سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه مهم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
مقاومت به انسولین می شود.ورزش کردن راهکاری بسیار مفید برای کنترل قند خون است. خواب کم خوابی به طور مداوم می تواند عامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. براساس پژوهش بنیاد ملی خواب ، وقتی کمتر از نیاز بدن می خوابید در نتیجه بدن، انسولین کمتری را بعد از غذا آزاد می کند و بیشتر هورمون استرس کورتیزول را ترشح می کند. این ترکیب باعث می شود سطح گلوکز در خون بیش از حد باشد و به ...
خواب آلودگی فصل پاییز را با این دمنوش ها فراموش کنید
گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: با گذر از فصل تابستان با کیفیت گرم و خشک به پاییز؛ از گرمی هوا کاسته و به خشکی آن افزوده شده است. کاهش گرمی بدن و افزایش خشکی، زمینه رخوت سنگین و بروز بیماری های خطرناک در این فصل است. او بیان کرد: در فصل پاییز در شهر های بزرگ مثل تهران در هر سانتی متر مکعب حدود 100 یون منفی وجود دارد که باعث بروز ...
نوستالژی های مدرسه در روز هایی از جنس دانش آموزی/ تامین 61 درصد از داروی مصرفی کشور از جیب مردم/ گیاهی ...
این امر برای فرد نگران کننده خواهد بود. 60 درصد از هزینه های بیمه مربوط به بخش بستری است فرزین گفت: با تشکیل پرونده و راهنماهای بالینی بسیاری از تقاضاهای القایی در کشور کنترل شده است. گیاهی که می تواند به راحتی قند خون را کنترل کند/ خوردن شیر با کدام مواد غذایی مضر است؟ در این بسته دانستنی، درباره فواید برگ کاری و میخک و مواد غذایی که خوردن آن ها با شیر می تواند ...
بیماری دیابت در کودکان، نشانه های نوع یکش را بشناسید
...> - احساس گرسنگی شدید - تغییرات ناگهانی در دید - وزن کم کردن ناگهانی - خیس کردن رختخواب در اغلب مواقع ( نوزادان و کودکان زیر 4 سال، ممکن است بیشتر از قبل پوشک خیس کنند.) - به سختی نفس کشیدن چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ دیابت نوع یک، می تواند باعث تغییرات شدید در مقدار قند خون شود، که می تواند خطرناک باشد. اگر متوجه هرگونه علائمی از دیابت نوع یک در کودک تان شدید ...
از شایعه تا واقعیت؛ دیر شام خوردن باعث اضافه وزن می شود؟
شود اما این موضوع حقیقت ندارد. مسئله به عواملی دیگر مثل به هم خوردن ریتم گوارش، به هم ریختن وضعیت متابولیسم و قند خون و حتی بیشتر بیدار ماندن و در نتیجه دوباره گرسنه شدن و بیشتر غذا خوردن مرتبط است. درواقع این ماهیت شب بیداری است که شما را به سمت پرخوری و چاقی سوق می دهد. همه افراد به طور ذاتی تمایل دارند شبها پرخوری کنند و وقتی یک شام مفصل می خورید خواه ناخواه ریتم بدن خود را بر هم زده ...
سردرد گرفتن در بارداری، انواع و درمان
.... نگه داشتن هوشیاری در شرایط مختلف باعث می شود تا این سردردها در دوران بارداری دور نمانند. برخی دیگر از درمان های سردرد در دوران بارداری عبارتند از: مرتباً بخورید سطح قند خون پایین می تواند باعث سردرد در دوران بارداری شود. به جای وعده های غذایی بزرگ ، بیشتر اوقات وعده های غذایی کوچک میل کنید. میان وعده هایی مانند بادام ، زردآلو خشک گزینه های مغذی است. سعی کنید رژیم سالم داشته باشید ...
موهای خود را تقویت و پرپشت کنید
ها بابا آدم کالری پایینی دارد و برای حفظ شاخص گلیسمیک عالی است و در عین حال قادر است سطح قند خون را کنترل کند، از این رو برای افراد دیابتی انتخابی مناسب است که می توانند به صورت روزانه یک فنجان از دمنوش باباآدم بنوشند. تقویت سیستم ایمنی بدن با باباآدم باباآدم سرشار از ویتامین C و E است، این ویتامین ها آنتی اکسیدان های قوی و برای بهبود سیستم ایمنی بدن مفید هستند ...
آیا "پوست موز" هم خوراکی و مفید است؟
غذایی است. در حقیقت، پوست موز نه تنها خوراکی است، بلکه سرشار از برخی مواد مغذی کلیدی، از جمله پتاسیم ، فیبر غذایی، چربی های چندغیر اشباع، و اسیدهای آمینه اساسی نیز است. به طور خاص، فیبر توانایی خود در بهبود شرایط اجابت مزاج، تثبیت سطوح قند خون، و تقویت سلامت قلب را نشان داده است. در همین حال، پتاسیم می تواند به تنظیم سطوح فشار خون ، محافظت در برابر زوال استخوان ها، و ...
خواص زیره و مهمترین فواید مصرف آن
کمک کند. کاهش قند خون مصرف منظم زیره تاثیر شگفت انگیر در کاهش هیپوگلیسمی دارد و به درمان دیابت کمک می کند، در افراد مبتلا به دیابت سطح گلوکز موجود در ادرار آن ها بالاتر از سطح طبیعی است از این رو در کنار دارو ها به رژیم غذایی تان دانه های زیره نیز اضافه کنید. تقویت سیستم ایمنی از جمله خواص زیره ، به دلیل داشتن مقادیر فراوانی ویتامین C، ویتامین A و آهن ...
عرقیات گیاهی بهترین درمان گر در طب سنتی
به درون خون راه یافته و موجب خود بهبودی و خود درمانی اعضاء و بافت های بدن می شوند. چند مورد از عرقیات گیاهی که استفاده آنها برای سلامتی و درمان زیاد می باشد شامل عرق گل محمدی (گلاب)، عرق بیدمشک ، عرق بهار نارنج، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا، بوقناق و خارشتر می باشد. به طور مثال دیابت و قند خون یکی از بیماری هایی است که این روزها افراد زیادی را درگیر نموده است. به طوری که در طب ...
22 ماده مهم در رژیم غذایی تنبلی تخمدان
نیز قند خون بالا می رود. در واقع در این صورت نمی توانید از انسولینی که تولید می کنید به طور مؤثر استفاده کنید. - اگر به انسولین مقاوم باشید، بدن شما سعی می کند سطح انسولین بالا را به منظور طبیعی نگه داشتن قند خون کاهش دهد. مقادیر زیاد انسولین می تواند باعث شود تخمدان های شما آندروژن های بیشتری مانند تستوسترون تولید کنند. - مقاومت به انسولین ممکن است با داشتن یک شاخص توده بدنی ...
از کیو10 و فواید سلامت آن بیشتر بدانیم!
. با افزایش سن، تولید کوآنزیم کیو10 کند می شود، که توانایی بدن برای محافظت موثر از تخمک ها در برابر آسیب اکسیداتیو را کاهش می دهد. مصرف کوآنزیم کیو10 به نظر می رسد به بهبود این شرایط کمک می کند و ممکن است حتی این کاهش مرتبط با افزایش سن در کیفیت و کمیت تخمک را معکوس کند. به طور مشابه، اسپرم مردان می تواند تحت تاثیر آسیب اکسیداتیو قرار بگیرد که ممکن است به کاهش تعداد اسپرم ...
درمان شوره سر و پوسته سر با شنبلیله
.... شیوه های پزشکی باستانی چینی و آیورودا از این مکمل گیاهی برای کاهش درد زایمان ، بهبود هضم ، تسکین سوزش پوست و تقویت سلامت عمومی استفاده می کردند. تحقیقات جدید نشان می دهد که شنبلیله همچنین ممکن است دارای اثرات مطلوبی بر کلسترول ، قند خون و التهاب باشد . دانه ها و برگ ها عطر و بوی مشخص و کمی طعم تلخ دارند. هر دو آنها اغلب در غذاهای هندی ، خاورمیانه و آفریقای ...
درمان سریع سرما خوردگی با ماساژ!
، بیماران خاص، بیماران مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن مانند مبتلایان به ایدز و سرطان شود، ویروس ها معمولاً افراد بیشتری را در مدت زمانی کم مبتلا می کنند. سرماخوردگی های ویروسی اغلب با تب بالا و سرفه های شدید سوزش گلو و احساس ضعف نیز از علائمی است که اکثر بیماران را آزار می دهد. درصورتی که به ویروس آنفلوانزا دچار شده باشید، درجه تب بالاتر خواهد بود و البته بدن درد زیادی را نیز ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان: در کاشت غلات پاییزه تسریع کنید
پائیز و دیگری در زمان تورم جوانه ها باعث از بین رفتن باکتری ها شده و هسته یخ تشکیل نمی شود. کنترل سرمای بهاره با مخلوط کردن هوای سرد و گرم در باغ به وسیله دستگاه مولد باد استفاده از ضد یخ دررادیاتور ماشین آلات کشاورزی محافظت از سیستم های آبیاری تحت فشار عایق سازی کندو های زنبور عسل با توجه به کاهش محسوس دما انتقال کندوها از مناطق مرتفع به مناطق پائین دست ...
گزارش اقتصادنیوز از بازار طلا و ارز پایتخت؛ ثبات نسبی بازار در روز رنج قیمت ها
به گزارش اقتصادنیوز؛ در سومین روز کاری هفته، روند افزایشی دلار متوقف شد و سکه تمام بهار آزادی از مرز 4 میلیون تومانی فاصله گرفت. روز دوشنبه، شاخص ارزی 5 تومان افت قیمت را تجربه کرد و به بهای 11 هزار و 315 تومان رسید. این افت قیمتی در شرایطی به ثبت رسید که دلار 3 افزایش متوالی را به ثبت رسانده بود و عده ای از معامله گران انتظار داشتند که حرکت این ارز به سوی مرز 11 هزار و 500 تومانی ادامه کند. در واکنش به توقف رشد دلار، سکه تمام بهار آزادی نیز راه کاهشی ر ...
ورزش استاندارد و تاثیر آن بر سلامتی زنان چیست؟ ترانه همتاپور
انجام حرکات ملایم جهت جلوگیری از گرفتگی عضلات و مفاصل، پایان می یابد. ورزش چه آثار مثبتی بر جسم و روح زنان برجای می گذارد؟ از نظر فواید کلی، ورزش مرگ و میر را کاهش داده و در کنار رژیم غذایی مناسب مهمترین جز در کنترل وزن است. ضمن این که شانس دیابت تیپ 2 را کاهش داده و کنترل قند در افراد دیابتی را بهبود می بخشد. ورزش های هوازی در کاهش فشار خون موثر بوده و با بهبود ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
مهم ترین ارزش های غذایی و مزایای پنیر اشاره می کنیم. 1. پنیر و سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند ...
10 نکته طلایی برای چربی سوزی و حفظ وزن ایده آل
. مواد غذایی دارای میزان متفاوتی انرژی هستند. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار انرژی کم تری دارند به این معنی که دریافت آن ها می تواند برای شما مناسب باشد.در این بین هرگز نباید از دریافت میزان مناسب پروتئین و چربی های سالم غافل شوید چرا که این مواد غذایی سطح قند خون شما را تنظیم می کنند. 3. هیچ مواد غذایی را به طور کامل حذف نکنید این یک باور مرسوم ولی در عین حال ...
دانستنی های جالب درباره عادات غذایی
بیماری های غیر واگیر مسائل و مشکلات بسیاری در پیش است. اخیراً در کشور های درحال توسعه و کشور ما نیز بیماری های غیر واگیر شیوع زیادی پیداکرده است به طوری که بیماری های قلبی و سرطان در رأس علت مرگ ومیر می باشد. یکی از راهکار های مهم پیشگیری از بیماری های غیر واگیر عادات غذایی، انتخاب غذا و شیوه ی زندگی مناسب است. عوامل خطرساز بیماری های غیر واگیر مانند چربی خون بالا، فشارخون بالا، چاقی عمومی، چاقی شکمی ...
خرید خودرو صفر به صرفه تر است یا کارکرده؟
می شود دچار افت نرخ شدید می شوند، شایان ذکر است افت نرخ برای نقاط مختلف خودرو یکسان نیست به طور مثال افت نرخ رنگ خوردگی درب خودرو از رنگ خوردگی کاپوت جلو بسیار کمتر است، دلیل این تفاوت نرخ این است که رنگ کاپوت عمدتاً به دلیل تصادف از نرخ جلو خودرو بوده و این تصادف می تواند منجر به آسیب دیدگی موتور و تجهیزات داخل قسمت موتور خودرو شود، یکی بالاترین افت قیمت ها برای خودرو در بازار ضربه خوردگی و رنگ ...
دانستنی هایی درباره تعریق شبانه
تعریق های شبانه در بیشتر موارد نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیستند، اما برای تشخیص دلیل زمینه ای بروز آن باید به پزشک مراجعه کنید. تعریق یکی از سیستم های خنک کننده طبیعی بدن انسان برای پیشگیری از گرمای بیش از حد است. هیپوتالاموس مغز دمای بدن انسان را تنظیم می کند و می تواند بیش از دو میلیون غده عرق را برای کمک به خنک سازی بدن ما تحریک کند. همان گونه که عرق از روی پوست ...
چند درمان خانگی موثر که سرفه را متوقف می کند
. برای درمان این عارضه یک چای زنجبیل آرامش بخش، با اضافه کردن 40-20 گرم از تکه های زنجبیل تازه در داخل یک فنجان آب گرم بریزید. اجازه دهید چند دقیقه بماند تا کمی تند شود و سپس بنوشید. می توانید عسل یا آبلیمو را به آن اضافه کنید تا هم طعم آن بهبود یابد، هم سرفه را بیشتر تسکین دهد. توجه داشته باشید که در بعضی موارد، نوشیدن بیش از حد این چای، می تواند باعث ناراحتی معده یا سوزش قلب ...
انواع سوپ پاییزی که در این فصل سال می توانید درست کنید
... هویج: 2 عدد، خرد شده پیاز زرد: 1/2 عدد خرد شده سیر: 4 حبه ریز شده رب گوجه: 1 و 1/2 قاشق غذاخوری آرد: 1 قاشق غذاخوری آب مرغ: 4 پیمانه شوید خشک: 1/2 قاشق چای خوری برگ بو: 1 عدد گوجه پخته و خرد شده: 800 گرم خامه: اختیاری و در صورت دلخواه برای انتهای کار طرز تهیه: 1. قابلمه را روی حرارت متوسط به پایین بگذارید، مقداری روغن را در آن ریخته تا گرم شود. 2. هویج، پیاز و ...
نحوه نگهداری و تکثیر گیاه کاکتوس
. بیشتر کاکتوس ها ریشه های عمیقی داشته و ساقه شبکه مانندی دارند که به عنوان منبع ذخیره آب عمل می کنند ساقه کاکتوس توسط تیغ هایی محافظت می شود. کاکتوس ها برگ های خیلی کوچکی داشته یا اصلاً برگ ندارند. شرایط نگهداری کاکتوس : نور مورد نیاز کاکتوس: کاکتوس به نور فراوان نیاز دارند و قرار دادن آنها در داخل اتاق و پشت پنجره های جنوبی بسیار مناسب است. در صورت ...
مشکل یبوست در کودکان، علل و علائم
مدت زمان کوتاهی در توالت می ماند؟ می توانید توالت رفتن را برای او کمی سرگرم کننده کنید برای او برنامه درست کنید و در آن از استیکر های کودکانه استفاده کنید و هرگاه به سطح مورد نظر رسید و مدت زمان لازم را در توالت صرف کرد می توانید به او هدیه بدهید با این کار توالت برای او یک مکان امن خواهد شد و از توالت رفتن هراس نخواهد داشت و احساس لذت خواهد کرد. همچنین به او آموزش خواهید داد که مدفوع کردن یک ...
پیشگیری از آلزایمر با سبک زندگی سالم
.... طبق تحقیقات انجام شده میوه بِه در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد و باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب می شود. خاصیت ضدویروسی به بِه دارای خواص ضدویروس بالایی است به طوری که ترکیبات سلولی این میوه در برابر بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی مقاومت بدن را افزایش می دهند. خواص بِه برای پوست و مو سطح بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در بِه باعث کاهش ...