خانه
مصرف داروی فشار خون بالا قبل از خواب اثربخشی بیشتری دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک های آسان برای جلوگیری از آسیب دیدن قلب
آپنه خواب است. آپنه خواب باعث می شود هنگام خواب، تنفس به طور مکرر قطع شود. این شرایط، فشارخون را بالا می برد و فشار بیشتری بر قلب وارد می کند. اگر هنگامی که از خواب بیدار می شوید احساس خستگی دارید در مورد آپنه خواب با پزشک مشورت کنید. منبع: جام جم انتهای پیام/
راهکارهایی برای رهایی از گلو درد
داروهای تجویزی را تغییر دهد هرچند این پرسش مطرح است که چرا مصرف داروی فشار خون بالا در شب این اثربخشی را دارد. محققان اسپانیایی معتقدند اثربخشی بیشتر داروی فشار خون بالا هنگامیکه پیش از خواب مصرف شود به ساعت زیستی بدن مرتبط است و می توان گفت که روند فرآوریِ مواد و ترکیب های شیمیایی در بدن در طول 24 ساعت متفاوت است. به گفته محققان وقتی یک دارو در زمان های مختلف از شبانه روز مصرف می شود می ...
شب ها؛ بهترین زمان مصرف قرص فشار خون
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان اسپانیایی به منظور ارزیابی بهترین زمان مصرف داروی فشار خون مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف داده های سلامت 19 هزار و 84 فرد را بررسی کردند. محققان افراد شرکت کننده را به دو گروه تقسیم کردند، به طوریکه گروه اول قرص فشار خون را زمان بیدار شدن از خواب و گروه دیگر هنگام خواب مصرف کردند. این مطالعه مدت 6 سال طول کشید؛ پژوهشگران مواردی مانند ...
مضرترین موادغذایی برای فشارخونی ها کدامند؟
، بیشتر ورزش کنید زیرا افرادی که از نظر جسمی فعالیت چندانی ندارند و سبک زندگی نشسته دارند بیشتر به فشارخون مبتلا می شوند. یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آن ها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتور های اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته ها و حملات قلبی است، باید جدی تر ...
5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
میوه هایی است که می تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و یا آن را شکست دهد. همچنان نوشیدن آن می تواند سلامت قلب و عروق شما را افزایش دهد. زمان مناسب برای اندازه گیری فشار خون فشار خون تان را صبح ها و شب ها چک کنید ! به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می شوید، بالاترین میزان را دارد. اگر قرار ...
کدو تنبل دشمن آنفولانزا و سرماخوردگی
فشارخون مصرف منظم کدوتنبل در حفظ کنترل فشار خون بسیار موثر است و در نتیجه خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد. این فواید کدوتنبل به دلیل حضور پتاسیم در آن است. پتاسیم ماده معدنی حیاتی است که گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. اگر داروی فشارخون مصرف می کنید بهتر است با پزشک تان درباره مصرف کدوتنبل مشورت کنید تا هیچ گونه تداخلی با داروهایتان نداشته باشد . ویتامین ها و ...
برای لاغری این 7 نوشیدنی را قبل از خواب بنوشید
کالری همراه نیست و زمانی که موضوع کاهش وزن مطرح است، این شرایط همواره مفید خواهد بود. نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب می تواند به افزایش کیفیت خواب و خواب آلودگی کمتر در طول روز مرتبط باشد. خواب کافی و با کیفیت می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. البته در مصرف آب پیش از خواب نباید زیاده روی کنید، زیرا این کار به معنای نیاز به دفع ادرار بیشتر خواهد بود. پس بدن خود را در طول روز هیدراته ...
خوردن کدام خوراکی موجب می شود خواب راحتی داشته باشیم؟
، گیجی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و افسردگی ایجاد کند. کار شناسان سایر میوه ها و سبزیجات و دانه ها مانند آجیل، گردو؛ کلم پیچ، اسفناج و کاهو را نیز دارای اثر خواب آوری بر بدن می دانند. http://shahrkhan.ir/16856
کدام غذاها شما را قد بلندتر می کند؟
این مواد غذایی را در هنگام میان وعده های غذایی مصرف کنید. 2. آرژینین (Arginine) آرژنین یکی از بیست اسید آمینه ٔ اصلی یاخته های زنده است که در بدن انسان نوعی اسید آمینه نیمه ضروری به شمار می رود. آرژنین سبب افزایش هورمون رشد انسانی HGH در بدن و در نتیجه بلندی قد می شود. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد، بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این نوع اسید آمینه نیاز ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
گزاری طولانی مدت برای جلوگیری از افسردگی می باشد . طبق تحقیقات انجام شده کسانی که در هفته 2 تا 3 جلسه ماساژ را تجربه می کنند با افزایش موج های دلتا و بتا همراه هستند ؛ امواج بتا در زمان هوشیاری به کاهش اضطراب و امواج دلتا به خواب عمیق کمک شایانی می کند مطالعه بر روی زنان مبتلا به سرطان سینه نشان می دهد که ماساژ 30 دقیقه ای در روز باعث بالا رفتن دوپامین و لنفوسیت ها در بدن میشود که این موضوع ...
نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. با نوشیدن ...
اثرات مخرب مواد و برخی نوشیدنی های نیروزا
ورزشی شدید اشاره کرد که در این شرایط، فرد به استفاده از مکمل ها گرایش پیدا می کند. این استاد دانشگاه گفت: مکمل ها در سیستم غذایی ما ضروری نیستند، مگر این که بدن تحت فشار باشد و به همین دلیل است که در هنگام فعالیت های ورزشی شدید، استفاده مکمل ها رواج پیدا کرده است. مهم ترین چیز برای بدن انسان این است که چه ماده ای را جذب کند و تنها استفاده از مکمل ها کافی نیست. وی با بیان ...
3 آبان خواص میوه های نارنجی پاییزی که از آن بی خبرید
نشده مصرف کنید و شاهد 5 خاصیت بهداشتی آنها در بدن باشید: مبارزه با سرطان سینه: اسید رتینوئیک یک ماده مشتق شده از ویتامین آ است که در سیب زمینی و هویج به وفور یافت می شود. تحقیقات انجام شده محققان آمریکایی نشان می دهد که اسید رتینوئیک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. منابع سرشار از بتاکاروتن: بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ...
آیا واقعاً می توانید بدن خود را سم زدایی کنید؟
هایی که حاوی مواد اگزالات زیادی مانند اسفناج و ریواس هستند می توانند برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند بسیار خطرناک باشند. به همین ترتیب، آب میوه ای که حاوی مقادیر زیادی میوه است که می تواند سطح قند خون را افزایش دهد، برای افراد دیابتی مناسب نیست. اعتدال در هنگام مصرف آبمیوه اهمیت اساسی دارد. شما می توانید از فواید نوشیدنی های گیاهی و میوه استفاده کنید. بدون اینکه از خوردن غذاهای کامل ...
آسیب هایی که بالا و پایین رفتن از پله به زانوها وارد می کند
اینکه اگر کسی اضافه وزن زیادی دارد، آن را کم کرده تا به مفاصل فشار وارد نشود. بسیاری از داروهای غضروف ساز به بازار آمده که در مصرف آن اختلاف نظروجود دارد و هنوز شواهد قطعی اثر بخشی آنها وجود ندارد؛ اما ممکن است آرتروز به جایی برسد که استخوان ها به یکدیگر بچسبند و هنگام راه رفتن درد شدیدی داشته باشند؛ در این زمان عمل جراحی لگن، زانو و شانه نتیجه خوبی دارد اما در مراحل اول، بیشتر مراقبت ...
2 آبان درمان های خانگی پرخوری عصبی
مبتلا به بولیمیا اغلب با تمایل خود به غذا مبارزه می کنند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در بولیمیا نه تن ها اشتها را کاهش می دهد، بلکه تأثیر قابل توجهی بر سرعت سوزاندن کالری توسط بدن دارد. بنابراین، این گیاه معجزه آسا در زمینه ی مدیریت وزن به شما کمک می کند. صرف نظر از آن، زنجبیل برای درمان تهوع، درد عضله، کسالت صبحگاهی، بالا بودن قند خون، بیماری های قلبی، کلسترول و آلزایمر نیز ...
5 دلیل برای اینکه باید ویتامین دی مصرف کنید
از غنی ترین ویتامین ها در پیشگیری از بیماریهای مختلف در نظر گرفته شود. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند در روزهای آفتابی با رعایت احتیاط و بدون افراط دقایقی را زیر آفتاب ملایم بگذرانید تا از مزایای آفتاب بهره مند شوید. اما چرا ویتامین D تا این حد مهم است؟ بارداری سالم تر برای مادران و نوزادان جالب است بدانید که با افزایش سطح ویتامین D خون در دوران بارداری خطر فشار خون ...
گزینه هایی آسان تر برای لاغری
. در نتیجه، خواب کافی لطف بزرگی است که می توانید در حق اندازه دور کمر خود انجام دهید. هفت تا هشت ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است. اتخاذ تصمیماتی دشوار ورزش منظم در صورت عدم رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل ممکن است تاثیر خاصی در کاهش چربی بدن نداشته باشد. به رغم انجام ورزش، مصرف خوراکی هایی مانند نان ها و شیرینی های تهیه شده از آرد سفید و نوشیدنی های الکلی می تواند به ...
چند نکته جالب سلامتی که روزانه با آن مواجهیم
برداری از ناخن ها است. اگر افراد به پزشک مراجعه شود جای نگرانی برای درمان آن وجود ندارد. چه کسانی باید برنج بخورند؟ برنج پخته در افراد گرم مزاج، تولید حرارت و در افراد رطوبتی ، ایجاد رطوبت می کند. افراد مبتلا به بیماری های مختلف بهتر است در زمان ناخوشی خود کمتر از برنج مصرف کنند. پزشکان مصرف برنج را در حالت سلامتی کامل تجویز خواهند کرد. چون باعث طول عمر و صحت مزاج خواهد شد. برنج ...
با مصرف قارچ از سرطان پروستات جلوگیری کنید!
دفاعی بدن تقویت می شود، طول عمر افزایش و گردش خون در بدن بهبود می یابد. به دلیل کربوهیدرات و آهن موجود در قارچ، پزشکان مصرف آن را به بیماران دیابتی و افرادی که به تقویت دستگاه ایمنی بدن خود اهمیت می دهند و کسانی که برنامه خاص غذایی (رژیم) دارند، توصیه می کنند. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام/ ...
علائم دیابت چیست؟
دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر است. تاری دید: تاری دید اگرچه می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت نیز هست. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون ( که در ...
قرص فشار را شب ها مصرف کنید
...> پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از 19 هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص های فشار خود را در ساعات شب استفاده می کنند در مقایسه با آن ها که این نوع قرص ها را صبح ها مصرف می کنند، در طول روز فشار خون پایین تری دارند. این تحقیق در فاصله سال های بین 2008 تا 2018 بر روی 10 هزار و 600 مرد و 8 هزار و 500 زن بالای 18 سال در شمال اسپانیا انجام شد. همه شرکت ...
روش های تشخیص فقر آهن+درمان
به گزارش صبح الوند ، بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن یک نوع متداول از کم خونی یا همان آنمی است که به سادگی درمان می شود. این عارضه زمانی رخ می دهد که میزان گلبول های قرمز خون از حالت عادی کمتر شود. همچنین آنمی می تواند در کاهش هموگلوبین خون ایجاد شود. هموگلوبین، پروتئینی سرشار از آهن است که اکسیژن را از شش ها به اندام های مختلف بدن منتقل و دی اکسید کربن را خارج می کند. کم خونی ناشی از فقر آهن ...
هنگام سرماخوردگی چه داروهایی مصرف نکنیم؟
هنگام ابتلا به سرماخوردگی، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها که بعضی آنها را چرک خشک کن می نامند، ناگهان افزایش می یابد و نباید از مضرات مصرف زیاد آن بر بدن غافل شد. با شروع فصل پاییز و به تدریج سرد شدن هوا، زمان اوج ابتلا به بیماری های گوناگون است. سرماخوردگی و آنفلوآنزا مهمترین بیماری ها است. احساس خارش گلو، گرفتگی و آبریزش بینی و پس از آن سردرد و بدن درد از جمله نشانه های سرماخوردگی است ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
کلیه و تجمع سموم در خون ایجاد می شود. یکی دیگر از نشانه های پس زدن کلیه، نکروز یا گانگرن بافت کلیه و درد شدید است. با بررسی فاکتور های خون مثل کراتینین و اوره نیز می توان به پس زدن کلیه پی برد. درواقع، بالا رفتن ناگهانی این فاکتور ها می تواند نشان دهنده پس زدن کلیه باشد. افزایش ناگهانی وزن در روز های بعد از عمل از دیگر نشانه های دفع کلیه اهدایی است که به علت تجمع مایعات در بدن ایجاد می ...
استرس دوران کودکی، موجب چه خواهد شد؟
به طیف وسیعی از بیماری های مرتبط با التهاب، دیابت و برخی سرطان ها مرتبط است. والر افزود: یک حالت التهابی می تواند سیستم عصبی را تحریک کند و موجب حساسیت بیشتر به درد شود و در نهایت خطر ابتلا به درد مداوم را افزایش دهد. در این تحقیق دو نوع حساسیت به درد؛ واکنش به فشار خون و واکنش به سرماخوردگی بررسی شد. نتایج این تحقیق نشان داد، مشکلات رفتاری کودک در سن 2 سالگی با حساسیت کمتر به ...
ماجرای فروش عطر مرگبار و فلج کننده از شایعه تا واقعیت/ چند ترفند ساده قبل خواب که شما را لاغر می کند/ ...
: افراد با رعایت نکاتی ساده می توانند از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز در امان بمانند یا درصورت ابتلا این عارضه را کنترل کنند. مضرترین خوراکی هایی که اغلب به کودکانمان می دهیم! بسیاری از مواد غذایی به ظاهر مفید و سالم وجود دارند که برای کودکان بسیار مضر هستند. اگر می خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی ها را خط بکشید خوراکی هایی که برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا باید از خوردن آن ها پرهیز کنید را بشناسید. انتهای پیام/ ...
سرفه خونی و 10 دلیل برای آن!
، تب، تورم در ساق پا، سرگیجه، و تعریق شدید اشاره کرد. درمان آمبولی ریوی اغلب شامل داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده خون) یا ترومبولیتیک ها (حل کننده های لخته خون) می شود. درمان آمبولی ریوی باید به سرعت انجام شود تا از بزرگ شدن اندازه لخته خون و تشکیل لخته های خون جدید پیشگیری شود. آمبولی ریوی می تواند جان فرد را تهدید کند و یکی از عوارض شایع آن پرفشاری خون ریوی است که این شرایط به فشار خون بالا در ...
علائم دوران یائسگی، چه مدت طول میکشد؟
اتفاق می تواند برای مدت چند دقیقه یا بیشتر ادامه داشته باشد. گرگرفتگی می تواند چند بار در روز یا چند بار در ماه اتفاق بیفتد. عرق شبانه: گرگرفتگی در حین خواب می تواند موجب تعرق شود. عرق شبانه موجب بیدار شدن شما می شود در نتیجه در طول روز احساس خستگی خواهید کرد. سرمای شدید: ممکن است که احساس لرز، پاهای سرد، بعد از گرگرفتگی تجربه کنید. تغییرات واژنی: خشکی واژن ...
8 نشانه در پاها که خبر از بیماری می دهند
مردم نیوز :پاها فقط عضوی برای راه رفتن و و سر پا نگه داشتن ما نیستند، آنها تابلوی اعلانات مشکلات داخلی بدن هستند و با شناخت انواع نشانه ها، می توانید بیماری های احتمالی بدن خود را تشخیص دهید. در اینجا با 8 علامت موجود در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند، آشنا می شویم 1- از بین رفتن موهای انگشتان پا احتمالا چه مشکلی وجود دارد: جریان خون ضعیف ...
