سایر منابع:
سایر خبرها
برای افزایش طول عمر چقدر باید دوید؟
بیشتر نمی شوند. مزایای دویدن در هر سرعتی بین 8 تا 13 کیلومتر بر ساعت، یکسان بود. می توان گفت، دویدن با سرعتی که در آن احساس راحتی می کنند، بهترین گزینه برای سلامتی شما است. دویدن خطراتی نیز دارد دویدن ممکن است منجر به آسیب های ناشی از استفاده ی بیش از حد شود. این وضعیت به عنوان پیامدی از فشار مکانیکی مکرر روی بافت ها بدون وجود زمان کافی برای بازیابی اتفاق می افتد. داشتن سابقه ی ...
اگر کودک بیش فعال دارید، بخوانید
ریزی؟ هزار بار به تو گفته ام وسایلت را مرتب کن و تو انگار هرگز نمی شنوی! . فراموش نکنید که فرزند شما بچه ی بدی نیست، بلکه این رفتار های بد او هستند که شما را ناراحت می کنند. وقتی شما مشکلات مربوط به اختلال فرزندتان را به شخصیت او ربط می دهید، عزت نفس او افت می کند. اما وقتی برای حل مشکلات رفتاری کودک تان با او همراهی می کنید، فضایی ایجاد می نمایید که فرزند شما احساس می کند دوستش دارید ...
تفریحی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند/ از تغذیه روح تا تمرین عالی ورزشی
موجب کاهش وزن حدود 11 پوندی در زنان و کاهش 16 پوندی در وزن مردان خواهد شد. یک تمرین عالی ورزشی که با آن احساس سرگرمی می کنید شاید فکر کنید که کار کردن در باغچه خانه فقط کاری است که همسایه سالخورده شما وقتی از تماشای تلویزیون خسته می شود، انجام می دهد. مطالعات انجام شده توسط انجمن علوم باغبانی آمریکا نشان می دهد، انجام این کار در حد انجام یک ورزش هدفمند برای سلامت بدن مفید است ...
اشتباهاتی که دوران سرماخوردگی را طولانی می کند
هنگام سرماخوردگی نیازی به مراجعه به پزشک در خود احساس نمی کنید، اما اگر علائم آنفولانزا مانند تب شدید، درد بدن و خستگی را دارید، حتما نزد پزشک بروید. اگر در 48 ساعت اول بیماری به پزشک مراجعه کنید، می توانید علائم خود را کاهش داده و بیماری خود را 1 یا 2 روز درمان کنید. مدت زمان خوابتان کم است نداشتن خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و این باعث می شود نبرد با عفونت دشوارتر ...
انواع کیک انجیر؛ دسری لاکچری را تجربه کنید!
.... مواد لازم کره نرم شده: 3/4 پیمانه (معادل 150 گرم) شکر قهوه ای روشن: 1 و 1/2 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد اسانس وانیل: 2 و 1/2 قاشق چای خوری آرد: 2 پیمانه بیکینگ پودر: 1 و 1/2 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری شیر ترش با شیر کامل: 3/4 پیمانه انجیر تازه: 2 پیمانه، دو نیم شده شکر سفید: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1. فر را با حرارت 175 درجه سلسیوس روشن کنید. کف ...
عجیب ترین فوبیاهای جهان
های خوشه ای در میوه ها، حباب یا حفره های ایجاد شده توسط حشرات (مانند جای نیش مگس انبه در حیواناتی مانند سگ )، سوراخ زخم ها و جای بخیه، علائم اضطراب و وحشت را تجربه کردند. برخی از افراد گفتند که در هنگام مشاهده این تصاویر دچار تپش قلب، احساس تهوع و تعرق شدید و همین طور احساس خزیدن چیزی روی سر یا زیر پوست شدند. در موارد حاد دیگر، برخی نیز گزارش دادند که علائمی مانند سیخ شدن مو، لرزش دست ...
زندگی نامه پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم)
...، به مدت 23 سال عهده دار امر رسالت و نبوت بودند. آن حضرت (ص)، قبل از شب 27 رجب، در غار حرا به عبادت خدا و راز و نیاز با آفریننده جهان می پرداخت و در عالم خواب رؤیا هایی راستین و برابر با عالم واقع می دید و روح بزرگش برای پذیرش وحی آماده می شد. درآن شب بزرگ، جبرئیل (فرشته وحی) مأمور شد تا آیاتی از قرآن را بر محمد (ص) بخواند و او را به مقام پیامبری مفتخر سازد. در سکوت و تنهایی و توجه ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
زنجبیل در کاهش وزن افراد چربی دور شکم از تغییرات هورمونی، پرخوری، کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی به وجود می آید و اگر دوست دارید شکمی شش تکه داشته باشید زنجبیل برای لاغری و سوزاندن چربی های دور شکم تاثیر فوق العاده ای دارد چرا که مصرف زنجبیل باعث کاهش سطح هورمون لپتین و قند خون شما می شود و مانند یک سیگنال قوی در بدن هنگام ایجاد چربی پیام بسته شدن اشتها را به ذهن منتقل می کند و ...
اسد بیگی ها درباره ی هفت تپه چه می گویند؟
پیدا نکرده است و بعد از آن به شدت ضررده شده است. میانگین تولید نیشکر هفت تپه، 25000 تن شکر بود اما ما این میانگین تولید را به 50000 تن رساندیم. در زمان دولتی بودن، حقوق 7 ماه کارگران به تعویق افتاده بود اما الان فقط یک ماه به تعویق افتاده است که علت آن هم این است که کارگران 45 روز اعتصاب کردند و باعث شدند که برداشت شکر صورت نگیرد و ما هم نتوانستیم تولید کنیم و حقوق کارگران را پرداخت ...
همه آنچه باید درباره ی سرگیجه و دلایل آن بدانید
کمک راه هایی که در این ستون به شما توصیه می کنیم، می توانید نگرانی تان را کمتر کنید: - چشمان تان را نبندید و به نقطه ثابتی نگاه کنید. چون اگر سرگیجه شما مربوط به گوش داخلی تان باشد، زمانی که به نقطه ثابتی نگاه می کنید، تا حدودی تعادل تان را به دست می آورید. - اگر احساس کردید همراه با سرگیجه، سردرد دارید یا اندام های تان بی حس است و بینایی تان با مشکل مواجه شده، حتما به ...
معمای سرلیستی ؛ دو جناح چه کسانی را برای فهرست های تهران در نظر دارند؟
، ارداه ملت با دبیر کلی احمد حکیمی پور و مردمسالاری با دبیر کلی مصطفی کواکبیان از این رویکرد حمایت می کنند و معتقدند قهر با صندوق رای منجر به پیروزی جناح مقابل و از دست رفتن سنگرها می شود. درباره این رویکرد احمد حکیمی پور روز 30 تیر در نشست هیئت اجرایی حزب اراده ملت ایران با اشاره به این سخن که "نباید با صندوق رای قهر کرد"، عنوان می کند: حزب اراده ملت پیش از این اظهارات نیز معتقد بود ...
تاثیر برخی قارچ ها بر تقویت سیستم ایمنی بدن
نخستین بار است که یک واکنش ایمنی تحریک کننده ناشی از عصاره قارچ در علم پزشکی گزارش شده است. هنوز مشخص نیست که عصاره های قارچ در صورت خوردن و مصرف نیز همان تأثیر را داشته باشند، اما به باور متخصصان احتمالاً این پاسخ سیستم ایمنی بدن در روده اتفاق می افتد. به نوشته دیلی میل، "قارچ های دارویی" اخیراً به طور علمی مورد مطالعه قرار می گیرند، اما قدمت آن ها به سال های 206 قبل از میلاد در چین باز می گردد. عصاره های موجود در این ترکیبات بالقوه مفید، به صورت پودری و در کپسول ها، مخلوط های قهوه و محصولات زیبایی فروخته می شوند. ...
ضربان قلب نرمال چقدر است و چطور می توانیم آن را اندازه بگیریم؟
های قلبی عروقی، کلسترول بالا یا دیابت دمای هوا وضعیت بدن (مثلاً ایستاده یا دراز کشیده) احساسات اندازه ی بدن داروها گرچه ضربان قلب نرمال بازه ی گسترده ای دارد، اما اگر ضربان قلب معمولاً بالا یا پایین باشد، این مسأله ممکن است نشانه ی وجود یک مشکل باشد. اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت دائماً بیشتر از 100 تپش در هر دقیقه است (تاکی کاردی ...
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید، اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد. مصرف ناکافی پروتئین عدم وجود پروتئین با کیفیت بالا در رژیم غذایی ممکن است با سطوح پایین انرژی و احساس خستگی شما در ارتباط باشد. با مصرف پروتئین های با کیفیت بالا که دارای اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن هستند، احتمال بیشتری دارد سطوح پایدار انرژی در طول ...
لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات
برابر بیشتر از اسفناج دارای آهن است، آهن جزئی از گلبول های قرمز خون است که برای انتقال اکسیژن از ریه ها به سلول های بدن ضروری است و برای افرادی که در حال مبارزه با کم خونی، کمبود انرژی و یا دچار سوخت و ساز کم هستند، مناسب است. خواص لوبیا سبز لوبیا سبز سرشار از مواد مغذی مفید مانند ویتامین A، C، K و B6 به مقدار کافی است، این سبزی غنی از بسیاری از مواد معدنی سودمند و منبع خوبی از ...
علل و روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت
. علل دیابت برای درک علل ایجاد دیابت، ابتدا باید درک کنید که چگونه گلوکز به طور معمول در بدن پردازش می شود. انسولین چگونه در بدن عمل می کند؟ انسولین هورمونی است که از غده ای در پشت و زیر معده (لوزالمعده) ایجاد می شود. لوزالمعده انسولین را در جریان خون ترشح و این هورمون در خون گردش می کند و قند را قادر می سازد تا وارد سلول های شما شود. این هورمون مقدار قند ...
تاثیر دیابت بر سیستم عصبی
موادی چون برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان کم شود. سجادی با تاکید بر این که دیابتی ها باید دستگاه کنترل قند داشته باشند و قند خود را مرتب چک کنند گفت: از آن جایی که انسولین باعث افت قند می شود، افراد دچار افت قند ممکن است نشانه هایی چون احساس گرسنگی، سردرد، اضطراب و لرزش دست داشته باشند. هر فردی که دیابت دارد اگر این علائم را داشت باید قند خود را چک کند، مواد شیرین مصرف کند و سپس ده یا ...
با فکر کردن لاغر شوید
استاد بزرگان شطرنج می توانند تقریبا 6000 کالری در روز تنها با نشستن روی صندلی بسوزانند. آیا مغز مسئول این مصرف بالای انرژی است؟ آیا سخت فکر کردن یک راه ساده برای کم کردن وزن است؟ برای پیدا کردن این جواب ها باید بفهمیم که یک مغز معمولی چقدر انرژی مصرف می کند. وقتی بدن در حال استراحت است (هیچ فعالیتی به جز فعالیت های حیاتی مانند نفس کشیدن، گوارش یا سوخ و ساز ندارد) 20 تا 25 ...
تاثیر عشق بر سلامتی
فشار خون و سلامت قلب مهربانی، موجب تولید هورمون اکسی توسین می شود که گاه به عنوان "هورمون عشق" هم خوانده می شود. این هورمون به کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب کمک می کند. اکسی توسین همچنین باعث افزایش عزت نفس و خوش بینی فرد می شود که در شرایطی که او دچار استرس یا حالت خجالت می شود، در رفع این حالت بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند ...
15خاصیت زغال اخته برای سلامتی
... خواص زغال اخته برای چشم مربوط به ماده ای به نام آنتوسیانوسید است. این ماده خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین باعث بهبود جریان خون در مویرگ ها شده و به سازگاری چشم با تغییرات نور کمک می کند. همچنین نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مربوط به افزایش سن مانند آب مروارید و شب کوری دارد. 5. درمان شب ...
7 زنگ هشدار برای آقایان
میر بالا در مردان نسبت به زنان به علت بی میلی آنها به مراجعه کردن به پزشک و انجام مراحل درمانی ناشی از بیماری های بزرگ و مهمی مانند بیماری های قلبی، سرطان، حمله قلبی، و دیابت است. شاید مردان جوان از درد غفلت می کنند اما در میانسالی آنها با مشاهده نشانه های وخیم تر بیماری شان باز هم از آن غفلت می کنند. درواقع، علائمی وجود دارد که یک مرد در هر سنی که باشد بایستی آنها را جدی بگیرد. اگر شما ...
نسخه خوراکی پیشگیری ازسکته مغزی
، اما احساس ضعف ناشی از سکته مغزی می تواند یک سمت از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. صورت شما ممکن است بازتاب دهنده این شرایط باشد و افتادگی در یک سمت صورت را شاهد باشید. همچنین، ممکن است با احساس سوزن سوزن شدن در اندام های بدن خود مواجه شوید. اگر با هر یک از این علائم مواجه هستید بلافاصله با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. در صورت رسیدگی به موقع، پزشکان می توانند اثر سکته را به حداقل ...
5خوراکی که اشتهای شما راکورمیکند
کنترل گرسنگی بسیار مفید است؛ و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. ...
داروهای ممنوعه در هواپیما و قبل پرواز
ممنوعه در پرواز قرص های هورمونی برخی از قرص های ضد بارداری در زنان خطر ابتلا به لخته شدن خون را افزایش می دهند اگرچه احتمال این اتفاق اندک است. قرص های حاوی هورمون استروژن و سایر قرص های مرتبط به درمان های باروری نیز می توانند خطر لخته شدن خون در هواپیما را افزایش دهند. به گفته پزشکان اگر به طور کلی در معرض بروز خطر لخته شدن خون هستید، داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین و ...
خواص باور نکردنی آب گلابی
مردم سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما خاصیت باز کردن رگ ها و پتاسیم موجود در آن سبب تسکین فشار خون در عروق می شود که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. 2. افزایش گردش خون کمبود آهن در بدن می تواند احساس ضعف، کاهش توانایی شناختی، خستگی و ایجاد ناراحتی هایی در معده را در فرد ایجاد کند. این علائم و نشانه های کم خونی را می توان از طریق مصرف ...
دورافتاده ترین نقاط دنیا: مکان های دور افتاده، متروک و ترسناک روی کره زمین
...! تازه دقت کنید که این دما، دمای میانگین کل زمستان است! در این دما بدن شما اگر پوشش مناسبی نداشته باشد ظرف چند دقیقه یخ می زند. در این سرما هیچ محصولی از زمین به عمل نمی آید و مردم مجبور هستند که از ماهی یخ زده، گوشت گوزن شمالی و مکعب های یخ زده ی خون اسب به علاوه ی ماکارونی تغذیه کنند. مسئله ی چالش برانگیز این شهر بعنوان یکی از دورافتاده ترین نقاط دنیا فقط سرمای آن نیست ...
11غذا برای خلاص شدن از درد زانو
غیر اشباع سالم در آن است. بیشتر این چربی ها به شکل اسید اولئیک است که مطالعات نشان می دهند نشانگر های ویژه التهاب را کاهش می دهد. در واقع علت درد زانو هرچه باشد، با کاهش التهاب درد شما کاهش می یابد. آووکادو یکی از غذا هایی است که می تواند توانایی سایر غذا ها در ایجاد التهاب را نیز به حداقل برساند. گیلاس ترش گیلاس ترش یا آب گیلاس ترش می تواند برای افرادی که دچار درد مزمن زانو ...
کشنده ترین بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند
معمولاً از نوک انگشتان شروع و به تدریج به سمت بالا پخش می شود. در صورت عدم درمان، می توانید توانایی حس کردن را در اندام آسیب دیده از دست بدهید. آسیب به اعصاب مربوط به هضم می تواند باعث بروز تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست شود. آسیب کلیه (نفروپاتی) کلیه ها حاوی میلیون ها خوشه رگ خونی ریز (گلومرول) هستند که مواد زائد را از خون فیلتر می کنند. دیابت می تواند به این سیستم ظریف ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
کسب و کار نیوز - سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟
استفاده کنید. ویتامین A غذا های سرشار از ویتامین A، سرشار از بتاکاروتن هستند. خوردن این موادغذایی به طور کلی برای بدن شما مفید خواهد بود، زیرا بتاکاروتن برای بینایی و ایمنی بدن مفید است و به جلوگیری از سرطان هم کمک می کند. برای افزایش مصرف بتاکاروتن، روی مواد غذایی مانند پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل زمستانی و اسفناج که از نظر بتا کاروتن غنی هستند، تمرکز ...