سایر منابع:
سایر خبرها
11 نشانه در بدن که باید جدی گرفته شود
مفاصل حساس و متورم، تب، بی اشتهایی، خستگی و سفتی مفاصل اشاره کرد. در حال حاضر، درمان ریشه کن کننده ای برای این بیماری وجود ندارد اما داروها می توانند به تسکین برخی علائم کمک کنند. خون در ادرار، سرفه یا دیگر علائم سرطان را تجربه می کنید کاهش وزن ناخواسته یکی از شایع ترین علائم سرطان است. در شرایطی که تضمینی وجود ندارد که کاهش وزن قطعا به سرطان اشاره دارد، همراهی آن با برخی ...
فال روزانه جمعه 2 اسفند 1398
... تیر از سلامتی تان غافل شده اید و با خوردن خوراکی های ناسالم و کم تحرکی، سلامت وجود نازنین تان را به خطر انداخته اید. به خاطر داشته باشید که سلامتی سلطنت ناپیدا است و از امروز قول بدهید که با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش و تحرک، اجازه ندهید خطری سلامت شما را تهدید کند. اعضای خانواده روز بسیار خوبی را سپری می کنند و لحظه های شادی دارند. اهل منزل را در این لحظه های شاد تنها نگذارید ...
طرز تهیه ی شیرینی های رژیمی
شده اند. میزان بالای چربی در شیرینی های معمولی و پر چرب ابتدا برای افرادی که ناراحتی های قلب و عروقی دارند آزار دهنده است سپس کابوسی است برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و وعده های غذایی سالم اند. قند زیاد شیرینی هم اول برای افراد دیابتی نگران کننده است و متاسفانه باید از برنامه های غذایی آنها کاملا حذف بشوند و این فقط برای سلامتی آنهاست زیرا نمی توانیم همزمان سلامتی و شیرینی های پر ...
عادت های اشتباهی که به سرعت پیرتان می کند!
تأثیراتی دارد مشابه آنچه مصرف سیگار بر سر بدن می آورد. چنین تأثیری شاید در کسانی که هیچ دوستی ندارند، از خانه بیرون نمی روند، یا کمتر از حد معمول بیرون می روند، قابل مشاهده باشد. این مسأله باعث کاهش فعالیت بدنی هم می شود که برای سلامتی و تندرستی ما اهمیت زیادی دارد. 5- رژیم غذایی تان را زیاد تغییر می دهید برای حفظ سلامت و تناسب اندام باید یک برنامه ی غذایی مشخص را ...
حمله قلبی در برابرحمله هراس
، اضطراب و اختلالات هراس کمک کند. سالم غذا بخورید. یک رژیم غذایی سالم از جسم و روان انسان پشتیبانی خواهد کرد و گزینه ای مهم برای حفظ سلامت قلب است. برای حفظ سلامت قلب باید مصرف شکر، نمک و چربی های مضر را محدود کنید. همچنین، محدود کردن کربوهیدرات های پالایش شده و پروتئین حیوانی از دیگر مواردی است که باید مد نظر قرار دهید. تمام این موارد می توانند از سلامت قلب پشتیبانی کرده و احتمال وقوع ...
چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟
گوگرد برای جلوگیری یا از بین بردن آکنه، لکه های پوستی، شوره سر و ... استفاده می شود. گوگرد عملکرد قلب و عروق را بهبود می بخشد. این معده معدنی فعالیت آنتی اکسیدانی دارد. گوگرد باعث کاهش کلسترول بد شده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. گوگرد سطح مس در بدن را نیز در حالت تعادل نگه می دارد. در مطالعات اندکی تعامل بین گوگرد و مس مورد بررسی قرار گرفته است. تحقیقات متعدد روی حیوانات ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشیم!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلبتان باید در هفته دو نیم ساعت پیادهروی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش میتوان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه میشود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل حتی در کشورهایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف ...
بانوان فعال کردستان: شرکت در انتخابات مسیر تحقق مطالبات زنان است
...: زنان به عنوان نیمی از جامعه باید با به کارگیری توانمندی ها و تخصص های خود وارد مجلس شده، در کمیسیون ها به کار گرفته شوند و از این طریق، در راستای انجام مسئولیت و تعهد خود برای حل مشکلات کشور و همه مردم تلاش کنند. بهرامی فر تصریح کرد: متأسفانه در برخی از قوانین موجود شاهد نکات تبعیض آمیزی هستیم که انتظار می رود در مجلس آینده مورد پیگری قرار گیرد. حرمت زن و خانواده حفظ ...
چی میخوریم که سردیمون میشه؟
، ورم، احتباس مایعات، اسهال، درد معده می شوند بهتر است از غذا های دارای طبع گرم استفاده کنند. مصرف غذا های طبع گرم سبب افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن می شود. چنانچه در مطلب کاملی در بخش سلامت تغذیه در نمناک پیش از این گفتیم غذا های دارای طبع گرم عبارتند از:: غذا های با طبع گرم قیمه سبزی پلو مرصع پلو شیرین پلو دم پختک ...
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
و ترکیبات گیاهی سالم مانند پلی فنل ها را دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنل ها به بهبود سلامت قلب کمک می کند. دانه های چیا : منبع خوبی از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3، فیبرغذایی محلول و ترکیبات گیاهی سالم هستند. در واقع 40 درصد از دانه های چیا را فیبرهای محلول تشکیل می دهند. دانه های چیا همه کاره هستند. بنابراین اگر می خواهید یک دسر ...
ورزشی که عمرشما راطولانی میکند
اجتماعی ارائه شده توسط گلف همه برای سلامتی مثبت است. نکته مثبت دیگر این است که بزرگسالان مسن خلاف سایر ورزش ها که سنگین هستند، می توانند به راحتی گلف بازی کنند و خود را به دلیل کهولت سن یا عوارض پیری از ورزش محروم نکنند. تیم دانشگاه ادینبورگ 5 هزار مطالعه را در مورد گلف بررسی کردند و دریافتند که این مزایا از نظر سلامت جسمی و روحی برای افراد در هر سنی وجود دارد. آن ها دریافتند که تعادل و استقامت عضلات در افراد مسن با انجام ورزش بهبود یافته و همچنین به احتمال زیاد سلامت قلب و عروق، تنفس و متابولیک نیز بهبود می یابد. ...
کوتاهی قد کودکان میتواند یک نشانه باشد
. چنین مشکلاتی ممکن است بر توانایی آن ها برای بلعیدن تاثیر بگذارد و ممکن است ناشی از شرایطی مانند فلج مغزی یا شکاف سق باشد. گاهی اوقات، یک کودک نمی تواند به علت استفراغ بیش از حد غذا را نگه دارد این ممکن است به خاطر رفلاکس شدید اسید باشد؛ در کودکی با مشکلات عصبی، این باعث کاهش تنش ماهیچه و انواع اختلالات دیگر می شود. بیشتر نوزادان با برگشت اسید بهبود خواهند یافت و رشد آن ها بدون ...
آجی بادم؛ درمانی امیدبخش برای سرطان پانکراس
فناوری های پیشرفته در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی بیماران سرطانی نقش به سزایی ایفا می کنند. یکی دیگر از انواع این نوع سرطان ها، سرطان پانکراس است. سرطان پانکراس به سرعت پیشروی می کند و به دلیل شناسایی نشدنی بودن، تا آخرین مرحله از بیماری پنهان می ماند؛ ولی به لطف وجود دستگاه و روش MR LINAC، پیشرفت های نویدبخشی در درمان سرطان پانکراس به وجود آمده است. پروفسور بانو آتالار (Prof. Dr. Banu ...
حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟
تواند از طریق افزایش ترشح اندورفین و دیگر انتقال دهنده های عصبی مسئول احساس خوب که به افزایش آرامش و تمرکز انسان کمک می کنند به مدیریت احساساتی مانند هراس، اضطراب و اختلالات هراس کمک کند. سالم غذا بخورید. یک رژیم غذایی سالم از جسم و روان انسان پشتیبانی خواهد کرد و گزینه ای مهم برای حفظ سلامت قلب است. برای حفظ سلامت قلب باید مصرف شکر، نمک و چربی های مضر را محدود کنید. همچنین، محدود کردن ...
غذا هایی که سلامت مردان را بهبود می بخشند
پتاسیم که یک ماده ضروری برای انقباضات عضلانی و سلامت استخوان هاست مهم است و دریافت کافی پتاسیم به اندازه ی محدودیت دریافت سدیم برای کنترل فشار خون اهمیت دارد. غلامپور ادامه داد: مغز ها می توانند تامین کننده پروتئین، فیبر و روی باشند، همچنین غنی از استرول های گیاهی هستند که می توانند سطوح کلسترول خون را بهبود بخشند، 30 گرم از آجیل هفت برابر مقادیر روزانه سلنیم داشته و این ماده معدنی در ...
چرا هر چه تلاش می کنم چربی شکم من آب نمی شود؟
...،کمک می کند تا چربی شکمی کاهش یابد. بیشتر بدانید : آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟ بیشتر بدانید : دلایل تجمع چربی در شکم خانم ها و راه حل هایی برای رفع آن بیشتر بدانید : کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
برای مقابله با کرونا چی بخوریم
ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنول ها و فالونوئیدها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وی در ادامه با تاکید بر نقش ورزش در سلامت بدن، اضافه کرد: ورزش باعث کاهش استرس شده و یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن است، همچنین تحرک و فعالیت بدنی منظم روزانه با پیشگیری از بروز اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و... را نیز پایین می آورد. به گزارش برنا، وی در پایان با ...
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
.... ورزش موجب ترشح اندورفین (نوعی ماده شیمیایی در مغز ) شود که حال عمومی فرد را خوب می کند. هنگام قاعدگی ورزش هایی مانند پیاده روی ، دو و شنا را بدون نگرانی انجام دهید. ورزش های یوگا و تای چی کمی ملایم هستند و هنگام خستگی راحت تر انجام می شوند. 5 دقیقه ماساژ شکم در روز می تواند در تسکین درد قاعدگی مؤثر باشد. ماساژ باعث بهبود جریان خون می شود. کرم های مخصوص ماساژ مانند اسانس های مریم ...
مردان کمتر از زنان به سلامت خود اهمیت می دهند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ فریبا سهرابی در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز با بیان اینکه از یکم تا هفتم اسفند هفته ملی سلامت مردان نامگذاری شده است، اظهار داشت: شعار امسال هفته ملی سلامت مردان محیط کار سالم کارکنان سالم در نظر گرفته شده است. وی با اعلام روزشمار هفته ملی سلامت مردان افزود: نخستین روز این هفته با محوریت ارائه آموزش به شاغلین درباره سرطان های شایع مردان با تاکید بر ...
چه بیماری هایی با سونوگرافی قابل تشخیص اند؟
اولتراسوند شامل قرار دادن ابزار در درون بدن می شوند. چرا از سونوگرافی استفاده می کنیم؟ مشاهده ی رحم و تخمدان ها طی بارداری و کنترل سلامت جنین در حال رشد تشخیص بیماری های کیسه صفرا ارزیابی جریان خون هدایت یک سوزن برای نمونه برداری یا درمان تومور چک کردن غده تیروئید معاینه ی یک غده در سینه شناسایی مشکلات تناسلی و پروستات بررسی التهاب مفصل (سینوویتیس) ارزیابی بیماری متابولیک استخوان ...
مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ + قیمت و راهنمای خرید
دهد 15 دقیقه استفاده از صندلی ماساژور قابلیت فعالیت های مغز افراد بالغ را افزایش می دهد. با استفاده از صندلی ماساژور در طول روز مود بهتری را تجربه می کنید همانطور که گفتیم یکی از فواید استفاده از صندلی ماساژ ترشح هورمون اندروفین است. هرمونی که مسئولیت حال خوش و شادی شما را بر عهده دارد. ضمنا این هورمون احساسات و حال ذهنی شما را بالانس می کند. این موضوع یکی از اصلی ترین ...
فلزات سمی در جواهرات ارزان قیمت
. محققان این مطالعه می گویند: به نظر می رسد کالاهای چینی، بیشتر با فلزات سنگین آلوده می شوند. این در حالی است که قرارگیری طولانی مدت در معرض این فلزات، پیامدهای سنگین برای سلامت به همراه خواهد داشت. به عنوان مثال، سرب می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند و منجر به ناباروری شود. کادمیوم در کلیه ها، کبد و استخوان ها تجمع کرده و می تواند به ایناندام آسیب برساند. اکسید کادمیوم نیز یک ترکیب ...
رتبه بالای یزد در شیوع انواع سرطان
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایلنا؛ احمدحائریان در بیست و یکمین نشست شب یزد با عنوان سلامت نظام سلامت اظهار داشت: نظام سلامت برای حفظ سلامت شکل گرفته و سلامت حالتی از آرامش و آسایش است که دو بعد روانی و اجتماعی دارد اما دقیقا این دو بعد مغفول مانده است. عضو هیات مدیره سازمان نظام پزشکی استان یزد با بیان اینکه عواملی از محیط بر روی سلامت اثرگذار است ادامه داد: ملموس ترین عنصر موثر بر ...
عوارض آمپول های چربی سوز برای لاغری
، قند خون پایین در بیماران دیابت نوع2، خونریزی حلق و گلو، دگرگون شدن آنزیم های کبدی، بیش فعالی، نوسان های خلقی، احساس لرز، بروز حساسیت، خشک شدن دهان و حتی از کار افتادن بعضی از اندام های بدن می توان اشاره کرد. حتی دارو های گیاهی نیز عوارضی مانند درد معده، تهوع، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا می توانند داشته باشند. به عنوان مثال یکی از دارو های گیاهی برای چربی سوزی، کپسول زیره است که باعث ...
پنج آزمایش پزشکی که برای زنان از 40 سالگی ضروری می شود
5 آزمایش متخصصان توصیه می کنند که زنان با شروع 40 سالگی از اهمیت کنترل منظم فشارخون غافل نشوند. با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشارخون بالا بیشتر می شود اما خبر خوب این است که شما می توانید فشار خون خود را از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و دارو پایین بیاورید. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم یک عامل مهم برای افزایش طول عمر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ...
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
تعیین کنیم دقیقا به چه علت برای شما مفید است. با این همه تاکنون شواهد بسیار جالبی به دست آمده که دانشمندان را مجاب ساخته در زمینه های زیر باید پیاده روی را جدی گرفت: بیماری های قلبی: پیاده روی سریع برای قلب مفید به شمار می رود. قلب یک ماهیچه است و هر عاملی که خون را در یک ماهیچه سریع تر به جریان درآورد به حفظ وضع مطلوب آن کمک می کند؛، اما پیاده روی منظم به طرق دیگری نیز برای قلب مفید ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
گوناگونی دارد. این ماده خوراکی به حفظ سلامت قلب، سلامت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. ویتامین های موجود در بادام هندی بادام هندی دارای ویتامین هایی از جمله: ویتامین ث، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین K و فولات است. از مواد معدنی ضروری موجود در بادام هندی نیز می توان آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس و ...
8 اختلال روانی نادر و عجیب که شرایط ترسناکی برای بیمار رقم می زنند
وجود آید. خوشبختانه این سندرم بسیار نادر است. نشانه ها: بیماران مبتلا به این اختلال تصور می کنند مرده یا روح هستند یا اصلاً وجود ندارند، بدن شان در حال پوسیدن است یا همه ی خون شان را از دست داده اند و اندام های بدن شان از کار افتاده اند. این بیماران به کلی دست از خوردن و آشامیدن برمی دارند، چون تصور می کنند مرده اند و دیگر نیازی به مواد غذایی ندارند. ...
افسردگی های مردانه
.... ضروری است مردان حتی با وجود احساس سلامت، برنامه ای منظم برای معاینات پزشکی و مراجعات بهداشتی تنظیم کنند. در این بین حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای در زندگی فردی و اجتماعی مردان برخوردار است. برای بررسی چرایی اهمیت حفظ سلامت روان مردان با احسان شاه پیری، دکتر روانشناس گفت وگو کرده ایم که در ادامه می خوانید: اهمیت حفظ سلامت روان مردان چیست و به چه مواردی بستگی دارد؟ ...
8 اختلال روانی نادر و عجیب که شرایط ترسناکی برای بیمار رقم می زنند
بسیار نادر است. نشانه ها: بیماران مبتلا به این اختلال تصور می کنند مرده یا روح هستند یا اصلاً وجود ندارند، بدن شان در حال پوسیدن است یا همه ی خون شان را از دست داده اند و اندام های بدن شان از کار افتاده اند. این بیماران به کلی دست از خوردن و آشامیدن برمی دارند، چون تصور می کنند مرده اند و دیگر نیازی به مواد غذایی ندارند. افسردگی علائم بیگانگی ...