سایر منابع:
سایر خبرها
برای بچه دار شدن سبک زندگیتان را عوض کنید
بالاتر می برد و توانایی آن ها برای آبستنی را افزایش می دهد. . اسیدهای چرب امگا 3: امگا 3، سلامت عمومی تان را بهبود می بخشد و قدرت باروری تان را بیشتر می کند. . آهن: آهن برای حفظ انرژی و پیشگیری از کمبود تخمک گذاری ضروری است. مصرف کمتر کافئین خوشبختانه لازم نیست شما مصرف کافئین را کلاً قطع کنید اما کارشناسان توصیه می کنند مصرف کافئین را زمانی که قصد باردار ...
5 خاصیت بی نظیر لیموترش
از فواید شگفت انگیز آب لیمو ترش می توان به توانایی آن در درمان عفونت های تنفسی، درمان آکنه، کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و سم زدایی بدن اشاره کرد. این میوه سرشار از مواد مغذی نه تنها به عنوان یک راه حل چند منظوره برای تمیز کردن لکه ها عمل می کند، بلکه دارای مزایای فراوانی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. آب لیمو تازه غنی از ویتامین C. است که نه تنها برای بدن مفید است بلکه از آن برای ...
بیماری که به قاتل خاموش معروف است را بیشتر بشناسید
اگر علامتی نداشته باشد باعث آسیب به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. به همین دلیل به قاتل خاموش معروف است. کارشناس دیابت و فشارخون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج عنوان کرد: در افراد کمی ممکن است فشار خون بالا علائمی همچون سردرد، کوتاه شدن نفس، خون ریزی بینی ایجاد کند که البته این علائم ویژه فشارخون بالا نیستند و ممکن است در بیماری های دیگر هم دیده شود. ...
گردو بخورید تا قلبی سالم داشته باشید
چند عامل مختلف موثر بر فشار خون داشت که نشان می دهد تعداد بیشتر یوباکتریوم با کاهش زیاد این عوامل خطرآفرین مرتبط است . این تحقیق که در مجله تغذیه (Journal of Nutrition) به چاپ رسیده است http://etebarenovin.ir/152955
برای بچه دار شدن سبک زندگیتان را عوض کنید
بالاتر می برد و توانایی آن ها برای آبستنی را افزایش می دهد. . اسیدهای چرب امگا 3: امگا 3، سلامت عمومی تان را بهبود می بخشد و قدرت باروری تان را بیشتر می کند. . آهن: آهن برای حفظ انرژی و پیشگیری از کمبود تخمک گذاری ضروری است. مصرف کمتر کافئین خوشبختانه لازم نیست شما مصرف کافئین را کلاً قطع کنید اما کارشناسان توصیه می کنند مصرف کافئین را زمانی که قصد باردار ...
لزوم جلوگیری از انتشار اخبار کذب درباره شیر
مصرف می شود؛ در حالی که در کشورهای اروپایی حدود 50 لیتر و در امریکا متوسط سرانه مصرف شیر 100 لیتر در سال است. در فنلاند حدود 120 لیتر در سال مردم شیر مصرف می کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان خاطرنشان کرد: مصرف کم شیر و لبنیات عوارض متعددی از جمله اختلال در رشد و کوتاه قدی در کودکان و نوجوانان، پوکی استخوان و شکستگی های خودبخودی استخوان را بدنبال دارد. مطالعات اخیر نشان داده است در جوامعی که مردم شیر و لبنیات کافی مصرف می کنند شیوع فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی کمتر است. ...
حقایقی اسرارآمیز از ویتامین D که از آن بی خبرید!
نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی، فشار خون و مشکلات سیستم عصبی گردد، همچنین کمبود ویتامین D می تواند شانس ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های نقص ایمنی را افزایش دهد. کمبود ویتامین D با کاهش جذب کلسیم و افزایش میزان پوکی استخوان ها به خصوص در سنین بالا، ریسک شکستگی استخوان ها (به خصوص استخوان لگن) را افزایش می دهد. شکستگی استخوان لگن یکی از علل شایع اقامت ...
40 هکتار کهگیلویه و بویراحمد بیان شد / دختران دیشموکی امیدوار می شوند / سرمایه گذاری بیش از 23 هزار ...
بار تنفس می کند و 15 کیلوگرم هوا نیاز دارد، شاید انسان بتواند چند هفته ای بدون غذا و مدت کمی هم بدون آب زنده بماند، اما آدمی بدون هوا حتی نمی تواند چند دقیقه ای زنده باشد. در صورتی که غلظت آلاینده ها فراتر از ظرفیت تصفیه ریه باشد، وارد خون می شود و عوارض قلبی و تنفسی مانند اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، افزایش ضربان قلب، سکته قلبی ، کاهش ظرفیت شش ها، آسم، برونشیت و درنهایت به ...
رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب و عروق
لیپیدمی نقش داشته باشند. از این رو، دنبال کردن یک سبک زندگی سالم از طریق تغییر عادات غذایی و ورزش ضروری است. از این گذشته، برخی توصیه های تغذیه ای و همچنین برنامه های غذایی که بسیاری از عوامل خطر را کنترل کرده و اثر محافظتی برای قلب ارائه می کنند می توانند به تنظیم اختلالات متابولیک کمک کنند. رویکردهای غذایی برای توقف پرفشاری خون که به نام رژیم غذایی دش (DASH) نیز شناخته می شود، یکی از ...
وعده جدید فرماندار جم درباره پروژه انتقال آب
های چون دیابت و فشار خون می باشد که نیاز است علاوه بر آموزش، مداخلات جدی در این خصوص انجام شود. وی اقدامات پیشگیری را مقدم بر درمان دانست و خاطر نشان کرد: 83 درصد از جمعیت دانش آموزان شهرستان مراقبت های رایگان دهان و دهان را دریافت کرده اند تا مشکلات آنها شناسایی شده و در آینده هزینه های بالای درمان دندان را پرداخت نکنند. قاسمی افزود: طرح های غربالگری در تمامی سنین در سطح شهرستان در حال اجراست و نیاز است سایر دستگاه های اجرایی در کنار وزارت بهداشت برای حل و رفع مشکلات حوزه سلامت اقدام کنند. ...
روش صحیح ماساژ پوست کودک با روغن های طبیعی
تشکیل شده است: - اسیدهای چرب امگا 6 - اسیدهای چرب امگا 3 - اسید لینولئیک - اسید اولئیک مصرف خوراکی، روغن زیتون می تواند کاملاً برای سلامت قلب شما مفید باشد. در صورت استفاده ی موضعی نیز، اسیدهای چرب امگا 3 به تسکین التهاب کمک می کنند و اسید لینولئیک می تواند سد طبیعی پوست را بهبود بخشد؛ اما این اسید اولئیک است که روغن زیتون را به عنوان گزینه ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. – همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به ...
توصیه های طلایی به پشت میزنشین ها
های طولانی مدت است. نشستن های نامناسب و غیراصولی باعث آسیب به ستون فقرات میشود. بیماری های مرتبط با پشت میزنشینی چاقی ناشی از پشت میزنشینی از جمله عواملی است که نه تنها زمینه ابتلا به دیابت نوع دوم را فراهم می کند، بلکه با افزایش حجم چربی بدن، سیستم گردش خون و هورمون های بدن هم دچار اختلال می شوند. در عین حال، افزایش فشار خون از شایع ترین عوارض چاقی به حساب می آید ...
سفر در دوران بارداری، 12 نکته اثرگذار
ضروری باشند چون برخلاف هواپیماهای بزرگ تجاری، آن ها فاقد فشار هستند. بدون فشار بالا رفتن شما مجبور است به شدت تلاش کند تا شما و نوزادتان به اندازه کافی اکسیژن را تامین کند. 5. مراقب راه دراز و پیچ دار باشید اگر پرواز کاملاً خارج از ذهنتان باشد، یا شما در سه ماهه سوم خوب خود باشید، می توانید یک مقصد کمی نزدیک تر به خانه را ترجیح دهید و یا یک سفر جاده ای را در نظر بگیرید. به دقت در ...
گیاهخوار در برابر گوشت خوار، کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟
، کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟ بر سر مصرف یا عدم مصرف گوشت ابهامات زیادی وجود دارد اما با این وجود نمی توان از مواد مغذی آن غافل شد گوشت پروتئین بالایی دارد و برای رشد کودکان و بزرگسالان یک ماده ی مهم و ضروری به شمار می آید. علاوه بر آن این منبع سرشار از آهن است و موجب اکسیژن رسانی به قلب و مغز می شود. گوشت قرمز با کاهش میزان کلسترول بد، سلامت قلب را تضمین می کند. یکی دیگر از مواد ...
معضلی به نام افتادگی سینه ها پس از شیردهی
غذایی مناسب تا حد زیادی می تواند شرایط را بهتر کند. از عواملی که باعث کش آمدن پوست پستان می شوند، وزن خود پستان و نیروی جاذبه فشار آورنده به آن است. همچنین هر قدمی که خانم شیرده یا غیر شیرده و دارای پستان های بزرگ برمی دارد، وزن اضافه روی پستان اعمال می کند. البته با پوشیدن سینه بندهای سفت می توان فشار به پوست پستان را کمتر کرد. نگاه فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، دکتر حمید ...
5 غذا برای مبارزه با بیماری آلزایمر
زوال عقل پیشگیری کنیم ، باید کاهش یابد. همین مورد درباره کره و مارگارین نیز صدق می کند – بهتر است این مواد را با روغن زیتون جایگزین کنید. 3. شکر و نمک دوستان مغز ما نیستند: اگر می خواهیم سلامت مغز خود را بهبود بخشیم ، پیری مغز را کاهش دهیم و خطر کاهش شناختی را کاهش دهیم ، پس حتما باید تا حد امکان از قند و سدیم خودداری کنیم. از یک طرف شیرینی ها به مرور زمان به مغز ما آسیب می رسانند ، زیرا ممکن است منجر به دیابت شود که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. از طرف دیگر نمک باعث افزایش فشار خون می شود که ممکن است منجر به سکته مغزی و سایر مشکلات مغزی شود. ...
رژیم غذایی سالم و مناسب
های حاوی قند (آب میوه و شربت ها ، شیرهای طعم دار) همچنین به کاهش مصرف قندها کمک می کند. مصرف نمک را کاهش دهید: کاهش مصرف نمک کمک می کند تا از فشار خون بالا جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در بزرگسالان را کاهش می دهد. محدود کردن مقدار نمک و چاشنی های پر سدیم (سس سویا و ...) هنگام پخت و پز و تهیه غذاها به کاهش نمک کمک می کند. ...
خوردن پنیر برای سلامتی خوب است
مغذی را به بدن برسانند . پنیر شامل مواد مغذی زیر است : پروتئین پنیر نیز همانند شیر، منبع خوبی از پروتیین است. پروتئین موجود در پنیر از پروتئین شیر به نام کازیین می آید. در نتیجه شامل آمینواسیدهای ضروری و قابل هضم است. همچنین پروتئین در ترویج فشار خون پایین، افزایش مواد معدنی و همچنین منبع خوب انرژی برای سلامتی مفید است . کربوهیدرات در واقع پنیر ...
علل، علایم و درمان کبد چرب
...> • قند خون بالا (هایپرگلیسمی) ، که حاوی پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است • مقادیر بالای چربی ها به ویژه تری گلیسیریدها در خون وجود دارد به نظر می رسد این مشکلات بهداشتی ترکیبی باعث افزایش ذخایر چربی در کبد می شود. برای برخی از افراد ، این چربی اضافی به عنوان سمی برای سلولهای کبدی عمل می کند و باعث التهاب کبد و NASH می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. ...
نارسایی کلیه خبر نمی دهد
یا چند دلیل زیر دارند: از دست دادن جریان خون به کلیه ها : از دست رفتن ناگهانی جریان خون به کلیه های شما می تواند نارسایی کلیه را در پی داشته باشد. برخی از شرایطی که باعث از بین رفتن جریان خون به کلیه ها می شود عبارتند از:حمله قلبیبیماری قلبیزخم کبد یا نارسایی کبدکمبود آب بدنسوختگی شدیدیک واکنش آلرژیکیک عفونت شدید مانند سپسیس فشار خون بالا و داروهای ضد التهابی نیز می توانند جریان خون را محدود ...
24 کشور جهان با بیشترین نرخ امید به زندگی را بشناسید
باثبات است و این یعنی درگیری و تضادی در سوئیس وجود ندارد و اگر چنین چیزی هم به وجود آید، موضوع چندان مهمی نخواهد بود. علاوه بر اینها، نظام پزشکی و سیستم درمانی سوئیس هم بهترین نظام دنیا شناخته می شود. در این کشور، خبری از منابع طبیعی گسترده نیست؛ به همین خاطر بیشتر روی استعداد افراد سرمایه گذاری می کنند. خودتان قضاوت کنید؛ زندگی در رفاه، سلامت و سعادت، امید به زندگی را بالا نمی برد؟ 6 ...
19 نشانه هشدار دهنده برای اینکه رژیم غذایی تان را تغییر دهید
... حتما بخوانید: درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی در 5 دقیقه 3. تکرر ادرار یکی از علائم سنتی بالابودن قند خون ، تکرر ادرار است. وقتی سطح قند خون تان بالا می رود، کلیه ها آب بیشتری از خون بیرون می کشند و ادرار بیشتری تولید می کنند. وقتی مقدار قند خون بسیار زیاد شود، به رگ های خونی کلیه صدمه می زند و فرآیند تصفیه در کلیه دچار ضعف می شود؛ درنهایت شما به تکرر ادرار مبتلا می شوید ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کنند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی که شما وزن کم می کنید، در واقع مقدار زیادی آب از دست می دهید بنابراین باید آب ...
قرص مکمل برای بانوان، 15 تا از مهم ترین ها
همچنین بافت بدن را تقویت می کند و باعث تقویت تاندون ها، مفصل ها و استخوان نیز خواهد شد. 11 . روغن ماهی امگا 3 یک ماده ضد التهاب است که از درد های مزمن جلوگیری می کند و همچنین به سلامت مغز و قلب نیز کمک می کند. این ماده می تواند پوست شما را زیباتر کند و به هورمون های تان را تعادل ببخشد. 12. کلسیم اگر لبنیات را به اندازه کافی مصرف می کنید، یک مکمل کلسیم نیاز دارید ...
تشخیص بهترین زمان تعویض
شما خواهد شد احتمال انفجار و آتش گرفتن باتری باد کرده هم وجود دارد توصیه می کنیم به هیچ عنوان به باتری های باد کرده فشار وارد نکنید. لازم به ذکر است که یک باتری که در حد استاندارد کار نمی کند برای کاربر بسیار مشهود است. عوامل ذکر شده در بالا ممکن است به کاربر در تایید و سلامت باتری نیز کمک کنند. عملکرد باتری ضعیف منجر به عملکرد ضعیف دستگاه نیز می شود. بنابراین ضروری است که کاربر به تعویض باتری اقدام نماید تا سایر کارکردهای گوشی نیز به خوبی انجام شوند. ...
6 مشکل تنفسی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
نشان دهنده وجود مشکل در مسیر هوایی یا در قلب شماست. به عنوان مثال حمله آسم باعث می شود هوای کافی به ریه ها نرسد. تنگی نفس ناگهانی نیز ممکن است نشان دهنده وجود مشکل در چگونگی تپش قلب یا پمپاژ خون باشد. اگر دچار چنین مشکلی می شوید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. بیشتر بدانید : مهم ترین علل تنگی نفس چیست و چطور تنگی نفس را درمان کنیم؟ درد قفسه سینه اگر در هنگام ...
آشنایی با مهم ترین دانه های روغنی
... دانه های کنجد این دانه های ریز و قهوه ای رنگ مدتی است که جای خود را در سفره ی ایرانیان یافته اند. دانه های کنجد از دیرباز روی نان های بربری و سنگک قرار داشتند اما اکنون می توانید از کنجد بر روی سالاد، خوراک و حتی به عنوان ته دیگ استفاده کنید. دانه های کنجد دارای اسید های چرب مفید هستند که باعث کاهش کاسترول بد خون می شوند. تخم کدو این دانه ها در اکثر مواقع ...
صادرات تجهیزات بایو تحریمی به آلمان توسط نخبگان ایرانی/فرصت بسیار خوب تحریم ها
گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، شرکت های دانش بنیان به عنوان قلب تپنده و محرک اصلی رشد و توسعه اقتصاد دانش بنیان از اهمیت فراوانی برخوردارند، با توجه به اهمیت این شرکت ها، شناسایی و برطرف ساختن چالش های آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کشور آلمان به عنوان یکی از قطب های صنعت جهان شناخته می شود اما حالا یک شرکت دانش بنیان پر از فارغ الحتصیلان دانشگاه های شریف ، امیرکبیر و تهران ...
ترکیب این دو ادویه با هم جادو می کند!
هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می کنند. این دو ادویه می توانند از مغز در برابر بیماری های گسترده ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند. مبارزه با افسردگی فلفل سیاه و زردچوبه خاصیت ضدافسردگی دارند. مصرف این دو ادویه با هم، نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی دارند زیرا میزان سروتونین و دوپامین را در مغز بالا می برند. ...