خانه
اگر امیدمان را ذخیره نکنیم و همدلی نداشته باشیم بازنده ایم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از قرنطینه خانگی می توان برای بازسازی ساختار خانواده بهره جست
گلستان (پانا) - در دهه اخیر عدم توانایی ساماندهی جامعه، بحران های اقتصادی، مشکل تورم، اشتغال، بیکاری و همچنین عدم برنامه ریزی در حوزه های تعلیم و تربیت فشار های هنگفتی به خانواده وارد کرده است. این روزها شاهد آن هستیم که با شیوع بیماری کرونا، در کنار مصائب و مشکلات به وجود آمده، فرصت انسجام دوباره و کنار هم جمع شدن خانواده ها فراهم شده و باعث شده اعضای خانواده دور هم جمع شوند و زمان ...
اجرای طرح خدمات بشردوستانه هلال احمر ایلام به صورت مجازی
جمعیت هلال احمر از جمله جوانان، امدادگران و داوطلبان ابراز امیدواری کرد: اجرای این طرح نقش موثری در بهره گیری مناسب از اوقات فراغت و فرصت در کنار هم بودن اعضای خانواده در منزل داشته باشد و گام های موثری در زمینه کاهش اضطراب، استرس و پیشگیری از بیماری با کمک و مشارکت جوانان و آحاد جامعه به صورت غیرمستقیم برداشته شود. با مثبت شدن جواب آزمایش پنج نفر دیگر، تعداد مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 237 نفر رسید. شمار افرادی که بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند نیز با سه مورد جدید به 19 نفر رسید. انتهای پیام ...
یادداشت رسیده | معیارهای سبک زندگی اسلامی
نموده و از آن حمایت می کنند؛ از سوی دیگر اسلام نیز قوانینی را در راستای حفظ خانواده مقرر نموده است. سبک زندگی به روشی می گویند که افراد در طول زندگی انتخاب می نمایند و پایه و بنای آن در خانواده نهاده می شود. به عبارتی سبک زندگی همان منش و کردار انسان برای رسیدن به خواسته ها و اهدافش است که متأثر از فرهنگ و نژاد وباورهای فرد بوده و انسان از آن الگو گرفته و رفتار و کردار خود را ...
روش هایی برای کاهش سریع استرس کرونایی
یا منابع خبری گوش دهید که قابل اعتماد هستند. برای مثال در سایت کرونا Corona.ir تمام تلاش می شود که مطالب آموزشی صحیح در دسترس افراد قرار گیرد. سومین کار این است که از روش های عملی برای کاهش استرس استفاده کنید. - نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی انجام بدهید، دست و صورت را بشویید و اگر ممکن باشد در برنامه های سرگرم کننده مجازی شرکت کنید. - سعی کنید بین اتفاقات استرس ...
یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع
دکتر امیر رضا چمنی عصر پنجشنبه به ایرنا گفت: با شیوع بیماری کرونا در سطح جهان به نظر می رسد که استرس و نگرانی ها هم به تبع آن افزایش یافته است. وی افزود: همه در حال تجربه یک شرایط جدید هستیم؛ ترس از ابتلا به بیماری خودمان و خانواده مان و استرس ناشی از اختلال در فعالیت های شغلی، فعالیت های اقتصادی و کسب و کار و همچنین استرس ناشی از بیکاری و محرومیت از ارتباط با فامیل، دوستان. اقوام و ...
کرونا را از کودکان پنهان نکنید؛ غول هم نسازید
سمنان (پانا) - یک مشاور خانواده گفته است که از کرونا هیولا و غول برای کودکان نسازید که منجر به پیامدهای منفی فراوانی نظیر اضطراب، استرس، افسردگی و حتی شاید شب ادراری در آنان می شود. این روزها هر جا که پا می گذاریم حرف از کرونا ویروس جدید است که نگرانی و دلهره ای نسبی بر جامعه حاکم کرده؛ بر این اساس باید همه کارشناسان مشاوره و راهنمایی، به این مسئله و بار منفی موجود دقت داشته باشند و ...
انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی است/ ضرورت ماندن در خانه برای حفظ سلامت عمومی
Lancet نشان داد که نگرانی های بهداشت روان ممکن است با عوامل استرس زا در قرنطینه مانند؛ ترس از سرایت، نا امیدی، کسالت، منابع ناکافی، فقدان اطلاعات، تنگنای مالی و ننگ ابتلا به بیماری برانگیخته شود. این مسئله تنها برای افرادی نگرانی های بهداشت روان دارند نیست، بلکه می تواند برای کسانی که ظاهرا از سلامت روانشناختی خوبی برخوردار هستند نیز پیش بیاید. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ...
افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر
گروه خانواده؛ نعیمه موحد: این روزها اضطراب و بی خیالی بیش از اندازه دولبه یک شمشیر هستند. ویروسی خطرناک در کشور شیوع پیدا کرده و برای مقابله با آن سبک زندگی ما عوض شده است. این عوض شدن سبک زندگی آن هم به صورت ناگهانی نیاز به یادگیری مهارت دارد. مهارت آموزی می تواند باعث شود که از هر شرایط سختی به موفقیت عبور کنیم. قرنطینه خانگی به جز چالشی که ممکن است برای بچه ها ایجاد کند، مستعد این ...
توصیه های یک روان شناس برای برگزاری مراسم ختم مجازی حسن عبداله زاده ، عضو هیات علمی روانشناسی دانشگاه ...
سن و جنسیت فوت شده، کیفیت و کمیت اثر عدم حضور فرد فوت شده برای اطرافیان، کیفیت دلبستگی و تعامل متوفی با دیگران و دیدگاه افراد به مرگ و زندگی از جمله عواملی هستند که بر واکنش سوگ بازماندگان موثر است. در مواقعی که افراد بعد از فوت عزیزان امکان برگزاری مراسم های معمول را دارند، حضور دیگران به عنوان حمایت کننده، تسکین دهنده خانواده متوفی خواهد بود که باعث می شود در کنار تخلیه هیجانی و ابراز احساسات فراین ...
چند اپلیکیشن مدیتیشن رایگان برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای کرونایی
احتمالا این روزها استرس و دلهره بیشتری دارید. خبرهای ویروس کرونا پشت سر هم بر سر آدم آوار شده و آرامش افراد را برهم می زنند. روال زندگی عادی تغییر کرده است و دلایل زیادی برای تحت فشار عصبی قرار گرفتن وجود دارد. مثلا، روزهای متمادی در خانه خود قرنطینه شده اید و نمی توانید پا به بیرون از خانه بگذارید. مجبور شدید در این وضعیت آلودگی شهرها سرکار بروید یا اینکه کارتان را به خانه آورده و در ...
برای مدیریت استرس کروناچه بایدکرد؟
عنوان یک عامل تنش زا می تواند باعث افزایش سطح استرس شود، که البته وجود استرس در این شرایط، که یک خطر جدی سلامتی را تهدید می کند، کاملا طبیعی و قابل انتظار است، اما اگر این استرس مدیریت نشود می تواند باعث برخی مشکلات برای سلامت روان ما شود؛ مهمتر اینکه تداوم فشار عصبی کنترل نشده می تواند از طریق تضعیف سیستم ایمنی بدن، ما را در برابر ابتلاء به بیماری کووید-19 آسیب پذیر کند، لذا مدیریت استرس در این شرایط ...
پویش کتابخوانی قرنطینه با کتاب آغاز شد
خواندن باقی نمی ماند. اما این روزها با توجه به خانه نشینی و تعطیلات نوروزی، وقت آن رسیده است که کتاب بخوانیم. فرهنگسرای سرو با رویکرد توجه به فرهنگ کتاب و کتاب خوانی و پر کردن اوقات فراغت یک پویش کتابخوانی به نام قرنطینه با کتاب راه اندازی کرده است. در این پویش تعدادی از کتاب های سودمند از طریق فضای مجازی به علاقه مندان معرفی شده و از آنان درخواست می شود تا این کتاب ها را بخوانند و نظرات ...
در خانه با فرزندانمان درباره امید به آینده صحبت کنیم
بهداشتی که از جانب وزارت بهداشت مطرح می شود و توصیه هایی که مشاوران و روانپزشکان این حوزه دارند، این روزها را به سلامت پشت سر بگذاریم، فقط باید به موارد روانشناسی توجه کنیم. این مدرس دانشگاه و مشاور خانواده از نحوه برخورد والدین با فرزندانشان در این روزها عنوان می کند: خانواده ها این روزها باید بیشتر مطالعه کنند تا بدانند چگونه با فرزندانشان برخورد کنند. دانش آموزی که ساعتها در مدرسه در حال ...
چقدر و چطور مردم را از کرونا بترسانیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، شاید آن چیزی که امروز مسئولان مربوط به چالش کرونا را می آزارد، اثرگذاری پایین پیام آن هاست. جاذبه ترس می تواند نقش بسزایی در تقویت و بیشینه سازی اثر پیام با ترسیم پیامدهای منفی و بد یک رفتار یا ترک آن ایفا کند. جاذبه ترس (Fear Appeal) یا ارتباطات ترس برانگیز (Fear-Arousing Communication) از آن دست جذابیت های احساسی مهم است که می تواند نقش بسزایی در تبلیغات و ...
با مشاهده ناخن جویدن کودکتان، به اضطراب او پی ببرید
منا میثمی کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر کودک درخصوص مشکلات دوره کودکی و نوجوانی در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: ناخن جویدن نوعی رفتار و واکنش عصبی است که کم و بیش در همه کودکان دیده می شود و کودک در مواجهه با اضطراب از خود نشان می دهد، ضمن اینکه این روزها با بحران ویروس کرونا و انتشار اخبار آن مواجهه هستیم، ممکن است این رفتار را در کودک خود مشاهد کنید ...
تعطیلات نوروز، بهترین فرصت برای زنده کردن فرهنگ مطالعه کتاب/ میزان استرس با مطالعه به صفر می رسد
یاد گرفته ام. پور منعمی با تأکید بر اینکه این ایام بهترین فرصت است که از همه نقصان ها و شکست ها به پیروزی برسیم، تصریح کرد: اگر قرنطینه شدن را شکست به حساب آوریم، می توانیم فرهنگ های جدیدی را در وجود خودمان زنده کنیم و یکی از این فرهنگ ها مطالعه کتاب است. نویسنده کتاب عطش در کانال ضمن ابراز تأسف از اینکه امروزه تمامی نسل ها وقت خود را با گوشی های هوشمندی می گذرانند، اظهار ...
پیشگیری از ویروس کرونا، مراقب اسباب بازی ها باشید!
نسبت به آنچه در جریان است، حساس هستند به همین دلیل نمونه هایی از واکنش کودکان به استرس و برخی از کار های والدین و بزرگسالان برای کمک به آرامش کودکان، در این گزارش توصیه می شود. واکنش رایج کودکان به ترس و شوک های وارد شده با توجه به حساسیت بالای کودکان نسبت به استرس و ترس وارد شده می توانند واکنش های مختلفی مانند گریه زیاد، مشکل به خواب رفتن و حفظ خواب، کابوس دیدن، چسبیدن به ...
پویش کتابخوانی قرنطینه با کتاب آغاز شد
باقی نمی ماند. اما این روزها با توجه به خانه نشینی و تعطیلات نوروزی، وقت آن رسیده است که کتاب بخوانیم. فرهنگسرای سرو با رویکرد توجه به فرهنگ کتاب و کتاب خوانی و پر کردن اوقات فراغت یک پویش کتابخوانی به نام قرنطینه با کتاب راه اندازی کرده است. در این پویش تعدادی از کتاب های سودمند از طریق فضای مجازی به علاقه مندان معرفی شده و از آنان درخواست می شود تا این کتاب ها را بخوانند و نظرات خود ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
را از او دریغ می کنند. اگر خوبی وجود دارد، بدی هم وجود دارد. اگر روشنی وجود دارد، سیاهی هم وجود دارد. اگر لحظات شاد وجود دارد، لحظات بد هم نیز وجود دارد. عواطف، احساسات، نیات و مردم منفی چیز هایی هستند که ما نمی توانیم از آن ها دوری کنیم. ما می توانیم از درگیر شدن با آن ها اجتناب کنیم. در حال حاضر با بحرانی مواجه هستیم که مردم احساس می کنند دچار تهدید شده اند و سلامت جسمی شان ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
اگر فرزندتان این نشانه ها را دارد، عصبی است
رفتار های پرخاشگرانه را بیش از پسران می دانند و به والدین توصیه می کنند نظارتی ویژه بر سلامت فرزندان دختر خود داشته باشند و درصورتی که فرزند آن ها دچار رفتار های پرخاشگرایانه است از راهنمایی مشاورپر بهره بگیرند. پرخاشگری کودکان سبب افت مهارت های ارتباطی آن ها با دیگران، افت کیفیت آموزشی، علاقه مندی به مصرف سیگار در سال های نوجوانی و سایر رفتار های پرخاشگرایانه می شود. کودک ...
تست/ مواجهه با کدام یک از افراد زیر بیشتر از همه در شما ترس ایجاد میکند!
فردی ترسو با اعتماد به نفس پایین هستید که به سختی خود را با شرایط جدید می تواند وفق دهد. بزرگ ترین ترس شما از دست دادن کنترل فردی است. شما نسبت به رفتاری که انتخاب کردید کاملا حس تدافعی دارید و به سختی از آن تخطی خواهید کرد. تعادل: اغلب به صورت دفاعی عمل کرده و دوست دارید از مجموعه قوانین وضع شده پیروی کنید. عکس شماره 4: اسکیزوفرنی اگر این زن را انتخاب کردید؛ احتمالا بدون ...
خطر 3 برابری ابتلا به عفونت با کم تحرکی/ چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟
: برخی از کودکان مبتلا به وسواس فکری می شوند، این کودکان دائم با خود فکر می کنند که ممکن است به بیماری کرونا مبتلا شوند به همین دلیل دائم درگیری فکری دارند. رییس کمیته ملی توسعه فعالیت بدنی کودکان با بیان اینکه برخی دیگر از کودکان دچارخودبیمارانگاری می شوند و از اینکه به چیزی دست بزنند دائم ترس و هراس دارند و به صورت افراطی برای پاکسازی محیط اقدام می کنند، یادآور شد: بدون تردید این ...
از "کرونا" بترسیم یا نه؟
میگنا : سردار سعید منتظرالمهدی ، روانشناس سلامت و عضوهیات علمی دانشگاه در یادداشتی با عنوان اینکه "از ترس ِ مرگ، خودکشی نکنیم ! ازکرونا به همان میزانی بترسیم که باید بترسیم" به ذکر رهنمودهایی برای رفع استرس و استفاده از فرصت پدید آمده برای حضورِ بیشتر درمنزل پرداخته است؛ بخوانید: "همه ما چندی است که در اقصی نقاط کشورِ پهناورمان، همانند هر جای دیگرِ جهان، با مهمانِ ناخوانده ، بد سِگال و ...
توصیه های مدیر مرکز مشاوره جامعه الزهرا(س) در ایام کرونایی: راه های ایجاد آرامش و غلبه بر استرس /فرصت در ...
توانیم درباره مسائل مختلف، آینده، برنامه های مشترک که می توانیم با هم داشته باشیم، خوشی هایی که داشتیم، داریم و یا خواهیم داشت و دیگر مسائل خانوادگی صحبت کنیم. بسیاری از خانواده ها در شرایط عادی زندگی خود و در ایام سلامت معمولا زمانی برای گفتگو با هم در نظر نمی گیرند، حال آنکه امروز به واسطه کرونا این فرصت حاصل شده و مردم می توانند از این فرصت استفاده کنند. سودهای زیادی از کنار هم بودن حاصل ...
کارهایی که اضطراب تان را کاهش می داد اما اکنون باعث شیوع کرونا می شوند
.... با گذشت زمان با خرید کردن، بیرون رفتن و...، اضطرابمان را کاهش می دادیم. در حال حاضر که با پدیده ای به نام کرونا روبه رو شده ایم، مسئولان حوزه سلامت انجام راهکارهایی که موجب کاهش اضطراب ما می شود را منع کرده و توصیه می کنند که نباید از خانه خارج شویم، نباید موضوع را نادیده بگیریم و... در واقع در حال حاضر با منعی روبه رو شده ایم و به دلیل اینکه رفتار جایگزینی برای بهتر شدن حالمان وجود ندارد، نمی ...
تفویض اختیارات به مسؤولان محلی سرعت مقابله با کرونا را افزایش می دهد
بسا انجام تب سنجی در مبادی خروجی و ورودی ، اطمینان کاذبی را در افراد ناقل و بدون علامت به وجود می آورد تا کمتر به توصیه های بهداشتی در قبال خود و دیگران پایبند باشند. باید صراحتا به مردم گفت که مدل های گوناگون مورد مطالعه در کشور ما که توسط نخبگان علمی، طراحی شده اند، نشان می دهند که اگر مردم، توصیه های اصلی به ویژه شستن مناسب دست ها، ضدعفونی کردن سطوح، اجتناب از تماس دست با دهان و ...
کهنسال هیچ دخالت درمانی برای افراد انجام نداده / بوئیدن گلاب برای کاهش استرس بوده است
ترس ایجاد شده توسط پزشکان از ویروس کرونا به او دادند در بیمارستان و تحت نظر پزشکان فوت نمودند، اما این بار پزشکان با شیطنت رسانه ای سعی می کنند موضوع را اینگونه القا کنند که فوت این بیمار مبتلا به کرونا به دلیل بوییدن همان حداقل گلاب محمدی است. ضمن همدردی با خانواده این عزیز متوفی به اطلاع می رسانیم: جناب آقای کهنسال هیچ دخالت درمانی برای این افراد انجام نداده و هیچ داروی خاصی ...
لس آنجلس تایمز به مردم آمریکا: برای مقابله با کرونا اسلحه نخرید!
شوند. روزنامه لس آنجلس تایمز نوشته است: هنگامی که بحث از مسلح کردن خودمان برای مقابله با قیام های اجتماعی می شویم تنها چیزی که باید از آن بترسیم خود ترس است. اگر در خانه های سلاح وجود داشته باشد، احتمال اینکه قربانی خشونت با اسلحه شویم به شدت فزونی پیدا می کند.
همه اطلاعات استرس زای جامعه را در اختیار کودکان قرار ندهید
این روزها بسیار مراقب فرزندان خود باشند و از بازگو کردن اخبار ناراحت کننده برای کودکان خودداری کنند. با توجه به دنیای ذهنی کودک، نیازی نیست که تمام اطلاعات در اختیار کودک قرار بگیرد زیرا آن ها درک درستی از شرایط ندارند و ممکن است استرس ناشی از بازگو کردن آن ها تبعات بدی برای کودک داشته باشد. اگر فردی هم در این شرایط دچار وسواس شد، متناسب با شدت آن می تواند اقداماتی انجام دهد. اگر شدت ...
