خانه
24 آبان با این گیاهان دارویی اشتهایتان را سرکوب کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این کارها را بعد از غذا انجام ندهید
غذا مانع از جذب برخی مواد مغذی ازجمله آهن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند مصرف یک لیوان کوچک چای یا یک فنجان قهوه جذب آهن را تا 87 درصد کاهش می دهد و مشکلاتی مانند کم خونی، سرگیجه و از دست دادن اشتها، پوست رنگ پریده، احساس سردی دست و پا را در پی خواهد داشت./ مشرق
درباره خندیدن در حضور پادشاه فصل ها بیشتر بدانیم
نام هیپوتالاموس را متوقف می کند که ممکن است این موارد را تحت تأثیر قرار دهد: - تولید ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می شود. در افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، بدن ممکن است آن را در سطح بالاتر از حد طبیعی تولید کند. - تولید سروتونین: سروتونین هورمونی است که بر خلق وخو، اشتها و خواب شما تأثیر می گذارد. کمبود نور خورشید ممکن است به کاهش سطح سروتونین منجر ...
5 راه تضمینی کاهش چربی شکم
بدتری نیز هست. کالری مایعات همانند کالری جامدات “توسط مغز ” ثبت نمی شود لذا وقتی نوشیدنی های شیرین دارای شکر فراوان را می نوشید، مجموعه کالری بیشتری را دریافت خواهید کرد. خوردن پروتئین بیشتر یک استراتژی بلند مدت برای کاهش چربی شکم پروتئین مهم ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان داده اند که این ماده غذایی به کاهش 60 درصدی اشتها، افزایش متابولیسم تا 80-100 کالری و مصرف ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
کسب و کار نیوز - سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.
اختلال بیش فعالی کودکان، هشت نکته مهم
بیش فعالی نقص توجه هنگامی که به صورت دستورالعمل گرفته می شود، منجر به استفاده دیگر از مصرف مواد مخدر در آینده نمی شود؛ آن ها هرگز دوز بالا تولید نمی کنند. وی گفت: "بعضی از والدین ممکن است فکر کنند که فرزندشان با اخذ آنها معتاد به مواد مخدر می شود. مهم است که این مساله را روشن کنید". این یک واقعیت است, "کودکانی که مبتلا به بیش فعالی نقص توجه هستند با ورود به سن نوجوانی، خطر ابتلا به سوء مصرف ...
قرص و پمادهای ضد آکنه کدام اند؟ + عوارض
مصرف این دارو، باید مقدار زیادی آب برای به حداقل رساندن اثرات جانبی آن بنوشید. زمانی تصور می شد که مراقبت نامناسب از پوست، عاملی بوده که تا حدی باعث ایجاد جوش می گردد. گزینه های قابل اعتماد درمان جوش صورت استفاده از صابون های معطر، کاربرد کرم های پوست با چربی کمتر و از همه مهم تر، تجویز داروهای آنتی باکتریایی می باشد. آنتی بیوتیک با بسیاری از روش ها با مشکل جوش مبارزه کرده ...
از زعفران بیشتر بدانید
این روش ها که برای راحتی مشتریان در نظر گرفته شده خرید اینترنتی زعفران می باشد. استفاده زیاد از زعفران هم ممکن است باعث بروز مشکلاتی از جمله تهوع، افزایش ضربان قلب، خونریزی لب و پلک ها شود. اما در کنار این موارد مصرف به اندازه و کم این گیاه سودمند بوده به طوری که برای بانوان بسیار مفید است و قاعده آور می باشد. همچنین زعفران در شیردهی زنان هم کاربرد دارد و بانوان شیر ده برای افزایش شیر ...
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
می شوند که در طول روز از آن استفاده می کنید. پس شما باید به میزان کافی غذا مصرف کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تامین شود. در غیر این صورت، سوخت و ساز بدن کند خواهد شد که می تواند به کاهش انرژی و افزایش وزن بدن منجر شود. همچنین، مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای ارائه عملکرد در سطحی مطلوب اهمیت دارد. مصرف 1,200 در کالری در روز می تواند از تامین نیازهای بدن اطمینان حاصل کند. ...
عصرانه برای مهمانی؛ 12 میان وعده سالم، پرطرفدار و خوشمزه
تابستانی است. این عصرانه شیک و مجلسی را می توانید به راحتی در منزل درست کنید و از خوردن آن در کنار دوستان خود لذت ببرید. ژله نارنگی ، یکی از ژله های میوه ای خوش عطر است که تکه های نارنگی در آن به چشم می خورد و می توان آن را به دو روش با پودر ژله یا پودر ژلاتین درست کرد. این دسر خوشمزه را می توانید به عنوان عصرانه در دورهمی های دوستانه استفاده کنید. ژله خرمالو را نیز می توان ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
شگفت انگیز لاوندر یا لوندر که در ایران آن را با نام اسطوخدوس می شناسیم دارای بوی بسیار معطری هستند که از آن برای ایجاد آرامش در محیط استفاده می کنند. مانند استفاده در اسپری های خوشبو کننده یا دستگاه های بخور و زیر بالش برای یک خواب آرام. خیلی از مردم در فصل سرما دچار بی حوصلگی و افسردگی می شوند. مصرف دمنوش اسطوخودوس یکی از بهترین، ساده ترین و طبیعی ترین روش های رفع افسردگی فصلی است. این ...
ایرانی ها گرفتار التهاب روده
خون از طریق آزمایش خون، بررسی میزان التهاب در آزمایش مدفوع بسیار کمک کننده است. همچنین بنا بر شرایط از سی تی اسکن و ام آر آی هم در تشخیص استفاده می شود. درمان بیماری از طریق مصرف دارو صورت می گیرد که در این راستا داروهای جدید بیولوژیک در درمان بیماری های گوارشی و التهاب روده در ایران، تولید می شود. البته اگر پزشک به این نتیجه برسد که بیماری مقاوم به درمان است، عامل اصلی برای تصمیم به ...
زنجبیل آنتی اکسیدانی ضدسرطان با اثرات شگفت آور
برای لاغری و سوزاندن چربی های دور شکم تاثیر فوق العاده ای دارد چرا که مصرف زنجبیل باعث کاهش سطح هورمون لپتین و قند خون شما می شود و مانند یک سیگنال قوی در بدن هنگام ایجاد چربی پیام بسته شدن اشتها را به ذهن منتقل می کند و فرد دیگر احساس گرسنگی ندارد که این هورمون را به اسم هورمون سیری هم می شناسند. در مان شوره یکی از بهترین ویژگی های زنجبیل خواص ضد عفونی کننده آن برای درمان شوره سر ...
مصرف این ماده حیاتی برای چاق نشدن دانش آموزان
سالم در بوفه مدارس و همچنین دسترسی به آبخوری در تمام طبقات بسیار مهم است. اهمیت دسترسی دانش آموزان به آب در مدارس وی افزود: گاهی دانش آموز تشنه که می شود اگر آب در دسترسش باشد مصرف می کند و در واقع هم تشنگی او برطرف می شود، هم کالری به بدن نمی رسد. اما اگر آب در دسترسش نباشد به بوفه رفته و کمتر آب معدنی می خرد و بیشتر نوشابه یا آبمیوه استفاده می کند که حاوی کالری و قند است ...
خواص و مضرات دانه کاج
این ماده معدنی در کاهش دادن خستگی، گرفتگی عضلات، استرس و تنش موثر است که این نیز از دیگر خواص دانه کاج می باشد. نکات پایانی • مصرف دانه های کاج درد مفاصل، سنگ کیسه صفرا، پوکی استخوان و بواسیر که این مورد از خواص اسفرزه هم می باشد، را درمان و از ابتلا به آن ها هم پیشگیری می کند. • جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و مثانه نیز از فواید دانه کاج محسوب می شود. خواص ...
سبزیجات مناسب دیابتی ها
3 تا 5 واحد سبزیجات دریافت شود. هر واحد سبزیجات شامل 1 لیوان سبزیجات خام و نصف لیوان سبزیجات پخته است. افراد مبتلا به دیابت باید از سبزیجات در برنامه غذایی خود استفاده کنند زیرا: • سبزیجات مقدار قابل توجهی فیبر دارند. فیبر به کنترل قند خون، فشار خون، چربی خون کمک زیادی می نماید. همچنین فیبر با کنترل اشتها به کاهش وزن نیز کمک می نماید. • سبزیجات حاوی پروتئین هستند. وجود پروتئین در ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
داشته باشید گاهی چربی ترانس به صورت چربی هیدروژنه بر روی محصول نوشته می شود که هر دو یکی هستند.) 2- رژیمی سرشار از پروتئین داشته باشید پروتئین یکی از مواد ضروری برای کنترل وزن است. مصرف مقادیر بالای پروتئین باعث آزاد شدن هورمونی به نام PYY می شود که هورمون سیری است. این هورمون اشتها را کاهش می دهد. مصرف پروتئین همچنین مقدار متابولیسم بدن را بالا می برد و موقعی که در حال کم کردن وزن ...
استرس بی دلیل چیست | علائم و راه درمان آن کدامند؟
امروز میخواهم از استرس بی دلیل برای شما بگویم. انواع استرس شکلها، دلایل و علایم متفاوتی دارد اما یکی از عجیب ترین آنها استرس بی دلیل است که پیش از پرداختن به آن بهتر است اول با تعریف استرس آشنا شویم. استرس بی دلیل چیست؟ استرس به زبان ساده، احساس فشار بیش از حد ذهنی در مغز یا عاطفی در قلب است. هرچند میزان کافی و کنترل شده استرس (فشار) محرکی عالی برای انجام فعالیت ...
24 آبان لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات
، مصرف لوبیا سبز یک روش آسان و خوشمزه برای نگهداری سطوح اسید فولیک بالا و اطمینان از داشتن یک کودک سالم و خوشحال محسوب می شود. همچنین لوبیا سبز حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری، پروتئین، فیبر، آهن و اسید های چرب امگا است و به عنوان یکی از حبوبات مفید برای بهبود رشد کودکان محسوب می شود، ولی باید توجه داشت که مصرف لوبیا سبز خام در نوزادان و کودکان باعث خونریزی معده ...
پاسخ هورمونی و دارویی در افراد چاق و لاغر یکسان نیست
به عنوان منبعی از انرژی مصرف کند تا ما بتوانیم فعالیت های روزانه ی خود را آغاز کنیم. هنگامی که ریتم شبانه روزی دچار اختلال می شود (مثلا طی شب کاری یا پرواززدگی) یا زمانی که سطوح گلوکوکورتیکوئیدها تغییر می کند (مثلا در سندرم کوشینگ یا استفاده ی بالینی طولانی مدت از این داروها)، اختلالات متابولیکی شدیدی مانند چاقی، دیابت نوع2 و بیماری کبد چرب ممکن است بروز کند. بنابراین، هدف پژوهشگران از انجام ...
چای موز و موارد مصرف آن+ دستور تهیه چای موز و پوست موز
به گزارش جی پلاس ، از نظر برخی، چای موز ممکن است یک ترکیب خوشمزه نباشد و بسیار هم نامربوط به نظر برسد اما با توجه به ویتامین ها و مواد معدنی مفید و ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در موز باید گفت که بسیار مفید است. گفته می شود که خواص چای موز به اختلالات خواب کمک می کند، به بهبود خلق و خو و پوست کمک می کند و می تواند یک مزیت برای محافظت از سلامت قلب و کمک به کاهش وزن باشد. چای موز چیست ...
نخوردن صبحانه در دانش آموزان، زمینه ساز افت عملکرد روانی و مغزی
امتناع می کنند که باید والدین از طریق آماده کردن صبحانه مقوی و اشتها آور از این رفتار کودکان پیشگیری کرده و آنها را به خوردن صبحانه ترغیب کنند. وی اظهار داشت: وعده صبحانه دانش آموزان باید چربی کمتری داشته باشد و مصرف کربوهیدرات به کارایی آنها در مدرسه ارتباط دارد. وی خاطرنشان کرد: مصرف آب و مایعات به میزان کافی می تواند به شادابی و سلامت کودکان کمک شایانی کند و با توجه به آن که فعالیت های ورزشی و جنب و جوش زیاد کودکان باعث تعریق و از دست دادن آب بدن می شود، استفاده از آب، میوه ها و سبزی های تازه لازم و ضروری به نظر می رسد. ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
قدرت هضم قوی آن استفاده می کردند. زنجبیل مانند محرکی عمل می کند که به بدن انرژی می دهد و هضم را بهبود می بخشد، در نتیجه کمتر گرسنه می شوید. فلفل قرمز بر اساس تحقیقات اخیر تنها نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را مقداری افزایش دهد. ناگفته نماند برای کسانی که معمولا از فلفل قرمز استفاده نمی کنند اضافه کردن آن به یک وعده می تواند اشتها را در وعده بعدی کاهش دهد ...
درجه تب در کودکان، چطور پایین می آید؟
اجتناب کنید و از جوهای کاملاً رسیده استفاده نمایید. باید از مصرف چه موادی برای کودکان که تب دارند اجتناب کرد؟ والدین در هنگام بیمار بودن کودک بهتر است که از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنند: نوشیدنی های کافئین دار: ممکن است کودکان شما قهوه، چای و یا نوشابه های حاوی کافئین ننوشند، اما در صورت مصرف آن ها ممکن است که کودک شما دچار کمبود آب شود. آن ها حاوی مقدار زیادی قند نیز ...
