سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مناسب برای کنترل فشارخون
و افزایش مصرف کلسیم و پتاسیم از طریق غذا تاکید دارد. گیاهخواران نسبت به غیرگیاهخواران فشار خون پایین تری دارند و کمتر احتمال دارد به عارضه فشار خون بالا دچار شوند. اما چه غذاهای دیگری می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند؟ دریافت روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از طریق مصرف خوراکی هایی از قبیل شیر و ماست توصیه می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه های کتان برای فشار خون مفید هستند. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی از جمله چای ترش برای افرادی که فشار خون خفیف دارند مناسب است. ...
مرگ یک دانش آموز براثر مسمومیت دارویی/ پرونده اسیدپاشی اصفهان درحال پیگیری است
مراسمی که با حضور استاندار زنجان، رییس کل دادگستری و مدیر کل تعزیرات حکومتی استان زنجان برگزار شد، 15 نفر از زندانیان مالی و جرائم غیر عمد با کمک ستاد دیه و دستور دادستان کل این استان، از زندان آزاد شدند. حدود 80 کیلوگرم حشیش در بهبهان کشف شد جانشین فرمانده انتظامی خوزستان گفت: 79 کیلو و 500 گرم مواد مخدر از نوع حشیش در شهرستان بهبهان کشف و یک قاچاقچی در این رابطه دستگیر شد. ...
چرا بعد از یک استراحت طولانی باز هم خسته هستیم؟
ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی میکنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف میشود. این اختلال میتواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد از کودکان آمریکایی را تحت تاثیر قرار میدهد. کم خونی ناشی از ...
ورم پا در بارداری، سیزده راه درمانی
کنسرو شده یا فرآوری شده خودداری کنید. زیرا این مواد با مقدار زیادی سدیم آماده می شوند. استفاده از گیاهان معطری مانند رزماری، آویشن و پونه کوهی، راهی آسان برای اضافه کردن طعم و مزه به غذاها در دوره باداری است. 2 . مصرف پتاسیم را افزایش دهید عدم مصرف مقدار کافی عنصر پتاسیم همچنین می تواند تورم را بدتر کند. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا میزان مایعات موجود در آن را متعادل کند. و ...
ورم پا در بارداری، نشانه چه مسئله ای است؟
...> آب و هوای گرم داشتن رژیم غذایی نامتعادل مصرف کافئین کاهش مصرف آب بدن ایستادن طولانی مدت روی پاها چه زمانی به پزشک مراجعه کنید تورم پاها در حین بارداری طبیعی است و جای نگرانی ندارد. تنها در صورتی باید نگران این قضیه بود که تورم همراه با علایم نگران کننده دیگر باشد. تورم بدن مادر برای رشد جنین لازم است و در واقع مادر تنها برای وضع حمل آماده تر می شود. با ...
با این معجون طبیعی استرس را فراری دهید!
کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه کم کالری است، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می باشد. عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل ...
شرایط جذب 18هزار معلم در آموزش وپرورش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، ثبت نام در هفتمین آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی از امروز چهارشنبه سوم مهر 98 آغاز شد و تا روز جمعه 12 مهر 98 انجام خواهد شد، آزمون استخدامی هم روز پنجشنبه 30 آبان برگزار می شود. در هفتمین آزمون استخدامی، وزارت آموزش و پرورش، وزارت بهداشت، سازمان امور عشایر ایران، سازمان زندان ها، وزارت جهاد کشاورزی، سازمان ثبت احوال کشور، وزارت فرهنگ و ارشاد ...
کودکان بدون صبحانه مدرسه نروند
...، اظهار داشت: مصرف میان وعده در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، مصرف مواد غذایی مثل کیک یا بیسکویت به دلیل حجم کم و کالری بالا می تواند به ضرر کودکان تمام شود چرا که در ترکیبات این مواد مقادیر زیادی از چربی و قند آزاد وجود دارد که می تواند به سلامت کودکان آسیب وارد کند. هرچند که در نگاه اول ممکن است این مهم یک راه حل سریع به نظر برسد ولی همیشه سریع ترین راه بهترین راه نیست. ...
ویتامینه کردن موی سر با روش خانگی و سالنی
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - رنگ کردن، مخصوصا دکلره کردن مو ها می تواند باعث آسیب ساقه های مو شود و در نتیجه مو ها خشک و شکننده شوند. یکی از راه های توصیه شده برای تقویت دوباره مو ها، رساندن ویتامین های لازم به مو است تا بتواند خود را باز سازی کند. برای این کار شما می توانید با مصرف مکمل ها و مواد غذایی که حاوی ویتامین های لازم برای مو هستند به سلامت موی خود کمک کنید. در عین حال با روش ویتامینه ...
یازده گام مؤثر برای افزایش تراکم استخوان
استخوان سخت ترین بافت موجود در بدن بوده و حفظ تراکم و بافت مستحکم آن برای سلامت کلی بدن مان واجب و ضروری است. اگر به هر دلیلی استخوان ها در معرض کاهش تراکم و تخریب قرار بگیرند ممکن است به راحتی شکسته و فرد را با مخاطرات جدی روبه رو کنند. در طی مراحل زندگی و گذر عمر، تراکم استخوانی هم با تغییراتی همراه است. در طی دوران کودکی، بلوغ و اوایل بزرگسالی استخوان ها مواد مغذی و معدنی را در بیشترین میزان ممکن جذب کرده و قوی و مستحکم می شوند. در اواخر سومین دهه از عمرمان استخوان ها بیشترین جرم را کسب کرده اند؛ به این معنی که اسکلت استخوانی ...
روایتی تلخ از رنج های مردم سراوان رشت/ احداث دستگاه زباله سوز؛ مهمترین خواسته مردم سراوان رشت
کمیته برنامه ریزی مبلغ مورد نیاز شهرداری رشت حدود 500 میلیون تومان مصوب و به شهرداری ابلاغ و با اداره برق هماهنگی شده است. رشت حدود 700 هزار نفر جمعیت ثابت دارد که در طول روز به یک میلیون و 200 هزار نفر می رسد. انتهای پیام/ز
بارزترین فواید گلاب
روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق کرده و سپس به صورت موضعی به کار ببرید. بعد از رقیق کردن عصاره گل سرخ ابتدا مقدار کمی از آن را روی پوست تان تست کنید و اگر حساسیت نداشتید به طور کامل استفاده کنید. عصاره گل سرخ خوراکی نیست. عصاره گل سرخ و گلاب برای جوش و آکنه سه بار در روز یک قطره عصاره خالص گل سرخ را با پنیه ی استریل روی جوش تان بزنید. اگر فکر می کنید خاصیت ضد میکروبی ...
2 ساقی معروف گمرک تهران دستگیر شدند + جزییات
و پس از طی مسیر وارد میدان گمرک شده و بسته ای را به موتورسواری تحویل داد که با مشاهده تبادل محموله، ماموران وارد عمل شدند و با دستگیری متهمان و توقیف وسیله نقلیه شان مقدار 20 کیلو و 800 گرم تریاک کشف کردند. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر پایتخت با بیان اینکه هر 2 متهم به همراه مواد مخدر کشف شده به مقر این پلیس منتقل شد، اضافه کرد: با بررسی از مخفیگاه متهم، مقدار 12 کیلو و 850 گرم نیز تریاک کشف شد. وی تصریح کرد: هر 2 متهم به جرم ارتکابی اعتراف و برای سیر مراحل قانونی در اختیار مرجع قضائی قرار گرفتند. برای درج آگهی و رپرتاژ با شماره 09036344509 تماس حاصل فرمایید . ...
با تمام توان در خدمت زائران اربعین هستیم/ مکانیزم های پیشنهادی برای تسویه بدهی ها به ایران
مراسم اربعین است که از دهم ماه تا بیستم ماه صفر تعیین شده است و بعد از این مدت، روند امور به حالت قبل باز می گردد. از جنبه عملی، این یادداشت تفاهم عملا از محرم اجرایی شده است، اما به صورت بسیار محدود. # فکر می کنم ما شنیدیم که تا پایان ماه صفر هست، چون 20 صفر روز اربعین است و طبیعتا زائران زیادی در آن روز و چند روز پس از آن در عراق حضور خواهند داشت! سفیر عراق: من از جنبه ...
سارق بیسکویتی را شناسایی کنید+ عکس
(ره) خیابان زنجان شمالی مراجعه و یا با شماره تلفن 63957774 تماس حاصل کنند. وی همچنین به شهروندان توصیه کرد از اعتماد به افراد غریبه و قبول مواد خوراکی و نوشیدنی از کسانی که مدت زمان کوتاهی از آشنایی شما با آن ها می گذرد و شناختی از وی ندارید خودداری کنید و به ابراز صمیمت بی مقدمه و سریع غریبه هایی که در طول روز در مواجهه با آنان قرار می گیرید شک کرده و با احتیاط و تردید برخورد کنید. انتهای پیام/ سرقت اموال رانندگان با استفاده از خوراکی های حاوی مواد بیهوشی ...
آیا آب کالری دارد؟
با وجود انواع مختلفی از آب موجود در بازار ، ممکن است تعجب کنید که آیا برخی از این محصولات کالری دارند. در این مقاله بحث شده است که آیا آب معمولی و انواع دیگر حاوی کالری هستند و نکاتی در مورد میزان مصرف آب در روز را ارائه می دهد. آب ساده آب ساده بدون کالری است. کالری از سه ماده غذایی موجود در رژیم غذایی شما - کربوهیدرات ، چربی ها و پروتئین ها استفاده می ...
تولید کیسه خوابی که دما را با حرارت بدن تنظیم می کند
متفاوت را در حین خواب تجربه کنند. به عنوان مثال در صورت مناسب بودن دما می توان بخش بالایی و وسط کیسه خواب را با دمایی پایین و بخش پایینی را با دمایی بالاتر تنظیم کرد. سیستم گرم کننده این کیسه خواب کاملا منحصر به فرد است و با استفاده از مواد کربنی ضدآب، سبک، کم مصرف، راحت و منعطف طراحی شده است. زمان عرضه و قیمت قطعی این کیسه خواب هوشمند هنوز مشخص نیست. ...
خودداری دولت از دخالت غیراصولی در بازار محصولات معدنی
کوتاه مدت برای جبران کمبود مواد اولیه در واحدهای بزرگ فولادی مانند شرکت سهامی ذوب آهن اصفهان از طریق واگذاری پهنه ها و محدوده های اکتشافی در اختیار ایمیدرو به شرکت ذوب آهن اصفهان (توجه به این نکته ضروری است که وضعیت فعلی شرکت ذوب آهن اصفهان نتیجه مجموعه ای از اقدامات نادرست و غیرکارشناسی مدیریتی و دخالت های دولت است که در طول سال های گذشته منجر به آسیب پذیر شدن این واحد فولادی در کشور شده است ...
کشف بیش از 408 تُن مواد مخدر در کشور/ انهدام شبکه بزرگ قاچاق مواد مخدر در آذربایجان غربی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، سردار سلیمانی جاشین فرمانده انتظامی کشور عصر امروز در سفر به آذربایجان غربی گفت: مبارزه بی امان با سوداگران مرگ و قاچاقچیان مواد مخدر جزء الویت های اساسی پلیس است. او با اشاره به کشفیات مواد مخدر در کشور افزود: در نیمه نخست امسال بیش از 408 تن مواد مخدر کشف شده است که نسبت به مدت مشابه سال گذشته بیش از 12 درصد افزایش ...
کشف بیش از 408 تُن مواد مخدر در کشور/ انهدام شبکه بزرگ قاچاق مواد مخدر در آذربایجان غربی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، سردار سلیمانی جاشین فرمانده انتظامی کشور عصر امروز در سفر به آذربایجان غربی گفت: مبارزه بی امان با سوداگران مرگ و قاچاقچیان مواد مخدر جزء الویت های اساسی پلیس است. او با اشاره به کشفیات مواد مخدر در کشور افزود: در نیمه نخست امسال بیش از 408 تن مواد مخدر کشف شده است که نسبت به مدت مشابه سال گذشته بیش از 12 درصد افزایش ...
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن از فاکتورهای تاثیرگذار در کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند. به گزارش ایسنا، راهکارهای متعددی برای کنترل سطح کلسترول خون وجود دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مقدار کافی میوه و سبزی میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی از قبیل ویتامین C، E، فولیک اسید و سلنیوم هستند. محققان در مطالعه ای ...
راز زیبایی بعد از 30 سالگی
محصولاتی باشید که حاوی مقدار قابل قبولی از پپتید و گلیسیرین باشند. گلیسیرین باعث حفظ رطوبت پوست می شود و پپتید به تولید کلاژن کمک می کند. شما می توانید از این محصولات قبل از استفاده از مواد آرایشی استفاده کنید یا این که از محصولات آرایشی ای استفاده کنید که حاوی این مواد هستند. برای پوشاندن کبودی زیر چشم می توانید از کرم هایی با رنگ های گرم تر از رنگ پوست خودتان استفاده کنید. درمان در ...
مهراز کارت، بیمه دندانپزشکی یا کارت تخفیف دندانپزشکی؟
...، همگی مطب ها و کلینیک های خصوصی، با دستگاه های مجهز و به روز هستند . مراکز درمانی، از نظر رعایت بهداشت، و تمیز بودن محیط مطب، در سطح عالی هستند . پزشکان مطب ها استانداردهای لازم را هنگام درمان رعایت کرده و از نظر مواد مصرفی برای بیمار، هیچ تفاوتی بین بیمار آزاد و بیمار دارنده مهراز کارت وجود ندارد . کلیه ی پزشکان دارای پروانه مطب، و دارای تجربه، تبحر و سابقه درخشان در کار خود هستند . خوش برخورد ...
از گوشه و کنار یزد | سانحه رانندگی درکمربند غربی میبد 3 کشته و یک مجروح بر جا گذاشت
به صورت خرد و کلان می نمایند ماموران مبارزه با موادمخدر این فرماندهی در محور اردکان-نائین یک دستگاه خودروی سواری پژو405 را که قصد انتقال موادمخدر به تهران را داشت شناسایی و در یک عملیات غافلگیرانه خودرو مذکور را توقیف و متهم و دو نفر از سرنشین آن که همگی از یک خانواده بودند را دستگیر کردند. سرهنگ صادقیان در ادامه گفت: ماموران در بازرسی از خودرو مقدار 5کیلو380 گرم مواد مخدر از نوع تریاک ...
خورش سیب و آلبالو کرمانشاه
. مواد مورد نیاز برای خورش سیب و آلبالو : مغز ران گوسفند 200 گرم سیب سبز 1 عدد کنسرو گوجه فرنگی یک دوم عدد آب آلبالو 200 میلی لیتر شکر 20 گرم آلبالو (بدون هسته) 200 گرم لیمو ترش (آب گرفته شده) 1 عدد پیاز داغ 10 گرم قرص عصاره گوشت 1 عدد زردچوبه یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم ...
داخلی سازی مواد اولیه صنایع کشور
تفاهم نامه همکاری شرکت ملی صنایع پتروشیمی و سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران در حاشیه روز پایانی سیزدهمین نمایشگاه ایران پلاست امضا شد. به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ این تفاهم نامه با هدف داخلی سازی مواد اولیه مورد مصرف صنایع کشور به امضای بهزاد محمدی، معاون وزیر نفت و مدیرعامل شرکت ملی صنایع پتروشیمی و باقر عالی، معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت و مدیرعامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران ...
دستگیری باند قاچاقچیان هروئین در بروجرد
و یک نفر هم از استان خوزستان بوده را دستگیر کنیم. فرمانده نیروی انتظامی شهرستان بروجرد اظهارداشت: 36 کیلو گرم ماده مخدر گل که آماده پخش در سطح شهر بود را کشف و ضبط کرده و 5 عدد قبضه کلت وهمچنین 15 کیلوگرم هروئین و 15 کیلو گرم تریاک را از متخلفان و قاچاقچیان مواد مخدر کشف و ضبط کنیم. انتهای پیام/ر انهدام باند 7 نفره سرقت احشام و قاچاق هروئین ...
چگونه 48 ساعت وقت خود را در آنتالیا ترکیه بگذرانیم؟
مواد مختلف که پس از پخته شدن ترد و خوشمزه می شود)، توصیه می کنیم حتماً در رستوران B irek i Tevfik متوقف شوید تا بهترین b rek در آنتالیا را بخورید. از دهه 1930 میلادی، خمیر نازک بورک به صورت تخصصی با دست ورزیده شده و سپس با ترکیباتی مانند پنیر لور، پنیر سفید با جعفری یا گوشت چرخ کرده پر می شود. بورک شیرین نیز که با پودر قند تفت داده می شود نیز موردعلاقه محلیان و گردشگران تور آنتالیا هست. بعد از ...
گروه شیر و لبنیات مهمترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز بدن
می توانند به جای یکدیگر مصرف شوند؛ مقدار مواد مغذی مانند کلسیم و پروتئین موجود در یک واحد از گروه شیر و لبنیات با هم برابرند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: میزان توصیه شده روزانه از گروه شیر و لبنیات، 2 تا 3 واحد است که هر واحد معادل 240 میلی لیتر یا یک لیوان شیر یا ماست، 480 میلی لیتر یا دو لیوان دوغ و یا 45 گرم پنیر است. وی تاکید کرد: شیر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن انواع ...
3 کیلو لاغری با رژیم تخم مرغ در 3 روز
کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوز ی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن ...