4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت روان؛ فاصله کلام تا عمل
همه اینها یک زمینه و پیشنه دارد؛ مثلا در بحث استرس ما دو نوع استرس داریم: استرس منفی و استرس مثبت. افسردگی معمولا از استرس منفی نشات می گیرد، مردم هم چون این زمینه ها را نمی دانند، اگر نشانه ای از افسردگی را داشته باشند، خود را افسرده تلقی می کنند؛ در حالی که افسردگی 34 نشانه دارد که ممکن است کسی یکی از آن 34 نشانه را داشته باشد و دیگری هر 34 نشانه را. تشخیص این مساله صرفا با مراجعه به ...
مرکز ارتقای سلامت یزد می تواند از مراکز مهم حوزه سلامت کشور باشد
بازدید مقرر شد هریک از افراد با هماهنگی قبلی جهت دریافت سایرخدمات مرکز مانند: مشاوره روانشناسی و تغذیه به صورت فردی، انجام تست ارزیابی بدن از طریق دستگاه و ارزیابی ناهنجاری های اسکلتی عضلانی و... مراجعه نمایند. اهمیت حضور دراین مرکز و چکاپ سلامت، از آنجا مشخص می گردد که در چندین مورد اخیر، ورزشکاران دچار عارضه قلبی شده و متاسفانه فوت شده اند؛ از این رو ضروری است کلیه مربیان، سرپرستان و ورزشکاران ضمن مراجعه به این مراکز از به وجودآمدن چنین اتفاقاتی تا حدی جلوگیری نمایند. 6197 ...
از دریافت ربا برای شرکت دارویی تا وثیقه گذاری یک دهه هفتادی
پاسخ به این سوال که چه میزان تسهیلات بانکی دریافت کردید، گفت برای شرکت توسعه رسا 4 میلیارد تومان از بانک ملت و 4 میلیارد تومان از بانک شهر دریافت کردیم همچنین برای رسا فارمان هم از بانک های ملت و سینا مبالغی را دریافت کردیم. نماینده دادستان ادامه داد: در تاریخ 21 شهریور 97 اعلام مرکز اطلاعات و مبارزه با پولشویی دارایی 500 حساب از ایشان شناسایی شده است. نیاز آبادی افزود: در ...
نوچه های آشا رمال وکیل دادگستری را با اسید سوزاندند/ این زن خطرناک به مشتری هایش رحم نمی کند!
به گزارش مرآت ، ساعت 4 بعد از ظهر روز سوم تیر نگهبان میانسال یک ساختمان با مأموران کلانتری 125 یوسف آباد تماس گرفت و از اسیدپاشی به یک وکیل دادگستری خبر داد. به دنبال اعلام این خبر مأموران بلافاصله راهی خیابان 64 یوسف آباد شدند. در طبقه اول ساختمان با بدن نیمه جان وکیل پایه یک دادگستری در حالی مواجه شدند که بشدت زخمی شده و از ناحیه شکم مورد اسیدپاشی قرار گرفته بود. گزارش این اسیدپاشی بلافاصله از ...
عجیب ترین و متفاوت ترین مشاغلی که در دنیا وجود دارد!
به گزارش مرآت ، بیشتر ما مشغول کاری هستیم که برای همه آشناست، اما بعضی ها شجاعت این را داشتند که مسیر جدیدی برای خود خلق کنند. آن ها شغل های عادی خود را رها کرده و سراغ کار جذاب تری رفته اند. در این مطلب با عجیب ترین و جالب ترین مشاغل دنیا آشنا می شوید. درمانگر آیورودا آیورودا (Ayurveda) نوعی طب سنتی هندی است که هزاران سال قدمت دارد. هدف آیوروا متعادل کردن سیستم بدن فرد با ...
هوشتان را با خوردن صبحانه بالا ببرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اهمیت صبحانه از سایر وعده ها بیشتر است، چراکه با خوردن صبحانه بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی و مورد نیاز بدن تامین می شود. به خصوص برای دانش آموزان که نیاز به تمرکز ذهنی دارند اهمیت آن دو چندان است. بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیریشان کمتر است و افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر خواهد بود. ...
منابع غذایی سرشار از زینک برای پیشگیری از بیماری های فصلی
برای شما بدل شود، اما باید به خاطر داشته باشید که شکلات تلخ نمی تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه شکلات میل نمائید. منبع: آوای سلامت
بچه ها و استرس جداشدن از والدین در روز اول مدرسه
به گزارش شیعه نیوز ، صدا از پله ها می پیچید و بالا می آمد و همه راهرو ها و کلاس ها را پر می کرد. حواس بچه ها پرت شده بود. آموزگار نگران بود که جیغ و گریه او، بقیه را هم به گریه بیندازد که یکی از بچه ها دست بالا کرد. بغض کرده بود و آهسته گفت: اجازه خانم؛ من مامانمو می خوام ... اضطراب جدایی از والدین حالتی طبیعی است و معمولا در بچه های پیش دبستانی و دبستانی در روز های نخست یا تا ماه های ...
راهی برای از کار انداختن ویروس سرماخوردگی
شده به طوری که بدن ما به محیط نامطلوبی برای ویروس های سرماخوردگی بدل شود. ویروس به خودی خود همه اجزای لازم برای تکثیر را ندارد و در عوض با آلوده کردن یک سلول و سرقت بعضی از اجزای داخلی آن تکثیر می شود. برای همین است که دانشمندان هنوز نمی دانند ویروس ها واقعا زنده هستند. به تازگی تیمی از متخصصان دانشگاه استانفورد و دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در سان فرانسیسکو یکی از اجزای مورد ...
کاراکال؛ گربه سانی چابک در دل کویر شرقی ایران
کاراکال از راسته گوشتخواران و خانواده گربه سانان بوده و به قدری چابک است که با پرش عمود ی ، پرنده را در هوا شکار می کند و اگر به دسته ای از پرندگان برسد ، به سرعت تعدادی از آن ها را در زمین و هوا شکار می کند. به گزارش ایسنا منطقه خراسان جنوبی، کاراکال از راسته گوشتخواران و خانواده گربه سانان است، جثه آن بزرگتر از گربه اهلی است . رنگ عمومی بدن این حیوان زرد متمایل به خاکستری ...
تساوی استقلال قبل از دربی شوک بدی بود
درصد این دیدار به مسائل روحی و روانی برمی گردد؛ هرچه بازیکنان تجربه بیشتری داشته باشند، عملکرد بهتری هم خواهند داشت. البته عوامل بیرونی هم در تعیین نتیجه تأثیرگذار هستند ولی اگر بازیکنان بدون استرس بازی کنند، مطمئناً موفق خواهند بود. وی در مورد داوری این دیدار هم گفت: داور هم مثل بقیه حاضران در زمین، دچار اشتباه خواهد شد، قضاوت مقابل 5 هزار نفر به مراتب آسانتر از 100 هزار نفر است، تیم ...
چند توصیه غذایی به مبتلایان میگرن
سردردهای شایع هستند، بیان کرد: معمولاً این سردردها در زمینه اختلالات اعصاب و روان ممکن است پیش آید و فردی که اضطراب، افسردگی و... دارد، ممکن است دچار این سردردها شود. شریعتی در مورد علائم سردردهای تنشی عنوان کرد: سردرد تنشی از نظر شدت به میزان شدت سردردهای میگرنی نیستند. معمولاً سردرد مزمن روزانه جزو این دسته است. سردرد تنشی فرد را از کار نمی اندازد و زمینه آن ممکن است مسائل اعصاب و ...
فراموش نشدن رؤیاها با این ویتامین
پیش می آمد که بخش هایی از رؤیایم را از یاد ببرم. لازم به توضیح است که می توان ویتامین ب 6 را از مصرف مواد مختلف به دست آورد. موادی چون غلات کامل، حبوبات، میوه هایی چون موز و آواکادو، سبزی هایی همچون اسفناج و سیب زمینی یا محصولاتی مانند شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر و ماهی ها به طور طبیعی حاوی ویتامین ب 6 هستند که می توانند میزان لازم این ویتامین بدن را تأمین کنند. محققان ...
نکاتی درباره ازدواج با فرزندان طلاق
در ضمن محیطی که برای رشد فرزندشان فراهم می کنند، می تواند بستری آرام یا متشنج برای پرورش کودک باشد. متاسفانه بچه هایی که شاهد دعوای پدر و مادر خود و طلاق والدین شان هستند در بستری آرام پرورش نمی یابند البته سن فرزند در زمان جدایی والدین، بسیار مهم است. زهرا امام ، مشاور خانواده در این باره می گوید: فرزندان طلاق معمولا با احساس ناامنی رشد می کنند که این امر معمولا باعث ایجاد اضطراب در آن ها می شود ...
مواد غذایی که از سیگار خطرناک ترند!
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از برترین ها، این روز ها رژیم های غذایی بد و نامتعادل باعث مرگ افراد بیشتری که از کشیدن تنباکو می میرند، می شود. دانشمندان کشف کرده اند که کمبود عناصر غذایی مهم و ضروری در بدن می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. با این حال، تعدادی از محصولات و فرآورده های غذایی که ما آن ها را به صورت روزانه در رژیم های غذایی خود مصرف می کنیم و در نگاه اول ممکن است کاملا سالم و بی ...
تومور مغزی و 8نشانه خاموش آن
موتور حرکت بدن را روشن می کند و حرکت عضلات را در سراسر بدن کنترل می کند. دکتر چن می گوید: قشر حرکتی سمت راست، سمت چپ بدن شما را کنترل می کند و قشر حرکتی سمت چپ، سمت راست بدن شما را کنترل می کند. اگر تومورها در هر کجای این مسیر وجود داشته باشند، این سیگنال ها به طور کامل مختل می شوند و نتیجه آن از دست دادن عملکرد است. اگر شما یک تومور مغزی دارید، ممکن است درد را در اندام خود تجربه نکنید ...
مقابله باتنوع وتکامل سرطان بایک مولکول خاص
مهمی که در فرآیند پیرایش جایگزین نقش دارد، مشخص می کند. در این فرآیند، اطلاعات ژنتیکی با یکدیگر ادغام می شوند تا چندین مولکول پروتئین را از یک ژن به وجود آورند. سلول های سرطانی، از فرآیند پیرایش جایگزین استفاده می کنند تا به تنوع و تکامل برسند و از مکانیسم های تنظیم کننده بدن فرار کنند. ما با مشخص کردن جزئیات مربوط به ساختار مولکولی این پروتئین مهم، توانستیم روش های جدیدی برای درمان سرطان ...
خدمات رسانی گروه جهادی بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد یزد در مناطق محروم کشور
، روانشناسی، آموزشی، عمرانی بهداشتی، آموزش کمک های اولیه در منطقه آغاز کردند. رمضانی عنوان کرد: برگزاری کلاس های آموزشی اقامه گویی و اذان گویی، نماز، تجوید قرآن کریم، برگزاری مسابقات فوتبال و والیبال، کلاس های علمی و آموزشی ریاضی و زبان و مشاوره تحصیلی تشکیل از جمله اقدامات این گروه جهادی در مناطق محروم است. او گفت : هم چنین آموزش همسرداری، تربیت فرزندان، کنترل استرس، ایجاد ...
حکایت یک بیمارستان بدهکار با بیماران تنها
معنی افزایش بیماری های روانی است؟ - بعضا گفته می شود که پرخاشگری در سطح جامعه و از جمله هنگام رانندگی افزایش یافته و شاید همین مساله را تعمیم دهند به اینکه تعداد بیمارانی که مبتلا به ناراحتی های مغز و اعصاب هستند، در حال افزایش است؛ آیا این نوع از پرخاشگری ها در زمره اختلالات روان قرار می گیرند؟ ما باید تفاوتی قائل شویم میان افسردگی با بیماری افسردگی، تفاوت قائل شویم بین اضطراب ...
یک راهکار کلیدی در "طب اسلامی" برای درمان سریعتر بیماری!
بیماری آرامش او به هم می خورد یا نه. حالا که دیدیم آرام است پس لزومی به ادامه آزمون نیست". من بارها، شاهد این حقیقت بوده ام لذا همیشه به افرادی که روی بدن خود خیلی حساس هستند می گویم "از خودتان بیایید بیرون، تمرکز را از روی خودتان بردارید و به فکر رفع مشکلات دیگران باشید، آنگاه مشکل خودتان زودتر حل می شود"! خوب یادم هست که خانم جوانی با همسرش برای مشکل ناباروری به مطب ...
برنامه ریزی برای تغذیه ی دانش آموزان در مدرسه
فرزند شما از خوردن شیر امتناع می کند، می توانید از جایگزین هایی مانند فرنی و شیربرنج استفاده کنید. دانش آموزان حتما صبحانه بخورند صبحانه درحدود 25 درصد از انرژی روزانه بدن را تامین می کند بنابراین بچه ها را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید. این کار کمی سخت است، اما با برنامه ریزی می توان سختی آن را کمتر کرد. به عنوان مثال از شب قبل صبحانه های متنوع و خوشمزه تهیه کنید ...
ایجاد 29 پایگاه سلامت اجتماعی در لرستان؛ 2500 نفر مورد غربالگری اضطراب قرار گرفتند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از خرم آباد ، ابتسام داشی صبح امروز در جمع خبرنگاران در رابطه با ارائه خدمات مشاوره در بهزیستی لرستان اظهار داشت: 47 هزار و 427 نفر خدمات مشاوره حضوری و تلفنی از سال 97 تاکنون از طرف سازمان بهزیستی ارائه شده است. وی با بیان اینکه سال گذشته دو هزار و 500 نفر در استان مورد غربالگری اضطراب قرار گرفتند افزود: سال قبل به سه هزار و 64 نفر آموزش پیش از ازدواج ارائه و ...
دردهای شکمی که باید جدی بگیریم
همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک پذیر در طولانی مدت کمک می کند. درد شدید و ناگهانی در شکم در صورت سابقه ابتلا به زخم معده یا مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی و احساس درد ناگهانی و شدید، احتمال پرفوراسیون یا سوراخ شدن دستگاه گوارش وجود دارد. در این ...
علائم لخته شدن خون در بدن چیست؟
اند از: - اضطراب یا نگرانی - افتادن و زمین خوردن ناشی از سبک سری یا غش کردن - تعریق بنابراین اگر احساس کردید که ناخوش هستید و یا علائمی غیرطبیعی در بدن خود مشاهده کردید بهتر است هرچه سریع تر با یک پزشک مشورت کنید. منبع : تبیان
وحشتناک ترین عفونت های انگلی
نواری ایجاد می شود. این انگل ها می توانند به بیرون از روده مهاجرت کنند و کیست های لاروی را در بافت ها و اندام های بدن ایجاد کنند (عفونت تهاجمی). لارو کرم نواری می تواند در درون روده به کرم نواری بالغ تبدیل شود (عفونت روده ای). کرم نواری بالغ می تواند تا 30 سال در بدن میزبانش زندگی کند. عفونت های روده ای با تنها یک یا دو کرم نواری بالغ معمولا خفیف اند، اما در عفونت های تهاجمی لارو ها می ...
سلیمی نمین: تناقض گویی های رئیس جمهور درباره مبارزه با فساد طبیعی است
در حاشیه امن رشد کرده است. وی بیان کرد: تناقض گویی های رئیس جمهور در موضوع مبارزه با فساد طبیعی است؛ چراکه او به گونه ای باید ناراحتی خودش را از وضعیت فساد برادرش ابراز کند. به هرحال امروز شاهد دستاوردهای چشمگیری در خصوص مبارزه با فساد به نسبت گذشته هستیم. سلیمی نمین با اشاره به وضعیت مهدی هاشمی گفت: مهدی هاشمی فرزند آقای هاشمی با وجود آنکه تخلفاتش محرز بود، اما 10 سال از ...
کشف گنجینه ای از ردپاهای نئاندرتال ها در فرانسه
: آیا می توان درباره ی ادراک خود از حالت عاطفی چهره دیگران مطمئن بود؟ بدن تا یک سال پس از مرگ حرکت می کند منتخب عکس های علمی هفته از نگاه زومیت؛ از ناکامی هند در ماه تا کشف آیفون 2 هزار ساله ردپای نئاندرتال های ایران: تاریخچه و سرنوشت آن ها (بخش دوم و پایانی) تعیین توالی DNA باستانی، ریشه مردم جنوب آسیا را مشخص کرد ...
والدین کودکان نوآموز بخوانند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حتما این شوخی را شنیده اید که می گویند والدین همراه با فرزندشان یکبار دیگر پای درس و مشق مدرسه می نشینند و دوباره دانش آموز می شوند. شوخی ای که بیشتر از هرچیزی مصداق آن مادران بچه های کلاس اولی یا پیش دبستانی هستند که گاهی حتی مجبورند تا چندوقت همراه فرزندشان پشت میز و نیمکت مدرسه بنشینند و هر شب همپای فرزندشان تکلیف بنویسند. اضطراب این مادران هم کم از ...
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
...، دوچرخه سواری کردن، انجام ورزش گلف و به طور کلی هرکاری که سبب بهبود جریان خون و ضربان قلب شما شود، خشم و عصبانیت در شما فروکش می کند. ورزش کردن به دلیل ایجاد هورمون آندروفین سبب ایجاد حس شادی و جلوگیری از استرس و خشم در افراد می شود. عضله های خود را آرام کنید با آرام سازی عضله ها و رفع انقباض آنها، بدن از تنش و استرس ناگهانی در اثر خشم آزاد می شود و به این ترتیب حس خشم در او کنترل ...
استرس بالا یکی از عوامل ایجاد کننده اختلال جنسی در مردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری دانشجو، روابط عمومی مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، هاله ملکی سرپرست کلینیک سلامت جنسی این مرکز گفت: سوالی که همواره ذهن مراجعان را درگیر می کند این است که چه تعداد رابطه جنسی “طبیعی و استاندارد” است؟ در پاسخ به این [...]