خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ تثبیت سطوح قند خون مساله ای مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین مدیریت آن برای افراد مبتلا به این بیماری محسوب می شود. بیماری دیابت زمانی شکل می گیرد که بدن به واسطه مقاومت به انسولین یا کمبود انسولین توانایی تنظیم سطوح قند خون را ندارد. اگرچه تمام موارد دیابت به درمان پزشکی نیاز دارند، برخی گزینه های گیاهی نیز می توانند به ...
مبتلایان به دیابت نوع 2، ده سوپرفود را فراموش نکنند!
مصرف آن باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون می شود. ضمن این که قند خون را نیز در محدوده سالم نگه می دارد. خوردن دو وعده آجیل در طول روز باعث کاهش سطح کلسترول ناسالم در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. کلم بروکلی: مصرف انواع کلم و سبزیجاتی مانند کاهو و کرفس، نه تنها منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها می شود بلکه به دلیل وجود فیبر و ویتامین های آ و سی، مصرف آنها به کاهش وزن در مبتلایان به ...
موادی که می توانند به کبدتان آسیب وارد کنند
. اضافه وزن چربی اضافی در رژیم غذایی می تواند باعث ساخته شدن سلول های چربی در کبد شده و در نهایت منجر به بروز کبد چرب (NAFID) شود. در ابتدا ممکن است نشانه هایی از تورم در ناحیه کبدی بروز کند اما باگذشت زمان، سفت وسخت شدن بافت های کبدی روی می دهد که در این مرحله، کبد دچار سیروز شده است. کبد چرب بیشتر در افرادی که اضافه وزن داشته و یا چاق، میان سال و یا ...
دانستنی های جالب علمی
به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. کمبود ویتامین D عامل فشارخون بالای کودکان محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا به تازگی دریافته اند آن دسته از کودکانی که از بدو تولد تا اوایل کودکی با کمبود ویتامین D دچار هستند 60 درصد بیشتر از بقیه با ریسک افزایش فشارخون سیستولیک بین سنین 6 تا 81 سال مواجه ...
آب انار باعث رشد مغز جنین می شود/ عوامل ایجاد کننده اسپاسم حنجره
دوری از فست فود و کاهش وزن می توان شانس زنده ماندن در سکته های قلبی را افزایش داد. جمالیان با تاکید بر اینکه بیماران باید نسبت به فاکتورهای مختلف از جمله چربی خون، قند و مواردی از این دست حساس باشند، افزود: این عوامل گرفتگی عروق را در سراسر بدن تشدید می کند. رئیس بیمارستان شهید لواسانی با تاکید بر ضرورت ترک سیگار و در پیش گرفتن زندگی سالم برای داشتن عمری بیشتر گفت: می توان با ...
“اسپاسم حنجره” چیست؟/اقدامات اولیه در صورت بروز
ناشی از سرماخوردگی می تواند اسید بیشتری را به حنجره وارد کند، بنابراین یک عفونت تنفسی فوقانی قبلی یا فعلی ممکن است احتمال ابتلا به حنجره را افزایش دهد. اسپاسم حنجره همچنین ممکن است عارضه جراحی باشد. بیهوشی مورد استفاده در طول عمل جراحی باعث تحریک تارهای صوتی به ویژه در کودکان می شود. اسپاسم حنجره ناشی از بیهوشی می تواند زندگی او را تهدید کند. علائم اسپاسم حنجره چیست؟ ...
5 شهریور 7درد شکمی که باید جدی گرفته شود!
، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار بگیرید. سنگ های کیسه صفرا معمولا درد ایجاد نمی کنند مگر این که باعث انسداد مجرای صفراوی (مجرای سیستیک) شوند. درد های شکمی که با مصرف دارو های ضد اسید تسکین می یابد: این درد ها از علائم بارز زخم معده هستند. این درد ها اغلب همراه با نفخ، اشتهای ضعیف و کاهش وزن هستند. باکتری هلیکوباکتر پیلوری، اغلب، مقصر بروز این زخم ها است. استفاده بیش از ...
چربی های شکمی نشانه چه بیماری می تواند باشد؟
...، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و جراحی کیسه صفرا ارتباط دارد: یکی از دلایل مضر بودن چربی احشایی این است که محل قرار گیری آن در نزدیکی ورید باب است؛ این نوع ورید خون را از روده به کبد منتقل می کند. موادی که توسط چربی احشایی آزاد می شوند، از جمله اسیدهای چرب آزاد، وارد این ورید شده و به کبد می روند. چربی ...
4 شهریور دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم
می باشد. عوامل بسیاری در بروز این حالات دخالت دارند که در این مقوله به شناسایی آن و علل ایجاد عوارض ناشی از آن ها می پردازیم: حذف برخی از وعده های اصلی غذایی بعضی از افراد به دلایل مختلف از قبیل تمایل به لاغر شدن، نداشتن وقت کافی جهت صرف غذا، شلوغ بودن برنامه زندگی، عادت به حذف یکی از وعده های اصلی غذایی رادارند. این افراد آگاهی کافی در مورد اهمیت مصرف ...
نتایج بررسی ها درباره تاثیر تغذیه بر ام اس
دکتر سمیرا ربیعی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه بیماری ام اس (Multiple Sclerosis) یک بیماری مزمن و پیشرونده است که سیستم اعصاب مرکزی را درگیر می کند، گفت: این بیماری با از بین بردن غلاف میلین (پوشش تارهای عصبی)، انتقال پیام های عصبی را با اختلال مواجه می کند. به دلیل اینکه این اختلال، مناطق متعددی از اعصاب مغز و نخاع را در گیر می کند، بیمار به تدریج با مشکلاتی در زمینه حرکت کردن، تعادل، صحبت کردن، بلع غذا، کنترل ادرار، یبوست و نظایر آن مواج ...
رژیم غذایی سالم برای دستیابی به جهانی بدون گرسنگی
. یک رژیم غذایی زمانی رژیم غذایی سالم محسوب می شود که با تامین غذای کافی، ایمن، مغذی و متنوع نیاز های تغذیه ای افراد را تامین کند و خطر ابتلا به بیماری را در او کاهش دهد. این رژیم باید شامل میوه، سبزی، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار و غذا های کم چرب (بخصوص چربی های اشباع) و با قند و نمک کم باشد که در حال حاضر برای بسیاری از افراد در دسترس یا مقرون به صرفه نیست. منبع : بهداشت نیوز ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
...> پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. برای پاکسازی کلیه ها می توانید مصرف خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. آب مرکبات آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات منبعی عالی برای ویتامین C است و همچنین ...
4 شهریور اختلالات خواب و دیابت بارداری
معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند؟ خانم های بارداری که بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری قرار دارند به احتمال زیاد موارد ذیل می باشند: * اضافه وزن و چاقی * سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت * سابقه تولد نوزاد بیش از 4 کیلوگرم * ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک * سابقه دیابت در بارداری های قبلی * قند خون بالا قبل از ...
معرفی خوراکی هایی که زندگیتان را نجات می دهند
. در این میان به نظر می رسد انواع چرب لبنیات خواص بیشتری دارند؛ به طوری که در مطالعات انجام شده مشخص شد مردمی که از لبنیات کامل و پرچرب استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند. به ویژه در محصولات لبنی به دست آمده از شیر گاوهایی که با علف طبیعی تغذیه شده اند، این ویژگی چشمگیر تر بوده و این نوع محصولات حتی مغذی تر بوده و حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب زیست ...
آیا شما بدون روده زنده می مانید؟
به گزارش بهداشت نیوز : روده بخش مهمی از دستگاه گوارش محسوب می شود که از دوازدهه (اثنی عشر) تا مقعد را تشکیل می دهد و در انسان و بسیاری از پستانداران به دو بخش روده باریک و روده بزرگ تقسیم می شود و نقش بسیار مهمی در هضم و جذب غذا دارد. روده؛ عاملی مهم در سلامتی انسان سلامتی از روده آغاز می شود! این جمله در جنبش های سلامتی بسیار معروف است. باکتری های موجود در روده 10 برابر ...
علائم ابتلا به سرطان رکتوم
دستگاه گوارش ممکن است از عوامل ایجاد سرطان های دستگاه گوارش باشد، البته این موضوع هنوز ثابت نشده است، اما مسلما شیوه زندگی و نوع غذا های مصرفی ما بی تأثیر نیستند. این مطلبو از دست ندید! دریادار سیاری: باید بر سطح بازدارندگی مان در منطقه و جهان افزوده شود کاهش مصرف سبزیجات، مواد حاوی فیبر و افزایش مصرف غذا های چرب، شیرین و سنگین به ویژه فست فود ها و مواد دارای نگهدارنده، سیگار ...
آیا شما بدون روده زنده می مانید؟!/ افشای اسراری شگفت انگیز از روده که هیچ کس از آن خبر ندارد!
...؛ عاملی مهم در سلامتی انسان سلامتی از روده آغاز می شود! این جمله در جنبش های سلامتی بسیار معروف است. باکتری های موجود در روده 10 برابر تمام سلول های بدن هستند. این باکتری ها به عملکرد نرمال دستگاه گوارش کمک می کنند، ما را از التهابات حفظ می کنند، سیستم سوخت وساز بدن را تنظیم می کنند و 75 درصد سیستم ایمنی بدن را تامین می کنند. روده بخش مهمی از دستگاه گوارش است ...
سرطان پروستات در مردان، علائم و علل ابتلا
...> اختلال در نعوظ از دست دادن وزن و احساس خستگی و بی حالی اگر مردی دچار یک یا چند علامت از علایم بالا گردید، باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه نماید تا معاینات و بررسی های لازم از او صورت گیرد و مشخص گردد که آیا دچار بزرگی غده پروستات است یا مراحل اولیه سرطان پروستات را می گذراند. علل ابتلا به سرطان پروستات علت اصلی پیدایش سرطان غده پروستات مشخص نیست. عوامل مختلفی ...
وقتی گیاه خواری در برابر سلامتی می ایستد
را زیر آفتاب مستقیم قرار دهید تا بدنتان ویتامین D جذب کند. البته همان طور که گفتیم نباید با زیاد از اندازه آفتاب گرفتن سلامت پوستتان را به خطر بیندازید. مراقب کارکرد تیروئیدتان باشید 80 درصد وگان ها با کمبود ید و عوارض ناشی از آن درگیر هستند و این مشکل در گیاه خوارانی که به محصولات لبنی و تخم مرغ، نه نمی گویند تا 25درصد شایع است. با این وجود، اگر تصمیم تان برای گیاه خوارشدن قطعی ...
5 راه برای افزایش ضریب هوشی کودکان/ تاثیر فیزیوتراپی بر کاهش وزن
.... اگر جوان هستید و دخانیات مصرف می کنید هرچه سریع تر تصمیم به ترک بگیرید. چرا که امکان پیری مفاصل شما نسبت به افراد دیگر 30 درصد افزایش خواهد یافت. مواد غذایی مورد نیاز مفصل مطالعات نشان داده اند غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان دارای خاصیت ضد التهابی هستند و علایم درد را تسکین می دهند. میوه ها، سبزی ها، گردو، بذرکتان و ماهی های چرب منابع خوبی با فعالیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند که می ...
خواص باور نکردنی کرفس از لاغری تا کاهش فشار خون
توجهی سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و آن را فعال تر و کار آمد تر می کند. مصرف این سبزیجات سرشار از ویتامین C. به طور مرتب می تواند خطر ابتلا به سرما خوردگی را کاهش دهد و علاوه بر این از بدن در برابر بسیاری سایر بیماری ها محافظت کند. 7. کاهش علائم آسم ویتامین C. موجود در کرفس از بروز آسیب های ناشی از رادیکال آزاد جلوگیری می کند و علاوه بر این دارای خواص ضد التهابی است که شدت ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها را بشناسید
کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک میکند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی: زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به دریافت مکمل های ویتامین ب 12 نیاز ...
واکنش بدن بعد از مصرف غذا های فراوری شده
اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذا های چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. افزایش وزن: بسیاری از غذا های فرآوری شده حاوی کالری بالایی هستند. این غذا ها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود. پس هر بار که آن ها را کنار می ...
اختلالات خواب در بارداری، دلایل و راه های رفع آن
می شود و ممکن است منجر به ایجاد این مشکل در سه ماهۀ دوم شود. برای رفع آن بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سایر مواد خوراکی که ممکن است باعث سوزش معده شود، پرهیز کنید. گرفتگی ماهیچه های پا با بزرگ شدن رحم و افزایش وزن شما در اواسط بارداری، فشار روی اعصاب و رگ های خون رسان به پا بیشتر می شود. این مشکل می تواند باعث ایجاد گرفتگی ماهیچه های پا و بروز اختلالاتی هنگام خواب شما در سه ماهۀ دوم ...
نکاتی که بهتر است در مورد سرطان پروستات بدانید
سال 2013 نشان داد حدود 70 درصد از سرطان های پروستات کم خطر هستند به این معنی که تومور بسیار کوچک بوده و رشد کندی دارد و هرگز تهدید کننده زندگی نخواهد بود. مراقبت فعال (انتظار مراقبانه) شامل آزمایش های منظم و نمونه برداری های زمان بندی شده گزینه توصیه شده برای این بیماران است، زیرا عوارض جانبی درمان برای این افراد، بیشتر است. می توان برای کاهش خطر ابتلا گام هایی برداشت رژیم ...
10 توصیه های پزشکی که موجب دگرگون شدن زندگی شما می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اهمیت مصرف ویتامین D در نوجوانان یکی از عوامل مهم در ایجاد پوکی استخوان کمبود ویتامین D در بدن است هرچند این بیماری معمولا در افراد مسن بیشتر بروز پیدا می کند، اما پایه این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی گذاشته می شود و باید به این موضوع توجه بیشتری شود. با کمبود پروتئین از ریزش مو جلوگیری کنید پروتئین ها یکی از حیاتی ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن به شمار می روند و به ...
با خواص و مضرات گردو آشنا شوید
مفید است. وجود آنتی اکسیدان ها و فیتوسترولها در گردو در کاهش ابتلا به این بیماری مفید است. مصرف گردو در کاهش وزن هر اونس گردو شامل سه واحد چربی، چهار گرم پروتئین و دو گرم فیبر است کهکنترل کننده خوبی برای وزن افراد است. اگر تصمیم گرفته اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (30 ...
چگونه رژیم لاغری مناسب خود را انتخاب کنیم؟
نوشابه های قندی و شیرینی های پُر از قند نباید جایی داشته باشند، زیرا کالری که در ازای مصرف این مواد غذایی دریافت می کنید، ارزش غذایی ندارند. تعادل: برنامه ی غذایی کاهش وزن شما باید دارای مواد مغذی و کالری کافی باشد. خوردن مقدار زیادی از برخی از غذا ها مانند گوشت یا گریپ فروت، کاهش کالری دریافتی به مقدار زیاد و ناگهانی و یا حذف یک گروه غذایی به طور کل (مثلا کربوهیدرات ها) می تواند سبب ...
مفصل ها پیر می شوند؟
همانند قدیم دیر وقت شام بخورید، از غذاهای فست فودی و چرب استفاده کنید بلکه باید زمان شام و همچنین نوع مواد غذایی مصرفی تان را تغییردهید.اگر جوان هستید و دخانیات مصرف می کنید هرچه سریع تر تصمیم به ترک بگیرید . چرا که امکان پیری مفاصل شما نسبت به افراد دیگر 30 درصد افزایش خواهد یافت. مواد غذایی مورد نیاز مفصل مطالعات نشان داده اند غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان دارای خاصیت ضد ...
ارتباط امگا 3 با بیماری های قلبی
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از ایسکانیوز، هم زمان با افزایش موارد چاقی و دیابت، عوارض آن ها نیز زیاد می شود. یکی از عوارضی که اخیراً مورد توجه کانون قلب آمریکا (AHA) قرار گرفته، میزان بالای تری گلیسیرید است. دانشمندان اعلام کردند که مصرف کنترل شده اسیدهای چرب امگا 3 می تواند برای درمان تری گلیسرید بالا موثر باشد. طبق نظر دانشمندان یک دوز 4 گرم روزانه می تواند سطح تری ...
