11 غذا که باعث بسته شدن رگ هایتان می شود

درد شکم در سمت چپ و پایین

؛ اما وقتی که آنها ملتهب یا عفونی می شوند، بیماری دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکول را ایجاد می کنند و شما را به دردسر می اندازند. درد شدید شکمی، همراه با تب و حالت تهوع یا بروز تغییرات مشخص در تعداد دفعات دفع کردن در روز، از علائم آشکار این بیماری است. گذشته از این، مبتلایان دیورتیکولیت، معده های گاز ساز دارند و گرچه به مشکلی آزاردهنده دچار هستند؛ اما با رعایت رژیم غذایی و مصرف آنتی بیوتیک یا در موارد ...

4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

...> رتبه 4: تخم مرغ اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د را تامین می کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به ...

19 مهر 10 قاتل موفقیت را بشناسید

رسیدن به هدف را زائل کند و نارضایتی شدید همراه داشته باشد. راه حل چیست؟ خودمراقبتی تان را افزایش دهید. خودمراقبتی استفاده از زمان را بهینه می کند. از سرهم بندی کردن و سطحی کاری در مورد سلامت خودتان اجتناب کنید. تغذیه سالم، استراحت و ورزش مرتب به شما توان مقابله با چالش های شغلی را می دهد. فعالیت هایی که توان شما را بازیابی – سرگرمی، یوگا، ماساژ و حمام داغ – و ذهن و بدن شما را ...

دلایل افزایش وزن ناخواسته کدامند؟

دیگر نشان داده اند که محدود کردن غذا خوردن و رژیم گرفتن ممکن است به واسطه واکنش های فیزیولوژیکی بدن مانند تغییرات در هورمون های گرسنگی و سیری موجب افزایش وزن در آینده شود. افزون بر این، بیشتر افرادی که از طریق رژیم های محدود کننده و سخت وزن کم می کنند، طی یک بازه زمانی پنج ساله تمام وزن از دست داده را دوباره کسب می کنند. برای حفظ وزن سالم در بلند مدت، شما باید بر تغییرات سبک زندگی ...

چند روش برای کاهش وزن

پله های ساختمان برای انجام کارهای خانه فعالیت خود را به طور روزانه افزایش دهید. در هر بار تلاش برای مرتب کردن خانه مقدار زیادی کالری می سوزانید. یک آینه روبروی صندلی غذاخوری خود نصب کنید یک مطالعه نشان داده که غذا خوردن در مقابل آینه باعث کاهش حدود یک سومی میزان مصرف غذا در افراد می شود. به نظر می رسد دیدن تصویر خود به هنگام غذا خوردن مانع خوردن بیش از حد غذا در افراد می شود ...

رفتار برادران عراقی ام باعث شد موکب داری کنم/ عهدی که با اباعبدالله (ع) بستم

آن خادم زائران می شوند، برایشان فرقی نمی کند پای دیگ باشند یا ظرف ها را بشویند، غذا بسته بندی کنند یا چای تازه دم برای زائر حسین(ع) آماده کنند. شهرستان نهاوند که دروازه ورود اسلام به ایران لقب گرفته نیز همانند دیگر نقاط ایران اسلامی این روزها شاهد جوش و خروش زائران برای رفتن به کربلا و نجف است. این شهرستان بر سر راه مرکز به غرب کشور واقع شده و به همین خاطر بسیاری از مسافران کربلا مسیر ...

عجیب ترین مراسم و سنت های پیش از ازدواج در جهان

دلیل این زنان روز خود را به خوردن و استراحت کردن می گذراندند. به همین دلیل این زنان در مقایسه با دیگر زنان قبیله بسیار چاق تر و فربه تر بوده و بدین ترتیب زن چاق تر به معنای ثروتمندتر بودن بوده و مردی که زنی چاق داشت، این موضوع را مایه افتخار خود می دانست. بدین ترتیب بود که سنت لبلوح شکل گرفت. امروزه نیز دختران سعی می کنند با غذا های فراوان غنی از چربی مانند شیر شتر، شیر بز و ارزنی که با آب ...

این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!

که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب 12 در این غذا یافت می شود. از این صدف ها برای درست کردن پاستای دریایی استفاده کنید. آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن ...

اگر دندان های حساس دارید، این نکات را رعایت کنید

حساس دارند، اهمیت بیشتری هم دارد. توصیه می کنیم صبح و شب مسواک بزنید، هر روز دندان ها را نخ بکشید و هر وقت برس مسواک تان تغییر شکل دارد آن را عوض کنید. ضمنا با دهان شویه ی حاوی فلوراید دهان تان را شستشو دهید، اما توجه داشته باشید که دهان شویه های دارای الکل می توانند دهان را خشک کرده و در واقع دردتان را شدیدتر کنند. از دندان های تان در برابر دندان قروچه محافظت کنید ده ...

باور های اشتباه درباره ی فیبرومیالژیا

کمک تان می کند بهتر بخوابید. از پزشک تان هم می توانید در این مورد راهنمایی بخواهید. مصرف کافئین تان را محدود کنید کافئین می تواند استرس زا باشد، هم از نظر فیزیکی و هم از جهت روانی. کافئین، ضربان قلب را بالا می برد و سیستم عصبی را تحریک می کند و باعث احساس اضطراب و نگرانی و بیخوابی می شود. شب ها برای اینکه بهتر بخوابید، از بعد از ظهر به بعد دیگر قهوه ننوشید. هر روز ...

عادت هایی که پیرتان می کنند!

بروز این خطرات پیشگیری کنید. نداشتن برنامه غذایی سالم خوردن هله هوله یا غذاهای آماده و سرشار از نمک، چربی و کلسترول به تسریع روند پیری و چاقی مفرط منجر می شود. با افزایش وزن، خطر بروز بیماری قلبی عروقی و دیابت نیز افزایش می یابد. اجتناب از خوردن غذاهای آماده و رو آوردن به غذاهای سبوس دار خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. اسیدچرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و تن، گردو و ...

اصول مراقبت های جراحی زیبایی بینی یا راینوپلاستی

استفاده کند . نکته مهم این است که در ساعات اولیه پس از عمل نوشیدن را با مقادیر کم و به تدریج آغاز کنید چرا که معمولا استفراغ پس از عمل ناشی از خوردن ناگهانی مقادیر زیاد مایعات می باشد .درصورتی که احساس تهوع و استفراغ داشتید تا زمان برطرف شدن آن اقدام به نوشیدن و خوردن چیزی نکنید تا کاملا این حالات برطرف شود . از روز بعد می توانید خوردن غذاهای نرم را شروع کنید . ولی تا 2 هفته از خوردن غذاهای خیلی سفت که ...

لباس های ممنوعه ای که در سفر نباید همراه خانم ها باشد/بخوانید

هنگام غذا خوردن در راه، کثیف یا لک شوند. حتی اگر لباس های شما از جاده هم جان سالم به در ببرند، ممکن است که هنگام جا به جا کردن چمدان ها کثیف شوند؛ بنابراین این ریسک را نکنید و لباس های سفیدتان را برای زمان دیگری به تن کنید. جواهرات گران قیمت و توی چشم انداختن زیورآلات یا جواهرات گران و توی چشم، یکی از اشتباهاتی ست که اکثر مسافران مرتکب می شوند. اما چرا این کار اشتباه است؟ اگر ...

همه چیز درباره سندرم داون

دچار سندرم داون دارای مشکلات مکیدن یا برگرداندن غذا شود. اگرچه مهارت های خوردن و آشامیدن توسعه پیدا می کند ولی این وضعیت می تواند همچنان مشکل ساز باشد. تون عضلانی و فتق: برآمدگی های شکمی و فتق به ویژه در ناحیه ی ناف رایج است و دراثر ضعف تون عضلانی تشدید می شود. این امر اگرچه موجب جلب توجه می شود اما به ندرت موجب بروز مشکل می شود و معمولا به خودی خود برطرف می شود. فتق هایی که کشاله ی ...

موزه دخانیات؛ تاریخ دود کردن ایرانیان معاصر (فیلم)

شعار سال: سیگار برای سلامتی مضر است؛ می گویند بیش از چهار هزار مواد شیمیایی در دودش وجود دارد که حداقل 50 تای آن ها باعث سرطان می شوند. این را می دانیم، اما نمی شود تاریخ را به مضرها و مفیدها تقسیم کرد. برای همین هم موزه دخانیات افتتاح شده، تا بتوانیم تاریخ دود کردن ایرانیان را در دوره معاصر ببینیم . در خیابان قزوین تهران، یکی از مهم ترین کارخانه های صنعتی ایران قرار گرفته؛ یادگاری از ...

10 نکته برتر سلامتی ویژه آقایان

می نوشید، نمی توانید سلامت جنسی خوبی داشته باشید، فراموش نکنید سلامت جنسی یک مرد فشارسنجی برای سلامتی کلی او است. ورزش، خوب غذا خوردن و خوب خوابیدن بهترین راهها برای حفظ سلامت جنسی است. 9. مراقب پروستات خود باشید پروستات با افزایش سن شما رشد می کند. اگر علائمی مانند مشکلات ادراری دارید یک رژیم غذایی سالم و کم چرب احتمال رشد پروستات را در شما کاهش می دهد و ممکن است خطر ابتلا ...

گپ و گفت با امام جمعه ای که جنیفر لوپز و نیکی میناژ را می شناسد/ چکار کردیم که جنتلمنه جذاب شده؟/ ورود ...

10 قاتل موفقیت را بشناسید

همراه داشته باشد. راه حل چیست؟ خودمراقبتی تان را افزایش دهید. خودمراقبتی استفاده از زمان را بهینه می کند. از سرهم بندی کردن و سطحی کاری در مورد سلامت خودتان اجتناب کنید. تغذیه سالم، استراحت و ورزش مرتب به شما توان مقابله با چالش های شغلی را می دهد. فعالیت هایی که توان شما را بازیابی – سرگرمی، یوگا، ماساژ و حمام داغ – و ذهن و بدن شما را جوانسازی و عصاره خلاقیت شما را احیا می کنند ...

سیب بخورید تا مغز و قلب و قند خون شما سلامت بماند

سیب به محافظت از مغز شما کمک می کند بیشتر تحقیقات بر روی پوست و گوشت سیب تمرکز دارد. با این حال ، آب سیب ممکن است مزایایی برای کاهش آسیب های ذهنی مرتبط با سن داشته باشد. در مطالعات حیوانی ، کنسانتره آب باعث کاهش گونه های مضر اکسیژن فعال (ROS) در بافت مغز و کاهش بیماری های روانی به حداقل می رسد. آب سیب ممکن است به حفظ استیل کولین ، یک انتقال دهنده عصبی ...

دانشمندان برای اولین بار در تاریخ موفق به ساخت گوشت مصنوعی قابل خوردن در فضا شدند!

مصنوعی و دست ساز خلق کرد که تمام ویژگی های گوشت طبیعی را هم داشته باشد؟ به نظر می رسد پاسخ این سوال، یک “بله” بسیار هیجان انگیز است! همچنین بخوانید منشا علاقه انسان به خوردن گوشت چیست؟ دلایل اهمیت گوشت مصنوعی برخی افراد معتقدند بشر باید به طور کلی گوشت را از وعده های غذایی خودش خارج کند چرا که این ماده غذایی، نه تنها هیچ سودی برای بدن انسان ندارد بلکه باعث ...

شهر سوخته سیستان؛ بهشت باستان شناسان

خاک بکر رسیده و چیز دیگری پیدا نمی کند. این لایه از نفوذ رطوبت به زیر زمین جلوگیری می کند و به همین دلیل بسیاری از مواد آلی مانند ابزار و اشیایی چوبی، حصیری، پارچه ها، دانه های گیاهی مثل: گندم، جو و هندوانه از کاوش های این شهر سالم به دست آمده است. منبع عکس: سایت شهر سوخته مردمان این شهر کارهای مختلفی مثل صیادی و شکار انجام می دادند. صنایعی مانند پارچه بافی، سفالگری، جواهرسازی ...

5 غذا که برای داشتن بدنی سالم تر باید بخوریم

به گزارش وانانیوز، مصرف هیچ نوع غذایی یک شبه موجب جوان تر شدن و سالم ماندن شما نمی شود. اما، با گذشت زمان دریافت مواد مغذی مناسب حتما تفاوت ایجاد می کند. در اینجا به پنج غذا اشاره شده است که به شما کمک می کند وزن کم کنید، سلامتی قلبتان را تقویت کنید و پوستتان را سالم و جوان نشان دهید. 1. جو دو سر جو دوسر در مقایسه با سایر غلات کلسترول را پایین تر نگه می دارد. تحقیقات دیگری ...

دانسته هایی در مورد تخم مرغ

. این کارشناس تغذیه، تاثیر بر کاهش وزن، دارا بودن کلسترول خوب، مغذی بودن برای تمام سنین و موثر بودن بر سلامت چشم از دیگر خواص تخم مرغ است. مصرف تخم مرغ را بیشتر به چه افرادی توصیه می کنیم؟ مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و همه بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود، در این افراد ...

دانستنی های اربعین (6)؛ راهنمای زائران | بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین

از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی و همچنین قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به توالت؛ شستن دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و دادن غذا یا شیردادن به کودک و بعد از تعویض کهنه یا تمیزکردن کودک؛ اجتناب از آشامیدن آب های مشکوک در اماکن و فضاهای عمومی؛ خودداری از مصرف موادغذایی، آب میوه و دیگر مواد خوراکی و نوشیدنی های غیر بهداشتی. آنفلوآنزا این ...

عوارض دندان پوسیده چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟

ستاره | سرویس سلامت - پوسیدگی دندان یکی از مشکلاتی است که هرکسی را ممکن است بترساند! هزینه های بالا، درد شدید و حتی ترس از دندانپزشکی می تواند باعث شود که شما دیرتر به دندانپزشکی مراجعه کنید. در این مقاله به بررسی عوارض دندان پوسیده می پردازیم و پیشنهاد می کنیم آن را بخوانید تا بدانید اگر با دندان های خود مهربان نباشید، چه چیزی در انتظار آن ها است! با ما همراه باشید. پوسیدگی دندان ...

اشتباهات رایجی که هرروز هنگام مسواک زدن انجام می دهیم

مناسب برای حفظ لثه ها و دندان های سالم است مهمی که اکثر ما در اجرای آن اشتباهاتی داریم ؛ 1. استفاده از یک مسواک برای مدت طولانی : با این 5 ویتامین زیبا شوید! با این 5 ویتامین زیبا شوید! با این 5 ویتامین زیبا شوید! با استفاده مداوم (دو بار در روز به مدت هفت روز هفته) میانگین عمر مسواک حدود 3 ماه است پس از 200 بار استفاده، شما نیاز به تغییر ...

بر این مژده گر جان فشانم، رواست

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) نصرالله حدادی؛ گه گاه، این جا و آن جا می شنوم، از سوی بخش خصوصی، در چهارگوشه کشور، یک باب کتابفروشی راه افتاده است؛ ضمن آن که از صمیم قلب خوشحال می شوم، آرزو می کنم، انشاالله کارشان تداوم داشته باشد و از سختی ها نهراسیده، با مشکلات دست و پنجه نرم کنند و با عشق و علاقه، بنایی را بسازند که از باد و باران بخوانید کسادی، قاچاق کتاب، کمبود کاغذ، ممیزی های سلیقه ای ...

بهترین مواد خواباندن جوجه کباب (مرینیت کردن جوجه کباب به روش رستورانی)

. طرز تهیه جوجه کباب در همه جا تقریبا یکسان بوده و پس از خرد کردن مرغ، آن را در سس مخصوصی می خوابانند و سپس روی زغال، کباب می کنند. آنچه باعث تفاوت طعم و مزه این غذا می شود، مواد مرینیتی جوجه کباب است که اصلی ترین مرحله در طبخ این غذاست. در آخر به شما پیشنهاد می کنیم خواندن مطلب " طرز تهیه جوجه کباب ترش با رب انار (جوجه ترش گیلانی) " را در ستاره از دست ندهید! شما چه ترفند هایی برای تهیه یک جوجه کباب باکیفیت سراغ دارید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را، در پایین همین صفحه با ما و دیگر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. ...

آنچه در مصرف شور و ترشی و روش های نگهداری آن ها باید بدانیم

به گزارش بهداشت نیوز ، بعضی ها عادت دارند ترشی مورد نیاز خود را در خانه تهیه کنند یا گاها از کارگاه های خانگی که تولید ترشی می کنند، نسبت به خرید آن اقدام کنند که در این جا باید ظروف نگهداری ترشی و شیوه تولید آن مد نظر باشد. تولید ترشی و نگهداری و فروش آن در میوه فروشی ها که مدتی است مرسوم شده ، جرم محسوب می شود و این موارد را در صورت مشاهده به سازمان بازرسی کل کشور اعلام کنید. ثبت شکایت به صورت اینترنتی و در این لینک در دسترس است. توجه د ...

لیزر واژینال و هر آنچه باید درباره ی آن بدانید

که باشد پیش از شروع درمان، مورد بررسی قرار بگیرد. تعداد زیادی از بیماران در روز های اولیه بعد از درمان، دچار سوزش، قرمزی، تورم و خارش می شوند. عوارضی که تا حدود زیادی طبیعی است و معمولاً پس از چند روز تا یک هفته به طور کامل برطرف می شود. هرچند ممکن است موارد نادری از حساسیت به لیزر گزارش شود، اما در حال حاضر میزان موفقیت استفاده از لیزر، بیش از 99٪ است. موضوعی که باعث می شود ...