خانه
چگونه آسیب روانی را به حداقل برسانیم؟ / فیلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا
خاطرنشان کرد: این فعالیت در راستای مسئولیت اجتماعی جهاد دانشگاهی و حفظ سلامت روان افراد جامعه با بهره مندی از توان اساتید و افراد توانمند حوزه سلامت روان کشور و در دو سطح کودکان و بزرگسالان راه اندازی شده است. معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه هموطنان از تمام نقاط کشور می توانند با این سامانه تماس بگیرند، ادامه داد:این سامانه بصورت مشاوره و راهنمایی تلفنی است و ...
خدمات سلامت روان برای مقابله با کرونا به شهروندان تهرانی ارائه می شود
گرافیک و اینفوگرافی آموزشی با موضوع روانشناسی و سلامت روان شامل حفظ آرامش کودکان، راهکارهای مواجهه با سوگ عزیزان، راه های بهبود روابط در دوران خانه نشینی و کتاب گراف آرامش معرفی کتاب های مفید روانشناسی در قالب اینفوگرافی طراحی شده است. رئیس فرهنگسرای خانواده بیان کرد: شهروندان برای بهره مندی از بسته خدمات سلامت روان می توانند به صفحه اینستاگرام سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران @farhangsara ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
...> 4-استفاده از کانال های ارتباطی ایمن بین بیماران و خانواده ها، مانند ارتباطات با استفاده از فضای مجازی، باید برای کاهش انزوا برنامه ریزی شود. 5- بیماران مشکوک و تشخیص داده شده و همچنین کارکنان در بیمارستان های مراقبت از بیماران آلوده باید به طور منظم غربالگری بالینی برای افسردگی، اضطراب، و گرایش به خودکشی را دریافت کنند. برای کسانی که با مشکلات شدیدتری در سلامت روانی روبرو هستند، باید به موقع درمان روانشناختی ارائه شود. ...
یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع
بعلت اینکه ما ساعت زیادی در خانه هستیم و ارتباط با دیگران کمتر شده و فعالیت فیزیکی و شغلی هم کاهش یافته و افکار منفی در این زمینه بیشتر است احتمال بروز اضطراب و افسردگی بیشتر می شود. چگونه سلامت روان خود را حفظ کنیم ؟ دکتر چمنی در زمینه راهکار حفظ سلامت روان افراد در این روزها اظهار داشت: شاید این فرصت دوباره برای ما تکرار نشود که چرخ عظیم دنیا برای مدتی از حرکت ایستاده و این ...
در دوران قرنطینه چه اتفاقاتی برای جسم و روان شما رخ می دهد؟ / خطر افسردگی و اضطراب در کمین مردم جهان است ...
دوری گزینی یا فاصله اجتماعی می تواند منجر به عوارض جانبی روانی و فیزیولوژیکی شود. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت کلی خود انجام دهید. در حال حاضر، شما ممکن است متوجه دوری خود و دوستانتان شده باشید و کم کم احساس انزوا کنید. با توجه به این که اغلب محیط های کار تعطیل شده اند و توصیه می شود افراد دورکاری کنند، تنها ماندن در خانه باعث شده بسیاری از افراد در خانه روش هایی جدید را برای وقت گذرانی انتخاب کنند: از پختن نان تا کتاب خواندن و دوش گرفتن طولانی را می توان از همین روش ها دانست. برخی از افراد نیز تلاش کرده اند با کمک تکنولوژی، فاصله ها را از میان بردارند. برای مثال با کمک فیس تایم با دوستان در ارتباطند. اما باز هم این روش جای دورهمی ها در کافی شاپ های مورد علاقه را نمی گیرد و حتی فکر کردن به این موضوع باعث غم شود. در این شرایط به نظر می رسد که تمامی در های خروج بسته شده اند و اگر فردی برون گرا و اهل معاشرت باشید، بیشتر اذیت می شوید. ...
فعالیت مرکز صدای مشاور کرمانشاه سه شیفته شد
...: در کنار این اقدام محور چهارم کار کمیته بهداشت روان همکاری با تعدادی از روانشناسان مجرب و حرفه ای است، به طوری که شماره تماس این روانشناسان را در فضای مجازی منتشر کرده و در اختیار مردم قرار داده ایم که افرادی که استرس بیشتری دارند، مستقیما با این روانشناسان ارتباط برقرار کرده و از بار اضطراب آنها کاسته شود. دبیر کمیته بهداشت روان ستاد مقابله با کرونا استان کرمانشاه بیان کرد: تمام تلاش این کمیته این است که بتوان از بار استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا در جامعه کم کرده و سلامت روان جامعه در پی شیوع این بیماری دچار آسیب نشود. انتهای پیام/ ...
ورزش در چه مرحله ای از ابتلا به کرونا ممنوع است؟
عنوان یک عامل بسیار مهم در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی، مورد توصیه سازمان های متولی بهداشت و سلامت بین المللی بوده و این در حالی است که متاسفانه برخی پزشکان در فضای مجازی، افراد را به طور کلی از فعالیت ورزشی در دوران قرنطینه خانگی منع می کنند. عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی به دوران کمون بیماری کرونا اشاره و اظهار کرد: بر خلاف ...
روشی ساده برای مقابله با کرونا در منزل
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، موج شیوع ویروس کرونا گسترده تر از حد انتظار بوده و این موضوع باعث نگرانی اضطراب و استرس در سطح جامعه شده است به گونه ای که بسیاری از اشخاص در فضای مجازی اعلام کرده اند بارها دچار این حس شده اند که مبتلا به ویروس کرونا هستند و این موضوع ناخواسته باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سلامت روان برای مقابله با ویروس کرونا ...
اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟
خستگی ناشی از پریشانی ذهنی است. اضطراب انرژی زیادی از مغز می گیرد و کالری زیادی می سوزاند. دلیل آن هم این است که مغز انرژی زیادی برای نگه داشتن همه آن افکار اضطراب آور استفاده می کند. بسیاری از افراد سعی خواهند کرد این مشکل را با کافئین برطرف کنند، که این امر فقط اضطراب آن ها را بدتر می کند. در عوض پیشنهاد می کنیم که از عادت های سالم خواب مانند دوری از کافئین، الکل و صفحه نمایش قبل از ...
افراد وسواسی برای مقابله با کرونا چه کنند؟
حفظ کرده و به عملکرد روزمره خود بپردازید، به صورت آنلاین یا تلفنی با روانپزشک یا روانشناس تماس بگیرید. در شرایط همه گیری کرونا ویروس جدید، همه افراد به نوعی دچار اضطراب شده و آرامش خود را از دست داده اند. این شرایط برای افرادی که شرایط روحی و جسمی خاصی دارند، ممکن است سخت تر از افراد دیگر باشد. این روز ها که توصیه های مکرر به رعایت بهداشت و شست و شوی مداوم دست ها از سوی وزارت ...
راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان
ی حال زندگی کنید. توجه داشته باشید که نگرانی و اضطراب نتیجه زیستن در آینده است. راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا پرخاشگری، زودرنجی و تحریک پذیری زیاد نیز از دیگر پیامدهای فوبیای ناشی از کروناست که این ویژگی در شرایط فعلی و با وجود قرنطینه خانگی باعث رنجش سایر اعضای خانواده و عذاب وجدان بیشتر فرد می شود. ورزش می تواند یک راه حل مناسب در کاهش اضطراب افراد ...
این خارش پوستی ریشه در اعصاب دارد
همچون خلق افسرده یا بی قراری مرتبط با اتفاق را تجربه می کند و با برطرف شدن عامل تنش زا، علائم فروکش خواهدکرد. در برخی افراد علائم خلقی یا اضطرابی می تواند خود را به شکل تظاهرات جسمانی همچون دردهای پراکنده جسمانی یا حس های پوستی همانند بی حسی، سوزش یا خارش نشان دهد. به نظر شما خانم ناجیه که در مقدمه مطلب به وضعیتشان اشاره کردیم، دچار چه مشکلی است؟ خانم ناجیه با دو مشکل روبرو است ...
شکست کرونا با عمل به توصیه های پزشکی
ویروس کرونا به همه جهانیان توصیه می کند، که: مراقب سلامت روان خود باشید، از مصرف الکل جدا خودداری کنید، از مصرف نوشیدنی های قندی پرهیز کنید، مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید، راهکارهای کاهش اضطراب ابتلا به کرونا را انجام دهید، بزرگسالان در طول روز 30 دقیقه ورزش و پیاده روی کنند، کودکان حتما یک ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، یک رژیم غذایی سالم و مغذی را انتخاب کنید ...
درخواست منتخبان مردم در شورای شهر همدان: در خانه بمانید
بمانند تا بتوانیم از این بحران بزرگ جهانی عبور کنیم. رضوان سلماسی با تاکید بر اینکه باید فضایی برای قرنطینه افرادی که در ارتباط با بیماران کرونایی بوده و مشکوک به این بیماری هستند، لحاظ شود، اظهار داشت: سالن های ورزشی با امکانات اولیه برای طی شدن دوران قرنطینه و ایزوله این افراد آماده شود. وی یادآور شد: مردم انتظار دارند هر اقدامی که برای حفظ سلامت جامعه اعلام شده، مورد اجرا ...
افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر
گروه خانواده؛ نعیمه موحد: این روزها اضطراب و بی خیالی بیش از اندازه دولبه یک شمشیر هستند. ویروسی خطرناک در کشور شیوع پیدا کرده و برای مقابله با آن سبک زندگی ما عوض شده است. این عوض شدن سبک زندگی آن هم به صورت ناگهانی نیاز به یادگیری مهارت دارد. مهارت آموزی می تواند باعث شود که از هر شرایط سختی به موفقیت عبور کنیم. قرنطینه خانگی به جز چالشی که ممکن است برای بچه ها ایجاد کند، مستعد این ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
. پس چرا این همه آدم، با خواست خود، در ناامیدی محض زندگی می کنند؟ احساسات منفی از دوران کودکی شکل می گیرند کودکان به دلیل سرزنش های مخرب و کمبود محبت در دوران کودکی، از همان سنین اولیه، احساسات منفی را در خود پرورش می دهند، وقتی بالغ تر می شوند این احساسات شدیدتر می شود و انواع احساسات منفی بیشتری را تولید می کند. عمده ترین احساسات منفی ای که افراد تجربه می کنند عبارتند از: ترس ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
کرونا و وسواس آبرو
، فرهنگی و اجتماعی ادامه می دهد. گذشته از حوزه های دیگر در حوزه فرهنگی و اجتماعی این ویروس میلیون ها نفر را در ایران و جهان خانه نشین یا به قرنطینه خانگی کشانده و روابط عادی اجتماعی را تقریبا به صفر رسانده است. خانه نشینی و قطع ارتباطی که از سوی متولیان سلامت کشور و سازمان های جهانی بهداشت تنها راه گسست زنجیره انتقال ویروس کرونا محسوب می شود باید اولویت همه قرار گیرد زیرا دوران ...
واحدهای تولیدی از حضور مجدد کارگران غیربومی خودداری کنند
حسین فلاح در جلسه بررسی و اجرای پروتکل های بهداشتی حفظ سلامت کارگران در مقابل ویروس کرونا در واحدهای تولیدی میبد، ضمن تشکر از مسئولان و صاحبان صنایع در راستای مبارزه با بیماری کرونا در شهرستان و انجام مسئولیت اجتماعی خود با اهدای کمک های خیری،به شیوع بیماری کرونا در میبد و اولویت این شهرستان در حفظ سلامت کارگران و شهروندان اشاره کرد و افزود: اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی میبد با ارسال پروتکل ...
بوستان های جنوب شرق استان تهران تعطیل شد
به گزارش ایرنا، بر اساس دستورالعمل طرح فاصله گذاری اجتماعی کاهش زنجیره انتقال بیماری کرونا ابلاغی وزارت کشور فعالیت بوستان های 15 خرداد، خانواده، شقایق و بوستان های محله ای ورامین، پارک جنگلی قرچک و پارک خانواده، پارک جنگلی و شهر بازی پیشوا تا اطلاع ثانونی تعطیل شده و افراد نمی توانند در این مراکز حضور پیدا کنند. شهردار ورامین روز پنجشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا و ...
به پویش دانشجویی مقابله با کرونا بپیوندید
به گزارش عصر دنا، در پی شیوع ویروس کرونا در کشور پویش دانشجویی مقابله با کرونا با عنوان با همکاری وزارت بهداشت، وزارت علوم و با مشارکت نهاد های دانشجویی در سراسر کشور و همچنین استان کهگیلویه و بویراحمد راه اندازی شد. پویش دانشجویی مقابله با کرونا که تا کنون 2800 دانشجو از نهاد های مختلفی همچون تشکل های اسلامی، کانون فرهنگی، انجمن های علمی دانشجویی، شورای صنفی، همتایاران ...
لزوم توجه به بهداشت روح با تقویت راز و نیاز با معبود
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی دفتر امام جمعه این شهر، حجت الاسلام والمسلمین محمدعلی نکونام در جمع گروه های جهادی فعال در مقابله با ویروس کرونا، گفت: جهاد فی سبیل الله در سراسر کشور برای مقابله با این ویروس منحوس شکل گرفته است و نیروهای مسلح ما هم بیش از گذشته در میدان آمدند و همه دست به دست هم داده ایم تا وظیفه جهادی و وظیفه ایمانی و وظیفه انسانی و الهی خودمان را انجام ...
چگونه در خصوص شیوع ویروس کرونا با کودک خود صحبت کنیم؟
افکار و عقاید سازنده برای دوران آینده می شود. نکته کلیدی این است که کار خود را بر پایه دانسته های فعلی کودکان آغاز نموده و از دانش آن ها به عنوان یک چارچوب استفاده کنید. جهت بیان واقعیات و سناریوهای احتمالی برای کودک از زبان و اصطلاحات ساده و قابل فهم استفاده نموده و به پرسش های مطرح شده توسط آن ها به عنوان یک نشانه توجه نمایید. مونیک رابینسون یک روانشناس مشهور و محقق حوزه سلامت کودک در ...
پیامد های روان شناختی قرنطینه
یک تهدید جدی برای سلامت روان به ویژه در افراد سالمندی می کند که به واسطه آسیب پذیری بالاتر در برابر ابتلا به ویروس، مجبور به اجتناب جدی تر از ارتباطات اجتماعی شده اند. بر همین اساس، در عین معتبر دانستن ضرورت اجرای جداسازی، قرنطینه و فاصله گیری اجتماعی، حفظ ارتباطات انسانی به ویژه برای سالمندان، به عنوان آسیب پذیرترین گروه در برابر بیماری و همچنین در برابر اثرات ناتوان کننده تنهایی و اضطراب، ضروری ...
دولت وعده قرنطینه برای یک مدت معین را ندهد/ انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی/ ضرورت ماندن در ...
شناسایی نگرانی های بهداشت روان خاطرنشان کرد که افراد باید به علائم اختلال سلامت روان در خود و دیگران توجه کنند. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند: - ترس و نگرانی از سلامت خود - تغییرات در الگوی خواب و غذا خوردن - ایجاد مشکل در خواب یا تمرکز - بدتر شدن مشکلات مزمن سلامتی - استفاده بیشتر از الکل، تنباکو یا دیگر مخدرها "ایان هیکی ...
توصیه معاونت اجتماعی پلیس گیلان به شهروندان
: تمرین کنیم تا در سلام و احوال پرسی های روزانه به جای تمرکز بر اخبار ناگوار مثل کمبود ها و میزان مرگ و میرها، بر خبر های مثبت و امیدبخش مثل درمان افراد بیمار و امید دادن به یکدیگر تکیه کنیم. او با بیان اینکه، میزان مقاومت افراد در برابر شرایط اضطراب یکسان نیست، گفت: حواسمان باشد افرادی هستند که ما آن ها را دوست داریم و نگران شان هستیم مثل فرزندان مان، پس مواظب سلامت روان آن ها نیز باشیم ...
نقش اضطراب و استرس در ابتلا به ویروس کرونا/ بهترین راه پیشگیری آرامش و توجه به بهداشت فردی است
مهسا امامیه در گفت وگو با خبرنگار ایلنا در قزوین اظهار کرد: کرونا، بیشتر به افرادی آسیب می زند که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند، استرس داشته و مدام مضطرب هستند. کارشناس روان مرکز بهداشت شهید بلندیان اظهار کرد: اگر بخواهیم سیستم ایمنی را قوی تر کنیم، باید علت های زمینه ای ضعف را از بین ببریم که از جمله آن استرس و اضطراب است. امامیه تصریح کرد باید مرتب با خود تکرار کنیم این ...
