خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای درمانی اختلالات خواب
افرادی که از کم خوابی شکایت می کنند و یا صبح ها با شادابی از خواب بیدار نمی شوند در صورتیکه وقت کافی برای خوابیدن دارند، دچار مشکل و اختلال در خواب هستند. اختلال در خواب می تواند به صورت دوره ای و تنها برای مدتی خاص باشد که ممکن است به علت فشار کاری، استرس، عدم فعالیت کافی در طول روز و غیره بوده و پس از مدتی نیز این مشکل حل می شود. اما بسیاری از افراد مدت زمان زیادی را دچار ...
از عوارض دیابت در زنان
عوارض یائسگی است و دیابت می تواند این علائم را تشدید و بر کیفیت خواب زنان تاثیرگذار باشد. تکرر ادرار نیز یکی دیگر از مشکلات این افراد است که می تواند منجر به اختلال خواب شود. این تحقیقات در چهار گروه عمده نژادی مورد بررسی قرار گرفته و نتایج نشان می دهد این عوارض در زنان آسیایی شدیدتر است. محققان مدیریت دیابت را یک راهکار ضروری می دانند. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین ...
24 مرداد کم کاری و پرکاری تیروئید ؛ از علت تا درمان
، در میان زنان ده برابر شایع تر از مردان است. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید نوعی اختلال تیروئید است که در آن، غده ی تیروئید فعالیت کمتری داشته و هورمون هایی کمتر از سطح نرمال تولید می کند. در نتیجه تعادل هورمون ها و متابولیسم در بدن بهم می ریزد. یکی از شایع ترین علت های کم کاری تیروئید در زنان، بیماری خود ایمنی به نام هاشیموتو است که در آن آنتی بادی ها تدریجا تیروئید را هدف ...
مصرف آهن به عنوان یکی از املاح مورد نیاز بدن
تیروئیدی در بدن تجویز می شود. مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای استفاده از این مکمل ها را می توان زمانی دانست که معده خالی باشد، چرا که هنگامی که معده خالی باشد بدن مقدار بسیار بیشتری آهن جذب خواهد کرد. مکمل آهن در ساعات پایانی شب و قبل از خواب و پس از گذشت چند ساعت از مصرف آخرین وعده غذایی(شام) توصیه می شود. پس به طور کلی مکمل آهن همراه با غذا با بلافاصله قبل و ...
اتفاقات وحشتناکی که در فلج خواب رخ می دهد!
. دچار توهم می شوید علاوه بر فلج شدن و احساس قطع تنفس که به اندازه ی کافی ترسناک است، خیلی از بیماران فلج خواب دچار توهماتی نیز می شوند مثلا می بینند که مار ها و حشرات بزرگ روی تمام بدن شان می خزند در حالیکه آن ها روی تخت دراز کشیده اند و هیچ کاری نمی توانند بکنند. فلج خواب می تواند با خستگی و استرس زیاد بروز کند یکی از بزرگ ترین علت های فلج خواب، کسر خواب ...
7 مسکن برای کمر درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
میلی گرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از 10 روز، مصرف کرد. ایبوپروفن را می توانید بعد از غذا یا همراه با شیر، مصرف کنید. با این کار احتمال بروز سوءهاضمه در شما، کمتر می شود. عوارض: سردرد، سرگیجه، اضطراب، افزایش خطر حمله قلبی، خستگی یا خواب آلودگی شدید، درد یا سوزش معده ، تهوع یا استفراغ ، مدفوع سیاه و قیری ، علایم شدید آنفلوآنزا، افزایش وزن ، کبودی یا خونریزی ...
اتفاقات وحشتناکی که ممکن است در خواب برای افراد بیفتد
از دارو هاست. شاید جزو افرادی باشید که هنوز ندانید حین فلج خواب چه اتفاقات وحشتناکی می تواند روی می دهد، یکی از اتفاقات این است که نمی توانید اصلا حرکت کنید، احساس می کنید نمی توانید نفس بکشید. یکی از عوارض وحشتناک فلج خواب این است که بسیاری از افراد احساس می کنند نمی توانند نفس بکشند یا در حال خفه شدن هستند در این شرایط آرام بمانید و سعی کنید به خاطر بیاورید که خیلی زود این حالت رفع خواهد شد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
حقایقی مربوط به چپ دست ها که کمتر می دانستید/ چگونه فلج خواب را کنترل کنیم؟ / ورزشی که کمردردتان را ...
که شدت درد بالاتری و همچنین عملکرد ضعیف تری دارند استفاده کرد. بیشتر بخوانید: بیماری های زنانه را بدون دکتر و دارو درمان کنید/ قوی ترین گیاهان دارویی برای درمان عفونت های رحمی راه هایی برای غلبه بر افکار منفی آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، فورا به کار های پیش رویتان فکرمی کنید و مدام از استرس رنج می برید؛ بدون شک این گونه تفکرات بسیار وقت ...
در سفرهای جاده ای به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟
جاده زیاد اتفاق می افتد و به همین دلیل سفر جاده ای را انتخاب کرده ام، اما در لابه لای این لحظات ناب آزادی محض، مشکلات و دردسرهایی نظیر قهوه های یک متل کثیف، ترافیک سنگین، ایستگاه های رادیویی محلی افتضاح، بزرگراه هایی که هنگام نیمه شب به محل مسابقه ی راننده های خودروهای سنگین تبدیل می شوند و احساس خستگی پس از ساعت ها رانندگی روی آسفالت فرسوده، نیز وجود دارد. واقعیت این است که همین لحظات ...
عمل بای پس معده چیست و چه خطراتی دارد و چه کسانی کاندید آن هستند؟
غذایی را با پزشک خود در میان بگذارید. در صورتی که دارو های رقیق کننده خون مثل آسپرین مصرف می کنید، حتما این موارد را با پزشک معالج خود درمیان بگذارید، زیرا این دارو ها بر روی انعقاد خون موثرند و سبب خونریزی بیش از حد هنگام عمل می شوند. اگر مبتلا به دیابت هستید، دارو ها و میزان انسولین دریافتی باید توسط پزشک مجددا تنظیم شود. مصرف سیگار روند بهبودی پس از درمان را کند ...
سه سوته از شر پوست چرب خلاص شوید
، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند. صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می ...
6 روش طبیعی برای سم زدایی بدن
کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ میدهد . مصرف آب کافی میتواند پوست را شفاف تر کند، به عملکرد درست ارگان های بدن کمک کند. چای سبز مصرف کنید به جای قهوه چای سبز بنوشید. به طور کلی مصرف کافئین به اندازه کم خوب است، ولی شما باید به میزان استفاده از آن در طول روز یا هفتهتوجه کنید. هرچند نوشیدن یک فنجان قهوه بعضی اوقات خوب است، ولی اگر تصمیم به سم زدایی بدن تان دارید، پس باید برخی ...
نشانه های افراد کم خون چیست؟
سوءتغذیه است، باید نوع مصرفی غذای فرد درست شود، اما برخی کم خونی ها به علت فقر ویتامین B12 یا اختلال در داخل معده است که جذب ویتامین B12 مختل می شود که آن نیز باید توسط دارو درمان شود. خسرونیا در پاسخ به این پرسش که نشانه های ظاهری کم خونی در افراد چیست؟ ، خاطرنشان کرد: معمولا فردی که دچار کم خونی است، رنگ پریده و زردرنگ است، تپش قلب داشته، عرق ریزش دارد، عصبی و دارای لرزش بدن است و قادر به ...
هزار راه ساده برای شاد بودن
می کند. فردی که خواب کافی ندارد و مدام در حال کار کردن است، مسلم است که خنده بر لب ندارد و ذهنش همیشه درگیر مشکلات و گرفتاری هایش است. سعی کنید هر شب خواب شبانه راحتی را تجربه نمایید تا صبح روز بعد سرحال و پر انرژی باشید. قبل از خواب، دمنوش های آرام بخش میل کنید و آنقدر راحت و عمیق به خواب بروید که تا صبح خواب هفت پادشاه را ببینید. برای خوشحال بودن باید حسی مثبت داشت. از عواملی که به شما حس منفی می ...
نزدیکی اجباری مینا با 8 مرد در خیابان های تهران + جزئیات
تاکسی و... گفت. از راننده تاکسی تا معتاد و باغبان و خارجی های ویلان در خیابان، او را آزار داده بودند . علیزاده پس از کمی مکث ادامه می دهد: این اتفاقات برای زنانی که شب ها در خیابان می خوابند، عادی است. برای من هم که به عنوان مددکار با این زنان در ارتباطم، دیگر دیدن این صحنه ها عادی شده است. اما میزان تخریب بدن مینا و کبودی سر و صورت، چنگ کشیده شده روی بدنش غیرقابل توصیف است. مینا ...
همه چیز در مورد بختک یا فلج خواب/ راه حل درمان و پیشگیری چیست؟
بزرگ روی تمام بدن شان می خزند در حالیکه آن ها روی تخت دراز کشیده اند و هیچ کاری نمی توانند بکنند. فلج خواب می تواند با خستگی و استرس زیاد بروز کند یکی از بزرگ ترین علت های فلج خواب، کسر خواب مخصوصا در اثر جت لگ است. وقتی بعد از خستگی یا استرس زیاد بالاخره به خواب می روید، بدن تان فورا وارد مرحله ای از خواب می شود که به شدت به آن نیاز دارید یعنی REM. هر چه زمان بیشتری را در مرحله ...
پوری حسینی پرونده سنگین 10 جلدی دارد/سخنان جهانگیری، انسان ها را به خنده وادار می کند/ برداشت های ...
افراد می کنند و این روال تا زمانی که نظارت جدی وجود نداشته باشد، ادامه دارد. نکته قابل تامل در این جا این است که اجاره حساب ها با وکالت رسمی انجام می شود، یعنی افراد به شکل رسمی اعلام می کنند حساب شان در اختیار فرد دیگری قرار گرفته و همین اطلاعات که در اختیار بانک است می تواند با یک نظارت جدی، به سازمان امور مالیاتی واگذار شود و در صورت بروز تخلف بر این حساب ها نیز مالیات وضع شود. حریری اضافه کرد ...
راهکارهای طلایی برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
متناوب ممکن است روشی دشوار به نظر برسد، اما تنها به معنای غذا نخوردن در یک بازه زمانی معین در روز است. با محدود کردن غذای مصرفی به زمان هایی مشخص از روز، شما می توانید بدن خود را برای استفاده از کتون ها که از چربی سرچشمه می گیرند به جای گلوکز به عنوان منبع انرژی تشویق کنید. شما می توانید این کار را با هشت یا نه ساعت پرهیز از غذا خوردن، از جمله ساعات خواب، آغاز کنید. به عنوان مثال، از هشت شب ...
وجود سموم در بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟
تواند به علت رژیم غذایی ناسالم و انباشت سموم در بدن باشد. بی خوابی: توکسین ها و سموم عملکرد ملاتونین؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری را متوقف کرده و شما را بی خواب می کنند. مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در ...
چرا استرس و اضطراب کوتاه مدت برای انسان مفید است؟
زندگی بدون برخورد با قدری استرس و اضطراب غیرممکن است. استرس مزمن زنگ خطری است که خبر از مشکلات سلامتی آینده می دهد. بیماری قلبی، کاهش میل جنسی، دیابت، مشکلات گوارشی و اختلال در زمینه ی خواب و اشتها تنها فهرست کوتاهی از مشکلات سلامتی مرتبط با استرس مزمن هستند. در سال 2018، پژوهشگران دانشگاه هاروارد گزارش کردند افرادی که دارای سطوح بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول بودند، در آزمون های حافظه ...
چگونه می توان از موهای چرب خلاص شد
مثال ، هنگامی که بدن سبوم اضافی ایجاد می کند ، آکنه شکل می گیرد و باعث می شود سلول های مرده پوست به هم بچسبند و منافذ را مسدود کنند یکی دیگر از بیماری های ناشی از سبوم بیش از حد ، درماتیت سبورئیک نام دارد. تکه های پوست قرمز پوسته پوسته شده روی پوست سر و صورت ظاهر می شود. آنها چرب به نظر می رسند و ممکن است پوسته پوسته و خارش دار باشند. هورمون ها هورمون ها می ...
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده
اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه گوارش رفلاکس اسید معده یکی از مشکلات دردناک سوء هاضمه است که نتیجه تولید بیش از حد اسید در معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست. رفلاکس اسیدی ...
تحلیلی بر مجموعه تلویزیونی گاندو
...> مایکل هاشمیان تنها در آستانه دستگیری است که (بدون آن که بفهمیم چرا و چگونه) نسبت به امنیت خود دچار شک می شود و مبادرت به ضد تعقیب می کند! ناگهان مسیری را برمی گردد و در این جاست که کسی تلفنی به او می گوید که تحت تعقیب است و باید فرار کند. این جاسوس بزرگ که اقرار می کند دوره های زیادی را گذرانده است در طول این مدت حتی یک بار هم به اتفاقات پیرامون خود شک عمل آفرینی پیدا نمی کند. دو مورد تردید و تشکیک او ...
24 مرداد تغذیه و سلامت مثانه
سحر درفشی؛ کارشناس ارشد تغذیه، زیر نظر: دکتر احمد ساعدی، عضوهیئت علمی دانشگاه تهران داشتن مثانه پرکار به این معنا است که مثانه در انباشت ادرار دچار مشکلاتی است. به مرور زمان این علائم می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بطوریکه خیلی اوقات این مشکلات برای افراد در طول سفر و در محیط کار دردسرهایی ایجاد نموده و از طرفی دیگر ممکن است بر روی کیفیت خواب آن ...
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟
کسب و کار نیوز - اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
پرکاری تیروئید چه خطراتی دارد و برای درمان آن چه باید کرد؟
فرد زیادی عرق کند و تحمل کمتری برای گرمای زیاد داشته باشد. پر کاری تیروئید، تغییرات حرکات روده، کاهش وزن و نا منظم شدن چرخه قاعدگی در زنان را به همراه دارد. به طور کلی، خود غده تیروئید نیز می تواند به صورت متقارن یا نا متقارن متورم شود. چشمان فرد هم ممکن است بر جسته شود. این وضعیت یکی از علائم اگزوفتالمی و بیماری گریوز است. سایر علائم پرکاری تیروئید عبارتند از: • افزایش اشتها ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود و چه باید کرد؟
الگوی احساس گرسنگی در شب ریشه در ساعت شبانه روزی درونتان دارد. ریتم شبانه روزی بدن، ریتمی طبیعی است که خیلی از عملکردهای فیزیولوژیکی شامل گرسنگی، خواب و ترشح هورمون ها و کنترل خلق و خو و متابولیسم را شامل می شود. برای انسان های اولیه غذا کمیاب بود و برای همین منطقی و ضروری به نظر می رسید که شب ها بیشتر هم غذا بخورند؛ اما حالا غذا در هر مکان و زمانی در دسترس است و دستورالعمل چاقی را به ما ارائه می دهد ...
5 مسکن برای درد سقط جنین؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
می شود و حداکثر نباید بیشتر از 150 میلی گرم در شبانه روز استفاده شود. بهتر است از شیاف دیکلوفناک در زمان خواب برای تسکین درد در طول شب، استفاده کنید. عوارض: تحریک موضعی در ناحیه مقعد، تهوع، اسهال و خونریزی یا زخم معده، واکنش های آلرژیک بویژه آنژیوادم، برونکواسپاسم و بثورات جلدی، سرگیجه، سردرد، اختلالات شنوایی مانند وزوز گوش و دفع خون از ادرار، کم شدن آب بدن و از دست دادن اشتها. ...
اگر سلامت روان نداشته باشیم، جسم ما بیمار است؟
، ناراحتی های جسمانی را که بدن تحمل کرده را تشدید می کند. استرس، اضطراب، و افسردگی می توانند به اختلالات بیشماری در سلامت جسمی شما، مانند اختلالات خواب، مشکلات هضم، پشت درد، سردرد، خستگی، و ... منجر شوند. هورمون های استرس در بدن منتشر می شوند، که ممکن است فشار خون را بالا برده و موجب خشم، پرخاشگری، ترس، و یا هر احساس منفی دیگری شوند. اگر این حالت برای مدتی طولانی ادامه یابد ...
علل و درمان خستگی و بی حالی
به دلیل خواب ناکافی و نامناسب یا نشانه بیماری جسمی و روحی باشد. خستگی ما ممکن است بر روابط مان نیز تاثیر بگذارد و کسانی که حس ما را درک نکنند ممکن است ما را تنبل فرض کنند. در این مقاله به دلایل خستگی و بی حالی و روش های درمان آن می پردازیم. دلیل خستگی و بی حالی خستگی و بی حالی ممکن است به علت خواب ناکافی، کار زیاد، کسالت، نگرانی و استرس باشد. احساس خستگی و بی حال بر سلامتی ...
