فعالیت بدن در دوران عادت ماهیانه چگونه باید باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کوتاه اقتصادی
گندم دروم (ماکارونی) هم کیلویی 22906 ریال قیمت گذاری شده است. محصولات دیگر مانند چغندر قند پاییزه 4917 ریال، پنبه 48761 ریال، کلزا 46602 ریال، برنج گروه یک خزر 61120ریال قیمت گذاری شده است. *سومین جشنواره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا طبق اعلام قبلی، روز چهارشنبه 17 مهرماه جاری با حضور نماینده دادستانی کل کشور، نمایندگان بانک مرکزی جمهوری اسلامی، اعضای هیئت مدیره، مدیران و ...
کاهش پرداختی از جیب مردم با اجرای سند جامع خدمات سلامت
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، مهرناز خیراندیش، مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو با اشاره به ابلاغ نهایی سند جامع خدمات سلامت توسط وزیر بهداشت، گفت: در دنیا داروسازان و داروخانه ها در داخل شهرها و بیمارستان ها چه در سطح بستری و چه سطح سرپایی، در کشورهایی مانند انگلستان، ایرلند و حتی کشورهای سطوح اقتصادی-اجتماعی پایین تر، خدمات وسیع تر و مرتبط تری را در حوزه ...
نشانه های سرماخوردگی نوزاد، مواردی که باید بدانید
باکتریایی بر اثر عفونت های ویروسی گسترش می یابند، همچنین می تواند باعث بیماری هایی مانند ذات الریه، گلو درد یا عفونت گوش شود. سرماخوردگی در نوزادان سرماخوردگی در نوزادان غیر طبیعی نیست. ویروس هایی که باعث بروز این سرماخوردگی ها می شوند، می توانند در هوا یا بر روی سطوح سخت برای یک دوره زمانی کوتاه، زنده بمانند و انتقال را برای ویروس ها به صورتی ممکن می سازند که بدون تماس مستقیم با فرد بیمار ...
9 دلیل برای افزایش وزن ناخواسته!
می شود. این الگو با افزایش خطر افزایش وزن با گذشت زمان پیوند خورده است. در یک مطالعه با حضور 2,785 نفر، افرادی که طی سال پیش رژیم گرفته بودند از وزن و اندازه دور کمر بیشتری نسبت به افرادی که رژیم نداشتند، برخوردار بودند. مطالعات دیگر نشان داده اند که محدود کردن غذا خوردن و رژیم گرفتن ممکن است به واسطه واکنش های فیزیولوژیکی بدن مانند تغییرات در هورمون های گرسنگی و سیری موجب افزایش وزن در آینده شود ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای طبیعی
. قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، زیرا هیچ ارزش غذایی ندارند و فقط کالری اضافی به بدن وارد می کنند. در عوض سعی کنید مصرف غذا های فیتواستروژن دار را بیشتر کنید مانند سویا، نخود آبگوشتی، عدس و بذر کتان. سایر مواد غذایی که باید در رژیم غذایی تان موجود باشند شامل غلات، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای، توفو، بادام، پسته، میوه های تازه و سبزیجات می شوند. این مواد ...
لیزر زیبایی واژینال، خطرات و نحوه انجام
٪ بیمارانی که پروسه لیزر واژینال را طی کرده اند، پیشرفت هایی را در روابط جنسی خود تجربه می کنند. آمادگی پیش از لیزر درمانی پزشک متخصص پیش از انجام پروسه لیزر واژن، با بررسی این منطقه از نبود هرگونه عفونت و قارچ اطمینان کسب می کند. آزمایش پاپ اسمیر نیز در اغلب موارد توسط پزشک مربوطه به بیمار پیشنهاد خواهد شد. بهتر است چند ساعت قبل از لیزر از خوردن غذا های سنگین خودداری کنید. در صورت ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
مطمئن شوید شستن دست ها در آن ها یک کار روتین است که به طور خودکار انجام می دهند. به فرزند خود بیاموزید که اغلب اوقات و به خصوص قبل از خوردن غذا یا خوراکی، بعد از تمیز کردن بینی و بعد از دستشویی رفتن، دست های خود را به خوبی بشوید. به آن ها بیاموزید که چگونه دستان خود را به درستی بشویند این که فقط فرزندتان به سمت روشویی برود و در عرض یک ثانیه آبی روی دستش پاشیده شود و بگوید که من ...
چند روش غیرمعمول برای کاهش وزن
خانه فعالیت خود را به طور روزانه افزایش دهید. در هر بار تلاش برای مرتب کردن خانه مقدار زیادی کالری می سوزانید. یک آینه روبروی صندلی غذاخوری خود نصب کنید یک مطالعه نشان داده که غذا خوردن در مقابل آینه باعث کاهش حدود یک سومی میزان مصرف غذا در افراد می شود. به نظر می رسد دیدن تصویر خود به هنگام غذا خوردن مانع خوردن بیش از حد غذا در افراد می شود. از غذای خود عکس بگیرید ...
بیماری های سگ: رایج ترین بیماری سگ ها همراه با روش های درمان
و تغییراتی در اشتها باشد حتما می بایست به دامپزشک مراجعه شود.استفراغ در صورتی که با خون همراه باشد می تواند نشان دهنده مشکلاتی مانند زخم معده یا وجود یک جسم خارجی در معده باشد. گاهی به دلیل خوردن استخوان های تیز یا تکه های تیز وسایل مانند قلاب ماهیگیری که همراه با غذا بلعیده می شود زخم هایی در معده ایجاد می شود که با خون ریزی همراه است. استفراغ خونی علاوه بر وجود زخم معده می تواند نشان ...
درمان یائسگی زودرس با طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، چندی پیش خانمی سی و پنج ساله به کلینیک مراجعه کرده و شاکی بود در چند ماه گذشته قاعدگی هایش بسیار نامنظم و فواصل قاعدگی ها بسیار طولانی شده است، او از گرگرفتگی، بی خوابی و اضطراب رنج می برد. اینها می تواند زنگ خطر شروع یائسگی زودرس برای این بیمار باشد؛ مشکلی که می تواند پیامدهای متعددی ازجمله ناباروری، کاهش میل جنسی، مشکلات خلقی روانی، خستگی مفرط، کاهش تمرکز و حافظه و ...
چرا پریود نمیشوم؟
تخمک گذاری و قاعدگی را باعث شود. ▪ مشکلات هیپو تالاموس: آمنوره عملکردی هیپوتالاموسی یک اختلال هیپو تالاموسی است (ناحیه ای در مغز که به عنوان مرکز کنترل بدن شما عمل کرده و چرخه قاعدگی را منظم می کند). ورزش زیاده از حد، اختلالات خوردن (مانند بی اشتهایی عصبی ) و استرسهای فیزیکی یا احساسی می تواند به از هم گسیختگی عملکرد طبیعی هیپوتالاموس مربوط باشند. به میزان کمتری، یک تومور ممکن است از ...
برای اولین بار در دنیا عکس درمانی را انجام دادم / دوربینم را از کوچه های علی آباد به خیابان های لندن ...
...> من قایق ران بودم، نیرو به جلو می بردیم و بر می گشتیم. بعد پل بعثت را ساختیم و با بچه های خراسان کار کردیم. خدا رحمت کند آقای قنواتی فرمانده و مربی آموزشی مان بود. من سه نوبت به جبهه رفتم. مرحله آخر که به جبهه رفتم مربی آموزشی شدم، مرحله دوم مربی قایق رانی بودم و با دریا بیشتر آشنا شدم و دوره بعدی آقای قنواتی فرمانده بود و شنا را اجباری یاد گرفتم قبل از آن هم با بچه های بسیج به رودخانه ...
وزیر بهداشت ثابت کرد نه از سر سهو، که عامدانه نامطلوب حرف می زند!
کوشیدند که با واکنش اصولی به ماجرا، حقیقت ماجرا را کشف کرده و اطلاع رسانی کنند، وزیر بهداشت اقدام به نگارش نامه ای کرد که موجب شکل گیری موج جدیدی از خشم شد. آن گونه که وزیر بهداشت در نامه به وزیر دادگستری تأکید کرده بود، بی آنکه اشاره کند ابتلا به ایدز چه مراحلی دارد و با تست قند خون ممکن است یا حتی یادآوری نماید که ابعاد ماجرا چگونه است، بهورز دستگیر شده روستا را قهرمان کشف این رویداد ...
درد شکم در سمت چپ و پایین
...> 6- گاز (هوا): وقتی که فرد در حال خوردن غذا است، هوا را نیز می بلعد و همچنین از طریق فرآیندهای طبیعی گوارش، گاز در دستگاه گوارش به دام می افتد. به طور معمول گاز چیزی نیست که مایۀ نگرانی باشد و از راه راست روده یا مری از بدن خارج می شود. گازی که به طور موقت در دستگاه گوارش به دام افتاده باشد می تواند سبب درد و ناراحتی شود تا اینکه از بدن خارج گردد. 7- عدم تحمل لاکتوز: ...
حلقه چهارم ترافیکی رینگ حفاظتی ،تا پایان سال 99 تکمیل می شود
بزرگترین پروژه شهر بعد از قطار شهری یعنی حلقه حفاظتی است، اظهار کرد: علی رغم اینکه اجرای این پروژه چندین سال در شهرداری اصفهان مطرح بود اما در این دوره از مدیریت شهری، توجه ویژه ای به آن شد و بالاخره کلید خورد و با پیگیری های معاونت عمران به عنوان مدیریت حلقه حفاظتی و حمایت های شهردار، معاونت ها و شورای شهر یک جهش فوق العاده را در سال 97 نسبت به 96 و در سال 98 نسبت به سال 97 در شروع عملیات حلقه ...
بی اشتهایی سالمندان چه علتی دارد؟
است و به دلیل قند و فشار خون، تمایل دارد بیشتر از خوراکی های ساده و کم انرژی استفاده کند . به او یادآور شدم که کم اشتهایی در این سن امری طبیعی است هر چند که ممکن است علامت یک مشکل نهفته نیز باشد. اگر کاهش اشتها همراه با کاهش وزن، خستگی مفرط و... باشد حتماً باید به متخصص مراجعه کرد. اما سوالی که برای همه پیش می آید این است که چرا افراد مسن کمتر می خورند؟ ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
قلبی را به دنبال دارد. چاقی و افزایش وزن، خطر سکته ی مغزی، دیابت و افزایش فشار خون را بالا می برد؛ بنابراین لازم است زنان برای پیشگیری از این خطرات که تهدیدی برای سلامتی هستند، ورزش مناسب خود را بشناسند و 3 تا 4 بار در هفته آن را انجام دهید. اصلاح رژیم غذایی، خودداری از مصرف بیش از نیاز نمک، حذف شیرینی و مواد غذایی پرچرب از ژیم غذایی و مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل می ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب 12 در این غذا یافت می شود. از این صدف ها برای درست کردن پاستای دریایی استفاده کنید. آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن ...
عادت هایی که پیرتان می کنند!
...> دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود شما ظاهر پیرتری پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود. کم تحرکی و ورزش نکردن این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه 30 ...
همه چیز درباره سندرم داون
را تخمین می زنند؛ آزمایش های تشخیصی به طور قطعی مشخص می کنند که آیا جنین واقعا دارای سندرم داون است یا خیر. تا قبل از دهه ی 1980، دررابطه با این سندرم، هیچ آزمایش خون یا غربالگری برای زنان باردار در دسترس نبود. بعد از آن، دانشمندان متوجه شدند که سطوح آلفا فیتو پروتئین (AFP) در خون مادری که جنین دارای ناهنجاری های کروموزومی مانند سندرم داون را باردار است، پایین تر است. در حال ...
از ماجرای ابتلای اهالی لردگان به ایدز تا تخلف یک خانم دکتر با 19 عنوان شغلی
سرعت در فضای مجازی انتشار پیدا کرد و آمار و ارقام های تکان دهنده از ابتلای 200 تا 300 نفر از اهالی روستا به بیماری ایدز خبر می دادند، سناریوی تکراری ابتلای به ایدز با سرنگ آلوده یا تست قند خون باز هم مطرح شده بود، این بار چندمی است که در فضای مجازی ابتلا به ایدز با تست قند خون در درب منازل و تخریب نیروهای زحمتکش بهداشتی مطرح می شود. بر اساس اطلاعات منابع علمی اگر سرنگ آلوده به ویروس اچ ...
سیب بخورید تا مغز و قلب و قند خون شما سلامت بماند
کمک می کند. آنها همچنین دارای پلی فنول هستند که با کاهش فشار خون و خطر سکته مغزی مرتبط هستند. سیب قند را کاهش می دهد مطالعات متعددی خوردن سیب را با خطر کمتری از دیابت نوع 2 مرتبط کرده است . در یک مطالعه بزرگ ، خوردن یک سیب در روز ، در مقایسه با عدم خوردن سیب ، با خطر 28 درصد ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بود. حتی خوردن فقط چند سیب در هفته اثر محافظتی مشابه دارد . ...
5 غذا که برای داشتن بدنی سالم تر باید بخوریم
نشان می دهد فیبر موجود در غلاتی مانند جو موجب می شود کمتر غذا بخورید و درنتیجه به کاهش وزنتان کمک می کند. خوردن جو با کاهش چربی های شکم، کمر را آراسته تر می کند و در کل چربی بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این جو با دارا بودن مواد مغذی مانند: مس، روی و نیاسین موجب سلامتی پوست بدنتان می شود. در حقیقت، حتی لازم نیست که برای دریافت مزیت هایی که جو برای پوست دارد، آن را بخورید؛ بلکه می توانید از پماد ...
لاغری | 14 روش برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
.... پروتئین بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم است و برای رشد و افزایش متابولیسم مؤثر است. پروتئین می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و گرسنگی را به تأخیر بیندازد. فیبر موجود در میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل است. فیبر با سایر غذاها متفاوت است زیرا بدن آن را در روده کوچک هضم نمی کند. در عوض ، غذا به روده بزرگ، جایی که تخمیر اتفاق می افتد، منتقل می شود. تحقیقات ...
دانسته هایی در مورد تخم مرغ
حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش یابد؛ حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی تا حدود سه عدد در هفته نیز پیشنهاد می شود، البته در این صورت باید از خوردن غذا های چرب و پرنمک همراه تخم مرغ خودداری شود و تخم مرغ بدون روغن پخته شود که در این صورت نه تنها خطری ندارد، بلکه در این گروه های خاص مفید هم خواهد بود. در زمان ...
دانستنی های اربعین (6)؛ راهنمای زائران | بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین
سریع آب بدن می گردد؛ در صورتی که درمان نشود، باعث شوک و سرانجام منجر به مرگ می شود. راه های انتقال تماس مستقیم دست با مدفوع و استفراغ فرد بیمار یا جابه جایی وسایل و لوازم آلوده بیمار مبتلا به وبا؛ خوردن آب و غذای آلوده؛ خوردن سبزی و میوه که با آب آلوده شسته شده؛ شست وشوی لباس و ظروف غذا در آب های الوده؛ استحمام و شنا در آب های آلوده ...
عوارض دندان پوسیده چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
کودکان شایع تر است، تأثیر بالقوه آن در حضور کودک در مدرسه و توانایی عملکرد طبیعی او باید درک شود. بیشتر بخوانید: آب نمک و پوسیدگی دندان، ماده ای در دسترس و موثر عوارض دندان پوسیده در کودکان درد ناشی از پوسیدگی دندان در کودکان با عوارض بیشتر همراه است، از جمله: اختلال در اشتهای کودک و میل او به غذا خوردن که به عدم رشد کامل او منجر خواهد شد. اختلال در خواب کودک ...
مسیر تمدن سازی اسلامی از جاده نجف کربلا می گذرد
کنیم که پس از ریختن عرق و نثار خون، ارتجاعی به یکی از انواع دموکراسی سکولار، دیکتاتوری لاییک و یا دیکتاتوری به ظاهر دینی و متحجرانه نداشته باشیم؟ مردم منطقه تجربه انقلاب اسلامی ایران را دیده بودند و به مطلوبیت آن تصدیق داشتند، اما شک داشتند جمهوری اسلامی بتواند دوام بیاورد و موفق شود خلوص و جهت خود را حفظ کند. گذر از چالش های پی در پی و متقاطع سیاسی، نظامی، فرهنگی و اقتصادی برای مردم منطقه الگویی شد ...
ازسرگیری بمباران گسترده مناطق شمال شرق سوریه
خود نوشت: امروز با لودریان وزیر خارجه فرانسه در مورد نگرانی های مشترک مان در قبال حمله ارتش ترکیه به شمال شرق سوریه گفتگو کردیم. از فرانسه سپاسگزار هستیم که درباره این مساله موضع خود را شفاف اعلام کرده است. فرانسه شریک قدرتمند ما در زمینه امنیت بین المللی است و ما همچنان به همکاری خود برای مقابله با تهدیدات جهانی ادامه خواهیم کرد. الیوت انگل: ترامپ به شرکای ما خیانت کرد، کنگره بیکار ...
5 عادت آسیب زننده به مغز
می تواند موجب کاهش سطوح قند خون بدن انسان شود. پس از شبی طولانی بدون این که بدن غذایی دریافت کرده باشد، صبحانه نخوردن می تواند کمبود مواد مغذی مورد نیاز مغز و دیگر اندام های بدن را به همراه داشته باشد. تکرار پیوسته این کار می تواند انحطاط شناختی را موجب شود. پژوهش ها نشان داده اند که خوردن صبحانه به واسطه تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز مغز به تقویت عملکرد شناختی کمک می کند. مشخص شده است که یک ...