خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا های فرافرآوری شده سیری را مختل می کند
چندین هفته در بیمارستان نگه داشت و به طور دقیق رژیم غذایی آن ها را تحت کنترل قرار داد. او قصد داشت از خطاهای معمول موجود در مطالعات مرتبط با رژیم غذایی که روی گزارش خود افراد تکیه می کند، اجتناب کند. این گزارش ها به ندرت با آنچه آن ها واقعا می خورند، تطابق دارد. اولین مطالعه ی او نشان داد که برخلاف بسیاری از پیش بینی ها، رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات کم، سرعت کاهش چربی بدن را کند می کند. مطالعه ی ...
آیا برنج باعث چاقی می شود؟
یافته های خود را اخیرا در کنگره اروپا درباره چاقی (ECO 2019) در گلاسکو، اسکاتلند ارائه کرده اند. نگاه جهانی به مصرف برنج برای این پژوهش، دانشمندان ژاپنی داده های مورد نیاز خود را از 136 کشور جمع آوری کردند. آنها دریافتند کشورهایی که مردم آنها روزانه به طور میانگین 150 گرم برنج مصرف می کنند دارای نرخ های چاقی به میزان قابل توجهی پایین تر نسبت به کشورهایی هستند که مردم آنها ...
250 میلیون کودک و نوجوان چاق هستند
میلیون نفر در رتبه بعدی قرار دارد. دسترسی آسان به فست فود، افزایش صرف کردن وقت با وسایل هوشمند نظیر تلفن هوشمند و تبلت و عدم تحرک مقصر چاقی در سراسر جهان شناخته شده اند. طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، در ایالات متحده تقریباً یک نفر از هر 5 (18.5 درصد) نفر دو تا 19 ساله به طور خطرناکی اضافه وزن دارند. کودکان چاق در معرض فشار خون بالا، کلسترول بالا، مشکلات تنفسی، مشکلات استخوانی و مفاصل و حتی دیابت نوع 2 هستند. ...
5 میوه ای که اگر روزانه مصرف کنید چاق نمی شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: فلفل: تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین ...
چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
می کند. در طی روز، غده صنوبری مغزتان، فقط مقدار کمی ملاتونین ترشح می کند اما با نزدیک شدن به عصر، سطح ملاتونین بالا می رود و به بدن سیگنال می فرستد که زمان خواب و استراحت است. مطالعات پیشین نشان داده اند بالا بودن سطح ویتامین D می تواند ترشح هورمون ملاتونین را سرکوب کرده و به خواب رفتن را با مشکل روبرو کند. در یک پژوهش معلوم شد افرادی که دچار ام اس بودند سطح ویتامین D بدن شان به طور ...
دلایل عجیبی که باعث سفیدی موی سر می شود
مثل مصرف بیشتر فست فود ها و... در این شرایط. 6- مواد شیمیایی بعضی اوقات، استفاده از محصولات شیمیایی مانند شامپوها، صابون ها، رنگ مو ها و ... ممکن است به طور مستقیم باعث این مشکل شود و یا می تواند با ایجاد عفونت یا آلرژی به طور غیرمستقیم موجب خاکستری شدن زودرس مو ها شود. 7- عوامل خارجی تغییر در رنگ موی شما می تواند به دلیل عوامل خارجی مانند آب و هوا، آلودگی و قرار ...
تغییراتی که پس از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید
ورزش های سبک شروع کنید. به طور منظم پیاده روی کنید. شنا نیز برایتان مناسب است. اگر وقت باشگاه رفتن ندارید حتی در دفتر کارتان نیز قدم بزنید و نرمش کنید. هر 6 ماه یکبار آزمایش خون بدهید و وضعیت سلامتی تان را بررسی کنید. در صورتی که در شرایط بدنی خوبی قرار دارید مراجعه زود به زود به پزشک ضرورتی ندارد. اما در هر حال نباید از دکتر فراری باشید. ...
14 مهر دلایل عجیبی که باعث سفیدی موی سر می شود
دلیل افزایش دیگر عادات نادرست مثل مصرف بیشتر فست فود ها و... در این شرایط. 6- مواد شیمیایی بعضی اوقات، استفاده از محصولات شیمیایی مانند شامپوها، صابون ها، رنگ مو ها و ... ممکن است به طور مستقیم باعث این مشکل شود و یا می تواند با ایجاد عفونت یا آلرژی به طور غیرمستقیم موجب خاکستری شدن زودرس مو ها شود. 7- عوامل خارجی تغییر در رنگ موی شما می تواند به دلیل عوامل خارجی ...
خاکشیر باعث لاغری می شود؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ این گیاه کمک شایانی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می کند با مصرف صحیح خاکشیر می توانید لاغری را در مدت کوتاهی تجربه کنید. خاکشیر از جمله گیاهانی است که به شکل خودرو در بیابان و صحرا و به طور کلی مکانهای خشک می روید. این گیاه کمک شایانی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می کند. با مصرف صحیح خاکشیر می توانید لاغری را در مدت کوتاهی تجربه کنید. در این مقاله به خواص بسیار ...
اهمیت خواب شبانه چیست؟ فواید خواب کافی در شب
مورد اهمیت خواب شبانه مشاهده شده که خواب، باعث افزایش عملکرد ورزشی می شود. در مطالعه ای در مورد بسکتبالیست ها، خواب طولانی تر به طور قابل توجهی سرعت، دقت، زمان واکنش و آرامش روانی را بهبود بخشید. خواب کوتاه نیز با عملکرد بد ورزش و محدودیت عملکرد در زنان مسن همراه بوده است. مطالعه ای در بیش از 2800 زن نشان داد که خواب ضعیف با پیاده روی کندتر، قدرت کنترل کم تر و ...
آیا باید از مصرف گوشت قرمز ترسید؟
سوسیس مصرف کنند. در سال 2015، از سوی آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، سوسیس به عنوان خوراکی سرطان زا معرفی شد و گوشت قرمز به عنوان ماده غذایی احتمالا سرطان زا. اگرچه نتایج تحقیقات دانشمندان در زمینه مضرات گوشت و فراورده های گوشتی تا به حال به یک نتیجه واحد نرسیده است، اکنون تیم تحقیقاتی جدید، بر اساس نتایج مطالعات فراتحلیلی خود، به طور خلاصه توصیه کرده که بزرگسالان سالم می توانند مصرف گوشت ...
سندروم جنین الکلی، چطور ایجاد میشود؟
الکل مصرف کنند؟ نمیتوان به طور قطع در پاسخ به سوال بالا گفت “خیر”. اگرچه مشخص نیست که چه میزان الکل می تواند تغییری در ساختار بدن و سلامتی جنین ایجاد کند، اما به نظر می رسد ارتباطی بین خطر ابتلا به سندرم جنین الکلی و مصرف الکل پدر وجود داشته باشد. دکتر بهارگاوا می گوید: “هر دو والدین در تضمین حفظ سطح سلامتی کودک قبل و بعد از زایمان نقش دارند. برای داشتن فرزندی سالم و بدون مشکلات ...
فال روزانه یکشنبه 14 مهر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/7/14
آدمی شریف است به جان آدمیت .... ، لباس هایمان خیلی چیزها را در مورد ما بیان می کنند. تصمیماتی که در حال حاضر، به ویژه در رابطه با تحصیل و سفر کردن می گیرید اثراتی دراز مدت روی زندگی شما خواهند داشت، پس بهتر است صبوری بیشتری به خرج دهید. هر چقدر موضوع مهمتر باشد زمان بیشتری هم نیاز دارد. فال روزانه یکشنبه 1398/7/14 مخصوص متولدین اسفند شما به طور ذاتی مانند سیاستمداران، برای هر ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
در زمان ابتلا به کبد چرب 5 تا 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن است. وظیفه کبد هضم تمامی مواد غذایی است که مصرف می کنیم و می نوشیم. در صورتی که مقدار چربی انباشته شده در کبد بسیار زیاد شود، ممکن است به کبد آسیب برساند. زمانی که سلول های قدیمی آسیب دیده باشند، کبد معمولا خودش را با ساخت سلول های جدید کبدی ترمیم می کند. زمانی که این آسیب ها به طور پیوسته ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز امروزه کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری هاست که میلیون ها نفر در دنیا به آن مبتلا هستند. این بیماری که درنتیجه اختلال متابولیک بروز پیدا می کند، ارتباط مستقیمی با شیوه زندگی مدرن، به عبارتی رژیم های غذایی نامتعادل و سرشار از چربی و شیرینی و همچنین کمبود فعالیت های جسمانی دارد. از آنجا که ابتلا به کبد چرب معمولا بدون علایم هشداردهنده است و بیماری مدت ها به طور خاموش پیشرفت می ...
از قنادی تا قهرمانی جهان در گپ با محسن محمودی
مستر المپیا که مهمترین رویداد بدنسازی در جهان محسوب می شود نیز زیر نظر این فدراسیون برگزار می گردد. فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام در سال 1946 توسط برادران بن و جو ویدر تاسیس گردید و بالاترین سطح از انواع مسابقات بدنسازی در جهان، در این فدراسیون برگزار می شود. مسابقات بدنسازی به طور کلی به سه دسته نمایشی ( با فیگور گرفتن روی استیج)، آیتمی (با گذراندن آیتم های قدرتی یا ...
توصیه های مهم پزشکی هنگام کار با کامپیوتر
های داخلی چشم شود چون با خیره شدن و پلک نزدن، فضای سطحی چشم مرطوب نمی شود و باعث خشک شدن چشم می شود که همین عوارضی را به دنبال دارد. پس سعی کنید به طور مداوم و مرتب پلک بزنید، حتی در شرایط خاص! وقتی از رایانه استفاده می کنید؛ سعی کنید نور اتاق را تنظیم کنید چون نور زیاد مانع از دیدن درست صفحه نمایشگر می شود و واضح نبودن تصویر باعث خستگی چشم ها خواهد شد. صفحات رایانه به سرعت عوض می شوند ...
آیا نوشیدنی ها و مکمل های سرکه سیب در کاهش وزن و دیابت موثر هستند؟
حالت تهوع انجام داده است. هیچ کدام، به طور خاص سرکه سیب را مورد مطالعه قرار نداد. ✔️ در کل، شواهد علمی مبنی بر اینکه مصرف سرکه سیب به عنوان یک راهکار قابل اعتماد و طولانی مدت برای کاهش وزن اضافی باشد، قانع کننده نیست. نقش سرکه سیب در کاهش قندخون: تحقیقات بالینی اولیه نشان می دهند که مصرف سرکه سیب 20 گرم با وعده غذایی، به طور قابل توجهی حساسیت به انسولین پس از غذا را افزایش ...
از گیتی خامنه تا عصر عموپورنگ
برنامه را اجرا می کردند. برنامه کودک آن زمان، عبارت بود از صحبت های مجری نشسته پشت میز، به علاوه چند بخش کارتون. در آن زمان شبکه دو هم برنامه داشت، اما به خاطر آن که دستیابی به این شبکه، به خصوص در شهرستان ها تا حدی مشکل بود، برنامه کودک آن به اندازه شبکه یک مشهور نشد و مریم افشار مجری اش هم همین طور. برنامه کودک شبکه دو از ساعت 6 تا 7 عصر پخش می شد و خب، کمتر به خاطر مانده است. برنامه های خاطره ...
زنی که رکورد خوردن در جهان را شکست + عکس
به گزارش شمانیوز: یکی از رقابت هایی که در سالیان اخیر به طور چشمگیری در سراسر جهان زیاد شده،مسابقات جهانی "خوردن" است که علاقه مندان خاص خود را دارد؛ مسابقات سیرخوری، گزنه خوری،هات داگ خوری، فلفل خوری، آب خوری و.... نمونه هایی از این مسابقات عجیب است که در نقاط مختلف دنیا برگزار شده و شرکت کنندگان تلاش می کنند تا در رقابتی نفسگیر، گوی سبقت را از یکدیگر بربایند. در فصل پاییز امسال ...
چاقی و ریزش مو زنگ خطر ابتلا به یک بیماری
به اسم غده فوق کلیوی به وجود خواهد آمد. این غده فوق کلیوی در واقع از دو تا غده تشکیل شده است که دو طرف کلیه ها قرار دارند. هیچ ربطی هم به کارکرد یکدیگر نسبت به کلیه ندارد، اما محل قرار گرفتن آن ها بر روی کلیه ها مشخص است. وی افزود: این غده ترشحات مختلفی دارد از جمله هورمون هایی که به طور طبیعی و معمول در بدن لازم هستند. برای حفظ فشار خون( blood pressure ) و سایر اعمال بدن و در مواقع ...
کتاب بخوانیم؛ همه دروغ می گویند و ناخوش احوال
و معنای قطعی بیماری و مرگ را در برابر بی معنایی های روزمره و پوچی زندگی قرار می دهد. بارِرا تیسکا، علاوه بر تاثیر از نویسندگان بزرگ اسپانیایی زبان، به طور واضحی متاثر از بزرگان ادبیات مانند داستایوسکی، چخوف و الکساندر دوما است. حال و هوای فرهنگ لاتین و احساساتِ نویسنده با مضامین عمیق فلسفی و ادبی، به خوبی و به شکل متناسبی ترکیب شده و در قالب یک طرح داستانی ریخته شده است. ...
دیابت فقط بیماری افراد چاق نیست
که 6 درصد از افراد با وزن طبیعی در بررسی اول دور کمر بیشتر از حد طبیعی داشتند، تا سال 2012 دور کمر بیش ازحد بزرگ در 8 درصد این افراد ثبت شده بود. ماینوس گفت به نظر او این تغییرات ناسالم در افراد با وزن سالم ممکن است به طور فزاینده ای مربوط به سبک زندگی نشسته باشد. او گفت: گرچه این گفته که نشستن بیش ازحد سیگار کشیدن دوران جدید است، تکراری شده است، اما حظی از حقیقت را در خود ...
تناسب اندام با کورتون!؟
...> هدف اصلی شما از رفتن به باشگاه بدنسازی چه بود؟ افزایش وزن. قد من 170 سانتی متر و وزنم حدود 60 کیلوگرم بود و به دلیل همین لاغری نسبی، احساس می کردم تناسب اندام ندارم و باید هر طور شده، کمی چاق شوم. به همین دلیل تصمیم گرفتم به باشگاه بدنسازی بروم تا شکل بدنم بهتر شود. از روز اول با مصرف دارو پیش رفتید یا ابتدا فقط ورزش می کردید؟ مربی باشگاه وقتی فهمید قصد دارم تناسب ...
دیابت فقط بیماری افراد چاق نیست
.... درحالی که 6 درصد از افراد با وزن طبیعی در بررسی اول دور کمر بیشتر از حد طبیعی داشتند، تا سال 2012 دور کمر بیش ازحد بزرگ در 8 درصد این افراد ثبت شده بود. ماینوس گفت به نظر او این تغییرات ناسالم در افراد با وزن سالم ممکن است به طور فزاینده ای مربوط به سبک زندگی نشسته باشد. او گفت: گرچه این گفته که نشستن بیش ازحد سیگار کشیدن دوران جدید است، تکراری شده است، اما حظی از حقیقت را ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از خرو پف
یکی از شایع ترین مشکلات خواب، خروپف شبانه است که نه تنها باعث کاهش کارآیی خود فرد می شود، بلکه خیلی وقت ها آرامش را از اطرافیان را می گیرد. شاید در نظر اول فکر کنید خروپف مساله مهمی نیست، اما همین مشکل به ظاهر ساده بر زندگی کسانی که به طور مزمن و شدید درگیر آن هستند، تاثیرات جدی به جای می گذارد. از خستگی و تحریک پذیری روزانه که بگذریم، فراموش نکنید اختلالات خواب می توانند ...
روایت ابراهیم یزدی از ترک نجف توسط امام خمینی پس از 13 سال / رئیس گمرک کویت با صراحت گفت که نمی توانید ...
. ابراهیم یزدی با دریافت این پیغام عزم سفر به نجف را جزم می کند. به گزارش انتخاب ، یزدی که یکی از همراهان امام از نجف تا مرز کویت بوده است، جزئیات این سفر را که روز چهارشنبه 12 مهر 1357 آغاز شد، در جلد سوم خاطرات خود این طور بیان می کند: ... روز سه شنبه 11 مهر ماه برابر با سوم اکتبر 78 ساعت 8 صبح با اولین هواپیما از کلن به پاریس رفتم و از همان فرودگاه با اولین هواپیما عصر آن ...
چه ویژگی اخلاقی افراد، سبب لاغری می شود؟
می کنند. گرچه به صورت عمومی به نظر می رسد توصیه های کلی از جمله خوردن کمتر و تحرک بیشتر راهی برای حل معضل وزن بالاست اما در واقعیت مساله کاهش و کنترل وزن به این سادگی نیست. در این نوشتار برخی عواملی را که با چاقی به طور مستقیم و غیرمستقیم مرتبط هستند توضیح می دهیم که به درک بهتر ما از این مساله کمک خواهد کرد: چاقی کودکان در اجتماعات کم درآمد بالاتر است ...
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
به گزارش صبح الوند به نقل از سلامت نیوز، امروزه یکی از مشغله های ذهنی آقایان و همین طور خانم ها دفع چربی هایی است که در ناحیه شکم جمع شده است. البته مسئله شکم بزرگ صرفاً یک مسئله زیبایی و ظاهری نیست. بلکه این مسئله باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود؛ چون چربی های این ناحیه باعث بروز التهاب در بافت ها می شود. در این مطلب شما را با 3 نوشیدنی طبیعی آشنا می کنیم که با مصرف صبحگاهی آن ها می توانید به کاهش چربی شکمی امیدوار باشید. ...
بخور، نخور شایع ترین رژیم غذایی دنیا
تقلید شده است. بشر اولیه، نه فروشگاه و رستوران داشت و نه غذای کافی که بتواند روزی سه بار بخورد. قبایل شکارچی اولیه معمولا ساعات طولانی و حتی روزهای متمادی دسترسی به غذا نداشتند. برای همین می گویند به هم خوردن شیوه مصرف غذایی بشر اولیه، انواع بیماری ها و چاقی، را به بدن انسان تحمیل کرده است. در رژیم غذایی بخور، نخور که به طور موقت به بدن قحطی های کوچک می رساند بر اساس تحقیقات فراوان، نشان ...
