خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کفش مناسب بارداری، ویژگی هایش
باشد صافی کف پا به علت فشار ناشی از اضافه وزن همراه با شلی رباط هاست که منجر به کاهش ارتفاع قوس کف پا می شود. در این حالت اندازه پا بزرگ تر به نظر می رسد و انگشتان پا از هم فاصله می گیرند، البته در نظر داشته باشید این یک پدیده طبیعی دوران بارداری است. تغییر دیگر، آدم یا ورم پاهاست که معمولاً به طور طبیعی در اواخر حاملگی و در نتیجه تجمع خون در اندام تحتانی ایجاد می شود. به ...
غذا خوردن در این ساعت به لاغری کمک می کند
دکتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت: اگرافراد، قصد لاغری دارند،باید زمان مشخصی را برای خوردن غذا در نظر بگیرند این روش می تواند در کاهش وزن آنها تاثیر شگفتی داشته باشد. او ادامه داد: بهترین زمان برای صبحانه شما، درست بعد از ساعت 7 صبح است. بهتر است ظهر زودتر از ...
محبوبیت روز افزون لباس مجلسی ترک
دسته از لباس های مجلسی که مورد توجه این افراد قرار بگیرند، به بازارهای جهانی راه می یابند. با همت وارد کننده ها، نمایندگی های فروش معتبر و همچنین فروشگاه های اینترنتی، این لباس های شکیل به تمام نقاط دنیا فرستاده می شوند. یکی از دلایل جذب توریست در ترکیه نیز بدون شک پیشرفت صنعت مد در این کشور بوده است. تمام کسانی که به ترکیه سفر کرده اند با فروشگاه های بزرگ لباس در این کشور برخورد داشته ...
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه موقع است؟
طول روز تمرین های خود را افزایش دهید و فعالیت فیزیکی داشته باشید، زیرا یکی از عوامل مهم در کاهش وزن است. جالب است بدانید که؛ کلید ساخت و تعمیر عضلات تستوسترون است از آنجایی که تستوسترون در حدود 8 صبح به اوج تولید خودش می رسد و در طول روز کاهش می یابد، بهترین زمان برای ساخت عضلاتتان، تمرین در صبح است. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل ...
نوبت خاکی شدن عمامه ها در اردوی جهادی است
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو -علیرضا ولی زاده؛ جهادی! خیلی این اسم را دوست دارم، چون وقتی این اسم به گوشم می رسد یک عالم خاطره در ذهنم تداعی می شود. اردوی جهادی زیاد رفته ام؛ لطف خدا بوده. چه در زمان دانشجویی که حس و حال خودش را داشت و چه حالا در لباس روحانی و همراه دانشجویان. این اردوی جهادی سال 98 را با بسیج دانشجویی دانشگاه بجنورد رفتیم. رفتیم به یک روستا؛ روستایی که تا وقتی اسمش به ...
نکاتی برای انتخاب صندلی اپن
تنظیم کنید. به خاطر داشته باشید که حتما صندلی با کیفیتی خریداری کنید تا تحمل استفاده ی روزانه را داشته باشد. صندلی های اپن چرخان شما را قادر می سازند تا بدون بلند شدن از روی صندلی، بتوانید به هر طرف بچرخید و از سمتی به سمتی دیگر جا به جا شوید. صندلی های اپنی که تکیه گاه بلند و جای پا دارند در هنگام نشستن راحتی زیادی ایجاد می کنند. در زمان نشستن روی صندلی های پشت بلند، می ...
تورهای مورد علاقه ی گردشگران ایرانی
این شهر در میان گردشگران طرفداران خاص خود را دارند، تعداد بسیاری از گردشگران ترجیح میدهند در پاییز های دیدنی استانبول قدم بزنند. در واقع بهترین زمان سفر به استانبول بستگی به شما و علایق خاص شما دارد. اما این را بدانید که در تمامی روز های سال بهای خرید بلیط هواپیما استانبول برای شما یکسان نخواهد بود. در فصل تابستان که هوا گرم و مرطوب می شود، در سراسر شهر جشنواره های هنری و کنسرت های بزرگ موسیقی ...
آشنایی با تورهای طلایی آسیایی
ها را هدف قرار دهید. توجه داشته باشید که کشور تایلند چندین شهر دیدنی را در دل خود جای داده و البته هر یک از شهر های آن را که به عنوان هدف انتخاب کرده باشید ارزش گشت و گذار خواهد داشت و بهترین ها را در آن تجربه خواهید کرد. اما طبیعتا داشتن آرامش یکی از امور ضروری در سفر خواهد بود و حتما باید کلیه اقدامات اولیه قبل از سفر را به صورت کامل انجام داده باشید تا سفری بدون دغدغه داشته باشید. بهترین روش ...
آموزش بورس و فارکس با کمک تحلیل تکنیکال
صاحب قانونی بخشی از مالکیت و سودآوری آن شرکت خواهید شد و حتی در صورت بالا بودن میزان سهم امکان دخالت در تصمیمات مهم شرکت نیز برای شما وجود خواهد داشت. احتمالا تا به این جا به خوبی توانسته باشید بین انتخاب آموزش بورس و آموزش فارکس گزینه مناسب خود را پیدا کنید. اکنون شما این امکان را داشته تا بسته به علاقه و شرایط خود آموزش هر یک از این دو را در پیش گرفته و در زمینه مورد نظر مهارت و دانش کافی کسب کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
راهنمای رزرو آنلاین هتل و بلیط هواپیما
به فردی خواهند داشت و حتما باید با انواع آنها آشنایی داشته باشید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. لازم به ذکر است که برای انجام امور رزرواسیون راه های مختلفی پیش رو خواهید داشت اما این انتخاب معتبرترین آژانس هواپیمایی است که به شما کمک خواهد کرد با اطمینان خاطر خرید خود را انجام داده و از کلیه موارد سفر خیالتان آسوده باشد. نکات قابل توجه در رزرو بلیط هواپیما بلیط های ...
مسجد داودقلی زنجان قرارگاه مبارزه با کرونا شد
کار است. این قرارگاه ضمن اجرای عملیات های میدانی مثل برپایی چادر های خیابانی و ضدعفونی کردن دست و لباس های عابرین، دوخت ماس کهای ضخیم ،تهیه محلول های ضدعفونی، تولید محتوای فرهنگی و اطلاع رسانی، ضدعفونی مناطق شهری مسکونی تجاری، در فضای مجازی هم فعالیت خود را آغاز ومطالب مناسبی ارائه می کنند. حجت الاسلام علی اصغر ولایتی به عنوان فرمانده این قرارگاه به خبرنگار خبرگزاری شبستان ...
5 تمرین ساده ویژه ورزش در خانه + تصاویر
بهبود ثبات ستون فقرات و تقویت دست ها و پا ها کمک می کند. پلانک کلاسیک این گونه انجام می شود که دست ها را از آرنج خم کرده و به موازات شانه روی زمین قرار می دهیم تا زاویه ای 90 درجه شکل بگیرد و قسمت دیگر وزن بدن را سینه پا ها تحمل می کنند. پشت بدن صاف و شکم سفت نگه داشته می شود. همچنین، به جای قرار دادن آرنج ها روی زمین می توانید در شرایطی که دست ها صاف هستند کف دست ها را روی زمین قرار ...
آب کردن شکم بعد زایمان فقط با این ورزش ها
, محصولات لبنی کم چرب, غلات سبوس دار و پروتئین های لخم به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید.این غذاها به شما انرژی لازم برای مراقبت از کودک و ورزش را می دهند - آن ها همچنین باعث می شوند که شما احساس سیر بودن کنید و به شما کمک می کنند وزن کم کنید. گام 2: ورزش مناسب با وضعیت بدنی، که ممکن است در دوران بارداری شما آسیب دیده باشد. شانه های خود را پایین میاورید و موقعیت کمر ضعیفتان می ...
اولین کافه یخی در جهان
شهر دبی امروزه به داشتن جاذبه های گردشگری جالب و متنوع شهرت دارد به همین دلیل سالانه گردشگران بسیاری تور دبی را برای سفر انتخاب می کنند. یکی از این جاذبه های گردشگری کافه چیل اوت است. این کافه به خاطر داشتن دکور یخی، منحصر به فرد و استثنایی به اولین کافه یخی در جهان معروف شده است. اگر کنجکاو هستید که بدانید در اولین کافه یخی در جهان چه می گذرد، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. ...
بهترین کتاب های آموزش زبان انگلیسی را چگونه انتخاب کنیم؟
آن توجه کنیم، سطح زبان آموز است. قطعاً یک زبان آموزی که به تازگی یادگیری را آغاز کرده سطح متفاوتی با زبان آموزی دارد که سال هاست برای یادگیری زبان انگلیسی مطالعه کرده است. به همین دلیل زبان آموزان پس از درک بازه و گروه سنی خود حتماً بایستی مرحله تعیین سطح خود را انجام دهند تا کتابی متناسب با دانش خود برای مطالعه انتخاب کنند. در نظر داشته باشید که بسیاری از کتاب ها ازجمله کتاب grammar in ...
منشور پیشگیری و کنترل کرونا - بخش یازدهم
هنگام خروج از خانه باید به چه چیزهایی توجه کنیم؟ تحریریه زندگی آنلاین : لباس های رویی خود را به صورت عادی در آورده به آن را در ورودی منزل آویزان کنید (یا در محلی که تهویه هوا به خوبی صورت می گیرد). ماسک را بردارید. دست های خود را بشویید، زمان استحمام خود را از قبل از خواب به بعد از ورود به منزل تغییر دهید. اگر این کارها را انجام دهید، احتمال ابتلا به کرونا ویروس جدید کم خواهد شد. توصیه ...
با خرید رپورتاژ خبری از سایت تریبون، با یک تیر دو نشان بزنید!
اگر وب سایتی دارید که می خواهید بیشتر از قبل دیده شود، وقت آن رسیده که به فکر روش های پربازده باشید. خیلی از صاحبان کسب و کارها سالانه هزینه گزافی برای تبلیغات و دیده شدن برندشان پرداخت می کنند. اما ممکن است نتیجه مطلوبی از تبلیغات خود نگیرند. ما در این مطلب قصد داریم یک روش جدید در بازاریابی دیجیتال به نام انتشار رپورتاژ خبری (یا همان رپورتاژ آگهی) را به شما معرفی کنیم که می تواند تاثیر بسیار چشمگیری در بهبود سئو سایت شما داشته باشد. پس با ما همراه باشید. از رپ ...
چرا طراحی سایت مهم است؟
تمامی این کارها را می تواند به طور همزمان و با سرعت بسیار بالا برای شما انجام دهد. داشتن یک وب سایت شما را از تماس های تلفنی بی وقفه و کاغذ بازی بی نیاز کرده و سرعت کارهای شما را چند برابر می کند. عدم محدودیت مکانی در صورتی که شما یک فروشگاه لوازم خانگی، آرایشی، لباس یا هر چیز دیگری داشته باشید، مشتریان شما تنها محدود به شهر محل سکونت شما خواهند بود. در این حالت شاید شما از ...
انتخاب شما برای بازاریابی از طریق پنل اس ام اس چگونه است؟
.... همچنین ارائه دهندگان سرویس پیامک علاوه بر پشتیبانی مناسبی که دارند، عموما دارای قیمت های مقرون به صرفه ای نیز هستند. برای انتخاب پنل اس ام اس مناسب ضروری است که یک شرکت مناسب را با قیمت مقرون به صرفه و پشتیبانی مناسب انتخاب کنید و به آگهی های پنل اس ام اس رایگان چندان توجه نکنید. سپهر پیامک مفتخر است تا با ارائه امکانات منحصر به فردی از قبیل ارسال اس ام اس با سرعت بسیار بالا، پشتیبانی 24 ...
نحوه ساخت پروفایل حرفه ای در شبکه اجتماعی لینکدین
جستجوگر نظیر گوگل پروفایل شما را به عنوان اولین نتیجه ها و همچنین بالاتر از سایر پروفایل ها به نمایش در بیاورد. لازم به ذکر است که لینکدین تنها یک شبکه ی اجتماعی است که می توانید همانند اینستاگرام با سایر دوستان خود در ارتباط باشید و از سوی دیگر شاید محیطی برای تبلیغ فعالیت حرفه ای شما باشد، لازم نیست حتما یک تصویر پرسنلی از فعالیت خود به عنوان تصویر پروفایل برگزینید. همیشه سعی داشته ...
با وایتکس خلاقیت به خرج دهید!
انتخاب های مناسبی هستند و اثر وایتکس بر آن بسیار زیبا خواهد شد. مرحله دوم پارچه را بر سطحی صاف پهن کنید. بهتر است قبل از شروع به کار در زیر دست تان چند روزنامه و یا سفره ای پلاستیکی پهن کنید تا سطحی که بر آن کار می کنید آسیب نبیند. همچنین بهتر است از مکانی با تهویه مناسب استفاده کنید و جلوی بینی و دهان خود را بپوشانید. برای حفاظت از دست ها هم از دستکش ظرف شویی استفاده کنید. ...
تقویت مهارت های کودک با انتخاب بهترین کتاب ها برای کودکان
پیچیدگی هایش، برایشان دست یافتنی شود. کافی است با تلفیق علاقه کودک به محیط اطراف خود و انتخاب بادقت کتاب و درپیش گرفتن راهکارهای مناسب جهت مشارکت خود کودک در یادگیری، درهای جدید تری به روی او بگشاییم و دنیایی از فرصت برای لذت بردن از یادگیری برای کودک فراهم کنیم. در این مقاله، از راه های انتخاب بهترین کتاب ها برای کودکان می گوییم تا بتوانید مهارت های کودکتان را تقویت کنید. با ما همراه باشید. ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
کوچک کردن شکم یکی از نکته های مهم برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. نکته مهم این ایت که بدانید بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم چیست روش های کوچک کردن شکم شما نمی توانید فقط چربی های شکم تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می توانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن تان شروع کنید. هرچند احتمالا نمی توانید در عرض ی ...
نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت هفتم)
التهابی دارد، التهاب می تواند منجر به بیماری هایی از جمله بیماری های خودایمنی و حتی سرطان شود. با مصرف آجیل، می توانید این علائم را در بدن کاهش دهید. تحقیقات، تاثیر مثبت مصرف منظم آجیل در کاهش نشانه های التهابی را، تائید کرده اند. سعی کنید بادام را با پوست مصرف کنید. بادام به همراه پوست، گزینه مناسب تر و سالم تری است. بیشتر آنتی اکسیدان بادام در پوست آن ذخیره شده است و این به جنبه ...
خرید سیسمونی نوزاد، چشم و هم چشمی نکن!
فضای خانه خود را در نظر بگیرید و مطابق با آن اقدام به خرید نمایید. با خودتان فکر کنید آیا می توان به جای خرید کمد برای کودک وسایل او را در کمد خودتان جا دهید زیرا کمد لباس جاگیر است و اگر یک اتاق مشترک با فرزندتان داشته باشید حتما دچار مشکل می شوید. تخت هایی انتخاب کنید که قابلیت تبدیل از تخت کودک به نوجوان را دارند . اگر دوست دارید کودکتان کنار شما بخوابد و نمی خواهید چندین سال او را از خود جدا کنید برای او یک گهواره یا تخت کوچک قابل حمل بخرید. ...
ابتلا به بیماری دیابت، راه چاره چیست؟
...: ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت نوع دو بسیار مهم است؛ چرا که آن ها نه تنها وزن کم می کنند بلکه حساسیت گیرنده های انسولینی را نیز افزایش می دهند. او افزود: لازم نیست که ورزشکار حرفه ای باشید. برای شروع 30 دقیقه پیاده روی سبک 5 روز در هفته یا بیشتر و شنا و دوچرخه سواری می تواند بسیار عالی باشد شما باید در هنگام ورزش کردن کمی عرق کنید و کمی سخت تر نفس بکشید. حتی فعالیت های خانگی هم ...
طرح های جدید لباس مجلسی ترکیه ای
دیگر حتی برندهای اروپایی بربایند و در این زمینه حرفی برای گفتن داشته باشند. لباس های تمام گیپور در رنگ های مختلف شاد و تیره تر مثل مشکی طراحی و دوخته می شوند و خانم ها می توانند با توجه به نوع مجلس و مهمانی که در پیش دارند رنگ مناسب و مورد علاقه خود را انتخاب کنند. لباس مجلسی ترکیه ای جدید و کوتاه برخی خانم ها دوست دارند در مجالس خود لباس کوتاه بپوشند و یا با توجه به نوع ...
جاذبه های دیدنی مسیر تهران ارومیه با اتوبوس
مسافرت با اتوبوس می تواند سفر لذت بخشی را برای شما به وجود بیاورد البته در صورتی که برای سفر خود برنامه ی مناسبی داشته باشید و تمامی لوازم مورد نیاز سفرتان را به همراه داشته باشید. با توجه به این که مسیر سفر شما بیشتر از 2 ساعت زمان می برد بهتر است وسایل بیش تری را به همراه داشته باشید تا در مسیر سفرتان به مشکلی برنخورید. اگر می خواهید بلیط اتوبوس را تهیه کنید می توانید به صورت اینترنتی اقدام کنید ...
چگونه زنان ژاپنی جوان و سالم به نظر می رسند؟
مناسب ، زیبایی و سلامتی به شما بدهد. در زیر چند دلیل وجود دارد که اگر می خواهید نتایج لاغری موثر داشته باشید ، زندگی طولانی تر ، پوست و موهای زرق و برق و... داشته باشید باید رژیم ژاپنی را اتخاذ کنید. 5 راز رژیم غذایی ژاپنی برای کاهش وزن موفق و زیبایی پوست و مو وجود مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی ژاپنی یک رژیم غذایی سنتی ژاپنی سالم و متعادل است. این گیاه دارای مقدار ...
بهترین هتل های کیش با قیمت مناسب
می شود. اما این آب و هوای مناسب در پاییز و زمستان، سبب نمی شود که جزیره کیش در فصول دیگر خالی از گردشگر بماند. زیرا تعطیلات تابستان، ارزان تر بودن بلیط هواپیما علی بابا و همچنین تخفیف هتل های کیش باعث استقبال مسافران از این جزیره در فصل های بهار و تابستان و سفر به آن می شود. بنابراین در هیچ موقع از سال هتل های کیش خالی از گردشگر نخواهند بود. پس اگر قصد سفر به این جزیره را دارید، به شما ...
