خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانو درد را با چند فرمول طبیعی تسکین بخشید
درد زانو و کمر است. البته ورزش های منظم باعث ایجاد گردش خون در ماهیچه های افراد می شود و در نتیجه می تواند کمر درد و زانو درد شما را بهبود بخشد. قرار دادن بالشت نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم باعث اختلال در نحوه تنفس، کج شدن ستون فقرات و بهم خوردن جریان خودن در سیستم ایمنی بدن افراد دارد. کسانی که به خوابیدن روی شکم خود عادت دارند بهتر است هنگام خواب از یک بالشت نازک در زیر شکم خود ...
تمرین های ورزشی مناسب بعد از جراحی تعویض مفصل ران
روند تخریب مفصل را با انجام رادیوگرافی دوره ای بررسی کند. اوکاتی تأکید کرد: مفصل مصنوعی از 2 قسمت تشکیل شده است که یکی کاسه پلاستیکی یا سوکت است که سر جای خود در حفره لگن ثابت می شود و دیگری سر توپی شکل است که جایگزین سر استخوان ران می شود. مصرف مکمل ها، آسپرین و دارو های رقیق کننده خون باید چند روز قبل از عمل جراحی تعویض مفصل ران قطع شود همچنین باید بیمار استعمال دخانیات مانند سیگار را ...
علائمی که هشدار می دهند به سم زدایی نیاز دارد
. وقتی عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد، میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شما انرژی بیشتری دارید و عصر ها نسبت به صبح فعال تر هستید. بی خوابی طولانی مدت در نهایت منجر به مشکلات جدی در سلامت شما مثل ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین، مهم است که اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. ...
چاق ها در برابر سرطان مقاوم ترند!
سرطان بهتر جواب می دهد. البته این یافته های جدید زمانی تامل برانگیز و البته عجیب به نظر می رسد که در تمام سال های اخیر یافته های پزشکی نشان می دهد که چاقی خود از عوامل به وجود آورنده سرطان است. محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا این مطالعه را بر روی 1434 بیمار مبتلا به سرطان ریه غیر سلول کوچک انجام دادند. این بیماری شایعترین نوع سرطان ریه است که تقریباً نه از ده مورد ...
اسکیزوفرنی، جنونی که جوانان را هدف می گیرید
: استرس: حوادث استرس زای زندگی مانند دزدی، از دست دادن کار یا خانه، طلاق، پایان یک رابطه، سوءاستفاده جسمی و جنسی. این عوامل اگرچه استرس زا هستند، اما به تن هایی باعث اسکیزوفرنی نمی شوند و تنها در افراد آسیب پذیر ریسک ابتلا به اسیکزوفرنی را افزایش می دهد. سوءمصرف مواد مخدر: مواد مخدر مستقیماً باعث ایجاد اسکیزوفرنی نمی شوند، اما مطالعات نشان داده است که ...
روش هایی ساده برای لاغری آسان
غذایی و حتی الگوی خواب تان می گذارد. اگر شما وزن سالمی داشته باشید، یعنی بدن تان سالم است و کمک تان می کند خواب خوبی هم داشته باشید. وزن تان ثابت است وقتی به وزن مورد هدف تان خیلی نزدیک شده اید و ترازو دیگر کاهش وزن بیشتری را نشان نمی دهد پس یعنی بدن تان وزن سالمی دارد. سایز دور کمرتان متناسب است یک راه دیگر اینکه مطمئن شوید وزن سالمی دارید، بررسی سایز دور ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
جوش های روی پوست خود بدانید اما استرس نیز می تواند به جوش زدن یا تشدید آن منجر شود. برخی پژوهش ها رابطه استرس مزمن و آکنه بزرگسالی را نشان داده اند. استرس و اضطراب موجب افزایش سطوح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن می شود که می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد. اگر استرس دارید و مستعد جوش زدن هستید، اقداماتی مانند ورزش و تکنیک های تنفس عمیق را در راستای مدیریت استرس مد نظر قرار داده و ...
چرا بعد از بیدار شدن خوابمان می آید؟
مطالعه ، هنگامی که مردان روی تردمیل کار کردند و 1٪ از بدنشان را در مایعات از دست دادند ، خستگی بیشتری را نسبت به زمان انجام همان تمرین در حالی که به خوبی هیدراته شده بودند گزارش کردند . اگرچه شاید شنیده باشید که باید روزانه 8 ، 8 اونس لیتر آب (237 میلی لیتر) آب بنوشید ، اما بسته به وزن ، سن ، جنسیت و سطح فعالیت شما ممکن است بیش از این مقدار نیاز داشته باشید. نکته مهم نوشیدن کافی ...
با مصرف زردچوبه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
متاسفانه باید بگوییم که بدن ما انسان ها برای جذب مولکول های فعال زردرنگ(زردچوبه)بسیار ضعیف عمل می کند و این به گونه ایی است که اگر شما زردچوبه خام استفاده کنید ، بدن شما تنها 1% از آنرا جذب می کند .خب چگونه می شود که مقدار درصد جذب را افزایش داد؟خب ، در ادامه ما چند نکته را به شما خواهیم گفت که می تواند بسیار در این امر موثر واقع شود. به یاد داشته باشید که زردچوبه توانایی زیادی برای درمان در بدن دارد و دارای فواید بسیاری می باشد .توصیه می شود که روزانه حداقل یک قاشق چایخوری از آن استفاده کنید . انتهای پیام/ ...
تاثیر حس بویایی ضعیف بر مرگ افراد
. دلایل زیادی برای ابتلا به این بیماری وجود دارد که می توان به عفونت هایی نظیر سینوزیت و بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری ام اس اشاره کرد. صدمات و برخی از داروها همچنین می تواند باعث شوند افراد حس بویایی خود را از دست بدهند. پروفسور "کارل فیلپات"(Carl Philpott) نویسنده ارشد این مطالعه از" دانشگاه آنگلیای شرقی" گفت: ما امیدواریم نتایج تحقیقات ما سبب شود تا پزشکان این ...
قهوه سبز،از رویای لاغری تا واقعیت
محصولاتی که ادعا می کنند به شما کمک می کنند تا بدون تغییر عادت های خود به سرعت وزن کم کنید و FDA اجزا و برچسب های محصول را تنظیم می کند. اما مکمل های غذایی قبل از اینکه به بازار بروند مورد تایید FDA قرار نمی گیرند. شرکت های خصوصی مسئول انجام تحقیقات و آزمایش خودشان هستند. FDA ممکن است تا زمانی که گزارش های بد یا اثرات جانبی خطرناک گزارش نشود، درگیر نشود. همانند بسیاری از مکمل ها ...
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
...> توصیه: به یاد داشته باشیم تا حد امکان مصرف چربی ها، روغن ها، قندهای ساده و فرآورده های آن ها را در برنامه غذایی خود محدود کنیم. سوء تغذیه سوء تغذیه موجب بروز اختلالات رفتاری، افزایش ابتلا به عفونت ها، از دست دادن اعتماد به نفس و انزواطلبی در کودکان می شود. کمبودهای تغذیه ای در کودکان از رشد بالقوه آن ها جلوگیری می کند. کمبودهای تغذیه ای موجب کاهش سرعت رشد جسمی، لطمه دیدن نمو بدنی ...
حقایق جالبی درباره رابطه مغز با قلب سالم
موجود بر کند کردن سرعت پیشرفت بیماری متمرکز هستند. بر همین اساس است که افراد بسیاری توجه ای ویژه ای به اقداماتی مانند مصرف مکمل های غذایی، انجام بازی های فکری و حل کردن جدول کلمات متقاطع برای حفظ عملکرد مطلوب مغز خود دارند. با این وجود، مطالعه ای جدید نشان داده است که مراقبت از مغز در واقع می تواند با مراقبت از اندامی دیگر آغاز شود. حفظ و تقویت سلامت قلب برای ...
آشنایی با 15 نشانه مهم استرس های مزمن
نقش داشته باشد. اگر استرس دارید و مستعد جوش زدن هستید، اقداماتی مانند ورزش و تکنیک های تنفس عمیق را در راستای مدیریت استرس مد نظر قرار داده و همچنین از محصولات شستشوی صورت حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده کنید. پس از استفاده از آن، از یک محصول مرطوب کننده برای هیدراته نگه داشتن پوست و پرهیز از ظهور جوش ها استفاده کنید. تحریک پوست استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از ...
نکته هایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
. مطالعه ای با حضور تقریبا 3 هزار بزرگسال که بیش از 40 سال سن داشتند، نشان داد آنهایی که از شاخص توده بدنی بیش از 25 (افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق در نظر گرفته می شوند) برخوردار بودند احتمال بیشتری داشت دارای یک پولیپ در روده بزرگ خود باشند. خود پولیپ ها معمولا مضر نیستند اما می توانند در نهایت به سرطان تبدیل شوند. شما می توانید وزن و خطر ابتلا به سرطان را با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ...
عوارض بازگشت اسید معده را بشناسید+درمان
محتویات معده به مری و آسم وجود دارد. این به معنای آن است که افراد مبتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد به آسم مبتلا باشند و افراد مبتلا به آسم ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد بیماری بازگشت محتویات معده به مری را تجربه کنند. در حقیقت، مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که 89 درصد افراد مبتلا به آسم علائم بیماری بازگشت محتویات معده به مری را نیز تجربه ...
راه های ساده سوزاندن چربی بدن
خوابیده و دیرتر از حد معمول -بعد از ساعت 10:45 دقیقه- بیدار می شوند، است. محققان دانشگاه نورث وسترن همچنین دریافتند که میزان بی ام آی اشخاصی که در معرض نور خورشید صبح گاهی قرار می گیرند، پایین تر از دیگران می باشد! برای "سوزاندن چربی" تمرین قدرتی را شروع کنید تمرین های قدرتی،یک نوع ورزش است که به شما این امکان را می دهد که عضلات خود را در برابر مقاومت قرار دهید عضلانی را میسازد و ...
