خانه
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش هایی برای جوان ماندن
برای بدن تمرینات استقامتی مکانیسمی دارند که پرسه ی طبیعی پیری را بهبود می دهند محققان برای اینکه بفهمند کدام نوع تمرین در کاهش سرعت روند پیری از همه موثرتر است، نمونه خون افراد را یک بار پیش از شروع تمرینات و دوباره 2 تا 7 روز بعد از جلسه ی پایانی تمرین جمع کردند. پژوهشگرات با بررسی طول تلومر و فعالیت تلومراز در گلبول های سفید خون افراد دریافتند آنهایی که تمرینات ...
چرا باید پرتقال بخوریم؟
موردنیاز روزانه شما را تامین می کند. پرتقال فاقد آهن است.همچنین پرتقال حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین6 B، فولات، پنتوتنیک اسید، فسفر، منیزیم، منگنز، سلنیوم و مس است. مقدار فراوان ویتامین C (بیش از دو برابر نیاز روزانه) موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.پرتقال همچنین دارای کولین، زیگزانتین و کاروتنوئید است.کولین یکی از مواد مغذی مهم موجود در پرتقال است که به بهبود خواب، حرکت عضلات ...
چگونه بدافزارهای اندرویدی را شناسایی و پاک سازی کنیم
شده بود که تنها در بازه زمانی 11 شب تا 8 صبح که بیشتر کاربران خواب بوده و از دستگاه خود استفاده نمی کردند، فعال می شد. بدافزار DroidDream یک بات نت بود که دسترسی سطح ریشه به دستگاه های اندرویدی را به دست می آورد و اطلاعات منحصر به فرد گوشی ها را سرقت می کرد. بدافزار می توانست گونه های دیگری از برنامه های مخرب را بدون اطلاع کاربر دانلود کرده و به هکرها اجازه دهد کنترل دستگاه قربانی را به دست گیرند ...
شربت های اشتهاآوری که با جان کودکان بازی می کنند
تهوع قبل از غذا خوردن نیز همراه باشد. او افزود: بی اشتهایی فقط مختص کودکان نیست و ممکن است بزرگسالان هم به آن دچار شوند. چنانچه بی اشتهائی بیش از دو روز طول بکشد، بهتر است که با مراجعه به پزشک، علت آن شناسایی شود . در بزرگسالان فشارهای عصبی، بارداری، ابتلا به بعضی عفونت ها و همینطور ابتلا به بیماریهای سخت و مزمن ممکن است علت اصلی بی اشتهایی باشد. فاطمی تصریح کرد: در طب سنتی ...
هشدار؛ صبحانه نخورید چاق می شوید
در طول روز می شود. متخصص تغذیه گفت: کسانی که مشکل یبوست دارند وعده صبحانه کمک بسیار زیادی به آنها در رفع این این مشکل می کند، بدین صورت که صبحانه باعث تحریک اعصاب میانتریک روده و افزایش حرکت آن و در نتیجه احساس دفع می شود. صبحانه خوردن باعث بهبود خلق و خو و پیشگیری از فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی، دیابت در طولانی مدت و تنظیم اشتها هم خواهد شد و جذب مواد غذایی را در بدن افزایش می دهد ...
برخی دلایل شایع تاری دید
باید مد نظر قرار بگیرد. در ادامه با برخی دلایل شایع تاری دید بیشتر آشنا می شویم. بیماری آب سیاه خطر ابتلا به بیماری آب سیاه با افزایش سن بیشتر می شود و آنچه این بیماری را خطرناک تر می کند این است که تاری دید و علائم دیگر معمولا زمانی ظاهر می شوند که بیماری بسیار پیشرفت کرده است. بیماری آب سیاه معمولا در افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، رخ می دهد و بر همین اساس، معاینات چشم ...
برخی برای تیم ملی حاشیه سازی می کنند
امکانات نرمالی هم به ما بدهند تا با خیال راحت به مسابقات برویم نه با دلهره. به نظرم اگر وزارت ورزش پاداشی هم برای مان درنظر بگیرد خیلی خوب می شود. هدفمان از اردوی قطر هماهنگی بازیکنان بود او در مورد اردوی تیم ملی در قطر گفت: در این اردو دو بازی دوستانه تیم ملی قطر و یک بازی دوستانه دیگر با باشگاه الاهلی انجام دادیم. برخی از بازیکنان دو روز آخر به تیم اضافه شدند و فقط چهار روز ...
10 نشانه سلامت ویژه بانوان
شناسایی برخی علائم که به مشکلات سلامت بالقوه جدی اشاره دارند، آسان است. به عنوان مثال، سینه درد، تب بالا ، و خونریزی همگی نشانه هایی از بروز مشکلی جدی در بدن هستند که سلامت و بهزیستی انسان را تحت تاثیر قرار می دهند. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "هلث لاین"، اما بدن شما می تواند به روش های ظریف تری نیز نسبت به بروز مشکل هشدار دهد. برخی زنان ممکن است با این نشانه ها آشنایی نداشته یا ...
20 نکته مهم برای افزایش طول عمر خودرو
زودرس خواهد داشت. 70 درصد تلفات جانی در تصادفات رانندگی در اثر ضربه مغزی رخ می دهد .با بستن کمربند از آن جلوگیری کنیم. خطرناک ترین زمان رانندگی در روز بین ساعت 2 تا 4 بعد از ظهر و 6 تا 8 صبح است.در این زمان بدن انسان به طور طبیعی دچار کاهش انرژی می شود. استفاده از کمربند ایمنی , صدمات وارده به ناحیه سر را در بزرگسالان بیش از 50 درصد و در کودکان تا 25 درصد کاهش می ...
آشنایی با خواص بی نظیر لیمو عمانی
جدب آهن غذا توسط سلول های بدن کمک می کند. مصرف لیمو عمانی همراه با گل گاوزبان یکی از دمنوش های شناخته شده در طب سنتی است که خاصیت آرامبخشی داشته و برای اصلاح مزاج گل گاوزبان مفید است. استفاده از دمنوش گل گاو زبان به همراه لیمو عمانی مانع از افزایش غلظت خون و بالا رفتن فشار در افراد می شود. لیمو عمانی هنگام خشک شدن به دلیل عمل تخمیر، کمی تلخ شده که این تلخی در مزه آن ...
ارتباط فیبروز ریه با طول خواب
به گزارش بهداشت نیوز : در این تحقیقات مشخص شد هدفگیری ساعت بدن در محیط آزمایشگاهی موجب کاهش فیبروز می شود. ساعت بدن تقریبا فعالیت تمام سلول های موجود در بدن انسان را تنظیم کرده و چرخه های 24 ساعته را در بسیاری از فرایندها مانند خواب، ترشح هورمون ها و متابولیسم ایجاد می کند. درون ریه، ساعت بدن عمدتا درون مسیرهای هوایی اصلی قرار دارد اما محققان دریافتند در افراد مبتلا به فیبروز ریه ...
کدام تغییرات در بدن از علائم چاقی هستند؟
استرس دارید درد بدن و افزایش وزن در حقیقت نشانه استرس است. امروزه، استرس تنها مربوط به شرایط زندگی و یا مرگ نیست، بلکه روزانه اتفاقات متفاوتی رخ می دهد که سطح کورتیزول را بالا می برد. آروماتراپی، مدیتیشن، یوگا، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا پیاده روی از جمله راهکار هایی است که برای کنترل استرس توصیه می شود. نداشتن خواب کافی تحقیقات نشان داده است که کاهش خواب با ...
پوستی درخشان و موی زیبا با این ماسک زمستانی/خوراکی ای که یبوست را از بین می برد
پتاسیم موجود در آن برای رشد سالم جنین داخل رحم مناسب است حتی به عقیده بسیاری از متخصصان پوست استفاده از ماسک آن برای شفاف کردن پوست و زیبایی توصیه می شود. همچنین متخصصان تغذیه در آمریکا مدعی شدند که مصرف کدوحلوایی باعث افزایش طول عمر در انسان ها می شود. زیبایی پوست با ماسک کدوحلوایی آنتی اکسیدان های موجود در کدوحلوایی باعث از بین بردن سلول های مرده و شفاف تر شدن پوست صورت می شود و ...
آیا شما به سندروم حافظه کاذب مبتلا هستید؟
مردم نیوز : حافظه کاذب، معمولا زمانی رخ می دهد که مغز انسان خاطراتی قوی و غیرواقعی را در ذهن ایجاد می کند، اما چطور و چگونه، اصلا چه راه حلی برای درمان و رهایی از حافظه کاذب وجود دارد؟ حافظه کاذب دقیقا چیست؟ یکی از ویژگی های حافظه انسان را شاید بتوان مستعد تحریفات و خطا ها دانست که حتی روانشناسان مدت طولانی است که علاقمند بررسی خطا ها و تحریفات حافظه هستند، به دلیل اینکه این ...
اختلالی که روانتان را می خراشد
خنثی عکس العمل یکسانی داشتند و تفاوت چندانی بین دو گروه مشاهده نشد. پزشکان مطمئن نیستند که علت این اختلال چیست ولی با اطمینان اعلام کرده اند که مشکل از گوش و شنوایی فرد نیست و ممکن است ژنتیکی و یا مربوط به چگونگی تأثیر صدا بر مغز و واکنش های خودکاری که در بدن ایجاد می شود و بخش هایی از مغز باشد که اهمیت صداها را رمزگذاری می کند و یا گاهی نیز ناشی از اضطراب بالا، اختلال دوقطبی یا وسواس ...
چگونه بدون پشیمانی زندگی کنیم؟
... مسئله این جاست که پشیمانی فقط در صورتی ماندگار می شود که ما به آن اجازه دهیم. برای رهایی از بار سنگین و ماندگار پشیمانی، ابتدا باید ببینیم در زندگی برای چه چیز هایی و به چه دلیلی افسوس می خوریم. در ادامه مرحله به مرحله شما را راهنمایی می کنیم که چطور زندگی بدون پشیمانی داشته باشید. مرحله ی 1: به چیز هایی که قبلاً شما را پشیمان کرده اند فکر کنید همه ی افراد در مورد بعضی ...
کیمیا فعلاً آماده نیست
با آمادگی بالا پای در شیاپچانگ می گذارند. * چقدر به نتیجه گیری تیم تان امیدوار هستید؟ قطعاً برای نتیجه گیری در مسابقات حاضر می شویم و با توجه به انگیزه و جسارتی که زنان تکواندوکاران دارند ناامید نیستیم. با اینکه مسابقات قهرمانی آسیا به صورت انفرادی و تیمی برگزار می شود و مهمترین اصل روحیه بازیکن است که روز مسابقه بتوانند استرس خود را کنترل کنند و با قدرت مقابل رقبا بایستند. کادر فنی هم ...
اگر در سفر زخمی شدیم، چه کنیم؟
افتادن از دوچرخه، اسکیت برد یا دویدن در فضای بیرون است. جراحت های شدید چند لایه از بافت بدن را از بین برده و ممکن است برای ترمیم آسیب به گرافت پوستی نیاز داشته باشند. با این حال ساییدگی های جاده ای با درمان مناسب باید در طول دو هفته بهبود یابد. علائم ساییدگی جاده ای چیست؟ پوست آسیب دیده قرمز و خام، با احتمال خونریزی بسته به نوع آسیب مشاهده می شود. ساییدگی های جاده ای عموما بسیار دردناک ...
نقد و بررسی تخصصی ساعت هوشمند فسیل مدل Q Venture
ساعت از روز اول خوب بر روی مچ نمی نشیند. بند ساعت کمی بلند است و معمولاً باید بند را کوتاه کرد. ساعت Fossil Q Venture با مکانیزم آسان بازشو یی که برای بند لحاظ کرده به کاربر اجازه می دهد به راحتی بند ساعت را تعویض کند. حتی اگر از نگین های دور صفحه خوشتان نمی آید، فسیل ورژن های دیگری را بدون این نگین ها عرضه کرده است. این ساعت در رنگ های مشکی، طلایی و رزگلد موجود شده است که می توان با بندهای ...
ده نشانه مخفی بیماری تیرویید را بشناسید
می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پرکاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
فنگ شویی چیست؟ + قوانین فنگ شویی
خود را در موقعیت فرمان قرار دهید. اگر امکان پذیر نیست، آن را تصحیح کنید. هرگونه انبارداری و آشفتگی را از زیر تخت جدا کنید. در حالت ایده آل کاملاً برای گردش هوا باز باشد. اطمینان حاصل کنید که یک هدست دارید که به طور ایمن به تخت وصل شده است. اتاق خانوادگی اتاق خانواده محل تجمع دیگری است که کمی خصوصی تر است. این یک اتاق خوب برای خانواده است که بتوانند وقت ...
دسترسی به آب تمیز با فناوری نانو
محسن معصومی: مسمومیت غذایی به هرگونه بیماری ناشی از مصرف غذا یا آب آلوده گفته می شود. آلودگی می تواند ناشی از باکتری، ویروس، انگل ها یا مواد سمی باشد. مسمومیت های میکروبی به دلیل علائم حاد شایع ترین مسمومیت های غذایی هستند که برحسب نوع میکروب علائم بالینی بسیار متفاوتی ایجاد می کنند. به طور معمول، مسمومیت های میکروبی پس از ورود میکروب به بدن رخ می دهند و زمان شروع علائم بسیار ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی متهمان اصلی "بوی نامطبوع تهران" اعلام شد
از یک هفته مداوم آلودگی هوا و تعطیلی مدارس سرانجام با بارش باران و وزش باد پاک شد.تهران از ابتدای سال 5 روز هوای ناسالم، 58 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس، 194 روز هوای سالم و 25 روز هوای پاک داشت.این در حالی است که پایتخت در مدت مشابه سال پیش 15 روز هوای پاک، 224 روز هوای سالم، و 43 روزه هوای ناسالم برای گروه ای حساس داشت.بیشترین دما برای روز جاری 10 درجه و کمترین دما 2 درجه سانتی گراد پیش ...
فواید عسل در فصول سرد سال
راحتی آن را در خانه تهیه کرد. بدین ترتیب که شما باید یک چهارم قاشق غذاخوری آب زنجبیل را استخراج کرده و آن را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. قبل از خواب یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را مصرف کنید. اگر سرفه تان خیلی شدید است، دو بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از این معجون برای کودک بالای یک سال خود استفاده کنید مقدار آن را کاهش دهید. منبع:باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
19 قصه از 2019!
. جست وجو برای پیدا کردن سالا برای چند روز ادامه داشت و حتی چهره های سرشناس دنیای فوتبال نیز، هزینه این جست وجو را فراهم کردند اما پس از مدتی جست وجو، بالاخره پیکر بی جان امیلیانو پیدا شد. در بدن او، آثار فراوانی از گاز کربن مونواکسید وجود داشت. بر اساس فرضیه ها، خلبان این گاز را در فضای هواپیما جاری کرده بود تا سالا در لحظه سقوط، درد کم تری را احساس کند. بازگشت مثلث عشقی ...
9 خوراکی پرطرفدار و معجزه آسا
مصرف منظم آن دو بار در طول روز به مدت یک هفته باعث کاهش درد، زخم و سوزش معده می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سرماخوردگی، کاهش درد دندان، بهبود درد کمر، سردرد، میگرن و درمان روماتیسم از فواید دیگر خوردن چای بابونه است. خاصیت درمانی زردآلود در از بین بردن سنگ کلیه یکی از موثرترین میوه ها برای ورزشکان و کسانی که به فعالیت سنگین می پردازند مصرف روزانه زردآلو است که باعث تقویت ...
روایتی ناگفته از رهبر معظم انقلاب در حوادث 88: اینکه گفته می شود مثلاً مرگ بر فلان ، چیز تازه ای در ...
، علاوه بر مواضع سازنده شان درباره ی نظام، ارتباط و تعامل مستحکمی با رهبر انقلاب داشتند و این رویّه پس از سال 88 نیز ادامه یافت. با چه کسی طرف هستیم؟ خوب است تحقیق و مقایسه ای شود بین نحوه ی مواجهه ی نظام اسلامی با فتنه ی 88 و آنچه در سالهای پس از آن در برخی از کشورها رخ داد. مثلاً بررسی شود در جریان بحران سال 95 در ترکیه، چگونه نظام سیاسی در برابر کودتا ایستاد؟ و با معترضان و ...
ارتباط فیبروز ریه با طول خواب
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات مشخص شد هدفگیری ساعت بدن در محیط آزمایشگاهی موجب کاهش فیبروز می شود. ساعت بدن تقریبا فعالیت تمام سلول های موجود در بدن انسان را تنظیم کرده و چرخه های 24 ساعته را در بسیاری از فرایندها مانند خواب، ترشح هورمون ها و متابولیسم ایجاد می کند. درون ریه، ساعت بدن عمدتا درون مسیرهای هوایی اصلی قرار دارد اما محققان دریافتند در افراد مبتلا به فیبروز ریه ...
ایرانیان قهرمانانشان را دوست دارند و به آنان وفادارند
قصه گویی طی بیست و دوسالی که از قدمت آن می گذرد، ریشه و بضاعت پربار و افتخارآمیزی را به دست آورده است. از رهگذر این جشنواره نوجوانان و جوانان بسیاری به عرصه حرفه ای قصه گویی وارد شده اند. در طول دو سال گذشته و دو دوره اخیر جشنواره قصه گویی تلاش کردیم تا این پیشینه موفق، با چند عنصر جدید پیوند بخورد. نخست اینکه در حوزه معرفی قصه گویی به خانواده ها و گسترش جغرافیای قصه گویی از کانون پرورش فکری به ...
داستان کوتاهی از آلیس مونرو : پدران
یکی دو سالی از من بزرگ تر بود. او اولین عضو خانواده بود که به دبیرستان می رفت. تنومند و خوش اندام بود، هرچند برخلاف گمان من دختر یک غول محسوب نمی شد، موهای زرد مجعد و حالت چهره اش غم دل نشینی داشت. نمرات نسبتا خوبی می گرفت و ورزش اش خوب بود، مخصوصا بسکتبال را خوب بلد بود. در طول چند ماه اول که به دبیرستان می رفتم، متوجه شدم که تا قسمتی از مسیر مدرسه را با او همقدم هستم. محل زندگی مان ...
