سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است
. اما در هر حال چربی چربی است. یک عدد آووکادو حاوی 240 کالری است که این میزان معادل 10 تا 20 درصد از مقدار کالری ای است که یک فرد باید به طور ایده آل دریافت کند. دریافت بیش از اندازه ی کالری می تواند منجر به انسداد سرخرگ ها شود. آووکادوی خام را نباید روزانه بیشتر از نصف یک عدد مصرف کنید. دانه های چیا دانه های چیا را گرچه به خاطر امگا 3 زیادی که در خود دارد جزء ابرغذاها می ...
آمار مبتلایان به کرونا به 11364 نفر افزایش یافت/ بازگرداندن اتباع ایرانی مبتلا به کرونا به کشور/ بازار ...
به گزارش خبرنگار ایلنا، 24 روز پس از شیوع کرونا در ایران براساس اعلام وزارت بهداشت تاکنون 11364 نفر به بیماری کرونا مبتلا و تا کنون 3529 نفر از بیماران مبتلا به کووید19 بهبود یافته و ترخیص شده اند. همچنین مجموع جان باختگان این بیماری در کشور به 514 مورد رسیده است. گفتنی است علی اکبر ولایتی به دلیل ابتلا به ویروس کرونا در قرنطینه است. ایرج حریرچی نیز بعد از بهبودی از بیماری کرونا به عنوان نماینده ...
مصرف کدام موادغذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا مؤثر است؟
باکتری و ویروس کمک کند. ویتامین B12 کمبود این ویتامین باعث پیشرفت سریع عفونت های ویروسی می شود زیرا از مهم ترین کارکردهای این ویتامین تولید سلول های سفید خون است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مهمترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبنیات و تخم مرغ است. سلنیوم مصرف کافی سلنیوم سبب کاهش استرس، التهاب و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مهمترین منابع غذایی حاوی سلنیوم عبارتند از موز، لبنیات، قارچ و برنج قهوه ای. انتهای پیام/ ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
عمل می کنند. یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان آسیاب شده را دو یا سه بار در روز با مقدار زیادی آب مصرف کنید، همچنین می توانید تخم کتان را روی سوپ، سالاد و یا کوکی ها بپاشید و میل کنید. 2. سرکه سیب مناسب درمان گرگرفتگی: سرکه سیب یک درمان مردمی برای از بین بردن گر گرفتگی دوران یائسگی است. یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح برای سم ...
خواص عرق مریم گلی
.... نه خیلی کم نه خیلی زیاد. به واقع، از این طریق بهترین استفاده ها را از آن خواهید برد. 2. نوشیدن عرق مریم گلی به شما کمک خواهد کرد سلامت خود را ارتقاء ببخشید و آب بدن شما را حفظ خواهد کرد. با این حال باید مراقب میزان مصرف مریم گلی باشید چون مقدار زیاد آن به خاطر وجود کافور ممکن است مسمویت زا باشد. در نتیجه، اگر بیش از حد از این عرق بنوشید، ممکن است دچار تشنج یا سرگیجه شوید. ...
آخرین وضعیت کرونا در ایران + آمار کرونا و تعداد مبتلایان جمعه 23 اسفند/ کرونا کی تمام می شود؟
جمعه 23 اسفند رکورد ابتلا در یک روز شکست/ خطر روز به روز بزرگ تر می شود جهانپور، سخنگوی وزارت بهداشت: از ظهر دیروز تا امروز و بر اساس نتایج آزمایشگاهی، 1289 مورد بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شد و کل مبتلایان به این بیماری در کشور به 11364 نفر افزایش یافت خوشبختانه تا کنون 3529 نفر از بیماران مبتلا به کووید19 بهبود یافته و ترخیص شده اند ...
ویروس کرونا؛ چرا نباید ناخن بکاریم؟
به مواد غذایی منتقل شده و به محض مصرف غذا بدن درگیر کرونا خواهد شد. متخصصان عفونی توصیه می کنند از آنجایی که کاشت ناخن یک معضل جدی برای انتقال ویروس کروناست تا حد جدی افراد نباید این چنین کار ها را انجام داده و خود را در معرض آسیب و ابتلا به کرونا قرار دهند و با جان خود و دیگران بازی کنند و در این روز های خطرناک بهتر است کوتاهی ناخن ها را فراموش نکنیم. انتهای پیام/ ...
سِلنیم و 9 فایده آن برای سلامت انسان
تامین سلنیم کافی به برخی افراد توصیه کنند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای سلنیم برای بزرگسالان سالم بدون در نظر گرفتن جنسیت برابر با 55 میکروگرم است. با این وجود، پزشکان ممکن است به مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند مصرف روزانه 100 میکروگرم از این ماده مغذی را توصیه کنند. پزشکان زنان و زایمان نیز ممکن است به زنان باردار مصرف روزانه 60 میگروگرم سلنیم را توصیه کنند ...
افزایش مصرف آب در روزهای کرونایی و لزوم مدیریت مصرف
، شست وشوی مداوم دست و صورت است. حسب اطلاعات و آمار ارائه شده توسط وزارت نیرو در شهر تهران میزان مصرف با افزایش 16 درصدی، در حال شکستن رکوردی معادل سه میلیون و 700 هزار متر مکعب در شبانه روز است. در برخی شهرها مانند یاسوج 54 درصد، سقز 45 درصد و در شهرهای کرمان و کرمانشاه 40 درصد، استان خراسان جنوبی 23 درصد، ایلام 20 درصد، شهرهای خراسان رضوی 6 درصد، اصفهان 10 درصد، اهواز 15 درصد، و شهرهای استان ...
بیماری های کلیه قبل از بارداری
پری ناتال، میزان کراتینین سرم است . مصرف مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین با دلیل دیس ژنزی لوله های کلیه جنین و نارسایی کلیه همراه است . بنابراین مصرف این داروها باید قطع شده و فشار خون بالا با داروهای بی خطر دیگر کنترل شود . خطرات جنینی عبارتند از اختلال هم زمان عملکرد عروقی، محدودیت رشد زایمان زودرس و افزایش مرگ و میر و موربیدیته حول و حوش زایمان. این مطلب به ویرایش و تأیید علمی ...
بسته اخبار کرونایی 21 اسفند/ماجرای تولید داروی کرونا
.... وی با تاکید بر اینکه تمام اماکن عمومی و امکانات بهشت زهرا به صورت روزانه و در چندین نوبت ضدعفونی می شود، افزود: ناوگان حمل و نقل بهشت زهرا، پرسنل و همه لوازم مصرفی هر روز و پس از هر مأموریت مورد گندزدایی و ضدعفونی قرار می گیرد. همچنین لوازم و تجهیزات فردی مورد نیاز پرسنل سازمان بهشت زهرا در اختیارشان قرار گرفته تا بتوانند از خود در برابر بیماری های احتمالی محافظت دقیقی داشته باشند ...
چند راهکار ساده تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
زیرمی شود: 1- مصرف 8-6 لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می کند. 2- در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذا هایی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. 3- از جوانه ها گندم، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. 4- از انواع میوه ...
20 عادت خطرناکی که ریه را نابود می کند
و باعث انواع عفونت های تنفسی خواهند شد. محیط خانه را به طور مرتب گردگیری و تمیز کنید. گرد و خاک مبلمان را بگیرید، جاروبرقی بکشید و کف و دیوار ها را بشویید. مکرراً از شومینه های هیزمی استفاده کردن گرم شدن کنار یک شومینه هیزمی در روز های سرد زمستانی، خیلی لذت بخش و رخوت انگیز است؛ اما آسیب های زیادی نیز به ریه هایتان می زند. دود چوب حاوی انواع و اقسام مواد شیمیایی است که ریه ...
چگونه عمر باتری گوشی خود را افزایش دهیم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، عمر باتری تلفن های همراه در حال حاضر یکی مهم ترین مسائل برای کاربران این دستگاه های هوشمند است و از آنجایی که کاربران به طور مداوم از گوشی های هوشمند خود استفاده می کنند؛ عمر باتری ها روز به روز کاهش پیدا می کند و هیچ کس توانایی جلوگیری تخریب باتری ها را نخواهد داشت. یکی از مهم ترین عواملی که روی سلامت باتری ها اثر می گذارد، نحوه شارژ دستگاه های هوشمند است، در حال ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
میزبان جدید خود یعنی انسان سازگار شود. پس جهش آن طبیعی است. انستیتوی روبرت کوخ (RKI) در برلین نیز اعلام کرده که همیشه این احتمال وجود دارد که ویروس ها بتوانند از نظر ژنتیکی تغییر کنند. اما جهش ویروس لزوماً به معنای کشنده تر بودن و خطرناک تر شدن آن برای انسان نیست. با این حال همچنان که سازمان بهداشت جهانی اصرار دارد فعلا هیچ مدرکی مبنی بر تغییر ویروس موجود نیست، دکتر کریستین ...
توصیه هایی برای مصرف نان در روزهای کرونایی
قره قروت این است که برخلاف بقیه ترشی ها پایه لبنی دارد. بسیاری از افراد به دلیل مزه ترش آن است که به خوردن آن علاقمند هستند. قره قروت مانند دیگر لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. زیرا حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی زیادی است. باید بدانید هر 100 گرم قره قروت حاوی 240 کیلوکالری مقداری است که می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. پروتئین موجود در این فرآورده نقش ...
خواص شاهدانه برای سلامتی، روش های مصرف و عوارض جانبی آن
روی زنانی که به سندرم پیشاقاعدگی دچار بودند، مصرف 1 گرم از اسیدهای چرب ضروری (شامل 210 میلی گرم اسید گاما-لینولنیک در روز) توانست علائم آنها را به طور چشمگیری کاهش دهد. مطالعات دیگر نشان داده اند که روغن پامچال (که سرشار از اسید گاما-لینولنیک است) در زن هایی که درمان های سندرم پیشاقاعدگی بر رویشان تأثیری نداشته، می تواند به کاهش علائم کمک بکند. درنتیجه، در آنها علائمی مانند درد سینه ...
کادر درمانی قم از کمبود و تبعیض در امکانات حفاظتی کرونا می گویند
که شامل دستکش، ماسک، شیلد محافظ صورت، لباس حفاظتی یکبار مصرف و محلول ضدعفونی کننده است، در اختیار پرستاران بیمارستان ها قرار دهند. قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی قم نیز ساعاتی پیش در گفت و گو با ایرنا در خصوص آخرین وضعیت کرونا در قم گفت: تا ساعت 20 روز چهارشنبه 21 اسفندماه، 880 بیمار مبتلا و مشکوک به کرونا در قم بستری هستند که از این بین از ساعت 8 صبح تا 20 شب، 78 تن با بهبودی کامل از ...
طرز تهیه ی ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
هستند نمی توانند خواص ماهی را انکار کنند. ماهی خواص بسیار زیادی دارد از جمله اینکه خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. در واقع ماهی به دلیل میزان بالای اسید های چرب امگا 3 برای سلامت قلب بسیار مفید است و خوردن حداقل یک بار ماهی در هفته خطر ابتلا به حمله های قلبی و سکته های مغزی، را کاهش می دهد. ماهی می تواند ماده خاکستری موجود در مغز را افزایش دهد و از زوال عقل در اثر کهولت سن ...
چند توصیه برای مصرف نان در روزهایی کرونایی
مرتبط به ویروس کرونا را اعلام کرد و گفت: تاکنون 9 هزار نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده، 354 نفر به علت ابتلا به این ویروس فوت کرده اند و 2959 نفر بهبود یافته و ترخیص شده اند. روز چهارشنبه درباره آخرین آمار ابتلای قطعی به ویروس کرونا و فوت ناشی از آن در کشور بیان کرد: از ظهر دیروز تا امروز و بر اساس نتایج آزمایشگاهی، 958 مورد جدید ابتلا به کووید 19 در کشور شناسایی شد و ...
اتهام چین به آمریکا درباره شیوع ویروس کرونا
سه را با مردم در میان گذاشت. آنگلا مرکل، کرونا را یک چالش غیرمنتظره خواند و گفت: آمار نشان می دهد شیوع کرونا فزاینده است بنابراین باید تا جایی که امکان دارد تماس های اجتماعی را کم کنیم. وی در عین حال تاکید کرد باید امور کشور، دایر باشد و اقتصاد به حرکت خود ادامه دهد. باید بیمارستان ها برای برنامه مقابله با کرونا آماده سازی شوند. علاوه بر توصیه به خودداری از برگزاری اجتماعات بالای 1000 نفر، ت ...
مواد غذایی که بعد از 40 سالگی باید از خوردن آنها پرهیز کرد
، سرخ کردن مرغ در درجه حرارت بالا می تواند سرطان زا باشد و افراد بالای 40 سال را در معرض خطر قرار دهد. از یک جایگزین سالم، مانند سینه های مرغ پخته که حاوی روغن بسیار کمتر، چربی های سالم و پروتئین بیشتر میباشند، استفاده کنید. 4. سوپ کنسرو شده اگر در رژیم غذایی تان سوپ قراردارد، مطمئناً یک راه بسیار آسان برای خوردن آن، سوپ کنسرو شده و گرم کردن آن در اجاق گاز یا مایکروویو است. سوپ ...
مصرف بادام زمینی موثر در حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی
مشاهده ای نشان می دهد که خوردن بادام زمینی و همچنین انواع دیگر آجیل ها ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند. قابل ذکر است که بادام زمینی حاوی تعدادی ماده مغذی سالم از نظر قلبی است. مصرف مکرر بادام زمینی ممکن است خطر سنگ کیسه صفرا را در مردان و زنان کاهش دهد. از آنجا که بیشتر سنگهای صفراوی تا حد زیادی از کلسترول تشکیل شده اند ، اثر کاهش دهنده کلسترول بادام زمینی ممکن است علت آن ...
فواید و مضرات بادام زمینی
...: بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست. بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی، 16 گرم کربوهیدرات است. بادام زمینی سرشار از پروتئین، چربی و مواد مغذی مختلف سالم است. مطالعات نشان می دهد که بادام زمینی حتی ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی
کم خونی لوبیا چشم بلبلی غنی از آهن است که به جلوگیری از کم خونی و خستگی های مفرط کمک می کند. خوردن این مواد به طور مرتب کمک می کند تا هموگلوبین شما افزایش یابد و اکسیژن را به تمام سلول های بدن، بافت ها و اندام های تان منتقل می کند و مانع از احساس ضعف و خستگی می شود. خواص لوبیا چشم بلبلی برای کودک ها مقادیر بالای آهن، مس و فولات موجود در لوبیا چشم بلبلی برای پیشگیری ...
آخرین وضعیت کرونا در ایران + آمار کرونا و تعداد مبتلایان جمعه 23 اسفند/ کرونا کی تمام می شود؟
ین کشورها هستند اما تا کنون با وجود برخی اخبار امیدوار کننده هنوز این واکسن تولید نشده است. در حال حاضر 20 واکسن و چند داروی کرونا در حال آزمایش و در مرحله آزمایشگاهی و تست بر روی حیوانات هستند. در حال حاضر از بین داروهای موجود در بازار تنها داروی رمدیسیویر به عنوان داروی موثر بر درمان کرونا مورد تایید سازمان بهداشت جهانی قرار دارد و سایر داروها در حال بررسی و آزمایش هستند. این دارو پیش ...
مزایای خوردن فیبر چیست؟
در جمعیت هایی که بیشتر از رژیم غذایی با فیبر زیاد استفاده می کنند، یعنی 50 گرم فیبر در روز مانند روستاهای آفریقای جنوبی، بیماری های مزمن مانند سرطان روده بزرگ بسیار کم است. دریافت فیبر چگونه است؟ به طور کلی، بهتر است فیبر را از غذایی که می خورید دریافت کنید، نه از مکمل ها، این بدان دلیل است که غذاهای پر فیبر دارای ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که بدن برای سالم ماندن ...
کرونا ما را می کشد یا اضطراب؟
...> کنجکاوی خود را برای دریافت اخبار منفی و تایید نشده کنترل کنید وخود را از هیپنوز جمعی و بمباران اطلاعاتی و هجوم اطلاعات خارج وزمان دریافت اطلاعات نسبت به این بیماری را از منابع مورد تایید به چند دقیقه در طول روز خلاصه کنید و بقیه اخبار واطلاعاتی را که از دوستان و همکاران خود دریافت می کنید را بدون اینکه مشاهده کنید حذف نمایید. 5- مصرف کافئین موجود در قهوه ، شکلات ، چای و نوشیدنی های انرژی ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
... زردچوبه یک بسته ی سلامتی فوق العاده است. این ادویه ی شگفت انگیز تقریباً در هر زمینه ای از پیشگیری از بیماری تا بهبودی آن کارایی دارد. ماده فعال موجود در زردچوبه، کورکومین نام دارد. این ماده قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد که نشان داده شده تقریباً از هر عضوی از بدن انسان محافظت می کند و باعث التیام آن می شود. زردچوبه از بدن در برابر سرطان، بیماری آلزایمر، بیماری ...
اقتصاد ایران به روایت آمار در سال 98
میلیارد دلار در هر سال صرف واردات روغن و دانه های روغنی می شود. طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) میزان انرژی دریافتی افراد بزرگسال از طریق روغن و چربی باید روزانه 20 تا 35 درصد باشد. وزارت بهداشت کشور هم اعلام کرده هر فرد با مصرف 35 گرم از روغن های نباتی در روز باید انرژی معادل 315 کیلو کالری مورد نیاز بدن خود را تامین کند که سرانه مصرف به صورت میانگین 12/6 کیلوگرم در سال ...