سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی که افسردگی را دور میکند
زیادی ویتامین D و اسید چرب امگا 3 است. خبر خوب برای افرادی که ماهی دوست ندارند، این است که غذا های دریایی تنها منابع ویتامین D نیستند. تخم مرغ کامل، منبع خوبی است؛ همچنین یک غذای خوشمزه و مغذی نیز محسوب می شود. در حالی که بیشترین پروتئین تخم مرغ در سفیده آن است، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی آن عمدتا در زرده وجود دارد. قارچ منبع طبیعی ویتامین D است، قارچ ها نیز مانند انسان، اگر ...
کاهش سن سکته مغزی در ایران
هم ممکن است از طریق عروق گردن به مغز برسد و باعث آمبولی و در نهایت سکته مغزی شود. وی با اشاره به اینکه برای مداوای افرادی که دچار سکته مغزی می شوند زمان طلایی وجود دارد، تصریح کرد: متاسفانه در سیستم بهداشتی کشور ما عدم هماهنگی سیستم درمان و اورژانس و ناآگاهی مردم باعث می شود که این بیماران دیرهنگام به بیمارستان برسند و از این رو زمان طلایی را از دست می دهند. معمولاً زمان طلایی رساندن ...
10 هشدار به مصرف کنندگان مکمل ها و مواد غذایی نیروزا
به گزارش، رییس فدراسیون پزشکی ورزشی با تاکید بر اهمیت مصرف مکمل ها و مواد غذایی نیروزا توسط ورزشکاران، اظهار کرد: هشدار های مختلفی در این رابطه وجود دارد که باید به آن ها توجه جدی داشت. غلامرضا نوروزی با اشاره به اینکه مکمل غذایی ورزشی، ماده ای برای رفع نیاز های غذایی و طبیعی ورزشکار یا جبران کمبود بعضی مواد مغذی بدن ورزشکار مانند آهن، مایعات، ویتامین ها و... است، گفت: اولین هدف از ...
12نشانه بیماری های روان که نباید نادیده گرفته شوند
معده تنها در زمان نگرانی یا اضطراب ظاهر شود می تواند نشانه ای از وجود مشکل در سلامت روان باشد. در مواقع استرس داشتن یا مضطرب بودن مغز سیگنال هایی به روده می فرستد تا کند شود و مغز هضم را به تاخیر می اندازد. در این شرایط فرد اغلب دچار گرفتگی شکمی، نفخ و درد می شود. 2- درد مزمن سیستم گوارشی اولین ناحیه از بدن است که تحت تاثیر مشکلات روان قرار می گیرد. اما درصورتیکه این نشانه جدی ...
آمار دقیقی از بی خانمان های کشور نداریم
کسب درآمد کنند و به همین دلیل داشتن سرپناه نیز برای آن ها غیرممکن خواهد بود. بنابراین همانطور که گفته شد اصل و اساس تمام این مشکلات اعتیاد است که فرد حتی نمی تواند کسب معاش کند . این جمعیت شناس گفت: از طرفی برخی از آن ها به لحاظ روانی به مرور زمان تحلیل می روند به گونه ای که حتی نمی توانند خودشان را مدیریت کنند. به این ترتیب عدم مدیریت زندگی در بین بی خانمان ها نیز از جمله عواملی است ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
ضرری نخواهند داشت و حتی مفید هم هستند. در واقع آنها یکی از خوراکی های چربی سوز هستند که شما باید به رژیم غذایتان اضافه کنید و به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد ...
دلایل کمبود فولات چیست؟
تجربه کمبود فولات وجود دارد. از این رو، مصرف منظم غذاهای سرشار از این ماده مغذی اهمیت دارد. افزون بر مصرف غذاهای سرشار از فولات باید بر مدت زمان پخت مواد غذایی نیز توجه داشت. پخت بیش از حد می تواند به تخریب مواد مغذی موجود در غذا منجر شود. مصرف الکل مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی می تواند موجب برخی آسیب های جدی به بدن شده و همچنین با کمبود فولات نیز مرتبط است. مصرف ...
تایم لاین معدن کاری
قبل از میلاد مسیح) بشر از منابع معدنی برای ساخت جواهرات، لوازم آرایشی و همچنین رنگرزی هم بهره می برد. به این ترتیب تا حدود پنج قرن پیش از میلاد مسیح بشر از معدن برای تولید غذا، ساخت سرپناه، شکار، دفاع از خود و جنگ، جواهرسازی و رنگرزی استفاده می کرد. از آن زمان به بعد تا ابتدای قرون وسطی (از 500 سال قبل از میلاد مسیح تا قرن پنجم میلادی) به مرور زمان، بشر یاد گرفت که می تواند از معادن بیشتر بهره ...
لیدر رشد
کاران می توانند در مناطق آزاد که اجازه مالکیت زمینی وجود دارد، فعالیت کنند. همچنین حقوق دولتی مواد معدنی توسط دولت های ایالتی دریافت می شود و هر ایالت نرخ مخصوص به خود را دارد. چنانچه ارزش خالص تولیدات معدنی برای محاسبه حق امتیاز قابل استفاده به کار رود، در مناطق شمالی حقوق دولتی بر پایه میزان سود است. در محاسبات مالیاتی، حقوق دولتی پرداخت شده از سوی یک شرکت، از درآمد گزارش شده آن شرکت کسر می شود ...
سد حمل ونقل
وسیله خطوط ریلی در ایران، پنج درصد (20 میلیون تن) تولید مواد معدنی کشور را دربر می گیرد. در حال حاضر حدود 22 هزار واگن باری با ظرفیت حمل 2/ 1 میلیون تن بار در کشور وجود دارد. در این بین 70 درصد از ظرفیت مذکور صرف جابه جایی محصولات سنگ آهن و صنایع وابسته به آن می شود که ظرفیت حدود 9 هزار واگن باری به این ترتیب استفاده می شود.بخش حمل ونقل به دلیل اهمیت ویژه و جایگاه مهمی که در اقتصاد جوامع ...
قربانی مشی سیاسی
انرژی همچنین میزان صادرات نفت ایران در ژوئیه را 400 هزار بشکه در روز برآورد کرده است. یعنی تنها در این ماه صادرات نفت ایران، 130 هزار بشکه در روز کاهش یافته است)، صادرات مواد معدنی با وجود ریسک های بالای موجود در زمان تحریم که مهم ترین آن مبادلات پولی و مالی بوده است ارزآوری مناسبی به کشور داشته است. در شرایط این چنینی، دولت با سیاست تشویق صادرات می تواند ضربه فشارهای اقتصادی را کمتر و ...
از پوشک گرفتن کودک، بهترین زمان و روش
نظر پزشکان برای آنکه کودک توالت رفتن را بیاموزد ابتدا باید مغز او تکامل یابد و سیستم عصبی مرکزی بتواند مثانه او را کنترل کند. وقتی هنوز مغز کامل نیست، کودک بدون اختیار ادرار می کند یعنی مثانه یا روده ها به محض پرشدن، خالی می شوند. به طور کلی از 28 ماهگی به بعد، مغز تکامل پیدا می کند و می توانند ادرارشان را کنترل کنند. بهترین زمان و مناسب ترین روش برای از پوشک گرفتن کودک بهترین فصل ...
کاربرد قرص لتروزول چیست؟
شکل خوراکی و معمولا یک بار در روز با یا بدون غذا، مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید. مقدار مصرف بر اساس شرایط پزشکی شما و پاسخ به درمان است. دارو را به طور مرتب مصرف کرده تا بیشترین فواید آن را دریافت کنید. برای کمک به یادآوری، هر روز این دارو را در یک زمان خاص مصرف کنید. از آنجا که این دارو از طریق پوست و ریه ها قابل جذب است، زنانی باردار نباید از این دارو استفاده کنند یا گرد و غبار ناشی ...
علت واقعی افسردگی کشف شد
روزانه و دویدن همیشه اثر مثبت خواهد داشت اما با افسردگی متوسط و شدید شما نمی توانید فقط با ورزش بدنی مقابله کنید. اگر افسردگی یک بیماری التهابی است، چگونه معاشرت با یک روانشناس می تواند برای علاج کردن آن کمک کند؟ پاسخ: اگر فرد یاد بگیرد که چگونه می تواند حال خود را تغییر دهد، مهارت تنظیم، آن نواحی از مغز را می آموزد که مسئول شکل گیری احساسات است، مانند لوزه مخچه. با گذشت زمان ...
گفتن جمله نفس عمیق بکش به فرد عصبانی چقدر کمک می کند؟
احساسات منفی مانند عصبانیت، نگرانی و اضطراب و افکاری که در سرمان می چرخد یک سیکل طبیعی وجود دارد که مکمل بروز احساسات منفی است و با گفتن کلمات کلیشه ای و سطحی که برای فرد عصبانی معنا و مفهومی ندارد ممکن است ذهن او را در این سیکل و روند افکار منفی نگه دارد و مغز اجازه بازپروری عواطف را ندهد. حرف هایی که با فکر گفته نمی شوند باعث می شود شخص زمان بیشتری را با آن افکار آزار دهنده سپری کند. بهتر است ...
قطع مسیر دسترسی به غذا و دارو با اجرای FATF
وارد کرد. به نظر می رسد این سطح جدید با اقدام چندی پیش وزارت خزانه داری امریکا در خصوص اعمال محدودیت های جدید تر در حوزه پولشویی در حال ایجاد است. در حقیقت وزارت خزانه داری امریکا تلاش می کند با پایان ظرفیت تحریم های هسته ای و غیرهسته ای این بار در حوزه پولشویی ضربات جدی به اقتصاد ایران وارد کند؛ امری که با عدم تصویب قوانین مرتبط با FATF دیگر امیدی به اجرای آن از داخل وجود ندارد. برای ...
تأثیر رژیم غذایی GAPS بر بهبود سلامت روده
سبزیجات می تواند از رشد یک گونه باکتری بالقوه مضر در روده جلوگیری کند. *واردکردن پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها حاوی تعداد زیادی باکتری های مفید هستند. یک مطالعه نشان می دهد که خوردن ماست پروبیوتیک ممکن است به کاهش سطوح قند خون در میان افراد مبتلابه سندروم متابولیک کمک نماید. مطالعات بالینی اخیر نشان داده اند که میکروب های موجود در روده می توانند به طرز قابل توجهی بر عملکرد مغز ...
اعتراف اصلاح طلبان؛اظهارات روحانی فرار به جلو است
؟ جاهلیتی که دختران را زنده به گور می کردند. پس چرا عده ای از به تصویر کشیدن این جاهلیت در قرن گذشته ناراحت هستند؟ جاهلیتی که با وقوع انقلاب به حاشیه رفته بود و زنان به مرور جایگاه شایسته و بایسته خود را به دست آوردند و اتفاقاً این موضوع در فیلم نیز به خوبی بازتاب یافته است. آخرین نسل از دختران و زنان حاضر در فیلم کسی است که در انقلاب بزرگ شده، فرد بااعتماد به نفسی است که استقلال دارد، ایده دارد، نظر ...
داروهای اعصاب علت 70 درصد مسمومیت های دارویی در بزرگسالان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رئیس انجمن سکته مغزی ایران با اشاره به علائم بروز سکته مغزی، اظهار کرد: سکته مغزی در سه ساعت ابتدایی قابل درمان است و افراد باید از هرگونه اقدامی برای درمان خودداری کنند. سکته های مغزی در مواقعی که گردش خون به مغز متوقف شود و یا کاهش پیداکند رخ می دهد. در صورت وقوع سکته های مغزی، مغز اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی کند و سلول های مغزی شروع به مردن می کنند. دراین مواقع ...
حراج نقاشی کودکان پناهنده برای تامین غذا
تامین مواد غذایی نداشته باشند. از این رو در این 30 سال غذا را به صورت سبد غذایی ارائه می دادیم. وی ادامه داد: با توجه به اینکه انسان ها سلیقه های غذایی مختلفی دارند، این کمک ها متشکل از آرد، برنج، روغن، شکر و حبوبات بود. وی با بیان اینکه نمی توانیم به یکباره دنیا را تغییر بدهیم اظهار کرد: در بین این 30 هزار نفر، 6 هزار و 500 بچه وجود دارد. بنابراین امروز اینجا جمع شدیم تا در ...
خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز چه بلایی سر ما می آورد؟
تواند به 41 درصد کاهش پیدا کند. ساعت های طولانی و غیرمنظم کاری در این حرفه ها تأثیر چندانی در عدم وجود خواب کافی در آن ها ندارد، اما می تواند فرآیند کاری شان را سخت تر کند. امروزه پیشرفت تکنولوژی و استفاده از دستگاه ها و وسایل الکترونیکی باعث شده است که مردم در طی شب به جای آنکه در زمان مناسبی به خواب بروند، وقت خود را با کار کردن با این وسایل پر می کنند. طبیعی است که افزایش این روند باعث ...
بهترین میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب
خوردن صبحانه خوردن با عجله دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد ...
دیابت قندی چیست؟ + انواع دیابت، علائم، تشخیص و پیشگیری
. علاوه بر این، پزشکان ممکن است سطح قند خون را در افرادی بررسی کنند که اختلالاتی مانند عفونت های مکرر، زخم پا و عفونت های مخمر دارند که می تواند عوارض دیابت قندی باشد. برای اندازه گیری سطح قند خون معمولاً صبح ناشتا یک نمونه خون گرفته می شود. با این وجود، می توان در صورت ناشتا نبودن فرد نیز نمونه خون گرفت. برخی از میزان قند خون بعد از غذا طبیعی است، اما حتی بعد از غذا سطح آن نباید خیلی زیاد ...
مراجعه به دندانپزشک در بارداری، بلامانع است؟
مراجعه به دندانپزشکی به طور مرتب به کودک کمک می کند تا به آن عادت کند و به طور بالقوه ترس از دیدن دندانپزشک، بعدها در زندگی اش کاهش یابد. به خاطر داشته باشید، سلامت مناسب دندان، نکته کلیدی برای سلامت عمومی است و بارداری زمان مناسبی برای ایجاد عادت های سالم است. اگر در مورد مراجعه بعدی خود به دندان پزشکی در دوران بارداری نگران هستید، جهت توصیه و شفاف سازی با پزشک زنان و زایمان خود صحبت کنید. ...
فواید غذاهای بخارپز و طرز تهیه 4 غذای رژیمی خوشمزه
اند که بخارپزکردنِ غذا بهترین روش برای حفظ مواد مغذی و ویتامین ها است. بیشتر مواد مغذی در حین پخت به روشِ آب پز یا روی شعلۀ زیاد از بین می روند و درنتیجه غذایی که می خوریم چیزی به جز کالری خالی نیست. در ادامه فهرستی از فواید غذاهای بخارپز آماده کرده ایم. بخارپزکردنِ انواع گوشت ها باعث جداشدنِ چربی ها از گوشت می شود. حال آنکه، جداکردنِ چربی از گوشت با دیگر روش های پخت، مثل کبا ب کردن یا ...
این میوه بهترین جایگزین برای قرص و دارو است
با مصرف موز به خاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید . استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. شهرخوان ، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از بیماران دیابتی و کلسترول بالا که روزانه یک عدد موز مصرف می کنند می توانند قند خون ...
مصرف گرایی دشمن اقتصاد خانواده
فریده شریفی ما وظیفه داریم که خود را طبق آنچه که دین از ما خواسته است و عقل سلیم از ما می طلبد، آن طور تنظیم کنیم. اسراف در آب، اسراف در نان، اسراف در مواد غذایی، اسراف در وسایل زندگی، زیاده روی، زیاد خریدن، زیاد مصرف کردن، دور ریختن چیزهایی که قابل استفاده است، اینها همه تضییع نعمت خداست... در همه امور باید به صرفه جویی عادت بکنیم، صرفه جویی یعنی آن چیزی را که قابل استفاده است و ...
دوره اول بارداری، چه اتفاقاتی می افتد؟
برای تو سخت کند و پس از زایمان هم فرایند کاهش وزن، مشکل خواهد بود. تحت نظارت پزشک، ورزش در دوران بارداری را فراموش نکن. – انجام آزمایش ها و چکاپ در زمان معین را هرگز فراموش نکن. نتیجه هرکدام از این آزمایشات، نشان دهنده موردی خاص هستند و می توانند سلامت جنین را تعیین کنند. در این کار اهمال نکن و همیشه تحت نظارت پزشک باش. – از آنجایی که رحم به مرور در حال بزرگ شدن است، به مثانه فشار ...
6 غذا که می توانند باعث ایجاد آکنه شوند
هنوز مشخص نیست که چگونه شیر ممکن است در شکل گیری آکنه نقش داشته باشد. شیر، سطح انسولین را افزایش می دهد، مستقل از تأثیر آن بر قند خون، ممکن است، شدت آکنه را بدتر کند. اگرچه گمانه زنی ها در مورد اینکه چرا نوشیدن شیر ممکن است آکنه را بدتر کند وجود دارد، اما مشخص نیست که لبنیات نقش مستقیمی دارند یا خیر. برای مشخص کردن میزان خاص یا نوع لبنیاتی که ممکن است آکنه را تشدید کند تحقیقات بیشتری ...
کدام ویتامین در افسردگی موثر است؟
مانع بروز زوال عقل و تحلیل مغز می شود مطالعات محققان دانشگاه داکوتای جنوبی واقع در آمریکا نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی اسیدچرب امگا 3، مانع از تحلیل مغز و بیماری آلزایمر می شود. تحلیل مغز (shrinking brain) یک فرآیند طبیعی و نگران کننده است که با افزایش سن رخ می دهد و به نوعی نشان دهنده شروع بیماری آلزایمر و زوال عقل است. حجم مغز به مرور زمان و با افزایش سن کاهش پیدا ...