خانه
موادخوراکی که به بهبود زخم شما کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟
نمی شود. دومین علامت جوانه زدن پستان و سومین علامت رشد مو های زهار است. پاسخ این پرسش که چگونه بلوغ شروع می شود، مانند داستان مرغ و تخم مرغ است که اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ؟ یعنی اینکه شروع بلوغ ریشه فیزیولوژیک دارد یا ذهنی محل بحث است. از نظر فیزیولوژیک می دانیم که بر اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از آنجا دستورالعملی به هیپوفیز که ...
چرا موهایم زود سفید شدند
بیشتری از جمله گوشت گاو و گوسفند مصرف کنید. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی هستند. کسانی که رژیم غذایی گیاهی یا وگان دارند، می توانند مکمل یا مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12 را انتخاب کنند. همچنین، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید. در اینجا لیستی از غذاهایی وجود دارد که به شما کمک می کند موهایتان رنگدانه دار ...
میوه برای کودکان، باید پوست کنده شود؟
برای این کار استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث بیماری کودک شود. محصولات کشاورزی ظریف مانند توت فرنگی را در آب خیس کرده و سپس آنها را در زیر آب بشوئید؛ زیرا تمیز کردن آنها دشوار است! سموم دفع آفات سیستماتیک شسته نمی شوند و یا با پوست کندن از بین نمی روند اگرچه بیشترین توصیه های رسمی برای از بین بردن بقایای سموم دفع آفات، شامل پوست کندن و شستن محصولات کشاورزی است، اما تعداد معدودی مساله ...
مرغانه پلا
بالغ و 4 درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می کند. تخم مرغ منبع بسیارغنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد. بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ...
مهم ترین خواص سبزیجات تیره که باید بدانید
به گزارش ایلنا، سبزیجات تیره منابع خوبی از کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن، گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئیدها هستند. آووکادو؛ محافظ چشم: یک عدد آووکادوی متوسط حاوی 23 گرم چربی اشباع نشده است که خاصیت کاهنده کلسترول بد خون را دارد. کارشناسان تغذیه اعلام کرده اند که آووکادو حاوی لوتئین است؛ آنتی اکسیدانی که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. آووکادو سرشار از ...
با حذف دلار 4200 تومانی سفره های ایرانیان چقدر کوچک شد؟+نمودار
حدود 28 درصد از قیمت خود را از دست داده است. مرغ و تخم مرغ نیز کاهش قیمتی در حدود 7 درصد را در مدت مذکور تجربه کرده است. به طور کل آمارهای منتشرشده نشان می دهد که کاهش قیمت ها که در گروه میوه ها و سبزیجات رخ داده دلیل فصلی داشته و به علت افزایش عرضه این محصولات بوده است. افزایش قیمت برخی کالاها مانند چای به دلیل حذف آنها از لیست دریافت ارز 4200 تومانی بوده است. اما کالاهایی مانند گوشت ...
فوت و فن های سفر اربعین با بچه ها
هم می توانید به عنوان میان وعده استفاده کنید. اگر صبح های اول وقت را برای شروع پیاده روی انتخاب کنید معمولا در مسیر تخم مرغ های آبپز توزیع می شود که برای بچه ها خوب است. به فکر سرگرمی بچه ها باشید بردن تبلت یا نبردن آن بستگی به علاقه فرزندان تان دارد. اما اگر تبلت همراه خودتان بردید با برنامه از آن استفاده کنید. البته ممکن است کاری که می خواهید با تبلت انجام دهید ...
مصرف بالای گوشت و فرآورده های گوشتی از دلایل مهم ابتلا به "سرطان سینه"
خود اضافه وزن دارند بیشتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند. الگوی غذایی غربی مصرف بالای گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، مصرف غذاهای چرب و پرکالری و افزایش دریافت کربوهیدرات های ساده و غلات تصفیه شده (مانند نان های بدون سبوس) می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان شود. مصرف کم ویتامین B9 کاهش دریافت اسیدفولیک ...
چند خوراکی مفید برای صاف کردن شکم
...> در نتیجه یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است. می توانید تخم گیاه خار مریم را از عطاری ها تهیه کنید. این داروی گیاهی باعث سم زدایی از دستگاه گوارشی شده و مانند یک ماده ی ضدالتهاب عمل می کند. اگر دچار نفخ شکم و یا مشکلات گوارشی هستید می توانید به این دانه ها اعتماد کنید. مصرف روزانه این گیاه به افزایش تولید صفرا کم کرده و مشکلات گوارشی را ...
نقش ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست
محققان دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف این ویتامین را داشتند در مقایسه با یک پنجم از افراد که کمترین میزان دریافتی ویتامین A را داشتند 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به این سرطان بودند. محققان آمریکایی همچنین اظهار داشتند: در این بررسی ها تنها اطلاعات مربوط به رژیم غذایی وجود داشت و مشخص نیست مکمل های حاوی این ویتامین نیز تاثیر مشابهی داشته باشند. تخم مرغ، روغن کبد ماهی، شیر غنی شده، کلم، اسفناج، میوه های نارنجی و زرد رنگ سرشار از ویتامین A هستند. ...
جزئیات نگهداری و تکثیر گیاه "برگ انجیری"؛ مونسترا میوه می دهد
. البته یک سال طول می کشد تا میوه آماده برداشت شود. اگر میوه به صورت نارس مصرف شود، به دلیل وجود اسید oxalic باعث تحریک فوری عصب درد می شود و عوارضی چون: درد، تورم گلو، تاول، گرفتگی صدا و مسمومیت را به همراه دارد. این میوه بومی جنگل های بارانی آمریکای مرکزی و جنوبی است. ظاهری مانند ذرت دارد، اما طعم آن ترکیبی از موز و آناناس است. میوه مونسترا سرشار از ویتامین ث. می باشد و انرژی و نیرویی که می دهد ...
کدام نوع از گیاه خواری برای سلامت مضر است؟
سال هاست که دیگر گیاه خواری تنها به علت عدم علاقه به مصرف گوشت و مرغ نیست و از سوی برخی افراد یک انتخاب خودخواسته است. اما سوال اصلی اینجاست که گیاه خواری می تواند تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کند؟ برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران همزمان با روز جهانی گیاه خواری در گفت وگو با ایسنا، ضمن اشاره به خواص سبزیجات و گیاهان در تغذیه، گفت: سبزیجات به حفظ سلامت انسان کمک می کند ...
چربی های ضروری برای مغز!
چرب مصرف نمی کنید، ممکن است در بلند مدت به بیماری های انحطاط عصبی و اختلالات شناختی و در میان مدت حتی به افسردگی مبتلا شوید. منابع سرشار اسیدهای چرب امگا-3 غذاهای دریایی مانند ماهی ها، نرمتنان صدفدار و جلبک دریایی از بهترین گزینه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 است. اگر غذاهای دریایی سهم چندانی در رژیم غذایی شما ندارند و در عوض از مغزدانه ها، روغن های گیاهی و دانه های ...
بهترین رژیم برای بلغمی مزاج ها
وعده غذا در طول روز میل شود. * از خوردن آب قبل و حین غذا و 2 ساعت بعد غذا پرهیز شود، اگر در بین روز گرسنه شدید از سالاد و میوه های متناسب با مزاجتان استفاده کنید. * بعد از شام، کمی قدم بزنید، راه رفتن به مدت 10 تا 15 دقیقه بعد از شام بسیار مفید است. * از غذاهای گرمی بخش مانند گوشت شتر، گوسفند. کبوتر، سار، بوقلمون کباب شده میل نموده و میوه جات رسیده و شیرین مصرف ...
اگر سالمندی؛ برای تغذیه سالم این نکته ها را به خاطر بسپار
پر ویتامین و پر از املاح و بخصوص کلسیم و آهن وجود داشته باشد. با افزایش سن توانایی جذب ویتامین B12 در افراد کاهش پیدا می کند و ممکن است سالمندان دچار کم خونی شوند که توصیه می کنیم از زرده تخم مرغ، گوشت،ماهی ، جگر ، حبوبات ، سبزی های تیره رنگ، جعفری ، گشنیز ،چغندر را استفاده کنند.همچنین مصرف روزانه مولتی ویتامین با نظر پزشک در سالمندان برای جبران کمبودهای بدنشان مناسب است. دکتر صفوی ...
خرمالو در دوران بارداری، فواید و خاصیت درمانی آن
طبیعی در نظر گرفته می شود. مصرف یک لیوان آب خرمالو می تواند برای انجام فعالیت های قدرتی به ما فورا انرژی بدهد. این نوشیدنی، یک انتخاب خوب برای از بین بردن خستگی و استرس است. خرمالو به افزایش رشد جنین در دوران بارداری کمک می کند خرمالو سرشار از دو ماده معدنی مهم کلسیم و فسفر است و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین بسیار موثر است. خرمالو آسم و سرفه ی حاوی خلط ...
حقایق علمی | 16 حقیقت علمی که دیگر درست نیستند
مانند برنج قهوه ای گذاشته نشده. به علاوه، در این هرم هیچ تفاوتی میان سالم ترین انواع پروتئین (مثل لوبیاها، مغز های خوراکی و ماهی) و گوشت قرمز که می تواند ریسک ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد، وجود ندارد. در این هرم همچنین چربی های سالم در نوک هرم قرار گرفته اند، یعنی بخشی که توصیه شده محتوای آن به طور محدود مصرف شوند و در آن چربی های سالم هم ردیف قند های افزودنی و چربی های ...
10 نوع صبحانه شیک به سبک هتل ها
رنده شده مخلوط کنید و در ظرف هایی که برای هر نفر آماده کرده اید بریزید و روی هر ظرف یک عدد تخم مرغ بشکنید. روی تخم مرغ ها مقداری پودر فلفل سیاه بپاشید و برای طعم دار کردن می توانید ازچند برگ جعفری یا گشنیز تازه استفاده کنید. املت برای سرو کردن همراه با نان تفت داده شده آماده است. 5. املت گوشت و پنیر و قارچ ابتدا ماهیتابه را با یک قاشق روغن مایع چرب کنید 150 گرم گوشت چرخ ...
اگر اهل خوردن میان وعده های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید
انسولین دارند. این موضوع مهمی است زیرا انسولین، تجزیه چربی را مهار می کند. نیازی نیست شما پروتئین شیک مصرف کنید. در عوض می توانید مقداری پنیر کاتج یا یک تخم مرغ بخورید. در واقع تخم مرغ، استاندارد طلایی را در برابر سایر منابع پروتئینی دارد؛ زیرا پروتئین آن بسیار باکیفیت است. پس لازم نیست گرسنه به رختخواب بروید؛ فقط اسنک تان را با دقت انتخاب کنید! همچنین فراموش نکنید اسنکی که در عصر می خورید می ...
کوچک کردن شکم با رژیم لاغری شکم صفر
.... او معتقد است که استفاده از این رژیم لاغری که حاوی اسموتی پروتئینی است ، به او کمک کرده که به نتیجه دلخواهش دست یابد. غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع ...
سیروز کبدی چیست؟
تخصص بیماری های گوارش و کبد ابراز داشت : عوارض ابتلا به بیماری سیروز کبدی عبارتند از خونریزی واریس های معده ، احساس خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در طول شب، تجمع آب در شکم و پاها، اسهال خونی و مدفوع قیری رنگ،تب خفیف، زردی پوست و چشم ها،خون ریزی بینی و لثه ها،بزرگ شدن طحال وخارش پوست . وی در پایان گفت : افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی در رژیم غذایی شان فقط باید مصرف نمک را کاهش دهند و اینکه می گویند گوشت و مرغ مصرف نکنند اشتباه است زیرا باعث تحلیل عضله ها در افراد می شود و ورزش را نباید فراموش نکنند. ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی خورد
شوند و می توانند پرز های معده را از بین ببرند. جویدن طولانی مدت آدامس به مشکلاتی همانند ورم و التهاب معده منجر می شود. دارو های مسکن : این کار باعث می شود در بلند مدت مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد شود. مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است : تخم مرغ : شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته ...
دلایل تیره شدن واژن/راه های سفید کردن
عفونت و باکتری واژینال اگر با چند قطره آب لیمو ترکیب شود به خوبی می تواند سیاهی و تیرگی پوست را در ناحیه آلت تناسلی زنان از بین ببرد. 3- سفید کردن واژن با سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را به قدری هم بزنید تا کاملا کف کند و بعد مقداری از آن را روی نواحی تیره قرار داده و بعد از خشک شدن ماسک، با آب سرد بشویید. فقط باید بگوییم که استفاده از سفیده تخم مرغ روشی سریع اما بدبو برای رفع ...
تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست
میزان دریافتی ویتامین A را داشتند 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به این سرطان بودند. به گزارش نیویورک تایمز، محققان آمریکایی همچنین اظهار داشتند: در این بررسی ها تنها اطلاعات مربوط به رژیم غذایی وجود داشت و مشخص نیست مکمل های حاوی این ویتامین نیز تاثیر مشابهی داشته باشند. تخم مرغ، روغن کبد ماهی، شیر غنی شده، کلم، اسفناج، میوه های نارنجی و زرد رنگ سرشار از ویتامین A هستند. ...
کمبود ویتامین B-12 چه خطراتی برای بدن دارد؟
می شود. ویتامین B-12 بزرگترین ساختارپیچیده ویتامین است. این ماده به طور طبیعی در محصولات گوشتی مشاهده می شود و فقط از طریق سنتز تخمیر باکتری ها می تواند به صورت صنعتی تولید شود. ویتامین B-12 را می توان به طور طبیعی در محصولات حیوانی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت. به طور معمول در غذاهای گیاهی موجود نیست. ویتامین B-12 برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی بسیار ...
مراقبت های عمل بینی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در این مقاله در خصوص مراقبت های عمل بینی توضیحاتی ارائه شده تا کسانی که می خواهند بینی خود را جراحی کنند با رعایت این نکات بتوانند دوره بهبود راحت تری را پشت سر بگذارند و به نتیجه دلخواه خود برسند. مراقبت های قبل از عمل بینی قبل از جراحی بینی بهتر است که از غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، بادام و ... استفاده کنید. در زمان عمل ...
چربی های ضروری برای مغز
بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، افسردگی و اختلالات دیگر مانند بی خوابی، کمبود توجه، و خستگی روانی را افزایش می دهد. اگر غذای دریایی مصرف نکنیم شرایط چگونه خواهد بود؟ بیشتر انسان ها فاقد ساختارهای متابولیکی برای تولید برخی انواع اسیدهای چرب امگا-3 از منابع غذایی گیاهی هستند. از این رو، مصرف دانه های چیا یا کتان، مغزدانه ها، زیتون، و روغن های گیاهی ممکن است برای تامین نیازهای بدن به انواع مختلف اسیدهای چرب امگا-3 کافی نباشد. اگر گوشت یا غذای دریایی مصرف نمی کنید می توانید با پزشک خود درباره مصرف مکمل مشورت کنید. منبع: عصرایران ...
رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان
. لذا در این زنان توصیه به مصرف منابع غذایی این اسیدهای چرب، همچون روغن ماهی، کلزا، کاتن، ماهی های همچون ماهی آزاد، ساردین، تون، قزل آلا، گردو، سویا و تخم مرغ (البته با رعایت اعتدال) می شود که علاوه بر اثرات مفید در تخفیف علائم بیماری، در بهبود علائم افسردگی و خلقی در این زنان نیز سهیم است. منیزیم منیزیم دومین یون داخل سلولی در بدن انسان ازنظر فراوانی است و در بیش از ...
نحوه مراقبت از چشمان شما
روغنهای گیاهی را وارد رژیم غذایی خود کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند ، بنابراین ترکیب برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه به شما کمک می کند تا روزانه ویتامین E را دریافت کنید. غذاهایی را که حاوی روی هستند بخورید: گوشت گاو ،صدف ، بادام زمینی و حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این مواد غذایی حاوی روی هستند ، که برای سلامتی چشم شما مهم است. غذاهای حاوی ویتامین ...
خودکفایی با اهرم استارتاپ ها
در دهه های قبل در اقلام مرتبط با حوزه طیور، مانند مرغ و تخم مرغ نیاز به واردات محصول نهایی داشتیم، اما در حال حاضر بخشی از تولیدات ما وابسته به دانش بومی و بخشی وابسته به واردات است. برای رسیدن به خودکفایی صددرصدی به صنعت پیشرفته نیاز داریم . صنعت های تک رئیس سازمان دامپزشکی اصلاح نژاد بومی برای تولید پربازده را از برنامه های بخش تولید نام می برد که برای آن نیاز به صنایع های ...
