خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی روزانه و این همه فایده!
پیاده روی دارند، چگالی استخوان های کل بدنشان نسبت به زنانی که مسافت های کمتری را می پیمایند بالاتر است. همچنین پیاده روی برای کاهش سرعت از دست دادن استخوان های پا نیز بسیار موثر است. بهبود فرایند هضم پیاده روی بخصوص بعد از غذا، برای هضم زودهنگام آن مفید است. بعلاوه راه رفتن بعد از غذا، خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد. کاهش علائم افسردگی ...
پیاده روی، جادوی کاهش وزن
. پیاده روی سریع را در نظر بگیرید: برای سوزاندن کالری و حفظ آهنگ تمرینات با یک مربی همراه، خیلی از مبتدی ها ممکن است سعی کنند محدودیت های موجود را کنار بزنند تا احساس کنند تمرین درست و حسابی انجام داده اند، از این رو اگر تعداد ضربان نبض خیلی بالا باشد، سوزاندن درصد بالایی از چربی غیر ممکن است. پس بیایید درباره سوزاندن چربی چیزهای بیشتری یاد بگیریم. پیاده روی می تواند یک تفریح ...
چند راهکار ساده برای آب کردن غبغب
- همیشه کرم ضدآفتاب بزنید در اغلب مواقع، علت به وجود آمدن غبغب و افتادگی پوست صورت، بالا رفتن سن است. نور خورشید در سرعت بخشیدن به روند پیری صورت و ظاهر شدن چین و چروک ها نقش مهمی دارد. پزشکان توصیه می کنند هر روز – چه هوا آفتابی باشد و چه ابری – از کرم ضد آفتاب با اس پی اف 30 یا بالاتر استفاده کنید. مقدار اس پی اف به میزان حساسیت و رنگ پوست شما بستگی دارد. کرم ضد آفتاب به سفت شدن پوستی ...
با این نسخه های گیاهی نارسایی های کبد را تار و مار کنید
کرده و هر روز آن را بنوشید. نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را با 1 قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرده و هر روز آن را مصرف کنید. کبد هورمون هایی را که در جریان گردش خون وجود دارند پاکسازی کرده و این باعث می شود فشار کبد بالا برود. دانه کتان مانع از حرکت هورمون در گردش خون شده و فشار روی کبد را کاهش می دهد. استفاده از بذر کتان خرد شده بر روی نان یا سالاد یا مصرف آن ...
98 درصد سود تا یلدای 98 / بورس در 9 ماه امسال چقدر بازدهی داشت؟
.... مهم ترین ریسک این روزهای بورس تهران همان طور که اشاره شد در هفته های پایانی پاییز شاهد رشد محسوس ارزش معاملات خرد سهام بودیم. متغیری که حال به شمشیری دولبه برای بورس تهران بدل شده است. حجم و ارزش بالای معاملات حاکی از دست به دست شدن زیاد سهام در این محدوده قیمتی است. یکی از نکات مثبت جابه جایی های زیاد مالکیت سهام، بالا رفتن نقدشوندگی بازار است. با این حال افزایش سرعت ...
8+1 اشتباه رایج خانم ها موقع خرید لباس خواب!
خواب خوب می تواند تضمین کننده یک روز شیرین با اعصابی آرام باشد. برای همین است که محققان مرتب توصیه می کنند به اندازه بخوابید و کیفیت خوابتان را هم بالا ببرید. یکی از مواردی که می تواند کیفیت خواب را بالا ببرد، پوشیدن لباس خواب مناسب است. در این مقاله به هشت اشتباه خانم ها موقع خرید لباس خواب اشاره می کنیم. 1. لباسی که جا می اندازد طبیعی است که دوست داشته باشید لباس خواب ...
نکات و ترفندهای مهم قبل از انتخاب لباس شنا بر اساس فرم بدن
برای وزن بالا اگر اضافه وزن زیادی دارید یا به اصطلاح پلاس سایز Plus Size یا سایز بزرگ هستید، باید لباس شنایی انتخاب کنید که روی تمام بدنتان تاثیر مثبتی بگذارد و شما را زیباتر نشان دهد. لباس شنایی انتخاب کنید که ترکیبی از رنگ های روشن و تیره داشته باشد. دقت کنید که رنگ های روشن روی بخش هایی از بدن قرار بگیرند که دوست دارید روی آن ها تاکید بیشتری داشته باشید و رنگ های تیره بهتر ...
6 دمنوش گیاهی خارق العاده که به چربی سوزی بیشتر کمک خواهند کرد
. بعد، زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. درنهایت چایتان را صاف و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. 2- چای سبز و زنجبیل چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول باعث بالا رفتن حرارت درونی بدن و در نتیجه باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود. همچنین پلی فنول باعث حل شدن تری گلیسیرید اضافه در بدن می شود و مانع از این می شود ...
9+1 خوراکی طبیعی و تضمین شده برای درمان خانگی کبد چرب
کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری هایی که به دلیل شیوه ی زندگی بدون تحرک و ناسالم امروز، سلامت انسان ها را تهدید می کند، کبد چرب است. شایع ترین علل کبد چرب در ایران چاقی، دیابت، سوء تغذیه و بالا بودن چربی خون است. در کشورهای دیگر دنیا مصرف بالای الکل از شایع ترین علت ها محسوب می شود. یک کبد سالم باید حاوی میزان چربی بسیار کم یا کاملا بدون چربی باشد. مراحل اولیه ی بیماری کبد چرب ...
مانور فناوری در ایران ساخت
.... در اصل این لباس هرگاه دمای بدن نوزاد به بالای 37 درجه برسد، از رنگ صورتی به سفید می رسد که نشان دهنده تب دار بودن نوزاد است و هرگاه که دمای بدن به تعادل برسد، باز رنگ لباس به صورتی تغییر پیدا می کند. او ادامه داد: در این لباس از رنگدانه هایی استفاده کردیم که حساس به دما بوده و برگشت پذیر هستند، البته باید به این مساله نیز اشاره کنم که بلافاصله بعد از بالا رفتن دمای بدن، شاهد تغییر رنگ لباس ...
علت دردهای مچ و قوزک پا و نحوه درمان آن
...، حساس بودن، داغ شدن یا تورم داشته باشید. بهترین درمان برای شما درمان RICE (استراحت، یخ، باندپیچی و بالا بردن) است. داروهای ضدالتهاب درد و تورم را کاهش می دهند. کشش و ورزش های خاص می تواند از مشکلات بعدی پیشگیری کند. ضایعات پوکی استخوان تالوس آسیب ناگهانی مانند کشیدگی می تواند به غضروف تالوس (پاشنه پا) آسیب وارد کند یا منجر به شکستگی، تاول یا زخم در استخوان زیرین شود. ممکن ...
از مصرف غذاهای "فوقِ فرآوری شده" پرهیز کنید
های تهی هستند. مصرف میزان زیادی از این نوع مواد غذایی با بروز انواع مختلفی از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی و برخی انواع سرطان ارتباط دارد. محققان فرانسوی در مطالعه ای که با تازگی انجام دادند، اظهار داشتند: شواهدی وجود دارد که نشان دهنده ارتباط بین مصرف این نوع مواد غذایی با خطر ابتلا به دیابت نوع دو است که اغلب با افزایش وزن همراه است. در ...
چرا امام علی( علیه السلام ) برخلاف پیامبر اسلام( صلی الله علیه و آله و سلم ) به زنان جوان سلام نمی کرد؟ ...
.... یغضوا از ماده غَض (بر وزن خز) در اصل به معنای کم کردن و نقصان است و در بسیاری از موارد در کوتاه کردن صدا یا کم کردن نگاه گفته می شود، بنابر این، آیه نمی گوید مؤمنان باید چشم هاشان را فرو بندند، بلکه می گوید باید نگاه خود را کم و کوتاه کنند، و این تعبیر لطیفی است. به این منظور که اگر انسان به راستی هنگامی که با زن نامحرمی روبرو می شود بخواهد چشم خود را به کلی ببندد، ادامه راه رفتن و مانند آن ...
هوای پاک سمنان، غنیمتی ارزشمند که باید مراقبت شود
، ذرات با وزن 2.5 میکرون و میانگین در هر نقطه 173 مترمکعب ثبت کرد. وی ابراز داشت: شاخص آلودگی هوا بیش از 100 ناسالم برای گروه های حساس، 200 تا 300 ناسالم و 300 به بالا محدوده خطرناک است. مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان گفت: تشخیص اضطرار وضعیت هوا از لحاظ آلودگی بر عهده دانشگاه علوم پزشکی است. عبدوس اضافه کرد: منشا آلودگی هوا در استان سمنان وجود ندارد و در واقع شهرک صنعتی ...
خطر سکته مغزی در سنین زیر 55 سال
ادامه داد: شیوع سکته مغزی در کشور های درحال توسعه مانند ایران در حال افزایش است. متخصص مغز و اعصاب بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان بیان کرد: بالا رفتن سن مهم ترین عامل غیرقابل کنترل و فشارخون، دیابت، سیگار، قلیان، بی تحرکی، اضافه وزن و چاقی از مهم ترین عوامل قابل کنترل در بیماری سکته مغزی هستند. تاجیک افزود: اگر نگاهی به مهم ترین علل مرگ ومیر در کشور خود بیندازیم متوجه ...
بورس تهران در 9 ماه امسال چقدر بازدهی داشت؟
بالای معاملات حاکی از دست به دست شدن زیاد سهام در این محدوده قیمتی است. یکی از نکات مثبت جابه جایی های زیاد مالکیت سهام، بالا رفتن نقدشوندگی بازار است. با این حال افزایش سرعت معاملات در صورت عدم افزایش ضریب شناوری سهام شرکت ها و نبود عرضه های اولیه بزرگ و جذاب می تواند به حبابی شدن قیمت ها در برخی سهام و صنایع بورسی بینجامد. درحال حاضر برآوردها نشان می دهد باوجود افزایش سهام شناور آزاد در نمادهای ...
عوارض دردسرساز مصرف ریتالین برای شب های امتحان
ریتالین با دز ماده مخدر بالا راه درستی نیست. خواب کافی در شب، ورزش صبحگاهی و تغذیه مناسب می تواند عملکرد مغز و تمرکز شما را برای یک امتحان خوب تا حداکثر بالا ببرد. تغذیه در زمان امتحانات چگونه باید باشد؟ با فرا رسیدن زمان امتحانات تغذیه مناسب تاثیر بسیار زیادی در افزایش ضریب هوشی دانش جویان و دانش آموزان کشور دارد به گونه ای که افراد با داشتن یک وعده غذایی مناسب مانند لبنیات کم ...
نگاهی به مشخصات دو گوشی هواوی نوا 6 و نوا 6 5G
و شیشه ای طراحی شده و به کاربر حس یک محصول باکیفیت و رده بالا را القا می کند. در جلوی دستگاه، از یک نمایشگر AMOLED با رزولوشن FullHD+ و اندازه 6.57 اینچی استفاده شده که نکته ویژه آن حفره کپسولی شکل در قسمت بالا و سمت چپ گوشی است. این حفره محل قرارگیری دوربین سلفی دوگانه گوشی، متشکل از یک دوربین باکیفیت 32 مگاپیکسلی و یک دوربین فوق عریض (Ultrawide) با میدان دید 105 درجه ای است و به ...
با 9 تصور اشتباه رایج درباره ورزش آشنا شوید
را حفظ نکنید، مزایای ورزش دوامی نخواهد داشت. ورزش نکردن در این مرحله ممکن است موجب از دست رفتن مزایای اولیه همانند آمادگی قلبی عروقی و استقامت شود. تداوم ورزش عامل حفظ این مزیت ها است. ورزش را برای خود جذاب کنید و به طور مداوم انجام دهید؛ زیرا فعالیت جسمی زیاد در سراسر زندگی پیامدهای سلامتی مثبتی دارد. 2. تحرک داشتن در طول روز به دلیل شغل یا کارهای غیرورزشی فایده ای ندارد: تحرک داشتن و ...
هیولای کلانشهر ها که سقط جنین را به همراه دارد
بیان کرد: وقتی مادر باردار اکسیژن کمتری دریافت می کند، به سیستم قلبی و عروقی او فشار بیشتری وارد می شود و اگر مادر زمینه بیماری های قلبی و عروقی را هم داشته باشد، تأثیر های ناشی از آلودگی هوا در او تشدید می شود و ممکن است به بستری در بخش نیاز پیدا کند. او افزود: مادران بارداری که سن بالا دارند یا اینکه به شکل زمینه ای به بیماری های قلبی و عروقی یا فشار خون بالا دچار هستند باید تا آنجا که ...
خلع سلاح دیپلماسی/ از استراماچونی تا فاضلاب کوت عبدالله/ امپراتور بادها!
عقلانی حکم می کند چماق خروج از برجام را بالا نگه داشته و راه را برای چانه زنی بیشتر در میدان مذاکرات باز کنیم متأسفانه رئیس جمهور بار دیگر با اظهار نظراتی نسنجیده دیپلماسی اش را بی اعتبار و دیپلمات هایش را خلع سلاح کرد. ممکن است آقای روحانی سخنانش را اینگونه توجیه کند که برای عدم فعال سازی مکانیزم ماشه از جانب طرف های دیگر مذاکرات لازم است چنین اطمینانی به آنها داده شود که ایران هرگز از ...
10 بیماری کُشنده را بشناسید
یافتن است. از عوامل خطرساز برای ابتلا به این بیماری فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی، دیابت، و داشتن اضافه وزن است. در صورت داشتن یک یا چند مورد از این عوامل خطر با پزشک خود مشورت کنید. شما می توانید با مصرف دارو ها و حفظ سلامتی قلب از این بیماری جلوگیری کنید. برخی از اقداماتی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا انجام دهید شامل ورزش منظم، حفظ وزن متعادل ...
چند نکته کاربردی برای کاهش مصرف سوخت
شما را نیز کم کند. امروزه با بالا رفتن سرسام آور هزینه ها باید به فکر چاره و صرفه جویی باشیم تا بتوانیم برنامه بهتری برای اجرای زندگی خود داشته باشیم. این مطلب برایم مفید است بلی 5 نفر این پست را پسندیده اند
کم کردن وزن به کاهش ریسک سرطان سینه کمک می کند
به گزارش، به گفته محققان دانشگاه هاروارد، کاهش این ریسک با میزان کاهش وزن افزایش می یابد و مربوط به زنانی است که از هورمون های پس از یائسگی استفاده نمی کنند. لورن تراز ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: حتی میزان جزئی کاهش وزن پایدار با کاهش ریسک سرطان سینه در زنان بالا 50 سال مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از 180 هزار زن 50 سال به بالا بود. وزن این زنان سه بار در طول ...
پایگاه های منطقه ای آمریکا در تیررس موشک شهاب 2
قادر است در هر شرایط آب وهوایی به سمت هدف پرتاب و با دقت بالا آن را منهدم کند البته این موشک هم مانند نمونه اولیه خود در زمان تولید دقت کمی داشت و با خطای حدود 500 متر به هدف برخورد می کرد، اما در حال حاضر نیرو های مسلح طبق فرمانده رهبر معظم انقلاب مبنی بر کاهش خطای موشک ها دق آن را به زیر 5 متر رسانده اند. این موشک بومی با طول بیش از 12 متر همانند شهاب 1 قطری زیر 1 متر و وزنی بیش از 6 ...
یک جایی چند قدرت بزرگ می نشینند برای یک منافعی و مصالحی که برای خودشان تعریف کردند، یک چیزی را پخت وپز ...
است نزدیک میکند. ماها اسیر مادّه ایم؛ نگاه ما، چشم ما فقط مظاهر و نشانه های مادّه را مشاهده میکند؛ برای همین هم هست که به اینها دل میبندیم، زیبایی های مادّی ما را به خود جذب میکند، چشم ما بیش از این را نمیبیند وقتی در محیط مادّی گرفتار میشود. اگر معنویّت را افزایش دادیم، صفای قلب را بالا بردیم، تقرّب الی الله را جدّی گرفتیم، برای خدا کار کردن را تمرین کردیم و پیش رفتیم، آن روح زلالی که در شما پیش ...
مهمترین علائم بارداری، این لیست را بخوانید
در اوایل بارداری، از دست رفتن قاعدگی، افزایش درجه حرارت بدن، خستگی در اوایل بارداری، افزایش ضربان قلب، تغییرات در پستان، نوسانات اخلاقی، تکرر و بی اختیاری ادرار، نفخ و یبوست در بارداری، بیماری صبحگاهی، تهوع و استفراغ، بالا رفتن فشار خون و سرگیجه، حساس شدن به بو و مواد غذایی، افزایش وزن در اوایل بارداری، سوزش سر دل، درخشندگی پوست در اوایل بارداری. علائم بارداری چه زمانی آغاز می شوند؟ ...
چند روش موثر برای کاهش وزن پس از 40 سالگی
کاهش وزن در سنین بالای 40 سال اغلب دشوارتر از سنین پایین تر است و در نتیجه برای کاهش وزن در سنین بالا با دشواری هایی بسیار جدی رو به رو می شویم. اما چگونه می توان وزن را کاهش داد. برخی از موارد که می تواند به کاهش وزن کمک کند شامل موارد زیر می شوند: قبل از غذا خوردن اطلاعات را بررسی کنید فرقی نمی کند که در رستوران غذا بخورید یا در خانه اما در هر صورت بهتر است قبل ...
بزرگی شکم در بارداری، حقایقی در مورد آن
می باشید. حقایقی درمورد بزرگی شکم در بارداری در قدیم از حالت شکم برای تعیین جنسیت جنین استفاده می شد، به این صورت که اگر شکم شما کوچک باشد و به سمت جلو بزرگ شود فرزندتان پسر و اگر وزن شما بالا برود و بیشتر در کمر پخش شود فرزندتان دختر است. البته هیچ کدام از این داستان ها از لحاظ علمی ثابت نشده اند. در واقع مدل شکم شما هیچ ارتباطی با جنسیت جنین تان ندارد. اینکه شکم شما چگونه تغییر ...
چه صفاتی را از پدر و مادر خود به ارث می بریم؟
ژنتیک شما که از مادرتانت به ارث رسیده است بر شما اثر می گذارد. شما پیرتر می شوید و در صفاتی مانند چین و چروک و مو های خاکستری بیشتر ظاهر می شود. روحیه ما مادران می توانند به طرق مختلف بر روحیه ما اثر بگذارند و این تنها با قربون صدقه رفتن شما یا سرو کردن کلم بروکلی سه بار در هفته نیست. ساختار بخشی از مغز معروف به سیستم کورتیکولیمبیک، که تنظیم عواطف را کنترل می کند و در اختلالات ...
