مواد غذایی مفید برای صبحانه کودکان

چرا بعد از یک استراحت طولانی باز هم خسته هستیم؟

...> مشکلات تیروئید: غده تیروئید شما در گردن قرار دارد و هورمونهای مختلفی تولید میکند که بر متابولیسم، رشد و دمای بدن تاثیر میگذارند. هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید زمانی رخ میدهد که غده تیروئید شما هورمونهای کافی تولید نمیکند. خستگی مداوم یکی از نشانههای کم کاری تیروئید است. آلرژی غذایی و عدم تحمل مواد غذایی: واکنشهای آلرژیک به مواد غذایی میتواند شدید و تهدیدکننده حیات باشد؛ اما یک ...

ورم پا در بارداری، نشانه چه مسئله ای است؟

...> آب و هوای گرم داشتن رژیم غذایی نامتعادل مصرف کافئین کاهش مصرف آب بدن ایستادن طولانی مدت روی پاها چه زمانی به پزشک مراجعه کنید تورم پاها در حین بارداری طبیعی است و جای نگرانی ندارد. تنها در صورتی باید نگران این قضیه بود که تورم همراه با علایم نگران کننده دیگر باشد. تورم بدن مادر برای رشد جنین لازم است و در واقع مادر تنها برای وضع حمل آماده تر می شود. با ...

با این معجون طبیعی استرس را فراری دهید!

عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه حاوی کربوهیدرات به شکل قند های طبیعی است که انرژی بدن را تأمین می کند. با این حال میوه های خشک که بیشتر در بسیاری از مناطق جهان بیشتر در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد، از نظر قند و کالری بسیار غنی تر از میوه های تازه است، زیرا در حین خشک شدن، قند های موجود در میوه غلیظ می شوند. عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز ...

یازده گام مؤثر برای افزایش تراکم استخوان

استخوان سخت ترین بافت موجود در بدن بوده و حفظ تراکم و بافت مستحکم آن برای سلامت کلی بدن مان واجب و ضروری است. اگر به هر دلیلی استخوان ها در معرض کاهش تراکم و تخریب قرار بگیرند ممکن است به راحتی شکسته و فرد را با مخاطرات جدی روبه رو کنند. در طی مراحل زندگی و گذر عمر، تراکم استخوانی هم با تغییراتی همراه است. در طی دوران کودکی، بلوغ و اوایل بزرگسالی استخوان ها مواد مغذی و معدنی را در بیشترین میزان ممکن جذب کرده و قوی و مستحکم می شوند. در اواخر سومین دهه از عمرمان استخوان ها بیشترین جرم را کسب کرده اند؛ به این معنی که اسکلت استخوانی ...

آیا آب کالری دارد؟

.... بنابراین ، بررسی برچسب تغذیه مهم است. روزانه چقدر آب باید بنوشیم؟ هیچ توصیه رسمی درباره میزان مصرف آب در هر روز وجود ندارد. نیازهای شما به جایی بستگی دارد که شما زندگی می کنید ، چقدر فعال هستید ، چه چیزی می خورید و اندازه و سن بدن شما بستگی دارد. با این وجود ، آکادمی ملی پزشکی توصیه عمومی زیر را برای مصرف روزانه آب تعیین کرد: زنان: 91 ...

همایش راهبردی شرکت برگزار شد

موضوع به هیچ شکلی جبران نمی شود جزء با تولید محصولات با ارزش افزوده بالاتر و دقت در گرفتن میانگین قیمت و مستلزم این است که همکاران حوزه های فروش و مالی ارتباط نزدیکتری داشته باشند تا در راه رسیدن به بودجه و تولید اقتصادی بتوانیم تنگناها را برطرف نماییم. وی در خصوص حوزه توسعه نیز گفت : با توجه به شرایط نقدینگی و بودجه شرکت طبیعی است اولویت ها را بر تامین مواد اولیه قرار دهیم. پروژه های ...

طرح ساماندهی صنعت خودرو در با مشکل مواجه شد

ناوگان فرسوده اوضاع نامناسب اسقاط ناوگان فرسوده در سال 97 که یک کاهش 75 درصدی نسبت به سال 96 در خرید و فروش گواهی های اسقاط داشته است، نگرانی درخصوص آلودگی هوای کلانشهرها و همچنین مصرف بی رویه سوخت در کشور را دوچندان نمود. بررسی ها حاکی از آن است که عامل اصلی تضعیف و توقف چرخه اسقاط، ناپایدار بودن بازار عرضه و تقاضا به واسطه گره زدن خرید گواهی های اسقاط تنها به واردکنندگان خودرو و نبودن ...

خورش سیب و آلبالو کرمانشاه

گردش خون و سلامت قلب را بهبود می بخشد و همچنین فشار خون را کاهش داده و باعث سلامت مغز می شود. اساساً با توجه به خواص آنتی اکسیدانی این ریزمیوه ها خوردن آن ها به مسلح کردن بدن، کمک شایانی می کند! سیب، یکی از سلامت بخش ترین خوراکی های اطراف ما محسوب می شود. سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و بی مناسبت نیست که یک ضرب المثل انگلیسی می گوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد ...

گروه شیر و لبنیات مهمترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز بدن

.... فرید اظهار داشت: مواد غذایی این گروه علاوه بر کلسیم و فسفر دارای پروتئین و انواع ویتامین های گروه A و B نیز هستند. مصرف گروه شیر و لبنیات به دلیل آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام دندان ها و استخوان ها موردنیاز بوده و به دلیل داشتن ویتامینA برای رشد و سلامت پوست نیز مفید است . وی اضافه کرد: مواد غذایی که در این گروه قرار می گیرند، ارزش غذایی مشابه دارند و ...

آشنایی با مزایای چای نعناع و طرز تهیه نوشیدنی خانگی آن

جایگزین مناسبی برای نوشابه ، آبمیوه و سایر نوشیدنی های شیرین باشد. با این حال، افزودن شکر، عسل یا خامه به آن موجب افزایش کالری این نوشیدنی خواهد شد. خطرات و ملاحظات به طور کلی، نوشیدن چای نعناع برای افراد در هر سنی بی خطر است. با این حال، مصرف آن در برخی افراد می تواند موجب سوزش سر دل شده و بیماری رفلاکس معده دستگاه گوارش (GERD) را بدتر کند. توجه داشته باشید؛ افرادی که به نعناع ...

صنعت دارو قربانی یا برنده تحریم سیاه

محصول تولیدی خود کند. بسیاری بر این باورند که بخش عمده ای از مشکلات در حوزه واردات و صادرات مربوط به عدم اجرای قانون در بخش گمرک است که اگر این معضل نیز رفع شود می تواند تاثیر شایان توجهی را در رشد این حوزه داشته باشد. اما علاوه بر مشکلاتی که در کشور در حوزه صادرات و واردات از گذشته تاکنون وجود داشته است شرایط بین المللی بخصوص تحریم ها، مشکل جدیدی است که مدتها حوزه دارو را نیز تحت تاثیر ...

سعید راد: خارج از ایران خبری برای هنرمندان نیست

ویژه دارم و از فیلمسازان همیشه درخواست کرده ام این حوزه را جدی بگیرند چون در آن روزها، اخلاق، ایثار و مودت و همراهی را به چشم خودم دیدم. اگر در سالروز دفاع مقدس به کارنامه سعید راد خوب توجه کنیم، قابل تأمل است؛ کارهای پروداکشن و تأثیرگذار و ماندگار دفاع مقدسی! فیلم هایی با مضمون ارزشمند و شاخص و پرفروشِ دفاع مقدس مثل عبور از میدان مین عقاب ها دوئل چ و... "راد" خیلی به دوران دفاع حساسیت و ...

چند نکته مهم در تغذیه سالمندان

جمعیت یعنی بیش از 8 میلیون نفر رسیده که با پیش بینی های انجام شده تا 30 سال آینده نزدیک به 25 درصد یعنی یک چهارم جمعیت ایران سالمند خواهد بود. وی با بیان اینکه تغذیه سالمندان یکی از ابعادی است که به دلیل تغییر نیازها در این دوران باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد، اظهار کرد: در تغذیه سالمندان بسیار مهم است که مصرف غذاهای حجیم و حاوی چربی، نمک و قند و شکر محدود شود و توصیه شده که مصرف میوه ...

غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید

. وقتی خودمان یا یکی از نزدیکانمان به سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می شویم، همین طور توصیه های تغذیه ای است که از این طرف و آن طرف به گوش می رسد؛ اما دیگر وقت آن رسیده که به این موضوع نگاه کاملا علمی داشته باشیم. چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟ 1. به مواد غذایی طبیعی تکیه کنید نه مکمل ...

مقاومت به انسولین چه نشانه هایی دارد؟

سالم دارند. میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر طلب کربوهیدرات کند. مبارزه با این هوس می تواند مشکل باشد. خبر خوب این است که بر خلاف دیگر شرایط مربوط به انسولین، سندرم مقاومت به انسولین قابل درمان است و آنهم از طریق نظارت های درمانی، رژیم غذایی و ورزش مداوم. آوای سلامت لینک کوتاه کپی لینک ...

خواص شگفت انگیز تمشک برای سلامتی

با ویتامین K. ارتباط دارد. با این وجود نیاز است شخصی که در حال استفاده از رقیق کننده های خون است در مورد مصرف ویتامین K. با پزشک خود در این باره صحبت کند. 5. ویتامین A. تمشک سیاه دارای ویتامین A. است که به چندین عملکرد در بدن کمک می کند. ویتامین A. از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند که با عفونت و بیماری مبارزه کند. علاوه بر این، این ویتامین رشد و حفظ استخوان ها و دندان ها را تامین می کند و پوست ...

ارتباط بین سطح نمرات دانش آموزان با میزان استفاده از گوشی های هوشمند

در خانه تا پاسی از شب بیدار هستند، در حالی که بهترین زمان برای خواب و رمزگردانی اطلاعات مغز، ساعت 11 تا یک شب است. امینی مقدم در پاسخ به این سوال که آیا گوشی های هوشمند می تواند برای یادگیری بهتر مورد استفاده قرار گیرد یا به صورت مطلق مضر است؟، عنوان کرد: به طور کلی هر آنچه که سبب توانمندی فرد شود، تحول او را سرعت ببخشد و سبب رشد بیشتر او شود مفید است و نمی توان با آن مخالفت کرد. بر ...

درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است

. با این وجود باید توجه داشت که استفاده از فلفل کاین در ترکیب با مواد دیگر بای سم زدایی از بدن توصیه نمی شود، زیرا نه تنها کمک کننده نیست بلکه مضر نیز هست. توت زالزالک در رشد مو ها بسیار موثر است توت زالزالک میوه ای است که فواید درمانی زیادی داشته و از دیرباز در طب چینی مورد استفاده بوده است. مانند توت گوجی، این نوع توت نیز دارای آنتی اکسیدان های قوی بوده و به همین دلایل فواید ...

خوشمزه ترین بمب های انرژی!

طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه به سبک حرفه ای ها

شیعه نیوز : کبابی کردن یکی از روش های تهیه مواد غذایی به حساب می آید، که هم طعم خوبی برای غذا به وجود می آورد، و هم اینکه مزایا و خواص بسیاری دارد، که برای سلامتی مفید بوده و برای افرادی که می خواهند لاغر شوند یا منع مصرف چربی و غذاهای روغنی دارند، می توانند در رژیم غذایی خود انواع غذاهای کبابی را جای دهند، یکی از این مواد خوراکی که کبابی آن بی نهایت مفید و سودمند بوده، و البته خوشمزه می باشد ...

شماره 23 فصلنامه علمی پژوهشی مطالعات اقتصاد اسلامی منتشر شد

بر اینکه شاهد تقویت آن ها نبوده ایم، بلکه باتوجه به آمارۀ آزمون مان-کندال، روند آن ها رو به پسرفت نیز بوده است. تأثیر توزیع تسهیلات بانکی بر رشد اقتصادی ایران؛ با تاکید بر عقود مشارکتی و مبادله ای جواد طاهرپور، تیمور محمدی و رضا فردی کلهرودی چکیده: در نظام بانکداری بدون ربا، توزیع منابع بانک ها از طریق عقود مشارکتی و مبادله ای صورت می گیرد. با توجه به نرخ های سود و ...

علت ریزش مو در نوزادان چیست؟

نوزادان کمک می کند و به آنها امکان می دهد نفس اول خود را بکشند. همچنین به بدن کودک کمک می کند تا انرژی و حرارت خود را تولید کند. زایمان نوع خوبی از استرس را برای کودک ایجاد می کند. استرس باعث تولید کورتیزول می شود، که انرژی را به سمت تغییرات رشد برای بقاء مهم هدایت می کند. بعد از تولد ، تمام موهای کودک در مرحله استراحت می ماند تا منابع بیشتری در دسترس قرار بگیرند. موها معمولاً در سن 8 تا ...

فواید استفاده از حنا برای مو

نظیر شوره و خشکی را درمان می کند. علاوه بر آن اثرات آلودگی بر روی مو و خشکی بیش از حد بعلت استفاده از سشوار را از بین می برد. در آخر ذکر توجه داشته باشید که حنا مانع از سفیدی زودرس مو می شود. خواص نرم کنندگی حنا حنا یک نرم کننده گیاهی بسیار عالی بشمار می آید. سبب می شود تا موهایتان شفاف و براق بنظر برسد همچنین مو را تغذیه می کند و آن را نرم و ابریشمی می سازد. بهترین راه جهت استفاده ...

رابطه در دوران یائسگی، اگر دردناک باشد

زنان بالای 35 سال باید هنگام رابطه جنسی از لوبریکانت استفاده کنند. دلیل درد حین رابطه جنسی شاید تعجب کنید اگر بدانید که منطقه تناسلی شما میلیون ها گیرنده استروژن دارد. هر چه ترشح استروژن در بدن کمتر شود پوست این ناحیه خشک تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست داده و جمع تر می شود. به علاوه بدون استروژن حفظ تعادل اکوسیستم واژن برای باکتری های لاکتوباسیل lactobacilli که در آن ...

احداث شهرک های ورزشی در منطقه آزاد اروند باید به یک مطالبه عمومی تبدیل شود ضرورت تشکیل مستمر شورای ورزش ...

تشکیل دادیم تا در حوزه گردشگری ورزشی اقدامات قابل توجهی داشته باشیم. راه اندازی رادیو اینترنتی وی گفت: در حوزه اطلاع رسانی تاکنون پیشتاز بوده ایم و اخبار را از طریق رسانه های رسمی اعلام کردیم تا شهروندان شریف سریعا به اخبار فعالیت ها همچون مسابقات و برنامه های آموزشی دسترسی یابند. برای اولین بار نیز بین هیات های ورزشی منطقه آزاد اروند، رادیو اینترنتی راه اندازی کردیم. توجه ...

ترشحات دوران یائسگی، چه تغییراتی می کند؟

تغییرات واژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، بسیار محسوس است. در این مقاله درباره ترشحات یائسگی و مشکلاتی را که به همراه خود دارد، مفصل صحبت می کنیم. در دوران یائسگی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ یائسگی زمانی اتفاق می افتد که دیگر تخمدان ها تخمک آزاد نمی کنند و سیکل قاعدگی کاملا متوقف می شود. برخی از تغییرات فیزیولوژیکی در این زمان عبارتند از: - هر خانمی به طور متوسط 1 تا ...

روزی که بساط آبگوشت های مادربزرگ جمع شد

. این رژیم در ایران توصیه نمی شود. آن هم به دلیل نبودن مواد مغذی کلیدی در خوراکی های گیاهی است که کمبود آن در بدن می تواند موجب بیماری ها و در رأس آن سوء تغذیه شود. غذای سالم جایش را به فست فود داد در مقابل افزایش رژیم های سالم غذایی، رشد بی رویه فست فود ها هویت غذایی را به مخاطره انداخته است. استفاده بی رویه از فست فود ها و اعتبار یافتن واژه ساندویچ کثیف و... نشان از تغییر ...

ورم معده چطور درمان می شود؟

افزایش سن ابتلا به ورم معده در افراد مسن بیشتر است، چرا که دیواره ی داخلی معده با افزایش سن نازک تر می شود، به علاوه ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری و اختلالات ایمنی در افراد مسن بیشتر می باشد. نوشیدن مشروبات الکلی و ورم معده الکل دیواره ی معده را تحریک می کند و باعث می شود معده به وسیله ی مایعات گوارشی بیشتر آسیب ببیند. مصرف الکل احتمال ابتلا به گاستریت حاد را ...

حتی در خواب هم می توان لاغر شد

کاهش وزن در خواب در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. لاغر شدن به وسیله خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ...

3 مهر هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید

غلات بدون سبوس دارای قند و کربوهیدرات فراوانی بوده، در حالی که فیبر کمی دارد و موجب افزایش و کاهش ناگهانی قند خون می شود. مصرف صبحانه، تمرکز بیش تر و افزایش توانایی حل مسئله را برای فرد به همراه دارد. البته نه به این معنی که روز خود را با مواد غذایی سرشار از قند، چربی و کربوهیدرات شروع کنید. در این مطلب قصد داریم گزینه های غذایی نامناسب که باید از مصرف آن ها در وعده صبحانه پرهیز کنید ...