خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند
سلامت قلب و مراقبت از قلب و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است. به دلیل انتخاب غذا های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است سلامت این عضو حیاتی مورد تهدید قرار گیرد و رگ ها و شریان های آن مسدود شده و بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا را در پی داشته باشد. محققان برای عملکرد درست این عضو حیاتی، علاوه بر ورزش و انجام فعالیت های مناسب، برخی مواد غذایی را معرفی می کنند که می ...
6 عادت که باعث تعادل قندخون می شوند
کربوهیدرات ها هستند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی شیرین و مصرف میوه های غنی از فیبر برای بهبود فرایند هضم و بهبود سطح قند خون مفید است. بهبود کیفیت خواب تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود ...
سرانه مصرف میوه در سیستان و بلوچستان کمتر از 3 درصد
عوامل خطر قابل پیشگیری در بروز دیابت می باشد که با تغییر در روش زندگی فعالیت بدنی 150دقیقه در هفته، عدم مصرف دخانیات و الکل و تغذیه مناسب می توان از بروز آن و در موارد ژنتیکی در به تعویق انداختن آن نقش داشت. دکتر طباطبایی، ابتلا به دیابت نوع 2 در بستگان درجه یک را یکی از مهمترین عوامل خطر دیابت عنوان کرد و گفت: رواج رعایت شیوه مناسب زندگی شامل تغذیه سالم و انجام ورزش منظم در خانواده ضمن کمک ...
خوراکی های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا
رییس گروه سلامت هوا و تغییرات اقلیمی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه شهر تهران از بین 26 شهر آلوده جهان، رتبه 12 را دارد، گفته بود که آلودگی هوا به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر و دومین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند سکته قلبی، سکته مغزی و سرطان های ریوی در جهان شناخته شده است. بطور کلی 17 درصد از کل مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر به علت مواجهه با آلودگی هوا است. مطابق آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی به ترتیب 34 درصد از مرگ های ناشی از سکته مغزی، 25 درصد از مرگ های ناشی از بیماری های ایسکمیک قلبی (IHD)، 36 درصد از مرگ های ناشی از سرطان ریه به دلیل مواجهه با آلودگی هوای آزاد است. ...
مواد غذایی که موجب شادابی پوست می شوند/ گیاهخواری چه تاثیراتی در افراد ورزشکار دارد؟
مصرف نمک خود را کاهش دهند و منابع غنی منیزیم را در رژیم غذایی خود قرار دهند، مصرف ویتامین B6 را افزایش دهند و منابع حاوی پتاسیم و پروتئین بیشتری را مصرف کنند. مواد خامی که موجب شادابی پوست می شود افراد با خوردن برخی مواد غذایی خام می توانند سلامت پوست خود را افزایش دهند. به خصوص کلم پیچ و اسفناج به سفت نگه داشتن پوست کمک می کنند، زیرا آن ها حاوی مواد مغذی گیاهی هستند که در ...
5 خوراکی که اشتهای شما را کور می کند
به گزارش، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در ...
داروهای تقلبی عامل وحشتناک مرگ و میر
کننده واردات کالا باشد که عدم تبادل اطلاعاتی، بین سازمان های مختلف سبب افزایش آن می شود. صنعت دارو به عنوان یکی از صنایع راهبردی همواره مورد توجه بوده است. عواملی به طور مستقیم یا غیر مستقیم در برقراری امنیت اقتصادی دخالت دارند. قاچاق دارو هم بعد از مواد مخدر و اسلحه، پدیده ای است که علاوه بر زیان اقتصادی، سلامت و جان انسان ها را به خطر می اندازد و عوارض ناشی از سوء مصرف آن نیز خیلی زود ...
سموم حشره کش و دفع آفات در توتون های معطر / وزارت صمت همکاری نمی کند
فضولات حیوانی می شود، اما این نرمی به معنی بی خطر شدن آن نیست. ضمن اینکه دود بیشتری تولید می کند و خطرات و مضرات آن هم بیشتر می شود. وی افزود: علاوه بر تمام ضررهایی که این نوع توتون معطر به سلامتی انسان وارد می کند، نمی توان از نقش تبلیغاتی و تشویق کننده آن میان جوانان غافل بود. همین عطر و طعم است که باعث افزایش مصرف قلیان می شود چراکه هنوز هم هستند کسانی که تصور می کنند این عطر و بوی میوه ...
خطرات جدی که سلامت را به خطر می اندازد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محمد نعیم امینی فرد در توضیح تاثیرات آلودگی هوا بر مردم گفت: آلودگی هوا بر تمامی ارگان های بدن تاثیر سوء و مستقیم دارد تاثیرات آن بر دستگاه های تنفسی و عروقی ثابت شده و در دراز مدت از نظر ایجاد عوارض و مرگ و میر به خصوص در گروه های خطر یعنی کودکان و کهنسالان تاثیرگذار است. بیشتر بخوانید: چند روز دیگه دوام بیارید بالاخره باد میاد! وی ...
یخ بودن دست و پا بی دلیل نیست
مصرف غذا باعث ترمز گرفتن سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلو وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده هستند راه خوبی برای گرم کردن و بالا بردن درجه حرارت بدن است. تیروئید: عدم تحمل سرما می تواند به لیستی طولانی از مسائل بهداشتی که بر روی غدد پروانه ای گردن است ...
شادی با طعم مرگ
لاغر بسیار مناسب است و باعث چاقی خواهد شد. هم اکنون شماری زیادی از جوانان بدون اینکه از عواقب خطرناک مصرف الکل بدانند برای مصرف از دوستان و همسالان بله می گویند. در این روزها در استان خراسان شمالی شاهد مرگ چهار نفر از شهروندان استان شده ایم همچنین دو نفر مرگ مغزی شده اند، یک نفر نابینا شده است و در مجموع 30 نفر مسموم شده اند، اما چرا این زنگ خطر به صدا در نیامده است، چرا ...
دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است
نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که وعده های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می کند. اخبار اجتماعی- متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک اظهار داشتند: زنانی که بیشترین کالری مصرفیِ روزانه را هنگام غروب دریافت می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان مکانیزمی که برای سوخت و ساز، ساعت زیستی و چرخه انسولین ...
تکنیکی ارزان برای ضخیم کردن موهای سر
دارند بیشتر مستعد ابتلا به پوسته پوسته شدن و شوره سر هستند که با شستشوی منظم مو ها (البته نه هر روز) می توانند از آن جلوگیری کنند. برای مراقبت از مو های خود می توانید در بین زمان های شستن مو با استفاده از “شامپوی خشک” چربی مو های خود را کنترل کنید. شامپوی خشک باعث می شود مو های شما تمیز و حتی ضخیم تر به نظر برسند. شامپو خشک نوعی شامپوی پودری یا اسپری است که با زدن آن لابه لای مو و ...
7 آنتی بیوتیک معجزه گر طبیعی را بشناسید
واگیر استفاده می شوند. زنجبیل زنجبیل یک ادویه عالی است که می توان هر روز از آن مصرف کرد. ثابت شده است که این ادویه، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و در تسکین یا رفع مشکلات گوارشی موثر است. زنجبیل از دیرباز به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی بخصوص در برابر میکروب های موجود در مواد غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. کلم اگرچه اعضای خانواده کلم نفاخ هستند ...
توصیه پژوهشگران هاروارد به سران جهان: سرمایه گذاری در انرژی های پاک حیاتی است
انتشار دی اکسید کربن) و منافع آن برای سلامت (کاهش میزان مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا)؛ آنها یک الگوی سازگار با مصرف کنندگان طراحی کردند تا ارزیابی کنند، چگونه این منافع بر اساس کشورهای مختلف، تفاوت می کند. آنها دریافتند کشورهایی که نیروگاه های برق آنها بیشتر با زغال کار می کند و بهره وری پایین تری دارند مانند مغولستان، استونی، عراق و استرالیا بیشترین بهره را از انرژی های تجدید پذیر می ...
توانمندی ایران در رونق زیست بوم دانش بنیان محور همکاری های بین المللی است
، سخنرانی کرد. ستاری از ظرفیت های علمی و فناورانه ایران گفت و آکادگی ایران برای همکاری های علمی و فناورانه با محققان چینی را اعلام کرد. در پیام معاون علمی و فناوری رییس جمهوری خطاب به دانشمندان و مسئولان حاضر در این مراسم آمده است : حضار گرامی، خانم ها، آقایان عصر شما به خیر حضور در این جمع مایه خرسندی من است و امیدوارم برگزاری چنین رویدادهایی موجب ...
نفس تهران به شماره افتاد
. البته شورای پنجم شهر تهران نیز دراین خصوص مقصر بود. عطف به قانون هوای پاک، مصوبات هیات وزیران در سال های 1393 و 1395، آیین نامه های ماده 2 و ماده 8 قانون هوای پاک، استفاده از فیلتر دوده برای خودروهای دیزلی در حال تردد به ویژه ناوگان حمل و نقل عمومی و دیزلی های نو از ابتدای سال 1396 الزامی است و برای حفظ سلامت مردم و حذف خطر سرطان ناشی از دود دیزل ها باید اجرایی گردد. با وجود این موضوع در ...
لیست مواد غذایی مخصوص افراد کم خون
باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیر خواران- در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. همچنین بستن پیش ...
تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی
تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی به گزارش تیترشهر : خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود. پرخوابی باعث بروز سردرد می شود خواب بیش از اندازه و پرخوابی که معمولا در تعطیلات اتفاق می افتد بر انتقال دهنده های عصبی ...
11 خوراکی برای خلاص شدن از درد زانو
انگیز در حق زانوهای خود هستید. کاری حاوی زردچوبه است و زردچوبه چیزی به نام کورکومین دارد که به دلیل توانایی ضد التهابی قرن هاست که در گیاهان دارویی استفاده می شود. خوردن مقدار زیادی از آن می تواند در وهله اول خطر ابتلا به درد مفاصل را کاهش دهد و تاثیری مشابه ایبوپروفن دارد. سرکه سیب سرکه سیب از دو راه تاثیر می گذارد. هم از طریق نوشیدن و هم استفاده به صورت موضعی می توانید از درد ...
تشخیص نوع بیماری قلبی به کمک پردازش صدای تپش
...، می تواند منجر به ایجاد عوارض بسیار جدی ازجمله مرگ شود. درواقع، بر اساس اظهار سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی- عروقی عامل حدود 31 درصد از مجموع مرگ ومیرها در سطح جهانی است. به بیان متخصصان و طبق برآوردها، از این تعداد مرگ ومیر، 7.4 میلیون از آن ها به خاطر بیماری انسداد شرایین اکلیلی قلب و 6.7 میلیون هم به دلیل سکته هستند. به علاوه، چنین تخمین زده می شود که تعداد مرگ ومیرهای ناشی از ...
این غذای گیاهی بیماری را ازتان دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازآوای سلامت به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند . به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند اما در این میان 10 گیاه ...
بهترین مکمل ها برای رفع استرس مزمن
سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود . منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که متاسفانه 80 درصد ...
نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی
نصف کاهش دهد. مواد غذایی سرشار از چربی های سالم مانند مغزدانه ها می توانند خطر تجربه سکته های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. البته نباید در مصرف مغزدانه ها زیاده روی کرد زیرا کالری بالایی دارند و می توانند موج افزایش وزن شوند. قهوه مصرف قهوه به میزان کافی می تواند به کاهش خطرات مرتبط با سکته مغزی ایسکمیک کمک کند. مصرف حداقل چهار فنجان قهوه می تواند به محافظت از سلامت مغز کمک ...
وقوع هر 6 ثانیه یک مرگ به دلیل دیابت در جهان
دیابت نوع 2 و عوارض آن، افراد باید وزن را در حد مناسب حفظ و حتما تحرک و فعالیت بدنی انجام شود. فعالیت بدنی لازم در این زمینه داشتن حداقل 30 دقیقه فعالیت منظم با شدت متوسط در بیشتر روز های هفته است. کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: همچنین در این زمینه رژیم غذایی مناسب مانند مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و حبوبات و مصرف کمتر نمک، قند و چربی و خودداری از استعمال دخانیات، تاثیرگذار است. نعمانی در خصوص تشخیص بیماری دیابت، گفت: تشخیص زودرس بیماری با آزمون های نسبتا ارزان مانند تست قند خون ناشتا (FBS) قابل انجام است. ...
تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر، خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود. پرخوابی باعث بروز سردرد می شود خواب بیش از اندازه و پرخوابی که معمولا در تعطیلات اتفاق می افتد بر انتقال دهنده های عصبی مغز از جمله سروتونین، تاثیر منفی می ...
ارتباط آسیب نخاعی و افزایش خطر سکته مغزی
شدت آسیب نخاعی مرتبط است. محققان در این مطالعه، امواج مغزی، میزان اکسیژن در خون شرکت کنندگان و همچنین ضربان قلب و نفس کشیدن آنها را در طول خواب شبانه ثبت کردند. به گفته محققان، افراد دچار آسیب مغزی، در طول خواب دچار تنفس بسیار مختل شده ای هستند که مانع از حمل مناسب اکسیژن به ارگان های حیاتی بدن نظیر مغز می شود. از سوی دیگر اختلالات مرتبط با خواب رابطه منفی با سلامت ...
حالا هوش مصنوعی به ما می گوید در آستانه مردن هستیم یا خیر!
هوش مصنوعی موفق شده با مشاهده همان ECG تاریخ دقیق مرگ این افراد را پیش بینی کند در این تحقیق مشخص شده است متخصصان قلب و عروق در پیش بینی زمان مرگ بیماران ضعیف تر از الگوریتم یادگیری ماشینی عمل کرده اند. هوش مصنوعی می تواند به کمک این متخصصان بیاید و بر مهارت های آن ها بیفزاید یا بیماران در معرض خطر بیشتر و زودتر شناسایی شوند. تیم Geisinger با تقلید از نحوه تصمیم گیری متخصصان ...
استان هایی با بیشترین موارد ابتلا به سرطان معده
؛ دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد بابیان اینکه براساس برخی از گزارش ها؛ سالانه حدود هشت هزار مرگ ناشی از سرطان معده در کشور به وقوع می پیوندد، گفت: بیشترین آمار سرطان معده، در استان های اردبیل، زنجان، خراسان شمالی، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و خراسان رضوی ست و این استان ها ازلحاظ ابتلا به سرطان معده، استان های پرخطر محسوب می شوند . او درمورد عوامل اصلی خطر در ابتلا به سرطان معده گفت: عفونت ...
ویتامین کلیدی رشد بچه ها
، بهترین منابع آن و نحوه جلوگیری از دریافت کم یا زیاد این ویتامین می پردازیم. از نقش های مهم ویتامین A در بدن، می توان به نقش آن در بینایی، رشد استخوان ها و محافظت از بدن در برابر عفونت ها اشاره نمود، به علاوه ویتامین A در حفظ سلامت و رشد و تکثیر سلول ها در بافت های مختلف و ارتباطات بین سلولی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. این ویتامین در سلامت پوست، مو و ناخن، ریه، کلیه و قلب هم ...
