سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذای مفید برای قلب که باورتان نمی شود
همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، از ریه ها محافظت می کند و به کنترل اشتها کمک می کند. گردو یک میان وعده سالم است که فواید قابل توجهی برای قلب و مغز دارد. آنها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آنها همچنین بالاترین میزان آنتی اکسیدان های هرکدام از آجیل های معمول خوراکی را دارند، بنابراین خوردن آنها می تواند کلسترول را کاهش داده، رادیکال های آزاد را قبل از اینکه باعث آسیب ...
رویکردتاریخی آمریکادرباره شکست/وقتی نزدیک بودصدام اسیرایرانیهاشود
، نیروهای داوطلب مردمی در ستاد جنگ های نامنظم با فرماندهی شهید چمران مقاومت می کردند. 22 سپتامبر 1980 کورت والدهایم، دبیرکل وقت سازمان ملل متحد در شرایطی که ایران تحت اشغال بود، به دو دولت ایران و عراق پیشنهاد داد: مساعی خود را برای کمک به حل مسالمت آمیز برخورد میان دو کشور به کار ببندند بنا بود صدام خرمشهر را با وعده فتح سه روزه خوزستان اشغال کنند اما تحقق این وعده با مقاومت 34 روزه مردم و ...
نشانه های نارسایی قلبی چیست؟
و طول عمر خود بیفزاید. در این بین افراد میانسال باید به طور دوره ای به پزشک مربوطه برای چکاپ مراجعه کنند. عارضه هایی مانند نارسایی کلیه و قلبی، دیابت باعث می شوند به تمام ارگان های دیگر بدن آسیب وارد کنند، پس قبل از شیوع باید مانع بروز آن ها شویم. نارسایی قلبی صادقی اظهار کرد: یکی از عوامل مهم بر بهبود عملکرد قلب رژیم غذایی مناسب است. خوردن غذا های سالم خطر ابتلا به مشکلات قلبی را ...
سال سختِ مدیریت بحران در استان/ اختیارات استانداران محدود است
بخش حمل ونقل، قطعه 4 آزادراه تبریز ارومیهو 13 کیلومتر مانده از بزرگراه تبریز هریس اهر، در حال تکمیل است، سال آینده نیز راه آهن به تبریزخواهد رسید خط یک متروی تبریز هم از میدان ساعت تا لاله هفته آینده به بهره برداری خواهد رسید. اسفند ماه، آغاز بهره برداری از اتوبان تبریز-سهند وی گریزی هم به اتوبان تبریز سهند زد و گفت: وقتی ما وعده ای به مردم می دهیم از طرف پیمانکاران نیز حرف می ...
بازی دو سر باخت شورای عالی اصلاح طلبان
تبدیل شده است. ایده ای که به اعتقاد آنها از سویی می تواند اصلاح طلبان را از خطر حذف شدن و بازگشت به تجربه مجلس هفتم باز دارد و از دیگر سو همچنان امیدها را برای جلوگیری از تشکیل مجلسی یکدست را زنده نگه می دارد. هر چه هست شرایط کنونی حاکم بر فضای انتخابات حالا اصلاح طلبان را برای انتخاب میان تحریم و ارائه لیستی نیم بند مخیر کرده است. هر دو گزینه نیز همان گونه که یاد شد پیش از این تجربه شده ...
دلار به روند صعودی ادامه داد
...:پس از آن که روند انتشار بیماری ویروسی مسری جدید به سه قاره جهان کشیده شده و گزارش هایی از ابتلا به ویروس کرونا در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی مخابره شده، سازمان بهداشت جهانی در سطح جهان وضعیت اضطراری اعلام کرده است. تاکنون ویروس کرونا جان بیش از 490 نفر را گرفته است. بیش از 24 هزار مورد ابتلا به کرونا گزارش شده است. در خارج از چین تاکنون کرونا جان دو نفر را در هنگ کنگ و فیلیپین ...
سالم زندگی کنیم از سرطان هم نترسیم
اندام از دیگر راهکارهای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. برای این منظور باید میزان موادغذایی دریافتی متناسب با نیاز بدن باشد تا تجمع کالری اضافی در بدن، باعث افزایش وزن نشود. علاوه براین باید مصرف شکر و چربی حیوانی از برنامه غذایی روزانه حذف شود. مقدار نمک مصرفی نیز باید بسیار کم و درحد رفع نیاز باشد. البته که بهتر است از ادویه ها و آب لیموترش یا نارنج تازه برای طعم دار کردن غذاها، به جای نمک استفاده ...
بازی با حاصل جمع صفر
تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری آمریکا وعده داده بود در صورت پیروزی، توافق هسته ای با ایران را پاره خواهد کرد. او با این حال چند بار ناچار به تعلیق تحریم های هسته ای ایران شد ولی با این حال در میانه سال 96، هشدار داد که باید الحاقات جدیدی به برجام اضافه شود؛ الحاقاتی که خواستار توقف غنی سازی دائم ایران، رسیدگی به موشک های بالستیک و رفتار منطقه ای ایران می شد. تهران این خواسته های ترامپ را نپذیرفت و ترامپ ...
افتتاح آزادراه تبریز - سهند تا پایان امسال
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز ، پورمحمدی استاندار آذربایجان شرقی در نشست خبری گفت:آزادراه تبریز سهند تا پایان امسال بهره برداری می شود. پورمحمدی گفت:دولت سهم 40درصدی خود را برای اجرای آزادراه سهند به طور کامل پرداخت کرده است. او گفت: ما بر اساس تعهدات پیمانکار وعده می دهیم و وقتی آن ها به وعده عمل نمی کنند، ما بدقول می شویم اتوبان تبریزسهند ...
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
رژیم غذایی سالم، افزایش مصرف فست فودها، غذا های سرخ کردنی و چرب و کاهش استفاده از میوه ها و سبزیجات از علل دیگر ایجاد چاقی شکمی هستند. استرس در برخی افراد هم می تواند پر خوری و در نهایت چاقی شکمی را موجب شود. خداقلی زاده اظهار کرد: حذف وعده صبحانه و میان وعده ها در ایجاد چاقی شکمی تاثیر دارد، زیرا مصرف صبحانه و میان وعده ها موجب می شود که فرد در وعده های غذایی اصلی غذای کمتری مصرف کند ...
گوشت غذای سالمی نیست/ارتباط گوشت قرمز و سرطان
به گزارش مهر، نورینا آلن سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: گوشت قرمز و فراوری شده را در حد اعتدال مصرف نمایید چراکه حتی دو وعده یا بیشتر مصرف آن در هفته با افزایش ریسک بیماری قلبی و مرگ مرتبط است. در سال 2015، سازمان بهداشت جهانی طبق مستنداتی به این نتیجه رسید که گوشت های فرآوری شده علت اثبات شده سرطان هستند و گوشت قرمز هم احتمالاً چنین تاثیری دارد ...
سایت طرح ملی مسکن از دسترس خارج شد
به گزارش صبحانه ، بر اساس اعلام محمود محمودزاده معاون مسکن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی، از روز دوشنبه 14 بهمن ماه پیامکی به متقاضیانی که در مرحله اول پروژه اقدام ملی مسکن واجد شرایط شناخته شدند ارسال شده است. وی اعلام کرده بود: این افراد می توانند از چهارشنبه 16 بهمن ماه 1398 با مراجعه به سامانه tem.mrud.ir مدارک خود را بارگذاری، تکمیل و ثبت نام را نهایی کنند تا ضمن تطبیق مدارک و ...
اصول تغذیه سالم برای شب کارها
گرسنه هستید یا به انگیزه دیگرریزه خواری می کنید؟خوراکی های شیرین و چرب باعث هوشیاری موقت می شود اما افت قند خون را در پی دارد و زمان کوتاهی پس ازمصرف، احساس خستگی خواهید کرد. پرهیز از حذف یک وعده غذایی حذف یک وعده غذا باعث بی نظمی واکنش های بدن و تمایل به غذا خوردن در وعده بعدی بیشتر می شود. بدن کالری های اضافی را به شکل توده چربی دخیره می کند. توجه به صبحانه ...
شمار قربانیان کرونا در چین به 490 نفر رسید
به گزارش صبحانه ، خبرگزاری فرانسه به نقل از مقامات دولتی چین اعلام کرد، شمار موارد شناسایی شده ابتلا به بیماری ویروس کرونا در این کشور از مرز24300 مورد گذشت. مقام های بهداشت چین اعلام کردند که با اضافه شدن 65 مورد جدید مرگ به دلیل ابتلا به ویروس کرونا، شمار کشته شدگان پیامد های ابتلا به ویروس کرونای جدید در آن کشور 490 نفر رسید./باشگاه خبرنگاران ...
10 خودروی پرطرفداری که در سال 2020 نونوار می شوند
به گزارش صبحانه ، همیشه در نخستین روز های آغاز سال میلادی، مجلات و وبگاه های مرتبط با دنیای خودرو پر می شود از معرفی تازه ترین محصولاتی که خودروسازان بزرگ جهان می خواهند آن سال روانه بازار کنند. انتظار می رود دنیای خودرو در سال 2020 با ورود مدل های فوق العاده و جذاب، سال پر هیجانی باشد. آینده دنیای خودرو ها به واسطه پیشرفت لحظه به لحظه فناوری های جدید، عمومی شدن خودرو های الکتریکی، توسعه زبان ...
شیفت شبی ها بخوانند!
از عادات زندگی از جمله تغذیه نیز دستخوش تغییر می شود که می تواند زمینه ساز اضافه وزن، حذف صبحانه از برنامه روزانه، مصرف زیاد تنقلات و غیره شود. رضا کامکار ادامه داد: رایج ترین تغییرات غذایی ناسالم شاغلان شب شامل وعده های متعدد و بی نظم غذا، ریزه خوری و مصرف تنقلات، افزایش دریافت انرژی، عدم دریافت ریز مغذی های مورد نیاز بدن، افزایش دریافت چربی ها بوده و تمایل بیشتر به مصرف چای و قهوه ...
دلیل بوی بد باد شکم چیست؟
رافینوز (RFOs) هستند که این گروه از قندها را حداقل می توان مسئول نفخ و گاز تولید شده پس از خوردن یک وعده لوبیا دانست. این شرایط درباره عدس، حبوبات و سبزی های چلیپایی نیز صادق است. دستگاه گوارش انسان فاقد آنزیم مورد نیاز برای شکستن و گوارش این قندها است. خیس کردن لوبیاهای خشک در آب می تواند بدون از بین بردن ارزش تغذیه ای این ماده غذایی به حذف الیگوساکاریدهای خانواده رافینوز کمک کند. مصرف ...
الی گشت؛ هتل های آل و یوآل چه هستند و در کدام مقاصد می توان آن ها را رزرو کرد؟
های هنری، پارک های آبی، رستوران های مختلف، مجموعه های ورزشی و آرامش و بسیاری از موارد دیگر را شامل می شوند. همچنین اگر برای اقامت، رزرو هتل آل را انتخاب کردید می توانید مطمئن باشید که در هر کدام از وعده های روز همچون صبحانه، ناهار و شام که به رستوران بروید، می توانید تا هر غذا و خوراکی که دوست داشتید را به طور کاملا رایگان میل کنید. یادتان باشد که هتل های آل بنابر قوانینشان همیشه تا ساعت ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
محاسبه وزن طبیعی، تعیین "شاخص توده بدنی" یا BMI است یعنی وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). افزایش عدد این شاخص بیش از وزن طبیعی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف میوه و سبزیجات یکی از راه های جلوگیری از چاقی مصرف میوه و سبزیجات است. انجمن تغذیه آلمان خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزی را توصیه کرده است. سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به شدت فرآوری شده از سال ...
چرا دولت زیر بار قانون افشای عمومی حقوق مسئولان نمی رود؟/ چالش تعیین دستمزد کارگران متناسب با تورم/ وزیر ...
اصلی ترین منتقدان این لایحه دولت بودند. اما کمیسیون تلفیق هم نتوانست پاسخگوی نقدهای فراوان بودجه باشد و حتی در برخی موارد باعث تشدید نقدها به بودجه شد. از نکات مثبت اقدامات کمیسیون تلفیق نسبت به بودجه 99 می توان به ایجاد پایه مالیاتی خانه و ماشین های لوکس، شفاف شدن عملکرد نظام بانکی و افزایش مبلغ وام ازدواج اشاره کرد. در عین حال کاهش مبلغ مجموع یارانه نقدی و معیشتی و حذف پله 35 درصدی مالیات بر ...
شاخص دلار به روند صعودی خود ادامه داد
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا؛ بانک مرکزی چین برای جلوگیری از ریزش بیش تر بازارها به تزریق بیش از 240 میلیارد دلار نقدینگی اقدام کرده که این اقدام اندکی در تقویت ارزش یوان موثر بوده است. تحلیل گران بانک "جی پی مورگان" در گزارشی نوشتند: سرمایه گذاران خواهان رسیدن به یک ثبات در زمینه توقف شیوع ویروس هستند و تا زمانی که تعداد تلفات کم نشود، هراس معامله گران ادامه خواهد داشت. ...
التهاب حنجره را چگونه درمان کنیم؟
تواند بهبودی را به تاخیر اندازد. افراد سیگاری باید در زمان ابتلا به لارنژیت از کشیدن سیگار پرهیز کنند. همچنین، ترک کامل سیگار توصیه شده است زیرا خطر بسیاری از مشکلات سلامت را کاهش می دهد. یک فرد مبتلا به لارنژیت باید از مصرف الکل نیز پرهیز کند زیرا یک ماده محرک بوده و می تواند موجب کم آبی بدن شود. همچنین، یک فرد مبتلا به لارنژیت باید از حضور در محیط های خشک و حاوی گرد ...
حقیقت هایی درباره کم خونی که باید بدانیم
تواند در هر زمانی به کم خونی مبتلا شود، اما برخی گروه ها نسبت به دیگران هرچه بیشتر مستعد ابتلا به این شرایط هستند. نخست، زنان نسبت به مردان مردان احتمال بیشتری دارد که کم خونی را تجربه کنند. زنان باردار در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارند. افرادی که بیش از 65 سال سن دارند نیز احتمال بیشتری دارد به کم خونی مبتلا شوند. بیماران مبتلا به اختلالات التهابی روده، مانند ...
توصیه های سازمان دامپزشکی درباره کرونا
به گزارش صبحانه ، محمد سعیدی، با بیان اینکه کرونا ویروس ها خانواده ای از راسته نیدو ویریده (نوعی ویروس) هستند و عفونت های کرونا ویروسی در حیوان و انسان معمول بوده است، اظهار کرد: برخی از سویه های کرونا ویروس ها زئونوز یا مشترک هستند؛ یعنی قابلیت انتقال بین انسان و حیوان را دارند، اما بسیاری از آنها اینگونه نیستند. گربه سیوت عامل انتقال سارس، شتر مسابقه عامل انتقال مرس وی ...
انواع غذای عربی؛ حمص خوشمزه و سالاد فتوش
و دوباره غذا ساز رو روشن کنیم تا حمص کرمی و یکنواخت و خوشرنگمون درست بشه. 8. حالا حمص ما حاضره و کافییه داخل ظرف سرومون بریزیم و کمی روغن زیتون هم روش بریزیم. 2. سالاد تبوله| Tabbouleh Salad یکی از سالاد های لبنانی عربی محبوب شکم دوستان در سراسر جهان و مخصوصا ایران، سالاد تبوله است. این سالاد برای وعده ی شام به خاطر سبکی بسیارش بسسیار مناسب است و درآن از حبوباتی ...
اگر لبنیات نمی خورید ، بخوانید
: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین ...
چقدر قانون شفافیت تبلیغات انتخابات، بازدارنده است؟
کلیه انتخابات ها از یک تا دو دوره از سوی مراجع صالح قضائی می باشد. طبق ماده 12 نیز ماده 57 و تبصره 2 قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی مصوب 3/ 10/ 1378 و همچنین قانون تفسیر بند 2 قانون اصلاح موادی از قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی مصوب 29/ 10/ 1378 حذف می شود. همچنین تبصره 1 ماده 57 قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی مصوب 13/ 10/ 1378 به عنوان ماده 57 محسوب می شود. در ماده 57 ...
16 بهمن 11 راه کنترل اشتهای کاذب
...> وعده های غذایی سالم و منظم داشته باشید: اگر می توانید نیاز های غذایی خود را از طریق وعده های غذایی متعادل برآورده کنید، می توانید هوس خود را نسبت به محصولات خاص کاهش دهید. همه ما شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. علاوه بر این، برخی از متخصصان بهداشت روان می گویند اگر شما غذای سالم را در ابتدای روز انتخاب کنید، به طور کلی در ترکیب استراتژی های سالم در روال شما نقش دارد. ...
نمی توان برای دوره نگهداری معتادان "زمان" تعیین کرد
بیمار هستند و زمانی که اختلالات روانی مانند اضطراب و استرس آنها درمان نشود آنها مجددا به مصرف مواد مخدر روی می آورند و مسائلی مانند اضطراب زمینه ای ناشی از اعتیاد آنها باعث می شود آنها مجدداً به سمت اعتیاد کشیده شوند. وی با بیان اینکه باید مداخلات درمانی براساس نیاز بیماران مشخص شود، گفت: اینکه معتادان متجاهر را جمع آوری و پس از گذراندن دوره های درمانی آنها را به حال خود رها کنیم روش ...
واقعیات یارانه 72 هزار تومانی
افرادی که در زمره یارانه بگیران قرار دارند، در سال آینده یارانه معیشتی نیز دریافت خواهند کرد و افراد عادی که مستمری بگیر و تحت پوشش کمیته امداد و سازمان بهزیستی نیستند در سال 99، ماهانه حدود 75هزار و 500 تومان به عنوان یارانه نقدی دریافت خواهند کرد. در خصوص این مصوبه کمیسیون تلفیق بودجه و سایر ریز و درشت جزئیات یارانه معیشت و چگونگی شناسایی افراد مشمول و همچنین امکان حذف یا اضافه شدن افراد ...