خانه
ورزش با بدن چه می کند/نقش فعالیت بدنی در سلامت جامعه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
50 درصد مرگ و میر در ایران زودرس است
و میر ناشی از سکته های مغزی و قلبی در کشور تا 80 درصد قابل پیشگیری است ولی تمرکز اصلی نظام سلامت ما در گذشته بر روی بیماری عفونی بوده و در پنج سال اخیر با راه اندازی کمیته ملی مبارزه با بیماری های غیرواگیر، فعالیت را به سمت کنترل این گونه بیماری ها سوق دادیم. معاون وزیر بهداشت یادآور شد: 20 درصد مرگ و میر ایرانی ها بر اثر ابتلا به سرطان و حدود 10 درصد هم بر اثر حوادث است و بیماری های ...
تاثیر ویتامین سی بر کنترل عفونت خونی
ویتامین C. به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین افزایش سطح سلامت عمومی انسان بسیار مفید و مؤثر است. از مزایای دیگر این ویتامین می توان به مبارزه با سرماخوردگی های عفونی و آنفلوانزا، بهبود عملکرد قلبی و عروقی و حمایت و پشتیبانی از سیستم اسکلتی، کلیوی و تنفسی بدن اشاره نمود. این نوع ویتامین را در هر دو نوع منابع غذای طبیعی و مکمل های غذایی می توان یافت. به ...
همکاری ایران و مالزی در حوزه گردشگری
گردشگری ولی تیموری در دیدار با عدلی ظهاری، سروزیر گردشگری ایالت "ملاکا" - Melaka- کشور مالزی که روز گذشته در محل معاونت گردشگری برگزار شد، گفت: ارتباط دو کشور ایران و مالزی که همواره بر اساس دوستی و برادری بوده، می تواند بر بستر گردشگری و آشنایی هر چه بیشتر دو کشور از یکدیگردر زمینه های مختلف توسعه یابد. معاون گردشگری با اشاره به ظرفیت های متنوع و بالای گردشگری در کشور و قابلیت رقابت پذیری ...
این مواد غذایی سم طبیعی دارند!
اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایزی هلث اپشنز "، به عنوان پدر و مادر یک کودک نیز قطعا فهرستی از مواد غذایی که وی نباید مصرف کند، تهیه کرده اید. اما برخی مواد غذایی وجود دارند که بلعیدن آنها توسط یک فرد بالغ سالم نیز می تواند خطرناک و ...
نقش هورمون خواب در مبارزه با پیری
روش های مختلف با روند پیری مبارزه کرده و سلامت خوب و مطلوب را تقویت کند. کاهش کلسترول بد آترواسکلروز یا تصلب شرایین یکی از دلایل اصلی بروز حمله قلبی است و همچنین دلیل تقریبا نیمی از تمام موارد سکته مغزی محسوب می شود. آترواسکلروز معمولا تا زمانی که دیگر خیلی دیر شده است و پارگی یک پلاک کلسترول یا مسدود شدن کامل جریان خون رخ می دهد با نشانه ای همراه نیست. ملاتونین به ...
چگونه میل به شیرینی را کم کنیم؟
.... برای مثال، چنانچه معمولا به زور مقدار زیادی عسل را در اسموتی صبحگاهی جا می دهید. چند روز اسموتی خود را با نیمی از مقدار معمول عسل درست کنید، با این روش به خودتان فرصت می دهید تا میزان شیرینی را تعدیل کنید. بخش دیگری از این برنامه آموزشی تلاش آگاهانه برای آشنایی ذائقه و دهان با سایر انواع مزه هاست، غذاهای خوش طعم دیگری، گاهی تلخ یا ترش میل کنید. اگر ماست طعم دار دوست دارید، برای مثال، سعی کنید ماست شیرین نشده بخرید و خودتان مقدار کمی میوه و عسل به آن بیافزائید تا طعم ترش طبیعی ماست ساده را نیز چشیده باشید. منبع: مجله سلامت ...
وعده چین برای تأمین منابع مالی فائو
.... کشورهای صادرکننده محصولات کشاورزی با اعمال هر شاخص محیط زیستی یا محدودیت های حاصل از استاندارد تجاری مخالف هستند اما گروه مقابل کشورهایی را شامل می شود که نگران محیط زیست و سلامت غذا بوده و در گروه واردکنندگان مواد غذایی قرار می گیرند. این گروه بندی عملا باعث سردرگمی بعضی کشورهای شمال و جنوب در حمایت از نامزد کشور فرانسه و چین شد که نهایتا و به دلیل جنگ اخیر تجاری آمریکا علیه چین، به نفع نامزد ...
درمان کم خونی با این مواد غذایی خون ساز
تواند در درمان کم خونی به ویژه در زنان بسیار مفید باشد. اما آن چه در طب سنتی به آن توجه می شود تنها مواد خوراکی نیست بلکه اصول شش گانه ای است که در حفظ سلامت و شادابی افراد موثر است. در طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که هر غذایی با طبع گرم و تری مناسب می تواند بالقوه خون ساز باشد. در طب ایرانی به غذاهای خون ساز ،غذاهای دم ساز نیز گفته می شود؛ از جمله غذاهای دم ساز می توان هوا را ...
بی ثباتی شخصیتی و مختل شدن زندگی
به گزارش بهداشت نیوز : اختلالات سلامت روان می تواند همه افراد جامعه را درگیر کند به طوری که گفته می شود 23 درصد جمعیت 15 تا 64 سال کشور از یک اختلال روانپزشکی رنج می برند؛ و اختلال شخصیتی نیز یکی از این نوع اختلالات به شمار می روند. اختلالات شخصیت عبارتند از مجموعه اختلال های روان شناختی که ویژگی اصلی آن ها رفتارهای خشک و غیرقابل انعطاف است. این رفتارها به اشخاص آسیب می رساند، چون مانع سازگاری آن ...
تجمع اعتراضی بیماران آمریکایی مقابل کنگره/ وقتی بهای دارو با وام مسکن در آمریکا برابری می کند
واشنگتن دی سی حاضر شدند. آن ها تاثیر ویرانگر افزایش بهای دارو را به نمایندگان کنگره توضیح دادند در حالی که برخی دیگر معتقد بودند بهایی که برای دریافت دارو های خود می پردازند اکنون با وام مسکن آن ها برابری می کند. دیوید میچل که به سرطان بدخیم خون مبتلاست و نیز بنیانگذار تشکل "بیماران برای دارو های قابل تامین" به شمار می آید در شروع اظهاراتش به قانونگذاران آمریکایی گفت: "درست است که شرکت ...
پوست میوه برای سلامتی و جوانی پوست
قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. خواص برگ های هویج به همین جا ختم نمی شود، این قسمت سرشار از پتاسیم و ویتامین K هم است. برگ چغندر دفعه بعد که چغندر می خرید برگ های آن را بیرون نریزید. بشورید و در انواع سالاد و سوپ استفاده کنید. هم طعم شیرین و خوبی به خوراک می دهد و هم ...
تاثیر آب گشنیز در کنترل قندخون
طبق نتایج برخی مطالعات، آب گشنیز می تواند به کنترل میزان قندخون در افراد دیابتی کمک کند. به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گشنیز مملو از فسفر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سدیم و ویتامین های A ، B ، C و K است که می تواند به افزایش سلامت و تندرستی کمک کند، این گیاه دارویی می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. گشنیز حاوی بورنئول ...
اعتیاد عامل طلاق قاتل ازدواج
30 درصد به طور غیرمستقیم با مواد مخدر ارتباط دارند. فروپاشی بسیاری از خانواده ها ناشی از مواد مخدر است؛ بنابراین اعتیاد در راس آسیب های اجتماعی قرار دارد و راه حل آن نیز یک راه حل عمومی و اجتماعی است. عمق فاجعه وقتی بیشتر می شود که بدانیم تولید مواد مخدر در همسایگی کشور، روزافزون است؛ در سال 2000 میلادی مجموع تولید مواد در افغانستان 200 تُن بود و اکنون کمتر از 20 سال که آمریکا ...
انواع اختلالات غده تیروئید و روش های تشخیص و درمان آن
. آزمایش خون برای تاثیر خودایمنی و سطح هورمون ها که اغلب از عوامل ابتلا به گواتر هستند نیز میتواند ابتلا به گواتر را تشخیص دهد. بیماری گره های غده تیروئید گره های تیروئیدی بر روی و یا داخل غده تیروئید رشد می کنند. حدود 1 درصد از مردان و 5 درصد از بانوانی که در کشورهای دارای ید کافی زندگی می کنند، دچار گره های تیروئیدی بزرگی هستند که به راحتی می توانند وجود آنها را احساس کنند و 50 ...
هماهنگی مغز بیمار و درمانگر حین موسیقی درمانی
های انسفالوگرام" (electroencephalogram caps) را که دارای چند حسگر بودند، بر روی سر خود قرار دهند تا پژوهشگران بتوانند توسط آن سیگنال های الکتریکی مغز آنها را ثبت کنند. درمانگران موسیقی طی این جلسات به تغییر دیدگاه فرد که در اصطلاح به آن "لحظات تغییر" (moments of change) می گویند، می پردازند و طی این کار ارتباط معنی داری با بیمار خود ایجاد می کنند. در این مطالعه، محققان گفتند ما با بررسی ...
عادات سالم برای جلوگیری از استرس
. این شاخص به ما نشان می دهد مواد قندی (کربوهیدرات ها) با چه سرعتی تبدیل به قند می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. هراندازه این شاخص پایین تر باشد، مواد حاوی کربوهیدرات دیرتر تبدیل به قند می شوند؛ بنابراین سطح قند خون را بیشتر می توانیم کنترل کنیم و بیشتر احساس آرامش می کنیم. هم چنین از احتمال ورود و ذخیره چربی های ناخواسته جلوگیری می کنیم. انواع شیرینی، نان سفید و سیب زمینی، نمایه گلیسمیک بالا ...
چهار دلیل اصلی که نمی گذارد شب ها خوب بخوابید
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از یورو نیوز، کمبود خواب باعث می شود سخت تر فکر کنیم و آسان تر اذیت و مضطرب شویم. در طولانی مدت خواب نامناسب خطر ابتلا به چاقی مفرط، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و حتی مرگ زودرس را افزایش دهد. به همین دلیل مهم است که بفهمیم چه چیزی خواب شما را مختل کرده است. دلیل آن می تواند سن و سال شما باشد دکتر سوزان برتیش، استادیار در دانشکده پزشکی ...
سالانه بیش از 3 میلیون و 500 هزار نفر به مراکز اهدای خون مراجعه می کنند
خون نیاز دارند. سخنگوی سازمان انتقال خون با اشاره به اینکه دلایل نیاز برای انتقال خون متفاوت است، گفت : اما نیاز به خون و فرآورده های خون به صورت مداوم وجود دارد و به طور مرتب هم در حال افزایش است. وی افزود: کشورهای در حال توسعه امکانات تشخیصی و درمانی خود را در مورد درمان بیماری های گوناگون، مانند انواع سرطان ها گسترش می دهند، بیشتر به تزریق خون احتیاج پیدا کرده، این نیاز هم ...
تکنیک های طلایی برای حفظ سلامت قلب
در معرض حمله قلبی قرار می گیرد. مسئله ی دیگری که باید مورد توجه قرار بگیرد گرمازدگی یا Heatstroke می تواند موقتاً به قلب، کلیه ها، کبد، ریه ها و مغز آسیب بزند و اگر بیماری قلبی دارید، این خطر برای شما بیشتر می شود. وقتی دمای محیط بالا می رود، قلب باید سخت تر کار کند تا خون را به سطح پوست برساند و عرق ترشح شود. عرق کمک می کند بدن خنک شود اما اگر بدن نتواند به اندازه کافی خودش ...
توصیه هایی برای روزهای گرم تابستان
ویتامین هایی دریافتی روتین شما نبوده اند، آن ها را اضافه کنید. یک ویتامین B-Complex خوب برای شروع عالی است. ویتامین ث برای مراقبت از آدرنال و کوآنزیم کیوتن برای تقویت انرژی و سلامت قلب و ال کارنیتین برای کمک به چربی سوزی نیز با نظر پزشک در برخی افراد پیشنهاد می شود. 4- از مراقبت های کایروپراکتیک بهره ببرید بسیاری از مردم از خوبی های مراقبت های تخصصی کایروپراکتیک ...
بیماری خطرناک که سلامت کودکان را به مخاطره می اندازد
هاشم سزاوار، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره کاوازاکی اظهار کرد: این بیماری بسیار نادر و مرموز در کودکان زیر 5 سال اتفاق می افتد. بیماری کاوازاکی می تواند به عروق کرونری قلب که خون را به عضلات قلب می رسانند، آسیب وارد کند. وی افزود: بسیاری از کودکانی که تحت درمان قرار می گیرند، بدون هیچ گونه عوارض طولانی مدتی بهبود می ...
آخرین وضعیت تغییر ساختار قوه قضائیه/ همچنان پست خالی داریم
با ریاست محترم قوه قضائیه ارتباط داشتند را ادغام و یا حذف کردیم و یا در زیر مجموعه ای دیگر قرار دادیم. وی ادامه داد: مقرر شده است در ساختار تفصیلی قوه قضائیه متناسب با کوچک سازی ساختار اصلی حداقل 20 درصد از پست های سازمانی ستادی حذف شوند و نیروهای شاغل در ستاد قوه قضائیه متناسب با ساختار جدید به صف و مراجع قضائی منتقل شوند. اسماعیلی ادامه داد: اولین نشست کاربردی ما با قوه ...
با این روش کیسه صفرا را پاکسازی کنید
ذخیره ی آنزیم، تجزیه ی غذاها و همچنین دفع مواد زائد ارتباط برقرار نماید. در اکثر موارد، درد کیسه صفرا به سبب سنگ های صفراوی است. سنگ صفرا از کلسترول، رسوبات کلسیم و سایر مواد معدنی ساخته می شود. در کلیت امر، زمانی که یک اختلال وجود داشته باشد، ممکن است بیماری کیسه صفرا بروز کنند. آیا می دانید چگونه سنگ صفرا در کیسه صفرا تولید می شوند؟ سنگ ها می توانند در کبد و یا کیسه صفرا به ...
تَتو چگونه موجب هپاتیت C می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز / رئیس شبکه هپاتیت ایران بر لزوم پرهیز از تتو و خالکوبی غیر بهداشتی تاکید کرد و گفت: در صورتی که تتو و خالکوبی در شرایط غیر استریل انجام گیرد، سبب ابتلا به بیماری هپاتیت c می شود. دکتر امیرعلی سهراب پور به رواج تتو و خالکوبی در جامعه اشاره کرد و افزود: اغلب این موارد در مراکز غیر بهداشتی انجام می شود و می تواند خطرات جدی از جمله ابتلا به ایدز ...
چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟
به گزارش شمال نیوز، چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و یا هر یک از چربی های اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلول های بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آن ها تاثیری مثبت بر سلامت انواع اعضای بدن از جمله مغز و قلب دارند. در اینجا چند راه آسان برای دریافت دوز روزانه ی خود از چربیهای مفید برای بدن را معرفی می کنیم. روغن آشپزی تان را عوض کنید ...
سرانه تولید پلاستیک در ایران 400 تن در سال/ 73درصد سواحل انباشته از پلاستیک
العلاجی مانند سرطان را ایجاد می کنند. وی عنوان کرد: البته ناگفته نماند پلاستیک هایی که از پلیمرهای گیاهی ساخته شده قابل قبول تر بوده و آسیب کمتری به محیط زیست می رساند چرا که این پلیمرهای از مواد چسبی کمتری استفاده کرده و بیشتر از پسماندهای گیاهانی مانند نشاسته و ذرت ساخته می شوند. سرانه تولید پلاستیک در ایران؛ 350 تا 400 تن در سال این کارشناس محیط زیست در ادامه با ...
گریه کردن چگونه باعث سلامتی شما می شود؟!
گریه چگونه سلامت بدن را تضمین می کند؟ شاید باورتان نشود اما محققان به این نتیجه رسیده اند که گریه کردن می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. برای بررسی این موضوع، 200 نفر داوطلب به تماشای یک فیلم غم انگیز یا احساسی پرداختند و سپس دست هایشان را در آب سرد قرار دادند. کسانی که در طول تماشای فیلم اشک ریخته بودند، حین این آزمایش، ضربان قلب آرام و منظمی داشتند، درحالی که ...
درمان دندان درد و وزوز گوش در 3 دقیقه
بین سر و گردن فواید بسیاری در سلامت بدن شما را خواب راحت، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تسکین سردرد، دندان درد و درد های عضلانی و بهبود عملکرد سیستم گردش خون از تاثیرات طب فشاری در این نقطه است؛ برای استفاده از این روش و تاثیرات مثبت آن کافی است تا یک قطعه یخ را به مدت 3 ثانیه در این قطعه فشار دهید پس از این کار به سرعت نتیجه آن را شاهد خواهید بود. ...
خواص آب نمک برای بدن
انسان بازی کرده است، اما ثابت شده است که خوردن زیاد نمک موجب افزایش فشار خون و پوکی استخوان می شود، به ویژه در افرادی که پیشینه خانوادگی فشار خون بالا دارند. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی دست بیش مقدار مصرف روزانه مجاز نمک را پنج گرم گفته است. اغلب مواد غذایی نمک دارند. مقدار نمکی که از طریق رژیم غذایی وارد بدن یک فرد بالغ و سالم می ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
...> مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این مراحل عبارتند از: داروهای استفاده شده برای صرع، افسردگی و فشار خون بالا مدیریت استرس، استفاده از تمرینات ورزشی، آرام سازی و درمان جسمی نوشتن محرک های شخصی و اجتناب از آن ها هورمون درمانی سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد داروها: این نوع سردردها زمانی توسعه پیدا می کند که ...
