خانه
40درصد افراد مسن در ایران کبد چرب دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی که کبد چرب شما را مانند الماس برق می اندازد
به گزارش مرآت ، دکتر سید موید علویان فوق تخصص بیماری های گوارش با اشاره به نقش تغذیه در درمان کبد چرب، گفت: با کنترل عوامل زمینه ای ایجاد کننده کبد چرب از قبیل اضافه وزن و چاقی، دیابت قندی، چربی خون بالا و... می توان از شدت بیماری کبد چرب کاست. بر همین اساس نقش تغذیه حائز اهمیت است. البته تجویز رژیم های غذایی به این بیماران باید از سوی متخصص تغذیه انجام شود و به شرایط بیمار و اختلالات زمینه ای او ...
“ماست و خیار” لاغرتان می کند
توجه فیبر بالای خیار و کالری کم آن، مصرف این میوه برای افراد دیابتی و مبتلا به کبد چرب نیز توصیه می شود، به شرط آنکه ماست مورد استفاده در کنار آن کم چرب باشد. عبدالله زاد با اشاره به پتاسیم و منیزیم موجود در خیار مصرف آن را برای پیشگیری از فشار خون بسیار مناسب دانست وافزود: مصرف ماست همراه خیار می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نیز مؤثر باشد. این متخصص تغذیه در خصوص ...
مواد خوراکی تقویت کننده سلامت کبد را بشناسید
آجیلی مصرف می کنند در معرض ریسک بالاتر ابتلا به کبدچرب غیرالکلی قرار دارند. ماهی های چرب ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی و ساردینز سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 هستند که موجب کاهش التهاب می شوند. همچنین این چربی های سالم ریسک بیماری کبدی را کاهش می دهند. طبق نتایج مطالعات، اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از انباشت چربی در کبد کمک کرده، میزان آنزیم ها را در سطح نرمال نگه می دارند ...
9 خوراکی ویژه تابستان!
این ماده مغذی از سلامت چشم ها پشتبیانی می کند. این در شرایطی است که محتوای لیکوپن فلفل دلمه ای قرمز ممکن است آثار ضد سرطان داشته باشد. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی خوشمزه با قابلیت استفاده به روش های مختلف است. این میوه سرشار از اسید اولئیک تک غیر اشباع است که یک اسید چرب دوستدار قلب محسوب می شود و به تقویت سلامت قلبی عروقی، تنظیم سطوح قند خون، و کاهش التهاب کمک می کند ...
لاغری بعد از زایمان: همه چیز درباره خوش اندام شدن پس از زایمان با روش های ساده!
. کربوهیدرات هایی که در برنج قهوه ای، بلغور گندم، نان سبوس و غلات وجود دارد برای شما بسیار مناسب است. مصرف این مواد غذایی سبب می شود که دیگر مواد غذایی را کمتر مصرف کنید. برای لاغری بعد از زایمان شما می توانید با حذف لبنیات پر چرب از شر چربی های شکمی خلاص شوید. بر اساس یک مطالعه در صورتی که شما یک یا دو فنجان ماست در روز برای 12 هفته میل کنید دیگر نیاز به مصرف قرص های ...
حاجتی: توسعه ورزش همگانی خوزستان با ملاحظات فرهنگی و شرایط آب و هوایی
و ایجاد نشاط اجتماعی بیشتر در استان خوزستان، اقداماتی انجام دهم. کاهش معضلات اجتماعی با پرداختن به ورزش همگانی وی ادامه داد: اگر حوزه ورزش همگانی واقعا جدی گرفته شود و به صورت مستمر و بابرنامه به آن پرداخته شود، بسیاری از معضلات اجتماعی کاهش پیدا خواهد کرد. مانند مشکلاتی که هر روز به واسطه تغییر فرم زندگی ایجاد و منجر به بیماری هایی چون کبد چرب، فشار، قند خون و پوکی استخوان می شود که ...
مردان 40 سال به بالا آزمایش پروستات بدهند
و قطع و وصل شدن ادرار می شود. مهراد در پاسخ به این پرسش که چه مواد غذایی در ایجاد پروستات موثر و چه مواد غذایی در جلوگیری از آن تأثیر دارند؟ ، گفت: هرچه زندگی سالم تر، غذاهای کم کالری و کم چرب تر خورده شود، امکان ایجاد مشکلات پروستات را کم می کند؛ چرا که مصرف غذاهای چرب و شور از جمله عوامل سرطان پروستات است. ...
دانستنی هایی درباره افزایش ترشح آنزیم های کبد
. بیماری کبد چرب شایع ترین دلیل افزایش آنزیم های کبدی است. پژوهش ها نشان می دهند که 25 تا 51 درصد افرادی که با افزایش آنزیم های کبدی مواجه هستند، به این بیماری مبتلا هستند. از دیگر شرایط سلامت که معمولا دلیل افزایش آنزیم های کبدی هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: – سندرم متابولیک – هپاتیت – اختلال مصرف الکل یا مواد مخدر – سیروز ...
تقویت کردن موها با روغن زیتون
یک روپوش یا لباسی که مورداستفاده قرار نمی گیرد استفاده کنید تا هنگام استفاده از روغن زیتون لباس های شما آغشته به روغن زیتون نشوند. مقدار کمی از روغن زیتون را روی کف دست خود بریزید و به خوبی با روغن زیتون موهای خود را ماساژ دهید. افرادی که پوست سر آن ها خشک است می توانند پوست سر خود را با روغن زیتون به خوبی ماساژ دهند و افرادی که موها و پوست سر آن ها چرب است می توانند روغن زیتون را به ...
ماسک های میوه برای درمان خشکی پوست
هسته زردآلو روغنی استخراج می شود که خاصیت کشسانی پوست را تضمین می کند. این روغن حاوی اسید های چرب و ویتامین های A. و E. است که باعث تقویت پوست، تسهیل برنزه شدن و محافظت در برابر پرتو های فرابنفش خورشید می شود. این روغن خواص رطوبت رسانی و بازسازی پوست را به همراه دارد. با یک تکه پنبه روغن را در تمام پوست صورتتان منتشر کنید تا به داخل پوست نفوذ کند. از این ماسک به صورت دوره ای استفاده کنید تا نتایج سریع و دقیق دریافت کنید. ...
دشمن قلب چیست؟
اگر فردی مبتلا به نارسایی قلبی باشد، نارسایی قلبش را بیشتر می کند. اگر این افراد در تماس مستقیم آفتاب هستند و عرق زیادی می کنند، باید یک وعده غذای معمولی بخورند تا مقدار نمکی که از طریق عرق کردن از دست داده اند، جبران شود. این افراد حتما باید همراه خودشان یک شیشه آب معدنی داشته باشند و از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنند و خوردن گوشت و غذاهای پر چرب را به حداقل میزان برسانند. ...
جراحی آپاندیس و مراقبت های پس از آن
خود را در همین حالت نگه دارید و سپس آن ها را به موقعیت اولیه خود برسانید. با این تمرینات دوره بهبودی شما روند بهتری خواهد گرفت. بعد از عمل آپاندیس چه بخوریم؟ پس از عمل آپاندیس، شما می توانید رژیم معمول و همیشگی خود را داشته باشید. اما در صورتی که احساس ناراحتی در ناحیه شکم دارید، سعی کنید غذا های کم چرب مانند برنج ساده، مرغ آب پز، نان تست و ماست، مصرف کنید. نوشیدن مقدار زیادی ...
تهیه کیک ساده بدون فر
با کره یا روغن جامد چرب کنید و مایۀ کیک را در قابلمه بریزید. در قابلمه را با دمکن بپوشانید و قابلمه را 30 دقیقه روی حرارت با شعلۀ زیاد بگذارید. پس از این مدت شعله را کم کنید و 25 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. سپس خلال دندانی در وسط کیک فرو کنید. اگر مایۀ کیک به خلال دندان نچسبیده باشد، کیک پخته است. پس از پخت، یک دیس گرد روی سر قابلمه بگذارید و آن را ...
توسعه ورزش همگانی خوزستان با ملاحظات فرهنگی و شرایط آب و هوایی
ه بتوانم در حوزه گسترش ورزش های همگانی و ایجاد نشاط اجتماعی بیشتر در استان خوزستان، اقداماتی انجام دهم. کاهش معضلات اجتماعی با پرداختن به ورزش همگانی وی ادامه داد: اگر حوزه ورزش همگانی واقعا جدی گرفته شود و به صورت مستمر و بابرنامه به آن پرداخته شود، بسیاری از معضلات اجتماعی کاهش پیدا خواهد کرد. مانند مشکلاتی که هر روز به واسطه تغییر فرم زندگی ایجاد و منجر به بیماری هایی چون ...
مردان 40 سال به بالا آزمایش پروستات بدهند
دیگر از مشکلات پروستات التهاب ها و عفونت های پروستات است؛ به شکلی که فرد دچار سوزش ادرار شده و این بیماری مزمنی است و ممکن است باید بیمار سه ماه آنتی بیوتیک مصرف کند و در این حالت دچار تکرر ادرار، سوزش و قطع و وصل شدن ادرار می شود. مهراد در پاسخ به این پرسش که چه مواد غذایی در ایجاد پروستات موثر و چه مواد غذایی در جلوگیری از آن تأثیر دارند؟ ، گفت: هرچه زندگی سالم تر، غذاهای کم کالری و کم چرب تر خورده شود، امکان ایجاد مشکلات پروستات را کم می کند؛ چرا که مصرف غذاهای چرب و شور از جمله عوامل سرطان پروستات است. مطالب مرتبط ...
"ماست و خیار" لاغرتان می کند
دیابتی و مبتلا به کبد چرب نیز توصیه می شود، به شرط آنکه ماست مورد استفاده در کنار آن کم چرب باشد. عبدالله زاد با اشاره به پتاسیم و منیزیم موجود در خیار مصرف آن را برای پیشگیری از فشار خون بسیار مناسب دانست وافزود: مصرف ماست همراه خیار می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نیز مؤثر باشد. این متخصص تغذیه در خصوص مصرف ماست و خیار در بیمارانی که داروی "وارفارین" مصرف می ...
زنگ کاهش سن پوکی استخوان در زنان زده شد
، ماست، پنیر و ماهی هستند. یک لیوان شیر کم چرب 300 میلی گرم و یک لیوان ماست کم چرب 400 میلی گرم کلسیم دارد. رضایی اضافه می کند:درصورت عدم دسترسی به مواد حاوی کلسیم، می توان از مکمل های غذایی به همراه ویتامین D استفاده کرد، این مکمل ها را بهتر است به همراه وعده های غذایی و یا هنگام خواب خورد تا بیشتر جذب بدن شوند و موادی مثل قهوه، سیگار، گوشت قرمز و نوشیدنی های کافئین دار مانع از جذب کامل کلسیم ...
هشت خوراکی را به اندازه کافی بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید
تمرکز می شود. چربی های اشباع نشده موجود در این میوه از اعصاب مغز حمایت می کنند. ماهی سالمون: اسیدهای چرب موجود در این ماهی برای سلامت مغز مفید هستند؛ درست مانند چربی های اشباع نشده آووکادو. این چربی های مفید منجر به ساخت غشای سلولی مغز و تقویت حافظه و افزایش خلق و خوی می شوند ضمن این که از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند. گردو: مصرف این آجیل پرطرفدار، منجر به تسهیل حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. گردو سرشار از پروتئین و فیبر است و منجر به بهبود تمرکز می شود. منبع: ...
میزگرد| چالش مدیریت در آموزش و پرورش/ سند تحول ناقص اجرا شده است
و چرب زبانی؛ امروز معلمان و آموزش و پرورش، خانواده و بازنشستگان آموزش و پرورش منتظر تحول هستند و وزیر آموزش و پرورش در کنار اجرای سند تحول، کارهایی که در گذشته وزرای سابق شروع کردند و با سند تحول تطبیق دارد و به مصلحت آموزش و پرورش است را باید تکمیل و اجرا کند. باید به بحث اقتصاد آموزش و پرورش توجه ویژه شود؛ در بحث اقتصاد آموزش و پرورش چند موضوع به ذهن متبادر می شود اولاً آشنا بودن ...
غذاهای مغذی در بارداری، این موارد فراموش نشود
شده هم حدود 7 میلی گرم آهن دارد که این به معنای تامین حدود یک سوم نیاز روزانه بدن یک زن جوان به آهن است. کلسیم کلسیم گرفتگی عضله را از بین می برد و باعث کاهش درد قاعدگی می شود. کلم و کلم بروکلی،شیر، ماست کم چرب ، سبزیجات با فیبر بالا، میوه جات، لوبیا، غلات سبوس دار منبع کلسیم هستند. اسیدهای چرب ضد التهاب اُمگا 3 اسیدهای چرب تولید پروستاگلاندین ها را کاهش می دهند. ماهی هایی ...
مواد خوراکی تقویت کننده سلامت کبد
ریسک بالاتر ابتلا به کبدچرب غیرالکلی قرار دارند. ماهی های چرب ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی و ساردینز سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 هستند که موجب کاهش التهاب می شوند.همچنین این چربی های سالم ریسک بیماری کبدی را کاهش می دهند. طبق نتایج مطالعات، اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از انباشت چربی در کبد کمک کرده، میزان آنزیم ها را در سطح نرمال نگه می دارند، با التهاب مقابله ...
روش درمان کبد چرب از نظر ابوعلی سینا
ابوعلی سینا حکیم بزرگ ایرانی در کتاب "قانون" خود طرز تهیه شربت ساده و خاصی را آموزش داده که در درمان "کبد چرب" بسیار نافع و مجرب است. به گزارش صدای ایران؛ بر اساس آموزه های طب سنتی، اکثر بیماری ها حتی برخی از بیماری های صعب العلاج، درمان های بسیار ساده و بر اساس اصلاح تغذیه و رعایت برخی از پرهیز ها دارند. امروزه "کبد چرب" بیماری ای است که بسیاری از مردم در نقاط مختلف دنیا به ...
طرز تهیه قورمه سبزی شوشتری
لعاب دار میکند . در بین سبزی های انها برگ چغندر و شوید نیز وجود دارد که به مقدار قابل توجهی نیز استفاده میشود . در ادامه دستور پخت چند نمونه از غذاهای محلی شوشتر نیز قرار گرفته است . دستور پخت بورانی باقلا سبز : مواد لازم : 1 عدد پیاز ماست ساده پر چرب 1 فنجان 1 عدد سیر 300گرم باقلا گرد لیمو 1 قاشق مرباخوری شوید 1 قاشق سوپخوری ...
آموزش روش های طبخ آبزیان در مراکز سلامت شهرداری کلانشهر تبریز
یکم تیرماه 98 ، در محل مرکز سلامت نرجس خاتون واقع در خیابان جدیری با حضور بیش از 20 نفر از بانوان علاقمند منطقه برگزار شد. مهندس جعفروند گفت: ابتدا توضیحات لازم درخصوص نحوه خرید، نگهداری، مصرف و مزایای استفاده از ماهی در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی، آلزایمر، افسردگی و همچنین مزایای مصرف گوشت ماهی برای گروههای سنی مختلف به دلیل وجود کیفیت پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا 3 توسط ...
فواید شیر نارگیل برای سلامت و زیبایی
سلامت نیز استفاده می شود. افزون بر مایع شیری رنگ درون میوه که به شیریا شیره نارگیل شهرت دارد، در بسیاری از موارد، پالپ تازه میوه نیز رنده، با آب جوش مخلوط و استفاده می شود که اگرچه خواص کمتری دارد، اما به هر حال مغذی و مفید است. ارزش غذایی و کالری شیر نارگیل شیر نارگیل ،با مخلوط شیر و نارگیل اشتباه نگیرید، منبعی غنی از چربی ها به خصوص اسید های چرب اشباع از جمله لوریک اسید به ...
خوراکی های ضروری و مفید زنان که مصرف آن در تابستان توصیه می شود
به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. مقادیر زیادی از اسید های چرب امگا 3، چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و فیبر در گردو وجود دارند. گردو یک میان وعده بسیار مفید است و به سیری طولانی مدت کمک می کند. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک ماده مغذی است که منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی در زنان می شود. لیکوپن، محلول در چربی است. پس اگر می خواهید گوجه فرنگی ...
آیا می توان به کربوهیدارت ها برای کاهش وزن اعتماد کرد؟
از ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به پیشگیری از سنگ های صفراوی و افزایش سلامت دستگاه گوارش است. کینوا: دانه های کینوا سرشار از فیبر و پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش وزن کمک می کنند. پروتئین موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. عدس: پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین ...
خوراکی های ویژه تابستان
پشتبیانی می کند. این در شرایطی است که محتوای لیکوپن فلفل دلمه ای قرمز ممکن است آثار ضد سرطان داشته باشد. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی خوشمزه با قابلیت استفاده به روش های مختلف است. این میوه سرشار از اسید اولئیک تک غیر اشباع است که یک اسید چرب دوستدار قلب محسوب می شود و به تقویت سلامت قلبی عروقی، تنظیم سطوح قند خون، و کاهش التهاب کمک می کند. چربی های سالم موجود در ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
فرارو- کبد چرب به عنوان استئاتوزیس که توصیفی برای تجمع چربی در کبد است شناخته می شود. با وجود اینکه داشتن مقدار اندکی چربی در کبد کاملا طبیعی است، اما در زمان ابتلا به کبد چرب 5 تا 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن است. وظیفه کبد هضم تمامی مواد غذایی است که مصرف می کنیم و می نوشیم. در صورتی که مقدار چربی انباشته شده در کبد بسیار زیاد شود، ممکن ...
برداشت کلزا از مزارع شهرستان فیروزکوه آغاز شد
) می باشد. گفتنی است، کلزا (Brassica napus) یکی از گیاهان روغنی است که دانه آن حاوی 45-40 درصد روغن و 35-25 درصد پروتئین می باشد. روغن کلزا بدلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع و درصد پایین اسیدهای چرب اشباع همانند زیتون جزء با کیفیت ترین روغن های خوراکی است. انتهای پیام/*
