خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان عادت های سالم را پرورش داد؟
انسان ها بنده ی عادت هستند. به عنوان مثال، معمولا هرروز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار می شوند، دندان های خود را مسواک می زنند، قهوه ی صبح گاهی می نوشند و به محل کار می روند. همین روند روز بعد هم تکرار می شود؛ اما چرا پرورش عادت های سالم جدید کار دشواری است؟ دانشمندان علوم رفتاری شکل گیری عادت ها را بررسی می کنند. آنان معتقدند بسیاری از افراد روش غلطی برای رسیدن به عادت های سالم در پیش می ...
بهداشت روانی در محیط کار مقدمه سلامت جسمانی
خانواده و محیط کار در صورت تداوم، بهداشت روانی فرد را به خطر می اندازد و موجب کاهش کارایی، احساس درماندگی، کاهش رضایت شغلی و کاهش تعهد شغلی می شود. وی بیان کرد: تبعیض، نقض حقوق دیگران و برچسب زنی در هر محیطی مانعی جدی برای داشتن سلامت روانی مناسب است و محیط کار نیز از این قاعده مستثنا نیست. وی ادامه داد: تبعیض، سم مهلکی برای یک مجموعه کاری به شمار می رود و زمینه ساز بروز بسیاری ...
قرص شیکوریدین برای افزایش وزن + اطلاعات دارویی و عوارض این دارو
سوخت و ساز بدن به خصوص مواد قندی نحوه مصرف این قرص گیاهی استفاده از قرص شیکوریدین باید توسط پزشک تجویز شود ولی معمولا سه بار در طول روز و هر وعهده یک قرص نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف می شود. طول درمان این دارو تقریبا 4 تا 8 هفته است. در طول زمانی که به مصرف این دارو می پردازید باید سعی کنید از غذاهایی استفاده کنید که دارای مقادیر بالایی کابری باشد و 3 وعده غذایی هم کامل ...
10 باور غلط درباره نحوه پیشگیری از کروناویروس
حرارتی در بیشتر فرودگاه ها و ایستگاه های قطار، با استفاده از اسکنرهای حرارتی افراد را بررسی می کنند. این دستگاه ها فقط می توانند مقدار تب افراد را شناسایی کنند. اما آنها نمی توانند نشان دهند که فرد دارای تب بالا به ویروس کرونا مبتلا شده است یا به دلیل دیگری تب دارد. بروز این بیماری پس از ابتلا، 2 تا 14 روز طول می کشد. بنابراین مسئولان، مسافران مبتلا به تب را به مدت 14 روز زیر نظر می ...
ترفندهایی برای برخورد با افراد حسود
علیرضا عابدین روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره چگونگی برخورد با افراد حسود، اظهار کرد: حسادت، در قالب رقابت است، فرد منفعلانه سعی می کند آنچه دیگری دارد را به دست آورد و حاضر نیست فعالانه برای آن از راه سالم و صحیح تلاش کند و برای رسیدن به قصد خود از راه های ضد اجتماعی استفاده می کند. این روانشناس بیان کرد: در جامعه ...
استفاده از دستگاه احراز هویت ضریب سلامت انتخابات را بالا می برد
می تواند طرفه رای خود را از منشی شعبه بگیرد. او با بیان اینکه استفاده از دستگاه احراز هویت ضریب سلامت انتخابات را بالا می برد، گفت: این دستگاه یک آرامش خاطر را برای انتخابات سالم فراهم کرده است. الهی تبار گفت: مهلت تبلیغات انتخابات مجلس یازدهم از ساعت هشت صبح امروز به پایان رسیده از این به بعد باید ستاد ها تعطیل و نامزد ها هیچگونه فعالیت تبلیغاتی نداشته باشند. او ...
نحوه خودمراقبتی در مقابل ویروس کرونا
، اما اکنون اکثر موارد ابتلا به وسیله تماس انسان آلوده و مبتلا به بیماری، با فرد سالم اتفاق می افتد. کرونا ویروس نام یک خانواده بزرگ ویروسی است که سویه های مختلف در آن قرار دارد و باعث بروز بیماری-های تنفسی در افراد می شود. ویروس سرما خوردگی معمولی نیز در این خانواده طبقه بندی می شود. پس بهتر است بدانید که تقریبا تمام افراد، حداقل یکبار در طول عمر خود با این ویروس مواجه شده اند. علائم ...
افزایش مراجعه مردم قم به داروخانه از ترس ویروس کرونا
، با فرد سالم اتفاق می افتد. طبق بررسی ها مشخص شده است که انتقال این ویروس از طریق تماس مستقیم با فردی که دارای علائم ابتلا به آن است و از طریق قطرات تنفسی و دست دادن، امکان پذیر است. همچنین بنابر اعلام سازمان نظام پزشکی، دوره نهفتگی بیماری ناشی از کرونای جدید، بین دو تا 14 روز (به طور معمول یک هفته) است. این بیماری اغلب با تب و سرفه و سایر علائم تنفسی بروز می کند. البته در ...
قبل از بارداری کدام واکسن را بزنیم؟
بر قدرت باروری تان بگذارد و کمک تان کند در طول مدت بارداری سالم بمانید. در نهایت چیزی که بیشتر اهمیت دارد، داشتن عادت های غذایی سالم و از نظر فیزیکی فعال بودن است، نه عددی که ترازو نشان می دهد. این توصیه هم هر چند تکراری است، اما ارزش یادآوری کردن را دارد که الکل و سیگار برای مادر باردار و جنین او مضر است. پزشک تان ممکن است یک آزمایش خون کلی و آزمایش ادرار برای تان تجویز کند ...
نتایج آزمایشگاهی هشت مورد جدید مشکوک به کرونا در اراک منفی اعلام شد
دکتر محمد جمالیان شامگاه پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: تا شامگاه چهارشنبه هشت بیمار مشکوک به کرونا ویروس در استان مرکزی شناسایی شد که نتایج آزمایش تخصصی یک بیمار که پزشک متخصص بود و با مراکز درمانی استان همکاری میکرد مثبت بود و هفت بیمار دیگر مبتلا به کرونا ویروس نبودند. وی ادامه داد: اگرچه استفاده از ماسک در رعایت بهداشت فردی و پیشگیری از شیوع ویروس کرونا مهم و تاثیرگذار است اما ...
ترک عادت های بد ربطی به ارادۀ قوی ندارد
یکسری خیلی به قدرت اراده شان می نازند. سحرخیزند، سرشان برود باشگاهشان ترک نمی شود، ناخنشان را نمی جوند و حتی نوشابه نمی خورند. درواقع، برای انجام کاری کافی است عزمشان را جزم کنند. حالا خودمانیم؛ در کل زندگی، چند نفر از این سوپرمن ها به چشممان خورده؟ ما آدم معمولی ها گرفتار عادت هایمان هستیم، آن هم عادت هایی غالباً مضر که آرزوی ترکشان را انگار باید به آن دنیا ببریم. اما روان شناسی به نام وندی وود می گوید ترک عادت های بد، آن قدرها هم که می گویند، ربطی به ارادۀ قوی ندارد. او راهی متفاوت برای حل این معما پیدا کرده است. ...
شستشوی دست با آب و صابون بهترین راه پیشگیری ازویروس است
محمد حسن ارداقیان دقایقی قبل در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: با توجه شرایط ایجاد شده در کشور در خصوص شیوع بیماری های ویروسی بر اساس نظر پزشکان بهترین راه مقابله و پیشگیری از آلودگی های ویروسی شستن مداوم دست با آب و صابون و صابون مایع است. وی اضافه کرد: این کار اگر در طول روز در چند نوبت صورت گیرد بسیار تأثیر گذار و عامل پیشگیری است. ارداقیان تصریح کرد: در جایی که دسترسی ...
حدادی: در ابتدای بازی شوک زده بودیم
بود و توانستیم تیم سوریه را شکست دهیم. یک مقدار شوک اول بازی نگذاشت خوب شروع کنیم ولی رفته رفته بهتر شدیم و توانستیم اختلاف را افزایش دهیم. ستاره تیم ملی بسکتبال ایران درباره نزدیک بودن نتیجه در اوایل این دیدار نیز گفت: به هر حال اولین بازی یک مقدار سخت است تا عادت کنید و طول می کشد، اما خداراشکر توانستیم از کوارتر دوم اختلاف را افزایش دهیم. او همچنین درباره بازی روز یک شنبه مقابل قطر نیز گفت: بازی انتخابی جام جهانی که مقابل آن ها به مشکل خوردیم یک اتفاق بود. در آن بازی بد دفاع کردیم و آن ها هر چه زدند گل شد. برای بازی پیش رو با تمرکز می رویم تا نتیجه خوبی بگیریم. ...
راه و چاه جلوگیری از اشتهای زیاد و گرسنگی کاذب
خودم را با گرسنگی سالم تطبیق دهم، از "آزمون بروکلی" استفاده کردم:اگر به اندازه کافی گرسنه بودم تا بروکلی را بخورم، پس بدن من واقعاً به غذا نیاز داشت. آب و سبزیجات می توانند شما را به غذای بعدی برساند. اگر بین غذا احساس گرسنگی می کنید، بهترین شکل آن است که همیشه با آب شروع کنید. این سریع ترین و راحت ترین راه برای توقف گرسنگی کاذب و کمک به شما برای رسیدن به یک وعده غذایی برنامه ریزی شده ...
آمادگی کهگیلویه و بویراحمد برای برگزاری انتخابات باشکوه؛ از تک تک آرای مردم صیانت می کنیم
اسلامی در کهگیلویه و بویراحمد پیش بینی شده، افزود: 543 هزار و 695 نفر از مردم این استان واجد شرایط رای دادن هستند که از این تعداد حدود 28 هزار نفر رای اولی هستند. استاندار کهگیلویه و بویراحمد گفت: انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی همزمان با سراسر کشور از ساعت هشت صبح روز جمعه شروع شده و تا ساعت 18 ادامه می یابد ضمن اینکه احتمال تمدید زمان رای گیری نیز وجود دارد. ...
توصیه های مسافرتی در خصوص ویروس کرونا+ اینفوگرافی
به گزارش بهداشت نیوز : در حال حاضر همه گیری کرونا ویروس جدید در کشور چین در حال افزایش است. این ویروس می تواند منجر به ایجاد علائمی نظیر تب، سرفه، تنگی نفس شود. گاهی می تواند موجب عفونت شدید و حتی مرگ فرد مبتلا هم شود. این ویروس اولین بار، از حیوانات آلوده ای که در کشور چین خرید و فروش و مصرف می شدند به انسان منتقل شده، اما اکنون اکثر موارد ابتلا به وسیله تماس انسان آلوده با فرد سالم است. طریقه انتقال ویروس از طریق تماس مستقیم با فردی که دارای علائم ابتلایی به ویروس کرونا است یا به وسیله قطرات تنفسی و دست دادن امکان پذیر خواهد بود. ...
تمام شرایط برای برگزاری انتخاباتی سالم مهیا است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، به نقل از دیوانگاه ، امیر شاه آبادی اظهار داشت: مدت زمان فعالیت تبلیغات کاندیداهای یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی ازساعت هشت صبح امروز به پایان رسید و انتظار می رود بر اساس قانون تمام ستادهای تبلیغاتی کاندیداها نسبت به تعطیلی ستادها اقدام و از هرگونه تبلیغ در سطح شهرستان خودداری کنند. وی افزود: روز جمعه بر اساس تکلیف قانونی، شرعی و ملی همگام ...
تحویل 8هواپیمای نظامی به نیروی هوایی ارتش
هوایی وزارت دفاع با طراحی و تولید قطعات مورد نیاز و اورهال هواپیماهای نظامی، موجب شد تا در طول این سال ها خللی در توان رزم هوایی نیروهای مسلح ایجاد نشود افزود: هواپیماهای نیازمند به تعمیرات اساسی نیروهای مسلح همواره بدون هیچگونه وابستگی و با بهره گیری حداکثری از توان صنعتی حوزه دفاع، دانشگاه ها و شرکت های دانش بنیان و بویژه همکاری و حمایت صمیمانه نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی اورهال و به موقع ...
جاده های شرقی کرمانشاه برفی است
خبر داد و گفت: ارتکاب 2 تخلف حادثه ساز از سوی رانندگان موجب توقیف 72 ساعته خودروی آنها می شود. استان کرمانشاه با 2 میلیون نفر جمیعت بیش از هشت هزار کیلومتر راه اصلی و فرعی دارد. انتهای پیام
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
.... ورزش موجب ترشح اندورفین (نوعی ماده شیمیایی در مغز ) شود که حال عمومی فرد را خوب می کند. هنگام قاعدگی ورزش هایی مانند پیاده روی ، دو و شنا را بدون نگرانی انجام دهید. ورزش های یوگا و تای چی کمی ملایم هستند و هنگام خستگی راحت تر انجام می شوند. 5 دقیقه ماساژ شکم در روز می تواند در تسکین درد قاعدگی مؤثر باشد. ماساژ باعث بهبود جریان خون می شود. کرم های مخصوص ماساژ مانند اسانس های مریم ...
نقدو بررسی کتاب کپسول اعتماد به نفس روزی یک عدد در کاشان
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)دراصفهان ،فیاض در این نشست گفت:کتاب کپسول اعتماد به نفس روزی یک عدد نوشته مشترک سید محمد علی لوح موسوی و الهه کمالی است و درآن به مسائل روانشناختی از قبیل احساس امنیت روانی، عزت نفس، خود توانمند بینی، پذیرش مسئولیت، هدفمند بودن و ...با زبانی روان برای مخاطیان عام پرداخته شده است. وی ادامه داد: هر انسانی در طول زندگی برای حرکت به سوی خواسته ها و اهدافش ...
7 علت شب ادراری بچه ها را بدانید
...، اغلب افراد هر از گاهی شب ها برای رفتن به دستشویی بیدار می شوند، ولی اگر تبدیل به یک عادت همیشگی شود، خوابتان را به هم زده و منجر به خستگی در طول روز خواهد شد. به این مشکل نوکتریا nocturia یا تکرر ادرار شبانه می گویند و به طور کلی برای کسانی به کار برده می شود که حداقل شبی یک بار برای دفع ادرار از خواب بیدار می شوند و اگر این بیدار شدن شبانه به دو یا سه بار برسد مسلما بر کیفیت زندگی ...
اعتیاد به تلفن همراه باعث تغییرات در مغز
تدریجی مدت زمان استفاده از موبایل متاسفانه این مسئله موضوعی نیست که فرد معتاد به موبایل خودش به سادگی متوجه آن شود، اما اطرافیان خیلی راحت این امر را درک می کنند! افرایش تدریجی مدت زمان استفاده از موبایل یکی دیگر از نشانه های اصلی اعتیاد به موبایل است که به تدریج در افراد رشد می کند. اگر شما به موبایل خود اعتیاد داشته باشید روز به روز زمان بیشتری را صرف استفاده از آن می کنید و به طبع زمان ...
ساخت رباتی برای مبتلایان به فلج پا توسط یک شرکت دانش بنیان
و توضیح داد: این ربات امکان ایستادن، نشستن و راه رفتن را فراهم می کند و به آنان آزادی عمل بیشتری در زندگی می دهد. همچنین استفاده از این ربات باعث تحرک بیشتر در نتیجه موجب تنظیم فشار خون می شود و همچنین باعث جلوگیری از مشکلات گوارشی و کلیوی، زخم بستر، بهبود تنفس و نیز جلوگیری از تضعیف ماهیچه های بدن می شود. این فعال فناور گفت: ربات اسکلتی در 2 نسخه درمانگاهی و نسخه شخصی قابل ارائه است ...
پنج آزمایش پزشکی که برای زنان از 40 سالگی ضروری می شود
5 آزمایش متخصصان توصیه می کنند که زنان با شروع 40 سالگی از اهمیت کنترل منظم فشارخون غافل نشوند. با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشارخون بالا بیشتر می شود اما خبر خوب این است که شما می توانید فشار خون خود را از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و دارو پایین بیاورید. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم یک عامل مهم برای افزایش طول عمر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ...
فرد مبتلا به کرونا در اراک رو به بهبود است
اراک گفت: هشت مورد جدید مشکوک به کرونا ویروس نیز روز (پنجشنبه) در اراک نمونه گیری آزمایشگاهی شدند که خوشبختانه نتایج آزمایش تخصصی هر هشت نفر منفی بود و تنها 2 نفر ابتلا به آنفلوآنزای تیپ ب داشتند. دکتر محمد جمالیان شامگاه پنجشنبه افزود: تا شامگاه چهارشنبه هشت بیمار مشکوک به کرونا ویروس در استان مرکزی شناسایی شد که نتایج آزمایش تخصصی یک بیمار که پزشک متخصص بود و با مراکز درمانی استان ...
مشارکت 1592 نفر عوامل اجرایی برای برگزاری انتخابات در سردشت
سالم و بی نقص بهره گیری شده و پیش بینی های لازم برای تامین سلامت و امنیت انتخابات در شعب اخذ رای در روستاهای سخت گذر این شهرستان در صورت بارش برف و کولاک انجام شده است. فرماندار سردشت با بیان اینکه هشت نامزد کاندیدای حوزه پیرانشهر و سردشت در گردونه انتخابات باقی مانده اند، عنوان کرد: در چند روز گذشته 2 نفر از کاندیداها به نام های حمزه شمعی و کمال قادرپور از حوزه انتخابیه این شهرستان ...
تجلی حماسه حضور در دیار مینودری
تا هشت صبح روز پنجشنبه یکم اسفندماه به طول انجامید و زمینه را برای انتخاب آزاد و دقیق مردم از میان کاندیدهای موجود در فضای کاملا رقابتی و سالم فراهم ساخت. 925 هزار و 478 شهروند در استان قزوین واجد شرایط رای دهی هستند که از این تعداد 44 هزار و 318 نفر رای اولی بوده و با شور و نشاط بسیار زیادی پای صندوق های رای حضور خواهند یافت. استان قزوین در حوزه انتخابیه قزوین، آبیک، البرز دارای 2 ...
برگزاری انتخابات در فارس با حضور ناظران و بازرسان در شعب اخذ رای
هیچ گونه نگرانی داشته باشند. رئیس هیات نظارت بر انتخابات استان فارس تصریح کرد: هیچ گونه از تخلفات نامزدها در انتخابات پیش رو از دید شورای نگهبان مخفی نخواهد ماند و تخلفات مشاهده شده، توسط ستاد پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه، بررسی و پیگیری می شود. جوکار اعلام کرد: انتخابات این دوره از مجلس شورای اسلامی از ساعت هشت صبح روز جمعه (2 اسفند) آغاز می شود و در هر شعبه اخذ رای بین سه تا 6 نفر ناظر و هشت تا 10 بازرس نیز حضور خواهند داشت که در صورت مشاهده هر گونه تخلف، همان لحظه برخورد خواهد شد. پایان پیام/ 664 ...
هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
خود را وزن می کنند، بیشتر وزن کم می کنند- این بررسی نشان داد که برای اینکه فرد وزن اضافه نکند، دست کم باید فاصله میان اندازه گیری های وزن 5/8 روز باشد. الینا هلاندر، نویسنده مسئول این مقاله از دانشگاه تکنولوژی تامپر فنلاند، می گوید که این پژوهش نمی توان قطعا رابطه سببی میان این دو عامل را نشان دهد. علت ممکن است این باشد که افرادی که در رژیم خود جدی تر هستند، بیشتر دوست دارند خود را وزن ...
