رژیم غذایی چرب منجر به بروز مشکلات بینایی سالمندان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای بی نظیر شکلات تیره
دیگری برای شما استفاده شود. رژیم غذایی چرب و آسیب به بینایی سالمندان تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد. محققان دانشگاه بافالو نیویورک آمریکا دریافتند افرادی که دارای رژیم غذایی غربی هستند سه برابر با بروز مشکلات چشمی مرتبط با آن نظیر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن روبه رو هستند. امی ...
عمر طولانی تر افراد هنردوست/ ورزش و کاهش ابتلا به 7 نوع سرطان
غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می رساند تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد. چاقی در میانسالی احتمال ابتلاء به آلزایمر را افزایش می دهد محققان عنوان می کنند چاقی در میانسالی با افزایش ریسک زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط است. کد خبر 4814431 ...
کاهش خطر ابتلا به چاقی با مصرف شیر پرچرب
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که شیر پرچرب می نوشند 40 درصد کمتر از همسالان خود که از شیرهای کم چرب تغذیه می کنند، در معرض ابتلا به چاقی و اضافه وزن قرار دارند. به گزارش پایگاه اینترنتی آسین ایج ، محققان دانشگاه سنت مایکل تورنتو در پژوهشی جدید 28 مطالعه را که در هفت کشور مختلف بر روی ارتباط میان مصرف شیر گاو و خطر بروز چاقی و اضافه وزن ...
رژیم پرچرب را با این خوراکی اصلاح کنید
. به طور خاص، موش هایی که کافئین استخراج شده از چای ماته را مصرف می کردند، 16 درصد وزن کمتری به دست آوردند و 22 درصد چربی بدن را نسبت به موش هایی که چای مات کافئین مصرف نکرده اند جلوتر بودند. محققان همچنین چندین ژن مرتبط با چاقی و متابولیسم چرب، از جمله ژن اسید چرب سنتاز (Fasn) – یک ترکیب آنزیمی که در سنتز اسید های چرب از گلوکز و ژن لیپوپروتئین لیپاز (Lpl) نقش دارد را ردیابی ...
تاثیر مثبت شیر پرچرب برروی کاهش وزن!!
کودکانی که شیر کامل می نوشند چاق نمی شوند! تایج مطالعه محققان بیمارستان "سنت مایکل" تورنتو نشان داد احتمال ابتلا به اضافه وزن یا چاقی در کودکانی که شیر کامل می نوشند به میزان قابل توجهی کمتر است. این مطالعه که در مجله Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، 28 مطالعه از هفت کشور مورد بررسی قرار داده است که به بررسی رابطه بین نوشیدن شیر گاو و خطر ابتلا به اضافه وزن یا ...
5 هشدار خوراکی برای فشار خون
تجزیه و تحلیل داده های بیش از 4,500 نفر اقدام کرده است. پژوهشگران برای بیش از 13 سال شرایط شرکت کنندگان را دنبال کردند تا چگونگی تاثیر رژیم غذایی دش بر فشار خون آنها را بررسی کنند. رژیم غذایی دش بر مصرف میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل، مرغ، ماهی و محصولات لبنی کم چرب متمرکز است. این مطالعه بیان می کند که برای حفظ فشار خون در محدوده سالم باید برخی مواد غذایی خاص از وعده های غذایی ...
نقش ویتامین د در پیشگیری از ابتلا به عفونت
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : محققان دانشگاه ایالتی اورگن در مطالعه اخیرشان دریافته اند ویتامین د(Vitamin D) نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به عفونت دارد و در آزمایشات دریافته اند استفاده از ویتامین د می تواند تعداد باکتری های ایجاد کننده بیماری در زخم های پوستی را به طرز چشمگیری کاهش دهد. ویتامین د را که کلسیفرول می نامند، یکی از ویتامین های لازم برای بدن و ...
تحلیل علمی یک باور عامیانه غلط: رژیم غذایی گیاهخواری به شما آسیب می زند
. گفتنی است کمبود این ویتامین و ماده معدنی در عملکرد کلی بدن انسان نیز تأثیرات منفی دارد. محققان خاطر نشان کردند که هر دو ماده مورد نظر یعنی روی و ویتامین های گروه B و به طور خاص B3 بیشتر در غذاهایی با منشأ حیوانی یافت می شوند، بنابراین می توان این گونه استنباط کرد که دلیل کمبود این دو ماده مهم در بدن افراد گیاهخوار، به رژیم غذایی آن ها مرتبط است. دکتر رابیا دی لاتوره ( Rabia De ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
...: گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند و افراد مسن، می توانند از آن استفاده کنند. همچنین به دلیل چربی کمتر بهتر از گوشت قرمز می باشد. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1 ...
ببینید اینترنت چه بلایی بر سر مغزتان می آورد!
شهرخوان ، محققان در تحقیقی دریافته اند، نسلی که در آستانه قرن بیست و یکم به سن و سال نوجوانی رسیده از سالمندان فراموش کارتر است . نیکلاس کار درباره کتابش با عنوان کم عمق: چطور اینترنت مغز ما را تغییر می دهد از تاثیر فرسایشی تکنولوژی بر توانایی تمرکزش می نویسد: زمانی من یک شیرجه رو عمیق در دریای کلمات بودم، اما حالا با جت اسکی روی آن ها اسکی می کنم . روانشناسان هم ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نه؟
چربی احشایی کمک کند. سنگدان همچنین حاوی ویتامین b. 12 می باشد، که نقش کلیدی در عملکرد مغز ایفا می کند و از تولید گلبول های قرمز حمایت می کند. همانطور که موسسات ملی بهداشت اشاره می کنند، کمبود ویتامین b. 12 در گیاه خواران، سالمندان و افراد مبتلا به کم خونی و اختلالات گوارشی شایع تر است که اگر درمان نشود، ممکن است منجر به مشکلات حافظه، جنون، افسردگی و خستگی شود. لوسین، والین ...
چرا نباید وقتی گرسنه هستیم تصمیم مهمی بگیریم؟
دست می آید، به همین دلیل در فاصله ی وعده های غذایی سطح سروتونین در بدن کاهش می یابد. این مسأله می تواند باعث بروز پرخاشگری و رفتارهای تکانشی (آنی و فکر نشده) شود. به ویژه بعضی مواد غذایی از جمله سوپ مرغ و شکلات، مملوء از این اسید آمینه هستند. گوشت قرمز، مواد لبنی، مغزها و دانه های خوراکی، موز، ماهی تن، صدف و فرآورده های سویا هم از منابع خوب این اسید آمینه به شمار می روند. منبع: ...
راهکارهایی برای بهبود باکتری روده
. برخی خوردنی های پر فیبر که برای باکتری های روده شما مفید هستند عبارتند از : تمشک کنگر نخود سبز کلم بروکلی نخود عدس لوبیا (قرمز ، پینتو و سفید) غلات کامل یک مطالعه نشان داد که پیروی از رژیم غذایی پر از میوه و سبزیجات مانع از رشد برخی باکتری های بیماری زا می شود . 3. غذاهای تخمیر ...
اصول تغذیه سه ماهه دوم بارداری و تأثیر آن بر جنین و مادر
خطر پره اکلامپسی را کاهش دهد. مصرف این مواد از احتمال بروز افسردگی بعد از زایمان هم جلوگیری می کند. مقدار لازمِ مصرف اسیدهای چرب امگا3، در دوران بارداری، 1٫4 گرم است. این اسیدها در مواد زیر یافت می شوند: دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب امگا3 هستند که، قبل از استفاده در بدن، باید تغییراتی روی آنها انجام شود. توانایی بدن در به وجودآوردن این تغییر در افراد مختلف متفاوت است ...
گزارشی هولناک از تأثیر آلودگی هوا بر جسم و روان ایرانی ها
دهد که 70 درصد مرگ ومیر ها در تهران ناشی از بیماری های تنفسی و قلبی است که این مشکلات ارتباط مستقیم و غیرمستقیم با آلودگی هوای تهران دارد. معاون بهداشت وزیر بهداشت دوازدهم آذر امسال گفته بود که آلودگی هوا هر سال بر روی مرگ 33 هزار ایرانی تأثیر می گذارد، به گفته علیرضا رییسی، میزان مرگ ومیر ناشی از آلودگی هوا در تهران در سال 97 حدود 3 هزار نفر بود؛ از بین این افراد 85 نفر بیماران مزمن تنفسی، 96 نفر ...
جامعه ستیزها بیش از آنچه فکر می کنیم شبیه ما هستند
تاکنون اصلاحاتی شده و برای تشخیص این عارضه بسیار استفاده می شود. بنا به این فهرست، جامعه ستیزان خودخواه و چرب زبان و بی مسؤولیت اند. کنترل چندانی روی تکانه هایشان ندارند، از جوانی ضداجتماعی اند، و ناتوان از احساس همدلی و گناه کاری و پشیمانی اند. جامعه ستیزان مرتکب سرقت و دروغ گویی و تقلب می شوند، و هیچ احترامی برای سایر افراد، هنجارهای اجتماعی یا قانون قائل نیستند. در برخی موارد حیوانات بی دفاع را ...
بازدید آیت الله رئیسی از زندان مرکزی کرج و بررسی پرونده زندانیان/ دستور رئیس قوه قضائیه برای ایجاد شورای ...
پشتیبانی در سطح استان کمبودها را بررسی کردند و تقریبا حدود 30 -40 نفر به سطح استان آمدند و تمام زوایا را دیدند، گزارشات خود را جمع بندی کرده اند و در اولین جلسه شورای عالی قوه قضاییه ان شاءالله مطرح خواهد شد. رئیس دستگاه قضایی تصریح کرد: پنج هیات نیز به شهرستان های استان اعرام شدند و 10 هیات از صبح در مرکز استان مسائل را بررسی کردند و مجموعه گزارشات در یک جلسه شورای عالی قوه قضاییه که به ...
5 هشدار خوراکی برای فشار خون
of Preventive Medicine منتشر شد، به تجزیه و تحلیل داده های بیش از 4,500 نفر اقدام کرده است. پژوهشگران برای بیش از 13 سال شرایط شرکت کنندگان را دنبال کردند تا چگونگی تاثیر رژیم غذایی دش بر فشار خون آنها را بررسی کنند. رژیم غذایی دش بر مصرف میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل، مرغ، ماهی و محصولات لبنی کم چرب متمرکز است. این مطالعه بیان می کند که برای حفظ فشار خون در محدوده سالم باید ...
خواص بی نظیر آب قلم
. پرهیزافراد با چربی خون بالا و اضافه وزن به دلیل میزان بالای چربی موجود در قلم گاو و گوساله، باید از مصرف آن خودداری کنند. مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی یا کسانی که دچار کبد چرب هستند، بهتر است در مصرف قلم گاو وگوساله احتیاط کنند. مواد لازم جهت تهیه آب قلم استخوان گوساله - 2 کیلوگرم سرکه سیب - 2 قاشق غذاخوریهویج - یک عدد بزرگ، حلقه شدهکرفس ...
چرا نباید از ویتامین D غافل شویم؟
کند و همچنین از طریق ترجمه ژن های هسته سلول به رشد سلول کمک می کند. ویتامین د که محلول در چربی است در غذاهای بسیار کمی از جمله گوشت ماهی چرب، جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ موجود است و باعث جذب کلسیم در روده می شود و برای رشد استخوان لازم است. ویتامین د که توسط بدن در هنگام جذب نور خورشید ایجاد می شود، برای رشد سلولی، عملکرد عصبی عضلانی و کاهش التهاب از اهمیت بالایی برخوردار است. ...
چه غذایی بخوریم کبدمان چرب نشود؟
مصرف می کنند، توجه داشته باشند. او افزود: افراد باید در برنامه غذایی خود از مصرف بیش از اندازه غذای سرخ کردنی، فست فود ها، غذا های چرب و نمک، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های الکلی بپرهیزند، زیرا این مواد غذایی با ورودشان به بدن انسان به چربی تبدیل و برای پاکسازی به کبد منتقل می شوند پس در نهایت حجم چربی که باید کبد تصفیه کند، بیش از حد می شود؛ که این یکی از دلایل ابتلا به کبد چرب است و ...
فست فود اینطوری حال شما را تغییر می دهد!
در مصرف فست فود، علاوه بر افسردگی، با اضطراب و نگرانی هم مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده ای که در بسیاری از فست فودها وجود دارد می تواند باعث بالا و پایین شدن سطح قند خون شود. پایین بودن بیش از اندازه ی قند خون می تواند منجر به حمله ی هراس، بی خوابی و دیگر علائم اضطراب شود. به علاوه، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای سرخ شده می تواند باعث شود مغز شما نشانه های اضطراب را تقلید کند. ...
تغذیه مناسب برای سالمندان
فرزانه باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه استان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،گفت:رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود سلامت، نشاط و راحتی آنان حفظ شود. باقرزاده افزود:تغذیه سالم برای سالمندان باعث می شود کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشارخون ، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرند. اوگفت:نیازهای تغذیه ای سالمندان را میتوان ...
گناباد از نظر سالمندی در رتبه دوم کشور قرار دارد
افزایش مشکلات اقتصادی این خانوار ها و لزوم حمایت های اقتصادی از آن ها می شود. رییس اداره بهزیستی گناباد گفت: به خاطر تداوم پدیده خشکسالی و پیامد های اجتماعی و اقتصادی آن مهاجرت از این شهرستان به دیگر نقاط استان خراسان رضوی و شهر های دیگر کشور افزایش یافته و تعداد سالمندان گناباد طی سال های اخیر بسیار زیاد شده است و خانواده و بستگان بیشتر سالمندان گناباد در دیگر نقاط کشور ساکن هستند، اما ...
اراک، آلودگی هوا و سر شلوغ مراکز درمانی
کسب و کار نیوز:شهر اراک از ابتدای سال 98 تاکنون 37 روز ناسالم را تجربه کرده که البته نسبت به مدت مشابه سال گذشته 12 درصد کاهش داشته است.
مزه دار کردن غذا با آب قلم
آمینواسید آرژنین است که نقش حیاتی در التیام زخم ایفا می کند. چه شما از یک آفتاب سوختگی جدی رنج ببرید چه یک آسیب پوستی، مطالعات نشان می دهد که آرژنین به تسریع التیام زخم و بازسازی کلاژن کمک شایانی می کند. پرهیزافراد با چربی خون بالا و اضافه وزن به دلیل میزان بالای چربی موجود در قلم گاو و گوساله ، باید از مصرف آن خودداری کنند. مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی یا کسانی که دچار کبد چرب هستند ...
چرا باید مواد غذایی بخارپز کنیم؟
بخارپز کردن سبزیجات دیگر نیازی به روغن و محصولات چرب ندارد. علاوه بر این، غذا هایی که با این نوع پخت و پز می خورید کالری کمتری را دریافت می کنید. برای افرادی که چند کیلو اضافه وزن دارند، این یک گزینه عالی است. همه متخصصان تغذیه آن را به بیماران خود توصیه می کنند. 4- تسریع متابولیسم با تشکر از فرآیند بخار پز، با غذای بخارپز، هضم غذا آسان و سریع انجام می شود. ...
هوای تهران ناسالم شد
تهران تجربه کرده ایم. همچنین 5 روز ناسالم برای تمامی گروه ها در تهران باعث آلودگی Pollution برخی مدارس شده است. در روزهای ناسالم برای گروه حساس، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. باید به این نکته توجه داشت که حتی در روزهای سالم نیز، افراد خیلی حساس در صورت امکان فعالیت های طولانی یا سنگین را کاهش ...
سالمندان متقاضی وام ازدواج+ کاریکاتور
خبرگزاری میزان- تعداد متقاضیان بالای 60 سال وام ازدواج در 5 ماهه نخست 98 به دو هزار و 244 نفر رسیده است. تاریخ انتشار: 12:25 - 11 دی 1398 - کد خبر: 582272
مسمومیت سالمونلا چیست؟
هر گونه عوارض جدی، او را نزد پزشک ببرید و با متخصص اطفال مشورت نمایید.بیشتر مبتلایان بدون روش های درمانی، در طی 4 تا 7 روز بهبود می یابند.افرادی که دارای اسهال شدیدی می باشند، نیاز به جبران مایعات از دست رفته دارند. این مایعات را می توان از طریق داخل وریدی به بدن رساند.برای جلوگیری از دهیدراتاسیون (کم آبی)، یک لیوان آب یا مایعات جایگزین بعد از هر بار دفع بنوشید.وقتی به اندازه کافی سرحال شدید، شروع به خوردن مواد غذایی کم چرب مثل موز، برنج (کته) و نان برشته کنید.آنتی بیوتیک همیشه لازم نیست. اما اگر باکتری سالمونلا، روده ها را عفونی کرده باشد، درمان آنتی بیوتیک لازم است. ...