خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رضایت خاصه و یک جناح و یک قوم ما را به جایی نمی رساند
و بر مبنای آن انجام داده ایم. هر روزی هم که شما به تعهد کامل تان برگردید همان روز ما نیز نسبت به آن متعهد خواهیم بود و اگر برنگردید هر چقدر شعار بدهید و اجتماع و جلسه تشکیل دهید و تهدید کنید، بی ارزش است. به سه کشور اروپایی تاکید می کنم که اگر تخلفی کردید و تعهدی را زیر پا گذاشتید، مسول تمام تبعات آن شما هستید. وی با تاکید بر اینکه جمهوری اسلامی ایران به دنبال سلاح هسته ای نبوده و نیست ...
مراقب باشید شکم بزرگ کار دست تان ندهد!
سلامت نیوز : بنا بر بررسی محققان موسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، شکم بزرگ افرادی که یک سکته قلبی را از سر گذرانده اند، آنها را در خطر حمله قلبی دیگری قرار می دهد. ...
فواید ماساژ کودک
دمای 25 درجه سانتی گراد انجام شود تا نوزاد بدون پوشش هم در آن احساس راحتی کند. روغن های طبیعی و گیاهی مثل روغن زیتون، بادام شیرین و نارگیل انتخاب های خوبی هستند تا در هنگام ماساژ پوست او زیر انگشتان تان آسیب نبیند و حرکت دست شما روی بدن کودک لذت بخش تر باشد. ماساژ کودک نباید با فشار دست باشد. دقت کنید که نوازش و لمس بدن او، دور از ناحیه قلب باشد. ماساژ او از شانه تا کمر آرامش بخش و برای ...
بعید می دانم به زودی مشکل آب حل شود
یک سال گذشته، هر وقت سیل در نقطه ای جاری شده، گفته اند که غافلگیر شده اند. واقعا همین طور است؟ مگر شما پیش بینی های تان را به آنها گزارش نمی دهید؟ احتمالا شاید شنیده باشید که ما سه نوع پیش بینی داریم. یک نوع پیش بینی های کوتاه مدت روزانه است. یک مدل پیش بینی های هفتگی که تا سه، چهار هفته آینده را پیش بینی می کنیم و یک نوع هم پیش بینی های فصلی که وضعیت اقلیمی 3 ماه آینده را پیش بینی می ...
سرطان قابل پیشگیری و درمان است
به گزارش شهروندالبرز ،اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطانها بادرمان مناسب علاج خواهد شد زودتر به علا.یم مشکوک خود توجه میکنید.در اینجا به ده پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زود هنگام سرطان اشاره می کنیم : 1)از مصرف دخانیات پرهیز کنید.اگر سیگار می کشید ترک سیگار مهمترین تصمیم زندگی تان است. 2)فعالیت بدنی منظم داشته باشید.روزانه 30 دقیقه بطوری که ضربان قلبتان بالا برود. ...
رد صلاحیت نامزدها همچنان کانون توجه جناح های سیاسی
در توییتر خود مدعی شد: جنجالی ندارد آقای کدخدایی؛ کسی اصراری ندارد. بیش از 90 درصد کاندیداهای یک جریان سیاسی رد صلاحیت شده اند. با این رویه ای که در پیش گرفته اید از حالا نتیجه انتخابات و ترکیب مجلس آینده روشن است. مبارک تان باشد.
17 راهکار برای بازگرداندن شادی به زندگی
. مشغول به کاری شوید که به شما انگیزه داده و رضایت شغلی و ضریب شادی تان را بالا ببرد. 7. عاقلانه خرج کردن این تصور که هر چه پول بیشتری داشته باشیم شادتریم اشتباه است. در واقع باید بدانیم چگونه پول خود را درست و به موقع و عاقلانه خرج کنیم. شادی مربوط به دارایی های مادی از بین می روند؛ اما تجربیات به ما کمک می کنند که اهداف و احساسات خود را در زندگی تعریف کنیم. خرج کردن پول ...
قدرتمندترین ادویه برای درمان بیماری ها را بشناسید
...> زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از این ادویه بهره ببرید. از ...
15 دقیقه پیاده روی روزانه و 14 فایده شگفت انگیز
چنین ارائه دادند که سطح انرژی بالاتر، سلامت عاطفی و زندگی اجتماعی قوی تری را نسبت به گروه دیگر داشته اند. اگر می خواهید خلق و خوی بهتری داشته باشید باید روزانه چند دقیقه پیاده روی کنید. 2. افزایش خلاقیت به دنبال یک ایده ناب می گردید؟ در اطراف خانه یا محل کار تان کمی پیاده روی کنید. به عناون مثال، با پیاده روی می توانید برای ایده ای که برای نوشتن به دنبالش می گشتید، الهام بگیرید ...
چند میان وعده خانگی سالم، از چیپس هویج تا آجیل
کنید و میوه آن را به صورت ورقه ورقه دربیاورید، در یک ظرف قرار دهید و سر کار ببرید. عصر وقتی گرسنه تان شد چند ورق نارگیل تازه نوش جان کنید تا هم قند خونتان تنظیم شود، هم فیبر موجود در آن احساس سیری را به بدنتان بدهد و هم از انواع ویتامین هایش بهره مند شوید. بیشتر بدانید : فایده خوردن نارگیل کرفس تازه کرفس تازه، تمیز و شسته شده از دیگر خوراکی هایی است که می تواند فیبر ...
ضررهای استفاده غلط از گوش پاک کن
برای تمیز کردن گوش خارجی این است که لاله گوش و قسمت بیرونی گوش خارجی را با استفاده از یک پارچه نخی نرم و مرطوب که به دور انگشت اشاره تان پیچیده اید تمیز کنید، بدون آن که انگشت خود را داخل مجرا ببرید. روزنامه خراسان لینک کوتاه کپی لینک
9 نشانه سرطان که اغلب توسط مردان نادیده گرفته می شود
ران و کمر دارد. سرفه غیر معمول: سرفه از علائم شایع در افراد سیگاری یا مبتلایان به سرماخوردگی یا آلرژی است اما سرفه مداوم می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان ریه باشد. اگر شما هر گونه علامت های دیگر از قبیل گرفتگی بین، آب ریزش و یا تب ندارید، یا این که سرفه شما همراه با خلط خونی است، باید از نظر ابتلا به سرطان ریه و یا رد آن با پزشک تان در تماس باشید. خستگی بیش از حد: این ...
بین مصرف پروتئین و مرگ های سرطانی ارتباط وجود دارد
پروتئین تان باید بین 150 تا 450 کالری باشد. برخی متخصصان هم توصیه می کنند که باید 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از بدن در روز مصرف شود. بدین منظور باید وزن بدن در عدد 0.8 ضرب شود. به عنوان مثال برای فردی با وزن 75 کیلوگرم، میزان پروتئین مصرفی روزانه اش 60 گرم خواهد بود. اما در مورد افراد پرفعالیت نظیر ورزشکاران، میزان مصرف 1.2 تا 1.7 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه می شود. همچنین طبق برخی توصیه ها، میزان پروتئین مصرفی برای مردان 56 گرم و برای زنان 46 گرم است. ...
فوبیا چیست؟ / جدیدترین فوبیاهای بشر
متحده ی آمریکا، بیش از 19میلیون نفر مبتلا به فوبیا هستند و این اختلال در زندگی آنان ایجاد مشکل می کند. اگر دچار فوبیایی شدید هستید که در زندگی تان اختلال ایجاد کرده است، حتما از متخصصان حوزه ی روان پزشکی و روان شناسی کمک بخواهید. علت فوبیا و اختلال هراس چیست؟ عوامل ژنتیکی و محیطی، ممکن است یکی از علل بروز فوبیا باشند. کودکانی که یکی از بستگان نزدیک آنها دچار اختلال اضطراب فراگیر ...
نکات بهداشتی مهم که هنگام حمام کردن باید رعایت کنیم
برای بدن مضر نیز باشد. چون پوست شما را خشک و منافذ زیادی را برای ورود میکروب و عفونت به داخل بدن باز می کند. حمام کردن مکرر در حالی که پوست تان هنوز خشک است، می تواند سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف کند. شستن کامل بدن اطمینان از این که همه محصولاتی که در حمام استفاده می کنید به طور کامل شسته شوند مهم است، چون باقی مانده مواد می تواند به خارش پوست و مسدود شدن منافذ آن منجر شود. ...
علایم اصلی افسردگی چیست؟
که قبلا آنها را دوست داشته اید. ارتباطات اجتماعی خودتان را قطع نکنید. با دوستان و اعضای خانواده تان در تماس و ارتباط بمانید. سعی کنید بپذیرید که شما نیز ممکن است دچار افسردگی شده باشید، پس بهتر است انتظارات تان را از خودتان کاهش دهید. طبیعی است که در زمانی که افسرده اید، بازده کاری شما به خوبی سابق نباشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، همچنین سعی کنید حتی اگر در حد ...
کم قندترین میوه ها را بشناسید و بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم.
ضررهای استفاده غلط از گوش پاک کن
کردن تمامی قسمت های گوش نیستید. در نتیجه وارد کردن جسمی نظیر گوش پاک کن، موجب فشرده تر شدن این ترشحات در قسمت های عمقی تر مجرا می شود که در این صورت، خروج آن ها مشکل تر خواهد بود. بسیاری از متخصصان گوش و حلق و بینی می گویند استفاده از گوش پاک کن با تضعیف سیستم دفاعی گوش موجب افزایش خطر ابتلا به خشکی و خارش گوش می شود. بهترین روش توصیه شده برای تمیز کردن گوش خارجی این است که لاله گوش و قسمت بیرونی گوش خارجی را با استفاده از یک پارچه نخی نرم و مرطوب که به دور انگشت اشاره تان پیچیده اید تمیز کنید، بدون آن که انگشت خود را داخل مجرا ببرید. منبع: خراسان ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که خواب بد و آشفته ای ببینید، آن را برای دوستتان تعریف کنید و او هم با لبخند روی شانه تان بزند و بگوید: شام زیاد خورده بودی! شاید هم این حرف شما را عصبانی کرده باشد ولی واقعیت این است که این عقیده چندان هم بی ربط نیست و در حقیقیت غذایی که قبل از خواب می خورید، با کیفیت خواب شبانه شما ارتباط مستقیمی دارد. برای اینکه بدانیم خواب و تغذیه چه رابطه ای با هم دارند و چه ...
پلتفرم آسانیسم
. شاید برای شما، اقوام یا آشنایان و دوستان تان پیش آمده که برای مراقبت، نگهداری یا پرستاری از عزیزانشان از خدمات پرستاری در منزل نیرو و خدمات دریافت کرده اند. ما در پلتفرم آسانیسم یسری از مشکلات این عزیزان و خانواده ها را برطرف کردیم. بنابراین شما بنا به دلایل شخصی و خانوادگی یا بهبود بیماری عزیزانتون اگر دنبال مراقب و نگهدار یا پرستار سالمند در منزل هستید یا اگر پدر و مادری هستید که به ...
عمه من مسبب ناکارآمدی است!
...! ببینید چقدر بد است مثل این خاله های ایرانی این قدر فشار خون تان بالا باشد. حالا که بحث سلامت شد، این را هم عرض کنم که باید سعی کنیم در جامعه در هیچ زمینه ای از آن طرف بوم نیفتیم. یعنی نه از این طرف بوم افتادن درست است، نه از آن طرف بوم افتادن. چرا این را گفتم؟ راستش دوستی داشتیم که مشکل شدید ریه داشت و اطرافیانش هم به دلیل رعایت حال او نباید عطر و ادکلن می زدند. روزی که برای عیادتش رفتم به پسرش گفتم: عموجان! ممنون که برای سلامت پدرت ادکلن نزده ای، اما بالاغیرتا حمام برو. بوی بدنت بیشتر از بوی عطر برای پدرجانت ضرر دارد. ...
سرعت و قدرت عضلات با کاراته
...> درد باعث کاهش سرعت و در نتیجه کاهش قدرت تان خواهد شد. یک کاراته کار باید در تمرینات کاراته این درد را حس کند و نه در تمرینات بدن سازی اش. 4 قانون مهم را به یاد داشته باشید 1-هیچ گاه تکرار ها را تا حد ناتوانی انجام ندهید. این یکی از روش های متداول بدن سازی است که حرکت را تا جایی دنبال می کنند که دیگر قادر به حرکت دادن وزنه نباشند و تکرار را با کمک یار تمرینی انجام می دهند. این ...
مرگبارترین مواد غذایی را بشناسید
.... هر چقدر نمک زیتون کمتر باشد، برای سلامت شما مفیدتر خواهد بود. ورقه های نارگیل تازه و کرفس تازه را نیز برای میان وعده میتوان استفاده کرد. کرفس تازه، تمیز و شسته شده از دیگر خوراکی هایی است که می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. چند تکه ساقه کرفس به همراه داشته باشید و هر وقت که احساس گرسنگی کردید، آن را میل کنید تا احساس گرسنگی تان را با یک میان وعده سالم برطرف کرده باشید ...
فال روزانه چهارشنبه 2 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/02
خانه تان و یا اضافه کردن چند گلدان کوچک و بزرگ و آوردن بخشی از طبیعت به فضای آپارتمان خود بوده اید، امروز روز فوق العاده ای برای این کار خواهد بود، چون گیاهانی که امروز می کارید به احتمال قوی برای مدت ها صحیح و سالم باقی خواهند ماند. امروز تردیدها و نگرانی هایی در رابطه با وضعیت مالیتان ذهن شما را به خود درگیر کرده اند. به احتمال زیاد این نگرانی ها هیچ پایه و اساسی ندارند، چون عملکرد شما در حال حاضر ...
عوارض خوابیدن روی زمین
پاهای اوست. حسن زاده بیان کرد: حتماً نزدیک محل خواب تان بطری آب معدنی یا یک لیوان آب بگذارید. زیرا خوردن آب حین و بعد خواب موجب آبرسانی مناسب بدن می شود. برای آنکه سرتان در وضعیت راحتی قرار بگیرد، در شروع کار می توانید از یک بالش استفاده کنید، اما با گذر زمان سعی کنید هیچ بالشت یا کوسنی زیر سر خود قرار ندهید تا بهتر بتوانید از مزایای این حالت خوابیدن بهره مند شوید. او در آخر ...
تغذیه سالم، مهمترین ضامن تأمین سلامت در یک جامعه
. امیدوارم جامعه ما نیز از این پس هوشمندانه تر رفتار کرده و به جای باور کردن یک دروغ فوری به یک منطق طولانی برسد. در واقع با مطالعه مطالب نه حتی در سایت های داخلی بلکه در سایت های معتبر جهانی می توانید به این پی ببرید که وقتی یک مجری به شما می گوید مدتی شیر نخورید چه خیانتی می تواند به شما و خانواده تان بکند. *دامپزشک 235232 کد خبر 1344644 ...
8 نکته جالب درباره مزایای باور نکردنی در آغوش گرفتن
نمی برد. راهی برای بیان زبان عشق تماس فیزیکی یکی از پنج زبان عشق است که باعث ایجاد رابطه می شود. در آغوش گرفتن راهی است مستقیم برای نشان دادن و ابراز علاقه و توجه خود، بنابراین اگر بغل کردن یکی از زبان های اصلی شما یا شریک عاطفی تان برای ابراز عشق باشد، می توانید بدون صحبت هم محبت خود را به یکدیگر ابراز و ارتباط خود را حفظ کنید. اگر رابطه ی شما به طور مکرر با ...
بشقابتان را سالم کنید
چه بخوریم. منظور از بشقاب سالم واقعا یک بشقاب غذا است؛ یعنی قرار است بشقابی که در سفره تان می گذارید حتی الامکان همین ترکیب را داشته باشد. در قسمت لبنیات، شیر، ماست، دوغ، پنیر و کشک را می توانید در کنار غذایتان استفاده کنید که البته خیلی بهتر است از نوع کم چربی باشند. در قسمت نان و غلات، غذاهای نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی، ماکارونی، ذرت، کیک و بیسکویت قرار می گیرند. در بشقاب سالم ...
گفت وگوی مثبت با خود
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد
هر آنچه باید درباره آزمایش های غربالگری دوران بارداری بدانید
تست ها برای تان حیاتی است و کدام ها را عقل حکم می کند انجام دهید می توانید با متخصص زنان معالج تان مشاوره ای داشته باشید. 2 تا 3 درصد نوزادان به نقایص مادرزادی مبتلا می شوند که می توان به سندرم داون (مونگولیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 اشاره کرد. این بیماری ها معمولا در فرزندان خانواده هایی که سابقه نقایص مادرزادی ندارند، ایجاد می شوند؛ بنابراین انجام این آزمایش ها را به تمام ...
