بهترین خوراکی ها برای مقابله با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای مقابله با کرونا
گوشت های سفید مثل ماهی و مرغ که کم چرب ترند بیشتر استفاده کنیم، تصریح کرد: مصرف روغن زیتون را نیز در رژیم غذایی خود گنجانده و آن را جایگزین روغن های معمولی کنیم. همچنین مواد لبنی و تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم. قمی با تاکید بر اینکه آنتی اکسیدان ها نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، اظهار کرد: پیش ساز ویتامین A آنتی اکسیدانی است که در هویج، اسفناج و انواع سبزی های رنگی ...
عوارض رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات
ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی از ابتلاء به ویروس کرونا پیشگیری می کند. سپیده مهدیخانی، اظهار کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی از جمله بیماری ویروس کرونا دارد که منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ...
برای دوری از کرونا ادویه مصرف کنید
یا لیموترش تازه مصرف کنید، افزود: به را روزانه مصرف کنید، همچنین انار قرمز و رب انار خانگی هم می تواند مفید باشد. تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری طغیانی با اشاره به اینکه خواب کافی در پیشگیری از بیماری بسیار موثر است، اظهار کرد: از فرآورده های پروبیوتیکی یا مکمل آن استفاده کنید و از بین انواع روغن، از روغن زیتون استفاده کنید، همچنین از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود ...
مواد غذایی خاص برای مقابله با کرونا
دچار کلسترول بالا هستند باید زرده تخم مرغ را مصرف نکنند. صفوی با تأکید بر مصرف ادویه هایی مانند زردچوبه و زعفران، یادآور شد: جوانه هایی مانند شبدر، ماش باید مصرف شود؛ ضمن اینکه مردم می توانند در طول روز از گردو به عنوان یک ماده مؤثر استفاده کنند. وی تأکید کرد: روزانه باید یک پیاز خام دارای رنگ بنفش (پیاز قرمز) همراه با ناهار و شام مصرف شود؛ ضمن اینکه استفاده از خانواده کلم ...
5 روغنی که بیشترین کاربرد را در ماساژ درمانی دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای ماساژ درمانی به منظور تسهیل حرکت دست بر روی پوست از روغن ضروری استفاده می شود که به دستان شما اجازه می دهد تا بدون اصطکاک روی پوست حرکت کند. روغن و لوسیون های زیادی برای انتخاب وجود دارد، اما همه آن ها برای انواع پوست ها مناسب نیستند. برخی از این محصولات ممکن است پوست را خیلی چرب کنند، در حالی که برخی دیگر به سرعت جذب می شوند و یا حتی بوی نامطبوعی ...
نکات تغذیه ای در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا
مورد هجوم قرار می گیرد، مواد غذایی لازم یا از ذخایر داخل بدن تأمین می شوند که بسیار محدودند یا از طریق مواد خوراکی که تأمین آن ها نقش محوری دارد. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند و افراد دارای دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی، بیماران دچار نقص سیستم ایمنی و نیز کیس های تروما، نیازمند مراقبت های ویژه تغذیه ای هستند. وی با اشاره به نقش ویتامین های E و D و ریز مغذی هایی مانند Zn روی و ...
ماسکی که موهای شما را جوندار و زنده می کند!!
جوندار کردن مو روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 1 عدد شیر 2 قاشق مربا خوری آرد جوانه گندم 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه ماسک مو ابتدا مواد را کاملا مخلوط کرده و بعد از شستشوی موها در حمام این ماسک را بر تمام مو خصوصا پوست سر قرار داده و کاملا با دو دست ماساژ دهید. هر قدر ماساژ بیشتر باشد مواد آسانتر نفوذ می کنند. سپس با گذشت 10 دقیقه آنها را با آب ولرم ...
سلنیوم چه نقشی در ایمنی بدن انسان ها دارد؟
داشته باشید ماهی، غذاهای دریایی، گوشت قرمز، دانه های کامل، تخم مرغ، مرغ، جگر، گردو به خصوص گردوی برزیلی و سیر نیز از منابع خوب این ماده ی معدنی محسوب می شوند. گوشت حیواناتی که از دانه های کامل یا از گیاهان کشت شده در خاک سرشار از سلنیوم تغذیه می کنند حاوی میزان بیشتری از این ماده ی معدنی می باشد. از این گذشته مخمر آب جو، جوانه ی گندم و نان های غنی شده با سلنیوم نیز برای تأمین این ماده ی ...
این خوراکی ها چربی های بدن را آب می کنند
مواد غذایی مصرف کنیم؟ انوشه ادامه داد: افراد می توانند با مصرف روزانه یک دوم لیوان هویج رنده شده به کاهش چربی بدن کمک کنند. مصرف منابع ویتامین C مانند گوجه فرنگی، لیمو ترش، جعفری، توت فرنگی، فلفل دلمه و مرکبات و سبزی های تازه هم توصیه می شود. او با تاکید براینکه افراد از گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون استفاده کنند، افزود: مصرف هفته ای سه بار قرص امگا 3 به کاهش وزن، مراقبت از پوست، بهبود بینایی و دیگر مسائل سلامتی کمک می کند. انوشه در پایان توصیه کرد: برای کاهش چربی بدن از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن کانولا، به جای روغن های جامد می توان استفاده کرد. ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با کرونا/نقش خواب کافی و دوری از استرس در عدم ابتلا به ویروس
، تصریح کرد: مصرف گوشت، مغز ها و دانه کدو، سبوس گندم، ماهی، هویج، گردو، روغن کلزا، کره غنی شده، جگر و موز برای رساندن ویتامین های ضروری به بدن بسیار توصیه می شود. مصرف خوراکی های مقوی بهتر از مکمل ها است این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه اگر ویتامین های ضروری گفته شده در مواد غذایی کافی نباشد توصیه به مصرف مکمل ها می شود، گفت: باید بدانیم که جذب مواد مغذی در بدن بهتر از مکمل ...
برای پیشگیری از کرونا این خوراکی ها را بخورید
جاتی نظیر زردچوبه و زعفران را در این روزها بیشتر استفاده کنند، تصریح کرد: البته ادویه جات باید در پایان پخت استفاده شود و از نوع مرغوب باشد. همچنین از جوانه های جو، گندم، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید که این جوانه ها را می توان در منزل تهیه کنید و بهتر است از مصرف جوانه های بسته بندی شده خودداری کنند. طغیانی با بیان اینکه مصرف انواع مغزهای گیاهی به ویژه گردوی داخل پوسته چوبی و ...
توصیه هایی ویژه برای پیشگیری از کرونا + تصویر
، جگر گاو، آب پرتقال و شیر منابع غذایی ویتامین A سیب زمینی، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن منابع غذایی ویتامین B6 ماهی تن، بوقلمون، گوشت گاو، ماهی سالمون، جگر، تخمه آفتابگردان و کنجد، گردو، پسته، سیب زمینی و موز منابع غذایی ویتامین D3 جو دو سر، آب پرتقال، ماهی تن ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 20 ماده مغذی / مبارزه با کرونا
... از طرف دیگر سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونت ها و بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توانید آنها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه مواد معدنی مانند روی ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ویروس کرونا
و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود. وی با بیان اینکه از مصرف سوسیس، کالباس، سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین و غذاهایی که خوب پخته نشده مانند تخم مرغ عسلی و نیمرو ، کباب هایی که مغز پخت نشده اند، خودداری شود، اظهار داشت: از خوردن غذا و مایعات ...
سه روش علمی با عملکرد سریع برای کاهش وزن
بخورید هر یک از وعده های غذایی باید دارای یک منبع پروتئین، یک منبع چربی و سبزیجات باشد. ساخت وعده های غذایی از این طریق، به طور خودکار میزان مصرف کربوهیدرات را به محدوده توصیه شده 20 تا 50 گرم در روز می رساند. منابع پروتئینی: گوشت گاو، مرغ، گوشت بره. ماهی و غذاهای دریایی، ماهی قزل آلا، میگو. تخم مرغ های تازه و محلی. نشان داده شده است، که ...
راهکارهای مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
سالم می پردازند که بسیار راحت تر از آن است که تصور می شود. توصیه محققان: روزانه دست کم پنج وعده میوه مصرف کنید و به سمت میوه های روشن رنگ بروید. به جای استفاده از برنج سفید از غلات کامل استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید (گوشت گوساله، بره و بز) و همچنین گوشت های فرآوری شده همچون هات داگ. از ماهی، گوشت بدون پوست ماکیان و طیور، تخم مرغ به عنوان منابع سالم تر پروتئین ...
چطور به مقابله ویروس کرونا برویم؟
، پاپایا، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی منابع غذایی ویتامین B6 سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تن، سینه مرغ، دانه های آفتابگردان، دانه های کنجد، نخود سبز، لوبیا چیتی منابع غذایی ویتامین D3 ماهی هالیبوت، ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلاها، ساردین، روغن کبد ماهی، تن، تخم مرغ، شیر منابع غذایی ویتامین A سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج ...
مردم با مصرف دمنوش های مجازی برای خودشان مشکل تراشی نکنند | میوه ها و سبزیجات بهترین منبع تقویت سیستم ...
. پیراسته فر اظهار داشت: استفاده روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه، هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه، مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا ، استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ، جوانه های گندم ، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه و میوه های حاوی آنتی اکسیدان فصل مثل انار، پرتقال های تو سرخ ، گریپ فروت توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
ساخت ایران
خردشده به همراه دستگاه عرضه می شود. دکمه خاموش و روشن دستگاه در جلوی آن قرار دارد و به صورت چرخشی عمل می کند. سبزی باید به میزان نصف حجم مخزن داخل دستگاه شده و سپس روشن شود. پس از ریزشدن سبزی ها می توان دریچه جلویی را بازکرده و سبزی خردشده را با کاردک مربوط خارج کرد. این دستگاه برای خردکردن سبزی و موادی مانند کلم، فلفل، سیب زمینی، هویج، جوانه گندم، کرفس، نخود خیس شده، مغز گردو و مغز بادام و پسته و ...
جاهای دیدنی اردبیل را بشناسید
های دلچسب و مشهور استان اردبیل است. این شیرینی در استان های دیگر کشور ایران مانند کاشان و قزوین هم طبخ می شود. برای طبخ باقلوای اردبیل به موادی چون ماست، بیکینگ پودر، آب لیمو ترش کره، تخم مرغ، گردو، شیر، روغن مایع، آرد گندم، نشاسته، پودر پسته و شکر نیاز است. این شیرینی خوشمزه سوغات خوبی برای گردشگران به حساب می آید. در بعضی موارد برای بهتر شدن این نوع شیرینی از عسل به جای شیره ی قند ...
چطور به مقابله با ویروس کرونا برویم؟
تقویت سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین k جعفری، گیاه خردل، کلم فندقی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، خیار، توت فرنگی، جگر مرغ، گل کلم منابع ویتامین c فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتغال، توت فرنگی، پاپایا، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی منابع غذایی ویتامین B6 سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تن ...
طرز تهیه شیرینی شکوفه وانیلی / طرز تهیه شیرینی آقا گردک / طرز تهیه پاپل شیرینی ترک
و پفی گردد بعد تخم مرغ را که در ظرف دیگری حسابی زده شده را بریزید و آنقدر هم بزنید تا به رنگ کرم درآید. توجه داشته باشید که در تهیه شیرنی کلیه مواد اگر قبلا داخل یخچال بوده از یخچال خارج نموده تا به دمای محیط برسد . در مرحله بعد آرد را در ظرف دیگری سه بار الک نمائید و به کرم اضافه نموده تا خمیر نرمی حاصل شود حالا خمیر را در کیسه با ماسوره ستاره ای ریخته و سینی فر را برداشته و روی آن شکوفه ...
نقش ویتامین ها و ریز مغذی ها در مقابله با ویروس ها
توجه قرار داد و گفت: در بحث های مربوط به تغذیه استفاده از ویتامین A اهمیت ویژه ای دارد تا جائیکه این ویتامین به عنوان ویتامین ضد عفونت معروف شده است. به گفته وی، ویتامین A به میزانی قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را در برابر ابتلا به بیماریهای تقویت می کند. نیستانی با اشاره به این که لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت، سبزیجات زرد و نارنجی منبع سرشار ویتامین A هستند، ادامه داد: کمبود ...
این گیاه را جایگزین سس مایونز کنید!
متوجه می شوید که ترکیب اولیه چقدر با ذائقه ی شما سازگار است و به چه مواد دیگری نیاز دارید. می توانید میزان روغن اضافه شده، چاشنی ها یا آب لیموترش و سیر را کم یا زیاد کنید. در این صورت می توانید سس های جدید با طعم های متنوع داشته باشید. حرف حساب اینکه گول تبلیغات را نخورید. سس مایونز نه تنها خیری برای بدن ندارد بلکه زیاده روی در مصرف آن شما را در معرض چاقی و بیماری های مرتبط قرار می دهد ...
انسداد لوله های رحم، 14 روش درمانی
، اصلا مناسب نیست. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند اثرات منفی این مواد غذایی را کم کند. میوه ها و سبزیجات تازه پر از آنتی اکسیدان ها مخصوصا انواع رنگارنگ مانند انواع توت ها هستند. روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن خردل و روغن نارگیل از نظر آنتی اکسیدانی سرشار هستند و برای پخت و پز مفیدند. چای و قهوه هم آنتی اکسیدان زیادی دارند. علاوه بر این دارچین، سویا، پونه کوهی هم دارای انتی اکسیدانهای لازم هستند. شما می تواند هویج، تخم مرغ، انبه، اسفناج و کدو سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
غذاهایی برای سلامت مردان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، یکی از مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت مردان گوشت قرمز بدون چربی است. تکه های بدون چربی گوشت گاو حاوی پروتئین است و تنها اندکی بیشتر از سینه مرغ، چربی دارد. همچنین گوشت قرمز منبع خوبی از لوسین، اسید آمینه ای که در رشد ماهیچه ها کمک می کند است. در ادامه شما را با مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت مردان آشنا می کنیم: شکلات مصرف نوع مناسب شکلات در ...
ویتامین A سیستم ایمنی را تقویت می کند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت، سبزیجات زرد و نارنجی منبع سرشار ویتامین A هستند، گفت: کمبود ویتامین A عامل عفونت تنفسی و آسیب به پوست و سیستم گوارشی می شود، سیب زمینی، کلم، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تیرنگ نیستانی افزود: کاهش روی دستگاه ایمنی را ضعیف می کند به همین جهت استفاده ها از ...
5 خاصیت باورنکردنی آلوئه ورا برای مو
تغذیه پوست سر و آب درمانی آن شده و استفاده از انواع ماسک آلوورا به رفع و درمان آن کمک می کند. 4. ترمیم مو های شکسته و تقویت تار مو مواد ژل مانند درون گیاه آلوورا، حاوی ویتامین های گروه ب، ویتامین آ، ای و اسید فولیک است که باعث بهبود حرکت گردشی خون در سلول ها می شوند و در نتیجه در افزایش استحکام، جلوگیری از ریزش، تقویت و ترمیم تار موی شکسته و براق و سالم ماندن آن موثر هستند. ...
منابع روزانه کلسیم برای کودکان 4 تا 18 سال
گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ کلسیم یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن کودکان و بزرگسالان محسوب می شود که در این مطلب به مهم ترین منابع برای تامین کلسیم روزانه کودکان اشاره می شود منابع تامین کلسیم روزانه برای کودکان کودکان برای رشد خود نیاز به منابع مختلف کلسیم دارند که در این مطلب با آن ها آشنا می شویم . کلسیم برای رشد کامل استخوان ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی از خطر پوکی ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
غذاهای تازه و طبیعی کنید و از مصرف زیاد قندها و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. محدود کردن مصرف قندها و سعی در به حداقل رساندن مصرف آنها، باید اولین اقدام شما در جهت تقویت سیستم ایمنی تان باشد چون قند و شکر، واکنش ایمنی را کاهش می دهند. رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروس کرونا خیلی مهم است که مواد مغذی سالم و کافی هر روز در اختیار بدن تان بگذارید تا سلامت سیستم ...