خانه
تجربه کاهش وزن با امگا 3
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزارت ورزش: در انتخابات فدراسیون فوتبال از هیچ نامزدی حمایت نمی کنیم/ تضمین می کنیم فوتبال کشور ...
کشور است و تضمین می کنیم انتخابات فدراسیون فوتبال در نهایت سلامت و بی طرفی برگزار می شود. ناظمی عنوان کرد: وزارت ورزش و جوانان در موضوع انتخابات فدراسیون فوتبال وظیفه نظارتی و رعایت قوانین عمومی کشور را بر عهده دارد و قطعا بی طرف هستیم. سخنگوی وزارت ورزش و جوانان از نامزدها خواست برنامه های مدیریتی خود را به نقد و بحث رسانه ها بگذارند و صدا و سیما هم با طراحی برنامه های مناسب و آگاهی بخش در این مورد فرصت بررسی و ارائه اطلاعات صحیح را برای سنجش وزن و میزان دانش و توان مدیریتی نامزدها برای فوتبال کشور فراهم کند. انتهای پیام/ ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و نحوه مصرف آن
های گروه B، ویتامین E (این ویتامین علاوه بر احیای پوست موجب درخشندگی پوست و مو می شود)، ویتامین های A و K، اسیدهای چرب امگا 3 ، اسیدهای آمینه و فولات به درخشندگی، سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. حتما بخوانید: 12 ماده طبیعی که پوست شما را جوان نگه می دارد 4. محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش گلوکورافانین یکی از فیتونوترینت هایی است که به طور چشمگیر در کلم بروکلی یافت ...
چگونه به شیوه اصولی و به سرعت چربی هایمان را مثل کوره بسوزانیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، آزاده رحمان متخصص تغذیه عنوان کرد: برنامه ریزی غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه بسیار اهمیت دارد. اگر بدانیم در طول روز چه میزان کالری باید مصرف کنیم و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را در برنامه بگنجانیم به نتیجه دلخواه می رسیم. وی با نفی شدید رژیم های لاغری سریع گفت: برنامه غذایی سالم و اصولی که در آن میوه ها و سبزیجات نقش قابل توجهی دارند مهم ترین راهکار برای ...
رابطه آسم با افزایش ریسک اختلال در تپش قلب
. محققان تاکید دارند با وجود این ارتباط بین بیماری آسم و فیبریلاسیون دهلیزی، لازم است بیماران برای حفظ سلامت قلب شأن تغییراتی در سبک زندگی شأن انجام دهند نظیر ورزش کردن، حفظ وزن سالم و رژیم غذایی کم سدیم.مهر
فرصت های پیش روی انقلاب و نوآوری در استقرار تمدن اسلامی
اطهار (ع) و روش امام راحل و رهبر معظم انقلاب اسلامی و مراجع دینی اهتمام مستمر برای پیوند عالمان دین و فضلا و استادان و اسلام شناسان با جوانان و گرم نگاه داشتن فضای گفتمان انقلاب اسلامی و فراهم آوردن اسباب مشارکت آینده سازان در معماری کشور مبارزه با فساد و کمک به گسترش عدالت اجتماعی و ایجاد زمینه لازم برای مشارکت فعال نسل نو در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی و سیاسی و مهار رانت ...
تسکین درد با روش های طبیعی به جای داروهای مسکن
. زنجبیل: زنجبیل مملوء از خواص متعدد برای سلامت است. از ترکیب های موجود در زنجبیل می توان برای مقابله با التهاب و دردهای عضلانی بهره گرفت. همچنین در درمان سرماخوردگی و سرفه موثر است. زردچوبه: زردچوبه سرشار از خواص دارویی است. ترکیب های ضد التهاب و آنتی اکسیدان های موجود در آن، زردچوبه را به گزینه دارویی طبیعی تبدیل کرده است. سرما و گرما درمانی: از سال ها قبل سرما و گرما درمانی کاربرد داشته است. قرار دادن کیسه سرد یا گرم در محل مورد نظر می تواند تسکین دهنده باشد. همچنین کیسه آب گرم در رفع ورم موثر است. ...
راه های البرز لغزنده است
الزامی است . این مقام انتظامی از مسافران خواست قبل از سفر در جاده کرج - چالوس از وضعیت راه مطلع و به دلیل بارش برف و یخبندان حتما با تجهیزات کامل سفر کنند ودر هنگام سفر از سلامت فنی خودرو خود مطمئن شده و سوخت کافی که یکی از مهمترین توصیه ها برای پیشگیری از مشکلات سفر است را به همراه داشته باشند. سرهنگ گودرزی گفت: همراه داشتن تجهیزات زمستانی، لباس گرم و غذای کافی از دیگر توصیه های پلیس راه البرز به رانندگان است .# ...
این گیاه، دشمن سرسخت هرگونه مرض و بیماری است
ورزش وزن بدن و چربی کبد را در موش ها کاهش داد. در یک مطالعه دیگر هر دو روغن سیر و پیاز باعث کاهش چاقی و چربی های خطرناک خون در موش های آزمایشگاهی شد. سیر همچنین با افزایش دمای بدن موش های پرخور میزان چاقی و ژن های سازنده بافت چربی (بافت چربی سفید) را در آن ها کاهش داد. سلامتی کبد در برخورداری از وزن سالم اهمیت بالایی دارد. در مطالعه ای که بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد ...
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
...> برخی مکمل های دیگر نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاکائو - سیر - بذر کتان - چای سبز یا سیاه - پروبیوتیک ها - چای ترش (Hibiscus Sabdariffa) - روغن ماهی یا موارد دیگر حاوی اسیدهای چرب امگا-3 با این وجود، شواهد درباره تاثیر این مکمل ها بر فشار خون محدود هستند و ...
6 راهکار برای بهبود و حفظ سلامت روان
...> موادغذایی مفید برای سلامت روان عبارتند از: - ماهی های چرب سرشار از امگا 3 مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی تن - آجیل مانند گردو، بادام، بادام زمینی - آووکادو - دانه کتان - لوبیا - سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، جوانه بروکسل - میوه های تازه 5. کم نکردن زمان خواب اگر زندگی شلوغی ...
واکنش تولیدکنندگان به استفاده از تریاک در مرغداری ها
طیور گران تر است. وی ادامه داد: زمانی که بیماری در طیور به اوج می رسد و هیچ دارویی جوابگو نیست مرغداران مجبور به استفاده از آنتی بیوتیک فوزباک هستند که نوع خارجی این دارو در هرکیلوگرم 230 هزارتومان عرضه می شود. به گفته این مقام مسئول به ازای هرکیلوگرم وزن مرغ، از 165 گرم داروی فوزباک استفاده می شود و این دارو تأثیرگذاری بسیار بالایی دارد به طوری که طی 4 تا 5 روز باعث بهبود و ...
10 راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وقتی صحبت رژیم غذایی برای کاهش وزن می شود، نان جزو خوراکی هایی است که خیلی سریع از سبد غذایی حذف شده یا با کمترین میزان می رسد؛ اما جالب است بدانید راه هایی وجود دارد که می توان از طریق آن ها هم نان را در برنامه غذایی داشت و هم چاق نشد. در این مقاله با 10 راز مهم که به شما اجازه می دهند بدون نگرانی از چاق شدن نان بخورید، آشنا خواهید ...
15 سبزیجاتی که حتما مصرف کنید
ویتامین C.، ویتامین A. و ویتامین K.، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد و این محصول را به صورت خام، بخارپز یا گریل شده بخورید تا بتوانید خواص بیشتری از مواد مغذی را بدست آورید. 3. قارچ قارچ ها می توانند به تقویت، سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. مطالعات نشان می دهند، خوردن قارچ به عنوان جایگزینی برای گوشت بر وزن بدن و سلامت کلی تأثیر مثبت خواهد داشت. ...
دلایل ایجاد ترک پاشنه ی پا و درمان آن
اشتباه در حمام چرا؟ حمام های بسیار داغ و طولانی مدت برای سلامت پوستتان مضرند زیرا می توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند و آن را زبر و خشک کنند. ضمناً شوینده های قوی هم می توانند به سد دفاعی طبیعی پوست آسیب بزنند. چه باید کرد؟ همیشه برای حمام کردن از آب گرم متمایل به ولرم استفاده کنید و مدت زمان حمام کردن خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود نمایید تا رطوبت پوستتان از دست نرود ...
7 ادویه موثر در لاغری
...> فلفل سیاه پویان بیان کرد: فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید؛ زیرا این ادویه باعث از بین رفتن سلول های چربی شده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. دارچین این متخصص طب سنتی گفت: دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می شود. علاوه بر این دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده ...
مراقبت های پیش از بارداری، بدانید و مادر شوید!
پیش از بارداری گپی زده ایم که در ادامه می خوانید. برای داشتن فرزندی سالم باید پیش از بارداری به این مهم توجه کرده و برای آن برنامه ریزی کنید. در واقع مراقبت های پیش از بارداری باعث حفظ و بهبود سلامت در دوران بارداری شده و در نتیجه بارداری بهتری در انتظار مادر خواهد بود. دکتر الهام السادات هاشمیان ادامه می دهد: پیش از بارداری لازم است آزمایش ها و بررسی هایی انجام شود. علاوه ...
22 بهمن خواص حبوبات برای بارداری و یائسگی
برای گوشت قرمز اشاره می کند، چیزی فراتر از سلامت بدن ماست و بیشتر منافع زیست محیطی را در نظر دارد. او توصیه می کند این روز ها تأکید بیشتر روی این است که بیشتر در گروه گوشت به ویژه گوشت قرمز بیشتر از حبوبات استفاده کنید که بیشتر مساله زیست محیطی آن مطرح می شود، زیرا مقدار آب مصرفی و مقدار کربن تولیدشده با خوردن حبوبات بسیار کمتر از گوشت قرمز است. به همین دلیل حمایت از محیط زیست و گرم شدن کره زمین ...
22 بهمن طرز تهیه باقالی پلو مجلسی با ماهیچه
زعفران دم کرده غلیط 4 قاشق غذاخوری کره 50 گرم ماهیچه 350 گرم پیاز متوسط 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری چوب دارچین 1 عدد زردچوبه 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری ادویه کاری 1/2 قاشق چایخوری قرص استاک گوشت 1 عدد آب حدود 2 تا 3 لیوان نمک 1 قاشق چایخوری روغن مایع 5 قاشق غذاخوری نکات مربوط به مواد اولیه باقالی پلو با ماهیچه 1. نکات مربوط به برنج برای تهیه ...
مشکلات نوزاد نارس، در برابر سرما حساس اند
های تنفسی است که از اطرافیان به او منتقل می شود. بصیری در ادامه گفت:نوزادان نارس که به بخش مراقبت های ویژه نوزادان منتقل می شوند به دقت از لحاظ عفونت، تغییرات در تنفس، ضربان قلب و دمای بدن تحت مراقبت قرار می گیرند و تا زمانی که به قبات در ضربان قلب و تنفس و سطح اکسیژن خون و درجه حرارت بدن برسند با استفاده از تخت های مخصوص گرم نگه می دارند. اگر وزن نوزاد کمتر از 1800 گرم باشد ...
افتتاح یک مجتمع سلامت تندرستی و آب درمانی در روستای آب گرم محلات
بیماری کبدی، صفراوی – کلیوی و دستگاه گوارش کاربرد دارد و به طور کلی می توان گفت استحمام در این چشمه ها اثرات شفابخشی زیادی داشته و موجب سلامت فیزیکی و روانی می شود. چشمه های معدنی آب گرم ناحیه محلات از نظر ترکیبات شیمیایی به چشمه های معدنی سولفاته کلسیک "بان یردوبیگور" فرانسه شبیه است و از معدود آب های گرم معدنی فاقد بوی نامطبوع در سراسر جهان است. ...
22 بهمن مواد غذایی مناسب برای کبد چرب
.... مطالعه ای در سال 2016- در تحقیقات پیشرفته ی زیست پزشکی- نشان داد که مکمل های پودر سیر به کاهش وزن بدن و چربی در افرادی که بیماری کبد چرب دارند کمک شایانی می کند. اسید های چرب امگا 3: بنابر بررسی های اخیری که در سال 2016 انجام گرفت، مصرف اسید های چرب امگا 3، سطح چربی کبد و سطوح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بهبود می ...
آقای روحانی، دشمن را تشویق به جنگ نکنید!
.... دراین باره گفتنی هایی هست: یک. جریانی که 70 ماه پیش، دولت را به دست گرفت، گفتمان خود را حول دال مرکزی مذاکره به نیت تنش زدایی و جذب حداکثری منافع برای کشور تعریف کرد. آن زمان قرار بود تحریم ها بالمره لغو شوند و غایت مذاکرات عمدتا اقتصادی تعریف می شد. با پیش رفت مسیر توافق با 1+5، مشخص گردید که از آب برجام، حداقل در حوزه اقتصادی، آبی برای ایران گرم نمی شود. دستاورد تقریبا هیچ برجام ...
سیب طلایی بخورید!
برای بیماری های متابولیکی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و کبد چرب بسیار مفید است. برای درمان بیماری درماتیک و سیستیت که بیماری های پوستی هستند، می توان از به استفاده کرد. صفوی با بیان اینکه به برای افراد دچار آلرژی بسیار مفید است، گفت: به میوه کم کالری بوده و هر 100 گرم آن 57 کالری دارد و برای افرادی که می خواهند معده خود را پر نگه داشته اما چاق نشوند بسیار مطلوب ...
تولید تخم مرغ غنی شده با اسید فولیک محقق شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان، محمد رضا عبادی محقق و مجری تخم مرغ غنی شده با اسید فولیک با بیان این که تخم مرغ غنی شده با اسید فولیک محصولی فراسودمند مخصوصا برای خانمهای باردار، کودکان در حال رشد و بیماران قلبی عروقی است،گفت: میانبری برای ارتقاء سلامت جامعه با هزینه بسیار اندک است، برای تجاری کردن این دستاورد تحقیقاتی، هیچ بار اضافی بر صنعت وارد نمی شود بلکه ظرفیت مرغداریهای کشور را که ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
.... شام سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ. میان وعده تعداد کمی بیسکویت کرم دار قبل از ورزش قهوه بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید. برای این که ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
هلث اپشنز"، آشنایی با عوامل خطر برای سرطان پستان و توجه به مواردی که می توان بر آنها کنترل داشت بهترین روش برای پیشگیری از این بیماری یا حداقل کمک به تشخیص زودهنگام آن است. در ادامه با برخی عادات سالم که می توانند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. افزودن روغن ماهی به رژیم غذایی پژوهشی در دانشگاه گوئلف در کانادا نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ...
کمبودهای دارویی در کشور نسبت به سال قبل به یک سوم رسیده است
دپوی داروهای اساسی؛ به گزارش گام خبر سعید نمکی دوشنبه شب در مراسم افتتاح طرح های سلامت شهرستان عسلویه اظهار داشت: من قبل از انقلاب منزل آیت الله یزدی می رفتم و اعلامیه های حضرت امام تکثیر و پخش می کردم. وی اضافه کرد: من معتقدم به اندازه بلندای این سرزمین هنوز خیلی از کارها را نکرده ایم و اما چیزی را هم اذعان کنم در خیلی از عرصه ها دستاوردهای بزرگی داشتیم اما در عرصه نظام ...
کلیه محورهای مواصلاتی استان قزوین باز است
مبادرت به سفرهای ضروری، ضمن اطمینان از سلامت وسیله نقلیه، زنجیر چرخ، لباس گرم، آذوقه خشک و فلاسک آب داغ به همراه داشته باشند. مهدیخانی خاطر نشان کرد: همکاری مردم با دستگاه های امدادی، در جلوگیری از بروز مشکلات و بحران های احتمالی و کنترل شرایط بسیار اهمیت دارد. انتهای پیام
استارت مدارس عاری از پوسیدگی زده شده است
...: معاون بهداشت وزارت بهداشت، از انعقاد تفاهم نامه ای با وزارت آموزش و پرورش برای بررسی وضعیت سلامت و چاقی دانش آموزان خبر داد. به گزارش سلامانه : علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اجرای طرح مدارس عاری از پوسیدگی مربوط به دانش آموزان پایه ششم در سطح کشور، گفت: این طرح اکنون در حال اجرا بوده و تاکنون 70 درصد پیشرفت داشته است. وی با بیان اینکه امیدواریم ...
آشنایی با کاربرد های جالب مایع ظرفشویی
با مایع لباسشویی بشویید. کافی است دو قطره مایع ظرفشویی داخل سطل آب گرمی بریزید و بعد با آن کف آشپزخانه و سرویس بهداشتی را بشویید. مبلمان فلزی پاسیو خود را تمیز کنید. برای شستن و تمیز کردن مبلمان فلزی پاسیو از یک سطل آب گرم و مقداری مایع ظرفشویی استفاده کنید و سپس آن را آب بکشید. زیورآلات خود را درخشان کنید. مقداری مایع ظرفشویی داخل آب گازدار ...
