلتنگ می شویم؟
شفاآنلاین سلامت نیاز از عواملی است که انسان ها را به انجام کاری ترغیب می کند، دلیل اینکه در لحظه ای خاص دلتنگ یک شخص خاص می شویم این است که در آن لحظه احساس نیازی وجود شما را فرا گرفته است، که تنها همان شخص توانایی بر آورده کردن آن را دارد. به گزارش شفاآنلاین ،دلتنگی کلمه ای است که اغلب افراد آن را به کار می برند بدون آنکه معنای دقیق این واژه را بدانند، تا به حال برایتان پیش آمده است ...
بازخوانی حادثه ششم تیر 1360؛ از ترور تا تحریم
ذهن آنها را روشن کرده و از گمراهی نجات دهند. رسیدگی قضائی به جرایم افراد و بحث های عقیدتی که ساعت ها به طول می انجامید به طور موازی دنبال می شدند. بحث ها و پرسش و پاسخ ها در نهایت منجر به بازگشت تعداد قابل توجهی از فرقانی ها و توبه آنها شد. اکبر گودرزی نهایتاً سوم خرداد 59 به همراه جمعی دیگر از اعضای فرقان اعدام شد. تعدادی از اعضای فرقان نیز که دستشان به جنایت و قتل آلوده نبود به حبس ...
دلایلی پنهان که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد+توصیه ها
...، استحمام، خوردن صبحانه و مرتب کردن لباستان را پیدا کنید. بالا رفتن فشار خون و خوردن صبحانه قبل از خروج از منزل همچنین می تواند باعث عدم احساس خستگی و ناراحتی در طول مسیر تا محل کار شود و همچنین فرد در طول روز تا وعده ناهار کمتر گرسنه می شود. با رعایت این کارها در کنار ورزش منظم و مصرف مواد مغذی در طول روز و پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف سیگار نقش بسزایی در تناسب اندام و تقویت روحیه شاد در افراد دارد. ...
روش های افزایش لایک در اینستاگرام
اینستاگرام جلوی شما را خواهد گرفت. برای جلوگیری از این امر، حساب کاربری که تگ کرده اید را در کامنت ها نیز منشِن (Mention) نمایید یا اینکه با همان حساب کاربری، در کامنت ها گفتگویی را ترتیب بدهید. این کار باعث می شود اینستاگرام به این فکر بیافتد که دلیل منطقی برای تگ کردن آن حساب کاربری وجود داشته و ثابت می کند که شما به دنبال تعامل بیشتر با مخاطبین خود هستید. 4. از تگ های ...
روش های مقابله و از بین بردن ترس از آب
. مواجهه درمانی همیشه توصیه افراد موفق این است که "به سمت چیزی که از آن می ترسید بروید". دوری کردن از ترس یا هر مشکلی، چیزی را حل نمی کند؛ با رعایت نکات ایمنی و قرار گرفتن فرد در موقعیتی که از آن می ترسد هیولای ترس از آب در ذهن او نابود می شود. 2. داشتن حس و فکر مثبت نسبت به آب ترس ناشی از فکر ماست؛ افکار منفی سبب شده تا از یک مورد کوچک برای خود هیولایی بزرگ بسازیم. پس باید با ...
تشخیص سندرم داون در بارداری، غربالگری چه اطلاعاتی می دهد؟
. در حقیقت، اکثر نوزادان با نتیجه مثبت نیز، دچار مشکل نمی شوند. با کمک پزشک یا مشاور ژنتیک، تصمیم بگیرید که آیا به سبب نتایج غربالگری تان و همچنین ریسک کمی که برای سقط جنین وجود دارد، نیاز به آزمایش های تشخیصی دارید یا خیر. والدین متفاوت، احساسات و تعابیر متفاوتی نیز درباره تعریف و پذیرش ریسک دارند. در نهایت، در نظر داشته باشید که یک نتیجه نرمال در یک آزمایش غربالگری اطمینان حاصل نمی کند ...
مقایسه کی روشیسم با فوتبال مارک دار/ بررسی عملکرد سرمربی جدید تیم ملی
محدودی عملکرد ضعیف تری نسبت به حریف داشت، اما موقعیت های گل بیشتری خلق کرد. مارک ویلموتس در نشست خبری پیش از بازی با سوریه در سخنانی گفت: من مربی ای هستم که ابتدا مالکیت توپ را دوست دارم و سبک بازی منظم، ایجاد موقعیت گل و بازی در یک سوم دفاعی حریف همیشه با من بوده است. در بازیکنان تیم ملی یک حالت تهاجمی وجود دارد. من باید بین بازی دفاعی و هجومی تیمم تعادل برقرار کنم، اما دوست دارم تهاجمی ...
راه های پیشگیری از افسردگی از دید روانشناسی کدامند؟
...> به گفته بنیاد ملی خواب در کشور آمریکا، خطر ابتلا به افسردگی در افراد مبتلا به بی خوابی ، در مقایسه با افرادی که خواب خوبی دارند، ده برابر بیشتر است برای داشتن خواب بهتر می توانید: به مدت دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب خود، به هیچ نمایشگری (ازجمله تلفن همراه خود!) نگاه نکنید. قبل از خواب مدیتیشن کنید یک تشک راحت داشته باشید از مصرف کافئین در بعداز ظهرها اجتناب کنید از افراد ...
15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
... با ورزش کردن با اضطراب مقابله کنید زمانی که ورزش و تمرینات فیزیکی انجام می دهید، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند، از درد جلوگیری کرده و باعث می شود احساس تندرستی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین کمک می کند بهتر بخوابید، خستگی ذهن را کاهش می دهد و توانایی های شناختی را تقویت می کند. بپذیرید که نمی توان همه چیز را کنترل کرد دیدتان را به تمام موقعیت های ممکن و استرس زا ...
چه کسانی آیت الله خامنه ای را ترور کردند؟
ای برای ترورهای خود راه اندازی می کنند که دست به ترورهای موفق و ناموفق زیادی می زند. ترورِ ششم تیر آیت الله خامنه ای در همین ایام و انفجار دفتر حزب جمهوری یک روز پس از آن از سویی، و انتشار جزوه ی برعهده گرفتن ترور به نام بقایای گروهک فرقان از سوی دیگر باعث شکل گیری تحلیل های مختلفی درباره ی عوامل این ترور می شود. برخی کارشناسان تاریخی سازمان منافقین و برخی دیگر رهروان فرقان را عامل ترور می دانند ...
