خانه
اگر کرونا ویروس گرفتیم چیکار کنیم ؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کرونایی مدیر سازمان نظام پزشکی از قرنطینه
دارید تا کل خانه هوا جریان یابد. 13- اسپند؛ در صورتی که ریه اجازه می دهد و مانعی نیست، یک دقیقه اسپند دود کنید تا دود خوشایند و خاطره انگیزش بوی بیماری را از خانه بیرون ببرد و دلتان را به روز های بهتر امید بخشد. (اسپند را در سفر ها و عروسی ها دود می کنند و نوستالژی اش به ما روحیه می دهد) 14- خدا پر رنگ ترین است دلتان را اسیر کم رنگ ها نکنید. 15- یک مورد مهم، همسر خوبتان را مخفی کنید که همه، خوبی ها را به نام شما تمام کنند. ارادت قلبی به تمام انسان ها، حتی چینی ها ؛) دکتر حسین کرمانپور – 14 اسفند 98 – قرنطینه خانگی – تهران ...
توصیه های طلایی یک پزشک مبتلا به کرونا
عوارض را داشتم با توجه به اینکه ویروس کرونا روحیه یورش دارد و انتقال آن از فردی به فرد دیگر بالا است نگرانی خانواده ام زیاد بود، اما چند تا کار انجام دادیم تا به افراد خانواده آسیبی وارد نشود. انتخاب اتاق ایزوله به نحوی که گردش هوا در آن طوری جریان یابد که هوا از فضای داخلی خانه به سمت اتاق ایزوله گردش پیدا کند و از اتاق ایزوله خارج شود، بیمار باید به معنای کامل ماسک بزند، دستکش بپوشد و دائم دست هایش ...
راهکار یک مازندرانی بهبود یافته از کرونا برای مردم
ساعت عمل می کند، سر ساعت تب و لرز شروع می شود و فردا دوباره در همان ساعت تب و لرز ادامه دارد تا عرق به سراغ بدن بیاید و در این زمان است که بدن از آن حالت خارج می شود. وی توضیح داد : از روز سوم درد از سر کمتر شده و کلیه را درگیر می کند. روزهای بعدی درد سر و چشم مجدد ادامه دارد و پس از حدود پنج روز اگر سیستم ایمنی قوی باشد درد کاهش می یابد و فقط کمی ضعف باقی می ماند ، اما اگر مشکل داشته ...
برنامه های کمیته سلامت شرکت پالایش نفت اصفهان در جهت پیشگیری از انتشار ویروس کرونا
. در این راستا با استفاده از دستگاه دماسنج غیر تماسی، توسط پرسنل تعیین شده در ادارات حراست، بهداشت کار/صنعتی، ایمنی و آتش نشانی در روز کار و شیفت عصر و شب، درجه حرارت بدن کلیه کارکنان در زمان ورود به شرکت اندازه گیری می شود و افرادی که دمای بدن آنها بالاتر از 5/37 درجه سانتیگراد باشد، طبق پروتکل تعریف شده به کانکس مستقر در ابتدای پالایشگاه منتقل می شود. پس از تأیید پزشکیار مبنی برعلامت دار بودن ...
قاتلان "کرونا" در سبد غذایی
...> ویروس کرونا که شیوع آن از اواخر دسامبر سال گذشته میلادی در چین شروع شده است تا کنون 100 هزار نفر را مبتلا کرده است. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 تا 14 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. ...
مزایای خوردن فیبر چیست؟
در جمعیت هایی که بیشتر از رژیم غذایی با فیبر زیاد استفاده می کنند، یعنی 50 گرم فیبر در روز مانند روستاهای آفریقای جنوبی، بیماری های مزمن مانند سرطان روده بزرگ بسیار کم است. دریافت فیبر چگونه است؟ به طور کلی، بهتر است فیبر را از غذایی که می خورید دریافت کنید، نه از مکمل ها، این بدان دلیل است که غذاهای پر فیبر دارای ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که بدن برای سالم ماندن ...
5 اقدام ساده برای افزایش کیفیت خواب شبانه
. این منابع نور یک پیام بیداری را به مغز ارسال می کنند که تولید ملاتونین یا هورمون خواب در بدن را کاهش می دهد و به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می سازد. اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید. اگر ساعت زنگ دار شما دارای چراغ LED است آن را برگردانید یا با چیزی بپوشانید. این توصیه در مورد ...
دمای نرمال بدن چند است ؟
دمای بدن را اندازه گیری کنیم ؟ محیط تاثیر مستقیمی روی دمای بدن دارد به همین خاطر پیشنهاد می کنیم بین ساعت 6 صبح و 6 غروب اندازه گیری شود . دمای بدن طبیعتا کمی در زمستان بیشتر از تابستان است . خانم ها نسبت به آقایان درجه حرارت بالاتری دارند و بین 2تا 5 درجه که درزمان قاعدگی متفاوت است . داشتن یک روز پر استرس ، رژیم ناسالم ، اعصبانیت حدود 5 درجه دمای بدن را بالا میبرد. ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
کلسترول خوب را افزایش می دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ادویه ی فوق العاده در معالجه ی سرطان مفید است؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومورها شود. خوشمزه و همه ...
رمزهای شکست کرونا از زبان نجات یافتگان
در روز زیاد شود وهر چه ادرار زیاد و کم رنگ باشد نگرانی در رابطه با کلیه ها کمتر می شود. به گفته دکتر کرمانپور، انتظار داریم فاز بیماری کرونا ظرف 5 تا 6 روز به فاز متوسط نزول پیدا کند روز شش ام امید بخش ترین روز برای بیماران کرونایی است و از آن روز به بعد با قاطعیت و با رعایت همه نکات می توان 14 روز قرنطینه را سپری کرد. او عنوان می کند سه علامت تب بالای 38.3 و ماندگار، سرفه های بسیار ...
امیر رشیدی: مرحله نخست درمان کرونا در خانه چیست؟ / استامینفون 500 در خانه داشته باشید
، به خاطر کم بودن تجهیزات، بهتر است همه برای مدیریت شرایط فعلی به همدیگر کمک کنیم. او با اشاره به دارو های مهمی که می توان در قرنطینه خانگی استفاده کرد گفت: قرص استامینوفن 500، هر 4 ساعت یک بار به شدت می تواند کمک موثری باشد. چون هم تب را کاهش می دهد و هم در کنار پاشویه و مصرف بالای مایعات به خروج هرچه سریع تر ویروس کمک خواهد کرد. او ادامه داد: تا جایی که می توانید مصرف ...
کویدو 19 در برابر یخ زدگی مقاوم است
زده و فریز کنیم این ویروس ازبین نمی رود، کرونا ویروس جدید با گرم کردن و دمای بالای 70 درجه کاملا از بین می رود. صوفیوند با تاکید بر مصرف غذا های پخته شده، گفت: غذا های نیم پز همانند تخم مرغ نیم پز و فست فود ها را در این ایام برای حفظ سلامتی خودمان کنار بگذاریم، خیلی بهتر است. او به دوره نهفتگی 2 تا 14 روز کرونا ویروس اشاره و گفت: فرد بیمار در این حالت می تواند سبب انتقال ویروس ...
چند توصیه برای مصرف نان در روزهایی کرونایی؛ حتما پیش از مصرف، آن را گرم کنید
بالا از بین می رود، بنابراین اگر به نانی که از بیرون تهیه کردید، مشکوک هستید، حتما با استفاده از وسایل گرم کننده مانند ماکروفر، شعله مستقیم اجاق گاز و یا حتی بخاری آن گرم و سپس استفاده کنید. وی تاکید کرد: در این شرایط که شاهد شیوع ویروس کرونا در جامعه هستیم هموطنان حتما دست های خود را مرتب با آب صابون شست وشو دهند و از خوردن غذا در رستوران ها و دیگر اماکن خارج از خانه پرهیز کنند. ...
آیا کرونا مانع ورزش کردن می شود؟
انجام حرکت: بر روی کمر خوابیده و زانو های خود را در یک زاویه 90 درجه نگه دارید. دست های خود را در طرفین سر قرار دهید و نوک انگشت ها را به گوش خود بچسبانید. قسمت پایین کمر خود را به زمین فشار داده و در همین حین شانه های خود را از زمین جدا کنید و چند اینچ بالا بیاورید – این اطمینان را حاصل کنید که قسمت پایین کمر شما در تمام طول تمرین در تماس با زمین می ماند. عضلات شکم را منقبض کرده، و فشار زیادی به آن ها وارد کنید، سپس به صورت کنترل شده و آرام، تیغه شانه های خود را بر روی زمین قرار دهید. ...
پاسخ سازمان جهانی بهداشت به 5 سوال؛ نوشیدن الکل و دوش آب گرم از کرونا پیشگیری می کند؟
الکل موجب محافظت شما در برابر این بیماری نمی شود. البته نوشیدن الکل باید همواره به طور متعادل انجام شود و کسانی که تاکنون الکل مصرف نکرده اند نباید نوشیدن آن را با هدف پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا آغاز کنند. آیا دوش آب گرم موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 می شود؟ خیر. بدون در نظر گرفتن دمای حمام یا دوش، دمای طبیعی بدن همانطور که گفته شد بین 36.5 تا 37 درجه ...
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است
، و 7 برابر RDI مس است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است، به این معنی که در بدن ما ذخیره می شود. بنابراین ، مقدار اضافی آن ممکن است باعث علائم سمیت ویتامین A شود. این علائم ممکن است شامل مشکلات بینایی، درد استخوان و افزایش خطر شکستگی، تهوع و استفراغ باشد. خوردن زیاد مس نیز ممکن است باعث سمیت با مس شود. این وضعیت می تواند به استرس اکسیداتیو و تغییرات عصبی منجر ...
چربی های دور کمر را در دوران قرنطینه آب کنید!
فقط زیر انداز ورزشی تان را در یک منطقه در خانه که به راحتی بتوانید ، ورزش کنید بیاندازید.سپس بعد از گرم کردن بدن مانند شکل بالا قرار بگیرید.مهم ترین نکته در این حرکت این است که شکر و کمر تان را سفت نگه دارید.اگر اولین بار است که این حرکت را انجام می دهید ، به شما توصیه می کنیم که به خودتان فشار نیاورید.تا جایی که می توانید ثابت بمانید و سپس حرکت را برای سمت دیگر بدن تکرار کنید. حرکت ...
چگونه ازبیمارکرونادرمنزل نگهداری کنیم؟
پایه الکل استفاده کنید. شستشو حتما باید با آب و صابون باشد. - بعد از شستشو حتما با دستمال کاغذی دستان خود را پاک کنید یا از حوله مخصوص استفاده کنید. حوله شما باید با حوله فرد بیمار کاملا جدا از هم باشد. - حتی گاهی اوقات بهتر است که با وجود فرد بیمار در خانه، در منزل هم ماسک بزنید. تا جایی که می توانید خودتان را بپوشانید. اگر نمی توانید ماسک را تحمل کنید ، حتما بهداشت تنفسی را ...
هوای سرد می تواند کرونا را برگرداند
کرونا نیست و اکثر مبتلایان نیاز به بستری شدن در بیمارستان ندارند، به همین دلیل با استراحت در منزل و مصرف مایعات گرم می توانند به درمان خود کمک کنند؛ بنابراین مراجعه به مراکز درمانی با وجود علائم خفیف سرماخوردگی هیچ کمکی به درمان شما نمی کند و فقط خود افراد هستند که با ماندن در خانه و مراقبت و بهداشت های فردی می توانند به سیر تکاملی درمان خود کمک کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
ویروس تاجدار زیر میکروسکوپ
آنجا رفته باشند حضور داشته اند. افرادی که طی 14 روز گذشته، با افراد مشکوک به این بیماری ارتباط نزدیک داشته اند. هر روز با استفاده از مواد ضدعفونی کننده حاوی کلر لوازم اتاق خواب و روشور دست شویی را ضدعفونی کنید. برای جلوگیری از آلودگی سایر البسه، لباس و رختخواب فرد قرنطینه شده را با آب گرم 60 تا 90 درجه سانتی گراد و مواد شوینده خانگی به صورت جداگانه بشویید. ...
دردهای ضمیمه ای به کرونا !!!
ریخت وشیر سرم راباز کرد و دارو با سرعت وارد بدن من شد .با فاصله کوتاهی یک سرم دیگر وصل و داروی اصلی داخل آن تزریق و بعد هم به من وصل شد و پرستار رفت. من دچار حالت تهوع شدید شدم. با بدبختی سرم ها را بغل میگرفتم و داخل دستشویی میرفتم و عق میزدم .هرچه زنگ زدم خبری از پرستار نشد .سرم تمام شد .ساعت 5 صبح پرستار در را بازکرد و گفت درجه حرارت را زیر زبانت بگذار .به پرستار گفتم چرا در طول شب هرچی صدا کردم ...
اگزما چیست؟ + درمان اگزما به بهترین شکل
...> در زمان تمیز کردن خانه و استفاده از مواد شیمیایی دستکش بپوشید. از خوشبو کننده هوا، عطر یا شمع دارای رایحه استفاده نکنید. از دود سیگار و سیگار کشیدن دوری کنید. اگر سیگار می کشید بهتر است به خاطر سلامت پوستتان آن را ترک کنید. آب داغ توصیه می شود از آب ولرم یا خنک استفاده کنید تا آرامش پوست شما حفظ شود. زمانی که دست های خود را می شویید یا دوش می گیرید، پوست ...
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در سفر
قرنطینه برای افراد مشکوک به ویروس کرونا حداقل 14 روز است. در خانه بمانید مشخصا یکی از توصیه های مهم همه سازمان های بهداشتی برای جلوگیری از شیوع بیشتر ویروس کرونا ایجاد فاصله اجتماعی است. دست ندادن، روبوسی نکردن، بغل نکردن و خودداری از هرگونه تماس بدنی دیگر و حتی حفظ فاصله فیزیکی با آدم ها هنگام صحبت کردن با آن ها، از مهم ترین اقدام ها برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است ...
هیچ نوع ماده غذایی برای درمان کرونا تجویز نمی شود/ ترکیبات چرب و شور سیستم ایمنی را ضعیف می کند
تاثیر آن بر روی این ویروس تحقیق و مقاله ای وجود ندارد ؛ حتی سازمان جهانی بهداشت تاکنون هیچ دستورالعملی در مورد حذف برخی موادغذایی اعلام نکرده است. وی اضافه کرد: سازمان جهانی بهداشت معتقد است مصرف مواد غذایی پروتئینی موجب تقویت ماهیچه ها و عضلات می شود، به بیمارانی که مشکلات تنفسی و تب بالا دارند توصیه می کنیم مواد پروتئینی بیشتری استفاده کنند چون کمک می کند سیستم ایمنی بدن توان مقابله ...
روش تقویت عضلات سرشانه
سرشانه ممکن است مزمن شوند و تا مدت ها شما را از ورزش مناسب بازدارند. هریک از این حرکات باید 15 ثانیه طول بکشد و انجام آن برای هر دو دست باید به صورت متوالی باشد. دیگر موارد موثر در تقویت عضلات سرشانه همیشه درنظر داشته باشید که برای شکلدادن به بدن و عضله سازی فقط تمرین کافی نیست و مسائل دیگری مانند تغذیه و استراحت کافی نیز بسیار مهم هستند. عضالت از پروتئین ساخته میشوند ...
مردم کووید 19 را شوخی نگیرند/ با توسل به ائمه و روحیه ی خوب، بهبود یافتم/ با وجود بیماری زمینه ای، کرونا ...
فعالیت های اجتماعی ام است. وی با اشاره به علائم بیماری گفت: ابتدا سر درد داشتم که بعد منجر به بدن درد شد و این دردها شددت گرفت که بعد تب به آن اضافه شد؛ شدت تب که بیشتر شد به ریه ها هم فشار وارد کرد. با سوزش هایی که در ریه داشتم احساس کردم که شاید از آلودگی هوا است اما چون همراه با تب بود، نشان از عفونت داشت. این بیمار بهبودیافته ادامه داد: بلافاصله مراجعه تلفنی به پزشک ...
الکل صنعتی ؛ موارد استفاده، خطرات و تمامی نکاتی که باید بدانید
مصارف الکل ضدعفونی کننده مصارف پزشکی الکل صنعتی خواص ضد عفونی کنندگی تسکین حالت تهوع بعد از عمل مقابله با کرونا مصارف خانگی الکل صنعتی خاصیت سفت کنندگی ضدبو تبخیر آب از گوش درد عضلانی تفاوت الکل ضدعفونی کننده با اتانول خطرات استفاده از الکل صنعتی خطرات مصرف اتانول دیگر ضدعفونی کننده ها الکل یک ماده همه کاره و متداول برای مصارف خانگی است که از تمیز کردن پرده خانه گرفته تا پاک کردن لکه ...
نکات بهداشتی سازمان جهانی بهداشت درباره مقابله با ویروس کرونا
...، روی سطوح فلزی تا 12 الی 20 ساعت و روی سطوح استیل تا 20 روز زنده می ماند. کروناویروس تا دمای منفی 60 درجه سانتی گراد زنده می ماند، ولی عمر آن در دمای 30 درجه سانتی گراد به بالا کاهش پیدا می کند. بنابراین بهتر است شست وشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام دهید. ویروس کرونا با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین می رود. لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید. با آب گرم حمام کنید. به ...
مواد غذایی که بعد از 40 سالگی باید از خوردن آنها پرهیز کرد
، سرخ کردن مرغ در درجه حرارت بالا می تواند سرطان زا باشد و افراد بالای 40 سال را در معرض خطر قرار دهد. از یک جایگزین سالم، مانند سینه های مرغ پخته که حاوی روغن بسیار کمتر، چربی های سالم و پروتئین بیشتر میباشند، استفاده کنید. 4. سوپ کنسرو شده اگر در رژیم غذایی تان سوپ قراردارد، مطمئناً یک راه بسیار آسان برای خوردن آن، سوپ کنسرو شده و گرم کردن آن در اجاق گاز یا مایکروویو است. سوپ ...
