سایر منابع:
سایر خبرها
فونداسیون پایه روشنایی
یا عمقی نیز می گویند. 2- فئنداسیون نواری 3- فونداسیون رادیه یا فونداسیون گسترده در این مطلب قصد داریم که در مورد ابعاد فونداسیون ها با هم بحث کنیم. البته قبل از آن لازم است یک نکته کلیدی را با شما در میان بگذاریم: از آنجا که میزان سستی خاک و استفاده از پایه های روشنایی در بسیاری از مناطق یکسان می باشد، از فونداسیون های آماده استفاده می کنند که در مقاله ی ...
صفر تا صد مشخصات فنی هایما S7 توربو
های جانبی برقی تاشونده گرمکن دار دارای راهنما، آینه وسط ضد انعکاس نور، آینه وسط با قابلیت نمایش فاصله عقب تا مانع، آینه وسط با قابلیت نمایش میزان باد لاستیک (TPMS)، شیشه بالابر برقی جلو وعقب، شیشه عقب و شیشه های جانبی عقب دودی، غربیلک فرمان چرمی، تودوزی چرم 2 رنگ و تریم داخلی تیره، سیستم استارت، استاپ موتور، چراغ نقشه خوان جلو و عقب، کامپیوتر سفری (نمایشگر پیمایش خودرو و مصرف سوخت)، برف پاک کن شیشه عقب، پشت سری نرم جهت محافظت از سر و گردن، کنسول میانی جلو و عقب، جا لیوانی جلو و عقب، سان روف برقی، اسپویلر اشاره کرد. ...
10 راهکار طلایی برای رفع بی حوصلگی در هنگام مطالعه
سردرگم می شود و تمرکز شما کم و دچار خواب آلودگی می شوید؛ بنابراین برای رفع خواب آلودگی نشستن صحیح هنگام مطالعه را در نظر بگیرید. 5- پرخوری نکنید: دقت داشته باشید که خوردن زیاد و بیش از حد موجب سنگینی و خواب آلودگی شما می شود و این حالت هنگام مطالعه تاثیرش دوچندان می شود و باعث می شود که شما به محض نشستن پای درس، احساس خستگی و بی حوصلگی کنید. همچنین توصیه می شود بلافاصله پس از خوردن غذا ...
آشنایی با مزایای بستن کمربند ایمنی در هواپیما
ایجاد کوفتگی در پاها یا حتی استفاده از سرویس بهداشتی باز گذاشته اید! در واقع قصد مجله گردشگری همگردی در خصوص انتشار این مطلب این است که شما را با مزایای بستن کمربند ایمنی در هواپیما بیش از پیش آشنا نماید. مشکل مسافران پرواز با کمربند ایمنی بسته بودن یا نبودن کمربند ایمنی مسافران به هنگام نشستن آنان بر روی صندلی های داخل هواپیما هیچ اثری بر روی نجات جانشان به هنگام وقوع حادثه ...
آموزش مرحله به مرحله ی انواع قلاب بافی
هر دانه از زنجیره باقی مانده زنجیره پایه دوبل را تکمیل کنید. برای آغاز ردیف دوم دستتان را برخلاف عقربه های ساعت بچرخانید . سپس با استفاده از بافت پایه بلند ، نخ کاموای را تا ارتفاع مناسب بالا بیاورید و 4 زنجیره با استفاده از حلقه باقی مانده روی قلاب بزنید . به این زنجیره ها به این زنجیره ها زنجیره چرخشی می گویند که از آنها برای بالا آوردن نخ به ردیف بعدی استفاده می شود. چهار ...
گردشگری مجازی در تهران؛ ششمین برج بلند مخابراتی جهان+تصاویر و فیلم
همه اینکه در چنین شرایط بحرانی جامعه، سالم می مانیم تا بتوانیم دوباره در تعطیلات تابستانی با خیال راحت چمدان سفر ببندیم و به هر کجای این سرزمین پهناور در نهایت آرامش و لذت سفر کنیم. حال با این وصف، شاید بد نباشد که در خانه و پای سایت ما کمی گردشگری مجازی انجام بدهید. ما در این گزارش به معرفی یکی از جاذبه های گردشگری تهران پرداخته ایم که شاید یکی از گزینه های سفر شما در تعطیلات تابستان 99 و بعد از ...
آشنایی با طراحی های جدید در زمینه روشنایی معابر
محاسبه شده بود. به کارگیری این ارتفاع نصب، که به نزدیک ترین گزینه تجاری در دسترس تبدیل می شود، طرحی را ایجاد می کند که با ابعاد معبر متناسب به نظر می رسد. تعیین ارتفاع 12 تا 15 فوت برای نصب چراغها، یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که طراحان مرتکب می شوند. این ارتفاع برای پیاده رو ها و عابران پیاده متناسب است؛ اما برای تامین روشنایی عرض معبر مناسب نیست. گرچه، طراح می تواند با انتخاب ارتفاع ...
نقش عضله ایلیوسواس در کمر درد
...> ایلیوسواس و کمر درد؟ این عضله به دو طریق می تواند منجر به کمر درد شود: مهمترین علت کوتاهی این عضله و ایجاد نقاط ماشه ای در آن نشستن طولانی مدت است بخصوص اگر زاویه مفصل هیپ بیش از 90درجه باشد. از علل دیگر درگیری این عضله می توان موارد زیر را نام برد: علائم وجود نقاط ماشه ای در عضله ایلیوسواس این بیماران معمولا از درد کمر که چسبیده به ستون فقرات و به صورت عمودی شکایت دارند ...
هواوی از قاب های ویژه ای برای خانواده P40 رونمایی کرد
. قاب Glamorous به کریستال های ساخته شده توسط شرکت Swarovski AG مزین شده است و هنگام عرضه در داخل جعبه ای دست ساز با پوشش پارچه ی زربفت ابریشمی و روکش مخملی سیاه رنگ قرار خواهد گرفت. ناگفته نماند هواوی در جعبه ی این قاب نوعی کارت خوش بو نیز جای داده است. هواوی افزون بر این موارد گفته قاب Snorkeling که پیش تر برای پی 30 پرو عرضه شده بود برای پی 40، پی 40 پرو و پی 40 پرو پلاس نیز در دسترس قرار می دهد ...
نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت نهم)
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، در قسمت گذشته از مضرات نشستن طولانی گفتیم. مدت زمان نشستن در ایام تعطیلات نوروزی که در خانه سپری می شود، افزایش یافته و در نتیجه سلامت ما را تهدید می کند. در ادامه دو تمرینی که در قسمت گذشته تشریح کردیم، تمرینات دیگری را به شما خوانندگان عزیز، معرفی می کنیم. دست راست خود را روی میز رو به رویتان گذاشته، دست چپ را هم زیر میز ...
عوامل موثر روی وزن و ارتفاع دکل های برق
قرار بگیرد، مانند: فاصله اسپن، سرعت و زاویه وزش باد، ضخامت یخ در آن منطقه، قطر هادی ها و.... ولی باید در نظر داشته باشید که این فاصله فازی است که اندازه شاخه ها، بازو ها و مقره ها را مشخص می کند و نیازی به گفتن نیست که هر چه فازی بیشتر باشد، ارتفاع و وزن بیشتر می شود و در نتیجه قیمت خط انتقال بالاتر می رود. معیار انتخاب فواصل فازی در خطوط انتقال نیرو فاصله فاز ها تا ...
در حال برنامه ریزی برای مهاجرت هستم
، قهرمانی کشور، قهرمانی داخل سالن کشور برای انتخاب بازی های آسیایی چین شرکت کنم و ضمن حفظ رکورد، آخرین مسابقه خود را در سال 98 با مدال طلا به اتمام برسانم. بزرگ ترین آرزوی شما در سال جدید چیست؟ درحال حاضر احساس خوشبختی کامل می کنم و به تمامی آرزوهای خود رسیده ام. صداقت از ارزش های مهم زندگی من است و امیدوارم این ارزش را زیر پا نگذارم. امروزه باور دوستی ها و عشق سخت شده است ...
آیا زمان تعویض لنت ترمز خودروی شما فرا رسیده است؟
علت استفاده بیشتر از فلز، عمر و دوام بیشتری هم نسبت به دو نوع دیگر دارد. 4. لنت ترمز سرامیکی: بهترین نوع لنت ترمز، مدل سرامیکی آن است. کیفیت ساخت نوع سرامیکی نسبت به هر یک از موارد دیگر، بسیار بهتر بوده و دارای دوام و مقاومت بیشتری نیز هستند. در نظر داشته باشید که زمان تعویض این نوع از لنت ها با فاصله بیشتری انجام می شود و همچنین قیمت بالاتری هم دارد. بررسی لنت ترمز ...
فیلم کوتاه قرار نیست قابلیت تبدیل به اثر بلند سینمایی را داشته باشد
کسری تیرسحر کارگردان جوان سینمای ایران که با ساخت فیلم اتاق شماره 13 تا کنون 10 حضور جهانی، 3 جایزه و 2 نامزدی به دست آورده است. وی همچنین امسال به عنوان یکی از اعضای هیات انتخاب جشنواره فیلم هفتگی هالیوود (Hollywood Weekly Film Festivaal) انتخاب شده است. با او درباره فعالیت های فیلمسازی، علایق سینمایی و هدفش برای آینده، به گفت و گو پرداختیم. به نظر شما ترسیم یک دنیای بهتر ...
راهنمای خرید آبمیوه گیری در بازار
آبمیوه گیری هایی که دهانه کوچکی دارند، شما را با مشکل مواجه می کنند. بسیار اهیمت دارد که قبل از خرید حتما در مورد خصوصیات دستگاه آبمیوه گیری از فروشنده سوال کرده یا از افرادی که از این نوع آبمیوه گیری استفاده کرده اند، سوال کنید. ممکن است آن آبمیوه گیری دارای برخی از ویژگی ها باشد که برای شما مفید نباشد. صدای دستگاه را حتما بررسی کنید. توجه کنید که دستگاه های آبمیوه گیری معمولا ...
کفش مناسب بارداری، ویژگی هایش
باشد صافی کف پا به علت فشار ناشی از اضافه وزن همراه با شلی رباط هاست که منجر به کاهش ارتفاع قوس کف پا می شود. در این حالت اندازه پا بزرگ تر به نظر می رسد و انگشتان پا از هم فاصله می گیرند، البته در نظر داشته باشید این یک پدیده طبیعی دوران بارداری است. تغییر دیگر، آدم یا ورم پاهاست که معمولاً به طور طبیعی در اواخر حاملگی و در نتیجه تجمع خون در اندام تحتانی ایجاد می شود. به ...
کایفوزیس باعث خستگی زودرس می شود
.... این دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی خاطرنشان کرد: این عارضه بر اثر عدم رعایت اصول درست نشستن بر روی میز و صندلی در بلندمدت ایجاد می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: افرادی که مبتلا به این عارضه هستند در قسمت تنه ارتفاع کوتاهی دارند و معمولاً احساس گرفتگی عضلات و درد در ناحیه پشت داشته و دچار آسیب های عصبی می شوند. وی خاطرنشان کرد: حرکات ...
راه هایی برای تغذیه مناسبتر کسانی که بعد از ابتلا به کروناویروس درمان شده اند
بیشتر محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک را انتخاب کنیم و بر انواع غذاهای اصلی بیفزاییم، به ویژه میزان مواد غذایی مثل سیب زمینی را افزایش دهیم. هنگام پخت و پز هم می توانید از روغن زیتون و روغن بذر کتان به جای روغن سویا استفاده کنید. به غیر از خوراک معمولی، می توانیم قدرت سیستم ایمنی بدن خود را با مواد مغذی افزایش دهیم. این مواد مغذی شامل مواد معدنی، پروتئین و ویتامین هااست که می توان از روغن ...
بهترین کتاب های آموزش زبان انگلیسی را چگونه انتخاب کنیم؟
آن توجه کنیم، سطح زبان آموز است. قطعاً یک زبان آموزی که به تازگی یادگیری را آغاز کرده سطح متفاوتی با زبان آموزی دارد که سال هاست برای یادگیری زبان انگلیسی مطالعه کرده است. به همین دلیل زبان آموزان پس از درک بازه و گروه سنی خود حتماً بایستی مرحله تعیین سطح خود را انجام دهند تا کتابی متناسب با دانش خود برای مطالعه انتخاب کنند. در نظر داشته باشید که بسیاری از کتاب ها ازجمله کتاب grammar in ...
غذا خوردن در این ساعت به لاغری کمک می کند
دکتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت: اگرافراد، قصد لاغری دارند،باید زمان مشخصی را برای خوردن غذا در نظر بگیرند این روش می تواند در کاهش وزن آنها تاثیر شگفتی داشته باشد. او ادامه داد: بهترین زمان برای صبحانه شما، درست بعد از ساعت 7 صبح است. بهتر است ظهر زودتر از ...
مراحل صحیح ورزش در روزهای کرونا
بستگی به سطح سلامتی شخص دارد، گفت: اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، بدن شما با گرم کردن طولانی تر بهتر جواب خواهد داد. اضافه کردن حرکات کششی به برنامه گرم کردن می تواند باعث بهتر شدن انجام حرکات ورزشی شود و هنگامی که ماهیچه ها گرم شد، باید مدت زمان کوتاهی را به حرکات کششی پرداخت و از آنجایی که هدف حرکات گرم کردن افزایش ضربان قلب و آماده کردن برای حرکات سخت تر است، حرکات کششی را باید انتخاب کرد که ...
آب کردن شکم بعد زایمان فقط با این ورزش ها
می تواند به ماهیچه های شما آسیب برساند و نیاز به زمان دارد. ورزش برای داشتن شکمی صاف بعد از بارداری پیاده روی کردن: برنامه پیاده روی خود را تا زمانی که ورزش نمی کنید، به مدت 150 دقیقه در هفته داشته باشید.این توصیه برای اکثر زنان سالم مناسب است, اما اگر شما مقدار زیادی چربی دارید, ممکن است برای کاهش وزن موثر هر هفته به اندازه 300 دقیقه نیاز داشته باشید. این زمان را در ...
"برقچی" مرکز تخصصی فروش تجهیزات شبکه و برقی
.... شاید تصور همه ما هنگام خرید از فروشگاه های اینترنتی این است که قیمت پایین تر نشان دهنده بهترین انتخاب است، قیمت می تواند یکی از ملاک های انتخاب شما باشد اما آیا هنگامی که شما برای خرید به بازار می روید تنها معیار شما قیمت است؟ حتما پاسخ شما خیر است بنا براین در خرید های اینترنتی اصول و نکاتی برای خرید موفق وجود دارد که رعایت این نکات می تواند خرید مطمئن و بدون پشیمانی را برای شما ...
بهترین محل قرار گیری دستگاه تصفیه هوا
قرار دهند چرا که افراد در سنین پایین به دلیل سیستم ایمنی در حال رشد، بیشتر در خطر ذرات آلرژی زا و آلودگی هوا قرار دارند. باید پرسید که آیا دستگاه تصفیه هوا برای کودکان و نوزادان مناسب است و خطری ندارد؟ اتاق خواب یکی از محل هایی است که شما به طور تقریبی 3/1 عمر خود را در آن می گذرانید که آن را به عنوان بیشترین اتاق مورد استفاده در خانه تبدیل می کند. همچنین هوای پاک هنگام خواب برای شما ...
اوقات شرعی تهران رمضان 99
اوقات شرعی تهران رمضان 99 که از 6 اردیبهشت شروع و 3 خرداد به پایان می رسد را در دو جدول شامل وقت دقیق و ساعت اذان صبح ، طلوع آفتاب ، اذان ظهر ، غروب آفتاب ، اذان مغرب و نیمه شب برای شما به نمایش گذاشته ایم . اوقات شرعی ، ساعات مشخصی از شبانه روز هستند که توسط دین مشخص شده تا فرایض خاصی دراین زمان ها انجام شود. مثلا نمازهای روزانه و روزه ماه رمضان از جمله فرایضی هستند که اجرای آنها بدون اطلاع دقیق ...
آشنایی با تورهای طلایی آسیایی
برای سفر به تایلند را می توان شرکت کردن در تور مسافرتی این کشور دانست چرا که در این صورت می توانید سفری بدون هیچگونه دغدغه و به دور از مشکلات داشته باشید. تور های تایلند را می توان از نظر ویژگی های سفر و همچنین میزان خدماتی که به مسافران ارائه خواهد شد به انواع مختلف دسته بندی نمود و حق انتخاب با شما بوده و می توانید بهترین مورد را از میان تور های ارائه شده برای سفر خود انتخاب کنید. تور ...
خرید فالوور اینستاگرام از سایت دیجی ممبر چه مزایایی دارد؟
...> به همین دلیل اینستاگرام سعی دارد با ترفندهایی مثل انتخاب نام سخت تر برای افراد از این گونه موارد جلوگیری کند. دلیل خرید فالوور ارزان اینستاگرام این ایده که شما باید تعداد خاصی از دنبال کننده داشته باشید تا جدی گرفته شوید و قابلیت های جدید اینستاگرام مانند لینک دهی به استوری ها برای شما فعال شود به خصوص هنگامی که نام تجاری خود را به کار می گیرید و فعالیت می کنید سال هاست که ...
سفر به همراه کوله یا بک پکینگ
کنید ؛ زیرا پا قلب دوم انسان می باشد و روزانه فرد از آن استفاده های زیادی می کند مخصوصاً افرادی که قصد کوله گردی و یا پیاده روی های طولانی را دارند . لازم است برای خرید یک کفش مناسب برای پیاده روی به نکات زیر توجه کنید : کفش شما باید توانایی پیاده روی در مسیرهای سنگلاخی را داشته باشد . از ورود شن و ماسه ، گل ، حیوانات ریز و نیش حشرات پا را در امان نگه دارند و ...
هزینه ی کاشت مو چقدر است؟
در ابتدای بحث، باید اطلاعاتی کلی داشته باشیم در مورد کاشت، انواع روش برای کاشت و اینکه هرکدام مناسب چه افرادی هستند. باید بدانیم که چه عواملی تعیین کننده ی هزینه ی کاشت مو هستند. کاشت مو چیست؟ کاشت مو برای اضافه کردن موهای بیشتر به ناحیه ای روی سر شما انجام می شود که ممکن است نازک یا طاسی باشد. این کار با گرفتن مو از قسمت های ضخیم تر پوست سر یا سایر قسمت های بدن و پیوند دادن ...
جزئیات داستان نویسی دانش آموزان در نوروز به جای پیک نوروزی
...، روسای مناطق و همکاران آموزش ابتدایی از طریق حضور فعال در رسانه های محلی و استانی نسبت به انعکاس فعالیت های عید وداستان اهتمام داشته باشند. استفاده از دستاوردهای طرح همه دانش آموزان باید به خاطر اجرای فعالیت های عید و داستان مورد توجه قرار بگیرند و به کار آنها بازخورد داده شود که شامل تشویق برای انجام فعالیت، ارائه نقاط قوت و ارائه نقاط قابل بهبود هریک از فعالیت هاست. ...