نان سبوس دار دو برابر نان سفید ویتامین دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
همه بلاهایی که بر سر اصرار بر لاغری و رژیم دچارش می شویم
روی چربی های ذخیره شده در بدن تاثیری ندارند، بلکه منجر به بی آبی بدن و سوء تغذیه خواهند شد و از آنجا که کاهش وزن ناشی از این داروهای به علت از دست رفتن آب بدن است نه چربی. به همین دلیل، پس از مدت زمان کوتاهی با مصرف آب و مایعات دوباره جایگزین می شود و مصرف این داروها روند طبیعی کار بدن را مختل می کند و موجب آسیب دیدن کلیه ها و کبد می شود. وی تاکید می کند: تصمیم درباره مصرف قرص های ...
توصیه هایی برای روزهای بعد از عمل جراحی ارتوپدی / تاثیر شیر و ماست در جوش خوردن استخوان
شده توصیه شده و مهم است. البته در این میان نباید فراموش کرد که خطراتی مثل سنگ کلیه در بیمارانی که زیاد در بستر می مانند وجود دارد بنابراین مصرف شیر برای این دست از بیماران که مجبور هستند مدت زمان بیشتری در بستر باشند توصیه نمی شود. وی گفت: موضع جراحی شده و استخوانی که جوش خورده نیاز به ترمیم دارد و این ترمیم از طریق تغذیه درست حاصل می شود. هر فرد به طور عادی دو هزار و 500 کالری باید ...
سند امنیت غذایی برای 7 استان / آغاز توزیع "شیر مدرسه" در مناطق محروم
تغذیه برای جلوگیری از این تعداد مرگ، باید مصرف سبزی، میوه، حبوبات و نان و غلات سبوس دار تا دو برابر یعنی 100 درصد افزایش یابد. این درحالی است که مصرف قند، شکر و گوشت قرمز نیز باید تا 50 درصد در جهان کاهش یابد. علت چاقی در ایرانیان وی افزود: در کشور ما نیز به دلیل الگوی غذایی نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی، با شیوع بالای چاقی، دیابت، بیماری های قلبی_عروقی مواجه هستیم. نکته ...
چه عواملی در ابتلا به بیماری فیبروز ریه نقش دارد؟
دانشمندان دریافته اند افرادی که به طور منظم بیش از 11 ساعت یا کمتر از 4 ساعت می خوابند، 2-3 برابر بیشتر از افرادی که به مدت 7 ساعت در روز می خوابند، مبتلا به بیماری غیرقابل درمان فیبروز ریوی هستند. آن ها این ارتباط را به ساعت بدن نسبت می دهند . شهرخوان ، این مطالعه همچنین نشان می دهد که تغییر ساعت بدن، باعث کاهش فیبروز را در شرایط in vitro شده و بستری مناسب برای این بیماری ...
5 بیماری پنهان را از ظاهر موهای تان تشخیص دهید
سلامت نیوز : این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، شما می توانید 5 وضعیت پزشکی جدی را از حالت موهای تان تشخیص دهید: کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است، بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، متوجه ریزش و نازک ...
چای بخورید، سرطان نگیرید
سلامت نیوز-*علی ازره: قدمت استفاده از چای به بیش از 5000 سال قبل از میلاد مسیح می رسد. بر اساس یک داستان قدیمی چینی، روزی در اثر وزش باد، تعدادی برگ چای به درون فنجان آب داغ شن تونگ( امپراطور چین) افتاد و آب رنگ گرفت، پس آن مصرف چای رواج پیدا کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، کشت چای از دره یانگ تسه در چین آغاز شد و سپس از آنجا به سواحل اقیانوس آرام و بعد به طرف جزایر ژاپن ...
فاکتورهای خطرزا در بروز سنگ کیسه صفرا
سلامت نیوز : سنگ کیسه صفرا رسوبات سفت شده مایع گوارشی است که در کیسه صفرا شکل می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کیسه صفرا عضوی کوچک و گلابی شکل است که در سمت راست شکم و پایین کبد قرار دارد. کیسه صفرا حاوی مایع گوارشی موسوم به صفراست که به روده کوچک ریخته می شود. امکان تشکیل سنگ های کیسه صفرا در سایزهای مختلف وجود دارد که در بدن برخی افراد یک عدد و در افرادی دیگر همزمان ...
چطور خطر انتشار ویروس تبخال را کاهش دهیم؟
سلامت نیوز : تبخال یا زخم سردی که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود، می تواند در قسمت های مختلف بدن خود را نشان دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دو نوع ویروس هرپس سیمپلکس، شناخته شده است که نوع اول آن به نام HSV مسئول زخم های سرد و تبخال های ناشی از سرماخوردگی است. این نوع تبخال در اطراف دهان یا روی صورت ایجاد می شود. این ویروس مسری است و از طریق تماس مستقیم دو فرد با ...
20 نکته مهم برای طول عمر بیشتر خودرو
صرفه جویی کنید وکمک به رفع آلودگی هوا. سرعت زیاد و ترمزهای ناگهانی , مصرف سوخت را تا 50 درصد افزایش می دهد . افزایش سرعت , مصرف سوخت را به طور تصاعدی بالا می برد. در سرعت 125 کیلومتر مصرف سوخت تقریبا دو برابر می شود .اگر با 125 کیلومتر برانید دوبرابر وقتی که 80 می رانید مصرف سوخت دارید. برای روشن کردن خودرو از فشار دادن مستمر پدال گاز خودداری نمائید(اینکار ...
کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار
سلامت نیوز : مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، محققان دانشگاه براون آمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از 153 هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و در طول مدت 10.5 سال بعد، احتمال ابتلاء به بیماری قلبی عروق کرونر و مرگ ناگهانی قلبی را در آنها پیگیری کردند. ...
بیانیه سازما ن ها و نهادها در پی شهادت سردار سلیمانی
سپهبد قاسم سلیمانی خود را سرباز ولایت می دانست و همواره نگاهش به افق نگاه رهبری الهی جمهوری اسلامی بود، ایشان نه یک روز و چند روز بلکه در دوره زمانی طولانی صداقت و سلامت، مجاهدت خستگی ناپذیر همراه با درایت و تدبیر مؤمنانه و مقاومت و پایداری در راه خدا را به ظهور رساند و خالص عمل صالح بود که جز به کسب رضایت خدا و رضایت ولی خدا راضی نمی شد و همواره سربازی وفادار برای امام راحل (ره) و امام خامنه ای ...
پول داریم اما به شرکت های عراقی بدهکاریم/ دلیل ارزانی کاروان های غیرمجاز عتبات
مشکلی وجود ندارد، اما به دلیل برخی ملاحظات این امر هنوز برقرار نشده است. ان شاالله با تدابیر کار خود را انجام می دهیم و در صورت بروز اتفاق باید آن را مدیریت کنیم. برای ما حفظ سلامت زائران و آرامش برای زیارت بسیار مهم است. هیچ اجباری هم نیست که زائران را مجبور به سفر کنیم تا جایی که حتی وقتی زائری ثبت نام کند، در لحظه آخر هم امکان لغو درخواست سفر وجود دارد. بنابراین، بیشتر تلاش کردیم مسیر ...
نسبت اصلاح طلبان با دولت محصول یک اشتباه بود
... البته کارآمدی اصلاحات در انتخابات 1392 بر همگان روشن است و توانست کمک کند کاندیدای انتخابی را که در آن شرایط به طور نسبی مناسب بود، به کرسی ریاست جمهوری برساند. دولت روحانی دولتی انتخابی است و از این منظر نقش آن بسیار مهم است؛ توانایی در توافق برجام با وجود ناکامی هایی که برجام را تضعیف کرد، مذاکره برابر با قدرت های بزرگ، دست کم در 150 سال گذشته و خارج کردن ایران از ذیل بند هفتم منشور سازمان ...
طرح تحول، تبعیض را برای پرستاران تشدید کرد
تغییری نکرده است. واقعیت اینجاست که تا وقتی در سلامت و عافیت هستید، شاید به نقش پرستاران در نظام سلامت توجهی نکنید اما کافی است خدای ناکرده خودتان یا بستگان تان برای انجام یک عمل در بیمارستان بستری شوید تا به اهمیت کار آنها و از خودگذشتگی شان برای نجات جان بیماران آگاه شوید. در نظام سلامت کشور ما چندان توجهی به این موضوع نمی شود. حقوق پرستاران در مقایسه با پزشکان چند برابر کمتر است و با وجود اینکه ...
واکنش مقامات کشور به شهادت سردار سلیمانی
جاودانه می سازد. ثلمه شهادتشان با زنده نگهداشتن یادشان و با طی طریق شان تسدید خواهد شد. شهادت سردار ایران موجب حزن و اندوه نه تنها ملت شریف ایران که مسلمانان جهان شد. سردار بزرگ اسلام سپهبدقاسم سلیمانی بزرگ مرد جبهه مجاهدت، ایثار و سرباز ولایت از سوی دشمنان قسم خورده ایران اسلامی مظلومانه به شهادت رسید و همانطور که در تمام مدت زندگی شجاعانه در پی وحدت مسلمانان، جهاد در برابر ظلم و ...
خطرات آبله مرغان برای زنان باردار
و از دستگاه بادگیر استفاده کنند تا فلج ماهیچه ها از بین برود. این متخصص بیماری های عفونی ادامه داد: علائم مسمومیت ناشی از مصرف غذای آلوده به این سم حدود 18 تا 36 ساعت پس از مصرف دیده می شود و اگر به موقع تشخیص داده نشود حتی به مرگ و میر نیز منجر خواهد شد. مردانی تصریح کرد: غذاهای کنسروی مانند تن ماهی، لوبیا چیتی و غیره، کشک و پنیرهای محلی زمینه ساز ابتلا به بوتولیسم هستند و ...
مراقبت های ضروری بیماران قلبی در فصول سرد
به گزارش بهداشت نیوز: سید هاشم سزاواز درباره مشکلات و راهکارهای مراقبتی ناراحتی های قلبی در فصل سرما اظهار کرد: تغییرات آب و هوایی سرما و گرما می توانند بر سلامت افراد اثرات بدی بگذارند و حتی ممکن است موجب مرگ آن ها هم شوند. در زمستان عروق بدن به دلیل این که حرارت خود را از دست ندهند منقبض می شوند و کار قلب خسته، بیشتر خواهد شد. وی در ادامه افزود: سرما با تشدید اسپاسم عروق و از طرفی با ...
شرط ممنوع شدن واردات کالای پزشکی/ وضعیت دستگاه قند خون تولید داخل
داخلی بتواند نیاز بازار را تأمین کند، قطعاً ما برای اقلام خارجی مشابه آن، محدودیت واردات قائل خواهیم شد، این یک موضوع کاملاً قانونی است. وی اضافه کرد: البته به طور کلی، یک محصول از زمانی که تاییدیه های کیفی را دریافت می کند و وارد بازار می شود تا زمانی که بتواند از نظر کمی و کیفی، خودش را در بازار ثابت کند، یک بازه زمانی لازم دارد. پس از آن، اگر بتواند جایگاه خودش را میان مصرف کنندگان و ...
معرفی نوآورترین شرکت های جهان در سال 2019
سه میلیارد دلار سرمایه جدید برای توسعه ی کسب وکار دریافت کند. آنها درادامه سال جاری خدمات سلامت را نیز به کمک غول چینی صنعت سلامت دیجیتال، Ping An، به اپلیکیشن خود اضافه می کنند. NBA لیگ NBA در دنیای کنونی که انواع سرگرمی های مدرن را به کاربران ارائه می کند، مخاطب را حفظ کرده است. آنها سال گذشته موفق به رکوردشکنی تعداد مخاطبان برای چهارمین فصل متوالی شدند. سرویس استریم نیز شاهد ...
آموزش و پرورش به120هزارمشاورو روانشناس نیازدارد
یابد تعداد دانش آموزانی که ارجاع می دهد بیشتر می شود. همه مشاورین باید بتوانند تشخیص دهند ولی همه لازم نیست مداخله روانشناختی را انجام دهند. وی گفت: روانشناس، مشاور،مربی و معلم باید پیشگیری را مد نظر قرار دهد ترویج سبک زندگی سالم همچنین حفظ و ارتقا و رفتار سالم نیز برعهده مشاورین و روانشناسان است و همان طور که می دانید مجلس سه وظیفه مهم را برعهده نظام روانشناسی و مشاوره کشورگذاشته است ...
واکنش ها به شهادت سردار قاسم سلیمانی/ برگزاری جلسه فوق العاده شورای عالی امنیت ملی
هُمُ الْفائِزُونَ شهادت سردار بزرگ اسلام و ایران، فرمانده شجاع سپاه قدس، سردار سپهبد قاسم سلیمانی و تعدادی از همراهان ایشان به ویژه مجاهد بزرگ ابومهدی المهندس، به دست امریکای متجاوز و جنایت پیشه، قلوب همه ملت ایران و ملت های منطقه را جریحه دار کرد و عزم ملت بزرگ ایران و سایر ملت های آزاده را برای ایستادگی و مقابله در برابر زیاده خواهی های امریکا و دفاع از ارزش های اسلامی، دوچندان کرد ...
عجیب ترین بیماری های سال 2019؛ از خون آبی تا رشد مو در کف پا!
احساس کرد. پزشکان، مشکل این زن را سندروم قلب شکسته تشخیص دادند. در این شرایط محفظه پمپاژ قلب، آنقدر بزرگ و ضعیف می شود که نمی تواند پمپاژ را به طور کامل انجام دهد. این شرایط می تواند در اثر استرس روحی یا فیزیکی رخ دهد. پزشکان در مورد این زن حدس زدند که ممکن است مصرف واسابی، عامل بروز سندروم باشد. این شرایط معمولا موقت است و این زن نیز پس از طی کردن دوره یک ماهه درمان، به بهبودی رسید. ...
ماموریت های فضایی سال 2020 چه خواهند بود؟
و استارلاینر شرکت بوئینگ نخستین فضانوردان را به فضا بفرستند، هرچند هنوز تاریخ دقیقی از زمان پرتاب آن اعلام نشده است. استارلاینر در ماه دسامبر آزمایش مهمی را با موفقیت پشت سر گذاشت و یک پرتاب آزمایشی بدون خدمه را انجام داد اگرچه این فضاپیما به دلیل مصرف بیش از حد سوخت به ایستگاه فضایی بین المللی نرسید. کپسول دراگون اسپیس ایکس نیز در مارس 2018 پرواز آزمایشی خود را انجام داد و ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
شایع که منجر به احساس سرما می شود خواهیم پرداخت: فقر آهن و B12 آندره ماس، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می گوید: مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است، اما بهتر است هر چه سریعتر بررسی کنند که آیا به اندازه کافی B12 و آهن دریافت می کنند یا خیر. به اعتقاد بسیاری از متخصصان تغذیه، کم خونی و فقر ویتامین B12 می تواند باعث سرماخوردگی، بی حسی ...
واکنش ها به ترور سردار سلیمانی| انتقامی سخت در انتظار آمریکایی ها است
همه ملت ایران و ملت های منطقه را جریحه دار کرد و عزم ملت بزرگ ایران و سایر ملت های آزاده را برای ایستادگی و مقابله در برابر زیاده خواهی های امریکا و دفاع از ارزش های اسلامی، دوچندان کرد. بی تردید این اقدام خباثت بار و بزدلانه، نشانه دیگری از سرخوردگی و عجز و ناتوانی امریکا در منطقه و احساس انزجار از سوی ملت های منطقه نسبت به این رژیم متجاوز است که با زیر پا گذاشتن تمام اصول و قواعد ...
بازی با جان یا موتور سواری؟
تان استفاده کنید. بیشترین تلفات موتورسواران در جاده های برون شهری بوده است. 5- رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی می تواند در حفظ سلامت شما بسیار موثر باشد، زیرا بسیاری از حوادث در اثر عبور از چراغ قرمز یا عبور از خیابان های یک طرفه برای موتورسواران رخ می دهد. 6- در زمان وزش باد از عینک یا کلاه هایی که حفاظ چشم دارند استفاده کنید. اگر چراغ راهنما یا چراغ ترمز موتورتان ...
فواید کیسه کشیدن در حمام
چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر می شود. با شکم پر و خالی (در حالت گرسنگی) نباید استحمام کرد. مصرف آب سرد در حین استحمام یا بلافاصله پس از استحمام بسیار مضر و مخرب است و تهدید جدی برای سلامت کبد شما محسوب می شود.
روش های طبخ غذا که شما را چاق خواهد کرد
راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات می شود. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید. از آنجایی که حتی کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آنها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می ...
بروکراسی سوهان روح تولیدکننده است
...> حسینی در خصوص حساسیت مردم نسبت به دستگاه های نظارتی خاطرنشان کرد: مردم در برابر دستگاه های نظارتی حساسیت خاصی دارند به نوعی که ما با شنیدن اسم دستگاه های نظارتی این طور فکر می کنیم که می خواهند به ما گیر بدهند اما کمتر به جنبه امنیتی دستگاه های نظارتی توجه می کنیم. وی گفت: صنعت غذا در جامعه در دو امنیت نقش دارد و بسیار مهم است، یکی امنیت سلامت و دیگری امنیت اجتماعی است. هر مشکلی در ...
خطرات جبران ناپذیری که ورزشکاران را تهدید می کند/اتاثیر مکمل ها بر سلامت ورزشکارن
درمانی ادامه داد:افرادی که دررشته های ورزشی مانند بدن سازی به فعالیت می پردازند بدنشان نیاز بیشتری به دریافت پروتئین داردو به همین دلیل اس که مصرف مکمل ها در باشگاه های بدنسازی افزایش پیدا کرده است. او گفت:ورزشکاران از پروتئین های در دسترس مانند سفیده تخم مرغ، شیر، گوشت مرغ یا بوقلمون به اندازه کافی مصرف کنند، زیرا پروتئین نقش بسزایی در تامین انرژی افراد دارد؛ افراد از مواد قندی که از نان ...