آب میوه ای طبیعی که به سلامت مغز کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آلرژی های پاییزی و 9 درمان طبیعی!
ها از جمله علائم آلرژی های پاییزی هستند. به گزارشسلامت نیوز به نقل از عصر ایران، در شرایطی که برخی افراد از زیبایی های ظاهری پاییز مانند تغییر رنگ برگ ها لذت می برند، برخی دیگر باید برای مقابله با آلرژی در پی مصرف داروهای ضد این شرایط و جعبه دستمال کاغذی باشند و اتمام هرچه سریع تر این فصل به یکی از آرزوهای آنها تبدیل می شود. به گزارش"اکتیو بیت"،خبر خوب این است که درمان های ...
بخور نخورهای بارداری
-ب) سبزی ها: شامل انواع سبزی های برگی، هویج، گوجه فرنگی، کدو، سیب زمینی، خیار، کلم، قارچ، شلغم، چغندر، انواع جوانه ها و ... است. مقدار توصیه شده از سبزی ها برای خانم های باردار و شیرده به طور متوسط 4 تا 5سهم در روز است که هر سهم معادل یک لیوان سبزی خام برگ دار یا سالاد سبزی ( شامل گوجه فرنگیف کاهو، کلم، فلفل سبز دلمه ای و...) یا نصف لیوان سبزی های پخته است. 3) گروه شیر و لبنیات منبع ...
زخم معده و راه های درمان زخم معده
از غذاها در از بین بردن H. پیلوری نقش داشته باشند . غذاهایی که ممکن است به مقابله با H. پیلوری یا تقویت باکتریهای سالم بدن کمک کنند عبارتند از: کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم و تربچه سبزیجات برگ مانند اسفناج و کلم غذاهای سرشار از پروبیوتیک ، از جمله ماست سیب زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی و تمشک روغن زیتون علاوه بر این ، از آنجا ...
عملکرد مغزتان را با نوشیدن چای تقویت کنید
سلامت نیوز :محققان دریافتند افرادی که به طور منظم چای می نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، عملکرد شناختی سالمی دارند. به گزارش سامت نیوز به نقل از جام جم، محققان دانشگاه ملی سنگاپور در این باره می گویند: اولین شواهد، تاثیر مثبت نوشیدن چای را بر ساختار مغز نشان می دهد. نوشیدن منظم چای تاثیر حفاظتی در مقابل زوال سازماندهی مغز ...
چند ماده غذایی که هورمون های گرسنگی شما را از کار می اندازند
پر فیبر هنگامی که می خواهید سطح گرلین را کاهش دهید ، مناسب است. سبزیجات برگ سبز یک انتخاب عالی است اما از کنگر فرنگی غافل نشوید ، که تقریباً دو برابر بیشتر از کلم فیبر دارد.کنگر فرنگی همچنین یکی از غذاهایی است که دارای بالاترین میزان آنولین پربیوتیک را دارا است و باکتریهای روده را تغذیه می کند. پروبیوتیک ها (هنگامی که سلامت روده شما از بین رفته است) کار خود را به خوبی انجام می دهند. ...
عادت های معمولی که به مغز آسیب جدی میزنند
توانند عملکرد درستی داشته باشند و با سرعت بیشتری خواهند مرد. بیشتر بدانید : بهترین صبحانه رژیمی برای کاهش وزن خوردن هله هوله تحقیقات نشان داده است بخش هایی از مغز که مربوط به یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی است درافرادی که از همبرگر، موادغذایی سرخ شده، چیپس و نوشیدنی های گازدار در رژیم غذایی شان به مقدار زیاد استفاده می کنند، کوچک تر است. از طرف دیگر انواع توت ...
چند راه آسان برای حفاظت از ناخن ها
دستکش آشپزخانه، ظرف یا لباس بشویید. گذشته از این، اگر مربی شنا هستید و وقت زیادی را در استخر می گذرانید هم باید انتظار رنگ پریده و شکننده شدن ناخن هایتان را داشته باشید. راه دوم؛ درست از سوهان استفاده کنید سوهان کردن ناخن، به سلامت دست شما آسیب نمی زند، اما اگر از سوهان به روشی درست استفاده نکنید، ناخن هایتان پوسته پوسته شده و زود می شکنند. استفاده از سوهان های بیش از اندازه زبر و ...
فواید مصرف یک هفته ای کرفس روی بدن انسان
راهی برای کاهش وزن هستند. با این حال بسیاری از ما فکر می کنیم کرفس مملو از آب و رشته های سبز است؛ اما واقعیت این است که کرفس مملو از مواد مغذی و مفید برای سلامت انسان است. به همین خاطر مصرف مرتب کرفس می تواند باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف خطرناکی شود. شاید باورتان نشود، اما حتی جویدن کرفس باعث تازه شدن تنفس شما شده و باکتری های دهانی مضر را از بین می برد. مطلب مرتبط: چگونه در ...
طرز تهیه انواع لوبیا پلو خوشمزه و مجلسی
لوبیا سبز لوبیا سبز از سبزیجاتی است که می تواند به راحتی نیاز های تغذیه ای بدن شما را تامین کند. این سبزی حاوی مواد مغذی مفید مانند ویتامین A، C، K. و B6 به مقدار کافی است. لوبیا سبز دارای پروتئین و فیبر فراوان است همچنین از سلامت استخوان ها حمایت می کند و باعث بهبودی زخم می شود. لوبیا سبز برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار موثر است همچنین به از بین بردن سموم ناخواسته بدن کمک کند ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
. سبزیجات برگدار سبز، بوک چوی، کیل، اسفناج و برگ شلغم نیز از دیگر منابع خوب برای این ویتامین هستند. اسید فولیک به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن و مواد مغذی را به بخش های مختلف بدن انتقال می دهند و مو نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. 14 راز سلامت مو از نخستین گام ها برای داشتن چهره ی زیبا و جذاب برخوردار بودن از موهایی زیبا و سالم می باشد بنابراین باید توجه ویژه ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
مقدار زیاد استفاده می کنند، کوچک تر است. از طرف دیگر انواع توت ها، غلات سبوس دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز عملکرد مغز را حفظ و روند تحلیل رفتن آن را کند می کند. کم نوشیدن آب تاثیر کم آبی برمغز بسیار سریع اتفاق می افتد. محققان می گویند حتی دو ساعت ورزش شدید بدون مصرف آب کافی می تواند به کاهش عملکرد شناختی مغز منجر شود. لازم نیست نگران مصرف مقدار مشخصی آب در طول روز باشید بلکه ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
مقدار زیاد استفاده می کنند، کوچک تر است. از طرف دیگر انواع توت ها، غلات سبوس دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز عملکرد مغز را حفظ و روند تحلیل رفتن آن را کند می کند. کم نوشیدن آب تاثیر کم آبی برمغز بسیار سریع اتفاق می افتد. محققان می گویند حتی دو ساعت ورزش شدید بدون مصرف آب کافی می تواند به کاهش عملکرد شناختی مغز منجر شود. لازم نیست نگران مصرف مقدار مشخصی آب در طول روز باشید بلکه ...
چگونه پوست صاف و شفافی داشته باشیم؟ + رازهای سلامتی پوست
نظر آید. 2. ویتامین A چه کسی دوست ندارد رنگ چهره صافی داشته باشد؟ قطعا پاسخ همه مثبت خواهد بود. اما وقتی راه حل را در یخچال منزل می توان یافت، دیگر لازم نیست برای حفظ سلامت پوست هزاران هزینه کرد. پرتقال و سبزیجات برگ دار منابع سرشار از بتا کاروتن (نوعی ویتامین A) هستند. وجود این ویتامین برای شکل گیری سلول ها الزامی است. کاروتینوید ها از پوست در برابر نور مضر آفتاب محافظت می ...
جوش های صورت را با این رژیم غذایی از بین ببرید
های کدو و دانه های هندوانه خشک شده مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات: خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند بطور طبیعی به رفع آکنه کمک کند. بسیاری از آنها حاوی بتاکاروتن ها هستند که بطور طبیعی به کاهش چربی های پوست کمک می کنند و همگی بطور طبیعی ضدالتهاب هستند. سبزیجات برگ دار تیره نیز به زدودن ناخالصی ها از بدن که می تواند آکنه را تشدید کند، کمک می کنند. توت های تیره رنگ حاوی مواد مغذی ...
انتشار مقالات چهارمین کنگره ملی کشاورزی ارگانیک و مرسوم
تیمار امواج فراصوت و مایکروویو بر مقاومت به لهیدگی مغز پسته 97. بررسی ویژگی های شیمیایی و حسی توت فرنگی خشک شده به روش اسمزی 98. بررسی غلظت های مختلف محلول های اسمزی در خشک کردن اسمزی توت فرنگی 99. تاثیر استفاده از عصاره چای سبز روی ویژگی های میکروبیولوژیکی گوشت گاو در مدت زمان نگهداری 100. حقوق شهروندی و تغذیه سالم 101. تاثیر دماهای مختلف نگهداری میوه زیتون روی ...
خوردنی های طبیعی که قند خون را کاهش می دهند
دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار : سبزیجات برگ دار دارای فیبر زیاد و مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین A می باشند ؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند.سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج کاهو کلم برگ شلغم سبز کلم بروکلی چغندر سوئیسی خوردن 1.35 وعده به جای 2 ...
برای رشد کودکان، بهترین مواد غذایی چیست؟
بدهید که شامل ماهی دم شمشیری، کوسه و نیزه ماهی می شود. برعکس، ماهی سالمون و ماهی تن از بهترین انواع ماهی برای بچه ها به شمار می روند. 11. آووکادو آووکادو منبع چربی غیر اشباع، نوع سالم چربی است که برای رشد کودکان از جمله رشد مغز و سلامت چشم بسیار مهم است. میوه آن (ایده آل برای نوزادان) است و از آن به روی نان تست، برای ساندویچ ها و سالاد ها اضافه کنید، یا آن را با شیرینی ها ترکیب ...
میان وعده سالم کودکان، معرفی چند مورد عالی
.... توت فرنگی به دلیل شکل و رنگ زیبایی که دارد، می تواند برای کودک شما جذاب باشد. پس دست به کار شوید و وقتی که برای درست کردن یک میان وعده ی کامل، زمان کمی دارید، یک میان وعده ی غنی از ویتامین و پروتئین را فقط با همین سه میوه درست کنید. برای غنی تر کردن این میان وعده می توانید از پنکیک های سبوس دار نیز استفاده کنید. شیر برنج شیر برنج میان وعده و دسر با اصالت ایرانی است. شیر برنج ...
این عادت های غذایی به مغز آسیب میزند
... خوردن هله هوله تحقیقات نشان داده است بخش هایی از مغز که مربوط به یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی است درافرادی که از همبرگر، موادغذایی سرخ شده، چیپس و نوشیدنی های گازدار در رژیم غذایی شان به مقدار زیاد استفاده می کنند، کوچک تر است. از طرف دیگر انواع توت ها، غلات سبوس دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز عملکرد مغز را حفظ و روند تحلیل رفتن آن را کند می کند. کم نوشیدن ...
بهترین ویتامین مردان، معرفی مهمترین ها
، بیشتر دیده می شود. ویتامین K1 در بسیاری از سبزیجات سبز رنگ یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در مواردی مانند لبنیات یافت می شود. بهترین راه برای پیشگیری از کمبود ویتامین K، خوردن مقدار زیادی سبزیجات مختلف از جمله سبزیجات با برگ سبز، کلم بروکلی، کلارد و کاهو به علاوه مقداری ماهی آزاد و تخم مرغ محلی است. بهترین مولتی ویتامین برای آقایان حاوی این ویتامین ها است. علاوه بر این بهترین ویتامین ...
بهترین ویتامین زنان، بدون در نظر گرفتن سن
این امر را حقیقت می شمارند زیرا کلسیم به درستی جذب نمی شود وقتی کسی دچار کمبود ویتامین D و منیزیم باشد. این الکترولیت که در حقیقت بیشترین ماده معدنی بدن است، می تواند از نوشیدن شیر، خوردن ماست یا کفیر و از برخی غذاهای گیاهی (بخصوص انواع ارگانیک) مانند سبزیجات با برگ سبز (مانند سبزیجات روکولا و کلارد)، کلم بروکلی، بامیه و لوبیا استفاده کرد. مکمل کلسیم دارای جوانب مثبت و منفی است، بنابراین در مورد ...
سبزیجات کم کالری و مغذی برای کاهش وزن
: فلفل های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می شود. 2) کلم بروکلی: بروکلی نوعی کلم است که تصور می شود مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی نوع 2 کاهش می دهد. مطالعات هم چنین حاکی از آن است که کلم بروکلی در محافظت از افراد در برابر انواع سرطان کمک می کند و علاوه بر آن سرشار از ...
از مرغ سحر تا ربنای استاد محمدرضا شجریان+تصاویر
نواساز نامی سه تار) آشنا می شود وهمزمان به همکاری با رادیو ایران می پردازد و در کنار آن به کلاس درس اواز استاد اسماعیل مهرتاش و انجمن خوشنویسان نزد استاد بوذری می رود. اشنایی با رضا ورزنده (استاد سنتور) در تابستان همین سال. اجرا و ضبط اولین برنامه در رادیو ایران که با عنوان "برگ سبز شماره ی 216" در شب جمعه 15 اذر ماه پخش شد از دیگر فعالیت های شجریان در این سال بود. کار در رادیو با نام ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
بخارپز شده دارای مقادیر قابل توجهی بتاکاروتن است. لوتئین (Lutein) باز هم نوع دیگری از کاروتن موسوم به لوتئین و خواص شگفت انگیز ضد سرطانی. این ماده مفید در سبزیجاتی با برگ های سبز تیره و به ویژه در اسفناج وجود دارد. لوتئین در تقویت بینایی بسیار تأثیرگذار است، اما در عین حال بدن شما را در مقابل انواع سرطان همچون ریه، رحم، تخمدان، مری و معده نیز محافظت می کند. از سوی دیگر این ...
راهکارهایی برای تشخیص فقر آهن
افزایش میزان آهن بدن کمک کند. غذاهایی مانند نخود، سیر، عدس، لوبیاهای قرمز و سفید، دانه سویا، میوه های خشک مانند زردآلو و کشمش، سبزیجاتی مانند اسفناج و سبزیجاتی با برگ های سبز تیره و آب میوه تازه، منابع مناسبی از آهن هستند. ویتامین C هم به جذب آن کمک می کند. مرکبات و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم برگ، گوجه، سیب زمینی و اسفناج، سرشار از ویتامین C است. جلوگیری از خونریزی: چنانچه ...
سوپرفود های پاییزی را از همین امروز مصرف کنید
...، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغز ها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که ...
نوشیدن چای عملکرد مغز را تقویت می کند
به گزارش مشرق، فنگ لی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی سنگاپور، در این باره می گوید: نتایج ما اولین شواهد در مورد تاثیر مثبت نوشیدن چای را بر ساختار مغز نشان می دهد و بیان می کند نوشیدن منظم چای تاثیر حفاظتی در مقابل زوال سازماندهی مغز ناشی از افزایش سن دارد. تحقیقات قبلی اثبات کرده اند که نوشیدن چای برای سلامت انسان مفید است و تاثیرات مثبت آن شامل بهبود خلق و خو و پیشگیری از بیماری ...
کاشت گیاه دارویی فیسالیس در پاسارگاد
کمین شهرستان پاسارگاد تحت کشت گیاه فیسالیس قرار گرفت که با توجه به پیگیری های صورت گرفته و برگزاری کلاسهای آموزشی ترویجی توسط کارشناسان مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان در سال جاری و به منظور بهره وری مطلوب تر ، این کشت در فضای گلخانه ای انجام شد. نیلوفر اسکندری کارشناس باغبانی مدیریت جهاد کشاورزی نیز در خصوص نحوه کاشت و داشت و برداشت این محصول گفت: میوه فیسالیس مانند پرتقال، رنگ زرد متمایل به ...
نقش تشیع در جنبش های سیاسی صوفیان قزلباش
داشته اند. این اتحادیه ی مذهبی – سیاسی با قدرت نظامی خود سلطان حیدر صفوی و به ویژه فرزندش شاه اسماعیل را در ترویج تشیع و رسیدن به سلطنت یاری رساند. و به علّت داشتن کلاه نمدی سرخ رنگ (خونخواهی شهیدان) با نوکی بلند و پیچیده در دستاری سپید یا سبز رنگ (نماد شیعه و سیادت)، از پشم و ابریشم، در دوازده تَرک (نماد مذهب اثنی عشری)، نام قزلباش را مختص خود کرد و در سازمان مجهّز خود در دوستی شاه ...
کدام مواد غذایی نوجوانان را افسرده می کند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، موادغذایی که می خوریم و می نوشیم مستقیم و یا غیرمستقیم در بدن ما تاثیراتی دارند و برخی باعث شادابی و سرحالی ما می شوند، اما در پی استفاده برخی نیز افسرده و خموده می شویم، اهمیت این موضوع در کودکان و نوجوانان به دلیل رشد جسمی و فکری آن ها پررنگ تر است و والدین باید در این زمینه دقت بیشتری به خرج دهند تا زمینه های سلامت جسم و روح فرزندان خود را تامین کنند. امروزه ...