سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامت روح و روان در شرایط جامعه درگیر با کرونا چه کنیم؟
تشویق کنند. وی یادآور شد: ممکن است در آینده از ترس افراطی نسبت به ویروس کرونا به عنوان یک سندروم نام ببرند که فرد را در ورطه افسرگی فرو می برد و لازمه درمان این ترس افراطی، آرام سازی مستمر است. این روانشناس خاطر نشان کرد: پرت کردن حواس افرادی که ترس افراطی از ویروس کرونا دارند مهمترین اقدام در درمان این افراد است. نیمه پر لیوان را ببینیم این روانشناس گفت ...
راهکارهای دوری از استرس در روزهای کرونایی چیست؟
میگنا : پوراندخت عباسپور اسفدن با بیان اینکه شیوع بیماری کرونا باعث ایجاد استرس در افراد می شود، اظهار کرد: ترس و نگرانی در مورد این بیماری ممکن است زیاد بوده و باعث ایجاد احساسات شدید در بزرگسالان و کودکان شود. مقابله با استرس ناشی از این بیماری باعث می شود، جامعه برای مقابله بهداشتی و درمانی با این بیماری قوی تر شود. همه افراد نسبت به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهند، اما این ...
شیوع بیماری کرونا، روش مقابله با فوبیا
تکنیک نوشتن افکار جهت مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و حتی بزرگسالان بسیار مفید است. بنابر اعلام مشاورانه، فردی که ترس از بیماری دارد می تواند یک از اعضای خانواده شما باشد و شما به این طریق به او کمک کنید یا در جلسات مشاوره کودک می توانید به درمان فویبا در کودکان بپردازید. اختلال اضطراب بیماری، هیپوکندریا که گاه به آن فوبیای بیماری می گویند، ترس شدید فرد از بیمار ...
اعلام محدودیت همگانی، مناسب ترین راه برای غلبه بر کرونا
برنامه های مواجه با آن باشند و خدمات لازم را در اختیار افراد نیازمند قرار دهند. وی اضافه کرد: واقعیت این است که فشار روانی پیش آمده متناسب با فرهنگ عمومی نیست و باید تلاش کنیم تا بر این استرس و اضطراب فائق آییم. عماری گفت: از آنجا که ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در شرایط استرس زا به وفور ترشح می شود، می تواند سطح ایمنی بدن را به شدت کاهش دهد و از اینرو بدن را آماده تخریب بیشتر ...
کاهش اضطراب با فرمولی ساده
. تمرینات تنفس عمیق از جمله اقداماتی هستند که می توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید. از الکل پرهیز کنید افراد بسیاری برای کسب آرامش مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند اما اثر آرامش بخش این نوشیدنی ها کوتاه مدت بوده و ...
چطور استرس مبتلا شدن به کرونا را از خود دور کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با شیوع کروناویروس جدید، طبیعی و لازم است که تا حدی استرس و اضطراب داشته باشیم. اضطراب طبیعی باعث می شود توصیه های پیشگیری را جدی بگیریم. پس با احساسات و فکر های معمول خود نجنگید. اما گاهی این اضطراب ها شدید و طولانی می شود، یکی از شکل های تشدید شده این استرس ها "اضطراب بیماری" است. اگر مکرر نشانه های بیماری، مانند تب، را در خود چک می کنید ...
نگرانی بیش از حد چه تاثیری روی سیستم ایمنی بدن دارد؟
سیستم ایمنی بدن فرد پایین بیاید. پور شریفی ادامه داد: افراد باید با افکار منفی خود مقابله کنند تا سیستم ایمنی بدن شان افت نکند و با روحیه مثبت می توانند حتی در صورت مبتلا شدن آن را از بین ببرند. این روانشناس گفت: افراد باید نسبت به این ویروس واکنش سالم و رفتار متعادل نشان دهند به طوری که نه بی خیال باشند و نه دائم افکار منفی داشته باشند چرا که این دو رفتار غلط موجب آسیب رسیدن ...
2 دسته استراتژی برای مقابله با بحران کرونا
بهترین راهکارهای حفظ ذهنیت مثبت، مشورت و شرکت کردن همه اعضای خانواده در بحث ها است. در تمامی صحبت ها و بحث ها از نظر دیگر اعضای خانواده کمک بگیریم. این روانشناس تاکید کرد: ابراز احساسات در خانواده، خصوصا در این روزها بین والدین و فرزندان باید انجام گیرد. در واقع، به افراد یادآور شویم که برای ما اهمیت دارند. همچنین فیلم های شاد و الهام بخش را در کنار یکدیگر مشاهده کنیم و اگر مقدور بود به تغییر ...
بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، عضو هیات علمی و پزشک متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این مطلب گفت: با برنامه ریزی منظم روزانه، تحرک کافی، برقراری ارتباطات موثر و بیان احساسات، تفکر در خصوص ارزش های زندگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و ... می توان بر اضطراب و استرس غلبه کرد. وحید شهریاری اظهار داشت: ترس در هنگام شیوع ...
هنگام بحران چه باید کرد؟
نشینی برخی از افراد در بحران اخیر شیوع کرونا ناشی از همین نبود شناخت است. او در توضیح این موضوع می گوید: اولین راهکار در بحث روانی-اجتماعی مواجهه با کرونا آگاهی بخشی است. باید اطلاعات از سوی نهاد های مرجع به صورت متداوم و با صحت کامل به مردم ارایه شود. ارایه اطلاعات شلخته و متناقض باعث به هم ریختگی روحی و اضطراب و ترس مردم می شود. خودآگاهی؛ خودسانسوری برای افزایش تاب آوری جامعه ...
افزایش ترس اروپایی ها از خشونت خانگی/ نا امنی خانه ها با قرنطینه میلیون ها نفر به دلیل کروناویروس
آنها مشکل خشونت وجود داشته، محدود نمی شوند." بالاتر از استرس ناشی از حبس، ترس از امنیت شغلی و مشکلات مالی نیز درگیری های احتمالی را افزایش می دهند. "فلورانس کلودپیِر" رئیس فدراسیون مشاوران والدین دانش آموزان ( FCPE ) در "راین بالا" منطقه ای در فرانسه که به شدت دچار بیماری همه گیر شده گفت: "فشار زیادی بر خانوارها وارد می شود." او گفت که در خانواده هایی که پیش از این ...
زوج ها در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرند
یک روانشناس با اشاره به خانه نشین شدن اجباری اعضای خانواده به خصوص مردان برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در جامعه، گفت: زوجین برای پیشگیری از هرگونه مشکل خانوادگی از یادآوری مسائل گذشته، رصد کردن و زیر ذره بین بردن رفتارهای یکدیگر خودداری کنند. حدود یک ماهی می شود که خانواده های ایرانی به دلیل شیوع ویروس کرونا که پیش از آن سر و کله این ویروس در شهر ووهان چین پیدا شد و به تدری ...
چطور استرس ناشی از کرونا را شکست دهیم؟ پیمان حسنی ابهریان| عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی و رئیس ...
شستشو داده و تمیز کنیم و در صورت نیاز از دستکش و ماسک مناسب استفاده کنیم. همان طور که نداشتن استرس، زیانبار بوده و ما را از خودمراقبتی به دور می سازد، استرس بیش از حد نیز مخرب است. استرس بالا از یک سو کارکردهای طبیعی ذهنی و فیزیکی فرد را تحت تاثیر قرار داده و از سوی دیگر سطح ایمنی او را پایین می آورد و اگر اقدام مناسبی برای مقابله با آن انجام نگیرد، مخصوصا وقتی پای یک بیماری ویروسی با ویژگی ...
درباره کرونا به کودکان چه بگوییم؟
در ایامی که شیوع ویروس کرونا حواس همه را به خود جلب کرده، در این میان کودکان را به یاد داشته باشیم و باید بدانیم که چطور درباره این بحران با آنها صحبت کنیم و اطلاعات لازم را در اختیار آنان گذاشته تا دچار استرس نشوند. یک روانپزشک روز یکشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: گاهی بچه ها مستقیم ابراز نگرانی می کنند اما اگر حتی درباره ترس و نگرانی، چیزی مطرح نمی کنند به این معنی نیست که ترس را ...
شباهت های جالب حیوانات به انسان + تصاویر
به گزارش زریان موکریان؛ نوسانات خلقی، حرف زدن در خواب، افزایش وزن به خاطر استرس، این ها چند نمونه از مواردی هستند که فکر می کنیم در مورد انسان ها و حیوانات متفاوت است. اما به نظر می رسد ما آنقدر ها که فکر می کنیم منحصربه فرد نیستیم، چون بسیاری از حیوانات ممکن است احساساتی شبیه به انسان را تجربه کنند. در این مطلب با واقعیاتی شگفت انگیز آشنا می شوید که ثابت می کند حیوانات درست مثل ما هستند. ...
زوج ها در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرند
پیشگیری افزایش دهند. وی بیان کرد: اگر هم کسی می خواهد از اخبار کرونا مطلع شود می تواند طی یک ساعات مشخص از شبکه های رسمی و معتبر اخبار مورد نظر خود را پیگیری کند؛ چرا که جستجوی شبانه روزی در شبکه های مجازی و خواندن حجم بالای خبرها در رابطه با کرونا بیشتر استرس و ترس افراد را بالا می برد. هنرمندان برای شرایط ویژه فعلی کلیپ های آموزشی بسازند اما شاید یکی از تفاوت های ...
تشدید فعالیت بهزیستی با شیوع بیماری کرونا؛ طرح گشت زنی شبانه روزی خودروهای اورژانس اجتماعی در اراک اجرا ...
شیوع این ویروس منحوس در جامعه در جلسات متعدد مسئولان و در ستاد مقابله با کرونا تمهیدات مقابله با این ویروس اندیشیده شده و اقدامات گندزدایی و ضدعفونی اماکن عمومی، ادارت، بانک ها و سایر اماکن نیز به صورت شبانه روزی انجام می شود. علاوه بر تصمیمات مسئولان برای مدیریت بحران شیوع این ویروس و مشکلاتی که برای مردم به وجود آورده فعالیت زباله گردها هم به عنوان منبعی برای انتشار ویروس کرونا نباید ...
نهم فروردین و مهمترین اخبار کرونایی در استان کهگیلویه و بویراحمد
بیمارستان ها به حال خود رها شوند از دانشگاه خواست تا مراقبت بیشتری از این افراد داشته باشند چرا که هر کدام می توانند مانند یک بمب بیولوژیک عمل کنند. استاندار در ادامه اظهارات خود در ستاد مقابله با کرونا از دهیاران و شوراها در روستاها خواست تا پای کار باشند و در صورتی که فرد مشکوک و مبتلا وجود داشته باشد برای معرفی اقدام لازم را انجام دهند. وی با بیان اینکه در حال حاضر شیوه مقابله ...
آمادگی انجمن مددکاری به کاهش استرس بیماران کرونایی
ویروس کرونا) و هلال احمر به مانند سه ضلع مثلث به صورت مشارکتی در خدمت رسانی به جامعه هدف اقدام می کند. او از مسوولان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خواست تمهیدات و تجهیزات فیزیکی حفاظتی و پیشگیرانه را برای فعالیت مددکاران اجتماعی فراهم نماید. مسعود آورنده روانشناس و روان درمانگر عضو انجمن مددکاران اجتماعی کرمانشاه آمادگی خود را برای برگزاری جلسات و حضور و مشارکت در بحران کرونا ...
تولید و انتشار 660 محتوای حمایت روانشناختی در کرونا
با استرس در برابر کرونا، همچنین چگونه استرس را به کودکان منتقل نکنیم و آماده کردن ذهنی خود در برابر کرونا و بحران کرونا در ایام نوروز از دیگر محتوهای تولید شده این تیم تخصص در قم به شمار می رود. وی تصریح کرد: همچنین تولید بیش از 10 بروشور و پوستر از قبیل اضطراب واکنش طبیعی است و خوش بینی و مراسم ترحیم مجازی و نحوه مقابله با ترس و کمک به کودکان برای کنار آمدن با استرس و در فضاهای مجازی درباره امید و همبستگی و عشق صحبت کنید و به کار بردن هوش هیجانی از دیگر فعالیت های تیم سحر قم در این مدت است. ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
روانی ان ها نیز تحت تأثیر قرار گیرد، در این مرحله ممکن است افراد دچار اختلالات روانی متفاوتی مانند اختلال اضطراب فراگیر، فشار روانی پش از آسیب، اختلال استرس حاد و اختلال اضطراب بیماری شوند. بیماری کرونا نیز مانند برخی بیماری های ناشناخته یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند، ترس و نگرانی شدید از بیمار شدن و استرس درباره سلامتی خود و اطرافیان اگر کنترل و یا با ان ها مقابله نشود به بدن ...
مراقبت از سلامت روان در دوران شیوع کرونا
یک وضعیت اضطراری بر فرد می تواند به ویژگی ها و تجربه های شخصی، شرایط اقتصادی و اجتماعی فرد و جامعه آنها و در دسترس بودن منابعبستگی داشته باشد. همچنین اگر مردم به صورت مکرر تصاویر و خبرهای مربوط به موقعیت اضطراری را ببینند واکنش هیجانی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. افرادی که ممکن است با شدت بیشتری نسبت به استرس ناشی از بحران COVID-19 واکنش نشان دهند عبارتند از: 1- افرادی که ...
توصیه به زوج ها در دوران قرنطینه
افزایش دهند. وی بیان کرد: اگر هم کسی می خواهد از اخبار کرونا مطلع شود می تواند طی یک ساعات مشخص از شبکه های رسمی و معتبر اخبار مورد نظر خود را پیگیری کند؛ چرا که جستجوی شبانه روزی در شبکه های مجازی و خواندن حجم بالای خبرها در رابطه با کرونا بیشتر استرس و ترس افراد را بالا می برد. هنرمندان برای شرایط ویژه فعلی کلیپ های آموزشی بسازند اما شاید یکی از تفاوت های نوروز امسال ...
زوج ها در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرند
.... وی بیان کرد: اگر هم کسی می خواهد از اخبار کرونا مطلع شود می تواند طی یک ساعات مشخص از شبکه های رسمی و معتبر اخبار مورد نظر خود را پیگیری کند؛ چرا که جستجوی شبانه روزی در شبکه های مجازی و خواندن حجم بالای خبرها در رابطه با کرونا بیشتر استرس و ترس افراد را بالا می برد. هنرمندان برای شرایط ویژه فعلی کلیپ های آموزشی بسازند اما شاید یکی از تفاوت های نوروز امسال با ...