خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟
... د: کم پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب 4. پوست تان چه رنگی است؟ این آزمون برای افراد سفیدپوست است. الف: رنگ سیاه با گرایش به کبودی ب: رنگ سفید مایل به آبی ج: رنگ سفید متمایل به سبز د: رنگ سفید مهتابی که فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود. تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ 5. مفاصل شما به چه شکلی است؟ ...
با این ماساژ، لاغری موضعی را تجربه کنید
کامل با کمک روغن چرب کرده و با ماساژ پهلو ها شروع کنید. در این حالت، کف دست راست و سرانگشتانش را روی پهلوی راست بیمار قرار داده و عضلات بیمار را از بیرون به سمت ناف ماساژ دهید. این کار را به مدت 3 تا 5 دقیقه با هر 2 دست تکرار کنید. به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلو ها به سمت ناف حرکت دهید. این حرکت را با فشاری یکنواخت و به صورت مستمر تا 5 دقیقه ...
ویتامین هایی که کمبودشان بی خوابی می آورد
. علت این امر ممکن است مربوط به مقادیر بالای تریپتوفان موجود در منابع پروتئینی باشد. هم چنین ویتامین B12 به مقدار زیاد در منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد. ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند. علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود. ...
افزایش قد کودکان با مواد مغذی
هورمون رشد می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بدن انسان روزانه به 20-15 گرم از این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بیشترین مقدار آرژنین (میزان 16 گرم به ازای هر سینه) است. گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی هم از دسته مواد غذایی حاوی آرژنین است. پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن ...
بعد از خوردن نوشابه این اتفاق در بدن می افتد
شهرخوان ، مصرف این نوشابه مشکلاتی مانند مشکلات قلبی- عروقی، مشکلات مغزی، دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از اضافه وزن، سندرم اختلال متابولیکی و فشار خون بالا را به دنبال دارد. همه این بیماری ها را به اضافه وزن ناشی از نوشیدن این نوشابه اضافه کنید. معمولا در روزهایی از هفته مانند مهمانی یا تعطیلات نیز مصرف این نوع نوشیدنی ها افزایش می یابد. اسید فسفوریک موجود در نوشابه ...
چگونه زیبا بمانیم؟
درآوردن روی صورت شود و اگر هم به دلیلی دیگر صورت تان جوش زده باشد، جوش ها را عفونی می کند. لیس زدن مکرر لب ها، موجب خشکی لب می شود. اگر لب هایتان خشک و ترک خورده است، با چرب لب آنها را چرب کنید. بدین ترتیب ناخودآگاه لب های تان را لیس نخواهید زد. یا اینکه شب ها قبل از خواب یک لایه وازلین به لب هایتان بمالید. وازلین، درمان بسیار موثری برای لب های ...
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!
شده برای این دمنوش سه بار در روز است. زعفران مطالعات نشان داده اند که مصرف 15 میلی گرم یا حدود یک پنجم یک قاشق چایخوری زعفران دو بار در روز می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی، از جمله اضطراب، تحریک پذیری، افسردگی، نوسانات خلقی، و بی خوابی را کاهش دهد. زعفران را می توانید به غذای خود اضافه کنید، کپسول های زعفران را مصرف کنید، یا یک فنجان چای زعفران آماده کنید. (افراد مبتلا به ...
روش های افزایش انرژی در مبتلایان به کم کاری تیروئید
حتی از بین می رود. بهبود رژیم غذایی: برای مبتلایان به این اختلال تیروئیدی مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات توصیه می شود. همچنین لازم است لبنیات کم چرب جایگزین نوع پرچرب آن شود. نوشیدن میزان آب بیشتر: زنان باید 9 فنجان آب و مردان حدود 13 فنجان آب در طول روز مصرف کنند. هرچند لازم است در صورت انجام حرکات ورزشی یا گرمای هوا مصرف آب بیشتری داشته باشیم. ...
یک پیشنهاد ویتامینی برای جلوگیری از یائسگی زودرس
کاهش خطر یائسگی زودرس با ویتامین D دریافت مقدار زیاد ویتامین D و کلسیم از رژیم غذایی، با کاهش خطر ابتلا به یائسگی زودرس و جلوگیری از توقف عملکرد تخمدان پیش از 45 سالگی در زنان، مرتبط است. بیشتر بدانید : علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید طی مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، پژوهشگران به ارزیابی ...
خواص موم عسل و 12 فایده و عوارض آن
به گزارش شیعه نیوز ،موم عسل از حدود یازدهمین روز تا هنگامی که زنبورها برای جمع آوری شهد به پرواز در می آیند، به وسیله کارگران هنگامی که آنها تغذیه لاروها را متوقف می سازند، تولید می شود. موم زنبورعسل معجزه زنبور عسل است. شانه از هیچ چیز ساخته نشده است و به عنوان یک خانه، یک مهد کودک و یک انبار غذا سرو می شود. در طول هزاره ها، زنبورها فهمیده اند که با ساختن شانه های خود به صورت شش ضلعی، شانه ها ...
اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را خط بکشید
به گزارش شیعه نیوز ،رسیدن به لاغری و کاهش وزن کار مشکلی نیست اگر کمی در غذاهایی که مصرف می کنید رعایت کنید، برای کاهش وزن از این 10 مورد غذایی حتما دوری کنید. 10 غذایی که برای وزن کم کردن و لاغری باید از آنها اجتناب کنید غذاهایی که میخورید، میتوانند بر وزن شما اثر مهمی داشته باشند بعضی از غذاها،مثل ماست پر چرب و تخم مرغ ها میتوانند به کاهش وزن کمک کنند برخی دیگر از غذاها، مثل محصولات ...
امام علی( علیه السلام ) در نهج البلاغه چه ویژگی هایی برای سالک الی الله اعلام کرده و چه فرد و یا افرادی ...
غذاهای چرب و شیرین به این صورت درآمده و با ترک شهوات وزن خود را کم می کند و سبک بار می شود.[4] واژه غلیظ در لطف غلیظه اشاره به خلق و خوی خشن در رذایل اخلاقی است که در پرتو ریاضت نفسانی به لطافت می گراید و تصفیه می شود. ب. آثار احیای عقل و میراندن نفس سپس امام( علیه السلام ) به سراغ آثار این حرکت عقلانی و ریاضت شرعی می رود و ثمرات پرارزش آن را در چند بخش برمی شمارد: 1. در ...
با این 5 روش خودتان را برای همیشه در برابر "آنفولانزا" مقاوم کنید!
آرامش بخش مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق را در برنامه روزمره خود قرار دهید. خواب و بهداشت فردی طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، پاکیزه نگه داشتن دستان یکی از بهترین راه های جلوگیری از بیماری است. قبل از تهیه یا خوردن غذا و بعد از سرفه، عطسه، استفاده از سرویس بهداشتی یا لمس کردن سطوح عمومی حتماً دستان خود را به مدت 15 تا 20 ثانیه با استفاده از آب گرم و صابون بشویید ...
طرز تهیه سوپ پاستای پاستینا
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم هفت پیمانه استاک مرغ یا گوشت یا هر نوع استاک دلخواه 225 گرم پاستینا یا پاستای دلخواه دیگر دو پیمانه پنیر پارمیزان نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نمک دریایی به مقدار لازم دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!
همچنین مصرف مکمل روی ممکن است مدت دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کوتاه تر کند. گوشت گاو یک منبع خوب برای روی است و سه اونس (85 گرم) از آن حدود 7 میلی گرم روی دارد که تقریبا نصف ارزش روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است. همچنین، گوشت گاو سرشار از پروتئین و ویتامین B است که ممکن است به روند بهبودی آنفلوآنزا کمک کنند. از دیگر منابع غذایی خوب برای روی می توان به صدف و میگو اشاره کرد، اگرچه مصرف ...
14 آذر تغذیه در اسکیزوفرنی
... کنار کشیدن از جمع خانواده، دوستان و فعالیت های اجتماعی اگر پدر و مادر و هر دو دارای اسکیزوفرنی باشند، 40درصد ریسک این بیماری در فرزندان وجود دارد و اگر تنها یکی از آن ها دچار اسکیزوفرنی باشد فقط 12درصد ریسک این بیماری در فرزند آن ها وجود دارد. ارتباط مواد مغذی و اسکیزوفرنی اسیدهای چرب ضروری محققان دریافته اند که کمبود امگا 6 و امگا 3 در دوران بارداری می تواند ...
نحوه درست کردن یک کدوی شکم پر ایده آل
به گزارش شیعه نیوز ،در این بخش غذای رژیمی “کدوی شکم پر” را برای آموزش در نظر گرفته ایم. مواد لازم طرز تهیه کدوی شکم پر کدو سبز متوسط(4 عدد) پیاز متوسط خرد شده(1عدد) سیر خرد شده ( 1 عدد) خرده نان خشک ( 1/3 پیمانه ) کره ( 2 قاشق غذاخوری) پنیر موزارلا رنده شده حدود(2 پیمانه) نمک و فلفل(به مقدار لازم) طرز تهیه طرز تهیه کدوی شکم پر ...
سیروز کبدی چیست و چه علائمی دارد؟
ه های این بیماری می توان به تیره شدن رنگ مدفوع و تورم شکم و پاها به دلیل مایعات اضافی اشاره کرد. بعضی از مبتلایان نیز دچار حالت تهوع و سرگیجه و فراموشی تدریجی می شوند. علل سیروز کبدی اعتیاد به الکل: نوشیدن مداوم الکل کبد را متورم کرده و ذخیره چربی را در آنافزایش می دهد که این امر ممکن است به سیروز کبدی منجر شود. موضوع قابل توجه اینکه مقدار الکلی که باعث آسیب کبدی می شود، بر ...
آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!
مکمل روی ممکن است مدت دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کوتاه تر کند. گوشت گاو یک منبع خوب برای روی است و سه اونس (85 گرم) از آن حدود 7 میلی گرم روی دارد که تقریبا نصف ارزش روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است. همچنین، گوشت گاو سرشار از پروتئین و ویتامین B است که ممکن است به روند بهبودی آنفلوآنزا کمک کنند. از دیگر منابع غذایی خوب برای روی می توان به صدف و میگو اشاره کرد، اگرچه مصرف نرمتنان ...
ژوکر شورش انحطاط
تاد فیلیپس قرار بود نقش ژوکر را در ادامه فیلم جوخه انتحار به جرد لتو بدهد اما بعد واکین فینیکس این نقش را گرفت تا یکی از بازی ها ی درخشان کارنامه اش را در فیلمی خوب خودش را در فیلمی که تکیه اصلی اش بر بازیگر بود، ایفا کند. صورت فینیکس جان می دهد برای طراحی و جثه اش با کم کردن بیست ودوکیلو وزن بالاخره چیزی شد که فیلیپس دنبالش بود چون او نمی خواست ژوکری را که سزار رومرو ، جک نیکلسون و هیث لجر بازی ...
15 راز مهم سلامتی که چین و چروک پوست برملا می کند + تصاویر
راز هایی را درباره ی سلامت ما برملا می کنند. 1- چین و چروک های افقی پیشانی به چین و چروک های افقی ای که روی پیشانی ظاهر می شوند خطوط نگرانی گفته می شود. وجود این خطوط روی پیشانی عمدتاً از بالا بودن اضطراب روزانه ی شما حکایت دارد و اگر خیلی مشخص باشند، معنایش آن است که باید فعالیت خود را کمتر و در عوض، استراحت تان را بیشتر کنید. به علاوه، این چین و چروک ها می تواند ...
چگونه در یک هفته یک کیلو لاغر شویم؟
مردم نیوز :مطالعات نشان می دهد پیاده روی می تواند بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن باشد. بر اساس یافته های اخیر مجله وب ام دی، اگر روزانه 10 هزار قدم بردارید و از حجم غذاهای مصرفی خود در طی روز 25 درصد کاهش دهید، می توانید در هفته نیم تا یک کیلو وزن کم کنید. پیاده روی می تواند به عنوان یک برنامه مادام العمر برای کاهش وزن باشد و عوارض جانبی سایر رژیم های غذایی را ندارد. اصلی ...
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!
اجازه دهید برای تقریبا 10 دقیقه دم بکشد. مقدار مصرف توصیه شده برای این دمنوش سه بار در روز است. زعفران مطالعات نشان داده اند که مصرف 15 میلی گرم یا حدود یک پنجم یک قاشق چایخوری زعفران دو بار در روز می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی، از جمله اضطراب، تحریک پذیری، افسردگی، نوسانات خلقی، و بی خوابی را کاهش دهد. زعفران را می توانید به غذای خود اضافه کنید، کپسول های زعفران را مصرف ...
ناگفته هایی از پراید که قبلا نمی دانستید
تلفنی 159هزار و 531دستگاه بوده است. در سال هایی که قیمت پراید 7میلیون تومان بود، بین مردم شایع بود که پراید برای سایپا 3میلیون تومان تمام می شود. در آن زمان احمد قلعه بانی- مدیرعامل سابق سایپا- گفته بود تولید پراید حدود 4میلیون تومان برای سایپا هزینه دارد. 33درصد از خودروهای موجود در خیابان، پراید هستند. در دهه 80 خودروی محبوب پراید توانست تیراژ سایپا را به 400هزار ...
هفته دوم آذر؛ از موج جدید آنفولانزا تا بازداشت رئیس مستعفی هلال احمر
...> هفته خاکستری در تهران در هفته ای که سپری شد، آلایندگی هوا در تهران و برخی کلانشهرهای کشور به حدی رسید که منجر به تعطیلی مدارس و مراکز آموزش عالی شد. حال اینکه در حوزه مبارزه با آلودگی هوا، قوانین و مصوبه های زیادی در دولت و مجلس تصویب شده است از جمله قانون هوای پاک اما به گفته فاطمه ذوالقدر، نماینده مردم تهران در مجلس قانون هوای پاک به درستی اجرا نمی شود. به گفته او، قوانین مصوب ...
کسرول مرغ و پوره سیب زمینی؛ مخصوص باکلاس ها
برترین ها: کسرول معمولا به غذا هایی گفته میشه که داخل ظرف های دیواره دار و داخل فر تهیه میشن و داخل همون ظرف هم سرو میشن. در این مطلب طرز تهیه کسرول مرغ و پوره ی سیب زمینی رو آماده کردم که با شنیسل مرغ درست میشه و فوق العاده لذیذه. امیدوارم تهیه اش کنین و از طعمش لذت ببرین. مواد لازم شنیسل مرغ: 3 الی 4 عدد سیب زمینی: 3 الی 4 عدد کره: 50 گرم شیر: 1/2 پیمانه پنیر پیتزا: به ...
سردی انگشتان از وجود کدام بیماری خبر می دهد؟
به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های ...
کودک قد بلند می خواهید؟
نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بیشترین مقدار آرژنین ( میزان 16 گرم به ازای هر سینه) است.گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی هم از دسته مواد غذایی حاوی آرژنین است. پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند ماهیچه ها و استخوان ها دارند.گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید ...
روش های افزایش انرژی در مبتلایان به کم کاری تیروئید
می کنند. این دارو جایگزین میزان هورمون T4 است که غده تیروئید قادر به تولید آن نیست. به گفته پزشکان انجمن تیروئید آمریکا با مصرف دوز صحیح دارو علائم این بیماری کاهش یافته یا حتی از بین می رود. بهبود رژیم غذایی: برای مبتلایان به این اختلال تیروئیدی مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات توصیه می شود. همچنین لازم است لبنیات کم چرب جایگزین نوع پرچرب آن شود. ...
سردی انگشتان از وجود کدام بیماری خبر می دهد؟
موجب سردی بدن شود وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل غذاهای سالم که حاوی ...
