خانه
تفکر اشتباه تاثیر ورزش های سنگین در لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوردنی های خوشمزه و طبیعی از سکته مغزی فاصله بگیرید
سکته مغزی داشته باشد. در حقیقت، بر طبق تحقیقات، سکته مغزی با تغییر عوامل مربوط به سبک زندگی از جمله بهبود رژیم غذایی، ترک سیگار و انجام ورزش منظم تا 80 درصد قابل پیشگیری است. به گفته پزشکان، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی، خوردن یک غذای کامل و رژیم غذایی گیاهی با محوریت سبزیجات، عدس، لوبیا، غلات کامل، میوه و آجیل است. اما علاوه بر رژیم غذائی گیاهی، افراد باید دارای منبع مطمئنی از ...
اهمیت سم زداییِ کبد برای سلامت بدن
سمی تر شود. این شرایط ممکن است به برخی بیماری ها، مانند سرطان پستان، منجر شود. از علائم یک بی تعادلی هورمونی می توان به فشار خون بالا، نفخ، افزایش وزن، خستگی، بی خوابی، کاهش میل جنسی، سرکوب سیستم ایمنی، هوس های غذایی و مسائل خلقی اشاره کرد. افزایش وزن حتی اگر فردی یک رژیم غذایی سالم را دنبال کند و به طور منظم ورزش کند، کاهش وزن در صورت عملکرد نامطلوب کبد می تواند به دشواری ...
اختلالات اوتیسم سراغ چه کودکی می آید؟
گروه علمی " تیتریک "؛ ناز روشنی زعفرانلو متخصص اعصاب و روان و روان درمانگر درباره اوتیسم یا اختلال طیف درخودماندگی اظهار کرد: اوتیسم یا اختلال طیف درخودماندگی که با نام اختلاف نافذ رشد هم شناخته می شود، گروهی از سندروم های عصبی رشدی است که توارث چند ژنی دارد، مشخصه اصلی اوتیسم اختلال در ارتباطات اجتماعی و رفتار های محدود و تکراری است، بر اساس انجمن تشخیصی روانپزشکان آمریکا اختلال آسپرگر، اختلال ...
چه کارکنیم تادردپاشنه پابه سراغمان نیاید؟
، برای پیشگیری از پارگی تاندون آشیل افراد باید روی سطوح نرم و صاف بدوند، از انجام حرکت های سنگین ورزشی خودداری کنند و عضلات ساق پا و تاندون آشیل را قبل از ورزش کشش مناسب بدهند. این دکترای حرفه ای فیزیوتراپی ادامه داد: التهاب بورس ناحیه پاشنه پا در ایجاد درد پاشنه پا هنگام راه رفتن مؤثر است، بورس یک کیسه نرمی است که داخل آن از مایع لغزنده مفصلی پر شده است و مانند یک بالشتک قسمت پشتی مچ پا ...
خدمات رایگان اورژانس برای زائران ایرانی
عراق نیاز داشته باشند رایگان و با کیفیت به آن ها ارائه خواهد شد. وی افزود: مقرر شده است همان خدمات پزشکی را که کشور عراق به تبعه خود ارائه می دهد به زائران ایرانی نیز ارائه دهند و امسال تعداد قابل توجهی از پزشکان متخصص کشورمان نیز می توانند در بیمارستان های عراق به زائران خدمات رسانی کنند. آقای کولیوند گفت: برای همکاران بخش بهداشت و مدیریت بیماری های واگیر که در قالب یک کارگروه ...
ورزش هایی که بیشترین تأثیر را در لاغر شدن دارند
انواع ورزش ها دارای فوایدی برای سلامتی هستند، اما به گفته ی دانشمندان، تأثیر ورزش های مختلف در کاهش وزن متفاوت است. در مطالعه ای جدید، مشخص شده که دوی آهسته یا جاگینگ، در مقابله با اثر ژن هایی که در چاقی نقش دارند، موثرتر از ورزش هایی مانند شنا و دوچرخه سواری است. گروهی از دانشمندان تایوانی بر این باورند که ورزش های مختلف، کارآمدی متفاوتی در کاهش وزن افراد مستعد چاقی دارند ...
انحراف بینی چه عوارضی برای بدن دارد؟
علیرضا مصباحی متخصص گوش حلق و بینی درباره عارضه انحراف بینی اظهار کرد: این نوع عارضه تا حدودی طبیعی و در تمام افراد دیده می شود اما خطر ندارد، ولی اگر این انحراف شدید باشد، می تواند باعث گرفتگی یکی از سوراخ های بینی و کاهش جریان هوا شود که نفس کشیدن با یکی از مجرا ها یا حتی هر دوی آنها را به دنبال دارد؛ در بعضی موارد خاص، انحراف تیغه ی بینی علاوه بر مشکلات تنفسی، باعث خونریزی یا لخته شدن خون روی ...
چرا مردمی که رسول خدا(ص) هدایت کرد اینقدر زود برگشتند؟
، سؤال بسیار مهمّی است. رسول خدا صلّی الله علیه و آله و سلّم در دوره ی اسلام چه کاری انجام داده بود که این مسلمان ها آمدند چنین اشتباه بزرگی انجام دادند؟ ببینید گاهی شخص اسلام دارد ولی وضع او از نامسلمان ها بدتر است. به امام صادق عرض کردند: کسی که با پیغمبر بجنگد وضع بدتری دارد یا کسی که با امیر المؤمنین بجنگد وضع بدتری دارد؟ حضرت فرمود: چرا این سؤال را می پرسید؟ یعنی واضح است. فرمود: آن کسی که با ...
ناگفته هایی از زندگی آیت الله سیستانی
رابطه با مسائل مختلف کشور باشد، مطلع می شود و در یک بخش اساسی از پیگیری هایشان نیز به شنیده های خود از بازدیدکنندگان استناد می کنند که از اقشار مختلف جامعه عراق و دیگران هستند. این در حالی است که اتخاذ موضع نیز مبتنی بر بررسی دقیق حالتهای مختلف است که برخی از آنها ممکن است مشورت گرفتن از افراد متخصص را ایجاب کنند همان گونه که در موارد بسیاری روی داده از جمله به عنوان مثال: دیدگاه مرجعیت ...
تصاویر/ امیدوار مثل یک سالمند ژاپنی
علاقه زیادی به بازی راگبی در بین پیرمردهای ژاپنی وجود دارد به نحوی که حدود 150 باشگاه راگبی در ژاپن برای افراد بالای 40 سال وجود دارد. گفته می شود حدود ده هزار بازیکن راگبی کهنه کار در باشگاه های ژاپن مشغول فعالیت هستند. ژاپن به عنوان کشوری که نگرانی های زیادی درباره تنهایی سالمندان در آن وجود دارد. بازی راگبی توانسته این سالمندان را فعال نگه داشته و یک زندگی اجتماعی را به آنها ارائه دهد. بسیاری از ورزش های پرطرفدار جهان ماهیتی خطرناک دارند اما راگبی را می توان یکی از پر خطرترین ورزش ها به سبب آسیب های وارده به مغز و بدن دانست. عکس: منابع خارجی ...
استقبال و سرگردانی در طب سنتی اسلامی / سامان بخشی وضعیت شناور طب سنتی و اسلامی
وجود دارد، خاطر نشان کرد: از 200 سال قبل تاکنون و از زمان حضور مدرنیته، طب سنتی کنار گذاشته شد و نگاه مدرنیته، افراد مخالف طب سنتی و اسلامی را مقهور کرد. دهبندی با اشاره به توانمندی طب اسلامی و طب سنتی و با بیان اینکه رفع مشکل مردم، هدف اصلی است و برای هر دردی در طب اسلامی به اذن خدا درمان وجود دارد، اظهار کرد: از کسانی که می گویند طب اسلامی نداریم، می پرسم که بدون سلامتی جسم چطور به ...
مطالبه کیفیت رأی نمایندگان در اتاق شیشه ای حق مردم است
حجت الاسلام سیدجواد حسینی کیا عضو هیأت رئیسه کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس، با تأکید بر شفافیت آرای نمایندگان گفت: نمایندگان مجلس وکیل مردم محسوب می شوند و بر همین اساس موکلان باید بدانند که او چگونه رأی می دهد و چه نظری دارد و قرار است برای مردم چگونه تصمیم گیری کند. وی افزود: نظر کارشناسی برای نمایندگان به عنوان افراد متخصص در ...
چرا باید از خوردن موز در وعده صبحانه خودداری کنیم؟
خوردن صبحانه در اول صبح از عادات غذایی برخی افراد است. بسیاری هستند که به جای خوردن مواد خوراکی مایع، ترجیح می دهند چیزی سبک تری بخورند. این افراد اغلب موز را انتخاب می کنند، چون به نظرشان وعده غذایی سبکی است. اما این فقط یک روی سکه است؛ حقیقت این است که موز حاوی پتاسیم فراوان و ویتامین B6 و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پر انرژی گزینه خوبی نیست. دکتر داریل ...
روش های خانگی برای درخشان کردن پوست
گروه سلامت " تیتریک "؛ همه دوست دارند پوستی زیبا و درخشان داشته باشند. خیلی از افراد با کمک آرایش و ترفند های آرایشی به ظاهری زیباتر و بهتر می رسند، اما آیا می دانستید که راهکار های طبیعی نیز وجود دارند که پوست تان را زیبا و درخشان می کنند؟ صنایع آرایشی ممکن است راه حل هایی به شما پشنهاد بدهند که بتوانید با آن ها پوست تان را زیباتر کنید، اما همیشه راهکار های طبیعی بهتر و سالم ترند ...
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی
به گزارش خبرگزاری دانا، افراد دیابتی علاوه بر مصرف دارو باید میان وعده مناسبی هم انتخاب نمایند چراکه اکثر میان وعده ها حاوی چربی های ناسالم بوده و میزان کالری زیادی دارند. میوه ها حاوی گلوکز بوده و ممکن است گزینه مناسبی نباشند. اما مغزیجات آجیلی گزینه مناسبی محسوب می شوند. مغزیجات آجیلی حاوی کربوهیدرات کمتری بوده و سرشار از پروتئین و فیبر هستند. آنها حاوی مقادیر زیاد چربی ...
اهمیت توجه به محتوای کتب درسی حوزه تعلیم و تربیت/کتاب مهمترین رسانه آموزشی و منبع آموزشی
محتوای آموزشی نظام آموزش و پرورش و توجه ویژه به ویژگی های جنسیتی و استعدادهای آنان از جمله مواردی است که در صورتی که مورد توجه جدی نظام تعلیم و تربیت قرار گیرد ، نه تنها می توان نیروی انسانی متخصص و کارآمدی را به جامعه معرفی کرد ، بلکه می توان شاهد تعادل و تناسب در تمامی امورات کشور بود. مدارس و در رأس آن نظام آموزش و پرورش یکی از اصلی ترین و مهم ترین نهادهای تربیتی و آموزشی در هر جامعه ...
ضرورت ساماندهی و شفاف سازی بازار کار در هرمزگان
می شود، خواستار اعلام تعداد نیروهای بکارگرفته شده در بنگاهها بویژه صنایع غرب شد . در این نشست نماینده مردم هرمزگان در مجلس شورای اسلامی گفت: با توجه به ظرفیت صنایع در ایجاد اشتغال، سهم نیروهای بومی باید رعایت شود اما در برخی صنایع مشاهده می شود که درصد کمی از افراد بومی مشغول بکار هستند . حسین هاشمی تختی افزود: اولویت با بومیان ونیروهای ماندگار است و در صورت عدم نیروی متخصص ...
رازی که فاش شد؛ استراماچونی از بیرون، علیه استقلال خط می گیرد!
ورزش 11 - مجبتی جباری بازیکن جنجالی سابق استقلال تهران که اکنون در دنیای مربیگری فعالیت دارد و در قامت یک کارشناس مسائل روز فوتبال ایران را بررسی و تحلیل می کند، رسماً مدعی شد که آندره آ استراماچونی از بیرون گود، توسط برخی افراد که موضع ضد استقلال دارند خط می گیرد! مجتبی جباری جباری در ادعای عجیب خود اظهار داشت: به نظر من استراماچونی از بیرون خط می گیرد. داستان مترجم هم بهانه بود. او باید حرفه ای تر عمل کند و بیشتر تمرکزش را برای موفقیت استقلال بگذارد! ...
یکی از عوامل ناباروری مردان را بشناسید/ از اصلاح سبک زندگی تا جراحی
درمان های دارویی و جراحی برسیم، لازم است عوامل مربوط به سبک زندگی را در او بررسی کنیم. برای نمونه، چاقی و بالا بودن شاخص توده بدنی می تواند باعث اختلالات هورمونی شود. بنابراین، به افراد چاق توصیه می کنیم که به شکل علمی و با کمک مشاوران تغذیه وزن خود را به حد متناسب برسانند و در بسیاری از موارد همین تناسب وزن باعث افزایش توان باروری می شود. عوامل دیگر مربوط به سبک زندگی نادرست، مانند بی تحرکی، کشیدن ...
چرا در زمان استرس زیاد می خورم؟
دغدغه های آینده ذخیره کنید. تمدد اعصاب مطالعات زیادی نشان می دهد تمرکز ذهنی استرس را کاهش می دهد، اگرچه بیشتر این مطالعات با تمرکز بر فشار خون بالا و بیماری های قلبی انجام شده اند اما به افراد کمک می کند تا در انتخاب مواد غذایی، بیشتر مراقب باشند. ورزش ورزش های عمومی می تواند برخی از آثار منفی استرس را کاهش دهد. حمایت اجتماعی به نظر می ...
هاشمی طبا: برخی از افراد ( مخالف با کشور ما ) از این حادثه سوء استفاده می کنند !
ها بسیار خوب است. متاسفانه برخی از افراد ( مخالف با کشور ما ) از این ماجرا سوء استفاده می کنند.” هاشمی طبا در ارتباط با این موضوع که چه موانعی برسر راه حضور زنان در ورزشگاه وجود دارد گفت: ” وقتی با مخالفان حضور خانم ها در ورزشگاه ها صحبت می کنیم از فضا و ناامنی ورزشگاه ها می گوییم ، چرا که در رشته های دیگر مانند والیبال و بسکتبال و حتی اماکن دیگر بانوان ما در کنار آقایان حضور دارند .” او اضافه کرد: ” زنان کشور ما در همه عرصه ها فعال و موفق هستند. ما داور بین المللی ، پزشک، محقق و ...خانم داریم که بسیار فعال هستند .” ورزش سه ...
راه و رسم سالم ماندن چیست؟
افراد و سالم زندگی کردن آن ها کمک کند. مهرام ادامه داد: ریشه و منشاء بسیاری از بیماری ها نداشتن سبک زندگی سالم و عدم مراقبت از خود است در حالی که خودمراقبتی کم هزینه ترین و پرسودترین اقدام برای ارتقای سلامت به شمار می رود. وی افزود: البته در کنار خود مراقبتی و پیشگیری که مهم ترین راهکار حفظ و ارتقای سلامت است سیاست ها و برنامه ریزی های دولت از جمله در حفاظت از محیط زیست، آب و هوا ...
برای اینکه گرفتار فراموشی نشویداین کار را انجام دهید
را مورد بررسی قرار دادند تا مزایای ورزش کردن در مورد زوال عقل را دریابند. بنابراین کسی که هر هفته سه ساعت ورزش می کند، می تواند به مرور زمان مغز خود را 3 سال جوان تر از سن واقعی خود کند. محققان دانشگاه بوستون راجع به مزایای دیگر ورزش کردند گفتند که این فعالیت فیزیکی معمولاً اضطراب را کاهش می دهد و وضعیت خواب افراد را بهبود می بخشد که این دو امر به داشتن ذهنی سالم و قدرت تفکر بهتر کمک می کنند. منبع: ایرنا ...
سوء استفاده سودجویان از باور های دینی مردم در طب اسلامی
سیاست های ابلاغی مقام رمعظم رهبری نداریم معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: در دین اسلام توصیه زیادی در زمینه حفظ و ارتقای سلامت مردم شده است و حمایت ها بر این اساس تحت عنوان طب صادق و طب رضا به دست ما رسیده است. او بیان کرد: متأسفانه برخی از افراد از باور های دینی مردم در زمینه طب اسلامی سوء استفاده می کنند و برخی مطالب نادرست را به غلط تحت عنوان طب ...
صد کاندیدا که قبل از مردن باید به آنها رای داد!
می فشارد که تمام تکه های شکست های زندگی افراد ناخودآگاه به هم می چسبند! در حقیقت انتخابات و حواشی تبلیغات آن، به نوعی آوانگارد و پیشرونده در احیای سنت های حسنه نظیر خوشرویی، صله رحم، احترام به همنوع، شرکت در مجالس، همدردی با محرومان و در یک کلام تبلور اخلاقیات در جامعه محسوب می شوند که به برکت این رویکرد حسنه از تعداد زیادی کارشناس، کارشناس ارشد، مهندس، دکتر و متخصص با کوله باری از ...
اپلیکیشنی برای کاهش افسردگی
به گزارش اقتصاد نیوز، پریناز کیوانداریان، امیرحسن منجمی و عاطفه احمدی در مقاله ای به بررسی "نرم افزار تحت تلفن همراه برای بهبود افسردگی در بانوان 18 تا 45 سال" پرداختند. بنا بر این تحقیق، جامعه سالم و متعادل جامعه ای است که در آن افراد از سلامت روان برخوردار و در عرصه های اجتماعی فعال باشند. درحال حاضر افسردگی به عنوان بیماری قرن شناخته می شود که در کل دنیا و ایران یکی از شایع ترین ...
ادای نذری به رنگ عشق توسط عزاداران امام حسین(ع)/مصرف این خوراکی ها بعد از 40 سالگی ممنوع/ تزریق “سم”به ...
.... با بیماری تپش قلب و راه های درمان آن آشنا شوید یک متخصص قلب و عروق گفت: تپش شدید قلب یا لرزش بدن دلایل مختلفی دارد. اما شاید بدون علائم و آهسته باشد که باید بررسی شود. افزایش توده های عضلانی با یک خوراکی خوشمزه/ سالم ترین دیکلوفناک را بشناسید/ عامل سرطان زایی که در کپک نان دیده می شود اگر شما هم با فواید کشک و هل آشنا نیستید، حتما این مطالب را بخوانید ...
کودکان سندرم داون، شیرین و دوست داشتنی
و این عاملی برای کم حرفی آنان است. به طور کلی اکثر این افراد آرام، گرم، صمیمی و شاد هستند. راه های مراقبت این متخصص درمانگر اظهار داشت: متاسفانه تاکنون هیچ راه درمانی برای سندرم داون وجود ندارد. به کمک اقدامات پزشکی و آموزشی خاص شامل گفتار درمانی، فیزیوتراپی و برنامه های آموزشی ویژه می توان کیفیت زندگی این افراد را بهبود بخشید. برخی از این افراد زندگی طبیعی و نیمه مستقل خوبی می ...
آیا مدیران جوان به جنگ مدیران باتجربه رفته اند؟
این افراد ظرفیت بسیار بالایی برای هر سازمانی هستند. ممکن است در یک روش اجرایی با من اختلاف نظر داشته باشند، اما حتما در جایگاهی دیگر و موقعیتی دیگر می توانند کمک کننده باشند. ایرنا: اشاره کردید نیروهای توانمندی در سازمان شما حضور دارند که شما از آن ها استفاده می کنید. به نظرتان در سطح کلان نیروهای اداری کشور آیا به اندازه کافی نیروهای توانمند حضور دارند که بتوانند جای خالی نسل قبل را پر ...
8 نشانه ناسالم بودن کبد
ورزش کنند تا کبدشان از تجمع چربی در امان بماند. چاقی و کلسترول بالا می تواند علاوه بر چربی سازی در کبد موجب زخم آن نیز شوند. سابقه خانوادگی گاهی افراد تمامی نکات سلامت را رعایت می کنند، اما بعد از معاینه متوجه می شوند که یکی از انواع بیماری کبد را دارند. در این جا باید بگوییم محققین می گویند بخش کوچکی از بیماری های کبدی ارثی است و ربط مستقیم با سابقه خانوادگی افراد دارد. پس به ...
