سایر خبرها
اهدای لوازم التحریر به دانش آموزان ابتدایی شهر گلبهار توسط شهرداری
به انواع کافئین دار چای علاقه دارید می توانید مصرف چای سیاه یا سبز را مد نظر قرار دهید. با این وجود، هر سه نوع چای به کاهش سطوح ایمونوگلوبولین E که یک محرک قوی آلرژی محسوب می شود، کمک می کنند. استفاده از نتی پات شستشو با آب نمک می تواند به رفع انسداد سینوس ها و تخلیه بقایای گرده گیاهان کمک کند و استفاده از این روش صدها سال قدمت دارد. نتی پات وسیله کوچکی است که می توانید برای پاکسازی و شستشوی مسیرهای سینوسی استفاده کنید. محلول نتی پات ها در داروخانه ها به فروش می رسند و همچنین می توانید از ترکیب نصف قاشق چایخوری نمک آشپزخانه بدون ید با یک فنجان آب گرم نیز استفاده کنید. ...
درد شکمی کودکان، وقتی که مزمن می شود
فعالیت های روزانه خود را انجام دهد. اختلال هضم عملکردی شامل درد در قسمت فوقانی شکم است و با حرکات روده کودک، از بین نمی رود. سندرم روده تحریک پذیر( IBS) نوعی درد شکمی است که با حرکات روده کودک، از بین می رود. حرکات روده کودک ممکن است متفاوت به نظر برسد و یا ممکن است حرکات روده بیشتری نسبت به حد معمول داشته باشد. چگونه درد مزمن شکمی کودکم را کنترل کنم؟ استفاده از کمپرس ...
روزی که بساط آبگوشت های مادربزرگ جمع شد
.... وقتی هنوز اینترنت نبود هنر و کدبانوگری خانم ها در این خلاصه میشد که همان غذا های محدود را به بهترین نحو پخت کنند، اما بعضی ها به این منوی ساده و تکراری راضی نبودند و از توی مجلات آَشپزی دستور غذا های جدید و ساده را برای پختن غذا های جدید اجرا می کردند. اوایل اعضای خانه به تغییر ناگهانی غذا و چشیدن طعم جدید واکنش نشان می داد، اما کم کم حس تنوع طلبی باعث شد تا پای غذا های مختلفی به فرهنگ غذایی ...
حال مسئولیت پذیر ها خوب تر است
خوبی هم برایش داشته باشد ولی اگر در نظر بگیرد چه آسیبی به معده و جسم مردم وارد می کند، شاید دست از رفتار خودش بردارد. هرچند که بیشتر ما از عواقب رفتارهایمان آگاهی داریم ولی از آنجا که باورش نداریم و در واقع در ضمیرمان نهادینه نشده است، می توانیم از آن ها صرف نظر کنیم و به راحتی از کنارشان بگذریم. مگر می شود معده مردم را با نان مضر بیمار کرد آن وقت خوش و خرم به زندگی ادامه داد؟ مگر می شود جایی صدمه ...
ورزشکاران مکمل های پروتئینی بخورند یا نه؟
ورزشکار متفاوت است که در اینجا یک رژیم غذایی کلی ذکر می شود. رژیم غذایی ورزشکاران در هنگام مسابقات این دکتری تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: ورزشکاران در هنگام مسابقات می توانند در وعده صبحانه یک فنجان چای شیرین یا یک لیوان آبمیوه طبیعی، مقداری نان به همراه عسل یا مربا، غلات به همراه شیر و تخم مرغ میل کنند؛ در وعده نهار هم مصرف ماکارونی یا برنج به همراه نان، سبزی، ماست یا دوغ ...
هشدارهایی خواندنی درباره صبحانه دانش آموزان!
، فندق و بادام، برگه های میوه، انواع شیر خالص در ردیف تغذیه های سالمی است که عموماً توسط والدین و به خصوص مادران می تواند در کیف مدرسه فرزندان محصل قرار گیرد. وی با تأکید بر اهمیت سلامت مواد غذایی در بوفه مدارس توضیح داد: استفاده بیش از حد از مواد غذایی حتی در شرایطی که از غذای سالم استفاده می شود نکته مهمی است چرا که با غذای سالم هم می شود چاق شد، به عبارت ساده تر اگر اضافه دریافت کالری ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
... 6 . تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین و مواد معدنی مهمی برای بدن است. این ماده غذایی می تواند سلامتی بدن را تا حد زیادی حفظ کند. تخم مرغ در هر شکلی به راحتی توسط دستگاه گوارش خرد و تکه تکه می شود و به سرعت جذب بدن می شود. بر همین اساس باعث مصرف تخم مرغ برای افرادی که دچار ویروس معده شده اند یا یک حالت تهوع دارند، بسیار مطلوب تلقی می شود. 7 . سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین ...
4 مهر شیرینی برنجی (قزوین)
آرزو گنجی مواد لازم روغن جامد آبکرده 125 گرم پودر قند 70 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری گلاب 1 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ 1 عدد سفیده تخم مرغ 20 گرم آرد برنج 250 گرم تخم خرفه برای تزئین به میزان لازم روش تهیه شیرینی برنجی روغن، پودر قند، پودر هل و گلاب را در ظرف مناسبی بریزید. ...
6 روش ساده و فوری برای درمان یبوست
یک محرک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل و به دفع سموم از بدن هم کمک می کند. 2- آب زیاد بنوشید مردان روزانه باید دست کم 3/7 لیتر و زنان دست کم باید 2/7 لیتر آب بنوشند. چون عمده دلیل یبوست، خشک و سفت شدن مدفوع است و نوشیدن به اندازه ی آب باعث حفظ آب بدن و راحت تر شدن دفع مدفوع از بدن می شود. آب ساده و همینطور آب میوه ها بهترین گزینه برای مقابله با یبوست هستند. آب گلابی و سیب هم ملین های ...
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر شما هم در جمع خانواده تان دانش آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می گذراند و بیشتر وقتش را به درس خواندن اختصاص می دهد این مطلب را از دست ندهید.با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکی ها و موادغذایی را باتوجه به مزاج و عادت های غذایی آنها در خانواده درنظر بگیرند و علاوه بر 3 وعده غذایی ...
مشکلات دوران بارداری، عدم تحمل لاکتوز
ماهی سالومون، بادام،کلم پیچ ،کلم بروکلی، بامیه، ساردین و لوبیا چیتی نیز منابع غنی کلسیم هستند. منابع غذایی برای کسب مقدار کافی از ویتامین D اندک بوده و تنها تخم مرغ منبع غذایی بسیار غنی و خوبی برای این ویتامین می باشد. برای جبران این مسأله می توان از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهره گرفت که منبع خوبی برای جذب ویتامین D است اما باید توجه داشت که در این زمینه زیاده روی نشود. همچنین ...
عمل توبکتومی در زنان، شیوه های جراحی
بستن لوله های رحمی در خانم ها (عمل توبکتومی) یک عمل جراحی ساده و کم خطر است، که پس از انجام این عمل نیازی به استفاده از روش کمکی جلوگیری از بارداری نخواهد بود. در ادامه ما به شما هر آنچه که باید در مورد این عمل بدانید خواهیم گفت. در این عمل، لوله های رحمی فرد بعد از بی هوشی عمومی یا بی حسی موضعی بسته می شود. این کار از رسیدن اسپرم و تخمک به یکدیگر و تشکیل سلول تخم جلوگیری می کند. این عمل ...
مواد غذایی که مغز شما را به قتل می رسانند
اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی: دیوید ...
کسب و کار خلاقانه بانوی کارآفرین با کهن ترین میراث زمین
. دوره ی آموزشی برگزار کردم و اصول کار را به علاقمندان آموزش دادم و با حمایت یکی از استاتید بزرگوارم در دانشگاه کلاس هم در اختیارم قرار داده شد. پس از پذیرش در مقطع کارشناسی ارشد، از سال 94 فروش اینترنتی محصولات دست سازم را از طریق شبکه های مجازی شروع کردم. با راه اندازی صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام و تبلیغات، توانستم نظر علاقمندان را جلب کنم. بهترین فروشم مربوط به گردنبند مرغ آمین بود که ...
دلیل بی میلی کودکان به صبحانه
سالمی است که عموماً توسط والدین و بخصوص مادران می تواند در کیف مدرسه فرزندان محصل قرار گیرد. وی با تأکید بر اهمیت سلامت مواد غذایی در بوفه مدارس، توضیح داد: استفاده بیش ازحد از مواد غذایی حتی در شرایطی که از غذای سالم استفاده می شود نکته مهمی است؛ چراکه با غذای سالم هم می شود چاق شد؛ به عبارت ساده تر اگر اضافه دریافت کالری رخ دهد چاقی و اضافه وزن نیز ایجاد می شود. نیستانی گفت ...
درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است
خواص آنتی باکتریال خود، گلاب باعث درمان سریع تر جراحات و زخم ها نیز خواهد شد. همچنین استفاده از این ترکیب با شامپو برای مرطوب کردن مو ها بسیار موثر است. پیاز می تواند به عنوان درمان خانگی برای بیماری های بسیاری به کار رود اضافه کردن پیاز به وعده های غذایی می تواند تاثیرات عجیبی روی سلامتی شما داشته باشد. پیاز حاوی مقادیر زیادی ترکیبات سولفوری است که بوی خاص پیاز از آن ها ...
علت ریزش مو در نوزادان چیست؟
اندازه ژنتیک در سلامت و ساختار بدنی آن ها نقش ایفا می کند. در دوران شیردهی نیز توصیه می شود مادران از تغذیه متنوع و مناسبی برخوردار باشند و به میزان کافی از همه گروه های غذایی از جمله پروتئین ها مانند مرغ، تخم مرغ، ماهی و حتی گوشت قرمز، منابع کلسیم مانند لبنیات، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و غیره استفاده نمایند تا به میزان کافی پروتئین، کربوهیدرات، چربی های مفید، ویتامین و املاح معدنی ...
آب کردن چربی شکم و پهلو با چند راه ساده
می شود. چربی شکم و پهلو های تان را با تحرک بیشتر از بین ببرید بی تحرک بودن از عوامل مهم ایجاد سندروم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع تحرکی مفید است، حتی حرکت های کوچکی که در طول روز انجام می دهیم مثل ضربه زدن با پا یا راه رفتن هنگام صحبت کردن با تلفن. کارهای ساده ای مانند استفاده از پله به جای آسانسور و یک پیاده روی سریع با فاصله مناسب زمانی بعد از صرف غذا به چربی سوزی شکم ...
طرز تهیه ماهی کبابی همراه با سبزی پلو و سبزیجات
سبزیجاتی که بافتی شبیه به هم دارن استفاده شه یا بهتره اشاره کنم سبزیجاتی که تایم تقریبا یکسانی برای پخت لازم دارند مثل هویج و سیب زمینی یا قارچ و کلم بروکلی (که خیلی راحت در دسترس شما وجود داره). مورد کلیدی دوم اینه که بهتره تقریبا همه سبزیجات رو یک سایز خرد کنید تا همه یکنواخت کباب و مغز پخته بشن. بعد از خرد کردن، همه سبزیجاتمون رو درون ظرف حاوی ماهی می ریزیم و می ریم سراغ مهم ترین و خوشمزه ...
بازخوانی پرونده سلامت بوفه مدارس
به گزارش تیترشهر : سال های سال است که همزمان با آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدارس، یکی از موضوعات و بحث های حوزه سلامت، موضوع اقلام خوراکی و اغذیه ای است که در بوفه مدارس در اختیار دانش آموزان قرار می گیرد. آنچه را که کارشناسان تغذیه بر آن تاکید دارند، خوراکی های مغذی و مفید برای دانش آموزان است. خوراکی هایی مثل انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو، نخودچی و کشمش، گندم برشته، برنجک، عدس برشته ...
◄ در سفرهای هوایی طولانی چه طور زمان را مدیریت کنیم؟
خرید بلیط هواپیما است. با مدیریت زمان در سفرهای هوایی، می توانید سفر طولانی مدت خسته کننده را به تجربه ای خوشایند و فراموش نشدنی تبدیل کنید. در این مقاله، سعی شده است تا راهکارهای ساده و مؤثری برای تحمل پروازهای طولانی مدت و مدیریت زمان به شما ارائه شود: 1- در انتخاب صندلی دقت کنید توصیه می شود که نقشه صندلی ها را در هنگام خرید بلیط هواپیما به دقت بررسی کرده و ...
بخور نخورهای بارداری
مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات، و مغزها است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروه های غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی ، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده ...
شیرینی نارگیلی
عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. مواد لازم: سفیده ی تخم مرغ... 3 عدد معادل 125 گرم شکر...250 گرم پودر نارگیل چرب.. 125 گرم وانیل.. نوک قاشق ...
زخم معده و راه های درمان زخم معده
گیرنده H2 (داروهایی که تولید اسید را نیز مسدود می کنند) متوقف کردن استفاده از همه NSAID ها آندوسکوپی پروبیوتیک ها (باکتری های مفیدی که ممکن است در از بین بردن H. پیلوری نقش داشته باشند) مکمل بیسموت علائم زخم ممکن است با درمان به سرعت فروکش کند. اما حتی اگر علائم شما از بین برود ، باید به هر داروی تجویز شده توسط پزشکتان ادامه دهید. برای اطمینان ...
کیف هایی پر از خوراکی
سؤال های همیشگی والدین از متخصصان تغذیه این است که چگونه تغذیه بچه مدرسه ای خود را غنی کنند تا بچه بتواند بازده مناسبی را در مدرسه داشته باشد. او با اشاره به اینکه دانش آموزان و کودکان باید مواد غذایی ای مصرف کنند که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، شیر و سایر لبنیات، میوه و سبزیجات تازه، مواد پروتئینی شامل مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ و نان و غلات باشد می گوید: هر کودک و نوجوان برای رشد جسمی خود و از همه ...
توصیه های تغذیه ای برای بالارفتن سطح یادگیری دانش آموزان
مناسب خواهد بود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: پس از 4.5 ساعت مناسب است که فرد یک وعده غذایی داشته باشد که این مقوله برای افراد در حال رشد اهمیت بیشتری دارد. وی از مغزدانه ها به عنوان یکی دیگر از میان وعده های مناسب یاد کرد و گفت: مغز بادام زمینی، گردو، آفتابگردان و غیره در صورت تازگی و جدایی از آلودگی کپکی توصیه می شود. لقمه غذایی با نان همراه شود ...
آشنایی با کادیلاک الدورادو مدل 1977 در شیراز
کوروت C4)، وجود لچکی کوچک در ستون C (در نسل نهم)، سقف نیم وینیل (Vinyl-نوعی چرم مصنوعی) و مهم تر از همه چراغ های عقب عمودی که از سنت های کادیلاک به شمار می روند، نام برد. فضای داخلی: حس آرامش ترکیب چوب و چرم ویژگی اصلی نمای داخلی کادیلاک های کلاسیک است. داشبورد پهن با چیدمان راننده محور که تنظیم و استفاده از همه آپشن ها را به آسانی در دسترس راننده قرار داده است تا سرنشینان فقط ...
همه چیز درباره نودل، این خوراکی خوشمزه و همه پسند!
شناخته شده است! در نتیجه می تواند گزینه مناسبی برای دانشجویان باشد. تنوع بالا: با نودالیت دستورات غذایی بسیار متنوعی از اضافه کردن مواد غذایی مختلف مانند انواع گوشت قرمز، ماهی، مرغ و سبزیجات مختلف می توان درست کرد. سرآشپز های حرفه ای از این محصول بسیار استفاده می کنند! منبع انرژی فوق العاده: به دلیل وجود کربوهیدرات بالا در نودالیت، یک منبع انرژی فوق العاده علی الخصوص برای ...
اُمی های مدرن
در آخر کلماتْ سخت و ثقیل می شود، بنابراین به جای افزودن ی نکره ساز به آخر کلمه ای که آخرین حرف آن ی است، از واژه یک استفاده می شود. به عنوان مثال، کلمه ای مثل سفینةٌ را اگر بخواهیم به صورت نکره به فارسی ترجمه کنیم، به جای کشتیئی کشتیی کشتی ای معمولا آن را به صورت یک کشتی بیان می کنیم. گمان نکنم جز قیّم کسی باشد که نداند، منظور و مضمون: الجابری می گوید جهان عرب یک عقل عربی داشته .... ، این نیست که ...
بهترین راهکارها برای مطالعه کدامند؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، درس خواندن معمولا سخت و طاقت فرساست، اما می توان این تجربه را بهبود بخشید و یاد بگیریم که از آن لذت ببریم. به خصوص با نزدیک شدن به شروع امتحانات ، معمولا از هر زمان دیگری سخت تر می شود، چون اجباری تر است. چند راهکار ساده راهکار اول: انتخاب یک محیط راحت و آرام 1. محل مطالعه را تمیز نگه دارید ؛ بهم ریختگی می تواند شما را دلسرد کرده و ...