خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زهره فکورصبور: همه از دستپختم تعریف می کنند
مصرف کنیم. یک وعده غذایی را در چند مرحله می خورم من نمی توانم غذایم را در یک وعده غذایی بخورم و معمولا غذایم را در فواصل زمانی مختلف صرف می کنم. این طور غذا خوردن هم برایم لذت بخش تر است و هم کمک می کند احساس سبکی بیشتری داشته باشم؛ مثلا موقع ناهار تنها چند قاشق غذا می خورم و بعد از یکی دو ساعت کمی دیگر از غذا را می خورم. نمی دانم این شیوه از صرف غذا تا چه حد درست است اما من به این شیوه عادت کرده ام. ...
از آب لیموی "اسیدی" تا آب معدنی "میکروبی"
تولیدکنندگان با 4 لیتر اسید سولفور و گوگرد و بدون لیمو می توانند 10 تن آبلیموی تقلبی درست کنند. همچنین بنابر آزمایش های صورت گرفته، درون برخی از آبلیموهای بازار 1250 واحد متابی سولفیت سدیم وجود دارد. این در حالی است که حد مجاز این ماده شیمیایی باید 250 پی پی ام باشد. میزان مواد شیمیایی در آبلیموهای تقلبی به شدت برای انسان مضر است. چنانچه رئیس شعبه ویژه رسیدگی به جرائم و ...
عوامل تشدید حملات میگرنی/ نقش کافئین و تلفن همراه
.... متخصص داخلی مغز و اعصاب ادامه داد: عامل دیگر، بی نظمی در غذا خوردن است به گونه ای که گرسنگی،کاهش قند خون،کم خوری و یا پرخوری میگرن را تشدید می کنند؛ به همین دلیل به بیماران مبتلا به میگرن نظم در غذا خوردن نیز توصیه شده است. وی عامل بعدی موثر در تشدید حملات میگرنی را استرس به ویژه از نوع مزمن و شدید برشمرد و به شفا آنلاین گفت: آلودگی هوا،آلودگی های شیمیایی و صوتی و همچنین ...
مصرف زیادی آب سرد باعث فراموشی می شود
از مصرف برخی از مواد غذایی مانند مغز بادام، فندق، نارگیل و گردو، انجیر خشک و مویز سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، درباره عوامل ایجاد کننده نسیان(فراموشی)،گفت: اطباء طب سنتی از یکسری خوردنی ها و نوشیدنی ها به عنوان عوامل ایجاد کننده نسیان (فراموشی) نام برده اند. وی ادامه داد: مصرف زیاد پیاز، خوردن نوع سیب ترش،زیاده روی در مصرف ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
استروژن تان کم شود، می توانید با خوردن خوراکی هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند پوست تان را محکم تر و شاداب تر نگه دارید. برای رسیدن به این هدف تا می توانید از میوه ها و سبزیجاتی که رنگ روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی ...
این خوراکی های خوشمزه، ضداسترس هستند
نیز کاهش دهند. بررسی ها نشان می دهند، از جمله مواد غذایی مفید برای رفع استرس، توت شیرین و شکلات را می توان نام برد که سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شود و به این ترتیب باعث رفع استرس می شود. توت، تمشک، توت فرنگی و ذغال اخته با وجود طعم شیرین خود مشهورترین آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از پیری زودرس و مبارزه با استرس هستند. مصرف این خوارکی ها همچنین می ...
عاداتی که به چشم آسیب میزند
ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند. استعمال دخانیات در هر نخ سیگار، بیش از 7هزار ماده شیمیایی وجود دارد، برخی از این مواد مانند منواکسیدکربن و نیکوتین به رگ های خونی آسیب می رساند و مانع از گردش مناسب خون در چشم می شود. دود سیگار مشکلات بینایی مانند آب مروارید و تباهی ...
با این ترکیب جادویی به جنگ سرطان بروید
گوید که اساس تحقیقات وی سنتِ غذایی مناطق شرقی هند در دوران باستان است. او در ادامه می گوید که این ترکیب هندی بیش از دو هزار سال قدمت داشته و توسط گروه های پزشکی غربی نیز به تایید رسیده است. آداب غذا خوردن هندی ها بیشتر با ادویه تند شناخته شده است. این ترکیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. دکتر اندرسون در مورد این ترکیب جادویی می گوید: اگر این ترکیب روزانه مصرف شود، آن شخص به طور قطع به ...
با رژیم دش به جنگ دیابت بروید
وعده اصلی و دو میان وعده مصرف کنید. پرخوری نکنید. اگر هم گرسنه شدید، سراغ مواد غذایی حاوی فیبر بروید و حسابی بخورید. هرقدر دل تان خواست میوه و سبزی های فیبردار بخورید و خودتان را حسابی سیر کنید. البته اگر قند خون تان بالاست، میوه های قنددار را مصرف نکنید. انگور، انجیر، موز، آلبالو و خربزه را حذف کنید یا به مقدار کم مصرف کنید فعالیت فیزیکی مناسب داشته باشید و از خوردن نشاسته هایی که به قند ...
توی سرتان چکش می کوبند؟
در معرض نور آفتاب یا هر منبع نوری شدیدی قرار بگیرند حتی فلش عکاسی هم می تواند باعث بروز دردهای میگرنی باشد. بخوابید؛ همین! یکی از مهم ترین و موثر ترین درمان ها برای افرادی که دچار درد میگرنی می شوند خواب است. این افراد می توانند یک مسکن مصرف کنند و بخوابند تا دردشان برطرف شود و پس از چند ساعت پناه بردن به اتاقی ساکت و تاریک، با بیدار شدن از خواب حال بهتری هم داشته باشند. واقعیت این ...
غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب است یا بد؟
حدود 70 - 90 ٪ از محصولات GMO برای تغذیه دام استفاده می شود و بیش از95 ٪ از تمام حیوانات سازنده مواد غذایی در ایالات متحده خوراک GMO مصرف می کند. اگر شما سویا می خورید این احتمال وجود دارد محصولات سویای فراوری شده از یک محصول GMO تهیه شده باشد در آمریکا بیش از 90٪ از تمام دانه های سویا اصلاح شده ژنتیکی است. به خاطر داشته باشید که سویا، ذرت و کلزا فوق العاده در غذاهای فرآوری شده ...
خواص بی نظیر دم نوش گل سرخ
منفرد به رنگ سرخ مایل به ارغوانی است. گل ها در اواخر بهار تا اواسط تابستان باز می شود. ترکیبات گل سرخ این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می شد که در زمان جنگ جیره بندی می گردید و ...
10 پیام کلیدی پیشگیری از سوءتغذیه کودکان
مایعات بیشتر و تشویق برای خوردن وعده های معمول نیازمندند. همچنین کودکان شیرخوار طی بیماری بایستی شیر مادر بیشتری مصرف کنند. پس از یک دوره بیماری نیز کودکان نیاز به دریافت مواد غذایی بیشتر از حد معمول برای جبران کردن انرژی و مواد غذایی از دست رفته دارند. 10- کودکان بسیار چاق و بسیار لاغر نیازمند توجه پزشکی بیشتر هستند. آنها باید به صورت مداوم تحت نظر پزشک سلامت یا مراکز درمانی برای ...
5 خوردنی که پوست را شفاف می کند؟
پذیری پوست را افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند. بلوبری، رزبری، تمشک: این سه ماده خوراکی مملو از آنتی اکسیدان ها هستند و منابعی مهمی از مواد مغذی به حساب می آیند. همچنین با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری می کنند. علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی موثر است. منبع:راه دانا ...
پیشنهاد تشکیل دادگاه های محیط زیست در کشور
. این کارشناس محیط زیست تصریح کرد: اگر زمانی مردم نیاز به کمک داشته باشند و خدای ناکرده جنگ و عارضه ای و زلزله ای به وجود آید، آن گاه افراد جامعه که عادت داشته اند همواره در خودروی شخصی خود نشسته و از آن استفاده کنند، آنگاه چنین انسان هایی قطعاً افرادی که مسئولیت اجتماعی داشته باشند، نخواهند بود. حسین آخانی در پایان تأکید کرد: باید از مسئولان خواست که تار و پود اجتماعی کشور ...
6 قانون طلایی برای مقابله با آکنه
. البته این مسئله به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد. مازاد کربوهیدرات های جذب شده به تری گلیسیرید تبدیل می شود که منبع بسیاری از اثرات منفی مانند التهاب هایی همچون آکنه در بدن می شود. اگر دچار مشکل عدم تحمل کربوهیدرات ها باشید در ناحیه ی شکم، ران ها و باسن چربی بیشتری خواهید داشت. در این صورت بهتر است که مصرف کربوهیدرات ها را به 20 تا 30 درصد کل کالری دریافتی تان کاهش دهید. به ویژه از مصرف قند و ...
پاییز پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
شدن روزها و کاهش تابش نور خورشید باعث می شود خیلی از افراد احساس رخوت، غمگینی و افسردگی کنند، دست و دلشان به کاری نرود، بیشتر بخورند و بیشتر بخوابند یا برنامه خوابشان به هم بخورد. احساس خستگی مفرط، دلزدگی از فعالیت هایی که قبلا برایشان لذتبخش بود و تمایل به خانه نشینی هم از دیگر علائم افسردگی پاییزی است. کاهش نور خورشید باعث می شود هورمون ملاتونین بیشتر در بدن تولید شده و خواب آلودگی و خستگی ...
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی در بدن می افتد؟
. زمانی که برای اولین بار یک غذای پر کالری مصرف می شود، واکنش انسولین سطح گلوکز خون را پایین می آورد و موجب می شود که انسان میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشد. فست فودها حاوی شربت ذرت هستند؛ این شربت مملو از فروکتوز به سرعت در بدن جذب می شود و باعث افزایش انسولین و ایجاد احساس گرسنگی بیشتر می شود. ***بعد از 60 دقیقه هضم غذا در بدن معمولا حدود 24 تا 72 ساعت طول می کشد. فست فودها ...
این میوه ها را را بجای قند و شکر مصرف کنید!
بدن کمک کرده و مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و ویتامین های متعددی را برای بدن فراهم آورند. اگر شما نیز به دلیل بیماری دیابت و یا حفظ سلامتی خود از مصرف مواد قندی منع شده اید دراینجا چند جایگزین مناسب به شما معرفی می گردد: 1 . توت فرنگی : این میوه به دلیل کم بودن میزان قند آن جایگزین بسیار مناسبی است که افراد می توانند در رژیم غذایی خود داشته باشند. 2. گریپ فروت ...
ضررهای تنقلات بی ارزش برای کودکان
خود از عللی است که موجب مصرف تنقلات بی ارزش بین کودکان شده است. وی افزود: تدابیر خوردن و آشامیدن در طب سنتی بسیار سفارش شده است، همچنین تغذیه میان گروه های مختلف سنی تفاوت دارد. این دستیار تخصصی طب سنتی یادآور شد: باید دانست که طبع کودکان گرم و تر است و تمام تنقلات صنعتی مانند چیپس و پفک دارای طبع سرد و خشک است که این سردی و خشکی مانع رشد کودکان می شود. پاک نژاد خاطرنشان کرد: اگر کودکان از مواد غذایی گرم و تر مانند بادام, انجیر, مویز و ... استفاده کنند, رشدشان بهتر خواهد شد، توان یادگیری آنان افزایش پیدا می کند. ...
اشتباهاتی که دندان هایتان را می پوساند
دائمی در بروز پوسیدگی دندان بی تأثیر نیست. ابتلا به پوسیدگی دندان در مصرف کنندگان مواد مخدر اکبر فاضل دندان پزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با اشاره به اشتباهات رایجی که باعث پوسیدگی دندان ها می شود می گوید: استفاده دائمی و روزانه دخانیات بر روی عروق دهان تأثیر می گذارد و باعث کم خونی می شود در نتیجه حالت خود محافظی که لثه ها دارند قابلیت خود را از دست ...
رژیم های غذایی محبوب این روزها، سالم نیستند
در فرد می شود، اما به گفته او تنها به این دلیل که غذا خوردن باعث لذت می شود، نمی توانیم خوردن زیاد غذا را اعتیاد به غذا بنامیم. او می گوید: نقاشی که شما به آن نگاه می کنید، اگر از آن لذت برید و دوستش داشته باشید، باعث آزادی دو پامین در مغزتان می شود. آیا نگاه کردن نقاشی ها به معنای اعتیاد به آنهاست؟ فکر نمی کنم این گونه باشد. سپید ...
درمان یبوست با ملین گیاهی
) مصرف می شود. به بیماران تاکید می شود اسفرزه را با آب کافی و زیاد میل کنند . خوردن شش تا هشت لیوان آب در روز برای کمک به نرم شدن مدفوع و اجابت مزاج ضروری است . باید توجه داشت که تجویز همزمان پسیلیوم باعث کاهش جذب برخی مواد معدنی، ویتامینB12، گلیکوزیدهای قلبی و مشتقات کومارینی می شود. بدیهی است مصرف پسیلیوم در موارد مشکوک به آپاندیسیت ، خونروی رکتوم با علت نامشخص، نارسایی روده و دیابت مجاز نیست. ...
رژیم غذایی برای مبارزه با سیاتیک
.... این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است. این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی ...
نقش ویتامین A در سلامت بدن
جوش (آکوتان)، داروهای درمان سرطان و سایر داروها تداخل داشته باشد به همین دلیل قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک مشورت شود. وی برای دریافت بیشترین میزان ویتامین A توصیه کرد: بهترین راه تامین نیازهای بدن به جای استفاده از مکمل ها، مصرف مواد غذای سالم و متنوع است. داشتن تغذیه سالم اصولی دارد که چندان هم سخت نیست. بعضی اوقات برای جذب و تامین یک ماده مغذی لازم نیست میزان مصرف آن را افزایش ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
...> لاکتوز قند طبیعی موجود در شیر است. این قند توسط آنزیم خاصی به نام لاکتاز که در روده ی کوچک وجود دارد هضم می شود. اگرچه ترشح لاکتاز در نوزادی بالاست (شیر مادر بیش از شیر گاو لاکتوز دارد یعنی 7 درصد در برابر 5 درصد) اما با افزایش سن میزان این آنزیم کاهش پیدا می کند و برخی افراد با مصرف محصولات تهیه شده با شیر مانند پنیر تازه، بستنی و غیره دچار مشکلات گوارشی می شوند. شیوع عدم تحمل لاکتوز در ...
برنامه های آموزش وپرورش برای آموزش درباره بیماری ایدز
/> او در توصیه ای به خانواده ها گفت: حتماً لقمه غذایی سالم همراه فرزندان شان بگذارند؛ زیرا بچه ها نیاز دارند در مدرسه میان وعده میل کنند و آن ها را تشویق به خوردن صبحانه در خانه کنند؛ چراکه فست فود باعث گسترش بیماری های زیادی در جامعه شده است. انتهای پیام/ 940502
تقلب در رژیم ورزشکاران لازم است!
وجودیکه این ایست دلایل مختلفی دارد اما در اکثر مواقع تجربه ثابت کرده است که مشکل اصلی به تغذیه این افراد بر می گردد. وی ادامه داد: اگر در دراز مدت از یک برنامه غذایی خاصی استفاده کنیم ، بدن به مرور به دریافت همان میزان کالری از انواع دسته های غذایی (چربی ،پروتئین، کربوهیدرات و میوه ها و سبزیجات) عادت می کند و فقط یک شوک تغذیه ای می تواند بدن را از این عادت دور کند و به فرد کمک کند تا به ...
آداب هله هوله خوری!
با همین مقدار میوه تازه میزان کالری بیشتری دارد. بنابراین اگر به دنبال تنقلات کم کالری هستید میوه ها و سبزی ها کمترین تراکم کالری را در میان مواد غذایی دارند. هویج، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو و انواع میوه بهترین تنقلاتی هستند که می توان مصرف کرد. بین میوه های تازه انواع بسیار شیرین مانند خرما، انجیر، کشمش و موز تراکم بالایی دارند چون از طریق مکانیسم دیگری باعث احساس سیری می شوند ...
دانلود مقاله رایگان/مطالعه و بررسی جرم دزدی از دیدگاه از دیدگاه فقه، حقوق و قانون مجازات اسلامی
سرقت از جمله جرائمی است که سابقه دیرینه در زندگی انسان دارد و می توان گفت پیشینه آن از هنگام شروع زندگی جمعی و تحقق مفهوم مالکیت بوده و همواره موردتقبیح و مجازات بوده است. از دیرباز که کاروان زندگی بشر در مسیر نظم و قانون قرار گرفته، سرقت در زمره رفتار ناپسند و ممنوع قرار داشته است. به دلیل سهولت نسبی ارتکاب سرقت در مقایسه با جرائمی چون کلاهبرداری و محسوس بودن سودبه دست آمده از آن، بخش فراوانی ازجرائم ارتکابی درکشورهای مختلف به آن اختصاص دارد. ...
