مواد غذایی که بعد از ارتودنسی نباید خورد.
سایر منابع:
سایر خبرها
نادرست درباره قلب!
...، یک ماده مغذی به تنهایی نمی تواند سلامت انسان را تقویت کرده یا آن را از بین ببرد. در یک رژیم غذایی متعادل، دو گرم چربی اشباع، به ویژه با در نظر گرفتن دیگر مواد مغذی موجود در تخم مرغ، میزان زیادی نیست. تخم مرغ یک منبع ارزان و در دسترس برای دریافت پروتئین است و همچنین این ماده غذایی منبع خوبی برای لوتئین است که این ماده مغذی توانایی خود در کمک به کاهش خطر سارکوپنی یا کم ماهیچگی، از ...
قلب و 6 ترکیب مغذی آن
به گزارش بهداشت نیوز برخی مواد غذایی همراه با یکدیگر عطر و طعم بهتری دارند و مشخص شده است که شرایطی مشابه را می توان در مورد ویتامین ها و مواد معدنی نیز در نظر گرفت. بسیاری از مواد مغذی به همراه هم عملکرد بهتری ارائه می کنند و بر همین اساس است که مصرف چند مکمل خاص همواره بهترین ایده محسوب نمی شود. در این میان، دریافت مواد مغذی مختلف می تواند به معنای بهره مندی از قلبی سالم تر باشد. ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
اخبار سلامت نشان می دهد، سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید: 1- انواع آبمیوه های غیرطبیعی به افرادی که به شما می گویند باید برای صبحانه آب میوه بنوشید، اعتماد نکنید. این ...
نادرست درباره قلب
به گزارش بهداشت نیوز: گاهی اوقات گفتن دروغ های مصلحتی چندان بد نیست. اما درباره وضعیت سلامت، صداقت بهترین گزینه است زیرا دروغ هایی هر چند کوچک که به خود می گویید، می تواند سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد. قلب یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است که وظیفه پمپاژ خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به سراسر بدن را بر عهده دارد. برای حفظ سلامت این اندام باید از دروغ های کوچک و باورهایی اشتباه که ...
سهم عادت های غذایی ناسالم در مرگ و میرها
: شعار روز جهانی غذا در سال 2019، تغذیه سالم برای دستیابی به جهانی بدون گرسنگی است. در دهه های اخیر به دلیل جهانی شدن، شهرنشینی و افزایش درآمدها، رژیم و عادات غذایی افراد به طور چشمگیری تغییر یافته است. ما عمدتا از مصرف غذاهای فصلی، به طور عمده غذاهای با پایه گیاهی و غنی از فیبر به سمت مصرف غذاهایی با کربوهیدرات تصفیه شده (غنی از نشاسته)، قند و چربی و نمک زیاد، غذاهای فراوری شده، گوشت و ...
خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات
برخی انواع سرطان،کاهش خطر ابتلا به اختلالات چشم و گوارش می شود و تاثیر مثبتی به روی قندخون دارد که این امر به کنترل اشتها کمک می کند. خوردن میوه و سبزیجات بدون نشاسته مانند سیب،گلابی و سبزیجات سبز و برگ دار حتی در کاهش وزن هم موثر است. شاخص پایین گلیسیمی در این غذاهااز افزایش قند خون که باعث افزایش گرسنگی می شود، جلوگیری می کند. دست کم نه دسته ی متفاوت از میوه و سبزیجات وجود دارد که هر ...
ماده غذایی با اثرات معجزه آسا در درمان اختلالات زنانه/ از داروی لاغری که ایدز را هم درمان می کند، چه می ...
های قلبی، برخی از سرطان ها، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. خوردن دانه های کنجد به طور منظم می تواند باعث کاهش چربی خون بالا (کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون) شود. این نوع ماده غذایی حاوی مقادیر بالای آمینو اسید ها بوده و به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی برای گیاهخواران، افراد وگن و خام گیاهخواران است. دانه های کنجد حاوی فیتواستروژن ها، ترکیبات گیاهی مشابه هورمون استروژن هستند که به ...
رفع بوی بد دهان با طب سنتی
...، در این صورت 2 حالت وجود دارد؛ در حالت اول معده ممکن است در کنار حضور این مواد فاسد حرارت زیاد پیدا کرده باشد یا این احتمال وجود دارد که معده سرد شده باشد. اگر بوی بد دهان با غذا خوردن کاهش پیدا کرد، بیشتر دلیل بر این است که حرارت معده افزایش پیدا کرده است، بنابراین افرادی که با گرسنگی کشیدن بوی بد دهان آنها افزایش و با غذا خوردن این بو کاهش پیدا می کند، پیشنهاد می شود صبح ها پس از بیدار شدن ...
چه موادی به کاهش وزن کمک می کنند؟
Spirulina و کاهش وزن جلبکی است که در نواحی گرمسیری می روید. عقیده عوام بر آن است که در کاهش وزن کاربرد دارد. ولی اثرات آن هنوز اثبات نشده است. این دارو به دلیل محتوای ید زیاد، فعالیت غده تیروئید را کاهش می دهد. چای سبز Camellia sinensis و کاهش وزن اثرات ضد پیری و ترموژنیک چای سبز باعث شده تا این ماده را به عنوان یکی از مواد کاهش دهندهی وزن در نظر بگیرند ...
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟
پسربچه دیگری سودای پرزور شدن را در سر داشتم، تصور این که بتوانم با خوردن اسفناج به چنان قدرتی برسم، بسیار خیال انگیز بود. خوردن خورشت اسفناج را یکی دو باری امتحان کرده بودم ولی از پسش برنیامدم. می ماند بورانی ، آمیزه ای از ماست و اسفناج که بیشتر به عنوان پیش غذا و در کنار غذای اصلی گذارده می شد. بزرگ ترها می گفتند که اسفناج، آهن دارد و ماست، کلسیم و این هر دو باعث قوی شدن بچه ها می شود. بعدها در ...
5 فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
که دو قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و روزی یک تا سه بار از آن بنوشید. • برای شروع سوخت و ساز و احساس سیری بیشتر، بهترین کار این است که آن را یک ساعت قبل از غذا بنوشید. می توانید آن را همراه با پیش غذا و یا هر روز صبح با معده ی خالی، بنوشید. * سرکه سیب بسیار اسیدی است بنابراین حتماً باید آن را با آب رقیق کنید تا از آسیب به مینای دندان، بافت دهان و گلو و ...
مواد غذایی مفید برای سیگاری ها
توان گفت که کدام مواد غذایی میل افراد سیگاری برای کشیدن سیگار را افزایش می دهد، زیرا افراد سیگاری بعد از مصرف هر ماده غذایی دلچسب از جمله چای میل به کشیدن سیگار دارند. وی با بیان اینکه سیگار حالت اکسیداتیو داشته و ریسک ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی - عروقی را افزایش می دهد، توصیه کرد: سیگاری ها بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
، گفت: فردی که می خواهد بیشترین نفع را از حجامت ببرد بهتر است 3 روز قبل از حجامت از خوردن غذاهای سنگین و پر چرب، شیرینی جات قنادی و ترشیجات سرکه پرهیز کند. دستورالعمل ها قبل و بعد از حجامت این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه قبل و بعد از حجامت باید برخی موارد را رعایت کرد، اظهار داشت: بهتر است افراد 24 ساعت قبل از حجامت از مایعات و غذاهای سبک استفاده کرده و با شکم خالی این کار ...
مواد غذایی کلاژن ساز
به گزارش بهداشت نیوز ، کلاژن سبب ساخت 30% از پروتئین های بدن می شود و همچنین ماده تشکیل دهنده تاندون، استخوان ، رباط و پوست نیز می باشد. علاوه بر آن، کلاژن را می توان در غضروف ها، قرنیه، رگ های خونی، امعا و احشا و دندان ها جستجو کرد. این ماده باعث فرم دهی پوست، بازسازی و تجدید سلول های مرده و ایجاد مقاومت پوست نیز می گردد. کلاژن ماده ضروری برای ایجاد خاصیت الاستیک پوست و جوان سازی آن و ...
چگونه یک سفر دلچسب و متفاوت داشته باشیم؟
هم نیست؛ من در تعطیلات هستم. چه اشکالی دارد چند روز هرچه دلم می خواهد بخورم؟! مشکلی نیست، قطعا اختیار هرکس دست خودش است. اما دوستان عزیزم به نظر شما عذاب وجدان، احساس بی حالی یا حتی اضافه وزنی که بعد از این چند روز گریبان گیرمان می شود به لذت خوردن هر چیز سالم و ناسالمی می ارزد؟ اگر می ارزد که دیگر حرفی باقی نمی ماند. اما اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تغذیه در سفر برای تان اهمیت ...
پیشگیری از تعریق زیاد زیر بغل
...> زمانی که موضوع تعریق مطرح می شود، شرایط هر فرد با دیگری متفاوت است. همان گونه که برخی افراد سریع تر از دیگران می دوند، برخی افراد نیز بیشتر از دیگران عرق می کنند. تعریق سنگین به طور معمول ژنتیکی است، از این رو، اگر فردی در خانواده شما وجود دارد که همواره با مشکل تعریق مواجه است، احتمال این که شما نیز به این شرایط مبتلا باشید نیز افزایش می یابد. دلایل دیگری نیز ممکن است در تعریق زیاد نقش ...
از عت تا درمان لق شدن دندان ها در بزرگسالی
در بروز این مشکل نقش دارند. بعضی از بیماران دچار پیش زمینه ژنتیک عفونت لثه ها هستند که لازم است این افراد از نظر وضعیت سلامت خانوادگی بررسی شوند. رعایت بهداشت دهان و دندان به طور قطع می تواند خطرات بروز عفونت لثه ها را کاهش دهد. گرچه جرم های دندان به طور مستقیم عامل بروز بیماری نیستند، اما محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها فراهم می کنند. سلامت عمومی فرد نیز نقش مهمی در این باره ...
طرز تهیه یک صبحانه خوش رنگ و خوشمزه
زمانی که یکدست شوند. مواد را بین دو ظرف آماده شده تقسیم کنید و داخل فر به مدت 45 تا 55 بپزید یا تا زمانی که وقتی خلال دندان در آن فرو می کنیم، تمیز بیرون بیاید. ظرف ها را پس از خارج کردن از فر به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید خنک شود سپس روی توری خنک کننده بگذارید تا بطور کامل خنک شود. طرز تهیه نان کدو با رنگ زرد خوشرنگ فریز کردن نان کدو نان کدو را خیلی خوب می توان فریز ...
ویروس HIV به راحتی منتقل نمیشود
کمتر از 10 سال گذشته شده و توقعات علمی و پزشکی در این استکه طی چند سال آینده یا این ویروس به طور کامل منقرض و یا داروهایی کشف می شود که به راحتی بتوان درمان را به طور کامل انجام داد. پزشک معالج در مناطق آسیب دیده گفت: افراد مبتلا به این ویروس به راحتی می توانند با درمان های جدی که دریافت می کنند، زندگی خود را با شرایط خاصی تنظیم کرده تا زندگی نرمال، با عمر طبیعی همانند تمام انسان ها ...
خواص شگفت انگیز مویز را بخوانید
میلی گرم کلسیم دارد که حدود 4 درصد از نیاز روزانه تان به این ماده معدنی است. کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروریست. اگر زنی بعد از سنین یائسگی هستید، مویز اسنک مناسبی برای شماست، زیرا کلسیم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. کاهش احتمال پوسیدگی دندان و بیماری لثه برخلاف چیزی که ممکن است از یک خوراکی شیرین انتظار داشته باشید، مویز در واقع به سلامت دهان و دندان ...
غذاهای ممنوعه در بارداری، پانزده میوه و سبزیجات
که یک زن باردار هنگام حمل باید از آنها داشته باشد ، مواد غذایی خاصی نیز وجود دارد که یک زن باردار باید در تمام مدت حاملگی از آن خودداری کند ، زیرا این امر ممکن است برای نوزادان مضر باشد. در بعضی موارد شدید ، بعضی از غذاها حتی می توانند باعث سقط جنین شوند. بیایید نگاهی بیندازیم به لیست ممنوعه میوه ها ، سبزیجات ، ادویه جات ترشی جات و سایر مواد غذایی در دوران بارداری :میوه و ادویه ممنوعه در ...
مصرف سیر در بارداری، بدون خطر است؟
جلوگیری می کند و همچنین باعث رشد مو می شود. 4- خستگی را کاهش می دهد: با رشد کودک هر روز در شکم ، بدون شک خانم باردار وزن خود را افزایش می دهد و خستگی را در طول راه همراه می کند. خوردن سیر در دوران بارداری به کاهش خستگی کمک می کند و سرگیجه و استفراغ را کنترل می کند. 5- خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد: پره اکلامپسی شرایطی است که مادر در آن در دوران بارداری فشار خون بالا داشته باشد و ...
سریع ترین روش ها برای تسکین انواع مختلف درد
نعناع گرم و مرطوب را روی دندان درد قرار دهید و چند دقیقه آن را نگه دارید تا درد کم شود. نعناع دارای خواص بی حسی است که اثرات تسکین دهنده درد را را به دنبال دارد. منتول موجود در نعناع دارای خواص ضد باکتریایی هم است. برای بهبود درد استخوان و مفاصل، با محلول نمک حمام کنید دو فنجان نمک را به آب وان خود اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه در آن قرار بگیرید. همچنین می توانید ...
عوارض وحشتناک کمبود فیبر در بدن
یک بشقاب سالاد یا سوپ حاوی سبزیجات the vegetables باشد تا هم مانع پرخوری شود و هم احساس سیری طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم می خورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست ...
راهکار هایی برای ترغیب کودکان به غذا خوردن
های او هستیم. از مواردی که باعث کم اشتهایی کودک است، فقر آهن و کم خونی است. کم خونی از رشد طبیعی کودک جلوگیری می کند و باعث پرخاشگری و کم حوصلگی او می شود و به همین خاطر کودک غذا نمی خورد به همین خاطر در این سن باید از راهکار هایی استفاده کنیم که کودک به غذا خوردن در کنار خانواده عادت کند. در همین خصوص چند روش ساده را آموزش می دهیم تا کودک 2 ساله شما از غذا خوردن لذت ببرد. ...
تخم مرغ بالاخره خوب است یا ضرر دارد؟!
...> کلسترول همراه با ملکول های لیپو پروتئین در خون جریان دارد. هر فرد ترکیب خاصی از انواع گوناگون لیپوپروتئین ها دارد و این ترکیب خاص فردی ماست که تعیین می کند چقدر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داریم. کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) که آن را به نام کلسترول "بد" می شناسیم از کبد به رگ ها و بافت های بدن منتقل می شود. پژوهشگران می گویند این امر باعث می شود که کلسترول در رگ ...
خواص لوبیا چیتی از کمک به لاغری تا جلوگیری از ریزش مو
از 5000 سال است که کشت می شوند. این مواد غذایی به طور عمده در غذا های مکزیکی در باریوتوس و Chili con carne دیده می شوند، این نوع از لوبیا به طور گسترده ای در آمریکای شمالی مصرف می شود. این لوبیا نسبت به سایر گونه های لوبیا چند منظوره تر است، زیرا می توان آن ها را به طور کامل یا پخته شده، له شده و دوباره سرخ شده مصرف کرد. در حالی که آن ها در پنج نوع مختلف وجود دارند، ولی از لحاظ چگالی و ...
"پوکی استخوان"سومین عامل مرگ
، شروع به تحلیل رفتن می کنند و اگر تا قبل از این سن افراد فعالیت ورزشی مناسب و جذب کلسیم کافی داشته باشند، کلسیم جذب شده قابل جبران خواهد بود و خطری برای فرد ندارد، در غیر این صورت به تدریج استخوان ها شکننده و آسیب پذیر می شوند. وی خاطرنشان کرد: تعمیم و اشاعه فرهنگ ورزش کردن در سطح جامعه نیازمند یک عزم ملی و آگاهی اجتماعی است، مطئنا اگر مردم بدانند به چه میزان خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
شناسایی علائم اعتیاد
.... تا زمانی که فرد معتاد شود ، این رفتار باعث ایجاد مشکلات بیشتر از زندگی می شود تا اینکه حل شود. آنچه باید درباره اعتیاد بدانید در حالی که اعتیاد به مواد اغلب آشکارا به نظر می رسد ، بحث برانگیز است که کدام مواد واقعا اعتیاد آور هستند. بیشتر مواد روانگردان ، از جمله داروها ، اعتیاد آور هستند. اعتیادهای رفتاری چیست؟ هنوز بحث زیادی در مورد اینکه آیا ...
علت زردی نوزادی، نحوه پیشگیری و درمان
را دریافت کرده باشد که موجب تخریب غیر طبیعی و سریع گلبول های قرمز شود. شیر دادن نوزادان تغذیه شده با شیر مادر، به ویژه کسانی که دچار مشکل پرستاری یا تغذیه ناکافی از شیر مادر هستند، در معرض خطر ابتلا به زردی قرار دارند. کم آبی یا کاهش کالری دریافتی ممکن است به شروع زردی کمک کند. با این حال، به دلیل مزایای شیردهی، کارشناسان هنوز آن را توصیه می کنند. مهم است که اطمینان حاصل کنید که کودک ...