سایر منابع:
سایر خبرها
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید
های آهن - غذاهای پر فیبر مانند سبوس ها - مواد غذایی حاوی ید بالا - غذاهای بر پایه ی سویا افرادی که به طور مرتب از این داروها، مکمل ها یا مواد غذایی استفاده می کنند، باید در مورد بهترین راه ها برای مدیریت داروهای خود و سطح هورمون تیروئیدشان با پزشک معالج شان صحبت کنند. نکاتی در مورد کاهش وزن در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن ...
با اشتها غذاخوردن چاقتان نمیکند
زیرا معده غذایی را که شخص از روی بی میلی مصرف کند و از آن لذت نبرد، نمی تواند به خوبی هضم کند. هنگام خوردن، اگر 2 نوع غذا وجود داشته باشد فرد باید نوعی را مصرف کند که ارزش غذایی بالاتری داشته و بدن از آن سود بیشتری می برد. مصرف مواد غذایی که خون مناسب تولید می کنند ضرورت دارد. غذاها و خوراکی های لطیف مانند آبگوشت، زرده تخم مرغ عسلی، سیب، انار برای افراد سود بیشتری دارد. مواد غذایی اشتهاآور ...
اشتباهاتی که پس از غذا خوردن انجام می دهیم
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه درباره مضرات خطرناک خوابیدن پس از مصرف وعده های غذایی گفت: یکی از مهم ترین ضررهای خوابیدن یا استراحت افراد بعد از مصرف موادغذایی این است که می تواند باعث نیمه باز شدن دریچه اسفنکتر موجود در انتهای مری به معده شود. اشتباهات رایج پس از غذا خوردن او افزود: نیمه باز شدن دریچه اسفنکتر در بسیاری از افراد باعث ترشح اسید معده و بروز زخم در معده می شود ...
آیا مصرف مداوم گوشت واقعا ضرر دارد؟
بستگی دارد گاو ها یا سایر حیواتات مورد استفاده شما چگونه تغذیه شده اند و برخی دیگر اساسا با ماهیت گوشت مشکل دارند. به عنوان یک متخصص قلب و عروق و استاد تغذیه، می خواهم برخی از سردرگمی ها را در مورد گوشت حل کنم: _برخی می گویند؛ گوشت قرمز، گرچه بسیار پرطرفدار است، اما نشان داده شده فواید سلامتی ندارد. این اشتباه است. مطالعات مشاهده ای طولانی مدت در مورد بیماری های قلبی، سرطان ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
میگنا : بیماری بولیمیا، یک اختلال خوردن جدی و تهدید کننده زندگی است. مبتلایان به بیماری بولیمیا ممکن است مخفیانه غذا بخورند، خوردن مقادیر زیادی غذا با از بین رفتن کنترل غذا خوردن و سپس پاکسازی ، سعی در خلاص شدن از کالری اضافی به روشی ناسالم دارند. برای خلاص شدن از کالری و جلوگیری از افزایش وزن، افراد مبتلا به بولیمیا ممکن است از روش های مختلفی استفاده کنند. به عنوان مثال، ممکن است ...
اینگونه حال و روز کبدتان را خوب کنید
صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. – ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. – زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
، شستن مرتب دست ها به ویژه قبل از غذا خوردن یا مالش چشم ها بهترین راه برای جلوگیری از نفوذ میکروارگانیسم ها به بدن شما هستند. نتایج یک مطالعه جدید نیز نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می تواند به شما در محافظت از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید: در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
، پوشاندن سروصورت، شستن مرتب دست ها به ویژه قبل از غذا خوردن یا مالش چشم ها بهترین راه برای جلوگیری از نفوذ میکروارگانیسم ها به بدن شما هستند . نتایج یک مطالعه جدید نیز نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می تواند به شما در محافظت از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند . بدن خود را گرم و فعال نگهدارید : در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این ...
کودک پانزده ماهه، چرا بد غذا شده؟
دانشگاه تربیت مدرس: مادر گرامی قرار دادن کودک در یک شرایط نامطلوب روان شناختی باعث شده که کودک از خوردن اصل غذا خودداری کند. بنابراین برای بهبود شرایط نکاتی وجود دارد که باید رعایت شود: 1- ابتدا سعی کنید غذاها به خصوص غذاهایی که کودک قبلا به آن ها تمایل داشته را در اطراف او قرار دهید. 2- به هیچ عنوان نباید به کودک تذکر داده شود که از غذا بخورد. اما والدین از غذای موجود در حضور ...
روایت رسانه آمریکایی از فواید روزه داری برای درمان سرطان و دیابت
کاهش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند و طول عمر را بهبود می بخشد. این گزارش به عنوان نقشه راهِ پزشکان در انواع تخصص ها، روزه داری را به عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان چاقی، سرطان، دیابت و بیماری های قلبی تجویز می کند. "مارک مَتسون" نویسنده این مطالعه و استاد علوم اعصاب در دانشگاه جان هاپکینزِ آمریکا به 2 نوع روزه داری تأکید دارد. یکی تغذیه محدود روزانه (6 تا 8 ساعت خوردن و 16 ...
چگوه گوشت را کباب کنیم تا باعث سرطان نشود؟
...، گوشت گردن قطعه قطعه شده استیک یا کتلت مرغ و گوشت گوساله استفاده شود. همچنین مواد گیاهی به عنوان مثال پاپریکا (Paprika)، سیب زمینی و ذرت یا گوشت های مثل تون ماهی، ماهی قزل آلا و ماهی آزاد مصرف شود. اگر به دنبال مواد خوشمزه تر هستید و خود نیز شخصی خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی ...
مواد غذایی تحریک کننده میگرن
غذایی منظم توجه داشته باشند و از غلات، میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب استفاده کنند. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد افراد سراسر دنیا به میگرن مبتلا هستند و تعداد مبتلایان زن 4 برابر مردان است. ایرنا
بلا های هولناکی که مصرف نوشابه بر سرتان می آورد/ هر قوطی این نوشیدنی گازدار معادل چند قاشق شکر است؟
غذا مفید است؟ مرتضی دادگر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گفت: مواد و ترکیبات موجود در نوشابه بسیار مضر هستند به طوری که می توان گفت در این نوشیدنی از هیچ ماده مفید و موثری استفاده نشده و مواد کاملا شیمیایی هستند. او در خصوص اینکه نوشابه در هضم غذا موثر است، بیان کرد: دستگاه گوارش نیاز به نوشیدنی در جهت تسریع روند هضم غذا ندارد و افراد برای تسریع هضم غذا از این ...
چرا بعد از خوردن غذا معده درد می گیرید؟
گازدار بنوشید: نوشابه های گازدار می توانند نفخ های دردناک ایجاد کنند. استرس دارید: ذهن و گوارش توسط عصب واگوس که طیفی از سیگنال ها را از سیستم گوارش و اندام ها به مغز می رساند و برعکس، به هم مرتبط اند. سایر علت های احتمالی معده درد بعد از خوردن غذا آلرژی یا عدم تحمل غذایی: برخی از افراد ممکن است نسبت به یک سری از غذا ها آلرژی داشته باشند. این حساسیت می تواند معده را تحریک کرده و ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آووکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. برای درمان لاغری، غذاهای با کالری بالاتر بخورید فعال باشید ...
تحقیقات نشان داد: بخوابید و لاغر شوید!
محققان می گویند : چندین مطالعه نشان داده است که کودکانی که بین سنین 5 تا 9 سال هستند و کمتر از 10 ساعت در شب می خواند 1.5 تا 2 برابر بیش از کودکانی که به اندازه کافی می خوابند با احتمال چاقی مواجه اند، در حالی که بزرگسالانی که کمتر از 6 ساعت خواب شبانه دارند، با 50 درصد افزایش احتمال چاقی روبرو می شوند. محققان ایتالیایی پرسشنامه ای را برای ارزیابی کیفیت خواب و توده بدنی در اختیار 71 ...
چه زمان زخم معده اورژانسی می شود؟
در هر ساعتی از شبانه روز به اورژانس است. گاهی دردی که با خوردن غذا بهبود می یابد نه تنها بهبود پیدا نمی کند بلکه تشدید هم می شود. بیمار به دنبال تشدید درد دچار استفراغ شده و غذای هضم نشده را، چند ساعت پس از خوردن، بالا می آورد. در این حالت انسداد خروجی مطرح است. در واقع التهاب و تورم پیرامون زخم باعث شده تا خروجی معده بسته شده و اجازه خروج مواد غذایی از معده داده نشود. ...
رژیم غذایی که یک بیمار دیالیزی نیاز دارد
.... از مصرف طعم دهنده های مرغ و گوشت به غذای خود، خودداری کنید. برچسب مربوط به غذا های فرآوری شده را بخوانید و از مصرف مواردی که دارای بیش از 250 میلی گرم سدیم است ، خودداری کنید. استفاده از مواد غذایی کنسروی را به حداقل برسانید و در صورت استفاده از آن ها، مقدار آب همراه آن ها را دور بریزید. به جای استفاده از نمک ، از سایر ادویه های متنوع استفاده کنید. همچنین می ...
فیلم | رباتی که به معلولان برای غذاخوردن کمک می کند
دریافت 3 MB 266 256 کد خبر 1335016
پنج علت بوی بد دهان
. رعایت بهداشت دهان، استفاده از دهان شویه، نخ دندان و مسواک می تواند این مشکل را به راحتی حل کند. چه غذاهایی باعث بوی بد دهان می شوند؟ معده شما، هنگامی که سیر، پیاز و یا مواد غذایی با بوهای تند می خورید، مواد موجود در این غذاها را هضم و جذب می کند؛ این مواد وارد جریان خون شده و از طریق خون به ریه ها می رسند و باعث ایجاد بوی بد هنگام تنفس می شوند. این بوی بد عموماً تا 72 ساعت ادامه ...
مشاغلی که چاقتان می کنند
همچنین نشان داد کارمندان در حین کار مراقب مصرف غذا و میزان کالری که به بدن خود می رسانند نیستند. بیش از نیمی از کارمندان تایید کردند که دستکم هفته ای یک بار، بیرون از منزل غذا می خورند و یک چهارم نیز سه وعده یا بیشتر اقدام به این کار می کنند. * آنچه که افراد آنها را مقصر افزایش وزن می دانند: ساعت ها پشت میزنشینی (56 درصد) خوردن به خاطر استرس (35 درصد ...
مصرف فست فود موجب ابتلا به چه سرطان هایی می شود؟
غذا کاهش می یابد و هضم این مواد در دستگاه گوارش با اختلال همراه خواهد بود؛ بنابراین افراد باید توجه داشته باشند هر بوی نامناسب و لکه غیرعادی در سطوح سوسیس و کالباس مشکوک است و به افراد توصیه می شود در صورت عدم نیاز خریداری نکنند. او توصیه کرد: برای کاهش مضرات غذا های فست فود و آماده، افراد باید از خوراکی های سالم از جمله میوه ها و سبزی های سبزرنگ سالم استفاده کنند، زیرا با مصرف مقادیر مناسب این مواد می تواند ویتامین های لازم بدن را تامین و تاثیر مضرات را بکاهد. ...
می خواهید سالم بمانید و بیشتر عمر کنید؟ هر روز 6 ساعت بخورید و 18 ساعت روزه باشید!
وضعیت سوختن چربی سوئیچ می کند. یافته های جدید روی انسان ها و حیوانات نشان می دهد روزه داری متناوب موجب افزایش طول عمر می شود. افرادی که چند روز در هفته بازه ای 16 الی 18 ساعته را از خوردن خودداری می کنند؛ قلب سالم تری داشته و به زندگی طولانی تری حرکت می کنند. همچنین، این شیوه خوردن باعث بهبهود مقاومت بدن نسبت به انسولین می شود که در تثبیت سطح قند خون موثر است. در تحقیقی کوچک ...
آیا اسید معده و تنگی نفس با هم ارتباط دارند؟
بیماری بازگشت محتویات معده به مری و آسم وجود دارد. این به معنای آن است که افراد مبتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد به آسم مبتلا باشند و افراد مبتلا به آسم ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد بیماری بازگشت محتویات معده به مری را تجربه کنند. در حقیقت، مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که 89 درصد افراد مبتلا به آسم علائم بیماری بازگشت محتویات معده به مری ...
تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش انسان چقدر است؟
قدرت و انرژی لازم برای مبارزه با مشکل را بدهد. نتیجه گیری در مورد تاثیر گذاری استرس بر معده انسان افراد مختلف نسبت به استرس پاسخ های متفاوتی دارند و به هیچ وجه نمی توان با اطمینان گفت چه شرایط خاصی بر هضم غذا تأثیر دارند. اما چند قانون کلی وجود دارد . استرس در کوتاه مدت می تواند باعث درد معده، تهوع و اسهال شود. در دراز مدت، استرس طولانی مدت می تواند ...
خطرات غذاهای چرب
شفاآنلاین سلامت مطالعه اخیر نشان می دهد غذاهای چرب می تواند رابطه بین روده و بقیه نقاط بدن را قطع نماید. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه دوک آمریکا در مطالعه بر روی ماهی ها در مورد ارتباط مغز و بقیه بدن بعد از غذاخوردن، دریافتند وعده غذایی پرچرب به طورکامل موجب قطع ارتباط روده با سایر نقاط بدن به مدت چند ساعت می شود. آنها سلول های enteroendocrine را که به صورت پراکنده در ...
رفع جرم دندان به همین سادگی
می شود و خطر پوسیدگی را بر اثر خوردن و نوشیدن مواد اسیدی کاهش می دهد و البته که مشکل این فرآیند این است که بسیار آرام عمل می کند و در کنار آن باید رژیم غذایی خود را نیز اصلاح کنید. -خرید خمیر دندان کنترل جرم اگر دندان های شما مستعد جرم و پلاک است باید حتما از خمیر دندان هایی استفاده کنید که این پلاک ها را از بین ببرد . این خمیرها حاوی ماده به نام تریکلوسان هستند که یک ماده ...
در روز های آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
...، سیستم ایمنی، قلبی و عروقی دارند بهتر است از ماسک فیلتردار استفاده کنند و کمتر در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. این افراد از مصرف غذا هایی باعث ایجاد اختلال در روند طبیعی بدن می شوند در روز های آلوده خودداری کنند. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران بیان کرد: غذا هایی مانند فست فود ها و ساندویچ ها، چیپس و پفک از دسته مواد غذایی هستند که به راحتی می توانند فشار زیادی به سیستم ایمنی بدن ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
جنسی نه تنها باعث می شود سطح استرس زوجین کاهش پیدا کند، بلکه مشخص شده تاثیر بسزایی در مدیریت استرس آن ها دارد. " 4. رابطه جنسی قلبتان را تقویت می کند رابطه جنسی منظم ممکن است به طرق دیگر باعث تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. یک مطالعه انگلیسی مشخص کرد مردانی که در طی یک دوره 20 ساله حداقل هفته ای 2 بار رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که کمتر از ماهی یک بار رابطه داشته اند ...
یافته های جدید علمی "مصرف نمک طبیعی" را برای درمان فشار خون تجویز می کند!
، موز، آووکادو، خربزه، زردآلو، سبزی های پهن برگ، قارچ، پرتقال و غیره توصیه می کنند. دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه بوده که متأسفانه این فرضیه فاقد مبنای علمی همچنان در جامعه پزشکی کشورمان حاکم است که بر اساس آن خوردن مقادیر زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود! این گفته که نمک باعث افزایش فشار خون می شود بیش از 100 سال پیش توسط یکی از دانشمندان فرانسوی ...