خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت روابط عاطفی در سلامت زوجین سالمند
. بازنشستگی و خالی شدن منزل از حضور فرزندان نیز می تواند به عنوان یک عامل مثبت دیده شود، زیرا همسران می توانند وقت بیشتری را به یکدیگر و لذت بردن از ارتباط شان اختصاص دهند. وی در پایان خاطرنشان کرد: برای بالا بردن میل به زندگی و بهبود کیفیت زندگی در دوران سالمندی، افزون بر توجه به سلامت عمومی، تغذیه مناسب، برنامه های تفریحی و ورزش های متناسب با سن، توجه به بهبود رابطۀ زناشویی سالمندان نیز ضروری است. ...
ترس از طرد شدن چه بلا هایی بر سر روح و جسم انسان می آورد؟
. به همین خاطر بهتر است به طور مثال، با یکی از اعضای خانواده یا دوستان حرف بزنید و بگویید این نادیده گرفته شدن برای شما بسیار دردناک بوده است. 3- طرد شدن باعث خودپس زدن می شود از بدترین و البته مرسوم ترین واکنش هایی که بیشتر افراد پس از طرد شدن انجام می دهند، به ویژه وقتی که مورد بی مهری عاطفی در رابطه عاشقانه قرار می گیرند، این است که همه تقصیر ها را گردن خود می اندازند و کمبود ها و ...
علل ضعف اعصاب چیست؟
.... اگر افراد بیش از حد از غذا های فرآوری شده، نمک، قند و کافئین استفاده کنند، با کمبود منیزیم مواجه خواهند شد. سلنیوم مواد معدنی برای سلامت ایمنی بسیار ضروری هستند. سلنیوم باعث سلامت سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید، بارداری و پروسه های ضروری دیگر در بدن می شود.کمبود سلنیوم می تواند وضعیت های خود ایمنی بدن را ایجاد کند. و همچنین می تواند باعث بیماری های خود ایمنی، دیابت، سرطان و مرگ شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که کمبود سلنیوم با افسردگی و حالات منفی مرتبط است. ...
آنچه هنگام تماشای فیلم ترسناک رخ می دهد/مرز بین واقعیت با تصورات ذهنی
به دلیل دیدن اتفاقات مهیج و در عین حال ترسناک فرد ممکن است همان شب یا چند شب بعد بر اثر ترس و اضطراب دچار بی خوابی شود. این موضوع سلامت جسمی افراد را به خطر می اندازد اما تماشای این گونه فیلم ها روی الگوی خواب کودکان تاثیر بدی می گذارد و با ایجاد اختلال در خواب، تاثیر مستقیمی روی رشدشان می گذارد. تاثیر صحنه های خشونت بار در فیلم ترسناک بر روی کودکان ممکن است به سرعت نمایان شده یا سال ها ...
نقش مکانیسم های پرنتال کنترل (کنترل والدین) در توسعه و سلامت سازی اجتماعی
دیجیتال قرار گرفته است و هر لحظه بیشتر از لحظه ی قبل، افراد را به سمت تنهایی و عدم برقراری ارتباط با دیگران، سوق می دهد. اما اگر از تعریف سلامت اجتماعی بگذریم، می بینیم که چند مورد از مولفه های فوق، به نوعی جزو زیر مجموعه ی سلامت اجتماعی به شمار می روند. برای مثال، اگر سلامت شغلی، فیزیکی، عاطفی و ذهنی هر فرد، تضمین شده باشد، می توان گفت که این فرد از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردار است ...
قوانین مهم اتاق خواب برای داشتن رابطه جنسی بهتر
...> وسایل اضافه را از اتاق خواب خارج کنید مسؤول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد در رابطه با تماشای تلویزیون و انجام امور شغلی در اتاق خواب اظهار کرد: نکته بسیار مهم بعدی، این است که اتاق خواب، اتاق کار نیست. بعضی ها کار را به اتاق خواب شان می آورند؛ یعنی مثلاً فرد با لپ تاپش چت می کند و حسابرسی می کند. اتاق خواب صرفاً مکانی برای آسایش، روابط محرمانه و بسیار صمیمانه و عاشقانه زن و ...
در سفرهای طولانی در هواپیما چه طور بخوابیم؟
افراد برای حذف اصوات مزاحم، از هدفون های ضد صدا استفاده می کنند. البته گوش دادن به موسیقی آرامش بخش نیز کمک می کند تا به راحتی به خواب بروید. پوشاندن چشم ها با چشم بند نیز با حذف نور محیط کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشید. از سوی دیگر مهمان داران و همسفران شما را از این مسأله آگاه می کند که شما در حال استراحت هستید و نباید مزاحم خواب تان شوند. مصرف نوشیدنی های کافئین دار در هواپیما ...
کاهش عوارض شیمی درمانی بر سیستم قلب و عروق با ورزش
) برای تعیین واکنش بدن با دقت بررسی شد. محققان توصیه کردند: بیماران سرطانی باید قبل از شروع فعالیت ورزشی جدید ، با پزشک خود مشورت کنند. به عنوان مثال، بیماران با سطح هموگلوبین پایین باید از فعالیت های شدید خودداری کنند. دکتر D'Acenzi در ادامه افزود: فعالیت بدنی قبل، در زمان درمان و بعد از درمان سرطان اثرات منفی روش های درمانی سرطان را بر سیستم قلبی عروقی خنثی می کند. علاوه بر این، می تواند علائمی مانند حالت تهوع و خستگی را تسکین دهد و به پیشگیری از تغییرات ناخواسته در وزن بدن کمک کند و باعث کاهش احساس خستگی در این افراد شود. انتهای پیام ...
اثرات بیش تمرینی بر عملکرد ذهنی افراد چیست؟
بررسی تاثیر ورزش بیش از حد بر توانایی ذهن افراد مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف داده های سلامت 37 ورزشکار استفامتی با میانگین سنی 37 سال را مورد بررسی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه به دو گروه تقسیم شدند؛ گروه اول به برنامه ورزشی معمولی خود ادامه دادند و افراد گروه دوم تمرینات خود را در هر جلسه به میزان 40 درصد افزایش دادند. این مطالعه حدود سه هفته طول کشید ...
اصرار بر حال خوب همیشه خوب نیست؛ حال بدمان را بپذیریم
دیگران باعث می شود فرد احساسات مثبت تری مانند خوشی، رضایت و عشق داشته باشد. در نتیجه ی این احساسات، سلامت روانی او هم افزایش می یابد چون مهربانی کردن با دیگران باعث شکوفایی روابط اجتماعی یا احساس غرور از انجام یک عمل خوب می شود . پژوهش های دیگر هم نشان داده اند که مهربانی با دیگران هم بر سلامت روانی و هم بر سلامت جسمی اثر مثبت دارد. مثلا، نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه کلمبیا انجام شد نشان داد که ...
درمورد بی خوابی در سفر یا جت لگ چه می دانید؟
داشته باشد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: اضطراب یبوست و اسهال پریشانی کم شدن آب بدن سردرد و زودرنجی حالت تهوع و سوءهاضمه مشکل در تمرکز عرق کردن سرگیجه و خواب آلودگی بی قراری و اختلال حافظه بعضی ها مشکلات دیگری را هم گزارش داده اند، مانند بی نظمی در ضربان قلب و افزایش حساسیت به بیماری. در این بین ممکن است کودکان هم مانند ...
ممنوعیت خوردن آب در صبح ناشتا
اختلالات خواب زیادی می شود، همچنین نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود. به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود و در صورتی که فرد تشنه بود در موارد نادر و آن هم به صورت جرعه جرعه خورده شود، اما کسی که یک تشنگی دائمی در طرف صبح دارد باید به متخصص طب سنتی مراجعه کند. این متخصص طب سنتی گفت: بعضی از افراد که بیماری تیروئید دارند و قرص لوتیروکسین را صبح ناشتا با آب مصرف می کنند بهتر است مصرف آن را به قبل از ناهار در طول روز بیندازند. انتهای پیام/. ...
برنده محبوب عصر جدید هم بازیگر شد
اینستاگرامی با فالوورهای چند صدهزار نفری یا در مواردی میلیونی، مورد توجه برخی گروه های تئاتری قرار گرفته اند. چندی است که در برخی تبلیغ های تئاتری شاهد ذکر چنین جمله ای هستیم که با حضور چهره شناخته شده اینستاگرام . در جدیدترین تبلیغ تئاتر نیز که طی روزهای اخیر در فضای رسانه ای دیده شده و درباره یک اثر نمایشی است که در پردیس تئاتر شهرزاد به صحنه خواهد رفت نیز چنین آمده: مهیار ...
نظارت شبانه روزی بر سلامت
شایعاتی وجود دارد که نشان می دهد، شرکت والمارت، یکی از بزرگ ترین فروشگاه های زنجیره ای جهان می خواهد وارد حوزه سلامت هم بشود و فناوری جدیدی را به عنوان یکی از محصولات ساخت خود، روانه بازار کند. تحلیل گران می گویند این شرکت درحال ساخت محرمانه یک گلدان است که می تواند سلامت انسان را از دور تحت کنترل خود قرار دهد. گلدانی به جای درمانگاه گلدان شرکت والمارت که هنوز در مراحل اولیه ...
چرا سلامت قلب نیازمند مصرف پتاسیم است؟
می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند را انجمن سکته مغزی آمریکا در مطالعه ای در سال 2014 میلادی عنوان کرده است. نرخ سکته مغزی پایین تر می تواند ناشی از حفظ سلامت قلب با پیروی از یک رژیم غذایی پرپتاسیم باشد. این رژیم همانطور که گفته شد، منجر به تثبیت فشار خون پایین و ریتم قلب می شود. علائم کمبود پتاسیم در بدن شامل خستگی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، یبوست، نامنظمی ضربان قلب و تاخیر در تخلیه معده ...
علت عرق کردن در خواب
را در خواب تجربه کنند.جالب اینکه، خطر ایست تنفسی در این دوران به دلیل کمبود هورمونهای استروژن و پروژسترون ده برابر بیشتر است.بنابراین تعریق شبانه در زنان مسن تر که در دوره یائسگی هستند به دلیل ایست تنفسی رخ می دهد. برخی افراد متوجه می شوند که پس از مصرف الکل در خواب بیشتر عرق می کنند.الکل یک شل کننده عضلات است که ممکن است بر سیستم تنفسی فوقانی تاثیر داشته و خروپف و ایست تنفسی را تشدید ...
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
مورد مسائل معمول همچون پول و ارتباطات فیلم برداری شد. سپس دانشمندان تغییرات بدنی هر یک از طرفین مانند افزایش و یا کاهش فاکتور نکروز توموری آلفا و اینترلوکین 6 را بررسی کردند. زمانی که سطح این عوامل بالا رود، بدن متحمل التهاب و مستعد ابتلا به بیماریهای مزمن همچون دیابت خواهد شد. نتایج به دست آمده از این مطالعه موضوع جالبی را نشان دادند: در حالتی که هر یک از همسران کمتر از 7 ساعت خواب شبانه ...
راز خوشبختی؟ بر روابط خود متمرکز شوید
وجود دارد. مطالعه 80 ساله - یکی از طولانی ترین مطالعات تاریخ - نشان داد که مردانی که طولانی ترین و سالم ترین زندگی را داشته اند ، بیشترین پول یا بهترین ژن را ندارند. آنها کسانی بودند که بهترین روابط را با دیگران داشتند. در واقع ، آنهایی که سالم ترین و طولانی ترین عمر را داشتند نیز خوشبخت بودند. البته عوامل دیگر شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز نقش مهمی داشتند اما محققان به این نتیجه ...
حقایق جالب درباره افراد دارای گروه خونی O
سرطان لوزالمعده 25٪ بیشتر از افراد با گروه خونی O هستند. علاوه بر این ، خطر ابتلا افراد گروه خونی O به بیماری های گردش خون و اختلالات شناختی کمتر هستند. لازم به یادآوری است که سبک زندگی سالم و ورزش کردن هم در این امر تاثیر مهمی دارد و تنها به واسطه گروه خونی نمی توان از سلامت همیشگی قلب و جسم خود اطمینان داشت. 7. رژیم غذایی مناسب گروه خونی O یک رژیم غذایی شخصی را با توجه به ...
15.5 درصد ایرانی ها گرفتار کمر درد هستند
، جلوگیری کرد. وی با اشاره به شیوع 15.5 درصدی کمر درد در کشور، افزود: این قبیل بیماری ها اگر آموزش داده نشود، هزینه های زیادی به کشور تحمیل می کند. زیرا، باعث فرد را از کارافتاده می کند و اثرات آن بر اقتصاد کشور نمایان می شود. جمشیدی ادامه داد: اگر این قبیل افراد از آموزش های لازم برخوردار شوند، قطعا می توان از عوارض بیماری کاست و از کارافتاده نخواهند شد. رئیس ...
چگونه یک کودک باهوش به دنیا بیاوریم؟
میزان ضریب هوشی افراد تاثیر چشمگیری دارند، اشاره کرد: مردم ایران به دلیل استفاده از رنگ های متنوع در محیط زندگی معمولا از ضریب هوشی خوبی برخوردار هستند. استفاده از رنگ های مختلف در محل زندگی باعث تقویت هوش تشخیص رنگ در کودک می شود. این متخصص ایمونولوژی یادآور شد: هر عملی که سبب تقویت رشد مغز شود، می تواند در افزایش ضریب هوشی فرد موثر باشد. وی افزود: رشد مغز معمولا در خواب اتفاق می افتد و داشتن خواب کافی در کودکان در کنار سایر مراقبت ها در افزایش ضریب هوشی فرد تاثیر بسزایی دارد. ...
رفتار درمانی کودکان، چیست و چگونه کار میکند؟
. این معالجه اغلب برای درمان فوبیا استفاده می شود. طی این درمان به افراد آموخته می شود که به جای پاسخ ترس در مواجهه با یک علت هراس آور، یک پاسخ آرامش بخش جایگزین کنند. ابتدا به فرد روشهای آرامشبخش و تنفس صحیح آموزش داده می شود. پس از تسلط مدد جو به این دو تکنیک، درمانگر به تدریج او را در معرض ترسهایش قرار میدهد و مرحله به مرحله بر شدت ترس او می افزاید. مددجو باید به کمک روش هایی که آموخته با ...
ساز و کار حقوقی حمایت از کودک
شفاآنلاین اجتماعی به این ترتیب همه افرادی که به سن بلوغ شرعی رسیده اند (9 و 15 سال تمام قمری) اما زیر 18 سال دارند، اگرچه کودک و طفل محسوب نمی شوند، اما نوجوان هستند و مشمول حمایت های این قانون خواهند بود. به گزارش شفاآنلاین ، (البته این امر دغدغه های حامیان حقوق کودکان در خصوص مسائلی مانند ازدواج کودکان را حل نمی کند؛ چراکه مطابق قوانین ایران، دختران بالای 13 سال می توانند با اجازه ...
تفاوت استرس بین زنان و مردان چیست؟
. شرایط پیچیده زندگی امروزی و مشکلات کاری و شخصی، گاهی باعث می شود که افراد از دوستان و آشنایان خود غافل شوند. بنابر این، اختصاصِ وقت و ساعاتی برای تعاملات اجتماعی، می تواند نقش زیادی در کاهش استرس داشته باشد. - نحوه فکرکردن نیز تاثیر زیادی در سلامت روان فرد دارد. انجام برخی از فعالیت ها، چون خواندن کتاب، تماشای فیلم و گوش دادن به موسیقی، در کاهش افکار منفی و استرس موثر است. ...
علت عرق کردن در خواب چیست؟
ایست تنفسی رخ می دهد. برخی افراد متوجه می شوند که پس از مصرف الکل در خواب بیشتر عرق می کنند.الکل یک شل کننده عضلات است که ممکن است بر سیستم تنفسی فوقانی تاثیر داشته و خروپف و ایست تنفسی را تشدید کند.بنابراین ممکن است مصرف الکل به دلیل ایجاد اختلالات تنفسی در خواب مثل ایست تنفسی با تعریق شبانه ارتباط داشته باشد. و در آخر اینکه کابوسهای شبانه و اضطرابهای مداوم نیز ممکن است باعث ...
باورهای غلط تغذیه ای در مبتلایان به دیابت
سلامت نیوز :باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع 2 سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. باور غلط تغذیه ای و رایج در میان افراد دیابتی از این قرار است: ...
