خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا، افسردگی را تشدید می کند
اضطراب این عده می شود. افراد دارای وسواس همیشه به جسم خود توجه زیادی دارند و در شرایط آلودگی هوا، دائما فکر می کنند که بیمار شده اند و به طور طبیعی دچار نوعی خود بیمارانگاری می شوند. وی افزود: در مواقع تشدید بحران آلودگی بهتر است منابع استرس زا را تعدیل یا کاهش داد؛ برای نمونه، تا حد امکان، استرس خود را در مورد شغل یا ترافیک باید کاهش داد. ساعت استراحت و خواب را افزایش داد، حتی المقدور ...
تاثیر یوگا در بهبود خواب و کاهش کمردرد
به گزارش بهداشت نیوز : مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد یوگا و فیزیکال تراپی، شیوه های موثری برای درمان اختلال خواب همراه با کمردرد است و در عین حال، نیاز به مصرف دارو را کاهش می دهد. نتایج تحقیق نشان داد با گذشت 52 هفته بعد از 12 هفته حضور در کلاس های یوگا یا فیزیکال تراپی، بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب شرکت کنندگان مشاهده شد که بیانگر فایده طولانی مدت این شیوه غیردارویی است ...
راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
می کنند. چای: نوشیدن آن طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را به همراه دارد که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی در چای است. اگر چای سبز را با عسل و لیمو بنوشید، همان خاصیت چای سیاه را برای درمان دارد، اما برعکس چای سیاه، به خواب لطمه ای نمی زند و باعث می شود خوابی عمیق به درمان بیماری شما کمک کند. شکلات تیره: شکلات سیاه سرشار از فلاوونوئیدها ...
سرها در گریبان است
هروئین و شیشه می فروشند... بهروز دنبال حرفش را می گیرد: بعد آنها به ما می خندند که مغازه داری برای چی؟ بیا مواد بفروش بهترین درآمد را دارد. آدم دردش نمی گیرد؟ علیرضا با صدای سوت بهروز به سمت ما می آید. او از همه شوخ و شنگ تر است: همه داریم وقتمان را تلف می کنیم. کسی که خواب است بیدار می شود ولی کسی که خودش را به خواب زده نه. دنبال چه می گردی؟ مردم از نداری شخصیت شان را گذاشته اند کنار. هیچ کس به ...
فال روزانه 11/ 09/ 1398
آرامش خانواده باشید. خبر خوشی در محل کار به دست شما می رسد و این خبر تأثیر مهمی در ارتفا شغلی و پیشرفت تان دارد. روز خوبی برای استراحت است و برای اینکه خستگی کارهای گذشته از تن شما حسابی بیرون رود، ماساژ روغنی را پیشنهاد می کنیم. بعدازظهر امروز دست همسر یا عشق زندگی تان را بگیرید و برای گردش و تفریح بیرون بروید و حسابی خوش بگذرانید. امروز با نگرانی و دل مشغولی از خواب بلند شده اید، برای ...
پیامدهای تغذیه نامناسب کودکان
...: زهرا روی تغذیه پسر 3 ساله اش حساسیت ویژه دارد. ساعت 9 صبح باید صبحانه کامل خورده باشد، ساعت 11 یک میان وعده مناسب و ساعت یک ظهر نهار بخورد. همین برنامه برای وعده های دیگر در عصر و شب نیز مورد توجه قرار دارد و شب قبل از خواب هم باید شیر گرم به پسرش بدهد تا خیالش از رشد جسمی و مناسب او راحت باشد. مرتضی، پسر همسایه خاله فاطمه اما با وجود اینکه تنها 5 سال دارد از صبح برای دستفروشی ...
نوجوانان به گوشی های خود معتاد نیستند
به تلفن هوشمند درست است اما این وابستگی در حدی نیست که بتوان آن را اعتیاد نام گذاشت. چندی پیش نیز اخباری توسط یاهو نیوز منتشر شد که بیانگر این بود که حدود 25 درصد از کودکان و نوجوانان انگلیسی به استفاده از گوشی های هوشمند معتاد هستند. محققان انگلیسی تأکید می کنند، با وجود اینکه افراد مشتاق به استفاده از گجت ها سه برابر بیشتر از سایر افراد دچار اختلال خواب، اضطراب و افسردگی ...
روایتی عجیب از پنج و نیم میلیون شهروندی که اثر انگشت ندارند!
...؛ یک روز پس از آن تصمیم ناگهانی، از بیمارستان دهدشت به نزدیک ترین بیمارستان سوانح سوختگی نزدیک به محل زندگی اش یعنی صد ها کیلومتر آن طرف تر و در شهر گناوه اعزام شد و حدود یک ماه در این بیمارستان ماند. دست ها و سینه اش در این روز ها بار ها پانسمان شد و بخشی از آن پوست آتش گرفته هم زندگی دوباره را آغاز کرد، اما پوست سرانگشتان به خواب ابدی رفته بود. حالا نوبت پیوند پوست از دیگر نقاط بدن به دست های ...
7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند
به گزارش افکارنیوز ، اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار میشوند، نیز میتوانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: کم خوابی را کنار بگذارید! اخبار اجتماعی - خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش میدهد و منجر به افزایش هورمون های استرس میشود. در ...
همه چیز درباره آنفلوآنزای مرگبار؛ راه های پیشگیری و درمان شبه سرماخوردگی خطرناک
...، روبوسی و در آغوش گرفتن دیگران تا بهبودی کامل *رعایت فاصله مناسب (حداقل یک متر) از افراد دارای علائم آنفلوآنزا توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی * رژیم غذایی مناسب *استراحت و خواب کافی * ورزش و فعالیت بدنی مناسب و کافی * کاهش و دوری از استرس علائم بیماری آنفلوانزا * تب و لرز ...
قبل از طلاق به این توصیه ها توجه کنید
خوردن را از دست بدهید و آن قدر گرسنگی را تحمل کنید که دچار ضعف شوید و چون عقل سالم در بدن سالم است وقتی ضعف و گرسنگی غلبه کرد، دیگر فکرتان درست کار نمی کند و در نتیجه نمی توانید برای جدایی خود از همسرتان، تصمیم درست و خردمندانه ای بگیرند. – بعضی از زوجین – شاید شما هم جزو این دسته باشید – برای رهایی از استرس و ناراحتی به خاطر طلاق، بدون تجویز پزشک از داروهای خواب آور و مسکن استفاده می ...
وقت گذراندن با کودک، گذشته ها گذشته حال را دریاب
مانند کتاب تکمیل کننده شخصیت کودک است و برای تحقق آن، هنگام خواب کودک، فرصت خوبی برای سپری کردن وقت با آنها در قالب کتاب خواندن است. انتخاب داستان های آموزنده می تواند ذهن کودک را خلاق و اندیشه کودک را ژرف تر کند. کتاب خواندن، قصه گویی در رختخواب و... موضوعی است که متأسفانه این روزها در سایه مشغله والدین به دست فراموشی سپرده شده است. خواندن کتاب جدا از افزایش آگاهی های کودکانه، ارتباط فرهنگی والدین و ...
علت گریه در بارداری، چه زمانی طبیعی است؟
...> احساس درد و ناراحتی جسمی در دوران بارداری طبیعی است و تا حد زیادی میزان و شدت آن به سلامت عمومی مادر قبل از باردار شدن باز می گردد. خانم باردار نمی تواند خواب خوبی داشته باشد. در هر بار گردش باید مراقب چرخش شکمش باشد و تمام این مسایل ریز و درشت برایش زمینه ساز گریه می شود. انتخاب لباس در دوران بارداری یافتن لباس مناسب سخت است. این موضوع بویژه اگر خانمی شیک پوش باشید یا به دنبال لباسی ...
اخبار ویژه
دولت روحانی حفظ کرده و بیشتر کنند. ناصری با اشاره به اینکه انتقادات صریح احزاب اصلاح طلب به خصوص اتحاد ملت به خوبی موضع جبهه اصلاحات را درخصوص وقایع اخیر نشان داد، افزود: این مواضع نشان می دهد، اصلاح طلبان از خواب غفلت دو سال بیدار شده اند و باید در مورد رویدادهایی که در کشور رخ می دهد به اظهارنظر بپردازند. وی با اشاره به اینکه در ایام باقی مانده به انتخابات مجلس، اصلاح طلبان باید به این موضع ...
اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید
افسردگی منجر شود. او توضیح می دهد: افسردگی می تواند مقاومت بدنی را کاهش دهد و شما را نسبت به بیمار شدن آسیب پذیرتر کند؛ در حقیقت، افسردگی انواع مختلفی دارد و شما ممکن است به راحتی نتوانید تشخیص بدهید که افسرده هستید. مشکلات خواب: سخت به خواب می روید؟ دفعات متعددی در بین خوابتان، بیدار می شوید؟ دائم از این پهلو به آن پهلو می شوید؟ اگر پاسختان بله است باید بدانید که مشکلات ...
علائم کمبود لیتیوم در بدن وعوارض آن!
عنوان جنون غیرقابل درمان یاد می کنند درحالی که این تصورات، برداشتی درست از بیماری نیست. یکی از داروهایی که در درمان این بیماری مورد استفاده قرار می گیرد لیتیوم است. نبض ما – بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی دارای علایمی چون اختلال در خواب هستند و معمولا نیاز به خواب این بیماران به شدت کاهش می یابد، از دیگر علایم این بیماری کاهش تحرک، عصبانیت زیاد و ادعای ارتباط با دنیای ماورای طبیعه در ...
خواص آب جوانه گندم در شفافیت پوست
، افزود: هموطنان باید در این روزهای آلوده بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج، خیار، گل سرخ، گلاب و... را نیز مد نظر داشته باشند. بوهای خوش، اعضای رئیسه (قلب، مغز و کبد) را تقویت می کنند، شادی بخش بوده و توان عمومی بدن را افزایش می دهند. این متخصص طی سنتی تاکید کرد: از سوی دیگر پرهیز از کارهای کاهنده قوا مانند خواب ناکافی و شب زنده داری، مواجهه با هوای بسیار ...
داستان کوتاه مرگ نوشته ی صادق هدایت
بلندی و در مغاک تیره آدمیزاد گیاه و جانور را در پهلوی یکدیگر می خواباند تنها در گورستان است که خونخواران و دژخیمان از بیداد گری خود دست می کشند بی گناهان شکنجه نمی شوند نه ستمگر است نه ستمدیده بزرگ و کوچک در خواب شیرینی غنوده اند. چه خواب آرام و گوارای که روی بامداد را نمی بینند داد و فریاد و آشوب و غوغای زندگانی را نمی شنوند. بهترین پناهی است برای دردها غم ها رنج ها و بیدادگری های زندگانی آتش ...
سردرد در دوران بارداری، مشکل شایع بانوان
شناسایی کنید. کم آبی بدن، گرسنگی، فعالیت های بدنی، میزان خواب و ... از جمله مواردی هستند که می توانند به عوامل راه انداز سردرد تبدیل شوند. ورزش کنید. در مورد ورزش های مناسب با پزشکتان مشورت کنید. پیاده روی و یوگای بارداری برای اکثر خانم های باردار انتخاب های ایمن و بسیار مفیدی هستند. تمرینات آرامش بخش مثل یوگا، مدیتیشن و ... را امتحان کنید. نگذارید که قند خون تان بالا و پایین شود ...
شناخت انواع و بهترین سبک زندگی
خواهد کرد. اگر بعضی از عادت ها را کنار بگذاریم زندگی رنگ بهتری پیدا می کند. هفت عادت بسیار کوچک از انواع سبک زندگی که به ما آرامش می بخشند به شرح زیر است: زمانی که از خواب بیدار می شوید، تختخوابتان را مرتب کنید. هر چیز را سر جای خودش بگذارید. مهم نیست در طول روز از چه چیزهایی استفاده می کنید، مهم این است که همه چیز را سر جای خودش بگذارید. آشغالها را قبل از خواب جمع کنید. ...
برخی مزایای کابوس دیدن
/ به گزارش اسپوتنیک به نقل از Human Mapping، ترس و کابوس در خواب به مقابله با استرس در زندگی واقعی کمک می کند. این نتیجه گیری با توجه به تحقیقات دانشمندان دانشگاه ژنو انجام شده است. Fotolia / ComZeal خواب طولانی روزهای تعطیل خطرناک است در این تحقیق 18 نفربه صورت داوطلب شرکت نمودند. دانشمندان فعالیت مغز افراد داوطلب را در هنگام خواب مشاهده کردند و دریافتند ...
از کجا بفهمیم کمبود منیزیم داریم؟+ علائم
شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری مکمل های خواب آور یافت می شود. بنابراین نبود مقدار کافی این عنصر ممکن است به تیک های ماهیچه های صورت، گرفتگی یا لرزش پا هنگام خواب منجر شود. افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای درمان اختلالات روحی استفاده کردند، ارتباط بین میزان کم ...
کابوس ببینید تا برای شرایط سخت زندگی آماده شوید
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از ساینس فوکس، نتایج تحقیقات دانشگاه، بیمارستان ژنو و دانشگاه ویسکانسین نشان می دهد که کابوس دیدن انسان را برای موقعیت های ترسناک آماده می کند. دانشمندان اطلاعات زیادی در حوزه خواب و رویا ندارند. حتی مشخص نیست که همه افراد قادر به دیدن خواب و رویا هستند یا خیر. براساس یافته های علمی همه افراد خواب REM را تجربه می ...
عوارض وابستگی نوجوانان به گوشی های هوشمند
زمان استفاده از این گوشی ها را به گونه ای تنظیم کنند که به سایر فعالیت هایشان آسیبی نرساند. بر اساس این مطالعه، این رفتار اعتیادگونه می تواند با سایر مشکلات مانند استرس، روحیه افسرده، کمبود خواب و کاهش پیشرفت در مدرسه مرتبط باشد. به گفته متخصصان اگر چه این مطالعه اعتیادآور و مشکل آفرین بودن گوشی های همراه برای نوجوانان را نشان داده اما هنوز مشخص نیست این اعتیاد ناشی از خود گوشی ...
محرومیت از خواب چه تاثیری بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد؟
فقدان خواب دیگر تنها به عنوان نشانه ای از بهره وری یا موفقیت در نظر گرفته نمی شود. پژوهش ها بارها و بارها نشان داده اند که چشم پوشی از خواب یکی از بدترین کارهایی است که می توانیم با خود بکنیم. ممکن است بدن ما به خواب زیادی نیاز نداشته باشد اما مغز مطمئنا نیاز دارد؛ وقتی ما خواب هستیم کارهای زیادی در مغز انجام می شود و فقدان خواب به ویژه اگر حالت مزمن داشته باشد، مانع از انجام این ...
دلایل بی قراری نوزاد، هنگام شیر خوردن چیست؟
اقدام کنند. احساس خستگی و نیاز به خواب اگر کودک خسته باشد و نیاز به خوابیدن داشته باشد ممکن است در زمان شیر خوردن به خاطر احساس خستگی بی قراری کند. خواب یکی دیگر از نیاز های اساسی برای نوزادان است و هرچه بیشتر بخوابد بهتر رشد می کند. با بالا رفتن سن نوزاد ساعات خواب او نیز کاهش می یابد. گاهی اوقات ممکن است نوزاد خواب کافی نداشته باشد و نتواند خوب بخوابد در این صورت باید دلیل آن را ...
اختلال اضطراب در کودکان، چه عواملی باعث می شود؟
وجود اضطراب در کودکان غیرعادی نیست، اما اگر شدت آن به حدی باشد که بر زندگی کودک و اطرافیانش تاثیر بگذارد، توصیه می شود آن را جدی بگیرید. اگر کودکتان خجالتی است؛ به بهانه های مختلف مثل دل درد از مدرسه رفتن سر باز می زند؛ با اینکه بارها امتحان داده است، اما شب قبل از امتحان از نگرانی شدید خواب ندارد یا وقتی به مسافرت می روید، مدام نگران تصادف کردن و از دست دادن شماست؛ شاید کودکتان مبتلا به اضطراب ...
داستان کوتاه فردا نوشته ی صادق هدایت
. نه، غمی ندارم! به درک که ولش کردم: – اتاق دود زده، قمپز اصغر، سیاهی که به دست و پل آدم می چسبه، دوبه هم زنی، پرچانگی و لوس بازی بچه ها، کبابی “حق دوست”، رخت خواب سرد – هرجا که برم، این ها هم دنبالم می آیند. نه چیزی را گم نکردم. چرا خوابم نمی برد؟ شاید برای اینه که مهتاب روی صورتم افتاده. باید بی خود غلت نزنم – عصبانی شدم. باید همه چی را فراموش کنم، حتی خودم را تا خوابم ببره. اما پیش ...
داروی لیزینوپریل چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
...> دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید. مقدار مصرف دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. داروی لیزینوپریل معمولاً به صورت یک بار در روز تجویز می شود. بهتر است اولین مصرف دارو را شب پیش از خواب مصرف کنید، زیرا امکان سرگیجه در اولین نوبت مصرف وجود دارد. پس از اولین نوبت، دارو را در هر زمان در روز که راحت تر هستید می توانید مصرف کنید. اکثرا مصرف این ...
نحوه محاسبه سن تکلیف (سن بلوغ شرعی) همراه با مثال
...، تمام شدن 9 سال قمری است. یعنی پس از آنکه سن دختران 9 سال قمری شد، او به بلوغ رسیده و باید تکالیف شرعی خود را انجام دهد. بیشتر بخوانید: دانستنی هایی درباره سن بلوغ دختران 2. نشانه بلوغ شرعی در پسران نشانه های بلوغ شرعی در پسران عبارت است از: روییدن موی درشت در زیر شکم، بالای عورت روییدن موی درشت در صورت و پشت لب بیرون آمدن منی، چه در خواب و چه در ...
