سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به دانش آموزان
.... عبداللهی به نمونه هایی از میان وعده های مغذی قابل مصرف در مدارس و زنگ تفریح اشاره کرد و گفت: میوه های خشک شامل، انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو و نخودچی و کشمش، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده و انواع مغزها و دانه ها از نوع کم نمک، انواع میوه ها شامل، سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، گلابی، سبزی ها شامل، هویج، خیار، انواع لقمه های خانگی مانند، نان و پنیر و گردو و نان و تخم مرغ، انواع کوکو و ...
ثبت 30 روز هوای ناسالم در شش ماه نخست امسال؛
اردیبهشت ماه با ثبت 27 روز و بیشترین هواس ناسالم برای گروه های حساس به تیرماه با ثبت 15 روز اختصاص دارد. در دو ماه نخست امسال و نیمه دوم خردادماه به سبب بارش های بهاری هوای اصفهان در وضعیت پاک و سالم قرار داشت اما هفته آخر خردادماه به دلیل خیزش گردو خاک در بیابان های جنوب استان سمنان و تقویت شدن این پدیده در کانون های ریزگرد شمال و شرق اصفهان، هوای بیشتر مناطق این استان حتی مناطق غربی ...
آلودگی، هوای پیش دبستانی ها را نداشت
وجود آمده و گردو خاک ایجاد کرده مانند سال های اخیر به سمت ایران و ابتدا شهرهای مرزی و بعد مشهد حرکت کرده و موجب آلودگی هوا شده است. مورد بعدی ناشی از گرد و غباری است که از هرات و کشور افغانستان نشأت می گیرد و در نهایت گرد و خاکی که از کویر اطراف مشهد و مرکز کشورمان برمی خیزد به مشهد و سایر شهرهای استان نیز می رسد و مشکلات ناشی از افزایش ذرات معلق هوا را در پی دارد. وی همچنین اظهار کرد ...
اصلاح طلبان بیرون قدرت باشند و نقدپذیر
طلبکاری از نظام ندارم. بسیاری از نیروهایی که به دلایل مختلف کنار گذاشته شده اند دارای اراده مستحکمی در زمینه مبارزه با هرگونه تخلف هستند و هیچ کدام از اطرافیانشان تاکنون مرتکب تخلف نشده اند. چرا باید چنین افرادی در خانه بنشینند و با گردو بازی کنند؟ شما از خودکشی سیاسی سخن می گویید و اینکه اصلاح طلبی باید در بیرون از قدرت به تاثیرگذاری خود ادامه دهد. اگر اصلاح طلبی در بیرون از قدرت حضور ...
طرز تهیه انواع دسر به (دسر ساده، دسر به اناری، پای به، کیک به)
بریزید و حدود 20 دقیقه در فر قرار دهید تا آب انار به خورد به ها رود و رنگ به ها قرمز شود. به ها را در ظرف سرو بچینید و روی آن ها را با خامه فرم گرفته یا کرم شانتی و پودر پسته یا گردو تزیین کنید. نوش جان ... نکته: این دسر را می توانید در کنار بستنی سنتی زعفرانی میل کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. طرز تهیه پای مربای به مواد لازم آرد 300 گرم ...
دانش آموزان هر4ساعت تغذیه سالم میل کنند
های خانگی مانند، نان و پنیر و گردو و نان و تخم مرغ؛ انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر و خرما، شیر و فرآورده های آن از جمله میان وعده های مفید قابل استفاده در مدارس هستند. وی بیان کرد: متاسفانه، برخی از تنقلات تجاری مانند انواع پفک و چیپس به طور بی رویه توسط کودکان و دانش آموزان مصرف می شود. خوردن پفک به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب کودکان را از خوردن ...
سماق؛ گنج نهفته در کویر
.... نصرآبادی یادآور شد: به دلیل اینکه برداشت سماق نیاز به تلاش و زحمت بیشتری نسبت به گردو و بادام دارد مردم رغبت کمتری نسبت به کاشت این محصول دارند در حالیکه می توان اقتصاد اهالی روستایی را از این محل شکوفا کرد. رئیس شورای اسلامی روستای نوده نیز گفت: در مناطق شیبدار اطراف نوده کاشت محصول سماق و ریشه های آن سبب نفوذ آب به زمین، جلوگیری از فرسایش خاک و بروز سیل شده است. ...
جلوه های زیبای کوچ عشایر در کهگیلویه و بویراحمد
طرح ها 500 خانوار عشایری از آب آشامیدنی سالم بهره مند خواهند شد. معاون عمرانی مدیرکل امور عشایر کهگیلویه و بویراحمد اضافه کرد: آبرسانی به 150 خانوار عشایری مناطق شرقی گچساران با 100 میلیارد ریال اعتبار مهمترین این طرح هاست. آزادی تصریح کرد: تامین آب آشامیدنی منطقه عشایری پشت کوه بهمئی،دیلگون بویراحمد و چرام از دیگر طرح های پیش بینی شده برای تامین آب آشامیدنی پایدار در مناطق ...
تفاوت های امگا از 3 تا 9
.... افراد در بازه سنی 19 تا 50 سال به تقریبا 1.5 گرم از این ماده مغذی نیاز دارند. از جمله منابع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ماهی سالمون - ماهی ساردین - صدف چروک - بذر کتان - گردو اسیدهای چرب امگا-6 چه هستند؟ همانند اسیدهای چرب امگا-3، اسیدهای چرب امگا-6 نیز گروهی از چربی ...
بهترین درمان های غذایی برای مبتلایان به درد زانو
. سرکه سیب: مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، می تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و درد می شوند را از بین ببرد. شما می توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ دهید. گردو: اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در گردو، تسکین دهنده درد زانو است. مصرف گردو همچنین در کاهش وزن موثر است. افزایش وزن؛ خود عاملی ...
چند نکته در آماده سازی کودکان برای رفتن به مدرسه
را از همین حالا در او ایجاد کنید از همین ابتدا فرزندتان را به خوردن خوراکی های سالم عادت دهید. دلیلی ندارد تمام خوراکی های رنگارنگ سوپر را در کیف فرزندتان بگذارید. به فرزندتان هم بیاموزید پاستیل، چیپس، پفک، اسنک و... هیچ سودی برای او ندارد. میوه های سفت که پوست شان راحت جدا می شود یا باید آنها را گاز زد (به جای آبمیوه پاکتی)، نان ، پنیر و گردو (گوجه را تکه نکنید زیرا آب زیادی دارد و تا ...
عرضه چه خوراکی هایی در "بوفه مدارس" ممنوع است؟
دانش آموزان است و والدین می توانند از لقمه های خانگی ساده مانند نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و خیار، تخم مرغ آب پز و ... برای فرزندان خود استفاده کنند. کارشناس مسئول واحد سلامت مدارس افزود: در صورت نیاز به تهیه مواد خوراکی در مدارس، مسئولان مدارس باید مواد خوراکی سالم را در اختیار دانش آموزان قرار دهند که از جمله آن عرضه انواع خشکبار مانند توت خشک، انجیر خشک، خرما، کشمش و انواع مغزها ...
1 مهر خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!
نامناسب و کم یکی از مهم ترین عوامل خطر چاقی می باشد. گردو گردو یکی از مواد غذایی غنی بوده و حاوی مواد مغذی فراوانی است. بطوریکه بیش از 19 ویتامین و ماده معدنی و فیبر مناسبی در آن یافت می شود. همچنین غنی از منیزیم و فسفر و مس و منگنز است. سالم ترین چربی یعنی امگا تری نیز در آن یافت می شود. ازآنجایی که دارای مقادیر مناسبی از ملاتونین ...
1 مهر ناهار را قربانی کار نکنید
این وعده غذایی می تواند تأمین کننده بخشی از انرژی و مواد مُغَذی موردنیاز روزانه مانند پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. برای مثال چنانچه میل داریم غذایی ساده بخوریم، مثلاً نان و پنیر، بهتر است به صورت نان و پنیر و سبزیجات یا نان و پنیر و گردو باشد. همان طور که می بینیم در این صورت نان از گروه غلات می تواند بخشی از انرژی و چنانچه سبوس دار باشد مقداری فیبر ...
بهترین تغذیه برای زنگ تفریح
کسب و کار نیوز - اگر به دنبال نکات مهم تغذیه ای کودکتان در زنگ تفریح هستید این مطلب را مطالعه کنید.
بدترین صبحانه ای که می توانید بخورید چیست؟
کسب و کار نیوز - اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.
نکات ایمنی برای دارندگان گوشی گلکسی فولد
در این ویدئو اشاره شده نمایشگر گلکسی فولد دارای محافظ نمایشگر است و نیاز به محافظ دیگری ندارد. پس از آن توضیح داده شده که این دستگاه دارای لولای خاصی است که باید آن را از گردوغبار و آب محافظت کرد؛ سامسونگ هنگام طراحی دوباره دستگاه، کلاهکی به دو سر لولای دستگاه اضافه کرد زیرا در طراحی پیشین گردو غبار در لولا جمع می شد و در مکانیسم آن اختلال ایجاد می کرد. اما هنوز مشخص نیست چرا این شرکت در طراحی ...
1 مهر بهترین و بدترین مواد غذایی برای خانم های باردار
مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می ...
دفاع مقدس استمرار نهضت حسینی است
عدل هاشمی پور در این پیام به مناسبت آغاز هفته دفاع مقدس آورده است: دفاع مقدس یادآور رشادتها، جانفشانی ها و عظمت حضور ملت شهید پرور ایران اسلامی در استمرار نهضت حسینی و در جهت دفاع از اس
کمک به درمان افسردگی با این پنج ماده خوراکی سالم و مغذی/ترجمه اختصاصی
، زیرا در تولید مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد و بر روحیه شما تأثیر می گذارد.برای بهره مندی از مزایای آن می توانید جو دوسر جو و انواع مختلف جو را میل کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید سالاد میوه ای را با جو دوسر تهیه کنید. 2. گردو و سایر آجیل ها گردو و سایر آجیل نیز یکی از توصیه های میان وعده های سالم برای درمان افسردگی است.آجیل اسیدهای چرب امگا 3 ، یک عنصر اساسی برای درست ...
تغذیه برای دانش آموزان، بهترینش چیست؟
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: لقمه های خانگی که مادران برای فرزندان خود مهیا می کنند بهترین نوع تغذیه دانش آموزان است. شرمین محرابی به مصوبات وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: مطابق دستورالعمل های صادره تمام لقمه های خانگی که توسط والدین تهیه می شود در ردیف اغذیه سالم قرار دارد. وی بابیان چند نمونه ساده از اغذیه های سالم تصریح کرد: نان و پنیر، نان و پنیر و گردو یا سبزی، لقمه هایی نظیر کوکو ...
دانش آموزان برای بهبود عملکرد مغز هر 4 ساعت تغذیه سالم بخورند
مدارس و زنگ تفریح گفت: میوه های خشک شامل، انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو و نخودچی و کشمش، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده؛ انواع مغزها و دانه ها از نوع کم نمک؛ انواع میوه ها شامل، سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، گلابی؛ سبزی ها شامل، هویج و خیار؛ انواع لقمه های خانگی مانند، نان و پنیر و گردو و نان و تخم مرغ؛ انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر و خرما، شیر و فرآورده های آن از جمله میان وعده های مفید ...
اعزام کارشناسان تغذیه برای آموزش الگوی غذایی سالم به مدارس
بهداشت به مدارس با هدف برگزاری کلاس های آموزشی ویژه تغذیه سالم با رعایت الگوی غذایی مناسب دانش آموزان است و در دستورالعمل ابلاغی وزارت بهداشت علاوه بر جنبه های آموزشی مواد غذایی سالم، به کودکان و دانش آموزان آموزش داده می شود. رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه میوه، سبزی، نان، گردو و پنیر جزو مواد غذایی سالم محسوب می شوند، افزود: الگوی مواد غذایی سالم ویژه دانش ...
جوجه کباب ترش شمالی
جوجه کباب ترش یا جوجه ترش یکی از غذاهای لذیذ شمالی است. طرز تهیه جوجه کباب ترش شبیه به طرز تهیه کباب ترش شمالی است اما با مرغ تهیه می شود. مواد لازم برای جوجه کباب با سس انار : سینه مرغ کبابی خرد شده 1 کیلوگرم رب انار 4 قاشق سوپخوری گردو آسیاب شده 100 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری سیخ چوبی به میزان لازم طرز تهیه جوجه کباب با سس انار : درون ظرفی رب ...
تفاوت های امگا از 3 تا 9
اشاره کرد: – ماهی سالمون – ماهی ساردین – صدف چروک – بذر کتان – گردو اسیدهای چرب امگا-6 چه هستند؟ همانند اسیدهای چرب امگا-3، اسیدهای چرب امگا-6 نیز گروهی از چربی های چندغیراشباع محسوب می شوند. افرادی که رژیم غذایی غربی کلاسیک را دنبال می کنند، اسیدهای چرب امگا-6 بیشتری مصرف می کنند زیرا آنها در بیشتر روغن های گیاهی ...
برپایی طرح هجرت دانش آموزی در چرام
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دانلود
تغذیه مدرسه کودکان، بهترین مواد غذایی چیست؟
ترجیح می دهند تا به کودک پول توجیبی بدهند تا در مدرسه برای خود خوراکی فراهم کند؛ این در حالی است که کودک با این پول برای خود شکلات، شیرینی، چیپس و پفک می خرد که نه تنها خاصیتی برای او ندارد بلکه کم خونی و عدم تمرکز را هم در پی دارد. تهیه لقمه های کوچک نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ پخته به همراه کمی کره، لقمه انواع کوکو و شامی به همراه برگ کاهو یا سالاد سیب زمینی و خیار شور برای دانش ...
خواص بادام را بشناسید + فواید ثابت شده
بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیل های خوشمزه ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. بادام از میوه ی درخت بادام به دست می آید. نام علمی این خشک بار پرونوس دالسیس (Prunusdulsis) و بومی مناطق خاورمیانه، هند و شمال آفریقاست. همچنین در مناطقی مثل ایران، عربستان سعودی، لبنان، ترکیه، سوریه، اردن و اسرائیل یافت می شود. طعم بادام از شیرین تا تلخ قابل تغییر است و هر دو نوع آن در فروشگاه ها ...
اجرایی شدن طرح تهک در تالش
داشتن شانزده هزار هکتار سطح زیر کشت برنج،سه هزار هکتار سطح زیر کشت کیوی و پنج هزار هکتار دیگر محصولات باغی و زراعی از قطبهای کشاورزی گیلان وکشور محسوب می شود و بسیاری از تولیدات کشاورزی در این شهرستان مانند کیوی ، گیلاس، توتون ،تولید عسل، گردو فندق....از رونق خوبی برخوردار است و این موضوع گردش مالی بالای را برای کشاورزان این شهرستان فراهم کرده است که علاوه بر آن مشاغل جانبی نیز در کنار این تولیدات ...
من مادرم، وارث پسر رشید خویش....
را میان فرزندانش قسمت کرده است و از این میان، 5 درخت گردو هم شده است سهم شهید که مادر سال هاست، محصول آن را میان مردم، توزیع می کند و دوست مستند ساز ما را هم از این درخت های پر برکت، سهمی، روزی شده است. باری، از این مادران و پدران، کم نیستند اما کم گفته شده است از آن ها، خیلی کم. چنان که تا نام خانواده شهید به میان می آید، برخی ها، وعده های کاغذی مسئولان را محقق شده صد درصدی می پندارند و ...