سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کدام روغن ها برای بدن مفید است؟!
بیشترین اسیدهای چرب آن لینولییک اسید (امگا 6) و لینولنیک اسید (امگا 3) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری اند و دریافت روزانه شان به علت اینکه بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند، توصیه می شود. از بارز ترین خواص درمانی روغن کنجد در پیشگیری و درمان سرطان های سینه، پروستات و سرطان های دستگاه گوارش ، سکته های قلبی و بسته شدن عروق(تصلب شرایین) است که با وجود ...
درمان افسردگی زایمان، روش تغذیه ای
ویتامین را توصیه می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 توجه خاص محققین را به عنوان یک کمک احتمالی برای درمان افسردگی پس از زایمان به خود جلب کرده است. در واقع، یک مطالعه نشان داده است که مصرف کم امگا 3 در رژیم غذایی با ایجاد این نوع افسردگی در وهله اول همراه است درمان گیاهی افسردگی بعد از زایمان ممکن است برخی مکمل های گیاهی توسط سازمان غذا و دارو کنترل نشوند. بنابراین باید در مورد استفاده ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی
بیشتر کبد جلوگیری کنند. • روغن زیتون برای کنترل وزن این روغن سالم غنی از اسید های چرب امگا 3 است. روغن زیتون برای پخت و پز بهتر از مارگارین، کره یا روغن جامد است. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن کمک می کند. • سیر برای کمک به کاهش وزن بدن این گیاه نه تنها به عطر و طعم غذا دلنشین تر می کند، بلکه مطالعات تجربی درباره خواص آن نشان ...
12 خوراکی سرشار از امگا 3 برای سلامت مغز و بدن
قرار می گیرند. مقدار امگا3: 4023 میلی گرم اسید چرب امگا3 در نیمی از یک فیله ماهی سالمون پخته شده یا 2260 میلی گرم در 100 گرم ماهی سالمون پخته شده. 3. روغن جگر ماهی کاد (2664 میلی گرم در هر وعده) روغن جگر ماهی معمولا به شکل مکمل غذایی مصرف می شود. همان طور که از اسم آن مشخص است، این روغن از جگر ماهی کاد (ماهی روغن) گرفته می شود. این روغن نه تنها سرشار از ...
از خواص باورنکردنی کشمش چه می دانید؟
فنول ها هستند، باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین پوست شده و به درمان چین و چروک کمک کرده و از همین طریق به جوان سازی پوستت به شدت کمک خواهد کرد؛ کشمش حاوی رسوراترول است، ترکیبی که برای حفظ سلامتی پوستت بسیار مفید بوده و دارای این قابلیت است که سلول های سمی و سیاه را از خونت جدا کند. همچنین رسوراترول به تولید گلبول های قرمز در بدنت کمک فراوانی می کند؛ این آنتی اکسیدان های جذابی که در ...
بهترین و سالمترین آبمیوه طبیعی کدام آبمیوه است؟
و بینایی شان بهبود یافته است. برخی از شواهد علمی از مطالعات حیوانی نشان می دهد؛ انار می تواند به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند. خواص پوست انار انار سرشار از ویتامین C است. ویتامینی بسیار حیاتی برای سلامت پوست. انار آنتی اکسیدان بسیار زیادی دارد که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و چین و چروک را کاهش می دهد. بیشتر بدانید : خواص پوست انار + موارد استفاده از ...
نکات تغذیه ای برای جلوگیری از ریزش مو
.... البته این عمل باعث رویش موی جدید نمی شود، اما می تواند از ریزش سایر موها جلوگیری کند. به طور کلی باعث سلامت جسم نیز می شود . همچنین مصرف مقداری مخمر همراه یک لیوان آب پرتقال در صبح بسیار سودمند می باشد؛ زیرا مخمر منبع مناسبی از ویتامین های گروه B و املاح کمیاب ( املاحی که بدن به میزان خیلی کم به آن ها نیاز دارد) و اسیدهای آمینه است. به علاوه مصرف روغن ماهی و گردو که دارای اسیدهای چرب اُمگا- 3 و تخمه آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب اُمگا-6 است ، مفید می باشد . http://etebarenovin. ...
برای عملکرد بهتر مغز چه مواد غذایی باید مصرف شود
به گزارش اسپوتنیک به نفل از استپ تو هلث، یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان چربی است. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع بخشی از ساختار آن است. مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. چربی های مغز توسط سلول های این بخش از بدن به دقت انتخاب می شوند. از بین آنها، کلسترول ...
خواص و مضرات سیرابی
مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است مواد معدنی موجود در سیرابی برای دانستن خواص و فواید سیرابی بهتر است بدانید سیرابی سرشار از زینک است. یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن که برای درمان زخم ها و بهبود عملکرد ایمنی بدن ضروری است. هر 100 گرم سیرابی حاوی 1٫71 میلی گرم زینک است که 21 درصد از 8 میلی گرم زینک روزانه مورد نیاز بدن زنان را تامین می کند. علاوه بر این سیرابی ...
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
. مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. بدن انسان به ندرت می تواند نیاز خود به اسیدهای چرب امگا 3 را تامین کند. بر همین اساس، زمانی که به میزان کافی از این اسیدهای چرب مصرف نمی کنید، ممکن است در بلندمدت به بیماری های انحطاط عصبی و اختلالات شناختی و در میان مدت حتی به افسردگی مبتلا شوید. منابع سرشار اسیدهای چرب ...
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
...> به طور خاص به نظر می رسد دو دلیل برای این که چرا مغز انسان چنین سیر تکامل خوبی را دنبال کرده است، وجود دارد: پختن غذا و یک رژیم غذایی غنی و متنوع. پختن غذا، زمان گوارش و همچنین انرژی مورد نیاز برای جویدن بدون درد سر موادی مانند فیبر غذایی و کلاژن را کاهش می دهد. کاهش زمان جویدن ممکن است موجب بهبود حافظه و توانایی شناختی شده باشد. همچنین اندازه روده ها کوچک تر شده و این به تنوع بیشتر ...
چربی های ضروری برای مغز!
نیاز دارد که اسیدهای چرب چندغیراشباع که به نام امگاها نیز شناخته می شوند، از آن جمله هستند. مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا-3 نیاز دارد. بدن انسان به ندرت می تواند نیاز خود به اسیدهای چرب امگا-3 را تامین کند. بر همین اساس، زمانی که به میزان کافی از این اسیدهای چرب مصرف نمی کنید، ممکن است در بلند مدت به بیماری های انحطاط عصبی ...
درمان خانگی موی چرب
رضایت بخشی از تاثیر چای سبز بر کاهش چربی موها و سلامت آنها نشان داده اند. چای سبز این کار را با کاهش تولید روغن و همچنین تغذیه پوست انجام می دهند. اگر مویتان چرب است و از این بابت آزرده خاطر هستید بهتر است از بین بی شمار درمان های ساده و طبیعی موجود یکی را انتخاب و امتحان کنید. مقدار چربی که موها تولید می کنند در گذر زمان تغییر می کند. با بالا رفتن سن به مرور از میزان چربی موها هم کاسته می شود. منبع: مدیکال نیوز تودی ...
خواص گلابی: گلابی بخورید تا بیماری ها یکی یکی فرار کنند!
.... این بار وقتی گلابی میل کردید حتما چند ساعت بعد نگاهی به پوست تان در آینه بیندازید. شفافیت پوست و ازبین رفتن پف صورت را کاملا مشاهده می کنید. ویتامین C موجود در گلابی رمز داشتن یک پوست سالم و شفاف است. آب و فیبر موجود در گلابی از دیگر عواملی است که باعث سلامت هر چه بیشتر پوست و شفافیت آن می شود. بیشتر بخوانید: خواص سیب زمینی: سیب زمینی بی خاصیت نیست! منبع + ...
سرطان را با این میوه پرخاصیت شیمی درمانی کنید
بدن کمک می کند. همچنین این ماده در درمان بیماری های عروق کرونر و کاهش سطح کلسترول بسیار موثر است . به طور شگفت انگیزی 11 لیمونوئید موجود در لیمو قادر است از گسترش و پیشرفت بیماری ها پیشگیری کرده که 10000 برابر بیشتر از شیمی درمانی اثر گذار تر است همچنین باید گفت که لیمونوئید موجود در پوست لیمو به میزان 10 برابر بیشتر از خود آب لیمو حاوی ویتامین می باشد. ...
به و خواص باور نکردنی آن
... به، پخته شده یا جوشیده، تهوع و استفراغ را از بین می برد و به عنوان یک دیورتیک خوب، به حذف سموم و مایعاتی که بدن می سازد، کمک می کنند. این میوه غنی از پتاسیم است و کمک می کند تا فشار خون بالا متعادل شود و باعث کاهش آن می شود . خواص آنتی اکسیدانی به، به بدن کمک می کند تا در مقابل رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی مقاومت کنند . همچنین حاوی تانین می باشد که این تانین ها، از غشاهای مخاطی در برابر سرطان محافظت می کنند و مواد شیمیایی و سمومی که باعث سرطان در روده بزرگ می شوند را از بین می برد http://etebarenovin. ...
راست و دروغ های منافذ پوستی
رشد مو و تأمین مسیر عبور ایمن روغن به سطح پوست مورد نیاز است، جایی که وظیفه آن محافظت از پوست شماست. در حقیقت، به طور متوسط هر فرد بزرگسال 5 میلیون منفذ پوستی دارد که تقریباً 20،000 تای آن ها تنها روی صورت قرار گرفته است. هنگامی که منافذ با روغن و سلول های مرده پوست بسته می شود، ممکن است یک جوش سرسیاه یا سفید تشکیل شود. باکتری ها وارد آن شده و در پاسخ، پوست قرمز و ملتهب می شود و باعث ایجاد جوش می ...
گیاهان دارویی مفید برای تسکین علائم روماتیسم مفصلی
گروهی قوی از ترکیبات ضد التهابی به نام گینجرول تبدیل می شود. 6) زردچوبه: ماده فعال موجود در زردچوبه یا کورکومین می تواند خواص ضد التهابی داشته و به بهبود گردش خون کمک کند. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که عصاره زردچوبه علائم روماتیسم را کاهش می دهد. 7) ریحان: ریحان حاوی انواع مختلفی از ترکیبات بالقوه درمانی است. اسانس ریحان حاوی اوکالیپتول است که اثراتی ضد التهابی دارد ...
راست و دروغ های منافذ پوستی
. منافذ چربی برای رشد مو و تأمین مسیر عبور ایمن روغن به سطح پوست مورد نیاز است، جایی که وظیفه آن محافظت از پوست شماست. در حقیقت، به طور متوسط هر فرد بزرگسال 5 میلیون منفذ پوستی دارد که تقریباً 20،000 تای آن ها تنها روی صورت قرار گرفته است. هنگامی که منافذ با روغن و سلول های مرده پوست بسته می شود، ممکن است یک جوش سرسیاه یا سفید تشکیل شود. باکتری ها وارد آن شده و در پاسخ، پوست قرمز و ملتهب می شود و ...
خواص سیب زمینی: سیب زمینی بی خاصیت نیست!
...> سیب زمینی به سبب سرشار بودن از ویتامین B6 می تواند در بهبود انرژی نیز نقش داشته باشد. ویتامین B6، نقشی مؤثر در متابولیسم انرژی بدن دارد. این ویتامین با شکستن کربوهیدرات و پروتئین بدن و تبدیل آن ها به گلوکز و اسید آمینه موجب افزایش انرژی در بدن می گردد. سیب زمینی به سبب دارا بودن مقدار زیادی ویتامین c، خواص سیب زمینی در بهبود سلامت پوست نقشی مثبت دارد. و از خواص سیب زمینی آن ...
آب زرشک باعث سقط جنین میشود؟
است که با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه بر طرف میشوند. کاربر گرامی برای آشنای با نگاه طب سنتی به مسائل بارداری مطالبی تحت عنوان بهداشت بارداری ارائه میشود امیدوارم مفید فایده باشد. 1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن ...
طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز/ فلفل تند بهتر است یا شیرین
هم نشود. گلاب برای کدام پوست ها مناسب است؟ می توان از گلاب برای انواع پوست ها استفاده کرد، گلاب پوست های خشک را آب رسانی، پوست های چرب را تقویت و پوست های حساس و قرمز را آرام می کند، می توانید از گلاب برای استریلیزه کردن زخم و کمک به بهبود آن هم استفاده کنید. قبل از استفاده از گلاب بهتر است پوست صورت تان را با آب داغ بخور دهید تا منافذ پوست باز و اثرگذاری آن بیشتر شود نگران نباشید گلاب قابض است و ...
باید و نبایدهای مصرف روغن در سلامتی انسان
در افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند یا چربی خون بالا دارند، این میزان باید کمتر باشد. چربی ها و روغن علاوه بر تامین انرژی، منبع تامین اسیدهای چرب ضروری و ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین a، d، e و k هم هستند. باید توجه داشت مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماری های قلبی -عروقی را افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با روش های خانگی
تقویت و رسیدگی درمان می شود؛ بنابراین روی صحبت ما با شماست که دیگر قرار نیست با همین موهای وز سر کنید. دوای درد شما همین جاست. درمان وزی مو همه روش هایی که این روزها برای صاف، فر و حالت دادن به موها به کار می گیریم در کوتاه مدت عوارضی همراه دارند. ولی شاید بگویید که تابحال موهای خویش را رنگ نکرده اید و کلا عادت به استفاده از اتو و سشوارهای حالت دهنده مو ندارید و موهای تان بی ...
لکه های پوستی در بارداری، راهکار های طلایی برای درمان
. ذرت خوشه ای به دلیل فیبر بالایی که دارد به بهبود هضم غذا کمک می کند، نفخ شکم را کاهش داده و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است. همچنین فیبر موجود در آن با حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان های موجود در سورگوم با کاهش رادیکال های آزاد بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد که یکی از مؤثرترین مزایای سلامتی ...
این عادت ها را ترک کنید تا زود پیر نشوید
بر خلاف میل شما، پیری زودرس پوست با ادامه دادن هفت عادت غلط در زندگی روزمره، به سراغتان خواهد آمد: رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک ...